+ Antworten
Seite 66 von 101 ErsteErste ... 16566364656667686976 ... LetzteLetzte
Ergebnis 1.626 bis 1.650 von 2511
  1. #1626
    Avatar von Chutney
    Im Forum dabei seit
    07.03.2009
    Beiträge
    346
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    0

    Standard

    uuuuuuuff. erstmal guten mittag ;)

    @björn herzig, das zaubert doch jedem hundefreund ein lächeln aufs gesicht. manchmal ists fast schade, dass sie nciht so klein bleiben. wenn ich dran denke wie knuffig unserer war. uiuiui.

    sportlich läufts bei mir die tage beschissen. gestern nach 2 pause tagen bin ich morgens los (gut ich war ncoh sehr unausgeschlafen, aber ging nicht anders) und es hat kein schritt spaß gemacht. irgendwie hatte ich das gefühl meine knie fangen an weh zu tun, puls hoch, muskeln schlaff/verkrampft. nichts von der lockerheit der letzten wochen. da ich mich morgen aufs festival verabschiede bin ich heute morgen nochmal raus. fast ne stunde und es war nicht wirklich schöner. meine oberschenkel fühlen sich jetzt richtig verkrampft an und beim laufen hatte ich wenige lockere momente. normale umlaufe ich ampeln. diesmal war ich froh um jedes päuschen. naja ich hoffe, dass die 3 tage trainingspause zumindest den beinen etwas ruhe bringen...wobei ruhig gehts da sicher nicht zu

    habe auch schon überlegt, ob meine miese form vielleicht daher kommen kann, dass ich in letzter zeit beim weggehen mal etwas alkohol getrunken habe. dabei waren das auch keine richtigen abschüsse. mittlerweile bin ich ja nach einem bier schon recht platt. ich meine jetzt nicht laufen am morgen nach der feierei, sondern eher "langzeitwirkung". hat da jemand von euch schon ähnliches bemerkt oder muss ich den grund irgendwo anders suchen?

    lg und nutzt das schöne wetter bevros endgültig nass wird!

    chutney

  2. #1627
    Avatar von Damagic
    Im Forum dabei seit
    14.06.2009
    Ort
    Leverkusen
    Beiträge
    1.520
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    0

    Standard

    Als ich früher mal trank, da gings mir ähnlich.War auch einer der Gründe, wieso ich kein Alkohol mehr trinke
    www.fitnessbeat.de




    Niemals aufgeben!!!

    5Km - 18:11 min Frechen 2012
    10km 36:48 min Leverkusen 2013
    15km 59:19 min Leverkusen 2011
    HM- 1:22:18 h Düsseldorf 2013
    M- 2:56:52h Düsseldorf 2013

  3. #1628
    Avatar von Chutney
    Im Forum dabei seit
    07.03.2009
    Beiträge
    346
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    0

    Standard

    naja nach der wm und dem festival werd ich das auch wieder einschränken. verfluchte feiermöglichkeiten dieses semester. in den letzten beiden hab ich vielleicht 2 mal was getrunken während der vorlesungszeit. naja versuch macht klug, arbeite ja im moment auf ncihts hin und wer feiern kann, kann dann beim laufen auch etwas leiden.

    so, verabschiede mich hiermit ins festivalwochenende

  4. #1629

    Im Forum dabei seit
    22.06.2004
    Ort
    Harz
    Beiträge
    3.186
    'Gefällt mir' gegeben
    2
    'Gefällt mir' erhalten
    0

    Standard

    Hallo Helden,

    ich hab was sensationelles zu vermelden:

    Ich habe heute meine ersten 1000 Meter im Schwimmbecken durchgekrault!!!!!!!!!
    Zugegeben, ein paar Sekündchen Luft-Regeneration waren ein paar Mal am Rand drin, aber der Knoten ist endlich geplatzt und ich kriege Koordination, Technik und Co auf die Reihe.
    Musste gleich meinem Trainer ne SMS schreiben so hab ich mich gefreut.
    Genau zur richtigen Zeit, noch 1x Training (mit Trainer) und dann sind leider erstmal Ferien.
    Natürlich bleibe ich dran und nach den Ferien geht es mit Trainer weiter.


    Liebe Grüße

    Marion

  5. #1630
    Avatar von lilly66
    Im Forum dabei seit
    01.02.2007
    Beiträge
    1.010
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    0

    Standard

    Hallo Lieber 3fach

    alles Liebe zum Geburtstag, feier schön und alles was du dir wünscht soll in Erfüllung gehen.

