Puh, man kommt ja kaum noch nach bei der Wettkampfdichte! Respekt,w as ihr z.Zt. alles lauft.
HTS hat geschrieben:Von mir vom Runningman auch erstmal nur ein Kurzbericht:
100m: 13,28 - 1.000m: 3:07,07 - 10 km: ca. 40:42
Ineressante Kombination - hat bestimmt Spaß gemacht. Glückwunsch zu den Zeiten!
Stormbringer hat geschrieben:Ich bin heute auch gelaufen. 3:16
sind es geworden.
3:16 bin ich auch noch nie gelaufen. 3:3x war im Rahmen eines 1000er Intervalls meine bisherige Spitzengeschwindigkeit. Glückwunsch zu der Kurzstrecke!
Derfnam hat geschrieben:Die Ergebnisse sind auch online: offiziell war es nur eine 18:49
Glückwunsch zum AK Sieg. Deine Zeit ist 14 sec von meiner PB entfernt und damit auch meilenweit besser, als meine jetzige Form. Also freu Dich!
alwinesrunner hat geschrieben:Also rund 5,6 km, geworden sind es handgestoppte 22:40, womit ich in strömendem Regen recht zufrieden bin, schon wieder recht nahe am 4er-Schnitt.
Der Hammer für mich war aber, als nur 90 sec. nach mir unser 12jähriger noch unter 24:00 ins Ziel kam...
Ohne Lauf-, nur mit Fussballtraining...
Das war doch recht cool!!
Langsam kommt es bei dir doch wieder - finde ich gut! Und die Freude über Deinen Sohn kann ich gut nachvollziehen. Mein 12 jähriger kommt auch vom Fußball, wir sind bislang erst zweimal zusammen gelaufen - er zeigt allerdings schon meine typischen Laufsymptome: den ersten km in sub 5 min/km und dann kaputt sein
Zu der Hammerzeit fällt mir wirklich nichts mehr ein - nur einen finsteren Blick, solltest Du wirklich die Schuhe weghängen!
murexin2002 hat geschrieben:Den km Schnitt konnte ich mit einer Endzeit von 41:47 unter 4 min. halten.
Tolle Leistung - habe ich bislang auch noch nie geschafft.
peschn hat geschrieben:Bei 3:29:30 überquerte ich humpelnd die Ziellinie
Mein lehrreicher Split: 1:37:17 - 1:52:13, für's Lehrbuch halt, Kapitel: Wie man es nicht macht
Äh, Glückwunsch zur PB und bitte nimm mich nicht nochmal als Vorbild!
ToMe hat geschrieben:Ich hoffe auf die ersten vorsichtigen Schritte Anfang Juli oder etwas eher und darauf Ende des Jahres wieder so bei 80% meines üblichen Trainings zu liegen.
Weiterhin gute Besserung, Torsten! Wünsche Dir Kraft, weiterhin Geduld zu haben!
RolandGLA hat geschrieben:Wir haben zwar unsere Zielzeit um 70 Sekunden verpasst, aber mit ihrer 4:01:10 Std. ist sie mehr als zufrieden.
Schade, dass es so knapp nicht geklappt hat. Aber ich denke, Du kannst trotzdem stolz auf den Job sein!
Hoffe, habe keinen vergessen!
Ich nehme jetzt den Umfang weiter zurück und taper für Mainz am Wochenende. Bin aufs Wetter gespannt - und freue mich schon auf den Wettkampf (viel mehr als vor dem Knastmarathon - da hatte ich vor dem ersten WK 2010 doch etwas Bammel gehabt).