Ist zwar seeeeeehr kurzfristig aber ich möchte trotzdem noch schnell nachfragen, wer alles beim Münster Marathon startet und eine Forum-Teilnehmerliste erstellen:
Teilnehmer:
[INDENT]Chris9988 Start-Nummer 594
[/INDENT]Gruß
Chris
2
Servus ChrisChris9988 hat geschrieben:Ist zwar seeeeeehr kurzfristig aber ich möchte trotzdem noch schnell nachfragen, wer alles beim Münster Marathon startet und eine Forum-Teilnehmerliste erstellen:
Teilnehmer:
[INDENT]Chris9988 Start-Nummer 594
[/INDENT]Gruß
Chris
,da wären Wir ja schon mal zu zweit
. Strebe für meinen 2. Marathon (Nach München 2000) die Sub 4 an und möchte mit um die 3:52 das Ziel erreichen. Wünsche Dir schon mal vorab gutes gelingen und viel Spass beim WK. Werde mir Sa. Nachmittag die Unterlagen abholen und am So. dann mit "Fanclub" anreisen...
Chris 9988 No. 594
66Tom No. 1675
sportliche Grüsse TOM
Schlag den Fischer - 2013 im HM sub1:37:33, 2012 im M sub3:41:36
http://www.editgrid.com/user/hadesnumb/ ... ll_of_Fame
Schlag den Fischer - 2013 im HM sub1:37:33, 2012 im M sub3:41:36
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DANKE!!
Dachte ich wäre ganz alleine da unterwegs. Ich wünsche dir auch schon einmal alles Gute für deine Zielzeit und einen gesunden Zieleinlauf. Wahrscheinlich werd ich mir die Startunterlagen mitbringen lassen und dann Sonntag in der Frühe (man ist das früh!!) anreisen.
Bis dahin!!
Dachte ich wäre ganz alleine da unterwegs. Ich wünsche dir auch schon einmal alles Gute für deine Zielzeit und einen gesunden Zieleinlauf. Wahrscheinlich werd ich mir die Startunterlagen mitbringen lassen und dann Sonntag in der Frühe (man ist das früh!!) anreisen.
Bis dahin!!
4
Hallo zusammen
ich bin auch dabei und möchte mich nach Hamburg 2010 (3:54:07std) um ein paar Minuten verbessern.Aber nur wenns nicht zu warm ist. Mir steht der Spaß an oberster Stelle.
Chris 9988 No. 594
66Tom No. 1675
jewo Nr. 1208
ich bin auch dabei und möchte mich nach Hamburg 2010 (3:54:07std) um ein paar Minuten verbessern.Aber nur wenns nicht zu warm ist. Mir steht der Spaß an oberster Stelle.
Chris 9988 No. 594
66Tom No. 1675
jewo Nr. 1208
5
jewo hat geschrieben:Hallo zusammen
ich bin auch dabei und möchte mich nach Hamburg 2010 (3:54:07std) um ein paar Minuten verbessern.Aber nur wenns nicht zu warm ist. Mir steht der Spaß an oberster Stelle.
Chris 9988 No. 594
66Tom No. 1675
jewo Nr. 1208
Nu sind wir schon zu dritt!!
Und der Spaß steht doch immer an erster Stelle oder??? Ob 3:50, 3:30, 3:00 oder wie auch immer .........
Mal sehen wer noch dazukommt!!!
6
ich werd zuschauen :-)
Wäre auch gern als Läufer dabei gewesen, aber dafür reichts leider noch nicht...
Wird sicher wieder ein Top Marathon. Ihr könnt euch drauf freuen. Nächstes Jahr bin ich dann auch AUF der Strecke
Good Luck
Wäre auch gern als Läufer dabei gewesen, aber dafür reichts leider noch nicht...
Wird sicher wieder ein Top Marathon. Ihr könnt euch drauf freuen. Nächstes Jahr bin ich dann auch AUF der Strecke
Good Luck
7
Ja denne hau mal ordentlich rein im WinterNdiema hat geschrieben:ich werd zuschauen :-)
Wäre auch gern als Läufer dabei gewesen, aber dafür reichts leider noch nicht...
Wird sicher wieder ein Top Marathon. Ihr könnt euch drauf freuen. Nächstes Jahr bin ich dann auch AUF der Strecke
Good Luck
!! Deine Unterdistanzzeiten sind ja bereits sehr vielversprechend.Bin auch mit dabei
8Heute Post aus Münster gekriegt...
Chris 9988 No. 594
66Tom No. 1675
jewo Nr. 1208
chrypray Nr. 2046
Freu mich!
Christel
Chris 9988 No. 594
66Tom No. 1675
jewo Nr. 1208
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Freu mich!
Christel
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chrypray hat geschrieben:Heute Post aus Münster gekriegt...
Chris 9988 No. 594
66Tom No. 1675
jewo Nr. 1208
chrypray Nr. 2046
Freu mich!
Christel
Endlich gesellt sich auch "Frauenpower" hinzu!!
Auch alles Gute für dich und deinen Lauf Christel!! Vielleicht trifft man sich ja nachher im Zielbereich würd mich freuen!!
Gruß
10
Zwischenfrage:
Weiss jemand, ob man die Startunterlagen auch abholen lassen darf?? Eine Bekannte fährt sowieso am Samstag nach Münster und würde meine Startunterlagen mitbringen. Bräuchte dann nicht unbedingt selbst noch nach Münster fahren.
