Ja, gibts denn immer noch keinen Thread für den Erflauf
Das Wetter wird schlechter, es steht "Erftlaufwetter" bald auf dem Programm: "4C° und Nieselregen" - das ist natürlich nix für Luschen und Mädchen!
Am Samstag, 20. November 2010 veranstaltet die DJK Novesia 1919 Neuss e.V. ihren traditionellen 38. Neusser Erftlauf, 5km, 15km ....mit traditionellem Erftlaufwetter: 4C° und Nieselregen!
Strecken:
- 5km Novesia Runde um 13:00 Uhr
- 15km Erftlauf um 14:00 Uhr
Die Rundstrecken verlaufen über befestigte Wanderwege und asphaltierte Straßen. Die Strecken sind DLV vermessen.
Alle weiteren Informationen: Neusser Erftlauf
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Liste:
5km
- Hennes, PB!
- ???
15km
- ???
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gruss hennes
2
Den Regen dürft ihr behalten, die 4° wären mir ganz recht!
Ich wünsch' Dir mal viel Glück zum Wiedereinstieg .... lass krachen Hennes!
Ich wünsch' Dir mal viel Glück zum Wiedereinstieg .... lass krachen Hennes!
3
Über Selbstverständlichkeiten muss man doch nicht groß reden.Hennes hat geschrieben:Ja, gibts denn immer noch keinen Thread für den Erflauf
Liste:
5km
- Hennes, PB!
- ???
15km
- burny
7
im Forum!21330 hat geschrieben:
Nicht mehr über die Eisenbahnbrücke, oder? Unten durch an der Weberstraße?
Gruß, Martin Grüning
Ja, an der Weberstraße unter der Eisenbahnbrücke durch
daaaaaaa gehts lang!
(reinzoomen und km-markierungen anzeigen lassen)
gruss hennes
PS: wer hat denn den "Fach-"Artikel in der RW vor 2 Monaten geschrieben? Da wurde ja noch mit der Brücke gedroht! Das gibts aber schon seit 5,6... Jahren nicht mehr
9
So, bin auch dabei.
Nur Mut!
Liste:
5km
- Hennes, PB!
- jeck
15km
- burny
- jeck
- schmittipaldi
Gruß,
HEIKO
Nur Mut!
Liste:
5km
- Hennes, PB!
- jeck
15km
- burny
- jeck
- schmittipaldi
Gruß,
HEIKO
sub 3:20 nach Hal Higdon, sub 3:10 nach Greif, sub 3:00 nach Pfitzinger, sub 2:50 nach Pfitzinger, und jetzt?! "Greifinger"...
11
... ist doch kein Problem, Du kommst doch dran vorbei: lauf einfach drüber und spar Dir so 1,5km.21330 hat geschrieben:Ich will die Eisenbahnbrücke zurück!
Martin
gruss hennes
12
Danke, aber krachen ist nicht, sonst krach ich. PB wirds immerrohar hat geschrieben:Den Regen dürft ihr behalten, die 4° wären mir ganz recht!
Ich wünsch' Dir mal viel Glück zum Wiedereinstieg .... lass krachen Hennes!
Eben fiel mir glatt ein, dass ich noch gar nicht angemeldet bin. Hab glatt vergessen, dass man das auch noch machen muss So 1,5 Jahre ohne WK sind schon ein bisken lang... von 13 Monaten ohne laufen ganz zu schweigen
gruss hennes
13
Naja, das geht auch noch ein paar Minuten vorher.Hennes hat geschrieben: Eben fiel mir glatt ein, dass ich noch gar nicht angemeldet bin.
Und da du da ja schon als Wurst gelaufen bist, wirst du bestimmt selbst ohne Startnummer gewertet.
Bernd
14
Dieses Jahr laufe ich aber nicht als holländische Wurst, denn ich passe ja gar nicht mehr ins Wurstkostümburny hat geschrieben:Naja, das geht auch noch ein paar Minuten vorher.
Und da du da ja schon als Wurst gelaufen bist, wirst du bestimmt selbst ohne Startnummer gewertet.
