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Thema: Seilspringen

  1. #1
    Drehwurm
    Gast

    Standard Seilspringen

    Es gibt zwar einen Thread zu dem Thema, aber der ist im Archiv verschwunden und lässt keine weiteren Antworten mehr zu.
    Was für ein Seil eignet sich dafür, das Springen mal zu testen? In dem alten Thread wurde irgendein Superseil empfohlen, welches ich aber erst kaufen würde, wenn ich feststelle, daß ich das Seilspringen wirklich regelmäßig betreibe.
    Beim Googlen nach einem Seil habe ich ganz normale Hanfseile gefunde, aber auch Speed-Ropes. Tut's am Anfang so ein ganz simples Hanfseil, oder ist eine Nummer besser doch anzuraten?

  2. #2
    Avatar von Elguapo
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    Hol dir auf jeden Fall ein Speedseil: Everlast Springseile Speed Rope 9' (2.74m), 2,74m: Amazon.de: Sport & Freizeit

    Die sind billig und erfüllen ihren Zweck. Profiboxer benutzen auch nichts anderes. Damit kann man richtig schnell springen.

  3. #3
    Drehwurm
    Gast

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    Ok, ich habe keine weitere Recherche betrieben und das verlinkte Seil bestellt. Wehe, das is nix

  4. #4
    Avatar von Elguapo
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    Ich muss zugeben, daß ich das Everlast Speedrope selbst nicht habe, aber ich habe eins von einer anderen Marke. Everlast ist aber eine bekannte Marke für Boxartikel. Ich weiß nicht welches Seil Ross in diesem Video benutzt, aber er schrieb mir mal, daß er ein Everlast Speedrope hat:
    YouTube - Jump Rope Training - RossTraining.com

    In diesem Artikel geht er auf verscheidene Springseile und Sprungtechnik ein. In dem Video was er auf der Seite gepostet ist, benutzt er ein Everlast Speedrope:
    RossTraining.com - Jump Rope Training Part II

  5. #5
    Drehwurm
    Gast

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    Bis ich so gut werde, daß das billige Seil nicht mehr ausreicht, wird es wohl eine Weile dauern (so ungefähr 1-2 Monate ). Bei Bedarf melde ich mich dann nochmal zur Fortgeschrittenen-Seil-Kaufberatung. Jetzt freue ich mich erstmal auf das bestellte Seil.

  6. #6
    Avatar von Elguapo
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    Zitat Zitat von Drehwurm Beitrag anzeigen
    Bis ich so gut werde, daß das billige Seil nicht mehr ausreicht, wird es wohl eine Weile dauern (so ungefähr 1-2 Monate ). .
    Wie gesagt, Ross Enamait(in dem Video) ist der absoluter Crack und er benutzt weiter preiswerte Speedseile.

    Das andere Seil, was ich empfohlen habe, wäre dann das:
    Springseil PROspeedrope PRO

    Es gibt zu dem Seil auch ein Video auf Youtube:
    YouTube - Seilspringen mit PROspeedrope Springseil

  7. #7
    Avatar von Oso Polar
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    Die Springseileinheiten erinnern mich an Skippings vom Lauf ABC, die aber mit aufrechter Körperhaltung durchgeführt werden.
    Sind die Springseileinheiten sinnvoll? (abgesehen von der hohen Frequenz, die man auch ohne Springseil durchführen kann)

  8. #8
    Drehwurm
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    Zitat Zitat von Oso Polar Beitrag anzeigen
    Sind die Springseileinheiten sinnvoll?
    Wenn man sich von dem Wort "sinnvoll" terrorisieren lässt, hat man im Training entweder sehr viel zu tun, weil es so viele unterschiedliche Herangehensweisen an das Ausdauertraining gibt, oder man kann gar nichts mehr machen, weil jede Methode auch irgendeinen Haken hat.
    Entweder man mag das Seilspringen, dann macht man es auch, wenn es nicht als hochsinnvoll eingestuft wird, oder man findet die Hüpferei doof. Aber das Seilspringen in einen Trainingsplan einzubauen, weil es "sinnvoll" ist, halte ich für überflüssig.