Weiss jemand, ob man die Startunterlagen auch abholen lassen darf?? Eine Bekannte fährt sowieso am Samstag nach Münster und würde meine Startunterlagen mitbringen. Bräuchte dann nicht unbedingt selbst noch nach Münster fahren.
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Drück ihr deinen Perso in die Hand. So hat es bei mir bisher immer geklappt.
Bin übrigens in der Staffel dabei. Werde drei Abschnitte laufen - halt langer Lauf :-)
Bin übrigens in der Staffel dabei. Werde drei Abschnitte laufen - halt langer Lauf :-)
Viele Grüße Dennis
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Hey, ich bin auch dabei! Zielzeit unter 4 Stunden angepeilt und ziemlich optimistisch, dass es klappt. Ist diesmal eher ein Genusslauf, auch wenn ich weiß, dass es ab KM 30 so oder so hart wird.
Dann hoffe ich mal, dass wir alle fit bleiben und gut gelaunt am 12.9. um 9 Uhr am Start stehen.
Startnummer: 989.
Dann hoffe ich mal, dass wir alle fit bleiben und gut gelaunt am 12.9. um 9 Uhr am Start stehen.
Startnummer: 989.
13
Bin auch zum Zuschauen und Anfeuern verdammt - ein guter Freund aus Krechting läuft mit und den will ich ab km 30 unterstützen 
Gruß
Domborusse
Gruß
Domborusse
Die beliebtesten Diagnosen der Orthopäden:
"Da ist nix"
"Das ist nicht schlimm"
"Das haben viele"
"Da kann man nix mehr machen"
"Ja, wir werden alle nicht jünger!"
"Dat krieje me wieder hin!!!":zwinker2:
"Das ist in 2 Wochen wieder weg!"
Von RennFuchs geklaut: "Das dürfte eigentlich garnicht wehtun"
"...ja wenn das schon so lange weh tut, dann muss das eigentlich operiert werden"
gefolgt von: ..."aber nehmen sie zur Sicherheit erstmal noch 14 lang Tage die Tabletten":klatsch:
"Da ist nix"
"Das ist nicht schlimm"
"Das haben viele"
"Da kann man nix mehr machen"
"Ja, wir werden alle nicht jünger!"
"Dat krieje me wieder hin!!!":zwinker2:
"Das ist in 2 Wochen wieder weg!"
Von RennFuchs geklaut: "Das dürfte eigentlich garnicht wehtun"
"...ja wenn das schon so lange weh tut, dann muss das eigentlich operiert werden"
gefolgt von: ..."aber nehmen sie zur Sicherheit erstmal noch 14 lang Tage die Tabletten":klatsch:
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:hallo Domborusse,Domborusse hat geschrieben:Bin auch zum Zuschauen und Anfeuern verdammt - ein guter Freund aus Krechting läuft mit und den will ich ab km 30 unterstützen
Gruß
Domborusse
merk Dir die Fori-Startnummern - und dann gib alles - Wir können Deine Unterstützung alle gut gebrauchen...
sportliche Grüsse TOM
Schlag den Fischer - 2013 im HM sub1:37:33, 2012 im M sub3:41:36
http://www.editgrid.com/user/hadesnumb/ ... ll_of_Fame
Schlag den Fischer - 2013 im HM sub1:37:33, 2012 im M sub3:41:36
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...dem ist nichts hinzuzufügen...und ich schliesse mich an...Akkurunner hat geschrieben: Dann hoffe ich mal, dass wir alle fit bleiben und gut gelaunt am 12.9. um 9 Uhr am Start stehen.
Startnummer: 989.
sportliche Grüsse TOM
Schlag den Fischer - 2013 im HM sub1:37:33, 2012 im M sub3:41:36
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Domborusse hat geschrieben:Bin auch zum Zuschauen und Anfeuern verdammt - ein guter Freund aus Krechting läuft mit und den will ich ab km 30 unterstützen
Gruß
Domborusse
Aus Krechting?? Ist ja der Vorort von Krommert (da wo ich herkomme)
*chrisderauchunterstützunghabenwill*
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Ja, ihr könntet quasi eine Fahrgemeinschaft bilden
(Oder ist das so eine Rivalität wie Düsseldorf und Köln, oder Lowick rechts und links der Aa
)
@all
Ich habe mir auch eure Startnummern aufgeschrieben - werde raus Richtung Roxel stehen!
Also wundert euch nicht, wenn euch jemand mit euren Forennamen anfeuert
Auf jeden Fall wünsch ich euch ganz viel Spaß und Erfolg bei dem Marathon!!
Gruß
Domborusse
(Oder ist das so eine Rivalität wie Düsseldorf und Köln, oder Lowick rechts und links der Aa
)@all
Ich habe mir auch eure Startnummern aufgeschrieben - werde raus Richtung Roxel stehen!
Also wundert euch nicht, wenn euch jemand mit euren Forennamen anfeuert
Auf jeden Fall wünsch ich euch ganz viel Spaß und Erfolg bei dem Marathon!!
Gruß
Domborusse
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"Da ist nix"
"Das ist nicht schlimm"
"Das haben viele"
"Da kann man nix mehr machen"
"Ja, wir werden alle nicht jünger!"
"Dat krieje me wieder hin!!!":zwinker2:
"Das ist in 2 Wochen wieder weg!"
