Rennsteiglauf 2011

Bräpe Wulf hat geschrieben:Da simmer dabei, das ist pri-hi-ma!
cu
Wolfgang

Fein, aber du darfst nicht die anderen wieder rausschmeißen durch zitieren von einem älteren Post

SM:

00Gabi
Adios
Bräpe Wulf
El Corredor
Franky
Fräse
19joerg61
Kraxi
PatrickO
Rumläufer
Semi
viermaerker
willie_g

Marathon:

cabo
Cantor
dna_L.E.
Erdbeerkeks
hofnarr74
Matti
Renn-Schnecke
Saarotti

Halbmarathon:

KIDzero
Zeitzer

Ich gelobe Besserung...

Hallo!

In genau einem Jahr ist es so weit.
Ich höre den Rennsteig schon rufen.

Schöne Grüße aus der Steiermark


Kraxi

Also ich ziehe den HM in Betracht.

Seit 00:00 Uhr ist die Online Anmeldung geöffnet. Bis zum 31.12 gelten kostengünstigsten Anmeldegebühren ....

Gruß KIDzero

Hallo,

auch wenn ich im Moment noch nicht wieder so richtig rund laufen kann, habe ich mich über die Mail mit der Start-Nr. für den 21.05.2011 gefreut:

SM:

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Bräpe Wulf
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Kraxi
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Rumlaeufer #79
Semi
viermaerker
willie_g

Marathon:

cabo
Cantor
dna_L.E.
Erdbeerkeks
hofnarr74
Matti
Renn-Schnecke
Saarotti

Halbmarathon:

KIDzero
Zeitzer

Servus zusammen,
...was tun bei dem öden Wetter?
Am besten vorm Computer sitzen und seine Laufpläne für 2011 weiterstricken.
Habe mich ebenfalls gerade für den Rennsteig SM angemeldet.

SM:

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chiemseefischer
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Rumlaeufer #79
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Marathon:

cabo
Cantor
dna_L.E.
Erdbeerkeks
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Matti
Renn-Schnecke
Saarotti

Halbmarathon:

KIDzero
Zeitzer



VG Gerhard

Ich werde dieses Jahr das erste Mal dabei sein. Habe schon viel Interessantes über den Lauf gehört und werde mir nun selbst ein Bild davon machen. Anmeldung ist schon gelaufen und das Zimmer gebucht.
Nun nur noch fleißig Trainieren, dann kann es los gehen.

Gruß Marathoni

Ich bin 2011 auch endlich dabei. Zimmer ist auch schon gebongt.

SM:

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Rumlaeufer #79
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Marathon:

cabo
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Matti
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Halbmarathon:

KIDzero
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Dann will ich mal die Startnummer ergänzen.
SM:

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Matti
Renn-Schnecke
Saarotti

Halbmarathon:

KIDzero
Zeitzer

Zimmer hab ich auch schon, aber mit der Anmeldung warte ich noch... hab in 2010 über 100 Euro Sportspenden für abgesagte Läufe getätigt

SM:

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Marathon:

cabo
Cantor
dna_L.E.
Erdbeerkeks
HendrikO
hofnarr74
Matti
Renn-Schnecke
Saarotti

Halbmarathon:

KIDzero
Zeitzer

Na Jens, hast du meine Startnummer gelöscht?

SM:

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Marathon:

cabo
Cantor
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Erdbeerkeks
HendrikO
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Matti
Renn-Schnecke
Saarotti

Halbmarathon:

KIDzero
Zeitzer

Fräse hat geschrieben:Na Jens, hast du meine Startnummer gelöscht?

nee hab Hendrik zitiert und war bei wohl etwas langsam. War keine Absicht

SM:

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Marathon:

cabo
Cantor
dna_L.E.
Erdbeerkeks
HendrikO
hofnarr74
Matti
Renn-Schnecke
Saarotti
snoodog

Halbmarathon:

KIDzero
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Fräse ist offline Mit Zitat antworten

[;1156749]Hallo!
QUOTE=Kraxi
Nach dem diesjährigen DNF muss ich wohl nächstes Jahr WIEDER zum Rennsteiglauf. (O.K. der Hauptgrund ist die Party )
Wie ich weiß gibt es ja schon ANDERE (verrückte) die auch wieder nach Thüringen kommen werden.

