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  1. #526
    Avatar von jackengott
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    Zitat Zitat von Tobi68 Beitrag anzeigen
    Meine Frage hast du den Hobby Lauf gemacht wenn ja was für Zeiten sollte ich laufen um nicht blöd da zu stehen.
    Und Spikes hab ich leider keine nur gute Trail-laufschuhe für Winter -Schnee und Eis ....
    vg tobi
    Ich hab den Hauptlauf Langstrecke mitgemacht. Um da mitzukommen und auch von den Schnellsten nicht überrundet zu werden sollte man die 10km schon unter 37 min laufen können...

    Aber keine Sorge - mit dem Hobbylauf kannst Du gar nix falsch machen... das ist zum "Reinkommen" ins Cross-Metier genau das richtige. Und auch ohne Spikes spaßig! Allerdings sind 13 Starter (laut Ergebnisliste) im Feld natürlich recht wenig - vielleicht rührst Du die Werbetrommel, damit es mehr werden ;-)

    Und außerdem gibts natürlich auch vorher bereits einige interessante Crossläufe - in Augsburg und Pfaffenhofen z.B. ...

    Grüße
    Frank

  2. #527
    Podenco - Runner Avatar von Tobi68
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    Danke Frank für die Info.
    Hab die Ziel Zeiten vom letzten Jahr gefunden vom Hobby lauf da kann ich gut mithalten ....
    13 wahren es letztes Jahr und heuer sind es sicher 2 mehr ich und Max aus dem Forum....
    Hoffe es macht einfach spaß...
    10km unter 37 ich sag dir als ersten bescheid wenn ich das schaffe .....
    Ich kämpf gerade bei sub 41 .....
    Aber kann sicher noch werden ich kämpfe weiter ....
    schönen Tag und viel spaß beim Laufen.
    vg der Podenco-Runner Tobi
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  3. #528
    Höhenmetersammler :) Avatar von Lisa08
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    Haaaalllllo

    lebt der Thread noch? Ich hatte ihn nach 4 Seiten suchen wieder gefunden !

    Na ja auch ich habe mich ziemlich rar gemacht.
    Wobei ich weniger in München laufe, sondern den Radius mehr Richtung Berge verlegt habe...Oberstdorf, Achensee etc.

    Als Augsburgerin waren für mich für den Münchner Raum immer gute Tipps dabei, so wie die Ismaninger Winterlaufserie, oder den Teufelsberglauf ... oderoderoder :
    Ich würd mich über einen weiteren Austausch freuen!

    Was habt Ihr denn für 2011 geplant / sollen wir einen neuen Faden für 2011 eröffnen?

    Grüße

    Lisa

  4. #529
    Podenco - Runner Avatar von Tobi68
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    Hallo Lisa,
    ich bin auf jeden fall noch dabei beim Thread.
    Hab 2011 viel vor .
    Geht los mit einem Cross stadionlauf im Januar.
    Februar Winterlauf-serie ...
    und so hab ich mir für jeden Monat was vorgenommen bis zum oktober kommt dann mein 1 Marathon in München ....
    Grüße Tobi
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  5. #530
    Podenco - Runner Avatar von Tobi68
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    Daumen hoch

    Ganz vergessen....
    Freitag ist Silvesterlauf München auch mein 1. ist noch jemand dabei von euch ????
    Grüße Tobi
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  6. #531
    Höhenmetersammler :) Avatar von Lisa08
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    Hallo Tobi ,

    Marathon klingt gut, wie bereitest du dich darauf vor?
    Ich hatte für meinen 1. M 2010 in Füssen nach Steffny auf ankommen trainiert. Mit dem Plan war ich soweit zufrieden, nur die langen Läufe waren zuwenig.

    Ich habe ebenfalls einiges vor im kommenden Jahr. Nur möchte ich zu 2010 mehr Struktur in mein Training bringen, ich bin sehr viele Hms gelaufen, diesmal lege ich mehr Wert auf Bergläufe und werde auch mehr Fahrstspiel einbauen + Radfahren + Stabiübungen. Letzeres ist für mich in Verbindung mit Dehene sehr wichtig.

    Beim Sylvesterlauf bin ich nicht dabei, dafür bin ich nicht oft genug gelaufen.
    Mein 1. Wettkampf wird am 27. März der Sonthofer Frühlingslauf sein.

    Grüße

    Lisa

  7. #532
    Podenco - Runner Avatar von Tobi68
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    Hallo Lisa,
    ich mach mir einen ganzen eigenen Trainingsplan je nach meinen Schichten.
    Versuche jetzt gerade jeden 2Tag zu laufen.
    Meine langen Läufe sollten wohl bis 35km gehen....
    Aber alles kommt und nichts muß....
    Wünsche dir alles gute fürs neue Jahr und ganz klar für Sonthofen.
    Der Marathon in Füssen den lauf ich wenn nichts dazwischen kommt 2012....
    Grüße Tobi
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  8. #533
    Avatar von Greppi
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    Hi!

    Hab beim Stöbern gerade entdeckt, dass hier sich hier ja doch noch was rührt. Also ich lauf wie jedes Jahr an Silvester in Gersthofen. Ist halt näher als München ...