Von RennFuchs geklaut: "Das dürfte eigentlich garnicht wehtun"
"...ja wenn das schon so lange weh tut, dann muss das eigentlich operiert werden"
gefolgt von: ..."aber nehmen sie zur Sicherheit erstmal noch 14 lang Tage die Tabletten":klatsch:
"Da ist nix"
"Das ist nicht schlimm"
"Das haben viele"
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"Ja, wir werden alle nicht jünger!"
"Dat krieje me wieder hin!!!":zwinker2:
"Das ist in 2 Wochen wieder weg!"
Von RennFuchs geklaut: "Das dürfte eigentlich garnicht wehtun"
"...ja wenn das schon so lange weh tut, dann muss das eigentlich operiert werden"
gefolgt von: ..."aber nehmen sie zur Sicherheit erstmal noch 14 lang Tage die Tabletten":klatsch:
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Prima Domborusse,Domborusse hat geschrieben:Ja, ihr könntet quasi eine Fahrgemeinschaft bilden
(Oder ist das so eine Rivalität wie Düsseldorf und Köln, oder Lowick rechts und links der Aa
@all
Ich habe mir auch eure Startnummern aufgeschrieben - werde raus Richtung Roxel stehen!
Also wundert euch nicht, wenn euch jemand mit euren Forennamen anfeuert
Auf jeden Fall wünsch ich euch ganz viel Spaß und Erfolg bei dem Marathon!!
Gruß
Domborusse
vorab schon mal Danke für die Unterstützung. Wir habens auch leicht, denn Wir erkennen
Dich durch Dein AVATAR...
sportliche Grüsse TOM
Schlag den Fischer - 2013 im HM sub1:37:33, 2012 im M sub3:41:36
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Ja, ich finde auch, dass der Wiedererkennungswert recht hoch ist - da habt ihr es schon leichter als ich!
Gruß
Domborusse
Gruß
Domborusse
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"Da ist nix"
"Das ist nicht schlimm"
"Das haben viele"
"Da kann man nix mehr machen"
"Ja, wir werden alle nicht jünger!"
"Dat krieje me wieder hin!!!":zwinker2:
"Das ist in 2 Wochen wieder weg!"
Von RennFuchs geklaut: "Das dürfte eigentlich garnicht wehtun"
"...ja wenn das schon so lange weh tut, dann muss das eigentlich operiert werden"
gefolgt von: ..."aber nehmen sie zur Sicherheit erstmal noch 14 lang Tage die Tabletten":klatsch:
"Da ist nix"
"Das ist nicht schlimm"
"Das haben viele"
"Da kann man nix mehr machen"
"Ja, wir werden alle nicht jünger!"
"Dat krieje me wieder hin!!!":zwinker2:
"Das ist in 2 Wochen wieder weg!"
Von RennFuchs geklaut: "Das dürfte eigentlich garnicht wehtun"
"...ja wenn das schon so lange weh tut, dann muss das eigentlich operiert werden"
gefolgt von: ..."aber nehmen sie zur Sicherheit erstmal noch 14 lang Tage die Tabletten":klatsch:
Startplatz abzugeben
20Hallo,
verletzungsbedingt werde ich auf den Lauf in Münster verzichten und da eine Erstattung der Startgebühr vom Orga-Team abgelehnt wird, hätte ich einen Startplatz zu vergeben.
Bei Interesse bitte melden.
Allen unverletzten Startern schon heute viel Spaß in Münster!
verletzungsbedingt werde ich auf den Lauf in Münster verzichten und da eine Erstattung der Startgebühr vom Orga-Team abgelehnt wird, hätte ich einen Startplatz zu vergeben.
Bei Interesse bitte melden.
Allen unverletzten Startern schon heute viel Spaß in Münster!
Tschüss, sportliche Grüße aus dem Bergischen Land
Eckhard
"Radsport ist Mannschaftssport, 60 km/h und 30 cm Abstand zum Vordermann" (Robert Bartko)
Auch 2014 und danach wird weitergelaufen!
Eckhard
"Radsport ist Mannschaftssport, 60 km/h und 30 cm Abstand zum Vordermann" (Robert Bartko)
Auch 2014 und danach wird weitergelaufen!
21
Bin auch ich wieder mit dabei. Allerdings mit einer extrem kurzen Vorbereitungszeit, so dass ich diesmal um die 4:15 brauchen werde. Unterstützung wäre daher schön
Chris 9988 No. 594
66Tom No. 1675
jewo Nr. 1208
chrypray Nr. 2046
dragon-tmd Nr. 170
Die blaue Linie ist schon fertig ...
Chris 9988 No. 594
66Tom No. 1675
jewo Nr. 1208
chrypray Nr. 2046
dragon-tmd Nr. 170
Die blaue Linie ist schon fertig ...
22
Hab versäumt, mich in der Liste zu ergänzen:
Chris 9988 No. 594
66Tom No. 1675
jewo Nr. 1208
chrypray Nr. 2046
dragon-tmd Nr. 170
akkurunner Nr. 989
Chris 9988 No. 594
66Tom No. 1675
jewo Nr. 1208
chrypray Nr. 2046
dragon-tmd Nr. 170
akkurunner Nr. 989
23
Hallo zusammen.
Ich starte auch in Münster und peile irgendwas unter 3:30h.
Anreisen werde ich bereits Samstag Mittag und mit meiner Frau dann einen schönen Tag in Münster verbringen. Ist ja bekanntlich sehr schön dort (obwohl ich den Marathon selbst noch nicht kenne).