Hier gleich mal einen Liste:

SM:

Kraxi


Marathon:

Ich habs mir auch vorgenommen. Mein 1. Ultra. Man was hab ich Angst vor der Strecke(aber laufen ist Leidenschaft und mehr laufen ist mehr Leidenschaft).Rennsteig
Halbmarathon:


Sonstiges:


Also dann, wir sehen uns in Schmiedefeld 2011


Schöne Grüße aus der Steiermark



Kraxi[/QUOTE]

Werde nächstes Jahr doch nicht dabei sein.

SM:

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Bräpe Wulf
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willie_g

Marathon:

cabo
Cantor
dna_L.E.
Erdbeerkeks
HendrikO
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Matti
Renn-Schnecke
Saarotti
snoodog

Halbmarathon:

KIDzero
Zeitzer
Fräse ist offline Mit Zitat antworten

Hallo
Habe mich mal wieder aus der <Liste ausgetragen. Bin immer noch verletzt. Auch bei kürzester Genesung kann ich bis dahin keinen SM laufen. Hoffe zur Zeit einfach nur "irgendwann" wieder laufen zu können. Hoffe im neuen Jahr wieder ins Training einsteigen zu können.
Hoffe wir sehen uns dann.

der Rennsteig war einer meiner schönsten Läufe bisher, deshalb natürlich auch im nächsten Jahr.


SM:

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Adios
Bräpe Wulf
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Fräse#61
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Markus 40 #145
PatrickO
Rumlaeufer #79
viermaerker
willie_g

Marathon:

cabo
Cantor
dna_L.E.
Erdbeerkeks
HendrikO
hofnarr74
Matti
Renn-Schnecke
Saarotti
snoodog

Halbmarathon:

KIDzero
Zeitzer
Fräse ist offline Mit Zitat antworten

Kann mir jemand sagen, wie die Übernachtung in der Schule in Eisenach funktioniert?

Ist dort nur die Turnhalle offen oder kann man - wie ich hörte - sich irgendwo in der Schule breit machen?

... wird es für mich dieses Jahr doch nichts mit der Teilnahme am Rennsteig-SM. Ich bin zwar schon gemeldet und die Verletzung ist auch soweit überwunden, dass ich wohl eine vernünftige Vorbereitung hinkriegen könnte, aber meine Mädels haben die Prioritäten am Rennsteigwochenende etwas anders gesetzt. Unsere große Tochter macht z.Zt. einen Tanzkurs und sie hat am Freitag ihren Abschlussball: Ich werde also Tanzen gehen statt mich in Eisenach mit anderen Foris zu treffen und mit einem gemeinsamen Essen auf den Start am Samstagmorgen vorzubereiten.

Ich habe mal die Teilnehmerliste korrigiert:

SM:

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Adios
Bräpe Wulf
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Franky
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Kraxi
Markus 40 #145
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willie_g

Marathon:

cabo
Cantor
dna_L.E.
Erdbeerkeks
HendrikO
hofnarr74
Matti
Renn-Schnecke
Saarotti
snoodog

Halbmarathon:

KIDzero
Zeitzer
Fräse ist offline Mit Zitat antworten

Hat evtl. jemand Interesse, den Startplatz von mir zu übernehmen bzw. hat jemand Erfahrung mit der Rückgabe bei Orga-Team?

Zitat Rumlaeufer
Ich werde also Tanzen gehen statt mich in Eisenach mit anderen Foris zu treffen und mit einem gemeinsamen Essen auf den Start am Samstagmorgen vorzubereiten.

Du könntest ja den Abschlussball ins Zelt in Schmiedefeld verlegen - dort wird schließlich auch getanzt .

Schade, dass du nicht dabei bist.
Ich werde im Ziel ein Köstritzer auf dich trinken .

Liebe Grüße

Wolfgang

@ Rumlaeufer, schade, aber Tanzstunde ist auch wichtig so auf richtigem Parkett.

Ich trage mich mal beim Marathon ein. Bin angemeldet, obwohl meine Sehne noch nicht so ganz mitspielen will. Die Hoffnung bleibt.