Bernd
gruss hennes
15
Rollwurst?Hennes hat geschrieben:Dieses Jahr laufe ich aber nicht als holländische Wurst, denn ich passe ja gar nicht mehr ins Wurstkostüm
gruss hennes
*********Der Nachschmerz muss ignoriert werden!*********
16
Freche Göre - na warte mal auf morgen nachmittagmika82 hat geschrieben:Rollwurst?
Der Ulli wird morgen extra Kraftfutter aufnehmen!
gruss hennes
17
Gar nicht wahr!Hennes hat geschrieben:Freche Göre - na warte mal auf morgen nachmittag
Der Ulli wird morgen extra Kraftfutter aufnehmen!
gruss hennes
*********Der Nachschmerz muss ignoriert werden!*********
18
Immerhin hat sie nicht Schmierwurst gesagt.Hennes hat geschrieben:Freche Göre - na warte mal auf morgen nachmittag
Ich werde neben Dir herlaufen und sämtliche Alarmfunktionen an meinem FR aktivieren bis Du entnervt los- und der Superbestzeit entgegensprintest.
19
Du solltest Dir DO+FR schon mal Urlaub nehmenmika82 hat geschrieben:Gar nicht wahr!
- achwas, kannst Dich auch krank melden, wird der Amtsarzt sicher bestätigen
1. weißt Du gar nicht wie man da was aktiviertcorriere hat geschrieben:Immerhin hat sie nicht Schmierwurst gesagt.
Ich werde neben Dir herlaufen und sämtliche Alarmfunktionen an meinem FR aktivieren bis Du entnervt los- und der Superbestzeit entgegensprintest.
2. brauchst Du Dich nicht für den 15er anzumelden, denn es wird ne Zeit dauern, bis sie Dich aus den Baumgipfeln losschneiden, wo ich Dich aufgeknüpft habe...
gruss hennes
20
1. Doch! Ich lerne tatsächlich. Nur eben seeeeehr langsam. Andererseits lernt man seine Uhr somit auch nach langer Zeit immer wieder von neuen Seiten kennen und freut sich länger!
2. Ist doch eh bald Weihnachtszeit. Da passe ich als Engel doch ganz toll als Deko an Eure tristen Büsche da!
Jedenfalls drücke ich Dir echt die Daumen für das Comeback! Und ich wäre DABEI! Irre! Das wünsche ich Dir! Und von da an soll es nur noch aufwärts gehen!
2. Ist doch eh bald Weihnachtszeit. Da passe ich als Engel doch ganz toll als Deko an Eure tristen Büsche da!
Jedenfalls drücke ich Dir echt die Daumen für das Comeback! Und ich wäre DABEI! Irre! Das wünsche ich Dir! Und von da an soll es nur noch aufwärts gehen!
21
Hennes als Anti-Knef?corriere hat geschrieben:Und von da an soll es nur noch aufwärts gehen!
Bernd
22
So, ich kann den Hennes doch nicht allein lassen bei dieser Meute ;-)
Und für den Fall, dass ich bei km 2,5 kollabiere, bringe ich mal sicherheitshalber
meinen Junior noch mit !
Gruß, Ulli
Liste:
5km
- Hennes, PB!
- jeck
- nachlangerpause
- Vince94
15km
- burny
- jeck
- schmittipaldi
Und für den Fall, dass ich bei km 2,5 kollabiere, bringe ich mal sicherheitshalber
meinen Junior noch mit !
Gruß, Ulli
Liste:
5km
- Hennes, PB!
- jeck
- nachlangerpause
- Vince94
15km
- burny
- jeck
- schmittipaldi
5K 24:53 / 10K 52:31 / 15K 1:22:11/ HM 1:57:27/ M 4:10:33 / 50K walk 8:26:20
23
Hallo Martin,21330 hat geschrieben:Hallo Hennes,
bin am zurückliegenden WE die Strecke mehr oder weniger abgelaufen. Bitte sag' mir aber doch mal, wo man auf dem Rückweg die Bahnlinie über(unter)quert. Nicht mehr über die Eisenbahnbrücke, oder? Unten durch an der Weberstraße?
Gruß, Martin Grüning
läufst du oder willst du nur den Artikel aus der RW korrigieren ?
Achim
Man muß das Unmögliche so lange anschauen,
bis es eine leichte Angelegenheit ist.
