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  1. #1776
    Avatar von lilly66
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    ich habs diese Woche wieder nur auf 2 mal laufen gebracht

    Gestern waren wir ja beim Konzert, sowas schönes hab ich im leben noch nicht gehört. Das war der beste Cellospieler den es gerade gibt und er hat mit seinemPianisten die kleine Kirche mit Musik gefüllt. Das war so großartig wir waren alle total fastziniert von diesem jungen Mann aus Frankreich.
    Falls jemand es interessiert er hieß Gautier Capucon .

    Anschließend noch zu guten Freunden bis 2 Uhr morgens und schönen kalten Weißwein haben wir auc getrunken. Da konnte ich heute morgen nicht laufen und jetzt sind immer noch 33 Grad draußen und mein Mann hat gemeint ich soll es heute lassen und morgen früh laufen.

    Nochmal superleistung die du da vollbracht hast Damagic ich hätte wahrscheinlich abgesagt bei den Temperaturen .

    LG Lilly
    1. Wettkampf : 17.05.2008 Viertelmarathon beim Spendenmarathon Chemnitz 01:07:48 h
    Neue PB HM: 02:10h beim 25.Glauchauer Herbstlauf
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  2. #1777
    Avatar von Arya08
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    Hallo,

    @damagic: herzlichen Glückwunsch zu dieser tollen Zeit.
    Ich bin am Mittwochabend mit Kollegen und Kolleginnen beim Citylauf in Regensburg angemeldet. Start ist abends 19:00 Uhr und laut Wetterbericht immer noch über 30 C. Da werde ich aber schön langsam machen! Deshalb umso größer meine Hochachtung vor der Leistung von damagic und wenn das dann auch noch gut geht.

    Jazz-weekend war klasse, aber eben auch irre heiß. Hatte ja Besuch und heute haben wir dann einfach mal gemütlich gefrühstückt und geplaudert. Freue mich aber schon auf das nächste Jahr.

    Laufen habe ich mir für morgen vorgenommen, Dienstag habe ich dann keine Zeit und am Mittwoch dann Citylauf. Weiter habe ich noch nicht überlegt.

    Zu Radfahren oder anderem Sport: Für mich steht die Freude an der Bewegung im Vordergrund, ob das dann Laufen, Radfahren, walken, schwimmen,.... ist, spielt nicht die große Rolle. Wenn ich aber natürlich einen Laufwettkampf machen will, dann muss ich eben laufen.

    LG

    Anne

  3. #1778
    On the road again
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    Hallo Ihr Helden,

    @damagic: Klasse Zeit, und das bei den Temperaturen! großen

    Zitat Zitat von Arya08 Beitrag anzeigen
    Zu Radfahren oder anderem Sport: Für mich steht die Freude an der Bewegung im Vordergrund, ob das dann Laufen, Radfahren, walken, schwimmen,.... ist, spielt nicht die große Rolle. Wenn ich aber natürlich einen Laufwettkampf machen will, dann muss ich eben laufen.

    LG

    Anne
    Das sehe ich genauso. Gerade bin ich noch knappe 40 km Rennrad gefahren.

    @Björn, Dich bitte ich um eine Erklärung, warum das Laufen für dich humorloser ist als Triathlon.
    Es gibt überall so'ne und so'ne . Vorurteile und Schubladendenken helfen keinem.

    gruß mottes

  4. #1779
    Tria-infiziert Avatar von Björn Tepper
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    Zitat Zitat von heinzbert Beitrag anzeigen
    Hallo Björn,

    ich war gestern auch dabei beim Geiersberglauf.

    Teilweise (Schotterweg) waren es gefühlte 45-50 Grad.

    Bin aber doch gut durchgekommen und erfreulicherweise 3. geworden.

    Glückwunsch zur guten Zeit.

    Viele Grüße
    Da warst du ja schon mit dem Duschen fertig, als ich ankam...Vielleicht sieht man sich mal bei irgendeinem Start, bin aus Hergolshausen.
    Bis denne, Björn
    Viel Erfolg bei euren Plänen (Glück ist für die Schwachen)

  5. #1780
    laufbilder kann jeder... :-) Avatar von BassTian
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    Cool

    ersmaaa glückwunsch an alle wettkämpfer der letzten woche...

    @damagic:
    du schießt so langsam aber sicher nach oben aus der liga raus...