    @Maggi: das ist mal ne Leistung wow. Ich darf gar nicht dran denken wenn du wieder laufen kannst, dann steht ja praktisch einem Triathlon nichts mehr im Weg

    LG Lilly

    ich schließ jetzt den Laden zu, da ich kein Fußballzubehör o.ä. verkaufe kommt heute keiner mehr. Die Straße ist wie ausgestorben
    1. Wettkampf : 17.05.2008 Viertelmarathon beim Spendenmarathon Chemnitz 01:07:48 h
    Neue PB HM: 02:10h beim 25.Glauchauer Herbstlauf
    http://verstricktundzugesponnen.blogspot.com

  6. #1631
    WippWupp
    Gast

    Standard

    Hey 3fach,

    ich wünsche dir auch alles Gute zum Geburtstag.Feiere schön mit deinen Lieben!!
    Ich wünsche dir ein ganz tolles neues Lebensjahr. Es bringt dir sicher neue Chancen!!!



    @Anne: Hast Recht, ich wohne in der Gegend. (Also, wenn man von 60 km Entfernung absieht.)

    @Maggi: Wow, tolle Schwimmleistung. 1000m Kraulen!!! Ich schaffe noch nicht einmal 20.


    LG,Bianca

    PS: Wollte eigentlich heute laufen. Bin aber total geschafft von der Woche. Werde es am WE
    angehen.

  7. #1632

    Im Forum dabei seit
    22.06.2004
    Ort
    Harz
    Beiträge
    3.186
    'Gefällt mir' gegeben
    2
    'Gefällt mir' erhalten
    0

    Standard

    Zitat Zitat von Chutney Beitrag anzeigen
    sportlich läufts bei mir die tage beschissen. gestern nach 2 pause tagen bin ich morgens los (gut ich war ncoh sehr unausgeschlafen, aber ging nicht anders) und es hat kein schritt spaß gemacht. irgendwie hatte ich das gefühl meine knie fangen an weh zu tun, puls hoch, muskeln schlaff/verkrampft. nichts von der lockerheit der letzten wochen.

    habe auch schon überlegt, ob meine miese form vielleicht daher kommen kann, dass ich in letzter zeit beim weggehen mal etwas alkohol getrunken habe. dabei waren das auch keine richtigen abschüsse. chutney
    Chutney das kann auch mal ne schlechte Phase sein, der Körper ist ja keine Maschine. Vielleicht hast Du in letzter Zeit einfach zu viel gewollt und Dein Körper signalisiert jetzt "Pause".
    Immer schön Entlastungswochen einbauen!

    Auch ein kleiner (kaum wahrnehmbarer) Infekt könnte sowas sein, Zahnweh?, Nebenhöhle`?

    Alkohol erhöht den Puls, das ist wahr. Aber nicht 1 Glas Wein oder 1 Bier.

    Zitat Zitat von lilly66 Beitrag anzeigen
    @Maggi: das ist mal ne Leistung wow. Ich darf gar nicht dran denken wenn du wieder laufen kannst, dann steht ja praktisch einem Triathlon nichts mehr im Weg
    LG Lilly
    Ja freue mich auch!!! Endlich hat sich die Laufpause mal richtig gelohnt!
    Triathlon? Ich glaube ich mache die Disziplinen lieber einzeln, die Wechselei finde ich eigentlich ziemlich stressig. Aber man weíß ja nie.
    Wobei ich wahrscheinlich nie in einen Teich hucken würde (mal abgesehen vom Baden), ich schlucke ja doch noch recht oft Wasser und nicht durchgucken zu können ist mir auch unheimlich.


    Zitat Zitat von WippWupp Beitrag anzeigen

    @Maggi: Wow, tolle Schwimmleistung. 1000m Kraulen!!! Ich schaffe noch nicht einmal 20.
    LG,Bianca .
    So gings mir auch mal! Als ich das Ganze 2007 mal in Angriff nehmen wollte hab ich nicht mal 3m geschafft. Irgendwie kam ich gar nicht von der Stelle.


    So und nun schließe ich mich hier an und wünsche Dir, 3fach - alles, alles Liebe zum Geburtstag!
    Gesundheit vor allem und viele erfüllte Träume.


    Liebe Grüße
    Marion

  8. #1633
    Avatar von Damagic
    Im Forum dabei seit
    14.06.2009
    Ort
    Leverkusen
    Beiträge
    1.520
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    0

    Standard

    3Fach

    Alles Gute, dass all deine Wünsche und Träume in Erfüllung gehen.


    www.fitnessbeat.de




    Niemals aufgeben!!!