  9. #9
    Avatar von Elguapo
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    Zitat Zitat von Oso Polar Beitrag anzeigen
    Die Springseileinheiten erinnern mich an Skippings vom Lauf ABC, die aber mit aufrechter Körperhaltung durchgeführt werden.
    Sind die Springseileinheiten sinnvoll? (abgesehen von der hohen Frequenz, die man auch ohne Springseil durchführen kann)
    Wenn Seilspringen sinnlos wäre, würden Profiboxer das nicht ausüben.
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  10. #10
    Drehwurm
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    Was ist das für eine Musik in dem Video? Normalerweise höre ich ja viel weichere Sachen, aber für eigene sportliche Aktivitäten finde ich die Musik aus dem Video ganz gut.

  11. #11
    Avatar von Oso Polar
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    Nicht das es Falsch wäre, aber das Seilspringen würde ich aller höchstens als Koordinationsübung absolvieren, denn durch Skippings bzw. Kniehebelauf kann ich einen viel besseren Efekt erzielen: höherer Hub der Beine, aufrechte Körperhaltung ist garantiert (außer man beachtet es nicht) und die Arme können die Bewegung während der Übung, ähnlich wie bei der Laufeinheit, simulieren und mitschwingen, wodurch man bei einer Laufeinheit Schwung holen kann um Geschwindigkeit zu bekommen.

  12. #12
    Avatar von Elguapo
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    Zitat Zitat von Drehwurm Beitrag anzeigen
    Was ist das für eine Musik in dem Video? Normalerweise höre ich ja viel weichere Sachen, aber für eigene sportliche Aktivitäten finde ich die Musik aus dem Video ganz gut.
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  13. #13

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    Zitat Zitat von Elguapo Beitrag anzeigen
    kann man bei dem auch die länge verstellen? weiß ja nicht, ob 2,74m geeignet für mich ist, kann das etwas schlecht einschätzen. bin 163 cm groß.

  14. #14
    Avatar von Fire
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    Zitat Zitat von Teilchen Beitrag anzeigen
    kann man bei dem auch die länge verstellen? weiß ja nicht, ob 2,74m geeignet für mich ist, kann das etwas schlecht einschätzen. bin 163 cm groß.
    Genau die Springseile kenne ich zwar nicht, ich habe aber noch nie ein Springseil gesehen das nicht Längenverstellbar ist. Ein Springseil muss immer die Ideale Länge haben um gut damit Springen zu können.
    Meist hat es im Griff sowas wie eine Schlaufe oder einen Knoten wo man das Springseil kürzen kann.

  15. #15

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    Fürs Kickboxen haben wir immer zu Anfang die Seile geschwungen. Das bringt nicht nur Kondition und Ausdauer, sondern bring den ganzen Körper in Schwung, lockert sämtliche Muskelpartien und trainiert dabei sehr effektiv.

    Wichtig ist denke ich, dass man RICHTIG Seilspringt. Dabei können einem meist schon simple Videotutorials auf youtube helfen.

  16. #16

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    ich sollte mir wirklich mal tutorials anschaun. bin so unfähig. v.a. springe ich viel zu langsam. könnte auch sein, dass das seil zu lang ist :/ k.a. möchte das unbedingt besser können.

  17. #17
    Avatar von Fire
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    Zitat Zitat von Teilchen Beitrag anzeigen
    ich sollte mir wirklich mal tutorials anschaun. bin so unfähig. v.a. springe ich viel zu langsam. könnte auch sein, dass das seil zu lang ist :/ k.a. möchte das unbedingt besser können.
    Wenn das Sein die richtige Länge hat, schlägt es praktisch nicht auf dem Boden auf und du musst auch nicht hoch springen. Das wird aber sicher auch in den Tutorials erklärt

  18. #18
    Avatar von evimaus
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    So ein Speedseil wäre auch was für mich, so zum springen zwischendurch.
    Aber welche Länge? 2,74 m scheint mir etwas lang zu sein, bin ja nur 1,68m groß.
    Lässt sich das kürzen?