    Für nächstes Jahr hab ich auch wieder geplant: Im Frühjahr geht`s nach Wien zum Marathon. Danach will ich noch einen in Füssen und in Bremen laufen. Dazwischen ein paar Halbe. Mal schaun wie das klappt. Bei mir ist es ja mit dem Training ähnlich wie bei Dir: Wie`s halt die Schicht so zulässt.

    Ich wünsch Euch auf alle Fälle einen guten Rutsch ins neue Jahr und bleibt gesund.
    Ich würd mich auch über 2011 WK-Planung in München und Umgebung freuen, auch wenn ich nicht nur Bayernweit unterwegs bin, so hab ich doch immer gerne reingeschaut.
    Kommende Läufe:



  9. #534
    Höhenmetersammler :) Avatar von Lisa08
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    Hallo,

    ja, wer eröffnet dann den Thread für 2011 ?

    @Greppi: Wien hatte ich auch schon angedacht. Es sind noch ca. 14 Wochen bis dahin, wenn dann entscheide ich mich spontan, vom Training muss es passen.

    Gersthofen wollte ich nicht laufen, heute bin ich noch im Fitness, Wirbelsäulengymnastik +Spinning, morgen gehe ich nochmals laufen, ich grübel grad ob ich nicht doch...wäre ein schöner Einstieg in 2011...

    @Tobi: geht mir so wie dir: alles kann nichts muss, der Laufspaß ist das Wichtigste

    Grüße

    und euch allen ein erfolgreiches, gesundes gutes NEUES JAHR !

    Lisa

  10. #535
    Podenco - Runner Avatar von Tobi68
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    Zitat Zitat von Lisa08 Beitrag anzeigen
    Hallo,

    ja, wer eröffnet dann den Thread für 2011 ?

    @Greppi: Wien hatte ich auch schon angedacht. Es sind noch ca. 14 Wochen bis dahin, wenn dann entscheide ich mich spontan, vom Training muss es passen.

    Gersthofen wollte ich nicht laufen, heute bin ich noch im Fitness, Wirbelsäulengymnastik +Spinning, morgen gehe ich nochmals laufen, ich grübel grad ob ich nicht doch...wäre ein schöner Einstieg in 2011...

    @Tobi: geht mir so wie dir: alles kann nichts muss, der Laufspaß ist das Wichtigste

    Grüße

    und euch allen ein erfolgreiches, gesundes gutes NEUES JAHR !

    Lisa
    Ich denke mal Tino ....eröffnet den Thread oder ich Berichte vom Silvesterlauf oder Greppi Berichtet von seinem Silvesterlauf.
    Euch allen einen Guten Rutsch und alles Gute für 2011
    Werde auf jeden Fall immer gern Hier oder in den neuen rein schauen und schreiben wo ich wann laufe und ganz klar sehr gern hören und lesen wo ihr lauft.
    Grüße der Podenco Runner Tobi
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  11. #536
    Avatar von Greppi
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    Zitat Zitat von Tobi68 Beitrag anzeigen
    Ich denke mal Tino ....eröffnet den Thread oder ich Berichte vom Silvesterlauf oder Greppi Berichtet von seinem Silvesterlauf.
    Darüber lässt sich reden ... vielleicht kann Lisa ja dann auch ein paar Worte zum Silvesterlauf schreiben ...
    Kommende Läufe:



  12. #537
    Avatar von TinoRunner
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    Hallo ihr Lieben,

    der neue Thread für 2011 ist eröffnet.

    Ich werde als letzten Lauf 2010 in München beim Silvesterlauf antreten.

    Euch allen wünsche ich einen schönen Jahresausklang.

    LG, Tino
    <== Ava-Bild wurde von sapsi in Germering geschossen, Danke![/SIZE]

  13. #538
    Es geht wieder los Avatar von lowi2000
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    @Lisa und Greppi: In Wien werde ich auch laufen, allerdings nehme ich 2011 nur mit dem halben Vorlieb. * und da habe ich letzte Woche ja nen starken Gegner dazubekommen*

    Ich will mich 2011 mal mehr auf die kürzeren Strecken konzentrieren, wenn es geht auch mehr Wettkämpfe laufen, viele davon halt als TDL.


    PB
    05.13 Stadtlauf Innsbruck (10km) 44:54 PB
    07.11 Gletschermarathon (HM) 1:38:03 PB
    04.10 Wien Marathon (M) 3:38:33 PB

    http://lowiversum.wordpress.com/

  14. #539
    Podenco - Runner Avatar von Tobi68
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    Hallo Tino,
    vielen dank für den Thread .
    Wir sehen uns Freitag unter 3000 tausend .....
    Hoffe Sub 41 min.
    Grüße Tobi
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  15. #540
    Avatar von Greppi
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    Tja dann: Goodbye Thread 2010, Welcome 2011 ...

    Ich werde mich dann auch mal dran machen, für 2011 zu planen und vielleicht mal mein Bild zu aktualisieren.

    Guten Rutsch allen zusammen.
    Kommende Läufe:



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