+ Antworten
Seite 8 von 101 ErsteErste ... 5678910111858 ... LetzteLetzte
Ergebnis 176 bis 200 von 2511
  1. #176
    Avatar von Arya08
    Im Forum dabei seit
    13.09.2008
    Ort
    Regensburg
    Beiträge
    283
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    0

    Standard

    Guten Morgen,

    meine Erkältung wird ganz langsam besser, vielleicht kann ich am Wochenende wieder eine - zumindest kleine - Runde laufen gehen.

    Das kleine Logo im km-Spiel Banner sieht richtig hübsch - das wollte ich jetzt mal noch los werden.

    Einen schönen Tag noch

    Anne

  2. #177
    ♠ ♣ ♥ ♦ Avatar von BassTina
    Im Forum dabei seit
    14.09.2008
    Beiträge
    1.071
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    0

    Standard

    Danke schön für das Lob. Gute Besserung Anne!


    Ich hab bisher die ganze Woche über den Schweinehund siegen lassen. Ich bin noch demotiviert genug vom Sonntag.
    Zuletzt überarbeitet von BassTina (14.01.2010 um 08:55 Uhr)
    Man sollte sich die Ruhe und Gelassenheit eines Stuhls zulegen - der muss auch mit jedem Arsch zurechtkommen.

  3. #178
    Avatar von 3fach
    Im Forum dabei seit
    04.06.2007
    Ort
    Rheinhessen
    Beiträge
    9.006
    'Gefällt mir' gegeben
    53
    'Gefällt mir' erhalten
    42

    Standard

    Zitat Zitat von BassTina Beitrag anzeigen
    Danke schön für das Lob. Gute Besserung Anne!


    Ich hab bisher die ganze Woche über den Schweinehund siegen lassen. Ich bin noch demotiviert genug vom Sonntag. :mecker:
    GEH RAUS, LAUFEN!!!!!

    Rheinhessen, jetzt bist du gefragt: Mitmachen beim km-Spiel

    Some say there's no magic formula. I say there is. It's just that the magic is different for everyone. Keith Dowling

  4. #179

    Im Forum dabei seit
    20.04.2009
    Beiträge
    237
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    0

    Standard

    Zitat Zitat von 3fach Beitrag anzeigen
    GEH RAUS, LAUFEN!!!!!

  5. #180
    laufbilder kann jeder... :-) Avatar von BassTian
    Im Forum dabei seit
    18.07.2008
    Ort
    im oberbayrisch-schwäbischen grenzland...
    Beiträge
    1.759
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    0

    Cool

    Zitat Zitat von BassTina Beitrag anzeigen
    Ich hab bisher die ganze Woche über den Schweinehund siegen lassen. Ich bin noch demotiviert genug vom Sonntag.
    nur weil du gemerkt hast, dass es im schnee schwieriger ist?

    glaub mir, daheim isses vergleichsweise paradiesisch zu laufen, ich kann dagegen leider (!!!) wirklich nicht raus, weil hier in england schon ein paar schneeflocken zum totalen chaos geführt haben. hier schauen die gehwege so aus, dass ich einfach angst habe, mich ernsthaft zu verletzen, und auf den straßen ist - zumindest dort, wo ich untergebracht bin - schon kaum genug platz, dass zwei sich ohne winterreifen entgegenschlitternde autos halbwegs aneinander vorbeipassen...

    also freu dich, dass es bei dir relativ gut zu laufen ist und lauf für mich ein paar kilometer mit...
    was ich in letzter zeit so gelaufen bin:
    02.05.2010: metro group marathon düsseldorf in 3:57:04
    19.09.2010: einstein marathon ulm (trainingsrückstand und schmerzen => hm in 2:24:28)

    was demnächst noch so alles folgen soll:
    winterlaufserie ismaning 2010/11 - cancelled





  6. #181

    Im Forum dabei seit
    20.04.2009
    Beiträge
    237
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    0

    Standard

    Zitat Zitat von SlideMagic Beitrag anzeigen
    Das geht recht einfach.
    Du wählst erst dein Grunddiagramm (Rundenzeiten,Tempo,Höhe,Training). Das geht mit dem kleinen Pfeil rechts im Titel (Beim ersten Auswählen eines Tages lautet der Titel Zusammenfassung).
    Dann kannst du da einstellen ob die x-Achse zeit oder Strecke darstellt. z.b. bei "Tempo"
    Der Graph heißt jetzt Tempo/Distanz oder Tempo/Zeit das kann man ändern mit dem Pfeil unten rechts neben der Beschriftung.
    Ebenfalls kannst du dort etwas tiefer die angezeigten Kurven ändern. Icon sieht aus wie ein Graph.
    Grundsätzlich immer kurz die Maus drüber halten und dann wir die Funktion des Buttons angezeigt.