    5Km - 18:11 min Frechen 2012
    10km 36:48 min Leverkusen 2013
    15km 59:19 min Leverkusen 2011
    HM- 1:22:18 h Düsseldorf 2013
    M- 2:56:52h Düsseldorf 2013

  9. #1634
    Tria-infiziert Avatar von Björn Tepper
    Im Forum dabei seit
    06.04.2008
    Ort
    Waigolshausen
    Beiträge
    902
    'Gefällt mir' gegeben
    5
    'Gefällt mir' erhalten
    0

    Standard

    Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag auch von mir für 3fach!
    Viel Erfolg bei euren Plänen (Glück ist für die Schwachen)

  10. #1635
    laufbilder kann jeder... :-) Avatar von BassTian
    Im Forum dabei seit
    18.07.2008
    Ort
    im oberbayrisch-schwäbischen grenzland...
    Beiträge
    1.759
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    0

    Cool

    @3fach:
    nachträglich auch von mir noch alles gute und auf viele gute läufe!


    @marion:
    stramme leistung, in ermangelung von laufeinheiten werde ich heute wahrscheinlich etwas ähnliches (allerdings im traditionellen bruststil) versuchen


    @chutney:
    alkohol mag evtl. eine kleine rolle spielen, ansonsten muss ich von mir persönlich ausgehend sagen, dass mich in den letzten wochen einfach das wetter mit seinen übergangslosen wechseln zwischen wind und regen einerseits und brütender hitze andererseits komplett gekillt hat. dazu kommt bei mir noch die "einschläfernde" wirkung der heuschnupfentabletten (und ich nehm die dinger eh schon äußerst sparsam)


    @all:
    danke für eure tipps, ich hatte nach dem marathon anscheinend einfach einen durchhänger und beim wiedereinstieg das problem, dass die beine irgendwie immer schneller wollten als der rest des körpers das auf die distanz zugelassen hat.
    ich hatte die uhr zwar immer dabei, aber nicht um irgendwelche plandaten einzuhalten, sondern eigentlich nur, um mich wenigstens ein bisschen zu bremsen (!), war aber wohl nicht genug, die beine sind immer in denselben scheinbar "bequemen" 5:40/km losgerannt und alles langsamere fühlte sich irgendwie verkehrt an...

    der plan für münchen ist ausgearbeitet und startet ab dienstag erst mal ganz bewusst langsam (fast 15 s/km langsamer als ich das direkt nach düsseldorf eigentlich vorgehabt hatte), mal sehen, wie sich das ganze entwickelt...
    nachdem ich die letzten wochen jetzt ohne plan viel zu oft dem schweinehund nachgegeben habe wird's zeit, dass mich mein plan wieder ein bisschen zur regelmäßigkeit bringt, bevor ich wieder viel zu viele kilos über die strecke schleppen muss (habe seit düsseldorf fast vier kilo zugenommen... )

    euch allen noch einen schönen sonntag...
    Zuletzt überarbeitet von BassTian (20.06.2010 um 12:03 Uhr)
    was ich in letzter zeit so gelaufen bin:
    02.05.2010: metro group marathon düsseldorf in 3:57:04
    19.09.2010: einstein marathon ulm (trainingsrückstand und schmerzen => hm in 2:24:28)

    was demnächst noch so alles folgen soll:
    winterlaufserie ismaning 2010/11 - cancelled





  11. #1636
    Avatar von Damagic
    Im Forum dabei seit
    14.06.2009
    Ort
    Leverkusen
    Beiträge
    1.520
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    0

    Standard

    @Basstian


    Dann viel Erfolg für deine M-Vorbereitung
    Ich bin seit diesem Montag im Training für Köln.Fahre gleich mir Family nach Gelsenkirchen.Laufe da die Staffel mit.

    Einen wunderschönen Sonntag wünsche ich Euch allen
    www.fitnessbeat.de




    Niemals aufgeben!!!

    5Km - 18:11 min Frechen 2012
    10km 36:48 min Leverkusen 2013
    15km 59:19 min Leverkusen 2011
    HM- 1:22:18 h Düsseldorf 2013
    M- 2:56:52h Düsseldorf 2013

  12. #1637
    Avatar von lilly66
    Im Forum dabei seit
    01.02.2007
    Beiträge
    1.010
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    0

    Standard

    Guten Morgen

    ich hab jetzt auch endlich ein neues Rad
    Vor lauter Radkaufstreß bin ich gar nicht richtig zum Laufen gekommen. Wenn ich das schaffe häng ich mal ein vorher nachher Bild an

    Es ist ein Kalkhoff Voyager geworden. Ich wollte ein leichtes Treckingrad, deshalb auch mit Schutzblech und allem was halt rangehört

    @BassTian: ich glaub ich brauch auch wieder einen Plan, das schleift sich ganz schön ein dieses Nichtlaufen.

