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  1. #1
    Avatar von FastFood44
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    Standard Vergleich: Kochsalz-Tabletten <-> Salz Stick Caps

    HALLO

    Wer von euch hat einen direkten Vergleich?
    Wie sieht es mit der Haltbarkeit aus? Ich glaube die Caps sind da sehr begrenzt haltbar oder?
    Ich schwanke was ich mir davon ins Haus holen soll.


    GRUSS PETRA
    'Nicht das Beginnen wird belohnt, sondern einzig und allein das Durchhalten'
    Katharina von Siena


    2012:
    Mai: HM in Bad Waldsee
    September: Marathon in Karlsruhe
    Oktober: Marathon Bottwartal
    Pläne für 2013
    April: HM in Freiburg
    Juni: Vielleicht den HM in Stuttgart
    September: Marathon in Berlin

  2. #2
    Avatar von ojessen
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    Standard

    Zitat Zitat von FastFood44 Beitrag anzeigen
    HALLO

    Wer von euch hat einen direkten Vergleich?
    Wie sieht es mit der Haltbarkeit aus? Ich glaube die Caps sind da sehr begrenzt haltbar oder?
    Ich schwanke was ich mir davon ins Haus holen soll.


    GRUSS PETRA
    Mich würde da weniger die Haltbarbeit als der mehrfach höhere Preis der Caps abschrecken: 20 € für 100 Tabletten hab ich auf die Schnelle gefunden vs 2,52 für Kochsalztabletten (ca 250mg Natrium je Tablette). Wenn es dir nur um den Kochsalzanteil geht, würde ich also die normalen Tabletten bevorzugen (bzw. gleich Kochsalz, handelsüblich - da kriegste dann das Pfund für 60 ct). Wenn es was für Unterwegs sein soll: Esmeyer Gastrobedarf*-*Bad Reichenhaller Jodsalz im Portionsbeutel à 1g Inhalt: 2.000 Stück / Karton oder einfach beim Goldenen M mitnehmen.

    Zur Haltbarkeit selbst: Auch in den Caps ist ja nichts empfindliches drin, da dürfte "kühl und trocken lagern" ausreichen, damit sie nicht verderben.
    Alle vor mir sind erbärmliche Knochenschinder, alle hinter mir bedauernswerte Jogger.

    Versäg den Fischer - bis Ende 2011 HM 1:37, M 3:41.

  3. #3
    Ohne Ziel erst mal. Avatar von Cassia
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    Wenn Dir das Salz zu eklig ist oder Du eine Verkapselung aus Transportgründen brauchst, dann kauf Dir leere Gelatinekapseln (google mal!) und füll Dir ein bisschen Haushaltssalz / Meersalz / Steinsalz / Streusalz (ähem!) ab.

    Probiere es doch erst einmal mit einer Vitaminkapsel, die du vielleicht zu Hause hast. Die Kapseln lassen sich mit einer leichten Drehbewegung und sanftem Zug gut auseinandernehmen.
    Zuletzt überarbeitet von Cassia (09.04.2010 um 15:37 Uhr)
    Kann es sein, dass Weibsvolk anwesend ist?

  4. #4
    Avatar von dukatobello
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    Na das nenne ich mal eine Idee.
    Gruß Jörg



  5. #5
    A u s l a u f m o d e l l Avatar von binoho
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    Also ehrlich ....

    ... da gebt ihr jede Menge Kohle für Laufklamotten und Uhren aus und dann diese Pfennigfuchserei bei Salztabletten etc ....

    Mit dem siebten Lebensjahrzehnt wird es schwer, sich noch zu steigern, außer man hat erst im sechsten Jahrzehnt begonnen Sport zu treiben

  6. #6
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    Ich mag ganz gern die Emser Pastillen. Gibt's auch in verschiedenen Geschmacksrichtungen: Emser Pastillen


    Christel
    streaking the long way




  7. #7

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    Zitat Zitat von FastFood44 Beitrag anzeigen
    Wer von euch hat einen direkten Vergleich?
    Wie sieht es mit der Haltbarkeit aus? Ich glaube die Caps sind da sehr begrenzt haltbar oder?
    die halten Jahrhunderte (wahrscheinlich), weil eben wie schon gesagt eh nur Mineralstoffe drin sind, vor allem eben Salz. Ich habe ca. 3 Jahre alte Caps, die schmecken wie neu (salzig;)).

    Die Gelatine löst sich aber beim kleinsten Kontakt mit Feuchtigkeit auf, daher ist der Transport in einem Unterarmband oder am Gürtel ohne zusätzliche Folie drum rum zwecklos. Und wenn ich dann eh schon herumfummeln muß dann nehme ich gleich eine kleine Kunststofftüte und fülle 1 TL Salz rein, das ich dann bei Bedarf dem Getränk des Veranstalters beimische. Ich habe wenn es so warm ist dass ich Salz brauche ohnehin keine Chance auf eine gute Zeit, also sind die 2 min. Fummelei auch schon egal.

