hallo zusammen,
leider finde ich auf der Internetseite keine informationen zur obenstehenden Frage.
Aber vieleicht kann mir hier jemand weiter helfen?
Also ne schätzung würde mir reichen 100 hm mehr oder weniger machen ja auch keinen unterschied.
Danke schonmal
Derda
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2022: erledigt: G1-Grüngürtel, Kölnpfad 100k, Burginsellauf Delmenhorst 24h Staffel(!), Mega Marsch Köln (63k) ... geplant: nix
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Oder auch: 849 hoch, 862 runter 
Kein Herz für Walker ... oder auch: Spazierengehen ist kein Sport
18.07.2010 Challenge Roth, Marathon, 3:24:51, 25.07.2010 Herzoman 0,4/23/5, 1:09:04, 3. Platz AK,
29.08.2010 Finish Line Lauf Nürnberg, 10km, 40:06, 18.09.2010 Arcadenlauf Erlangen, 10km, 40:33,
03.10.2010 Nürnberger Stadtlauf, HM, 1:34:01
Schlag den Fischer - bis Ende 2010 HM unter 1:37:33, M unter 3:41:36, erledigt
Meine Laufberichte
18.07.2010 Challenge Roth, Marathon, 3:24:51, 25.07.2010 Herzoman 0,4/23/5, 1:09:04, 3. Platz AK,
29.08.2010 Finish Line Lauf Nürnberg, 10km, 40:06, 18.09.2010 Arcadenlauf Erlangen, 10km, 40:33,
03.10.2010 Nürnberger Stadtlauf, HM, 1:34:01
Schlag den Fischer - bis Ende 2010 HM unter 1:37:33, M unter 3:41:36, erledigt
Meine Laufberichte
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Hört sich nicht viel an, ist aber echt anstrengend, weil man keinen Takt findet. Ein paar hundert Meter rauf, dann wieder runter. Dann mal leicht hoch, dann mehr, dann runter und so weiter.RioLouco hat geschrieben:Oder auch: 849 hoch, 862 runter
Am 22. April 2017 in Wuppertal Zuckerspiel (10/21)
Am 6. Mai 2017 zwischen Wupper und Ruhr WHEW100 Ultramarathon (100km + Staffeln, 10km, 5km)
Am 6. Mai 2017 zwischen Wupper und Ruhr WHEW100 Ultramarathon (100km + Staffeln, 10km, 5km)
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Irgendwie fühlt sich eine Steigung von 50 HM nach 30 oder 40 km auch anders an als nach 10, selbst wenn man nicht am Anschlag gelaufen ist 
. Das summiert sich irgendwie. Berglauf wär nix für mich glaub ich. Da muss ich nochmal 10kg abnehmen 
. Das summiert sich irgendwie. Berglauf wär nix für mich glaub ich. Da muss ich nochmal 10kg abnehmen Kein Herz für Walker ... oder auch: Spazierengehen ist kein Sport
18.07.2010 Challenge Roth, Marathon, 3:24:51, 25.07.2010 Herzoman 0,4/23/5, 1:09:04, 3. Platz AK,
29.08.2010 Finish Line Lauf Nürnberg, 10km, 40:06, 18.09.2010 Arcadenlauf Erlangen, 10km, 40:33,
03.10.2010 Nürnberger Stadtlauf, HM, 1:34:01
Schlag den Fischer - bis Ende 2010 HM unter 1:37:33, M unter 3:41:36, erledigt
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18.07.2010 Challenge Roth, Marathon, 3:24:51, 25.07.2010 Herzoman 0,4/23/5, 1:09:04, 3. Platz AK,
29.08.2010 Finish Line Lauf Nürnberg, 10km, 40:06, 18.09.2010 Arcadenlauf Erlangen, 10km, 40:33,
03.10.2010 Nürnberger Stadtlauf, HM, 1:34:01
Schlag den Fischer - bis Ende 2010 HM unter 1:37:33, M unter 3:41:36, erledigt
Meine Laufberichte
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Also ich finde, dass die Höhenangaben etwas trügerisch sind.
Vorallem, weil (sofern man die 63km läuft) nach dem Marathonziel (hoch zur Eschbachtalsperre und dannach hoch nach Born) und kurz nach der Wuppersperre noch ein paar dicke Hunde warten...
Einfach ist anders..
Vorallem, weil (sofern man die 63km läuft) nach dem Marathonziel (hoch zur Eschbachtalsperre und dannach hoch nach Born) und kurz nach der Wuppersperre noch ein paar dicke Hunde warten...
Einfach ist anders..
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Ahhhh.........Danke für die Antworten! Das sind ja nur ein paar mehr als beim Monschau Marathon dann muß ich nur noch den halben mehr verpacken..und natürlich Trainieren und nochmal Trainieren.