    Am Sa. hat mein neues Rad zwar gerufen aber ich bin trotzdem mal wieder um die 10km schön gemütlich gelaufen. Das Wetter war super und es hat echt Spaß gemacht. Die Uhr hab ich immer mit, die Gelaufenen KM will ich einfach wissen auch wenn die Zeit mir egal ist. Gestern abend bin ich dann mit meinem Mann nochmal um die 6km gelaufen da waren wir mit 6:17min/km ganz schön schnell unterwegs mit Endspurt. Ich komm auch langsam mit meinem Mann mit, der zwar nie ernsthaft läuft und doch richtig gut ist. Wenn er noch trainieren würde da kämen richtig gute Zeiten raus. Ihm ist das zu eintönig und langweilig schade eigentlich.

    Lg Lilly

    ich bekomm das mit den Bildern gerade nicht hin ich versuch das später nochmal
    1. Wettkampf : 17.05.2008 Viertelmarathon beim Spendenmarathon Chemnitz 01:07:48 h
    Neue PB HM: 02:10h beim 25.Glauchauer Herbstlauf
    http://verstricktundzugesponnen.blogspot.com

  13. #1638
    Avatar von 3fach
    Im Forum dabei seit
    04.06.2007
    Ort
    Rheinhessen
    Beiträge
    9.005
    'Gefällt mir' gegeben
    52
    'Gefällt mir' erhalten
    39

    Standard

    Hallo allerseits,

    herzlichen dank für die Glückwünsche! Dummerweise habe ich mir an meinen Geburtstag beim mittagessen den Magen verdorben und lag 2 Tage flach ...

    Viel Grüße,
    3fach

    Rheinhessen, jetzt bist du gefragt: Mitmachen beim km-Spiel

    Some say there's no magic formula. I say there is. It's just that the magic is different for everyone. Keith Dowling

  14. #1639
    Avatar von SlideMagic
    Im Forum dabei seit
    13.05.2009
    Ort
    Siegburg
    Beiträge
    412
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    0

    Standard Wie man sich 10km auch mal schwer machen kann.

    Hallo zusammen.

    Ja mich gibt es noch. Ich komme jedoch, wie man an meinen Einträgen im Spiel sieht derzeit nur sporadisch zum laufen. Jetzt habe ich abe eine Story:

    Das mein HM in Bonn der Allergie zum Opfer gefallen ist habt Ihr ja schon mitbekommen.
    Also habe ich mir gedacht muss doch was anderes gehn, so einer vor dem Sommer. Lange Suche wenig Erfolg. Sollte ja auch in der Nähe sein. Am liebsten letztes Juni oder 1. Juli Wochenende.

    Dann gefunden 6. Hennefer Europalauf. Bei mir im Nachbarort. Super Es gibt 3,1 km, 10km, und nen HM. Ich habe also auch die Wahl je nach dem ab wann ich wieder richtig laufen kann. So von wegen Allergie.
    Der 10er hat einen recht kernigen Anstieg so bei km 2 der HM ist bit km 5 die gleiche Strecke und geht dann ab hat ab ca. km 7 einen netten Berg von 5km Läne also echt was für die HARTEN.

    Ich also den Termin 27.06.2010 notiert und mit der Regierung schon mal eine eventuelle Abwesenheit am Vormittag geklärt.

    Das laufen bis dato war recht wechselhaft aber die Leistung nicht verkehrt. In der Woche vom 14.06-21.06 hat der kleine Arbeitsteufel mal wieder die Woche blockiert so das ich am WE 2 mal laufen wollte um ein parr km zu haben. Samstag dan 11km Z-DL (Schon fast zu Z aber ich fühlte mich gut und es hat Spaß gemacht) Dann zuhause nachfrage der Familie. "Wenn du am nächsten Sonntag läufst, wann ist das den genau?"
    Kein Thema ich habe mir den Meldebogen ausgedruckt. Geholt und gelesen: "Am Sontag den 21.06.10 um 10:45 ist der 10er. Denn der sollte es werden.

    ABER das ist doch Morgen und nicht nächste Woche.
    Tja WER LESEN KANN IST KLAR IM VORTEIL.

    Glück im Unglück. Ich konnte auch am 21.06.