Meine Startnummer ist die 636, also
Chris 9988 No. 594
66Tom No. 1675
jewo Nr. 1208
chrypray Nr. 2046
dragon-tmd Nr. 170
akkurunner Nr. 989
Weichpupe No. 636
Liebe Grüße und viel Erfolg an alle Starter!!
Jan.
Ich starte auch in Münster und peile irgendwas unter 3:30h.
Anreisen werde ich bereits Samstag Mittag und mit meiner Frau dann einen schönen Tag in Münster verbringen. Ist ja bekanntlich sehr schön dort (obwohl ich den Marathon selbst noch nicht kenne).
Meine Startnummer ist die 636, also
Chris 9988 No. 594
66Tom No. 1675
jewo Nr. 1208
chrypray Nr. 2046
dragon-tmd Nr. 170
akkurunner Nr. 989
Weichpupe No. 636
Liebe Grüße und viel Erfolg an alle Starter!!
Jan.
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Ich reise auch mit meinem "Team" am Vortag an. Wird ein gemütliches Wochenende in einer schönen Stadt. Spart auch die Anreisehektik.
Den Marathon laufe ich dort jetzt zum dritten mal, und das täte ich ja nicht, wenn er mir nicht gefallen würde. Erst geht es durch die (noch verträumte) Stadt und dann raus nach ca. 10 k. Dann wird es ein Landschaftsmarathon mit einigen Stimmungsnestern. Und der Zieleinlauf? Ohne Worte!!!
Allen Teilnehmern viel Spaß!
Ralph
Chris 9988 No. 594
66Tom No. 1675
jewo Nr. 1208
chrypray Nr. 2046
dragon-tmd Nr. 170
akkurunner Nr. 989
Weichpupe No. 636
corriere Nr. 46
Den Marathon laufe ich dort jetzt zum dritten mal, und das täte ich ja nicht, wenn er mir nicht gefallen würde. Erst geht es durch die (noch verträumte) Stadt und dann raus nach ca. 10 k. Dann wird es ein Landschaftsmarathon mit einigen Stimmungsnestern. Und der Zieleinlauf? Ohne Worte!!!
Allen Teilnehmern viel Spaß!
Ralph
Chris 9988 No. 594
66Tom No. 1675
jewo Nr. 1208
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Weichpupe No. 636
corriere Nr. 46
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Ja, leider wird es später (ab KM 25?) ziemlich ruhig und sehr landschaftlichcorriere hat geschrieben:... und dann raus nach ca. 10 k. Dann wird es ein Landschaftsmarathon mit einigen Stimmungsnestern. Und der Zieleinlauf? Ohne Worte!!!
26
Hallo Leute,
ich bin auch dabei. Starte in der Wertung Westdeutsche Meisterschaften und Deutsche DJK Meisterschaft. Daher und weil mein erster Marathon auch in Münster war, starte ich gerne wieder hier!!
Stormy
Chris 9988 No. 594
66Tom No. 1675
jewo Nr. 1208
chrypray Nr. 2046
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akkurunner Nr. 989
Weichpupe No. 636
corriere Nr. 46
Stormbringer #4136
ich bin auch dabei. Starte in der Wertung Westdeutsche Meisterschaften und Deutsche DJK Meisterschaft. Daher und weil mein erster Marathon auch in Münster war, starte ich gerne wieder hier!!
Stormy
Chris 9988 No. 594
66Tom No. 1675
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akkurunner Nr. 989
Weichpupe No. 636
corriere Nr. 46
Stormbringer #4136
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Werde in Münster auch dabei sein, ist übrigens mein erster Marathon. Habe mich vor ca. einem dreiviertel Jahr zur Teilnahme entschlossen und seitdem reichlich trainiert und ca. 15 kg abgenommen (auf 83 kg) und müsste meinen Trainingszeiten zufolge etwa nach 4:15 h ins Ziel kommen. Bin aber lieber vorsichtig und bescheide mich vorerst mit dem Vorsatz, heil anzukommen.
Sind merkwürdige Träume vor dem Wettkampf eigentlich normal? Z.B., dass man am Start steht und feststellt, die Unterlagen vergessen zu haben, oder dass man sich während des Laufs ständig verläuft, oder dass man in Zeitlupe oder wie durch tiefes wasser läuft und nicht beschleunigen kann, während alle anderen ganz normal laufen können? Schlafe sehr unruhig in den letzten Tagen!
Schönen Gruß, Carne
Chris 9988 No. 594
66Tom No. 1675
jewo Nr. 1208
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dragon-tmd Nr. 170
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Weichpupe No. 636
corriere Nr. 46
Stormbringer #4136
Carne Nr. 1823
Sind merkwürdige Träume vor dem Wettkampf eigentlich normal? Z.B., dass man am Start steht und feststellt, die Unterlagen vergessen zu haben, oder dass man sich während des Laufs ständig verläuft, oder dass man in Zeitlupe oder wie durch tiefes wasser läuft und nicht beschleunigen kann, während alle anderen ganz normal laufen können? Schlafe sehr unruhig in den letzten Tagen!
