Ziele 2010

Alle Jahre wieder...
Naja, eigentlich erst zum zweiten Mal, doch irgendwann muss man ja eine neue Tradition beginnen.
Der Thread-Titel sagt eigentlich alles aus. Wie sieht es bei euch dieses Jahr aus? Welche Ziele verfolgt ihr, was sind eure Saisonhöhepunkte?

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Ich fange gleich mal mit meinen eigenen Zielen an. Da meine WK-Planung noch nie so wenig stand wie dieses Jahr, fallen mir meine Ziele ein wenig schwer. Ganz oben steht aber nach wie vor, schneller laufen zu können. Da konnte ich aufgrund gesundheitlicher Gründe letztes Jahr nicht viel erreichen (zumindest bis September).
Hier mal in Zahlen:

Laufen
5km in sub25min; gegen Ende des Jahres darf es auch gegen sub24min gehen
10km in sub 52min; gegen Ende des Jahres auch gern Richtung 50min
Beim HM in Kandel im März träume ich von einer sub2h - schauen wir mal.

Rad
Keine bestimmten Zeitziele, da ich noch keine genauen WKs vor Augen habe. Doch die 6000km würde ich dieses Jahr gern schaffen.

Schwimmen
Sehr genaue Zeitziele
500m in sub8min
1000m in sub17min
50m endlich unter 45sec

Malterdingen als Saisonhöhepunkt würde mir gut gefallen, doch sicher ist da noch nichts. Auf jeden Fall bin ich noch nirgends gemeldet.

Ja, Ziele für dieses Jahr... Also schneller werden steht denke ich mal bei jedem im Plan, bei mir insbesondere auf Strecken bis 10km.
Meine WK-Planung steht nur von den Daten, habe mir aber bis auf einen noch keine speziellen ausgesucht.
Ganz grob möchte ich am jeweils letzten Sa./So. des Monats einen 5er oder 10er laufen, Ausnahme Januar, da ich von 22.-29. auf Skifreizeit fahre und mal gespannt bin, wie ich danach nach Hause komme... . Ich stehe zum ersten Mal auf den Brettern, also Hals- und Beinbruch!
Mein einzig fest geplanter WK ist am 28. März der "Schnelle Zehner" in Rodenbach, wo ich schon letztes Jahr meine PB gelaufen bin. An Zeiten habe ich da gar keine Vorstellung, schön wäre eine sub 50 auf 10 km im Frühjahr und für Herbst... einfach mal so... vielleicht sub 45?!?! Das wäre absolut geil, da ich dieses Jahr den Fokus absolut auf meine Lieblingsstrecke lege. Dennoch: Änderungen in den Zielzeiten vorbehalten!! Ihr könnt's dann in meiner Signatur verfolgen .
Auf jeden Fall wünsche ich jedem, dass er seine Ziele erreicht,
Lisa

meine ziele sind ganz klar: gesund werden und bleiben! und das ding in regensburg irgendwie rocken.

Laufen
ja, schmerzfrei halt

Rad
erst mal mit dem neuen rad zurecht kommen, hoffe der rücken spielt mit

Schwimmen
eigentlich nur besser und schneller werden, sonst nix

als zugabe eine md vor dem eigentlichen saisonhöhepunkt und danach ein, zwei od´s und 10km bzw. hm läufe. falls gesundheitlich nicht dazwischen kommt!!!

ach ja, wenn ich das trainingslager in kroatien über ostern sturzfrei überstehe wäre ich auch nicht böse

sandra7381 hat geschrieben:Alle Jahre wieder... ....

schon wieder

Laufen:
wieder an ältere Zeiten anknüpfen, neue Bestzeiten wird es wohl nicht mehr geben , man wird ja nicht jünger, aber die 10km möcht' ich schon wieder sicher unter 44 min laufen.
Vielleicht halten meine alten Knochen etwas besser als im letzten Jahr und ich komme wieder auf eine vernünftige Jahres-Leistung (>1500km).

Rad:
>5000km (6000km )
20km <32min (Sportabzeichen)
100km < 3:15h (Radsportabzeichen)

Schwimmen:
50m schneller als Sandra
100m < 1:30min
200m < 3:20min
500m < 9:15min (<9:00min wäre schon ein schönes Geschenk)
1000m < 19:30min
Kraichgau und HD (Staffel) schneller als beim letzten Mal

WK:
Forst, Kraichgau, Ladenburg, Blausee(?), Weiher schneller als beim letzten Mal

oko_wolf hat geschrieben: schon wieder

Du kannst dir auch sicher sein, dass ich den Faden Ende des Jahres wieder hervorhole.

oko_wolf hat geschrieben:Schwimmen:
50m schneller als Sandra

Das tust du doch schon.

oko_wolf hat geschrieben:WK:
Forst, Kraichgau, Ladenburg, Blausee(?), Weiher schneller als beim letzten Mal

Forst bin ich leider nicht da, Kraichgau habe ich mich nicht angemeldet. Doch wie sieht es mit Malterdingen aus bei dir? Da gibt es dieses Jahr auch eine Kurzdistanz.