    Also am Sontag kurzentschlossen auf nach Hennef. Für die 10 nachgemeldet und warmgelaufen.
    NA gut die Beine sind etwas schwer. Die zügigen 11 vom Samstag sind bemerkbar.
    Was sollst, an den Start und das Ziel ist: Bei km 3 noch unter 6:00 im Schnitt und dann mal sehn wie es läuft.
    1.km: Alles recht eng. Es geht durch Hennef raus zur Sieg. Langsam laufen nicht überpacen. Das ist heute tötlich. Denk an die Steigung bei km 2. 5:49
    2.km: Der Siegdamm. Es ist viel zu eng. Habe die Möglichkeit zum unten laufen verpasst. Die unten laufen locker an uns vorbei. Hier oben sind wir langsam und es ist anstrengend so eng zu laufen. Aber ich bin wenigstens nicht zu schnell. Dann geht es geht auf der Hängebrücke über die Sieg. Wahnsinn. Wie fliegen. Alein das ist es Wert hier zu laufen. 5:55
    3. km: Jetzt kommt die Steigung. Zum Glück sind wir jetzt auf einer breiten Straße. Es tut weh aber ich kann das Tempo steigern und laufe 5:34. Was Platz dann doch wert ist.
    4. km: Erste Verplegung. Einen Becher Wasser halb und halb. Halb in den Mund halb auf das Trikot. Es geht jetzt durch den Ort Weingartsgasse. Leichte Wllen immer an der Steilkante zur Sieg entlang. richtig schön. 5:15
    5. km: Wer oben ist muss auch wieder runter. durch ein Wohngebiet, recht verwinkelt aber breit und schnell. Bergab mit 5:09
    6. km: Eine Schleife um den Allner See um auf die 10km zu kommen. Hier sind wir ab von der HM-Strecke. Eben und gut zu laufen. Hier sind die einzigen, wenigen Meter unbefestigt. 5:23
    7. km: Ich muss etwas Tempo rausnehmen. Ich bin aber bis jetzt sehr zufrieden. Die Beine halten. Ich will so mit 5:30 finishen. Es geht jetz wieder an der Sieg entlan zur 2. Brücke. Bei ca. 6,5 ist die zweite Tankstelle. Neuer Versuch diesmal ca 755 im Ziel der Rest wie gewohn auf dem Trikot. 5:30 (Wow das war gewollt)
    8. km: Brücke über die Sie. Hier treffen wir auf die HM-Läufer die 45min vor uns gestartet sind. Hilfe sehen die noch frisch aus. Aber die Gruppen laufen ca. das selbe Tempo. Es geht durch die Felder zurück nach Hennef. 5:20
    9.km: Wir sind jetz wieder an der Sieg. Es geht nach Hennef rein. Keine Schmerzen nur die Beine sind echt schwer. Die Luft heute nicht das Problem. Da ist doch tatsächlich noch eine Verplegungsstelle. So kurz vor dem Ziel. Ich winke dankend ab. 5:21
    10. km: Wir sind in Hennef. Die Beine sind zu schwer für Endspurt. Also einfach durchlaufen. Wahnsinn die Straßen sind hier echt von Zuschauern gesäumt. Ein paar Kinder abklatschen und ins Ziel. 5:16
    Mr. F misst noch 80m mehr somit ist die selbstgestoppte Endzeit 54:55
    Ergebnislisten am 22.06. ab ca. 14:00 im Netz. Ich bin gespannt.

    "Schade nur Brutto-Zeit: 56:12. Da wäre mehr möglich gewesen. Schließlich hatte man doch den Chip in der Nummer."

    Und heute sind die Beine Müde aber Glücklich.

    Grüsse Micha
    Zuletzt überarbeitet von SlideMagic (21.06.2010 um 12:05 Uhr)
    Wer immer tut, was er schon kann, bleibt immer das, was er schon ist. Henry Ford



  15. #1640
    Avatar von lilly66
    Im Forum dabei seit
    01.02.2007
    Beiträge
    1.010
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    0

    Standard

    @3fach: oje das hast du dich ja abgeschossen. Ist denn alles wieder gut? Magenbeschwerden sind sowas von.

    @SlideMagic: das ist ja auch mal cool. Aber so ist das halt manchmal verwechselt man Tage und Wochen. Hast du gut gemacht trotz einem int. Lauf einen Tag vorher. Da konntest du ja gar keine Vorwettkampfdepression entwickeln. Schöner Bericht und hoffentlich wird das mit deiner Allergie besser.