    @lilly:
    ich hab's leider auch diese woche nur auf zwei laufeinheiten gebracht (deshalb auch zwischendrin mal wenigstens kurz auf's rad geschwungen, um wenigstens irgendwas zu machen, was meine gla wieder auf einen halbwegs normalen stand bringen hilft)

    heute hätten eigentlich 22 km im trainingsplan gestanden, aber bei 30 grad und mehr bion ich einfach zu gar nix imstande... am ende waren es zumindest knappe 16 km mit radbegleitung und zwei kurzen verpflegungspausen, mehr war nicht drin, zu heiß, zu viel luftfeuchtigkeit, wird zeit, dass hier endlich mal abends gewitter für etwas abkühlung sorgen...

    was ich in letzter zeit so gelaufen bin:
    02.05.2010: metro group marathon düsseldorf in 3:57:04
    19.09.2010: einstein marathon ulm (trainingsrückstand und schmerzen => hm in 2:24:28)

    was demnächst noch so alles folgen soll:
    winterlaufserie ismaning 2010/11 - cancelled





  6. #1781
    Avatar von SteffenBank
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    @Damagic: Krasse Zeit, wann knackst die 20min???

    So, gestern den gabnzen Tag im Garten verbracht, meine Frau hats endlich geschafft mich halbwegs von einem Garten zu überzeugen. 543m² reinstes Caos dort :-) Aber das Haus ist supi.

    Heute nochmal Garten nach der Arbeit und morgen gehts wieder laufen. Hab diese Woche zum Glück nur ne Ruhewoche mit 6,1km langsamen Dauerlauf, 9,1km Lockeren Dauerlauf und 11,4km Langer Dauerlauf.
    Plan 2018
    26.05. Rennsteig-Marathon - erledigt
    25.08. Müritz-Lauf Ultramarathon (75km) - erledigt
    16.12. 7. Sunrise to Sunset Ultramarathon (7h30min)
    PBs
    HM: 1:43:01h Dresden 2015
    25km: 02:05:18h Berlin 2016
    30km: 02:29:37h FSL 2011
    M: 03:55:21h Dresden 2011
    75km: 08:16:00h Müritz-Lauf Ultramarathon 2018

  7. #1782
    Avatar von Arya08
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    Guten Morgen,

    musste meinen Lauf heute ausfallen lassen. Mir ist irgendwie schwindlig, Magen fühlt sich komisch an, ... und und und.
    So wird das heute nichts. Vorteil, ich habe Zeit mich an den PC zu setzen.

    Wünsche allen einen schönen Tag. Und dass dem ein oder anderen der Lauf gelingen möge.

    Alle

  8. #1783
    Avatar von lilly66
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    Guten Morgen

    pünktlich 6:30Uhr bin ich heute gelaufen. Es waren schon 24 Grad das wird heute wieder heiß werden puhhhhhhh.

    Ungefähr 6,3km in langsamen 43min genau muß ich erst mal schauen. Aber ich habs getan morgens laufen.

    @ Araya : na hoffentlich ist es nichts schlimmes, vielleicht nur die Hitze ....

    @Steffen: Garten war mir gestern einfach zu heiß. Die Nachbarn sagten was von 40Grad am Thermometer. Da waren wir abends nur mal schnell gießen und Gewächshaus lüften. Garten ist mein Zweitliebstes Hobby neben laufen oder doch mein liebstes oder lieber die anderen Übrigends wenn ihr auch Gemüse machen wollt da gibt es schönes kleines Buch : Mischkultur im Hobbygarten von Christa Weinrich. Da kann man mit wenig Mühe doch schönes Gemüse haben.

    LG Lilly
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  9. #1784
    Avatar von Damagic
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    Danke Euch allen.

    @lilly

    Schön, dass du dich überwunden hast und gelaufen bist.

    @Arya08

    Wie geht es dir? Ist es besser geworden?

    @Basstian

    Werde ich jetzt aus der Liga entlassen?:(
    www.fitnessbeat.de




    Niemals aufgeben!!!

    5Km - 18:11 min Frechen 2012
    10km 36:48 min Leverkusen 2013
    15km 59:19 min Leverkusen 2011
    HM- 1:22:18 h Düsseldorf 2013
    M- 2:56:52h Düsseldorf 2013

  10. #1785
    laufbilder kann jeder... :-) Avatar von BassTian
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    Zitat Zitat von Damagic Beitrag anzeigen
    @Basstian

    Werde ich jetzt aus der Liga entlassen?:(
    neiiiiiiiin!!!

    von irgendwem müssen wir uns doch zu neuen höchstleistungen anspornen lassen...
    was ich in letzter zeit so gelaufen bin:
    02.05.2010: metro group marathon düsseldorf in 3:57:04
    19.09.2010: einstein marathon ulm (trainingsrückstand und schmerzen => hm in 2:24:28)

    was demnächst noch so alles folgen soll:
    winterlaufserie ismaning 2010/11 - cancelled





  11. #1786
    Avatar von Damagic
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    Zitat Zitat von BassTian Beitrag anzeigen
    neiiiiiiiin!!!

    von irgendwem müssen wir uns doch zu neuen höchstleistungen anspornen lassen...
    Dann kann ich heut beruhigt schlafen
    www.fitnessbeat.de




    Niemals aufgeben!!!

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  12. #1787
    Avatar von heinzbert
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    Zitat Zitat von Björn Tepper Beitrag anzeigen
    Da warst du ja schon mit dem Duschen fertig, als ich ankam...Vielleicht sieht man sich mal bei irgendeinem Start, bin aus Hergolshausen.
    Bis denne, Björn

    Hallo,

    war selbst überrascht, daß ich so weit vorne gelandet bin.

    Anscheinend hat das Marathontraining im Frühjahr auch viel für die Schnelligkeit gebracht.

    Bin ehemaliger Waigolshäuser, lebe aber schon seit 16 Jahren in Schwebheim.

    Da ist es natürlich Pflicht, daß ich in Waigo teilnehme.

    Nächster Wettkampf ist am Freitag beim Schwanberglauf in Iphofen, kennst Du den?

    Gruß
    Thomas


  13. #1788

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    Hallo mal wieder,

    auch wenn ich mich recht rar gemacht habe - untätig bin ich auch nicht.
    Bin ab und zu mit dem Renner draußen gewesen und die letzten Tage nur ein bißl auf der Rolle (mit Ventilator davor) gefahren.
    Schwimmen ist momentan umständlich, die Freibäder haben doofe Öffnungszeiten und sind (verständlicherweise) rappelvoll. Dennoch war ich 1-2x pro Woche dort und hab mal probiert ob ich noch kraulen kann. - Und: Ja es geht noch.

    Mittlerweile hab ich mit Laufen angefangen. Aber ultralangsam: zuerst nur mal 3min Laufen mit 5min Gehen im Wechsel und nun bin ich so bei 3x 10min Laufen - auch im Wechsel mit Gehen.
    Momentan noch auf dem Laufband, hatte einfach Angst draußen tuts weh oder es passiert irgendwie was. Aufm Band kann man die Abstände recht gut kontrollieren.
    Der Arzt meint: selbst hineinhorchen und langsam steigern. So denke ich lieber zu langsam als zu schnell. Seeuffffzzz -die Angst läuft halt noch mit.
    Aber es ist ja eh zu warm um volle Kanne zu trainieren.

    Liebe Grüße
    und fröhliches Schwitzen!
    Marion

  14. #1789
    Tria-infiziert Avatar von Björn Tepper
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    Zitat Zitat von heinzbert Beitrag anzeigen
    H...

    Nächster Wettkampf ist am Freitag beim Schwanberglauf in Iphofen, kennst Du den?

    Gruß
    Thomas

    Nee, tut mir leid, den kenne ich nicht. Halte mich auch mit Lauf-WK etwas zurück, die letzten beiden waren sozusagen WK-Vorbereitung für den Maifranken-Triathlon.
    Auf der Speedmax-Seite sind auch noch mehr Termine für Unterfranken, guck dir die doch mal genau an, falls du die nicht kennst.
    Gruß, Björn
    Viel Erfolg bei euren Plänen (Glück ist für die Schwachen)

  15. #1790
    Avatar von lilly66
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    Guten Morgen,

    heute sind es nur 23Grad bei uns in der Stadt. Gestern waren es 40 Grad. Die Straßen und Wege waren so aufgeheizt das war Wahnsinn. Bin gestern noch mit dem Rad zum Yoga noch 1,5h schwitzen. Geregnet hat es heute Nacht auch zum Glück.

    @Maggi: da ist aber schön das du wieder laufen kannst. Ich drück die Daumen das es diesmal wirklich alles gut geht.