Das Wunder ist eine Frage des Trainings.
Carl Einstein
bis es eine leichte Angelegenheit ist.
Das Wunder ist eine Frage des Trainings.
Carl Einstein
24
Also Hennes, was ist denn mit dem Link, bei mir kommt nur ein rotes Fenster und sonst nichts .
Kann mir einer sagen wann der 5 km Lauf losgeht (ich kann die HP nicht aurufen).
Achim
Man muß das Unmögliche so lange anschauen,
bis es eine leichte Angelegenheit ist.
Das Wunder ist eine Frage des Trainings.
Carl Einstein
bis es eine leichte Angelegenheit ist.
Das Wunder ist eine Frage des Trainings.
Carl Einstein
25
Ich finde ein verhungerter Engel in den Bäumen sieht sehr unweihnachtlich auscorriere hat geschrieben: 2. Ist doch eh bald Weihnachtszeit. Da passe ich als Engel doch ganz toll als Deko an Eure tristen Büsche da!
Danke, bitte, gerne - aufwärts ist viel Platz!Jedenfalls drücke ich Dir echt die Daumen für das Comeback! Und ich wäre DABEI! Irre! Das wünsche ich Dir! Und von da an soll es nur noch aufwärts gehen!
Da bin ich ja in guten Händennachlangerpause hat geschrieben:So, ich kann den Hennes doch nicht allein lassen bei dieser Meute ;-)
Ich seh schon, wir spannen den Jeck vor unseren Schlitten - der ist Kummer gewohnt!
Jetzt funzt er wieder - die Seite war schon immer etwas ....... - vor Jahren hatten die eine 2seitige Ausschreibung zum download die tatsächlich 25mb hatteacaffi hat geschrieben:Also Hennes, was ist denn mit dem Link, bei mir kommt nur ein rotes Fenster und sonst nichts .
Kann mir einer sagen wann der 5 km Lauf losgeht (ich kann die HP nicht aurufen).
Achim
5 um 1300
15 um 1400 (damit ich viel Zeit habe für das Kuchenbuffet nach dem 5er Kalorienverlust)
wie immer
Wer den videorumpelquatsch etc. umgehen will - anmelden geht hier:
Your-Sports.com : : 38. Neusser Erftlauf
gruss hennes
27
Ich hätte da einen Tipp mit einer Brücke... Ich verrats auch niemandem (wir machen nur Fotos davon )21330 hat geschrieben:@Achim:
Ich bin gemeldet. ich werde in Neuss sein... Aber ob ich's wirklich schaffe, hängt von meiner Mutter ab (82, Schulter-OP). Und wenn ich laufe, darf ich nur 8 min überm Streckenrekord bleiben... habe ich mir geschworen!
LG, Martin
45:xx +8
gruss hennes
28
och komm Hennes....auf 5km schaffst du das doch...Hennes hat geschrieben:Ich hätte da einen Tipp mit einer Brücke... Ich verrats auch niemandem (wir machen nur Fotos davon )
45:xx +8
gruss hennes
*********Der Nachschmerz muss ignoriert werden!*********
29
Morgen nachmittag wird Dir das alles leid tun!mika82 hat geschrieben:och komm Hennes....auf 5km schaffst du das doch...
gruss hennes
30
Dann trag ich mich auch mal ein, irgendwie habe ich in den letzten Jahren nie nen 5er WK gemacht, also wird das auch PB
Liste:
5km
- Hennes, PB!
- jeck
- nachlangerpause
- Vince94
- acaffi
15km
- burny
- jeck
- schmittipaldi
Liste:
5km
- Hennes, PB!
- jeck
- nachlangerpause
- Vince94
- acaffi
15km
- burny
- jeck
- schmittipaldi
Man muß das Unmögliche so lange anschauen,
bis es eine leichte Angelegenheit ist.
Das Wunder ist eine Frage des Trainings.
Carl Einstein
bis es eine leichte Angelegenheit ist.
Das Wunder ist eine Frage des Trainings.
Carl Einstein
31
Der Hennes hat mir vor meiner Anmeldung fest versprechen müssen, dass er speziell für mich schön gleichmässig auf eine Zielzeit von ganz knapp sub 30:00 läuft.mika82 hat geschrieben:och komm Hennes....auf 5km schaffst du das doch...