    LG Lilly
    1. Wettkampf : 17.05.2008 Viertelmarathon beim Spendenmarathon Chemnitz 01:07:48 h
    Neue PB HM: 02:10h beim 25.Glauchauer Herbstlauf
    http://verstricktundzugesponnen.blogspot.com

  16. #1641
    Avatar von SlideMagic
    Im Forum dabei seit
    13.05.2009
    Ort
    Siegburg
    Beiträge
    412
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    0

    Standard

    Ich hab mal ne Frage.
    Welche Zeit kommt den jetzt in die Liste?
    Meine Hand-Netto-Zeit 54:55
    oder
    die Brutto-Zeit des Veranstalters 56:12

    Wer immer tut, was er schon kann, bleibt immer das, was er schon ist. Henry Ford



  17. #1642
    Tria-infiziert Avatar von Björn Tepper
    Im Forum dabei seit
    06.04.2008
    Ort
    Waigolshausen
    Beiträge
    902
    'Gefällt mir' gegeben
    5
    'Gefällt mir' erhalten
    0

    Standard

    Zitat Zitat von SlideMagic Beitrag anzeigen
    Ich hab mal ne Frage.
    Welche Zeit kommt den jetzt in die Liste?
    Meine Hand-Netto-Zeit 54:55
    oder
    die Brutto-Zeit des Veranstalters 56:12

    Wenn du 'n Chip in der Startnummer hattest, sollte die Netto-Zeit in der Ergebnisliste des Veranstalter sein.
    Viel Erfolg bei euren Plänen (Glück ist für die Schwachen)

  18. #1643
    Avatar von 3fach
    Im Forum dabei seit
    04.06.2007
    Ort
    Rheinhessen
    Beiträge
    9.005
    'Gefällt mir' gegeben
    52
    'Gefällt mir' erhalten
    39

    Standard

    Hallo Micha, gut gemacht! Schnell und ohne Einbruch ein tolles Rennen gelaufen.

    Und das nächste Mal planst du ein wenig besser, gell!?

    Was du nun eintragen musst, weiß ich leider auch nicht, ich mach da auch immer wieder Fehler.

    Viele Grüße,
    3fach

    Rheinhessen, jetzt bist du gefragt: Mitmachen beim km-Spiel

    Some say there's no magic formula. I say there is. It's just that the magic is different for everyone. Keith Dowling

  19. #1644
    laufbilder kann jeder... :-) Avatar von BassTian
    Im Forum dabei seit
    18.07.2008
    Ort
    im oberbayrisch-schwäbischen grenzland...
    Beiträge
    1.759
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    0

    Cool

    Zitat Zitat von SlideMagic Beitrag anzeigen
    Ich hab mal ne Frage.
    Welche Zeit kommt den jetzt in die Liste?
    Meine Hand-Netto-Zeit 54:55
    oder
    die Brutto-Zeit des Veranstalters 56:12

    hallo micha,

    ich würde sagen 54:56 (also eine sekunde langsamer als deine handstoppung)

    wie ich da drauf komme? wähl in der ergebnisliste deinen namen aus, dann unten auf "datenblatt anzeigen", und siehe da, schon gibt's auch eine nettozeit (ist zwar etwas seltsam, dass in der liste des veranstalters die brutto- und nicht die nettozeit drinsteht, aber was soll's...)

    also immerhin schon mal eine sub55 in der ligatabelle...

    und das, wo du doch den lauf gestern gar nicht vorhattest...
    was ich in letzter zeit so gelaufen bin:
    02.05.2010: metro group marathon düsseldorf in 3:57:04
    19.09.2010: einstein marathon ulm (trainingsrückstand und schmerzen => hm in 2:24:28)

    was demnächst noch so alles folgen soll:
    winterlaufserie ismaning 2010/11 - cancelled





  20. #1645
    Avatar von SlideMagic
    Im Forum dabei seit
    13.05.2009
    Ort
    Siegburg
    Beiträge
    412
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    0

    Standard

    Danke hab die Liste jetzt noch mal geöffnet und tatsächlich.
    In meiner Kopie von heute Mittag gibt es die Spalte noch nicht.

    Ich bin zufrieden.
    Wer immer tut, was er schon kann, bleibt immer das, was er schon ist. Henry Ford



  21. #1646
    Klein, sehr fett & gemein Avatar von kobold
    Im Forum dabei seit
    16.11.2005
    Ort
    Berlin
    Beiträge
    18.365
    'Gefällt mir' gegeben
    825
    'Gefällt mir' erhalten
    658

    Standard

    Zitat Zitat von Björn Tepper Beitrag anzeigen
    Wenn du 'n Chip in der Startnummer hattest, sollte die Netto-Zeit in der Ergebnisliste des Veranstalter sein.
    Das ist leider nicht immer der Fall. Auch beim Trierer Silvesterlauf wird ein Zeitmesssystem mit Chips verwendet, die in die Startnr. integriert sind. Da werden ebenfalls nur Brutto-Zeiten registriert.