Schönen Gruß, Carne
Chris 9988 No. 594
66Tom No. 1675
jewo Nr. 1208
chrypray Nr. 2046
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akkurunner Nr. 989
Weichpupe No. 636
corriere Nr. 46
Stormbringer #4136
Carne Nr. 1823
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Gute Besserung - vielleicht kannste Dein Ticket auf 2011 umschreiben lassen?? Wäre doch einen Versuch wert, oder?Rumlaeufer hat geschrieben:Hallo,
verletzungsbedingt werde ich auf den Lauf in Münster verzichten und da eine Erstattung der Startgebühr vom Orga-Team abgelehnt wird, hätte ich einen Startplatz zu vergeben.
Bei Interesse bitte melden.
Allen unverletzten Startern schon heute viel Spaß in Münster!
@carne:
und Willkommen hier im Forum, wünsche Dir viel Erfolg, egal ob für Plan a oder Plan b... Zum Glück verfolgt mich der Marathon nicht in den Schlaf. Vielleicht liegt das daran, das ich mich tagsüber (vor allem in der Endphase - noch 5 Tage... ) schon ausführlich damit beschäftige...nichts destotrotz wird erfahrungsgemäss die Nacht auf Sonntag eine extrem kurze und alle möglichen Fragen zum Lauf gehen durch den Kopf - da ist an Schlaf fast nicht zu denken...sportliche Grüsse TOM
Schlag den Fischer - 2013 im HM sub1:37:33, 2012 im M sub3:41:36
http://www.editgrid.com/user/hadesnumb/ ... ll_of_Fame
Schlag den Fischer - 2013 im HM sub1:37:33, 2012 im M sub3:41:36
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Zum Glück schadet einem der wenige Schlaf in der allerletzten Nacht nicht so dolle. Durch die Aufregung ist man am Wettkampftag genug geputscht (geht mir zumindest so).66tom hat geschrieben: nichts destotrotz wird erfahrungsgemäss die Nacht auf Sonntag eine extrem kurze und alle möglichen Fragen zum Lauf gehen durch den Kopf - da ist an Schlaf fast nicht zu denken...
Ich wünsche Dir viel Erfolg bei Deinem ersten Marathon. Ankommen ist das Wichtigste; konzentriere Dich vor Allem darauf, Dich nicht von (vermeintlich) schnelleren Läufern mitziehen zu lassen. Gerade am Anfang laufen viele Leute sehr schnell an. Das kostet viel Kraft, die Dir am Ende sicherlich fehlen wird.
Grüße und bis Sonntag!
30
Danke Laufkollege, kleine Korrektur ist für mich das 2. Mal, aber wird der 1. mit einer vernünftigen Vorbereitung. Siehe Avatar - München 2000 war der 1. und nun zum 2500Weichpupe hat geschrieben:Zum Glück schadet einem der wenige Schlaf in der allerletzten Nacht nicht so dolle. Durch die Aufregung ist man am Wettkampftag genug geputscht (geht mir zumindest so).
Ich wünsche Dir viel Erfolg bei Deinem ersten Marathon. Ankommen ist das Wichtigste; konzentriere Dich vor Allem darauf, Dich nicht von (vermeintlich) schnelleren Läufern mitziehen zu lassen. Gerade am Anfang laufen viele Leute sehr schnell an. Das kostet viel Kraft, die Dir am Ende sicherlich fehlen wird.
Grüße und bis Sonntag!
jährigen der 2.
- Wünsche allen, das Sie gut durchkommen, Ihre Laufziele erreichen und mit viel Genuss und Gesund das Ziel erreichen...
sportliche Grüsse TOM
Schlag den Fischer - 2013 im HM sub1:37:33, 2012 im M sub3:41:36
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Schlag den Fischer - 2013 im HM sub1:37:33, 2012 im M sub3:41:36
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Nach dem Einstieg in Nienberge ...
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... an der Halbmarathon Zeitnahme, ca. 25 min nachdem die dunkelhäutige Spitzengruppe durch war, bin ich die 2. Hälfte im moderaten Tempo um 5:35 min/km durchgelaufen und habe das Ziel nach "sagenhaften" 1:57:01 erreicht. Dabei ist mir die Zeit heute jedoch völlig egal, denn ich hatte immer "ein Ohr" an der Plantarsehne im rechten Fuß, aber sie hat sich ruhig verhalten und ich bin froh, dass ich die 21,1 km schmerzfrei durchgekommen bin. 
Die Stimmung in Nienberge, in Roxel, auf den letzten km vor dem Ziel und schließlich auf dem Prinzipalmarkt war wieder mal großartig, richtig genießen konnte ich sie heute jedoch nicht so richtig ..., aber vielleicht nächstes Jahr.
Die Stimmung in Nienberge, in Roxel, auf den letzten km vor dem Ziel und schließlich auf dem Prinzipalmarkt war wieder mal großartig, richtig genießen konnte ich sie heute jedoch nicht so richtig ..., aber vielleicht nächstes Jahr.
Tschüss, sportliche Grüße aus dem Bergischen Land
Eckhard
"Radsport ist Mannschaftssport, 60 km/h und 30 cm Abstand zum Vordermann" (Robert Bartko)
Auch 2014 und danach wird weitergelaufen!
Eckhard
"Radsport ist Mannschaftssport, 60 km/h und 30 cm Abstand zum Vordermann" (Robert Bartko)
Auch 2014 und danach wird weitergelaufen!
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Hallo Ralph,
herzlichen Glückwunsch zum Wahnsinns Finish. Die Zeit ist ja Extraklasse. Erhol dich gut. Wir sehen uns.
herzlichen Glückwunsch zum Wahnsinns Finish. Die Zeit ist ja Extraklasse. Erhol dich gut. Wir sehen uns.