Meine Ziele für 2010 auf jeden Fall den riesigen Schweinehund besiegen.

Dazu habe ich mich beim Köln Marathon für Oktober angemeldet.
Mein (Wettkampf)Laufjahr beginne ich mit der Winterlaufserie in Hamm. 10, 15 und Halbmarathon ab Januar im Abstand von 14 Tagen.
Im Training will ich monatlich 250 bis 300 km laufen und in 2010 zuaätzlich 1000 km Fahrrad fahren.
Das könnte ich schaffen, habe ich 2007 schon mal geschafft.

Leider bin ich nicht sehr schnell und so hoffe ich mich da auch noch wieder an alte Zeiten anzuknüpfen oder mich gar noch verbessern.

LG
Aschenbuttel

In diesem Rahmen hier sicherlich sehr bescheidene Ziele, aber ich trau mich trotzdem mal:

Schwimmen:
Jetzt wo es mit dem Kraulen endlich besser klappt möchte ich natürlich die Technik weiter verfeinern. Ein Ziel in Zahlen: 1000 m am Stück kraulen
Laufen:
Streckenlängen ausdehnen. Irgendwann mal unter 6 min für einen Kilometer brauchen :-)
Radfahren:
Nach gebrauchtem Rennrad Ausschau halten. Meinen Arbeitsheimweg wieder auf 16 km ausdehnen.

Wettkämpfe:

Tja, der erste Triathlon Wettkampf wird wohl noch ne Weile auf mich warten müssen, realistisch gesehen fehlt einfach noch zu viel.
Aber ich bin für März für den HM in Freiburg gemeldet. Den möchte ich gern schmerzfrei überstehen, ist mein erster :-).
Schön wäre ne Zeit um die 2:20 h
Und ich werde auch wieder die Rieselfeldmeile (5km) im September angehen, da laufen auch meine Emporkömmlinge mit. Mein Ziel dabei ist die Strecke unter 31 min zu beenden.

Auf Jeden Fall weiterhin Gesund bleiben, dass ich weiterhin viel Spaß am Laufen habe und was die Ergebnisse betrifft
10Km in einem Bereich 45-50 Minuten, bin aktuell bei 52:10
21Km in einem Bereich von 1:45 das wäre super, hier hatte ich meine Bestzeit bei 1:53 bis jetzt
und euch allen viel Erfolg für das Jahr!!!

Meine Ziele sind eignetlich auch sehr bescheiden:

Schwimmen:
500m durchkraulen (wenns gut klappt auf 1000m ausdehnen)

Rad:
wieder (möglichst täglich) mit dem Rad zur Arbeit und ab und an ne längere Einheit

Laufen:
HM im Frühjahr unter 2:05(?)

Wettkämpfe:
geplant ist die Teilnahme an einer neuen VT-Serie hier in der Gegend (BS)
WOB ist schon genannt
in Hannover (Maschsee) würde ich gern unter 1:30 bleiben

Na denn, Ziele für 2010 gibts einige:

Allgemein:

GESUND BLEIBEN
Soviel Zeit wie möglich mit meiner Familie verbringen

Spreewald-Dua (19-84-5), Spreewald-Tria (2,2-84-19) und Berlin-Marathon finishen, wenns geht aufrecht
Tria-Verein nutzen (eingetreten bin ich gestern schon)
einen Neo kaufen und nutzen

Laufen:

HM unter 1:35 h laufen
1. Marathon (Berlin-Marathon) finishen, wenn möglich unter 3:30 h
10 km so nah wie möglich an die 40 min ranlaufen, auf jeden Fall ne neue PB


Rad

Mit dem Rad an die Ostsee fahren (als Tagestour), ca. 250 km
bei ner OD unter 1:03 h (inkl. beider Wechsel) die 40 km absolvieren
die 84 km beim Dua und Tria möglichst unter 2:30 h erledigen


Schwimmen

richtig kraulen lernen
1500 m unter 35 min absolvieren


allgemeine Fitness

20 Klimmzüge schaffen
BD mit KG 10 Wh schaffen
regelmässig Krafttraining absolvieren, Crossfit, Fast-twitch etc mit einfließen lassen


Reicht das an Zielen ??


Gruß Lifty

lifty hat geschrieben:Mit dem Rad an die Ostsee fahren (als Tagestour), ca. 250 km

Steht bei mir auch ganz oben auf der Liste. Spätestens im September.

Also erstes Ziel ist, gesund zu werden und gesund zu bleiben (Plantarfaszitiis, Clavicula).

Danach kommen

Schwimmen:
Wieder mindestens 2km am Stück schmerzfrei schwimmen können, den KM unter 15min.

Rad:
Auf kurzen Distanzen mehr Druck machen können. Ich kann lange Strecken (>100km) mit gutem Schnitt fahren, aber auf der VD/SD müsste doch wohl der eine oder andere Km/h mehr machbar sein. Ansonsten weiterhin mindestens 3x pro Woche mit Rad zur Arbeit (Total ca. 20km) um GA1 und REKOM-Einheiten zu sammeln.

Laufen:
Da muss ich nach fast 10 Monaten Pause wieder ganz locker anfangen. Bis im Sommer möchte ich gerne die 10km wieder in ~40min oder weniger schaffen. Mal schauen ob das hinhaut.

Triathlon:
Im Sommer eine OD, wenn es gesundheitlich möglich ist gerne auch ein 70.3/MD im Herbst. Aber das ist noch sehr offen.


Gruss
Dominik

steromatic hat geschrieben: in Hannover (Maschsee) würde ich gern unter 1:30 bleiben

natürlich nicht Hannover - da sollte die Zeit deutlich drunter bleiben

ich meinte den VT in WOB, der sollte unter 1:30 machbar sein...

sandra7381 hat geschrieben:...Das tust du doch schon. ....

Ja, veilleicht, aber Du trainierst ja auch

sandra7381 hat geschrieben:...Kraichgau habe ich mich nicht angemeldet. ....

Du läßt also die Herausforderung stehen?

sandra7381 hat geschrieben:... Doch wie sieht es mit Malterdingen aus bei dir? Da gibt es dieses Jahr auch eine Kurzdistanz.

Mal sehn

Meine Wünsche für 2010:

1, Gesund bleibe, Verletzungen vermeiden und die Geduld nach Krankheiten und Verletzungen nicht wieder zu früh mit dem Training anzufangen.

2, endlich mal wieder unter 90 Kilo kommen, d.h. 2010 müssen knapp über 10 Kilo runter.

3, meine HM-Zeit verbessern und eventuell Joschka Fischer's HM-Zeit zu schlagen (http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... scher.html)

Hallo, ich bin zwar kein Triathlet, trage mich als Ansporn trotzdem hier ein.

Ziel 1.: Endlich wieder öfter laufen nachdem ich 4 Jahre fast nur noch geradelt bin.
(Bin dieses Jahr schon 4x draußen gewesen und mußte feststellen >> Radfahrerbeine brauchen ein wenig bis sie die Füße beim laufen wieder hoch bekommen

Ziel 2: Trotzdem 5000 - 6000 Radkilometer abzustrampeln.

Ziel 3.: Mehr MTB fahren

Ziel 4.: Rennradurlaub auf Malle Ende April mit vielen KM und HM (schon gebucht )

Ziel 4.: 3-5 Kg abnehmen (am besten nur durch Bewegung und ohne Diät, leider steht noch zuviel Schokolade von der Weihnachtszeit rum)

Wettkämpfe:

Das sind nicht viele und auch nur Duathlons , leider sind hier nicht so viele im Umkreis.

1. Mettmanner Duathlon am 18.4.2010 (ich habe mich gerade angemeldet)
Ziel besser als 2009 1:23:55
evtl. besser als 2006 1:22:01
ein Traum wäre sub 1:20:00 >> leider werde ich auch nicht jünger

2. evtl. im August noch den Duathlon in Herten

3. Möglichst viel RTF´s mitmachen (sind zwar keine Wettkämpfe, aber sind Rennradfahrer nicht immer im Wettkampf wenn sie einen Gegner am Horizont sehen)

Also maximalen Erfolg euch allen.
Gruss
Ralf

also meine ziele für 2010 sind.

1. gesund bleiben und sportlich besser zu werden.

2. 150 km RTF Spreewaldmarathon, Triathlon OD vielleicht Halfman und im September meinen ersten Marathon laufen.


Gruß
Alex

Meine Ziele für 2010 sind:

Schwimmen:
* es endlich zu schaffen, längere Strecken durchzukraulen
* bei meiner ersten olympischen Distanz im August möglichst unter 35min. zu bleiben

Radfahren:
* viele Höhenmeter sammeln
* den Schnitt auf flachen Strecken verbessern

Laufen:
* HM sub 2
* 10 km sub 56
* 5 km sub 27

Saisonhöhepunkte werden mein erster offizieller HM in Berlin sein und meine erste Olympische Distanz Anfang August. Zwischendurch gibts noch ein paar 10er, bzw. Sprinttriathlons, die ich machen möchte.

oh wie schön, das hier hätte ich ja fast überlesen

also, ich bohre gleich mal ganz dicke bretter - damit der arsch auch wirklich hochkommt.

schwimmen:

-die 400 würde ich gerne unter 5:30min schwimmen.
-die 3,8km in moritzburg unter 60 min wäre toll.

rad

das wird ein radjahr. als richtigziel habe ich 12tkm ausgegeben. nach 10,4tkm in diesem jahr sollte das machbar sein.

-in moritzburg will ich die 180km in 5h fahren. das wird hart, sehr hart. das ist wahrscheinlich das ambitionierteste ziel überhaupt.

-beim nove colli eine passable zeit erreichen um 2011 oder 12 weiter vorne starten zu können. aber in erster linie soll das ein event zum genießen werden. soweit das bei den schmerzen möglich sein wird.

-die 24h am nürburgring werden der jahreshöhepunkt. ich will die 24h möglichst durchfahren ohne lange pausen. zeit- oder rundenziel werde ich erst kurz vorher festlegen.


laufen

ein buch mit sieben siegeln.
keine ahnung wann das wieder möglich sein wird. ich rechne noch nicht so schnell damit. und wenn, dann werde ich so schnell keine wettkämpfe dafür einplanen um wieder möglichst schonend anzufangen.
zeitziele sind deshalb für 2010 gestrichen.

bei einem triathlon alle drei disziplinen hintereinander ausführen zu können wäre toll. auch wenn es nur eine volksdistanz wäre.

Alter Schwede Oli, heftiges Vorhaben !
Sub 5 h für 180 km, Respekt !

An die 24 h würde ich kein Zeitziel hängen, wirst wahrscheinlich eh in irgendeiner Gruppe mitrollen.


Gruß Lifty

meine Ziele : Die BaWü Meisterschaft der jugend unter den top 4. In dem BaWü Cup Triathlon unter den Top 10 und bei der BaWü Triathlon Meisterschaft unter den top 8. denn Marathon in frankfurt finishen ( erster 42 km lauf evtl.) den hm unter 1:40 und die 10 km unter 40 minuten. mfg jungrunner

meine Ziele:

Trainingsplan der Triathlon-Training durchhalten und Spaß dabei haben

ersten Duathlon (Offenbach) und ersten Triathlon (Mussbach) gesund und glücklich finishen, noch ohne Zeitvorgaben

Laufen: 10er unter 48 min
HM (Karlsruhe 2010?) unter 1:45 h

also fleißig Sprints einbauen ;-)

Nuage79 hat geschrieben: Laufen: 10er unter 48 min
HM (Karlsruhe 2010?) unter 1:45 h

Du hast auf 10km schon eine 46 stehen - bist du momentan schlechter drauf oder warum ist dein Ziel sub 48min auf 10km? Oder sollte das sub 46min heißen? Denn 48min und 1:45h beim HM passen auch nicht zusammen, bei 48min prognostiziert Greif eine 1:47h beim HM.

Viel Spaß bei den Sprints - die sind bei mir auch angesagt.

Meine Ziele für 2010:

Allgemein
* gesund werden und bleiben
* regelmäßig Stabi-Übungen machen
* regelmäßig Fußgymnastik machen (um schmerzfrei laufen zu können)

Schwimmen
* aktuelle Geschwindigkeit über längere Distanzen schwimmen
* 400m in sub7:00 (aktuell 7:24)
* 1000m in sub18:00

Radfahren
* Nordschwarzwald Radmarathon (240km, 3800hm) überleben
* neuem Triathlon-Rad (Felt B2) die Spuren geben

Laufen
* nach einem 1/4 Jahr Laufpause (Sprunggelenk verstaucht) wieder an alte Zeiten anknüpfen und schneller werden
Traum: 5km in sub23:00 (PB 24:27); 10km in sub50:00 (PB 52:40 im Triathlon)
* ersten Marathon im Herbst (wahrscheinlich Lübeck) finishen (Traum: sub4:00 )

Triathlon
* MD: Vierlanden (2/80/21) mit Anstand zuende bringen (Schwimmen: keine kokrekte Zielzeit, da die sich da eh wieder bei der Strecke vermessen! Einfach gut durchkommen / Rad: deutlich über 30er Schnitt / Laufen: HM ohne Gehpausen durchlaufen)
* OD: Hamburg CityMan - Ziel: schneller als letztes Jahr (2:51)
* SD: Premiere!!!! Und dann gleich doppelt: Stadtparktriathlon und Hamburg CityMan - Ziel: Spaß haben, Tempo boltzen (Schwimmen: sub9:00 / Rad: 40er Schnitt *träum* / Laufen: sub25:00 *träum*) und Wechsel unter Wettkampfbedingungen üben

Hallo,

Meine Ziele für 2010:

Allgemein:

- Natürlich gesund bleiben.
- Endlich mal mehr als 2 Wettkämpfe im Jahr machen.
- Bis Ende des Jahres an meinen Yoga Kursen dranbleiben.


Schwimmen:

- Von Juni bis Sylvester jede Woche 2 x Schwimmen gehen.


Radfahren:

- 10.000 Jahres Km.


Laufen:

- Im Herbst vielleicht ein Halbmarathon laufen.
- Mehr als 600 Km bis Ende Oktober zu laufen wäre ein Traum.


Mit freundlichen Grüßen
Zettelchen

sandra7381 hat geschrieben: Du hast auf 10km schon eine 46 stehen - bist du momentan schlechter drauf oder warum ist dein Ziel sub 48min auf 10km? Oder sollte das sub 46min heißen? Denn 48min und 1:45h beim HM passen auch nicht zusammen, bei 48min prognostiziert Greif eine 1:47h beim HM.

Viel Spaß bei den Sprints - die sind bei mir auch angesagt.

Die 10er-Zeit ist halt schon so lange her und die weiteren Wettkämpfe waren "schlechter". So will ich mein Ziel mal nicht zu hoch stecken, zumal der Fokus ja erstmal auf dem Triathlon liegt.

Heuer wird ein Jahr ohne konkrete Ziele - bis jetzt zumindest:

Einzig fix eingeplant ist der Dolomiten Radmarathon im Juli.

Nachdem ich derzeit trotz meines Knubbels an der Achillessehne wieder ganz passabel 90min laufen kann, werde ich nun schrittweise den speed erhöhen. So hoffe ich, vielleicht so im Mai endlich die 10km unter 37:00 zu schaffen. War schon so oft um Sekunden vorbeigeschrammt. Wenn es dann die Gesundheit erlaubt und ich tatsächlich gutes Lauftraining aushalte, würde mich im November der Ticino-Marathon im Tessin reizen - ev. auch der Florenzmarathon. Da möchte ich endlich einmal Richtung 2:50. Bei gutem Training sollte es möglich sein

Würde ganz gerne mal zur Abwechslung eine MD in Deutschland machen und ev. andere Foris treffen. Kraichgau? Da muß man sich aber sicher schon früh anmelden. Mal sehen, was sich ergibt. Ansonsten noch Powerman Weyer, ist ja schon Tradition und dann auch noch den Powerman Zofingen

Schwimmen: so wie auch im Vorjahr werde ich 1x wöchentlich schwimmen und mich dann bei den Wettkämpfen überraschen lassen. Jedenfalls möchte ich meine Zeit der Atterseeüberquerung verbessern.

Die Planung wird aber sehr flexibel sein.

Laufen
Wieder etwa gleich schnell wie letztes Jahr werden. D.h. :
Kerzerslauf 15km <58min
10km ~37min
GP Bern 10 Meilen ~1:02
IM Frankfurt =< 3:25
Leider heiratet Schwägerin genau dann wenn der HM statt findet der an unserem Haus vorbei führt. So wird es wohl keinen HM geben.

Rad
Ähnlich wie letztes Jahr, schnelle OD <1h, IM Frankfurt =< 4h50

Schwimmen
OD wieder <23Min, IM <1h

Triathlon
IM 70.3 Rapperswil <4:30
Zytturm Triathlon < 1:59
Ironman Frankfurt sicher <9:30, besser <9:25

Den Rest der Saison (nach Franfurt ist die Planung noch unklar) 'gute' Resultate und vor allem viel Spass beim Training und Wettkampf haben.

Felix

ich klinke mich mal ein:

1. verletzungsfrei und gesund bleiben, damit ich fleissig trainieren kann
2. sprintdistanz mitmachen und endlich mal nen Tria erleben..ohne Zeitvorgabe
3. mehr schwimmen, ohne schulterschmerzen, sind wir wieder bei punkt 1
4. radfahren, auch strasse mehr machen...bin ja mtb.er....
5. nachdem ich nun 6 jahre in Folge 10 kg abgenommen habe..würde ich mich dieses jahr schon über sub 80 kg freuen, also noch 6 kg aufs jahr hin sollte ich das klappen, wieder punkt 1..viel training, gewichtsabnahme..
6. nach absolvieren der sprintdistanz definiere ich meine ziele evtl. neu..
7. GEDULD....ich hoffe meinen Körper nicht immer wieder zu überlasten und geduld zu finden....
8. WENN alles gut läuft vielleicht nen HM am Ende oder ne mitteldistanz....
9. SPASS BEIM SPORT UND MIT DEM KUMPELS BEIM SPORT......

Hoffe das bei Euch und mir alles klappt wie wir uns das vorstellen, vorab schonmal danke an Alle die mich letztes Jahr mit Antworten auf meine zum teil schlimmen rookie fragen unterstützt haben..
frohes neues
armin

sNIKE hat geschrieben:SD: Premiere!!!! Und dann gleich doppelt: Stadtparktriathlon und Hamburg CityMan - Ziel: Spaß haben, Tempo boltzen (Schwimmen: sub9:00 / Rad: 40er Schnitt *träum* / Laufen: sub25:00 *träum*) und Wechsel unter Wettkampfbedingungen üben

sub9:00 im Stadtpark? Kannste knicken!
Viel zu voll und zu viele enge Kurven. Ich will da bloß einer Enttäuschung vorbeugen

jrehlein hat geschrieben:sub9:00 im Stadtpark? Kannste knicken!
Viel zu voll und zu viele enge Kurven. Ich will da bloß einer Enttäuschung vorbeugen

Danke für den Hinweis - da muß ich nicht so lange nach Ausreden suchen ...

Zu allererst: Gesund sein/bleiben/werden (Jahr 1 nach Krebsdiagnose ist fast rum!!).

2010 wird wieder ein Tria-Jahr (2009 war "trotz allem" ein supergutes Ultra-Jahr):

Schwimmen: Irgendwie ökonomischer werden (bin derzeit aber sehr trainingsfaul)

Rad: Unfallfrei bleiben.

Laufen: Marathon am 04.07.2010 in Frankfurt erstmalig durchlaufen (im 3. Anlauf)

Wettkämpfe: Moret (HD) - gut durchkommen
Frankfurt (IM) - ankommen und Spaß haben (evtl. sub 12 h, wenn der Marathon
durchgelaufen wird)
Noch nicht fest geplant: 50 km im Rodgau, Weiltalweg-Landschaftsmarathon.....

CiaoCiao Rennmaus4444

rennmaus4444 hat geschrieben:Zu allererst: Gesund sein/bleiben/werden (Jahr 1 nach Krebsdiagnose ist fast rum!!).

Oha! Dann wünsche dir, dass du weiterhin gesund wirst und bleibst!

Viel Erfolg auch bei deinen sportlichen Zielen.

sandra7381 hat geschrieben:Oha! Dann wünsche dir, dass du weiterhin gesund wirst und bleibst!

Viel Erfolg auch bei deinen sportlichen Zielen.

DANKE!!!

"So etwas" braucht ja kein Mensch und dann trifft es einen doch...... hatte schon viel Glück, aber auch meine gute Konstitution und die Erfahrungen des Ausdauersports haben mir sehr geholfen!

2009 konnte ich interessanterweise alle neuen sportlichen (vor der Diagnose gesetzten) Ziele erreichen, oft sogar in PB (was nun total verrückt war!).
2010 ist eher ein "Wiederholungsjahr" (Moret; IM) mit Schwerpunkt "Spaß haben am Leben, am Training und im WK"!!!!

CiaoCiao Rennmaus4444

Na dann will ich doch auch mal:

Allgemein:

Verletztungen und Krankheiten aus dem Weg gehen (soweit präventiv möglich)

Laufen:

HM sub 1:40 h
M sub 3:40 h

Triathlon:

OD sub 2:45 h
MD sub 5:30 h


Grüße Ulf

Jungrunner hat geschrieben:meine Ziele : Die BaWü Meisterschaft der jugend unter den top 4. In dem BaWü Cup Triathlon unter den Top 10 und bei der BaWü Triathlon Meisterschaft unter den top 8. denn Marathon in frankfurt finishen ( erster 42 km lauf evtl.) den hm unter 1:40 und die 10 km unter 40 minuten. mfg jungrunner

Wenn du die 10k (noch) nicht mal unter 40 min laufen kannst, sehe ich für deine Triathlon-Ziele aber ganz dunkelschwarz. Zumal z.B. die BaWü Triathlon Meisterschaft eine superschwere Laufstrecke hat.

Aber träum' ruhig weiter.