  22. #1647
    Avatar von Arya08
    Im Forum dabei seit
    13.09.2008
    Ort
    Regensburg
    Beiträge
    283
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    0

    Standard

    Hallo, bin auch wieder zurück.

    @3fach: Nachträglich, noch alles Gute zum Geburtstag und hoffentlich bist du inzwischen wieder ganz auf den Beinen.

    @SlideMagic: ist ja super! Rennen laufen, mit einen Tag gedanklicher Vorbereitung.

    Ich bin auch gelaufen: runforhelp in Bad Lippspringe - insgesamt 31 km (50 Runden a 620 meter). Am Abend (nach einem langen Kurstag) bin ich mit einer Kollegin gelaufen, die mir unterwegs sagte, sie will heute ihren allerersten HM laufen - na ja, klar dass ich da als Begleiterin mit gelaufen bin. Hat riesen Spaß gemacht - auch weil andere Kursteilnehmer zum Anfeuern und Jubeln da waren. Überhaupt, habe ich festgestellt, dass dieses Rundenlaufen große Vorteile hatte. 1. immer Zuschauer; 2. du weißt immer, wo es wieder was zum Trinken gibt, 3. die Musik war auch immer wieder zu hören und 4. ich hatte nie das Gefühl, dass ich langsam am Ende des Feldes laufe. Wir wurden zwar zwischendurch überholt, genauso konnten wir aber auch überholen. Und einen Pulk, der voraus lief und irgendwann uneinholbar weg ist, gab es auch nicht.

    Am Morgen, bin ich dann um 5:30 noch mal gelaufen - diesmal alleine. Wurden dann noch 16 Runden (und somit insgesamt 50).

    War wirklich eine tolle Erfahrung! Und - trotz regnerischen Wetter - eine gelungene Veranstaltung. Übrigens pro Runde spendeten die Läufer 0,20 € für Projekte in der Umgebung (z.B. Erdtrampolin).

    Einziger Wehmutstropfen: ich habe eine dicke blaue Zehe (obwoh die Laufschuhe schon HM erprobt waren) - Vielleicht die falschen Socken? Jedenfalls musste ich heute sogar meine Laufgruppe ausfallen lassen, weil ich keine Chance hatte in meine Schuhe zu kommen.

    Tschau

    Anne

  23. #1648
    On the road again
    Im Forum dabei seit
    28.03.2009
    Ort
    Niedersachsen
    Beiträge
    424
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    0

    Standard

    Hallo Ihr Helden,

    auch wenn ich zur Zeit ein wenig geh- und laufbehindert bin, melde ich mich trotzdem nochmal. Immerhin bin ich letzte Woche 250 km Fahrrad gefahren. Und das ist zur Lauferei, denk ich, als Alternative durchaus akzeptabel.

    Aber am Wochenende wurde erstmal gefeiert, gleich 3-fach: Firma, Sportverein, Schützenfest.Höö was geht ab? Wir feiern die ganze Nacht!! gröhhl!! Und das war gut so. ich würd das sowieso mit dem Sport übertreiben sagen die Kolleginnen. Und wäre viel zu dünn. Na denn.

    Aber @chutney mit Alkohol zu laufen, ist mit Sicherheit nichts für mich. Ich muss mich dann am nächsten Tag erstmal erholen. Andere können das.

    Und das Rennrad ist auch wieder einsatzbereit. Ich hab zwar nicht jedes Sandkorn erwischt, aber die meisten sind draußen.

    @Magimaus: klasse Leistung! Hut ab!

    @lilly66: schön dass es bei Dir läuft. Und ein Kalkhoff-Rad hast Du Dir gegönnt! Made in Germany, hier um die Ecke. Die haben wirklich schöne Räder. Ist mit Sicherheit keine schlechte Wahl!

    @BassTian, Du machst das ganz anders als ich. Ich versuch, so'n bisschen was zu tun, so 3mal die Woche, 40 km, und vor einem Wettkampf etwas mehr. Aber das soll jeder so halten, wie es gefällt.

    @SlideMagic: schöner Lauf, locker durchgezogen, ohne falsche Ambitionen. Da gibt es genug Leute, die mit 5 min loslaufen, und mit 6 min ins Ziel kommen.

    und @3fach, auch von mir Glückwünsche zum Geburtstag!!