Also nicht dass ihr denkt, er kann noch nicht wieder schneller, das macht er nur mir zuliebe !
Gruß
Ulli
5K 24:53 / 10K 52:31 / 15K 1:22:11/ HM 1:57:27/ M 4:10:33 / 50K walk 8:26:20
32
So gehts mir auchacaffi hat geschrieben:Dann trag ich mich auch mal ein, irgendwie habe ich in den letzten Jahren nie nen 5er WK gemacht, also wird das auch PB
gruss hennes
33
Hi Martin,
schön, dich nach dem Foritreff Berlin 2008 wiederzusehen. Wie es momentan ausieht, werde ich über 5 starten, Katja über 15.
Stephan
schön, dich nach dem Foritreff Berlin 2008 wiederzusehen. Wie es momentan ausieht, werde ich über 5 starten, Katja über 15.
Stephan
35
nö, eigentlich nicht außer dem einhalten einer gewissen Vormeldezeit (30/60min???). Leider finde ich auf dieser komischen Webseite aber keine gescheite Ausschreibung mehr...Rennente hat geschrieben:Moin ihr Lieben,
ist nachmelden vor Ort ein Problem (für die 5km Runde) ???
gruss hennes
PS: Du weißt, dass Radiergummis nicht vor Elefanten im Ziel sein dürfen!
36
1. oh je... ich bin doch immer auf den letzten DrückerHennes hat geschrieben:nö, eigentlich nicht außer dem einhalten einer gewissen Vormeldezeit (30/60min???). Leider finde ich auf dieser komischen Webseite aber keine gescheite Ausschreibung mehr...
gruss hennes
PS: Du weißt, dass Radiergummis nicht vor Elefanten im Ziel sein dürfen!
2. ich auch nicht, darum frage ich ja so blöde...
3. okay, kommen wir gemeinsam bei 26:30 ins Ziel gewatschelt?
37
Das ist der Vorteil der (relativ) kleinen Volksläufe, dass man fast bis kurz vor Start nachmelden kann. Letzten Samstag in Mönchengladbach konnte ich das noch 12 min vor Start machen, beim Erftlauf ist das mit Sicherheit auch kein Problem.Rennente hat geschrieben: ist nachmelden vor Ort ein Problem (für die 5km Runde) ???
Bernd
38
Hallo zusammen,
wie ist denn die Strecke des 5km-Laufs? Könnte jemand, der vor einer Woche in Düsseldorf beim Ostparklauf 19:00 gelaufen ist in Neuss die sub19 schafffen, oder ist das Profil oder der Bodenbelag schwieriger?
Wer den Ostparklauf nicht kennt: Bodenbelag viel Asphalt oder Feldwege, Profil: zweimal durch eine Unterführung und recht eckig zu laufender Kurs. Ich habe durch diese blöde fehlende Sekunde nun absolute Probleme, welche Strecken ich in Wegberg (28.11. und 31.12.) laufe.
Gruß
Stormy
wie ist denn die Strecke des 5km-Laufs? Könnte jemand, der vor einer Woche in Düsseldorf beim Ostparklauf 19:00 gelaufen ist in Neuss die sub19 schafffen, oder ist das Profil oder der Bodenbelag schwieriger?
Wer den Ostparklauf nicht kennt: Bodenbelag viel Asphalt oder Feldwege, Profil: zweimal durch eine Unterführung und recht eckig zu laufender Kurs. Ich habe durch diese blöde fehlende Sekunde nun absolute Probleme, welche Strecken ich in Wegberg (28.11. und 31.12.) laufe.
Gruß
Stormy
39
@Stormy: Waldboden, Blätter, tiefe Aschenbahn, der Kurs ist auch eher eckig. Aus meiner Sicht eher nicht bestzeitengeeignet.
40
Bisse verröck? Das ist doch kein 100m Spurt.Rennente hat geschrieben: 3. okay, kommen wir gemeinsam bei 26:30 ins Ziel gewatschelt?
30:00 ist das Ziel! Wird PB!