Gruß Freddy:winken:
Wenn das Leben dir Zitronen beschert, bestell Salz und Tequila dazu
Zur Vereinsseite
Geplante Highlights Frühjahr 2017
Marathon Wien
PB's: 5 km:17:44 11.2013;10 km:36:37 07.2013; HM:1:19:54 10.2013; 25 km:1:38:22 11.2013; 30 km:1:58:42 02.2012; Marathon:2:49:13 10.2010
Wenn das Leben dir Zitronen beschert, bestell Salz und Tequila dazu
Zur Vereinsseite
Geplante Highlights Frühjahr 2017
Marathon Wien
PB's: 5 km:17:44 11.2013;10 km:36:37 07.2013; HM:1:19:54 10.2013; 25 km:1:38:22 11.2013; 30 km:1:58:42 02.2012; Marathon:2:49:13 10.2010
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Das ist ein ganz neuer Trick, den ich noch nicht kenne. Kann mir auch vorstellen, dass es nicht sehr einfach ist so zu laufen. Das gibt ordentlich Haltungsschäden!Rumlaeufer hat geschrieben:denn ich hatte immer "ein Ohr" an der Plantarsehne im rechten Fuß
Meine Probleme waren aber nie sofort spürbar, sondern die Plantarsehne wägt einen gerne für 36-48h in Sicherheit um dann Alarm zu geben. Sei also wachsam, wenns zwickt, weißt Du wenigstens wo es herkommt!.
gruss hennes, gestern 3,4km "gelaufen", längste Strecke seit fast zwölf Monaten
und jetzt auch sein Ohr an der PS und am Fersensporn und am Fußgelenk - soviele Ohren habe ich gar nicht 34
Hallo Hennes,Hennes hat geschrieben:Das ist ein ganz neuer Trick, den ich noch nicht kenne. Kann mir auch vorstellen, dass es nicht sehr einfach ist so zu laufen. Das gibt ordentlich Haltungsschäden!
Du hast natürlich recht, in dieser Haltung kann man nicht schnell laufen
, aber man kriegt wenigstens sofort mit, wenn sie sich meldet ... 
Tschüss, sportliche Grüße aus dem Bergischen Land
Eckhard
"Radsport ist Mannschaftssport, 60 km/h und 30 cm Abstand zum Vordermann" (Robert Bartko)
Auch 2014 und danach wird weitergelaufen!
Eckhard
"Radsport ist Mannschaftssport, 60 km/h und 30 cm Abstand zum Vordermann" (Robert Bartko)
Auch 2014 und danach wird weitergelaufen!
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Glückwunsch Stormy zur Topzeit !! 
Wusste gar nicht das für den Marathon trainiert hast.
Also weiß ich jetzt mein Ziel für Berlin......Sub 3:16
Genieße den Triumph und lass Dich feiern, ich trinke heute abend ein Erdinger Alkoholfrei auf Deine tolle Zeit.
Viele Grüsse
Roland
Wusste gar nicht das für den Marathon trainiert hast.Also weiß ich jetzt mein Ziel für Berlin......Sub 3:16
Genieße den Triumph und lass Dich feiern, ich trinke heute abend ein Erdinger Alkoholfrei auf Deine tolle Zeit.
Viele Grüsse
Roland
Wenn Du tot bist, dann weißt Du nicht das Du tot bist. Es ist nur schwer für die anderen. Genau so ist es, wenn Du blöd bist
24.04.2016: Hermannslauf
21.05.2016: Rennsteiglauf - Marathon
05.06.2016: Rhein-Ruhr Marathon "HM"
16.10.2016: Rhein-City-Lauf Düsseldorf - Duisburg HM
30.10.2016: Frankfurt-Marathon
Unsere Homepage:
http://www.angelika-und-roland-laufen.com
24.04.2016: Hermannslauf
21.05.2016: Rennsteiglauf - Marathon
05.06.2016: Rhein-Ruhr Marathon "HM"
16.10.2016: Rhein-City-Lauf Düsseldorf - Duisburg HM
30.10.2016: Frankfurt-Marathon
Unsere Homepage:
http://www.angelika-und-roland-laufen.com
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RolandGLA hat geschrieben:Glückwunsch Stormy zur Topzeit !!
Also weiß ich jetzt mein Ziel für Berlin......Sub 3:16
Genieße den Triumph und lass Dich feiern, ich trinke auf heute abend ein Erdinger Alkoholfrei auf Deine tolle Zeit.
Viele Grüsse
Roland
Da schließe ich mich an, vor allen Dingen der Split ist schon sehr beeindruckend.
Manfred
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@ Ralph
2:47:20 waaaahhhhnnnnsinnnnnnn.
Glückwünsche auch von mir.
2:47:20 waaaahhhhnnnnsinnnnnnn.
Glückwünsche auch von mir.
Mal verliert man, mal gewinnen die Anderen.
Plan 2013:
???
Plan 2013:
???
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Daaaaaaaaaaaaankeeeeeeee!
Und hoffentlich bis bald.
Danke auch an Freddy! Was hast Du heute hingelegt in Schermbeck??? Ich kann leider die Ergebnisse nicht abrufen (techn. Problem).
Bis bald!
Ralph
Und hoffentlich bis bald.