    LG Lilly
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  16. #1791
    Avatar von SteffenBank
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    Moin schön, war gestern die Erste Runde für diese Woche laufen. Bin gegen 19:45Uhr los und muss sagen, die 28°C waren ganz angenehm (gegenüber den um die 35°C letzte Woche). Auf Plan stand nur nen Langsamer Dauerlauf von 6,5km. Ansich wars nicht anstrengend, nur das langsame Laufen macht mir Probleme. Nach Plan sollte ich 6:32 min/km laufen, aber ich kann nicht langsamer als 5:40 min/km. Wollte mich immer bremsen, aber dann kann ich ja gleich gehen. Werde das langsame Laufen aber weiter übern :-)

    Wünsche euch allen einen schönen Tag.
    Plan 2018
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    25.08. Müritz-Lauf Ultramarathon (75km) - erledigt
    16.12. 7. Sunrise to Sunset Ultramarathon (7h30min)
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    25km: 02:05:18h Berlin 2016
    30km: 02:29:37h FSL 2011
    M: 03:55:21h Dresden 2011
    75km: 08:16:00h Müritz-Lauf Ultramarathon 2018

  17. #1792
    Avatar von SlideMagic
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    Die Hitze ist toll!!! Endlich mal Sommer.

    Aber zum laufen ist das nichts. War gestern 11km L-DL unterwegs.
    Bei 31 Grad kein richtiger Spaß. Aber ein gutes Gefühl.
    Yes mal wieder den ISH bezwungen.
    Über Pulswerte brauche ich bei den Temperaturen nicht zu reden.

    Grüße Micha
    Wer immer tut, was er schon kann, bleibt immer das, was er schon ist. Henry Ford



  18. #1793
    Avatar von lilly66
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    War heute morgen auch schon unterwegs. 11,33km in 1h17min. Ich sollte noch langsamer aber das geht nicht, das dauert so schon lange genug.

    Der Lauf war zwar schön und bei 23 Grad angenehm aber ich hab früh immer Probleme. Nur mit einem Glas Wasser vorher wie heute früh bekomm ich ab km 8 Hunger. Aber vorher Essen und dann gleich laufen geht auch nicht. Ich kann nur hoffen, das ich mich dran gewöhne, die Lalala werden ab jetzt auch länger oder ich muss wieder Knoppers einpacken und dran knappern unterwegs. Da mein Trinkgurt kaputt ist und mein neuer noch nicht da muss es halt ohne gehen.

    SlideMagig hat schon recht, Sommer ist schön vor allem für die Schulkinder die Ferien haben. Aber muss das immer gleich 36 Grad heiß sein 25 reichen doch auch

    LG Lilly
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  19. #1794
    laufbilder kann jeder... :-) Avatar von BassTian
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    Zitat Zitat von SlideMagic Beitrag anzeigen
    Die Hitze ist toll!!! Endlich mal Sommer.

    Aber zum laufen ist das nichts. War gestern 11km L-DL unterwegs.
    Bei 31 Grad kein richtiger Spaß. Aber ein gutes Gefühl.
    Yes mal wieder den ISH bezwungen.
    Über Pulswerte brauche ich bei den Temperaturen nicht zu reden.
    woher kenne ich das bloß?

    gestern hab ich's mal wieder versucht, auf dem plan standen 10 km in 5:58/km (diese woche wäre "regenerationswoche", allerdings hab ich die ersten vier tp-wochen eh nix richtiges zusammengebracht)...

    hitze: ja, immer noch, grade mal zwei grad weniger als am sonntag, und da musste ich zweimal pausieren, trotz radbegleitung, meiner leichtesten schuhe und eines gut gekühlten getränkevorrats
    luftfeuchte: gefühlsmäßig nicht mehr ganz so extrem wie am sonntag
    uhr: dabei, aber mit dem klaren vorsatz, sie - außer in bezug auf erheblich zu hohen puls - zu ignorieren
    schuhe: nix racer, diesmal wieder die ganz normalen trainingstreter
    verpflegung: für zehn kilometer? lass mal...

    ich wollte also nach den relativ verkorksten läufen der letzten wochen einfach nur draufloslaufen. meine beine haben dann auch genau das gemacht (siehe diverse posts früher): die ersten 2-3 km hügelauf, hügelab in etwa 5:30/km, meine uhr brüllt mich an, was der scheiß eigentlich soll, aber irgendwie fühlt sich das ganze trotzdem besser an als die bewusst langsamen läufe davor. nach fünf kilometern puls immer noch im - für diese temperaturen durchaus akzeptablen - rahmen (um die 155), und das trotz eines schnitts von nach wie vor etwa 5:35, wo bleibt der totale einbruch, den ich zuletzt immer bei zu schnellem anfangstempo hatte?
    kilometer 6.5, jetzt geht's in odelzhausen wieder die fiese steigung rauf richtung dietenhausen, puls geht natürlich mit nach oben, aber die beine ziehen das gnadenlos durch und ich bin immer noch mit dabei. einen knappen kilometer später endlich wieder ebene strecke, aber voll in der sonne, puls runterbringen, tempo fühlt sich aber immer noch gut an, und in dietenhausen kann ich's wieder schön bergab "rollen" lassen, bevor ich über die felder wieder heimwärts laufe...
    8 kilometer hab ich jetzt schon hinter mir, nur noch 2 vor mir, jetzt sticht mich der hafer: statt an der landstraße entlang den schotterweg zu laufen jetzt noch den berg nach wagenhofen rauf, das wäre jetzt noch mal eine echte aufgabe für mich alten schweinehundeführer. gesagt getan, die nächsten dreihundert meter werde ich mich zwar selber verfluchen, aber nicht stehenbleiben, die hf geht zum ersten mal über 170, bei kilometer 9 kommt endlich der herbeigesehnte scheitelpunkt, ab da geht's fast nur noch bergab (mit der strecke, nicht mit mir), die letzten 300 meter noch mal richtig tempo anziehen, die uhr zählt runter - geschafft!!!

    am ende stehen folgende daten im sport tracks:
    10 km in 56:09 (5:37/km)
    hf schnitt 158
    hf max 179 (auf den letzten metern)
    temperatur: 26,3°

    keine ahnung, warum das gestern dann auf einmal so gelaufen ist, aber es hat gut getan, endlich mal wieder licht am ende des tunnels zu sehen...
    was ich in letzter zeit so gelaufen bin:
    02.05.2010: metro group marathon düsseldorf in 3:57:04
    19.09.2010: einstein marathon ulm (trainingsrückstand und schmerzen => hm in 2:24:28)

    was demnächst noch so alles folgen soll:
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  20. #1795
    Avatar von lilly66
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    Na siehste BassTian geht doch und sogar bei der Hitzewelle. Super gemacht und das wird auch so weitergehen.

    LG Lilly
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  21. #1796
    WippWupp
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    Hallo liebe Helden,

    @Marion: Mensch, das freut mich, dass Du Dich langsam auch wieder ans Laufen traust und es klappt.
    Aber immer schön mit Bedacht!!!

    @BassTian: Ja, geht doch!!! Suuuuper. Ein Licht am Ende des Tunnels.

    Meine Güte, es ist aber auch was heiß in Deutschland. Ich für meinen Teil hatte da auch mit zu
    kämpfen. Und das nicht nur beim LaufenAber jetzt habe ich mich langsam daran gewöhnt und
    empfinde die 28° von heute als angenehm.
    Gestern Abend bin ich bei 27° gelaufen. 9,9km in 1:21 Std... Langsam halt, aber es war
    super. Puls habe ich nicht gemessen. Immer schön locker. Nur auf den letzten 2 km habe ich
    dann doch ein wenig geschnauft.

    Ich wünsche Euch einen schönen Abend.

    LG,Bianca

  22. #1797
    Avatar von Arya08
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    Guten Abend alle zusammen,

    heute waren in Regensburg knapp 2000 LäuferInnen unterwegs bei 33 C. Doch zuerst, mir geht es wieder gut. Die letzten 4 Tage habe ich mit Laufen pausiert - hat mir gutgetan und heute sind wir dann los.

    Ich habe für die ArbeitskollegenInnen die Teilnahme am Regensburger Citylauf (6,7 km durch die Altstadt) organisiert und bin auch selbst mitgelaufen. Irgendwie schon seltsam: bei dieser Hitze zu laufen ist schon was besonderes und das beste, es ging mir gut dabei. Mit meiner Zeit bin ich auch zufrieden (45:41). Und es hat mir trotz Hitze oder sogar wegen diesem besonderen feeling richtig Spaß gemacht.

    @Lilly: bei dir läuft es ja sogar am Morgen! Was so ne Hitze doch ausmacht. Doch das mit dem Frühstückproblem kenne ich auch. Bei mir hilft da seit neuesten am besten eine Reiswaffel (so eine aus dem Bioladen und absolut gesund).

    @BassTian: ein sehr schöner Bericht von einem sehr gelungenen Lauf. Gut gemacht!

    @Maggimaus: Schön, dass es bei dir auch mit dem Laufen wieder aufwärts geht!

    Tschau

    Anne

  23. #1798
    WippWupp
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    Standard

    N' Abend,

    erstmal an Anne:Freut mich, dass Du wieder fit bist uuuund für Deinen Citylauf.
    Schön, dass es Dir trotz der Hitze Spaß gemacht hat. Und die Zeit war doch auch OK.

    Ich war gerade 5,5km laufen und habe dazu rund 45 Minuten gebraucht. War trotz 29° total
    super. Ging echt gut. Ich fand es im Vergleich zu den anderen Tagen sogar angenehm.
    Es wehte zudem auch ein leichter Wind bei uns an der Weser.
    Scheine mich langsam an den Sommer zu gewöhnen.

    Ansonsten: Noch einen Tag arbeiten, dann ist erstmal für eine Woche Urlaub angesagt.
    Werde zwar nicht verreisen. Aber ich freue mich trotzdem wie Bolle.

    LG, und noch einen schönen Abend wünscht
    Bianca

  24. #1799
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    Ohja, Urlaub ist was feines, habe ich jetzt auch 2Wochen.

    Bin auch gerade wieder vom Laufen rein und war wieder einfach zu schnell :-) Wollte eigentlich wieder so ne 5:30-5:40 min/km laufen zum Schluss waren es 4:56 min/km bei 10,35km in 50:59min. Es läuft einfach besser bei 26°C.
    Plan 2018
    26.05. Rennsteig-Marathon - erledigt
    25.08. Müritz-Lauf Ultramarathon (75km) - erledigt
    16.12. 7. Sunrise to Sunset Ultramarathon (7h30min)
    PBs
    HM: 1:43:01h Dresden 2015
    25km: 02:05:18h Berlin 2016
    30km: 02:29:37h FSL 2011
    M: 03:55:21h Dresden 2011
    75km: 08:16:00h Müritz-Lauf Ultramarathon 2018

  25. #1800

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    Wahnsinn Anne und Bastian -dass ihr bei der Hitze Wettkämpfe laufen könnt!
    Hut ab!

    Ich dachte ja immer ich bin hitzeresistent, immerhin habe ich vor 5 oder 6 Jahren mal einen HM hier in der Stadt gewonnen, aber
    da war ich noch jünger und viel leichter...

    Anfang der Woche war noch ein Mix aus Laufen und Walken auf dem Band drin und ich hab mich voll gefreut Fortschritte zu machen.
    Heute wollte ich das wieder probieren, aber es war nur Walken drin und auch bei der Steigung konnte ich nicht so aufdrehen.
    Die letzten Tage haben mich irgendwie müde gemacht.
    Mit Ach und Krach habe ich heute früh um 6.00 Uhr 50min Walken geschafft...man gerade so und dann habe ich mich nach dem Duschen
    noch ne halbe Stunde zu meinem Schatz ins Bett gekuschelt...

    Auch Radpläne wurden heute gecancelt, wollte ne Stunde lang auf der Rolle der Tour de France zuschauen, aber war nix - mein Rollenreifen war im Eimer und mein Radladen so lieb den SOFORT zu wechseln. Also habe ich die geplante Trainingszeit damit verbracht Rad auf und abzubauen und wieder neu einzustellen.
    So ist der "Schlechtwetter-Trainingsplatz" oder "nur kurz zum Trainieren-Zeit-Platz" wieder fertig eingerichtet, hat auch was!

    Abends war ich dennoch hier im Freibad schwimmen. Hab rausgekriegt das es zwischen 19 und 20 Uhr leer ist und ich mir das Becken nur mit 3-4 Leuten teilen muss.
    Schweinekalt war es aber - das Wasser, nicht die Luft. Geeeeraaaaaaaaaaaade so für 60 Bahnen hat es gereicht und dann sind mir die Beine abgefroren. Hatte schon bei Bahn 40 leichte Krampfanzeichen, konnte die aber abwenden.
    Als ich nach der 60. aus dem Wasser stieg bin ich kaum rausgekommen und musste feststellen wie schwer das ist flüchtig abgetrocknet in Radklamotten zu kommen... wow die Triathleten haben das nicht einfach!
    Wenigstens hatte ich nur knapp 1km bis nach Haus.
    Das Praktische daran ist: mir ist jetzt noch recht kühl und ich fühle mich endlich mal frischer als sonst nach einem langen Tag.

    So, fröhliches Schwitzen!

    LG
    Marion

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