Gruß Matthias

MatthiasR hat geschrieben:Wenn du die 10k (noch) nicht mal unter 40 min laufen kannst, sehe ich für deine Triathlon-Ziele aber ganz dunkelschwarz. Zumal z.B. die BaWü Triathlon Meisterschaft eine superschwere Laufstrecke hat.

Sind denn die Jugendmeisterschaften auch in Malterdingen? Ich habe diesbezüglich im Internet nichts gefunden. Falls ja, dann kann er dort mit 1:40h auf den HM einpacken...

MatthiasR hat geschrieben:Wenn du die 10k (noch) nicht mal unter 40 min laufen kannst, sehe ich für deine Triathlon-Ziele aber ganz dunkelschwarz. Zumal z.B. die BaWü Triathlon Meisterschaft eine superschwere Laufstrecke hat.

mir scheint da auch eine gewisse diskrepanz zwischen dem "ist"- und dem "soll"-zustand zu herrschen. genauso wie mich die angabe des laufziels "HM in 1:10" in seinem profil stutzen lässt. sowas ist aus meiner (laienhaften) sicht für normalsterbliche praktisch nicht erreichbar.

meine ziele stehen in der signatur
marathon-debüt, und möglichst bis ende 2010 noch irgendwie auf unter 3:41 runterkochen, HM unter 1:37 (ist: ca. 1:40)

Das ist gar nicht so einfach mit konkreten Zielen, aber ich probiers mal.

Ganz allgemein:
endlich mal ohne Verletzung durch die Saison kommen
zweite MD ohne Radeinbruch finishen

Laufen:
Laufform wiederfinden, die seit der letzten Zwangspause auf sich wartet
10 km endlich auch auf amtlich vermessener Strecke unter 35 Minuten laufen
Traum: neue HM PB in Berlin, aber eher unwahrscheinlich

Schwimmen:
bis Ende des Jahres 400 m unter 6 min
Traum: In der Liga im mittleren Drittel aus dem Wasser kommen

Radfahren:
Sitzposition und Selbstvertrauen auf meinem neuen Radel finden
Gruppendynamik bei GA2 und WSA Einheiten ausnutzen
trotz wahrscheinlich geringerer Umfänge Radtempo bei SD/OD steigern

Mal sehen ob das trotz privater Umstellungen wegen der Fertigstellung meines Studiums realisierbar ist.

Gruß Jan

Ich habe diesen Thread jetzt erst gesehen und will dann auch mal was schreiben:

1. muß ich wohl mal die Augen untersuchen lassen ;-)
2. soll das Gewicht im Laufe des Jahres mal wieder 2-stellig werden. Ist schon viele Jahre her!
3. Meine erste OD ordentlich und mit Spaß finishen.
4. Bei der OD die 1500m durchkraulen.

MatthiasR hat geschrieben:Wenn du die 10k (noch) nicht mal unter 40 min laufen kannst, sehe ich für deine Triathlon-Ziele aber ganz dunkelschwarz. Zumal z.B. die BaWü Triathlon Meisterschaft eine superschwere Laufstrecke hat.

Aber träum' ruhig weiter.

Gruß Matthias

sandra7381 hat geschrieben:Sind denn die Jugendmeisterschaften auch in Malterdingen? Ich habe diesbezüglich im Internet nichts gefunden. Falls ja, dann kann er dort mit 1:40h auf den HM einpacken...

Nein, die Jugendmeisterschaft ist am 3.7. in Mengen.

Ich bin mal davon ausgegangen, dass er mit "BaWü Triathlon Meisterschaft" die Meisterschaft auf der olympischen Distanz am Schluchsee meint (wobei die Strecke dort dieses Jahr auf 1.800/52/13 verlängert ist ).

In Malterdingen ist ja die Meisterschaft über die Mitteldistanz.

Gruß Matthias

MatthiasR hat geschrieben:Nein, die Jugendmeisterschaft ist am 3.7. in Mengen.

Ich bin mal davon ausgegangen, dass er mit "BaWü Triathlon Meisterschaft" die Meisterschaft auf der olympischen Distanz am Schluchsee meint (wobei die Strecke dort dieses Jahr auf 1.800/52/13 verlängert ist ).

In Malterdingen ist ja die Meisterschaft über die Mitteldistanz.