    Gruß an alle, und noch eine schöne Woche
    mottes
    Zuletzt überarbeitet von mottes (21.06.2010 um 22:29 Uhr)

  24. #1649
    Avatar von albreca
    Im Forum dabei seit
    09.02.2009
    Ort
    Ernstbrunn
    Beiträge
    403
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    0

    Standard

    Hallo zusammen,
    erstmal Gratulation an alle die Wk mässig unterwegs waren.
    @Thomas: super Zeit , Hut ab
    @Micha: Klasse WK über ide 10km

    @Magimaus, echt Klasse Leistung, könnt ich echt nicht.

    @Mottes, so ne sch.., aber Hauptsache du bist mit der Schiene wieder mobil.

    @3fach, wenn auch spät, Alles Gute Zum Geburtstag.

    @an alle die im Moment mit der Motivation kämpfen: ich hoffe ich habe euch da nicht angesteckt.

    Bei mir lief es eigentlich Wk mässig ganz gut. Ich bin ja am 10.6 4,5km beim Firmenlauf gelaufen.
    Leute das war eine Hitze, 30° C und das noch um 19:30. Ich hatte mir ja nur eine Zeit um die 6:00 min/km vorgenommen, zum einen zu wenig gelaufen, zum anderen auch wegen der Hitze.
    Bei km 3 hab ich mir gedacht ich bleib einfach stehen und fall um.
    Mit der Zeit von 5:51 min/km war ich dann doch sehr zuifrieden.

    War echt eine Klasse Veranstaltung, noch dazu wo einige unsere Teams was gewonnen haben und wir auch die Firma mit den meisten Teilnehmern (189) gestellt haben.

    Und mit diesem Wettkampf (und einem geschreckten Blick auf die Waage) ist auch die Motivation wieder da.

    Arbeitsmässig war zwar nicht viel drinnen, aber Samstag 6km, Sonntag 10km beide male langsam und mit viel Freude.
    Dann Sonntag abend der Rückschlag: Durchfall, Kreuz-und Rückenschmerzen zum Umfallen. Gestern und heute von der Firma zu Hause geblieben. Mittlerweile schlagen auch die Tabletten an.
    Sch... ist nur heute wäre ein von unserer Firma organisierter Wettkampf über 6km.
    Da geht nix....
    Mal schauen, morgen wieder arbeit, vielleicht ein Lauf am Abend oder Donnerstag.

    Bin schon voller Vorfreude

    der mit Motivation gesegnete Alex, wünscht euch alles Liebe.

  25. #1650
    Fitness-Studio Avatar von tomk6
    Im Forum dabei seit
    09.07.2008
    Ort
    Amberg
    Beiträge
    2.465
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    0

    Standard

    Hallo Helden,

    auch mal wieder was von mir, bin die letzten Tage nicht dazugekommen in RW-Forum zu gucken.

    @Marion

    Gratuliere zum 1000m-Kraulen, da hast du ja eine gute Alternative gefunden. Mir hat das Schwimmen letztes Jahr nach meinem Bänderriss auch sehr geholfen.

    @3-fach

    Sorry, sehr spät.

    Alles Gute zum Geburtstag.

    @Lilly

    Glückwunsch zum neuen Rad.

    @SlideMagic

    Glückwunsch zum kurzfristigen 10er.

    Ich hatte auch einen kurzen lauftechnischen Hänger, brauchte ein bisschen Pause und nun läuft es wieder.
    Trainiere jetzt nach einen 5-Wochen-Plan (2. Woche) für einen 10er, RunningNight in Amberg am 17.Juli.

    Außerdem habe ich endlich mal wieder im Studio Muskeltraining gemacht, nach zwei Monaten faulenzen. Tut mir richtig gut, ich werde versuchen mindestens einmal in der Woche ins Studio zu gehen. Sogar meine lädierte Schulter (immer noch vom Radsturz) kann ich wieder leicht belasten, habe zwar nach dem Training Schmerzen, aber die Schulter wird durch das Training beweglicher, merke nach jeder Trainingseinheit Besserung.

    Schönen Abend noch an alle.
    Servus

    Tom


    Fitnessstudio & CrossFit

Aktive Benutzer

Aktive Benutzer

Aktive Benutzer in diesem Thema: 1 (Registrierte Benutzer: 0, Gäste: 1)

Ähnliche Themen

  1. Rennsteiglauf 2011
    Von Marathonis im Forum Foren-Archiv
    Antworten: 1
    Letzter Beitrag: 11.05.2010, 09:25
  2. Die Liga der letzten Helden
    Von Radiergummijäger im Forum Foren-Archiv
    Antworten: 5317
    Letzter Beitrag: 19.03.2010, 11:38

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •