Nepumuk hat geschrieben:Dafür das du "intensiv dabei" bist, sind deine Zeiten aber ziemlich schlecht. Du läuft auf dem Niveau eines mittelmäßig trainierten 40-jährigen. Da macht es überhaupt keinen Sinn an Marathon zu denken. Leg erstmal die Grundlagen und sorg dafür, dass du auf den kurzen Strecken so schnell wirst wie man in deinen Alter sein sollte.
Nimm dir doch dieses Jahr mal vor deutlich unter 40min (38:xx) auf 10km zu laufen. Das wäre ein sinnvolles Ziel in deinem Alter.
Ausserdem deine HM-Zeit verglichen mit der 10km-Zeit lahm. Bei deiner 10km-PB solltest du den HM in unter 1:35h laufen und nicht bei 1:43h rumeiern. Das zeigt doch, dass du für die langen Strecken noch nicht bereit bist.
Mein Rat: Konzentriere dich dieses Jahr auf 5 und 10 km. Schnell wirst du nur in jungen Jahren, Marathon kannst du auch später noch laufen.
Gruß,
Nepumuk
Gut gemeint, aber vl etwas hart ausgedrückt? Laufleistung mit Gut und Schlecht zu bewerten kann oft voll daneben gehen bzw. führt zu starken Missverständnissen...
Sagen wir so: da wir nun wissen dass er nicht in einem Leichathletikverein läuft, braucht er auch mit 14 nicht zwangsläufig im Nachwuchskader sein.
Die Aussage
Leg erstmal die Grundlagen und sorg dafür, dass du auf den kurzen Strecken so schnell wirst wie man in deinen Alter sein sollte.
Nimm dir doch dieses Jahr mal vor deutlich unter 40min (38:xx) auf 10km zu laufen. Das wäre ein sinnvolles Ziel in deinem Alter.
ist sicher auch gut gemeint, aber dämlich formuliert. Wie schnell er in welchem Alter sein sollte, hat hier niemand zu bewerten ...
Der Grundgedanke, bei dem ich voll zustimme und der schon vielmals jetzt angesprochen wurde ist
1. Je jünger ein Läufer ist, umso mehr ist es physiologisch sinnvoll an der Grundschnelligkeit auf kurzen Strecken zu arbeiten. Ich würde ihm da auch nicht 5 oder 10km empfehlen sondern Mittelstrecke. (hätte ich mal auch machen sollen als ich angefangen hab mit 17...es wird später immer schwerer dran zu arbeiten)
2. Passen seine Zeiten über 10 schon nicht mehr zu seiner HM Zeit, woraus man schließen könnte, dass noch gar nicht adäquat trainiert wurde (werden konnte?) was man aber schwer ohne seinen Trainingsplan beurteilen kann.
3. Ist es definitiv aus leistungssportlicher Sicht sinnvoll, das Thema Marathon noch weit in die Zukunft zu schieben und erstmal an allem anderen zu arbeiten. Nur um zu sagen "seht her ich bin schon Marathon gelaufen" wäre diese Müh es nicht werd angesichts vl verschenkten Potenzials.
-Meine Meinung-