Gruß Matthias

Falsch verstanden, ich bin 14, das ist keine olympische das sind (400swim,10bike,2run) ich bin noch nicht bei olympisch

hadesnumb hat geschrieben:mir scheint da auch eine gewisse diskrepanz zwischen dem "ist"- und dem "soll"-zustand zu herrschen. genauso wie mich die angabe des laufziels "HM in 1:10" in seinem profil stutzen lässt. sowas ist aus meiner (laienhaften) sicht für normalsterbliche praktisch nicht erreichbar.

meine ziele stehen in der signatur
marathon-debüt, und möglichst bis ende 2010 noch irgendwie auf unter 3:41 runterkochen, HM unter 1:37 (ist: ca. 1:40)

Ich will die nicht nächstes jahr laufen^^ sondern gesamt als bestzeit haben (die 1:10) <-- und wie du sagtest "wollen" oder "können"

Jungrunner hat geschrieben:Ich will die nicht nächstes jahr laufen^^ sondern gesamt als bestzeit haben (die 1:10) <-- und wie du sagtest "wollen" oder "können"

sry, ich seh grade das das ja wirklich nicht möglich ist. sry, habe nicht mitgedacht meinte 1:20 ;)

Jungrunner hat geschrieben:meine Ziele : Die BaWü Meisterschaft der jugend unter den top 4. In dem BaWü Cup Triathlon unter den Top 10 und bei der BaWü Triathlon Meisterschaft unter den top 8. denn Marathon in frankfurt finishen ( erster 42 km lauf evtl.) den hm unter 1:40 und die 10 km unter 40 minuten. mfg jungrunner

MatthiasR hat geschrieben:Nein, die Jugendmeisterschaft ist am 3.7. in Mengen.

Ich bin mal davon ausgegangen, dass er mit "BaWü Triathlon Meisterschaft" die Meisterschaft auf der olympischen Distanz am Schluchsee meint

Jungrunner hat geschrieben: Falsch verstanden, ich bin 14, das ist keine olympische das sind (400swim,10bike,2run) ich bin noch nicht bei olympisch

Okay, wenn du erst 14 bist, ist deine 10k-Zeit natürlich nicht sooo schlecht.

Was ich jetzt aber nicht verstehe: Was meinst du in deinem ersten Beitrag mit "BaWü Meisterschaft der jugend" und was mit "BaWü Triathlon Meisterschaft"? Ersteres müsste ja der Wettkampf am 3.7. in Mengen sein, aber was ist das Zweite?

Gruß Matthias

Ich muss mich am pc in zukunft besser konzentrieren xD. Da sollte eigentlich stehen: BaWü Meisterschaft Duathlon der jugend unter den top 4. link : Baden-Wrttembergischer Triathlonverband e.V.

Oha..ich war lange nicht mehr da - sorry for that...

Das Ziel ist Beständigkeit und Verletzungsfreiheit...

ansonsten:

Schwimmen:
mehr Kilometer als in 2009 - dürfte machbar sein: 2009 hatte ich ganze 3 (in Worten DREI) Kilometer

Radfahren:
- meine Hinterräder zum Schrauber bringen zum Heilemachen (zweimal Speiche rausgerissen)
- mehr Kilometer als in 2009 - 2009 hatte ich 0 (in Worten NULL) Kilometer

Laufen:
4-5 Trainings wären schon schön...
Wettkämpfe sind: Düsseldorf-marathon, München-Marathon, grüne Hölle und je nachdem die Trailrun Worldmasters
Tria-mäßig weiß ich noch nicht...

Indy hat geschrieben: Schwimmen:
mehr Kilometer als in 2009 - dürfte machbar sein: 2009 hatte ich ganze 3 (in Worten DREI) Kilometer

Radfahren:
- meine Hinterräder zum Schrauber bringen zum Heilemachen (zweimal Speiche rausgerissen)
- mehr Kilometer als in 2009 - 2009 hatte ich 0 (in Worten NULL) Kilometer

Laufen:
4-5 Trainings wären schon schön...

Findeste nicht, dass 4-5 Trainings etwas wenig für ein ganzes Jahr ist?

Scnr, aber bei den Vorgaben vom Schwimmen und Radeln darf man das doch fragen.

Gruß Matthias

Mist ertappt!!!!!
okayokay....hast ja recht

Derzeit komme ich auf 4 lauf- und 1 Fußballeinheit...das ist ein guter Anfang - Schwimmen sollte ich nach dem Winterurlaub wieder gehen - 2 Wochen und ich hab Ziel nummer eins geschafft!

Habe mich Ende April für den 1/3 Powerman in Horst an der Maas ('Duathlon) angemeldet. Strecke: 5-20-2,5. Mein Ziel: 1:15.

Ansonsten möchte ich so viele RTFs wie möglich fahren.

Ab dem Sommer regiert dann wieder der Beach-Volleyball.

Für den Herbst suche ich mir dann noch Ziele. Vielleicht den kleinen Volkstriathlon in Mülheim-Kärlich.

Micha