SM:

00Gabi
Adios
Bräpe Wulf
chiemseefischer
El Corredor
Franky
Fräse#61
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JensR
Kraxi
Markus 40 #145
PatrickO
viermaerker
willie_g

Marathon:

cabo
Cantor
dna_L.E.
Erdbeerkeks
HendrikO
hofnarr74
Matti
Renn-Schnecke
Saarotti
snoodog
Tati

Halbmarathon:

KIDzero
Zeitzer

Update der Liste:

SM:

1. Adios
2. Bräpe Wulf
3. chiemseefischer
4. El Corredor
5. Franky
6. Fräse#61
7. 00Gabi
8. JensR
9. 19joerg61
10. Kraxi
11. Markus 40 #145
12. PatrickO
13. steilkueste
14. Tess
15. viermaerker
16. willie_g

Marathon:

1. cabo
2. Cantor
3. dna_L.E.
4. Erdbeerkeks
5. HendrikO
6. hofnarr74
7. Matti
8. Renn-Schnecke
9. Saarotti
10. snoodog

Halbmarathon:

1. KIDzero
2. Zeitzer

Sieht ja fast so aus, als ob sich mehr Leute zum SM angemmeldet haben als zu den anderen Distanzen zusammen. Da sieht man mal wieder, dass das Forenleben kaum was mit dem wahren Leben zu tun hat

Grüße
Jan

ich setze mich mal wieder mit rein in die Liste

steilkueste hat geschrieben:Update der Liste:

SM:

1. Adios
2. Bräpe Wulf
3. chiemseefischer
4. El Corredor
5. Franky
6. Fräse#61
7. 00Gabi
8. JensR
9. 19joerg61
10. Kraxi
11. Markus 40 #145
12. PatrickO
13. steilkueste
14. Tess
15. viermaerker
16. willie_g

Marathon:

1. cabo
2. Cantor
3. dna_L.E.
4. Erdbeerkeks
5. HendrikO
6. hofnarr74
7. Matti
8. Renn-Schnecke
9. Saarotti
10. snoodog
11. Tati

Halbmarathon:

1. KIDzero
2. Zeitzer

Sieht ja fast so aus, als ob sich mehr Leute zum SM angemmeldet haben als zu den anderen Distanzen zusammen. Da sieht man mal wieder, dass das Forenleben kaum was mit dem wahren Leben zu tun hat

Grüße
Jan

Tati hat geschrieben: ich setze mich mal wieder mit rein in die Liste

Sorry. Gut aufgepasst. Aber die nächste Falle ist schon aufgestellt. So wie du zitiert hast, kann der Nächste nicht wieder zitieren, da im Zitat das Zitierte verschwindet, siehe oben. Daher noch mal außerhalb des Zitats und hoffentlich jetzt vollständig:

SM:

1. Adios
2. Bräpe Wulf
3. chiemseefischer
4. El Corredor
5. Franky
6. Fräse#61
7. 00Gabi
8. JensR
9. 19joerg61
10. Kraxi
11. Markus 40 #145
12. PatrickO
13. steilkueste
14. Tess
15. viermaerker
16. willie_g

Marathon:

1. cabo
2. Cantor
3. dna_L.E.
4. Erdbeerkeks
5. HendrikO
6. hofnarr74
7. Matti
8. Renn-Schnecke
9. Saarotti
10. snoodog
11. Tati

Halbmarathon:

1. KIDzero
2. Zeitzer

Grüße
Jan

Nachdem letztes Jahr der Marathon mir sogut in Erinnerung geblieben ist, werde ich mich dieses Jahr im SM versuchen.

SM:

Adios
Bräpe Wulf
chiemseefischer
El Corredor
Franky
Fräse#61
00Gabi
JensR
19joerg61
Kraxi
Markus 40 #145
PatrickO
steilkueste
Tess
viermaerker
willie_g
CGretel


Marathon:

cabo
Cantor
dna_L.E.
Erdbeerkeks
HendrikO
hofnarr74
Matti
Renn-Schnecke
Saarotti
snoodog
Tati


Halbmarathon:

KIDzero
Zeitzer

SM:

Adios
Bräpe Wulf
chiemseefischer
El Corredor
Franky
Fräse#61
00Gabi
JensR
19joerg61
Kraxi
Markus 40 #145
PatrickO
steilkueste
Tess
viermaerker
willie_g
CGretel


Marathon:

cabo
Cantor
dna_L.E.
Erdbeerkeks
HendrikO
hofnarr74
Martin 2011
Matti
Renn-Schnecke
Saarotti
snoodog
Tati


Halbmarathon:

KIDzero
Zeitzer


Klasse! So viele Verrückte!
Mein Ziel ist diesmal nur ein knappes sub 5. Noch jemand in dieser Leistungsklasse?