Schön!Stormbringer hat geschrieben:Hallo zusammen,
wie ist denn die Strecke des 5km-Laufs?
In meinem allerersten Posting hier im Thread sind auch links zu GPSies.com - aber anscheinend merkts keiner.
Optimal ist der Kurs sicher nicht, aber so schlimm wie Kanditt finde ich ihn nicht. "Tiefe Aschenbahn" - da läuft man doch fast gar nicht - und außerdem will ich Andre mal wiedersehen
Mach et, Otze! Das klappt!
gruss hennes
41
Ach komm schon Hennes,- häng dich an die drei Mädels vom Radiergummi-Express und wir knacken die 27 Minuten
42
Danke Dir!kanditt hat geschrieben:@Stormy: Waldboden, Blätter, tiefe Aschenbahn, der Kurs ist auch eher eckig. Aus meiner Sicht eher nicht bestzeitengeeignet.
Grübel! Bin ja letztes Jahr den 15km-Lauf gelaufen. Habe da gar keine große Erinnerung dran ausser Wald. Vielleicht laufe ich auch wieder den 15er. Immer dieser FreizeitstressHennes hat geschrieben:Optimal ist der Kurs sicher nicht, aber so schlimm wie Kanditt finde ich ihn nicht. "Tiefe Aschenbahn" - da läuft man doch fast gar nicht - und außerdem will ich Andre mal wiedersehen
43
Das ist auch meine Meinung. Nett zu laufen, was fürs Auge, aber im Vergleich zu ner "guten" Strecke muss man ein paar Sekunden drauf geben. (Wegberg ist z.B. klar schneller - vorausgesetzt, man hat keine Sturmböen.)kanditt hat geschrieben:@Stormy: Waldboden, Blätter, tiefe Aschenbahn, der Kurs ist auch eher eckig. Aus meiner Sicht eher nicht bestzeitengeeignet.
Bernd
44
Das Gefühl hatte ich beim Düsseldorfer Ostparklauf auch. Die Strecke war nicht optimal und hat sicherlich auch Zeit gekostet. In Wegberg hätte ich die 19 an dem Tag sicher geknackt. Neuss hängt wahrscheinlich auch davon ab, ob der Boden matschig oder gefroren sein wird.burny hat geschrieben:Das ist auch meine Meinung. Nett zu laufen, was fürs Auge, aber im Vergleich zu ner "guten" Strecke muss man ein paar Sekunden drauf geben.
Bernd
Blöd meine restlichen Ziele für dieses Jahr:
5km sub 19
10 km 39:0x
15 km sub 61
Dafür bleiben mir noch:
13.11. Hückelhoven 5k (wird stürmisch - fällt also flach)
20.11. Neuss (5k oder 15k)
28.11. Wegberg (10k oder 5k)
31.12. Wegberg (5k oder 15k)
Jetzt muss ich überlegen. Am einfachsten wäre es wohl, 15k in Neuss, dann 10k in Wegberg und Sylvester 5k. Würde aber gerne in Wegberg die grosse Serie laufen (10k, 15k, HM). Das ginge dann nicht. Man kann halt nicht alles haben.
Mal schauen. Kann mich ja kurzfristig entscheiden.
Gruß in die Düsseldorfer Runde.
Stormy
45
Wieso nicht?Stormbringer hat geschrieben:Würde aber gerne in Wegberg die grosse Serie laufen (10k, 15k, HM). Das ginge dann nicht.
Du kannst doch 10 + 5 am 28. laufen oder 15 + 5 Silvester, wobei das für eine optimale 5-er Zeit sicher die bessere Variante ist.
Nebenbei: Hückelhoven ist m. E. auch nicht gerade bestzeittauglich, da viel Feldweg gelaufen wird. (Um aber die Neusser Strecke einzuordnen: Vor 2 Jahren bin ich nach 4 Wochen Training in Hückelhoven 19:01 gelaufen und 1 Woche später (also mit 25% mehr Training) in Neuss 19:10.)