  19. #19
    Avatar von Fire
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    Zitat Zitat von evimaus Beitrag anzeigen
    So ein Speedseil wäre auch was für mich, so zum springen zwischendurch.
    Aber welche Länge? 2,74 m scheint mir etwas lang zu sein, bin ja nur 1,68m groß.
    Lässt sich das kürzen?
    Einfach mal 1,2,3,4 Beiträge nach oben lesen

  20. #20
    Avatar von evimaus
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    Hoffe mal, dass das mit dem verstellen wirklich möglich ist. Habe jetzt auch das Everlast-Seil bestellt und werde es testen.
    Bisher kann ich nicht seilspringen (bzw. nur ganz normal ohne irgendwelchen Speed oder Kunststückchen).
    Mein Sohn soll es lernen für einen Wettkampf (möglichst oft pro Minute), deshalb hüpfe ich mit.
    Wird mir auch nicht schaden!

  21. #21

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    ich hab neulich ein lederseil mit kugellager günstig gekauft. glaub, es war eh von everlast.
    das mit dem einstellen war nicht so leicht wie gedacht. habe das im geschäft machen lassen müssen. da ist so ein komisch ring beim griff, den man nur mit einer spezialzange aushebeln kann. diese art von ring kommt sehr häufig bei sportgeräten vor, daher gibts da ein eigenes werkzeug dafür. ich denke mir, wenn man das nicht hat, kannst du den griff nie öffnen und kommst nichts ans seil, welches gekürzt gehört.

  22. #22
    Avatar von Elguapo
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    Zitat Zitat von Teilchen Beitrag anzeigen
    ich sollte mir wirklich mal tutorials anschaun. bin so unfähig. v.a. springe ich viel zu langsam. könnte auch sein, dass das seil zu lang ist :/ k.a. möchte das unbedingt besser können.
    Übung macht den Meister.
    Über Technik, Länge des Seils usw habe ich weiter oben im Thread bereits einen Link gepostet:

    Zitat Zitat von Elguapo Beitrag anzeigen
    Wenn Seilspringen sinnlos wäre, würden Profiboxer das nicht ausüben.
    Your Top Source For Boxing Training Advice
    Der Artikel beantwortet alle Fragen, die danach gestellt wurden sind

  23. #23
    Avatar von Elguapo
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    Für alle, die sich für Seilspringen interessieren. Ross Enamait, der auf den Youtube Videos zu sehen ist, die ich in diesem Thread gepostet habe, hat eine neue DVD über Seilspringen rausgebracht. Ich habe sie gerade bestellt und es wurde 2 Stunden später bereits versendet.
    Ich habe die DVD noch nicht gesehen, aber sie ist fast 2 Stunden lang.
    Die 44 seitige Zusatz-Broschüre, die man nach der Bestellung sofort als PDF dateirunterlädt, hat alleine 20 Übungs Workouts. In der Broschüre geht Ross auch auf verschieden Fragen rund um das Thema Seilspringen, inklusiv wo er sein Sein gekauft hat.

    RossTraining.com - Jump Rope Conditioning For Athletes

    Mit Versand kostet die DVD ca. 16 Euro, was ich echt ok finde.

  24. #24
    Irisanna
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    Hallo,

    ich war letztens in einem Sportgeschäft und habe dort auch Skippingropes gesehen. Da dachte ich noch, dass ich das eigentlich gerne mal wieder machen würde (Kindheitserinnerungen ).
    Dieser Thread hat Lust darauf gemacht und ich denke, ich hole mir die Tage ein Seil und hüpf mal los.

    Elguapo: Irre, was Ross da macht!!

  25. #25
    Avatar von Elguapo
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    Zitat Zitat von Irisanna Beitrag anzeigen
    Elguapo: Irre, was Ross da macht!!
    Er war früher Boxer bis er sich die Hand zu oft gebrochen hat. Jetzt ist er Boxtrainer. Als Jugendlicher hat er aber an Seilspring-Meisterschaften teilgenommen warum er so gut ist.

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