SM:

Adios
Bräpe Wulf
chiemseefischer
El Corredor
Franky
Fräse#61
00Gabi
JensR
19joerg61
Kraxi
Markus 40 #145
PatrickO
steilkueste
Tess
viermaerker
willie_g
CGretel
Pfälzerwaldläufer:-)

Marathon:

cabo
Cantor
dna_L.E.
Erdbeerkeks
HendrikO
hofnarr74
Martin 2011
Matti
Renn-Schnecke
Saarotti
snoodog
Tati


Halbmarathon:

KIDzero
Zeitzer


Und noch einer kommt dazu

SM:

Adios
Bräpe Wulf
chiemseefischer
El Corredor
Franky
Fräse#61
00Gabi
JensR
19joerg61
Kraxi
Markus 40 #145
PatrickO
steilkueste
Tess
viermaerker
willie_g
CGretel
Pfälzerwaldläufer:-)
Aubrey

Marathon:

cabo
Cantor
dna_L.E.
Erdbeerkeks
HendrikO
hofnarr74
Martin 2011
Matti
Renn-Schnecke
Saarotti
snoodog
Tati


Halbmarathon:

KIDzero
Zeitzer


Ich werde zum zweiten Mal auf der langen Strecke dabei sein!

Bitte korrekt kopieren, wenn die Liste ergänzt wird. Mit Nummerierung hat man eine bessere Kontrolle, ob ein Eintrag fehlt. Also die List-Zeilen und die Sternchen bitte stehen lassen. Ist keine Hexerei. Ach ja, und wer das Alphabet beherrscht, kann sich auch gleich an die passende Stelle einfügen.

SM:

1. Adios
2. Aubrey
3. Bräpe Wulf
4. CGretel
5. chiemseefischer
6. El Corredor
7. Franky
8. Fräse#61
9. 00Gabi
10. JensR
11. 19joerg61
12. Kraxi
13. Markus 40 #145
14. PatrickO
15. Pfälzerwaldläufer:-)
16. steilkueste
17. Tess
18. viermaerker
19. willie_g

Marathon:

1. cabo
2. Cantor
3. dna_L.E.
4. Erdbeerkeks
5. HendrikO
6. hofnarr74
7. Martin 2011
8. Matti
9. Renn-Schnecke
10. Saarotti
11. snoodog
12. Tati

Halbmarathon:

1. KIDzero
2. Zeitzer

Grüße
Jan

Mein Debüt für den Ultra. Rennsteig erscheint doch angemessen. Wollte bei dieser Gelegenheit gleich mal fragen, wie ihr denn so anreist bzw. ob mich jemand von Berlin mit nach Eisenach nehmen kann ?

1. Adios
2. Aubrey
3. Bräpe Wulf
4. CGretel
5. chiemseefischer
6. El Corredor
7. Franky
8. Fräse#61
9. 00Gabi
10. JensR
11. 19joerg61
12. Kraxi
13. Markus 40 #145
14. PatrickO
15. Pfälzerwaldläufer:-)
16. schwarzer krauser
17. steilkueste
18. Tess
19. viermaerker
20. willie_g


Marathon:

1. cabo
2. Cantor
3. dna_L.E.
4. Erdbeerkeks
5. HendrikO
6. hofnarr74
7. Martin 2011
8. Matti
9. Renn-Schnecke
10. Saarotti
11. snoodog
12. Tati


Halbmarathon:

1. KIDzero
2. Zeitzer

SM
1. Adios
2. Aubrey
3. Bräpe Wulf
4. CGretel
5. chiemseefischer
6. El Corredor
7. Franky
8. Fräse#61
9. 00Gabi
10. JensR
11. 19joerg61
12. Kraxi
13. Markus 40 #145
14. PatrickO
15. Pfälzerwaldläufer:-)
16. schwarzer krauser
17. steilkueste
18. Tess
19. TK1310
20. viermaerker
21. willie_g


Marathon:

1. cabo
2. Cantor
3. dna_L.E.
4. Erdbeerkeks
5. HendrikO
6. hofnarr74
7. Martin 2011
8. Matti
9. Renn-Schnecke
10. Saarotti
11. snoodog
12. Tati


Halbmarathon:

1. KIDzero
2. Zeitzer[/QUOTE]

Genau in drei Monaten sind wir jetzt fast in Schmiedefeld!

