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Born to run und das natürliche PowerGel Iskiate aus Chia-Samen

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2 von hardlooper
Spaghettimonster hat geschrieben:In dem faszinierenden Laufbuch Born to run von Christopher McDougall habe ich über Chia-Samen gelesen und auch gleich mal ein Rezept getestet, wie man das Gel selbst herstellen kann. Mein völlig subjektiver Eindruck von der Wirkung bei den ersten langen Läufen: Das Zeug gibt echt Power.

Wer hat von euch schon Erfahrungen mit Chia-Samen gemacht?

Spaghettimonster
Wie lang waren denn die langen? Bis 35 k nehme ich nie was mit. Und Samen in fast jeder Form und von fast jeder Pflanze wird auch sonst so häufig lobend erwähnt. Ich kenne jemanden, der klemmt sich schon mal eine Trockenfeige in die Wangentasche.

Chia hört sich interessant an -ein bischen so in Richtung asiatische Lebensart und -weisheit?

Knippi

3 von Spaghettimonster
Wie lang waren denn die langen? Bis 35 k nehme ich nie was mit. Und Samen in fast jeder Form und von fast jeder Pflanze wird auch sonst so häufig lobend erwähnt. Ich kenne jemanden, der klemmt sich schon mal eine Trockenfeige in die Wangentasche.

Chia hört sich interessant an -ein bischen so in Richtung asiatische Lebensart und -weisheit?

Knippi
Chia wird vom Laufvolk der mexikanischen Tarahumara-Indianer sehr vielseitig verwendet. Vor allem als Gels während ultralanger Läufe.
Ich nehme die selbst hergestellten Gels auf Strecken über 25 km und auf Orientierungsläufe mit, wo ich nicht weiß, wie lange es dauern wird, bis ich wieder was zwischen die Zähne bekomme.

spaghettimonster

4 von Fliegenpilzmann
Viele Erfahrungen scheint es ja hier nicht zu geben. Hört sich aber sehr interessant an, auch wenn sicher alles neue immer auch überbewertet wird.

Wie sieht es eigentlich mit der Qualität aus? Woher weiß man, dass das was man da bekommt auch gute Ware ist?
"Wer nicht an Wunder glaubt, ist kein Realist." David Ben-Gurion

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5 von SODA-MAX
Hallo,

also ich hol mal den Thread wieder hoch. Wollte mal nachfragen ob hier bereits einige mit den Chia Samen Erfahrungen sammeln konnten. Habe mir gestern mal eine Packung bestellt und werde es dann auch mal testen.

Kann hier jemand vielleicht eine Mixtur empfehlen für ein Gel?

LG
Matthias

6 von Brigant
habe mir auch gerade ein Pfund Chia Samen gekauft und werde ein bisschen damit experimentieren. Um ein Gel herzustellen, soll man sie einige Zeit in Wasser einlegen, bis sich so eine gelartige Schicht gebildet hat. Aber einen Teil davon will ich auch verwenden, um sie mit in meinem LowCarb Brot einzubacken. Den Rest mische ich mit unter mein Haferflocken-Sonneblumenkern-Gute-Nacht-Gemisch :-)

7 von Ren(n)é
Als Backpacker verdinge ich mich landstreichermässig mal hier mal da mit schwerer Arbeit. Chia gibts hier in jedem Supermarkt "günstig" für 6$/250g. Eine kaltgestellte 0,3l Flasche mit den Samen drin hilft den Nachmittagsdurchhänger nach hunderten Schubkarren (beispielsweise) erfolgreich zu bekämpfen. Wird wohl auch bei langen Läufen helfen, die sind bei mir leider ne Weile her.

8 von mauki
Hab mal heute morgen mal Chia getestet. 6 Tl Chia in 250 ml Wasser aufgelöst und 30 min quellen lassen. Schon nach den ersten 2 Schluck dachte ich, ich habe Froschlaich im Mund. Das schleimige Zeug bring ich morgens nicht runter.

Kann man das auch nur 10 min quellen lassen oder in Joghurt einrühren oder macht das Wasser in der Wirkung was aus?
Mauki läuft den Marathon

9 von Lizzy
Spaghettimonster hat geschrieben:In dem faszinierenden Laufbuch Born to run von Christopher McDougall habe ich über Chia-Samen gelesen
Komisch, dass alle nach der Lektüre des Buches nur über die Chiasamen der Tarahumara reden. Schließlich haben die noch eine Ernährungsbesonderheit aufzuweisen, die auch im Buch erwähnt wird und schließlich genauso beteiligt sein könnte an der unglaublichen Ausdauerfähigkeit dieser Menschen. Hier aus Wikipedia:
Kultur und Lebensweise

Ackerbau (Mais, Bohnen, Zucchini, Wassermelonen, Chili, später Kartoffeln und Weizen), Sammeln von Wildfrüchten, Beeren, Wurzeln sowie die Jagd auf Feldmäuse, Eidechsen ergänzten ihre Ernährungsgrundlage –
Mäuse haben einen überdurchschnittlich hohen Fettanteil (~ 10%, viele Proteine etc.). Bei Eidechsen weiß ichs auf die Schnelle nicht. Hat daraus schonmal jemand einen Ernährungstrend gebastelt? Eine neue Hype kreiert? Noch nicht, oder? Ob's einen Versuch wert wäre? Mäuse lassen sich ja leicht beschaffen und züchten. Bei Eidechsen wird's hierzulande schon schwieriger ... :confused:

11 von degu
mauki hat geschrieben:Mein Schwager hat Geckos im Keller, gehen die auch :D

Sicher, aber nur wenn du sie wie die Indianer auch in FREIER WILDBAHN gefangen hast!!! :P

12 von garuda
SODA-MAX hat geschrieben:Hallo,

also ich hol mal den Thread wieder hoch. Wollte mal nachfragen ob hier bereits einige mit den Chia Samen Erfahrungen sammeln konnten. Habe mir gestern mal eine Packung bestellt und werde es dann auch mal testen.

Kann hier jemand vielleicht eine Mixtur empfehlen für ein Gel?

LG
Matthias
Da frag mal Pinkpoison, wenn das Zeug seiner Lebensphilosophie hat er sich das bestimmt reingepfiffen - der ist ja nicht blöd und macht sowas aus Spass.

13 von mauki
6 TL Chia in 250 ml Wasser auflösen und 30 min quellen lassen. Wenn man es dann trinkt, kommt mir es zumindest vor, wenn ich gerade Froschlaich trinke.

Ich kipp mir die Chiasamen in mein Brot oder in den Quark/Joghurt.

Heute morgen gab es 2 EL Chiasamen mit 250 ml Wasser, etwas Milch und EW-Pulver als Shake. Danach bin ich 20 KM gelaufen. Hab aber keine sensationelle Wirkung festgestellt :confused:
Mauki läuft den Marathon
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