Danke auch an Freddy! Was hast Du heute hingelegt in Schermbeck??? Ich kann leider die Ergebnisse nicht abrufen (techn. Problem).
Bis bald!
Ralph
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Hallo Ralph,corriere hat geschrieben:Daaaaaaaaaaaaankeeeeeeee!
Und hoffentlich bis bald.
Danke auch an Freddy! Was hast Du heute hingelegt in Schermbeck??? Ich kann leider die Ergebnisse nicht abrufen (techn. Problem).
Bis bald!
Ralph
war nicht ganz so toll! Bin ne 1:23 gelaufen. Strecke war ziemlich anspruchsvoll, aber ich hatte schon mit ner besseren Zeit geliebäugelt. War wohl nicht mein Tag. Morgens nach dem aufstehen schon die Treppe runtergerasselt und Zeh verstaucht
, dicke Beine, woher weiss ich auch nicht so recht 
. Irgendwie lief gestern nicht alles rund. Jetzt weiß ich überhaupt nicht wo ich steh! Kann nur besser werden. Gruß Freddy:winken:
Wenn das Leben dir Zitronen beschert, bestell Salz und Tequila dazu
Zur Vereinsseite
Geplante Highlights Frühjahr 2017
Marathon Wien
PB's: 5 km:17:44 11.2013;10 km:36:37 07.2013; HM:1:19:54 10.2013; 25 km:1:38:22 11.2013; 30 km:1:58:42 02.2012; Marathon:2:49:13 10.2010
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RolandGLA hat geschrieben:Glückwunsch Stormy zur Topzeit !!
Also weiß ich jetzt mein Ziel für Berlin......Sub 3:16
Genieße den Triumph und lass Dich feiern, ich trinke heute abend ein Erdinger Alkoholfrei auf Deine tolle Zeit.
Viele Grüsse
Roland
Danke Euch sehr. Der Split sieht wirklich beeindruckend aus. Es kommt aber noch besser:Derfnam hat geschrieben:Da schließe ich mich an, vor allen Dingen der Split ist schon sehr beeindruckend.
Manfred
Ich habe eine Vereinskameradin bis km 25 begleitet. Sie wollte sub 3:25 mit Tendenz Richtung 3:20. Wir sind dann in 1:39:59 den ersten HM gelaufen. Das Tempo sind wir dann bis zusammen km 25 gelaufen. Erst ab km 25 lief ich dann mein Rennen und es war genial. Nur noch überholt. Einen nach den anderen eingesammelt. Ich bin die letzten 12,195 km in 4:27/km gelaufen. Ich hätte also eine richtig gute Zeit drauf gehabt. Meine Vereinskameradin wurde mit 3:21 Deutsche DJK Meisterin und 8. in der Westdeutschen Meisterschaft. Außerdem 2. W40 Gesamt.
Ich bin immerhin Deutscher DJK Meister M40. Ist doch auch was. Keine Ahnung was ich alleine gelaufen wäre. So war es aber genial. Ein tolles Erlebnis.
@Roland: Dir wünsche ich, dass Du meine Zeit in Berlin unterbietest. Ich drücke Dir die Daumen und werde mir dann auch einen Erdinger genehmigen.
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Also, ich habe mein bestes gegeben und laut angefeuert (ich war wirklich laut im Vergleich zu den anderen Zuschauern! Vielleicht sind die Westfalen eher für zaghaftes Anfeuern??)
Ich hatte mich strategisch günstig in Gievenbeck postiert, so dass ich bei km 18 und km 35/36 anfeuern konnnte!
Gesehen bzw. erkannt habe ich leider nur Chris und dragon tmd (Dirk-stand unter der Startnummer )
Scheint den meisten ja Spaß gemacht zu haben und
GLÜCKWUNSCH an die Finisher!!
Gruß
Domborusse
(der mit einer roten Ratsche so viel Krach gemacht hat, dass die meisten Läufer noch mal Tempo aufnahmen um schnell weg zu kommen!)
Ich hatte mich strategisch günstig in Gievenbeck postiert, so dass ich bei km 18 und km 35/36 anfeuern konnnte!
Gesehen bzw. erkannt habe ich leider nur Chris und dragon tmd (Dirk-stand unter der Startnummer
)Scheint den meisten ja Spaß gemacht zu haben und
GLÜCKWUNSCH an die Finisher!!
Gruß
Domborusse
(der mit einer roten Ratsche so viel Krach gemacht hat, dass die meisten Läufer noch mal Tempo aufnahmen um schnell weg zu kommen!)
Die beliebtesten Diagnosen der Orthopäden:
"Da ist nix"
"Das ist nicht schlimm"
"Das haben viele"
"Da kann man nix mehr machen"
"Ja, wir werden alle nicht jünger!"
"Dat krieje me wieder hin!!!":zwinker2:
"Das ist in 2 Wochen wieder weg!"
Von RennFuchs geklaut: "Das dürfte eigentlich garnicht wehtun"
"...ja wenn das schon so lange weh tut, dann muss das eigentlich operiert werden"
gefolgt von: ..."aber nehmen sie zur Sicherheit erstmal noch 14 lang Tage die Tabletten":klatsch:
"Da ist nix"
"Das ist nicht schlimm"
"Das haben viele"
"Da kann man nix mehr machen"
"Ja, wir werden alle nicht jünger!"
"Dat krieje me wieder hin!!!":zwinker2:
"Das ist in 2 Wochen wieder weg!"
Von RennFuchs geklaut: "Das dürfte eigentlich garnicht wehtun"
"...ja wenn das schon so lange weh tut, dann muss das eigentlich operiert werden"
gefolgt von: ..."aber nehmen sie zur Sicherheit erstmal noch 14 lang Tage die Tabletten":klatsch:
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Ja, das mit dem Namen unter der Startnummer ist eine tolle Sache. Ich hörte mindestens 20x meinen Namen mit persönlicher
Motivationsansprache Hopp, auf gehts, das packst Du, iss nicht mehr weit etc. jedesmal habe ich freundlich zurück gelächelt und mich bedankt - hat was. Lt. den Zeiten müsste ich mich auf der Strecke mit Dragon-Dirk duelliert haben
@Stormy: der Sturm fegte durch Münster - tolle Leistung - Glückwunsch
@corriere:
@alle anderen: Ohne zeitliche Wertung... Glückwunsch zu Euren WK und dem Finish des Mü-Ma unabhängig ob beim Debut
oder als Wiederholungstäter - war schön mit Euch zu laufen
Motivationsansprache Hopp, auf gehts, das packst Du, iss nicht mehr weit etc. jedesmal habe ich freundlich zurück gelächelt und mich bedankt - hat was. Lt. den Zeiten müsste ich mich auf der Strecke mit Dragon-Dirk duelliert haben
@Stormy: der Sturm fegte durch Münster - tolle Leistung - Glückwunsch
@corriere:
@alle anderen: Ohne zeitliche Wertung... Glückwunsch zu Euren WK und dem Finish des Mü-Ma unabhängig ob beim Debut
oder als Wiederholungstäter - war schön mit Euch zu laufen
sportliche Grüsse TOM
Schlag den Fischer - 2013 im HM sub1:37:33, 2012 im M sub3:41:36
http://www.editgrid.com/user/hadesnumb/ ... ll_of_Fame
Schlag den Fischer - 2013 im HM sub1:37:33, 2012 im M sub3:41:36
http://www.editgrid.com/user/hadesnumb/ ... ll_of_Fame
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Danke für die liebe Anerkennung und natürlich auch meinen Glückwunsch.66tom hat geschrieben: @corriere:
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heftig gut! Gratulation!Fluppe hat geschrieben:@ Ralph
2:47:20 waaaahhhhnnnnsinnnnnnn.
Glückwünsche auch von mir.
lohnt sich doch immer wieder mal in den Threads zu gucken, wo man selber nicht mitläuft 
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Danke sehr!JensR hat geschrieben:heftig gut! Gratulation!
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@corriere: 2:47:20 ----> WWWWOOOOOWWWW!!
Aller grössten Respekt. Da sind mir ja meine 3:04:01 fast peinlich ;-)!!!
Auf jeden Fall wars ein supi Lauf mit super Wetter und einer schönen Strecke!! Münster kommt auf jeden Fall im nächsten Jahr auf meine sub 3:00 Versuch-Auswahlliste!!!
Danke auch noch einmal an alle die an der Strecke waren zum Anfeuern!!!
Aller grössten Respekt. Da sind mir ja meine 3:04:01 fast peinlich ;-)!!!
Auf jeden Fall wars ein supi Lauf mit super Wetter und einer schönen Strecke!! Münster kommt auf jeden Fall im nächsten Jahr auf meine sub 3:00 Versuch-Auswahlliste!!!
Danke auch noch einmal an alle die an der Strecke waren zum Anfeuern!!!
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....und was der erst hätte laufen können, wenn er nicht auf 90% aller Fotos noch breit in die Kamera grinsen mußte66tom hat geschrieben: @corriere:
gruss hennes
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Hat er beim HM in Gladbeck auch schon gemacht - er nimmt seine Wettkämpfe scheinbar nicht so ernstHennes hat geschrieben:....und was der erst hätte laufen können, wenn er nicht auf 90% aller Fotos noch breit in die Kamera grinsen mußte
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Irgendwas ist faul an dem Kerl....soenke1900 hat geschrieben:Hat er beim HM in Gladbeck auch schon gemacht - er nimmt seine Wettkämpfe scheinbar nicht so ernst
gruss hennes
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Die Zeit ist super. Ich gratuliere Dir ganz herzlich!!!! Bei mir haben die Sub3 auch in Münster geflutscht. Insofern:Chris9988 hat geschrieben:@corriere: 2:47:20 ----> WWWWOOOOOWWWW!!
Aller grössten Respekt. Da sind mir ja meine 3:04:01 fast peinlich ;-)!!!
Auf jeden Fall wars ein supi Lauf mit super Wetter und einer schönen Strecke!! Münster kommt auf jeden Fall im nächsten Jahr auf meine sub 3:00 Versuch-Auswahlliste!!!
Danke auch noch einmal an alle die an der Strecke waren zum Anfeuern!!!
Die besteh Wünsche für Dich!An den Rest der Bande:
Laufen soll doch wohl auch noch ein bissi Spaß machen, oder????? Ich habe mich doll angestrengt. Und auch sehr konzentriert. Siehe den Split:Halbmarathon: 1:23:41 / 1:23:41
Ganz ehrlich, das finde ich ja fast noch lustiger als die Endzeit!
Ralph
ps für Hennes: Bitte bedenke auch, dass ich im Schnitt in Münster ca. 3.500 Schritte mehr gemacht habe, als die anderen!