Aber spätestens jetzt um die Zeit

ich würde mich sehr freuen, wenn ich vor 12:00 Uhr eintrudel.
Um 12 gibts schließlich Mittag!

schrambo hat geschrieben:ich würde mich sehr freuen, wenn ich vor 12:00 Uhr eintrudel.
Um 12 gibts schließlich Mittag!

In Oberhof ist auch eine Verpflegungsstelle - paßt besser in meine Zeitplanung

Pfälzerwaldläufer:-) hat geschrieben:Aber spätestens jetzt um die Zeit

17:45?
Da räumt man im Festzelt gerade die Gläser vom Tisch um Platz zum Tanzen zu schaffen.

Jörg wollen wir in diesem Jahr versuchen ob wir es bis 14 Uhr schaffen?

19joerg61 hat geschrieben:In Oberhof ist auch eine Verpflegungsstelle - paßt besser in meine Zeitplanung



17:45?
Da räumt man im Festzelt gerade die Gläser vom Tisch um Platz zum Tanzen zu schaffen.

Ja wenn das so ist lauf ich halt ein bisschen schneller

Ganz frech an die Liste hinten angehängt, ohne neu zu sortieren Ich freu mich auf meinen ersten Ultra!

SM:
1. Adios
2. Aubrey
3. Bräpe Wulf
4. CGretel
5. chiemseefischer
6. El Corredor
7. Franky
8. Fräse#61
9. 00Gabi
10. JensR
11. 19joerg61
12. Kraxi
13. Markus 40 #145
14. PatrickO
15. Pfälzerwaldläufer:-)
16. schwarzer krauser
17. steilkueste
18. Tess
19. TK1310
20. viermaerker
21. willie_g
22. Chri.S

Marathon:

1. cabo
2. Cantor
3. dna_L.E.
4. Erdbeerkeks
5. HendrikO
6. hofnarr74
7. Martin 2011
8. Matti
9. Renn-Schnecke
10. Saarotti
11. snoodog
12. Tati


Halbmarathon:

1. KIDzero
2. Zeitzer

Aubrey hat geschrieben:Jörg wollen wir in diesem Jahr versuchen ob wir es bis 14 Uhr schaffen?

Tja wollen würde ich schon, ich weiß nur nicht so recht, wie es geht.
Bis zum Inselsberg hat es m.E. keinen Sinn schneller zu laufen, da macht man sich nur kaputt und bezahlt es hinterher mehrfach.
Wahrscheinlich müßte man nach dem Inselsberg auf den relativ ebenen Strecken etwas zügiger laufen und v.a. an den Bergen weniger gehen.

Ab Oberhof wird man dann sowieso mehr gelaufen als dass man es beeinflussen kann.

Plan wäre also:
Inselsberg (km 25) um 8:55
Oberhof Grenzadler (km 55) um 12:00
Schmiedefeld (km 73) um 14:00

(Entspricht übrigens etwa der Tablelle hier.)

Wobei alle Ultraerfahrungen sagen: Einfach laufen lassen und der Körper sagt dann schon, was geht.
Auf jeden Fall will ich lieber 15 Uhr lächelnd ins Ziel laufen, als eine Stunde eher ins Ziel kriechen.

Wie sieht es denn bei dir am 3.4 in Witzenhausen aus? Keine übermäßig lange Anfahrt und von Profil und Zeitpunkt eine optimale Rennsteigvorbereitung. Fräse hat auch schon Interesse angemeldet.

19joerg61 hat geschrieben:
Plan wäre also:
Inselsberg (km 25) um 8:55
Oberhof Grenzadler (km 55) um 12:00
Schmiedefeld (km 73) um 14:00

Jungs, dann müst ihr aber die 30 km vom Inselsberg zum Grenzadler in der selben Zeit schaffen wie die ersten 25 km. Und vergesst den "Sperrhügel" nicht.
Ich empfehle Bergläufe dann wird es schon klappen.

