CarstenS hat geschrieben:Du magst Freizeitläuferin sein (das sind wir hier wohl fast alle, wenn man mal vom Geschlecht absieht), aber je mehr Dein Blog gelesen wird, desto mehr wirst Du Dich auch mit journalistischen Maßstäben messen lassen müssen. Beispielsweise lese ich in einem Artikel von Dir, 50% aller Langstreckler hätten chronische Probleme mit dem Bewegungsapparat. Hast Du die Studien dazu gesehen, oder hast Du das von ChiRunning®-Publikationen übernommen?
Und Du erwähnst ja in dem Artikel Kritik im Internet und tust diese ab. Über die Kritik muss man sich aber nicht wundern, wenn so Dinge erzählt werden wie man solle die Schwerkraft nutzen. Da kann man nur wiederholen: Die Schwerkraft wirkt nicht in Laufrichtung. Sie wirkt nach unten. Nun sagst Du vielleicht auch da, es handle sich dabei nur um ein Bild, um den Stil zu lernen. Völlig in Ordnung, aber dann muss man das auch trennen. Und man sollte sagen können, was den Laufstil ChiRunning® nun tatsächlich von dem unterscheidet, was ein Leichtathletiktrainer lehren würde. Gibt es da etwas? Oder ist ChiRunning® nur eine spezielle Methode, um das zu erlernen, was wir alle einen guten Laufstil nennen würden? Das wäre ja durchaus wertvoll, wenn es funktioniert, aber dann sollte man keinen anderen Eindruck erwecken. Oder ist ChiRunning® vielmehr nur ein System der Zertifizierung von Instrukteuren mit gutem Marketing? Den Eindruck kann man ja durchaus haben, und dann ist ein Artikel, der die Eigendarstellung von ChiRunning® unhinterfragt wiedergibt, ärgerlich.
Gruß
Carsten
Hallo Carsten,
Zum Thema Anteil an Verletzungen bei Läufern lese doch bitte einmal die letzte RunnersWorld.com Online Umfrage hier nach:
The 10 laws of injury prevention from RunnersWorld.com
Die haben in ihrer Erhebung sogar ermittelt, das 60% ALLER Läufer im Jahr 2009 mindestens einmal verletzt waren! Aus dem Bericht klingt auch die ziemliche grosse Ratlosigkeit der "Fachwelt" über die Ursachen herraus. Da klingt es schon ziemlich komisch und anmaßend, wenn wir (die sogen. Experten und Trainer) alles doch angeblich richtig machen, oder?
Auf Deine biomechanisch unkorrekten und damit letztendlich auch falschen Einwand die Schwerkraft würde beim Laufen NUR nach unter wirken, habe ich nur eine Antwort :
"Stehst Du noch oder fällst Du schon - oder rollst Du gar nach vorne.... "
In diesem ironisch gemeinten Zusammenhang versuche doch einfach 'mal die 3 Newtonschen Gesetze mit den Gesetzen der Anwendung von Hebeln zu kombinieren (Parallelogramm der Kräfte, Impulsvektoren und Impulserhaltung) . Dies ist z. B Grundlage alle Orthopäden und Sportmediziner während ihrer Ausbildung und somit glaube ich doch alles hinreichend bekanntes und begründetes physikalisch-mathematisches Wissen. "Und sie sich doch dreht doch!" -
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Was nun Leichtathletiktrainer lehren unterscheidet sich in der Tat wesentlich von dem was im ChiRunning gelehrt wird. Der Basisansatz ist in 3 Hauptmerkmalen schon von Grund auf verschieden und führt auch bei der Umsetzung der Technik zu unterschiedlichen Resultaten:
1. Konventionelle Techniken setzten stets auf kraftintensive, aktive und damit leistungsbezogen Elemente. Im ChiRunning & ChiWalking hingegen, ist die Auswahl der Techniken qualitativ immer auf defensiv, ganzheitlich konservativ und damit energetisch sparsame Elemente ausgerichtet.
2. Konventionell gelehrter, guter Laufstil mag in vielen Elementen denen des ChiRunning's ähnlich sein, er wirkt sich aber im Zusammenspiel der einzelnen Teilkomponenten beim ChiRunning ganz anders aus. Im ChiRunning gibt es dazu ncoh eine Menge abgewandelter, zusätzlicher Technikelemente, die in energetischer Hinsicht auf empirische Erkenntnisse der Kampfsportart Tai Chi zurückgehen. Sie erzielen letztendlich und in Summe einen viel grösseren Individualwert für den Laufstil des einzelnen Läufers, als alle einzelnen Tips und Tricks herkömmlicher Techniken dies vermögen.
3. Der Schulungsaspekt ist ebenfalls komplett anders. Während bei konventionellen Trainingsmethoden das Hauptaugenmerk auf das Ziel, die Verbesserung der messbaren Physis (VO2 max, METs, TRIMP, RPE, VT, RCP etc.) mit ausgeklügelten Belastungs- und Ruheschemata wert gelegt wird. Man betrachte hier nur die tausenden von Trainingsplänen und wieviel Technik wird da wirklich gelehrt! Bei ChiRunning hingegen, wird der Schwerpunkt auf den kontinuierlichen Entwicklungsprozess gelegt, der immer mit dem wirklich originären Ausgangszustand des Athleten beginnt und nicht alle angelernten Fehlverhalten beim Laufen mit übernimmt. Zum Beispiel lernt man zu jedem Technikelement, erste die nötigen Mechanismen, wie man sie als Läufer in seinem Körper (und nicht nur bei anderen) gut beobachten, fühlen und beurteilen kann. Dies hat zur Folge, dass ich wirklich lerne meine eigenen Korrekturen richtig umzusetzen (feel how it feels like...). Letzteres führt zu einer im Ablauf wesentlich langsameren, besser verständlichen und damit auch flacheren Lernkurve, die am Ende ein nachhaltig besseres Resultat in Ausdauer und Geschwindigkeit erzielt als jedes konventionelles Training.
Selbst eine Hochleistungssathletin, Olympionikin, Langstrecken- und mehrfache World Cross Country Medaillen Gewinnerin, wie Catherina McKiernan, die Siegerin im Berlin Marathon 1997 und damals schnellste Frau der Welt!!, (
Aqua Running) hat den revolutionären Wert von ChiRunning & ChiWalking längst erkannt und ist seit fast 3 Jahren erfolgreiche Meistertrainerin von Profis und Amateuren in Irland.
Glaub mir diese Frau hat es mit Sicherheit nicht nötig mit einem, wie in Deiner Antwort Du behauptetest, plumpen Marketing System, Geld zu verdienen.
Wenn Du also schon eine fachliche Auseinandersetzung zum Thema ChiRunning suchst, mache Dich doch bitte mit allen Tatsachen vorher vertraut und versuche nicht die allseits geschätzte Autorin, in ihrem gut gemeinten Erfahrungsbericht, mit Vorurteilen und Allgemeinplätzen anzugreifen.
Ich bin ganz und gar Deiner Meinung, dass man nicht immer gleicher Meinung sein muss, aber das klang hier schon mächtig nach überlegener Eigendarstellung, oder?
Ich hätte dafür leider nur ein Zitat von Einstein übrig:
Der Horizont vieler Menschen ist ein Kreis mit dem Radius null - und das nenne sie ihren Standpunkt.
Wenn Du also Lust und Ausdauer hast vernünftig und fachlich sauber über dieses Thema zu diskutieren, stehe ich Dir und auch jedem anderen gerne und zu jederzeit zur Verfügung.
Ein (von vielen) zertifizierter ChiRunning und ChiWalking Trainer,
Wilfried Bernard