    Viel Spaß beim probieren.

    Micha
    Alles hab ich angeklickt, nur nicht diesen Pfeil
    Danke!!

    IST DAS !

    Umso mehr, da ich heute schon lockere 24 km durch die Hügellandschaft gemacht hab

  7. #182
    Tria-infiziert Avatar von Björn Tepper
    Im Forum dabei seit
    06.04.2008
    Ort
    Waigolshausen
    Beiträge
    907
    'Gefällt mir' gegeben
    5
    'Gefällt mir' erhalten
    0

    Standard

    Bin gerade zurück von 14,75 km, gelaufen in 1:31:15 und habe es auch in der Liga-Tabelle eingetragen.
    Ging ganz gut und relativ locker, mal sehen wie es ohne Schnee wird.
    Viel Erfolg bei euren Plänen (Glück ist für die Schwachen)

  8. #183

    Im Forum dabei seit
    13.08.2009
    Ort
    Unterfranken
    Beiträge
    35
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    0

    Standard

    Meine Erklältung plagt mich noch sehr!! Ich habe aber beschlossen, am Samstag mit dem Laufen anzufangen!
    Immerhin habe ich ja diesen "Hörnchenlauf" im Visier, zu dem ich sogar schon meine Lieblings-Kollegin motivieren
    konnte... da muß jetzt was passieren!!

    Liebe Grüße
    Antje

  9. #184
    Avatar von Chutney
    Im Forum dabei seit
    07.03.2009
    Beiträge
    346
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    0

    Standard

    los tina, lauflauflauflauf! sogar ich war heute laufen, zwar wieder nur auf dem band 8km, aber besser als nichts. dabei bin ich irgendwie ein häuflein elend seit gestern, knappe 5 stunden geschlafen, dann ging nichts mehr. uni deprimiert mich sehr und ich wünsche mir ein erdloch. gräbt mir wer eins? ich geh auch zum laufen raus ;) ich versuche sowieso, dass sich mein missmut da nicht drauf überträgt.... klappt im rahmen.

    grüße aus dem matschigen oberfranken...mal sehen wies nachher zuhause aussieht.

  10. #185
    WippWupp
    Gast

    Standard

    Zitat Zitat von BassTina Beitrag anzeigen
    Danke schön für das Lob. Gute Besserung Anne!


    Ich hab bisher die ganze Woche über den Schweinehund siegen lassen. Ich bin noch demotiviert genug vom Sonntag.

    Tina, sieh zu dass Du rauskommst.
    Wir brauchen jeden Kilometer!!! Außerdem dürfen wir nicht
    zulassen, das dieses Mistvieh stärker ist als wir!!!
    Komm, ich war heute auch los. 7km auf einer sch... schneebedeckten Strecke. Aber es geht!
    Wirklich!!!

    Zitat Zitat von Antje-mobil Beitrag anzeigen
    Meine Erklältung plagt mich noch sehr!! Ich habe aber beschlossen, am Samstag mit dem Laufen anzufangen!
    Immerhin habe ich ja diesen "Hörnchenlauf" im Visier, zu dem ich sogar schon meine Lieblings-Kollegin motivieren
    konnte... da muß jetzt was passieren!!

    Liebe Grüße
    Antje
    Gute Besserung Antje!

    Zitat Zitat von Chutney Beitrag anzeigen
    los tina, lauflauflauflauf! sogar ich war heute laufen, zwar wieder nur auf dem band 8km, aber besser als nichts. dabei bin ich irgendwie ein häuflein elend seit gestern, knappe 5 stunden geschlafen, dann ging nichts mehr. uni deprimiert mich sehr und ich wünsche mir ein erdloch. gräbt mir wer eins? ich geh auch zum laufen raus ;) ich versuche sowieso, dass sich mein missmut da nicht drauf überträgt.... klappt im rahmen.

    grüße aus dem matschigen oberfranken...mal sehen wies nachher zuhause aussieht.
    Lass Dich nicht unterkriegen. Ich grabe Dir auf jeden Fall keins. Geh mal lieber raus zum Laufen statt auf dasLaufband. Das tut Dir bestimmt gut. Dann eine warme Wanne und einen Tee und die Welt sieht schon ganz anders aus.