@ Jörg:
ich würde dir empfehlen, bis zu Inselsberg nicht weniger zu gehen, gehen spart dort vermutlich am meisten Kraft. Lieber - wie du schon selbst schreibst - die normalen Abschnitte locker laufen lassen.
2 h vom Grenzadler bis Schmiedefeld dürfte hart werden für dich.

Ich bin mittlerweile der Meinung, dass das Wetter - meist stark wechselnd zw. Start und Ziel - einen gehörigen Einfluss auf mich hat. Die Kühle und hohe Luftfeuchtigkeit auf dem 1. Drittel macht mir wahrscheinlich zu schaffen. Dennoch werde ich es dieses Jahr wieder angehen, wenn ich 3 Wochen vorher die 100 km gut überstehe, ist evtl. sogar unter 6 Stunden drin.

jokie55 hat geschrieben:Jungs, dann müst ihr aber die 30 km vom Inselsberg zum Grenzadler in der selben Zeit schaffen wie die ersten 25 km. Und vergesst den "Sperrhügel" nicht.
Ich empfehle Bergläufe dann wird es schon klappen.

Schreib mal deine Zeiten vom letzen Jahr.
Der Mittelabschnitt erscheint mir auch schnell - aber es ist ja sowieso alles Spekulation mit 25 km Splits.

jokie55 hat geschrieben:Plan 2011
09.04. KyfBM
09.05. OEM
21.05. RSL-M
28.05. KUT
02.07. TU
06.08. Glacier 3000
21.08. AP-UT

Kannst du mal bitte deine Abkürzungen auflösen!!!

schrambo hat geschrieben:@ Jörg:
2 h vom Grenzadler bis Schmiedefeld dürfte hart werden für dich.

Da läuft es wie es läuft und ist sowieso für mich kaum noch steuerbar

schrambo hat geschrieben: Dennoch werde ich es dieses Jahr wieder angehen, wenn ich 3 Wochen vorher die 100 km gut überstehe, ist evtl. sogar unter 6 Stunden drin.

Du Tier

19joerg61 hat geschrieben:Tja wollen würde ich schon, ich weiß nur nicht so recht, wie es geht.
Bis zum Inselsberg hat es m.E. keinen Sinn schneller zu laufen, da macht man sich nur kaputt und bezahlt es hinterher mehrfach.
Wahrscheinlich müßte man nach dem Inselsberg auf den relativ ebenen Strecken etwas zügiger laufen und v.a. an den Bergen weniger gehen.

Ab Oberhof wird man dann sowieso mehr gelaufen als dass man es beeinflussen kann.

Plan wäre also:
Inselsberg (km 25) um 8:55
Oberhof Grenzadler (km 55) um 12:00
Schmiedefeld (km 73) um 14:00

(Entspricht übrigens etwa der Tablelle hier.)

Wobei alle Ultraerfahrungen sagen: Einfach laufen lassen und der Körper sagt dann schon, was geht.
Auf jeden Fall will ich lieber 15 Uhr lächelnd ins Ziel laufen, als eine Stunde eher ins Ziel kriechen.

Ich denke das hängt dann von der Tagesform und auch dem Wetter ab. Grundidee wäre schon insgesamt etwas schneller anzugehen. Im letzten Jahr waren wir am höchsten Punkt auf dem Inselsberg bei lt. FR gemessenen 25,5 km bei 2:58:30, ich denke da sind maximal 5 min schneller drin. Der Hauptteil der Zeit sollte in der Mitte rauszuholen sein. Weniger Pausen an den Verpflegungsstellen und vielleicht doch etwas weiter in die Anstiege rein laufen. Aber grau ist alle Theorie, mal sehen wies dann wirklich läuft.

19joerg61 hat geschrieben:Wie sieht es denn bei dir am 3.4 in Witzenhausen aus? Keine übermäßig lange Anfahrt und von Profil und Zeitpunkt eine optimale Rennsteigvorbereitung. Fräse hat auch schon Interesse angemeldet.

Ich werde am 09.04. wieder den Kyffhäusermarathon laufen, hat sich im letzten Jahr als Vorbereitung auf den Rennsteig gut bewährt, da passt der 03.04. nicht in die Planung.

19joerg61 hat geschrieben:
Wie sieht es denn bei dir am 3.4 in Witzenhausen aus? Keine übermäßig lange Anfahrt und von Profil und Zeitpunkt eine optimale Rennsteigvorbereitung. Fräse hat auch schon Interesse angemeldet.

