Melde mich mal zurück. Vielleicht kennt mich der ein oder andere noch.
Ich habe anscheinend einen sehr ausgeprägten Senk-Spreizfuß. Jedenfalls haben mir das zwei Ärzte bescheinigt.
Die letzten Monate habe ich immer mal wieder versucht zu laufen. Leider blieb es beim Versuch, weil ich danach Schmerzen im Fuß hatte.
Seit zwei Wochen habe ich nun Einlagen. Verwende sie im Alltag und in meinen Laufschuhen. Seitdem bin ich dreimal gelaufen, jeden 3. Tag.
Ich bin jetzt immer 3x 1,5 km mit je 2 Minuten Gehpause dazwischen gelaufen. So ganz problemlos funktioniert das leider aber auch noch nicht. Nach ca. 1 km zieht es recht stark im Bereich meines Sprunggelenks. In der Gehpause verfliegt das Ziehen wieder schnell, kommt dann beim Laufen aber wieder. Ich hoffe das gibt sich irgendwann. Keine Ahnung was das sein kann. Wenigstens habe ich nach dem Laufen keine Schmerzen mehr, momentan zumindest.
Ich komme mir vor wie ein alter Sack, der seit 20 Jahren zum ersten mal wieder Sport macht.
Bin auch wieder dabei Kräftigungsübungen durchzuführen, vorallem für das Sprunggelenk. Ich habe zwischenzeitlich so ziemlich alles vernächlässigt. Auch hatte ich nicht so recht Lust auf anderen Sport. Und das merke ich jetzt.
War einige Monate auch nicht mehr hier und habe jetzt noch keine alten Beiträge gelesen. Werde das wahrscheinlich am Wochenende etwas nachholen. Also seht es mir nach, falls ich noch nicht auf dem neuesten Stand bin.