Bernd
46
Ich werde auch die grosse Serie in Wegberg laufen. Für einen evtl. noch zu laufenden 5er hatte ich mir neben Neuss (passt vom Zeitpunkt her nicht gut) mal Jülich am 05.12. rausgesucht.Stormbringer hat geschrieben:Das Gefühl hatte ich beim Düsseldorfer Ostparklauf auch. Die Strecke war nicht optimal und hat sicherlich auch Zeit gekostet. In Wegberg hätte ich die 19 an dem Tag sicher geknackt. Neuss hängt wahrscheinlich auch davon ab, ob der Boden matschig oder gefroren sein wird.
Blöd meine restlichen Ziele für dieses Jahr:
5km sub 19
10 km 39:0x
15 km sub 61
Dafür bleiben mir noch:
13.11. Hückelhoven 5k (wird stürmisch - fällt also flach)
20.11. Neuss (5k oder 15k)
28.11. Wegberg (10k oder 5k)
31.12. Wegberg (5k oder 15k)
Jetzt muss ich überlegen. Am einfachsten wäre es wohl, 15k in Neuss, dann 10k in Wegberg und Sylvester 5k. Würde aber gerne in Wegberg die grosse Serie laufen (10k, 15k, HM). Das ginge dann nicht. Man kann halt nicht alles haben.
Mal schauen. Kann mich ja kurzfristig entscheiden.
Gruß in die Düsseldorfer Runde.
Stormy
47
Will ja 5 + 10 + 15 optimal laufen. Also Doppelstarts gehen da eher nicht. Aber den letzten Vergleich finde ich schon interessant. Vielen Dank!!burny hat geschrieben:Wieso nicht?
Du kannst doch 10 + 5 am 28. laufen oder 15 + 5 Silvester, wobei das für eine optimale 5-er Zeit sicher die bessere Variante ist.
Nebenbei: Hückelhoven ist m. E. auch nicht gerade bestzeittauglich, da viel Feldweg gelaufen wird. (Um aber die Neusser Strecke einzuordnen: Vor 2 Jahren bin ich nach 4 Wochen Training in Hückelhoven 19:01 gelaufen und 1 Woche später (also mit 25% mehr Training) in Neuss 19:10.)
Bernd
Jülich laufe ich auch, aber als Hase und die Strecke ist ja nicht offiziell vermessen, oder?Spargo hat geschrieben:Ich werde auch die grosse Serie in Wegberg laufen. Für einen evtl. noch zu laufenden 5er hatte ich mir neben Neuss (passt vom Zeitpunkt her nicht gut) mal Jülich am 05.12. rausgesucht.
48
Ich sage ja: gut tapern ist die halbe Miete...burny hat geschrieben:Wieso nicht?
Du kannst doch 10 + 5 am 28. laufen oder 15 + 5 Silvester, wobei das für eine optimale 5-er Zeit sicher die bessere Variante ist.
Nebenbei: Hückelhoven ist m. E. auch nicht gerade bestzeittauglich, da viel Feldweg gelaufen wird. (Um aber die Neusser Strecke einzuordnen: Vor 2 Jahren bin ich nach 4 Wochen Training in Hückelhoven 19:01 gelaufen und 1 Woche später (also mit 25% mehr Training) in Neuss 19:10.)
Bernd
Gruß,
HEIKO
sub 3:20 nach Hal Higdon, sub 3:10 nach Greif, sub 3:00 nach Pfitzinger, sub 2:50 nach Pfitzinger, und jetzt?! "Greifinger"...
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So. Laufe nun den 15 Kilometerlauf in Neuss. Freue mich!
Liste:
5km
- Hennes, PB!
- jeck
- nachlangerpause
- Vince94
- acaffi
15km
- burny
- jeck
- schmittipaldi
- Stormbringer
Gruß
Stormy
Liste:
5km
- Hennes, PB!
- jeck
- nachlangerpause
- Vince94
- acaffi
15km
- burny
- jeck
- schmittipaldi
- Stormbringer
Gruß
Stormy
50
supi - sub60 ist auch ein schönes Ziel!Stormbringer hat geschrieben:So. Laufe nun den 15 Kilometerlauf in Neuss. Freue mich!
Zum Glück war der Erftlauf nicht heute - es war zwar 11°, aber es hat ein wenig geschüttet: hier. Auf der Aschenbahn kann man bestimmt Schwimmunterricht geben.
gruss hennes