@Jörg, bin auch schon gemeldet.
Wollte dieses Jahr, wenn die Vorbereitung gut läuft unter 7:30 laufen, 7:43 oder so bin ich ja schon gelaufen.

In diesem Plan ist zu lesen, dass man auf seine Marathonpace 60 bis 90 sec draufpacken soll, wenn man nur ankommen möchte. Wäre bei mir so 5:00 bis 5:30 und entspräche irgendwas zwischen 6:15 und 7:00. Ist die Umrechnung auch für einen Ersttäter realistisch?

Gruß,
Chris

Guten Morgen,

jetzt reihe ich Sonnenschein und mich auch mal an. Allerdings mit einem kleinen Anfang, dem HM. Da wir beide über den Winter verletzt waren (ich bin es immer noch) wird es eher als Spaßlauf angesehen und wir würden notfalls auch wandern Hauptsache wir sind dabei

@ Steffen
Melde dich bitte mal bei mir wegen der Fahrt, vielleicht können wir zu dritt was organisieren.

Viele Grüße!
Jeannette

Chri.S hat geschrieben:Ganz frech an die Liste hinten angehängt, ohne neu zu sortieren Ich freu mich auf meinen ersten Ultra!

SM:
1. Adios
2. Aubrey
3. Bräpe Wulf
4. CGretel
5. chiemseefischer
6. El Corredor
7. Franky
8. Fräse#61
9. 00Gabi
10. JensR
11. 19joerg61
12. Kraxi
13. Markus 40 #145
14. PatrickO
15. Pfälzerwaldläufer:-)
16. schwarzer krauser
17. steilkueste
18. Tess
19. TK1310
20. viermaerker
21. willie_g
22. Chri.S

Marathon:

1. cabo
2. Cantor
3. dna_L.E.
4. Erdbeerkeks
5. HendrikO
6. hofnarr74
7. Martin 2011
8. Matti
9. Renn-Schnecke
10. Saarotti
11. snoodog
12. Tati


Halbmarathon:

1. KIDzero
2. Zeitzer
3. Sonnenschein Nr. 1
4. Jeannette

Chri.S hat geschrieben:In diesem Plan ist zu lesen, dass man auf seine Marathonpace 60 bis 90 sec draufpacken soll, wenn man nur ankommen möchte. Wäre bei mir so 5:00 bis 5:30 und entspräche irgendwas zwischen 6:15 und 7:00. Ist die Umrechnung auch für einen Ersttäter realistisch?

Ich war weit davon entfernt, wenn man meine Bestzeit beim Marathon nimmt (3:30 M, 8:40 SM).
Das Problem ist, dass du durch die Berge keinerlei sinnvolle Splits nehmen kannst.
Wenn du nach 25 km auf dem Inselsberg bist, sagt dir dein Körper schon, wie es ihm geht.
Außerdem spielt das Wetter eine erhebliche Rolle.

Ich würde (v.a. als Ersttäter aber auch so) die ersten 25 km bis auf den Inselsberg völlig defensiv laufen und dann einfach nach Gefühl weiter. Schneller werden kannst du immer noch zum Ende hin, wenn du kannst.

19joerg61 hat geschrieben:Schreib mal deine Zeiten vom letzen Jahr.
Der Mittelabschnitt erscheint mir auch schnell - aber es ist ja sowieso alles Spekulation mit 25 km Splits.


Kannst du mal bitte deine Abkürzungen auflösen!!!

Am Inselsberg waren wir, wie Michael geschrieben hat, nach 2:58. Ich denke hier sollte eine 2:45 das Ziel sein. Am Grenzadler war meine Zeit 6:12. Wenn du hier nicht unter 6 h bist wird es nichts mit sub 8 h. Denn die letzten 18 km wollen erst einmal in 2 h gelaufen werden. Zwischen Rodell und Schmücke hatte ich meine schwierigste Phase. Aber es gibt sowieso viel zu viele Faktoren die zusammenpassen müssen.

Abk: (Kyffhäuser, Oberelbe, Rennsteig, Keufelskopf, Thüringen Ultra, Glacier 3000 CH, Allgäu-Panorama)

Dein 50 ziger ist nicht vergessen. Denke mal das ich komme.