    Viele liebe Grüße von

    Bianca

  11. #186
    Tria-infiziert Avatar von Björn Tepper
    Im Forum dabei seit
    06.04.2008
    Ort
    Waigolshausen
    Beiträge
    907
    'Gefällt mir' gegeben
    5
    'Gefällt mir' erhalten
    0

    Standard

    Tja Tina, ich hoffe nur, dass dein innerer Schweinehund der einzige Hund ist, den du so schlecht im Griff hast, oder bist du bei deinem Hund genauso schlaff und inkonsequent?
    Also:
    schwing die Keulen verdammt, es geht vor allem um dich!!!
    Viel Erfolg bei euren Plänen (Glück ist für die Schwachen)

  12. #187
    Avatar von 3fach
    Im Forum dabei seit
    04.06.2007
    Ort
    Rheinhessen
    Beiträge
    9.006
    'Gefällt mir' gegeben
    53
    'Gefällt mir' erhalten
    42

    Standard

    Hallo, nochmal eine Anmerkung zum Laufen im Schnee:
    Natürlich geht das schwerer als auf trockenem Asphalt bei 17 Grad und leichter Bewölkung. Aber für uns Letzte Helden ist das letztendlich nicht so wichtig, hier geht es vielmehr unter diesen Bedingungen um die Zeit, die man laufend verbracht hat.

    Grüße,
    3fach

    Rheinhessen, jetzt bist du gefragt: Mitmachen beim km-Spiel

    Some say there's no magic formula. I say there is. It's just that the magic is different for everyone. Keith Dowling

  13. #188
    Tria-infiziert Avatar von Björn Tepper
    Im Forum dabei seit
    06.04.2008
    Ort
    Waigolshausen
    Beiträge
    907
    'Gefällt mir' gegeben
    5
    'Gefällt mir' erhalten
    0

    Standard

    Zitat Zitat von 3fach Beitrag anzeigen
    Hallo, nochmal eine Anmerkung zum Laufen im Schnee:
    Natürlich geht das schwerer als auf trockenem Asphalt bei 17 Grad und leichter Bewölkung. Aber für uns Letzte Helden ist das letztendlich nicht so wichtig, hier geht es vielmehr unter diesen Bedingungen um die Zeit, die man laufend verbracht hat.

    Grüße,
    3fach
    ...sehr richtig, es muss auch anders gelaufen werden was die Technik betrifft: praktisch kein "Abdruck" beim laufen, sondern einfach nur das Bein heben und nach vorne setzen und das ganze nur mit extrem kurzem Bodenkontakt. Vor allem locker und nicht versuchen mit dem Schnee zu kämpfen. Genießt lieber die verschneite Landschaft (oder wie ich heute den verschneiten See).
    Leider hatte mein Laufpartner Tom heute nicht so den Sinn dafür, aber er will ja auch am 28.03. den Berlin HM mitmachen.
    Denkt einfach zwischendurch daran wieviel leichter euch das Laufen ohne Schnee wieder fallen wird.
    Zuletzt überarbeitet von Björn Tepper (14.01.2010 um 17:21 Uhr)
    Viel Erfolg bei euren Plänen (Glück ist für die Schwachen)

  14. #189
    Avatar von 3fach
    Im Forum dabei seit
    04.06.2007
    Ort
    Rheinhessen
    Beiträge
    9.006
    'Gefällt mir' gegeben
    53
    'Gefällt mir' erhalten
    42

    Standard

    Zitat Zitat von Björn Tepper Beitrag anzeigen
    ... und das ganze nur mit extrem kurzem Bodenkontakt. Vor allem locker und nicht versuchen mit dem Schnee versuchen zu kämpfen. Genießt lieber die verschneite Landschaft (oder wie ich heute den verschneiten See).
    ...
    Und hier noch ein guter Tipp, wie man den Bodenkontakt möglichst kurz hinbekommt:

    Schuhe zuhause lassen.