  8. #8
    Avatar von Fire
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    Zitat Zitat von chrypray Beitrag anzeigen
    Ich mag ganz gern die Emser Pastillen. Gibt's auch in verschiedenen Geschmacksrichtungen: Emser Pastillen


    Christel
    Ja, die hab ich bei Wettkämpfen auch oft in der Tasche. Neben der Salzversorgung helfen sie auch bei trockenem Hals was ich im Wettkampf öfters mal habe.
    Ausserdem sind sie einzeln und wasserdicht verpackt was perfekt ist um sie in der Schlüsseltasche der Laufhose unterzubringen und dazu sind auch noch relativ günstig.

  9. #9
    Ohne Ziel erst mal. Avatar von Cassia
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    Ja, Emser Pastillen sind auch eine tolle Idee!
    Kann es sein, dass Weibsvolk anwesend ist?

  10. #10
    Avatar von FastFood44
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    Die halten ewig?
    Irgendwo gab es welche im Internet zu kaufen und da wurde extra drauf hingewiesen, dass die Packung nur bis XY haltbar sei.

    Bei den Salztabletten fehlen mir halt jetzt die Hinweise wie ich die dosiere - das war für mich ein Knackpunkt. (wie macht ihr das?)
    Bei den Salz Caps fand ich eben dazu Empfehlungen.

    Wie viele Emser Pastillen nehmt ihr denn in welchem Abstand?

    GRUSS PETRA
    die noch NIE richtige Krämpfe beim Laufen hatte und beschlossen hat dass sie das auch nicht haben will
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  11. #11
    Avatar von ojessen
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    Zitat Zitat von FastFood44 Beitrag anzeigen
    Die halten ewig?
    Irgendwo gab es welche im Internet zu kaufen und da wurde extra drauf hingewiesen, dass die Packung nur bis XY haltbar sei.

    Bei den Salztabletten fehlen mir halt jetzt die Hinweise wie ich die dosiere - das war für mich ein Knackpunkt. (wie macht ihr das?)
    Bei den Salz Caps fand ich eben dazu Empfehlungen.

    Wie viele Emser Pastillen nehmt ihr denn in welchem Abstand?

    GRUSS PETRA
    die noch NIE richtige Krämpfe beim Laufen hatte und beschlossen hat dass sie das auch nicht haben will
    Am Ende des Dokuments ist hier eine Liste der Inhalte von Schweiss, da ist Natrium mit 400 - 1200 mg/l angegeben. NaCl enthält ungefähr 40% Natrium, d. h. du brauchst zwischen ca. 600 und 2000 mg Kochsalz für jeden Liter Schweiss, den du beim Laufen verlierst. Bei diesem Wetter ist dass bei mir so ungefähr 700ml pro Stunde Laufen, d. h. ich würde - wollte ich den Salzverlust nur über Tabletten ausgleichen, und wenn der Natriumgehalt meines Schweisses am unteren Ende liegt drei bis 4 Tabletten (Kochsalztabletten s. hier brauchen. Emser Pastillen wären doppelt so viele, da sie nur 126mg Salz enthalten, im Gegensatz zu den Kochsalztabletten mit 250mg.

    Tips zu diesem Thema gibts auch hier: http://forum.runnersworld.de/forum/f...al-anders.html (z. B. Salz in Tictac-Schachtel, ausreichend Salz in den Tagen vor einem langen Lauf, bzw. generell salzhaltiger Essen, "Ultra Buffer" als NEM).

    Emser Pastillen halte ich auch für einen guten Tipp, werd ich mir mal merken (grad nachgesehen, die Natriumkonzentration ist ungefähr vergleichbar zu Kochsalz, Frameset EMSER Salz, Vorkommen und Bedeutung für die Gesundheit).
    Zuletzt überarbeitet von ojessen (09.04.2010 um 21:15 Uhr)
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    Versäg den Fischer - bis Ende 2011 HM 1:37, M 3:41.

  12. #12
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    Wow, danke sooo viele tolle Tipps und Infos.
    Auf das Forum ist Verlass!!!

    Ich hab mir gerade online die Emser Pastillen angeschaut.
    Wo kauf ich die? Drogeriegeschäft wie DM, Rossmann und Co???
    Die normalen ohne Menthol - sind die dann mit Zucker gesüßt?
    Es gibt ja welche ausdrücklich OHNE Zucker. Aber dann werden die wohl Süßstoff haben. Süßstoff = Gefahr für Magen und Darm?!
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  13. #13
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    Apotheke.
    Kann es sein, dass Weibsvolk anwesend ist?

  14. #14

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    Zitat Zitat von FastFood44 Beitrag anzeigen
    Die normalen ohne Menthol - sind die dann mit Zucker gesüßt?
    Die normalen enthalten Zucker, ich hatte aber bisher auch bei den zuckerfreien keine Probleme (und ich bin sehr empfindlich...). Allerdings habe ich die Teile bisher nur bei Halsweh eingesetzt...

    tina

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