    Schönen Abend wünscht
    3fach (nach Diktat verreist)

    Rheinhessen, jetzt bist du gefragt: Mitmachen beim km-Spiel

    Some say there's no magic formula. I say there is. It's just that the magic is different for everyone. Keith Dowling

  15. #190
    Tria-infiziert Avatar von Björn Tepper
    Im Forum dabei seit
    06.04.2008
    Ort
    Waigolshausen
    Beiträge
    907
    'Gefällt mir' gegeben
    5
    'Gefällt mir' erhalten
    0

    Standard

    ...na Klasse, dann frieren mir die Füße an
    Viel Erfolg bei euren Plänen (Glück ist für die Schwachen)

  16. #191
    laufbilder kann jeder... :-) Avatar von BassTian
    Im Forum dabei seit
    18.07.2008
    Ort
    im oberbayrisch-schwäbischen grenzland...
    Beiträge
    1.759
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    0

    Daumen runter

    so, heute bin ich zum ersten mal in dieser woche überhaupt zum laufen gekommen... etwa ein drittel der strecke in schwerem, knöcheltiefem schneematsch (heute früh hat's geregnet und angefangen zu tauen), ein drittel auf der straße (mit gelegentlichen sprüngen in noch tieferen, schwereren schneematsch, um den hier grundsätzlich auf der falschen seite fahrenden autos zu entkommen), und ein drittel auf halbwegs geräumten wegen...
    8 km tempolauf bei 5:08/km war heute dementsprechend einfach nicht drin, am ende waren's 4 km in etwa 5:18/km mit seitenstechen und viel zu hohem puls...
    was ich in letzter zeit so gelaufen bin:
    02.05.2010: metro group marathon düsseldorf in 3:57:04
    19.09.2010: einstein marathon ulm (trainingsrückstand und schmerzen => hm in 2:24:28)

    was demnächst noch so alles folgen soll:
    winterlaufserie ismaning 2010/11 - cancelled





  17. #192
    Avatar von Arya08
    Im Forum dabei seit
    13.09.2008
    Ort
    Regensburg
    Beiträge
    283
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    0

    Standard

    Die Diskussion, das gegenseitige Aufmuntern - es macht Spaß, dass zu lesen.

    @Antje: Gute Besserung.

    Sonst: ich glaube wirklich, mein Gesundheitszustand bessert sich allmählich. Morgen werde ich mal einen Spaziergang machen. Und am Samstag wieder ein - wenn auch noch kurzes - Läufchen im Schnee (oder bis dorthin Eisregen? Dann muss ich erst mal schauen, wie die Wege sind).

    Beim Laufen auf Schnee habe ich die Erfahrung gemacht, dass Laufen (durch die kleineren Schritte) oft leichter geht, und weniger rutschanfällig ist, als den gleichen Weg zu gehen oder zu walken. Allerdings sind meine üblichen Laufstrecken an der Donau auch im Winter so gut von Läufern genutzt, dass der Schnee sehr schnell relativ plattgelaufen ist, wodurch das Laufen wieder leichter wird.

    Guten Abend noch

    Anne

  18. #193

    Im Forum dabei seit
    13.08.2009
    Ort
    Unterfranken
    Beiträge
    35
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    0

    Standard

    Herzlichen Dank an alle!! Da geht´s mir doch wirklich besser!!!!

    Ich finde es toll, wie man sich hier gegenseitig motiviert und sich umeinander kümmert... das mußte ich mal loswerden!
    Bin echt begeistert!! Das motiviert zusätzlich!!

  19. #194

    Im Forum dabei seit
    20.04.2009
    Beiträge
    237
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    0

    Standard

    Zitat Zitat von Björn Tepper Beitrag anzeigen
    ...Genießt lieber die verschneite Landschaft...
    Das habe ich heute auf meinem Rückweg mit dem Handy aufgenommen.
    Ihr wisst nicht, was ihr versäumt, weil ihr nicht in der Steiermark läuft
    Angehängte Grafiken Angehängte Grafiken  

  20. #195
    Tria-infiziert Avatar von Björn Tepper
    Im Forum dabei seit
    06.04.2008
    Ort
    Waigolshausen
    Beiträge
    907
    'Gefällt mir' gegeben
    5
    'Gefällt mir' erhalten
    0

    Standard

    So sah Berlin am 9.01.2010 aus und jetzt nicht viel anders. Wir brauchen keine Steiermark
    Miniaturansichten angehängter Grafiken Miniaturansichten angehängter Grafiken Klicken Sie auf die Grafik für eine größere Ansicht 

Name:	09-01-10_1006.jpg 
Hits:	60 
Größe:	66,5 KB 
ID:	9660   Klicken Sie auf die Grafik für eine größere Ansicht 

Name:	09-01-10_1027.jpg 
Hits:	50 
Größe:	48,4 KB 
ID:	9661  
    Viel Erfolg bei euren Plänen (Glück ist für die Schwachen)

  21. #196
    Tria-infiziert Avatar von Björn Tepper
    Im Forum dabei seit
    06.04.2008
    Ort
    Waigolshausen
    Beiträge
    907
    'Gefällt mir' gegeben
    5
    'Gefällt mir' erhalten
    0

    Standard

    ...trotzdem haste da 'ne reizvolle Landschaft.
    Viel Erfolg bei euren Plänen (Glück ist für die Schwachen)

  22. #197

    Im Forum dabei seit
    13.08.2009
    Ort
    Unterfranken
    Beiträge
    35
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    0

    Standard

    Aber wir haben hier auch eine tolle Landschaft!! Und die ist ebenfalls total verschneit
    Liebe Grüße
    Antje


  23. #198

    Im Forum dabei seit
    20.04.2009
    Beiträge
    237
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    0

    Standard

    Zitat Zitat von Antje-mobil Beitrag anzeigen
    Aber wir haben hier auch eine tolle Landschaft!! Und die ist ebenfalls total verschneit


    Kann jede(r) behaupten!

    (Der war aufgelegt )

  24. #199
    Avatar von Arya08
    Im Forum dabei seit
    13.09.2008
    Ort
    Regensburg
    Beiträge
    283
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    0

    Standard

    Guten Morgen,

    draußen war ich heute noch nicht - aber der Sonnengruß und einige magic moves gehen schon wieder ganz gut. Da ich heute arbeitsmäßig noch länger draußen unterwegs bin, lass ich es mir jetzt noch mit einem heißen Tee gut gehen. Und morgen - ein erstes Läufchen.

    Liebe Grüße

    anne

  25. #200
    Avatar von lilly66
    Im Forum dabei seit
    01.02.2007
    Beiträge
    1.010
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    0

    Standard

    Hallo
    bin aus dem Skiurlaub wieder zurück und es war einfach

    Nach 4Jahren Anfängerrutschen ging das dieses Jahr richtig gut. Mein Mann hatte auch nichts mehr zu meckern, Abfahrt ist schon .

    Es waren kaum Leute auf der Piste, das ließ sich richtig gut fahren. Am Samstag beim losfahren bekomm ich natürlich Schnupfen und nur weil mich im Laden die Woche vorher ein Kunde angeniest hat. Auf dem Berg ging das , aber im Hotel abends sah ich aus mit meiner Schniefnase und Glubschaugen. Jetzt wird das langsam besser, obwohl heute früh hab ich das Gefühl das das in den Nebenhölen feststeckt. Na mal sehen, jetzt nehm ich mal so schleimlösende Brausetabletten und Lindenblütentee. Ich will auch wieder Laufen

    Also auch nochmal von mir an alle die gesund sind: Aber jetzt raus ich will Berichte lesen über Trainingsläufe im Schnee!!!!!!!!!!!!!!!

    LG Lilly
    1. Wettkampf : 17.05.2008 Viertelmarathon beim Spendenmarathon Chemnitz 01:07:48 h
    Neue PB HM: 02:10h beim 25.Glauchauer Herbstlauf
    http://verstricktundzugesponnen.blogspot.com

Aktive Benutzer

Aktive Benutzer

Aktive Benutzer in diesem Thema: 1 (Registrierte Benutzer: 0, Gäste: 1)

Ähnliche Themen

  1. Rennsteiglauf 2011
    Von Marathonis im Forum Foren-Archiv
    Antworten: 1
    Letzter Beitrag: 11.05.2010, 08:25
  2. Die Liga der letzten Helden
    Von Radiergummijäger im Forum Foren-Archiv
    Antworten: 5317
    Letzter Beitrag: 19.03.2010, 10:38

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •