Das dritte Jahr: Liga der Nebenwerte 2011

[Chri.S]

Willkommen im Jahr 2011, liebe Nebenwertler!

Die aktuelle Meldeliste:

*Frank*
D-Bus
Chri.S
LocalZero
Bernie78
Tobi68
Rumlaeufer
peschn
Melrose
Derfnam
Fusio
HTS
Stormbringer

Stormbringer ist weiterhin dabei, RolandGLA und MadMax sind 2011 leider raus. Bei den anderen warte ich noch auf Antwort.

[Frank rennt!]

Allen ein frohes neues Jahr.

Vielen Dank, auch wenn es ein wenig spät kommt, an die tolle Arbeit von Manfred und Mic.
Wenn man nicht konkret daüber nachdenkt, wird enem gar nicht bewußt, wieviel arbeit sich Leute im Hintergrund machen, damit gewisse Dinge einfach funktionieren.
Also, auch nochmal von meiner Seite ein großes Lob an euch Beide!!

Nachdem das Jahr lauftechnisch bei mir eine glatte 0 war, bin ich bereit wieder an mir zu arbeiten und würde meine Ambitionen gerne mit dem virtuellen Wettkampfbetrieb untermauern.

Glüchwunsch an die Topleute des letzten Jahres,
@risinghigh; super Leistung und die 2009er Zeiten im Jahr 2010 nochmal unterstrichen
@Chris; in absoluter Top Manier die guten Ergebnisse aus 2009 nochmal steigern können;Respekt, mit nem gelaufenen 3er wärs der Sieg geworden
@HTS; super 5er Zeit, das ist ein Ansporn für mich


Also, lange Rede, kurzer Sinn.... ich bin auch in 2011 dabei.


Zitat von Mik Beitrag anzeigen
*Frank*
D-Bus
Chri.S
LocalZero
Bernie78
Tobi68
Rumlaeufer
peschn
Melrose
Derfnam
Fusio
HTS
Stormbringer
Frank rennt!

[marathonmaedchen]

Hi Nebenwertler,

ich hab mal gestöbert, nett bei euch, aber ich hab bis jetzt nur Männer gefunden - muss ich Mann sein um mitzumachen???, oder darf ich auch als Frau und wenn ja, wie schnell muss ich denn fusseln können um Nebenwertfrau zu sein

Gruß von Doris

[Chri.S]

Hi Nebenwertler,

ich hab mal gestöbert, nett bei euch, aber ich hab bis jetzt nur Männer gefunden - muss ich Mann sein um mitzumachen???, oder darf ich auch als Frau und wenn ja, wie schnell muss ich denn fusseln können um Nebenwertfrau zu sein

Gruß von Doris

Hi Doris,

Hauptsache, die Zeiten passen! Also herzlich willkommen!

Chris

[D-Bus]

Moin Doris,

Hi Nebenwertler,

ich hab mal gestöbert, nett bei euch, aber ich hab bis jetzt nur Männer gefunden - muss ich Mann sein um mitzumachen???, oder darf ich auch als Frau und wenn ja, wie schnell muss ich denn fusseln können um Nebenwertfrau zu sein

Gruß von Doris

aber logo, z.B. unser werter Ligaersteller wartet doch auf die erste Dame:

Hallo,

ich eröffne für die 2. Saison mal einen neuen Thread.
Bisher haben sich 24 Läufer gemeldet, die an der Liga teilnehmen wollen, leider ist wieder keine Läuferin dabei.

Grundsätzlich sind alle, die langsamer sind als ich, herzlich willkommen.
Unsere Ergebnisse aus dem Vorjahr siehste hier. Z. B. gingen die 10k-Ergebnisse von 37:35 bis 43:11, und die Marathon-Ergebnisse von 2:51 bis 3:59.

[Fusio]

Willkommen im Jahr 2011, liebe Nebenwertler!

Auch von mir ein herzliches Hallo

Danke für den Faden Chris. Ich freue mich schon jetzt auf spannende Berichte und einen konstruktiven Austausch.

Grüsse aus der Schweiz

[Rumlaeufer]

Hallo liebe Nebenwertler,

Alles Gute für 2011 - ich freue mich auf das neue Laufjahr, in dem ich dann hoffentlich nicht nur die "Trostpunkte" für 'nen 50er oder 100er bekomme.

Hi Nebenwertler,

ich hab mal gestöbert, nett bei euch, aber ich hab bis jetzt nur Männer gefunden - muss ich Mann sein um mitzumachen???, oder darf ich auch als Frau und wenn ja, wie schnell muss ich denn fusseln können um Nebenwertfrau zu sein

Gruß von Doris

Hallo Doris,

herzlich willkommen, wir haben da keine Berührungsängste! Schließlich dürfen sogar Österreicher, Schweizer und Kanadier bei uns mitmachen ... ... und im Zweifel ist es auch erlaubt, schneller als Holger zu laufen!

[*Frank*]

Hallo Doris,

auch von mir ein herzliches Willkommen!

Dann komplettiere ich mal die Liste:

*Frank*
D-Bus
Chri.S
LocalZero
Bernie78
Tobi68
Rumlaeufer
peschn
Melrose
Derfnam
Fusio
HTS
Stormbringer
Frank rennt!
marathonmaedchen

[Bernie78]

Hallo Nebenwertler,

auch von mir nochmals alles Gute für 2011. Ich freue mich auch dieses Jahr wieder darauf in der Liga zu sein.

Willkommen im Jahr 2011, liebe Nebenwertler!

Vielen Dank für den neuen Thread Chris.

Hi Nebenwertler,

ich hab mal gestöbert, nett bei euch, aber ich hab bis jetzt nur Männer gefunden - muss ich Mann sein um mitzumachen???, oder darf ich auch als Frau und wenn ja, wie schnell muss ich denn fusseln können um Nebenwertfrau zu sein

Gruß von Doris

Hallo Doris,

herzlich Willkommen , schön dass es dir bei uns gefällt. Wie die anderen schon geschrieben haben passen deine Zeiten sehr gut in die Liga und selbstverständlich "darfst" du als Frau dabei sein.

Vielen Dank an Michi, dass sie dieses Jahr auch wieder den Blog und die Liste führt.

Viele Grüße

Bernhard

[marathonmaedchen]

Ja super, ich freu mich auf das Jahr mit euch!
Vielleicht kommte das eine oder andere weibliche Wesen ja noch mit dazu.

Was muss ich machen? Klar schnell laufen, werde mich sehr bemühen. Einfach die Ergebnisse von 10, 15, HM und Marathon hier posten?

Am Sonntag ist mein erster Wettkampf dieses Jahr, 15km der WLS in Rheinzabern, mal sehen wies läuft - hoffentlich auf freien Wegen.

Grüße an alle von Doris

[marathonmaedchen]

Und nochmal ich.

ich hab mir mal eure Zeiten angeschaut - ups, das wird äußerst motivierend für mich sein - ich bin mämlich Schlusslicht.

Aber bei mir läuft es wieder, ich bin jede Woche zufriedener mit meiner Leistung und dann hab ich ja "Frauenbonus".

Noch einmal herzlichen Dank Jungs für euer herzliches Willkommen. Bin hier ja auch "Henne" im Hähnchenkorb...

Doris

[Tobi68]

Hallo Doris
ich sag dann auch mal Herzlich Willkommen bei den Nebenwertlern und Nebenwertlerin.....
Ich lauf auch hinterher mach dir keinen Kopf wir können uns Steigern ....
Ich lauf am 30.1 meinen 1. Stadion Crosslauf kann dabei sicher nicht Liga Bestzeit laufen aber PB da es mein 1. lauf über 5km ist ....
Danke Chris für den neuen Thread und Michi für die viele Arbeit mit uns .....
So da der Sieger 2010 nicht mehr dabei ist gibt es 2011 einen ganz neuen Sieger mal sehen wer wie schnell Läuft .....ich hoffe mal die Nebenwertler.....in...gibt es noch mindestens 3 jahre dann könnte ich ...mal Siegen ....gut hab mal geträumt ...
Euch allen viel spaß beim laufen und bitte vorsichtig sein ist sehr glatt draussen....
Grüße der Podenco-Runner Tobi

[Fusio]

Hallo Doris

Auch von mir ein herzliches Willkommen.

Ich mache dann mal den Anfang und teile meine Ziele für die erste Saisonhälfte mit. Ist eigentlich ganz Simpel, ich werde mich wieder auf den Frühjahrsmarathon in Zürich vorbereiten und versuchen eine neue PB zu laufen. Mal schauen wie die Entwicklung weitergeht bei meinem 4. Marathonstart nach den 3:40, 3:22 und 3:11 bei den letzten drei. Auf dem Weg zum Marathon möchte ich auch einen 10er und einen HM laufen. Wenn's geht auch einen 15er.
Letzte Saison habe ich mich an Pfitzinger orientiert, dieses Jahr bereite mich nach Daniels vor und bin aktuell in der Phasee II. VDOT liegt momentan so bei um die 51. Den Silvesterlauf über 7.53km bin ich aus dem Training nicht am Anschlag in 30:28 gelaufen.

Wünsche euch allen viel Spass beim Laufen und gute Gesundheit.

[Chri.S]

Ich mache dann mal den Anfang und teile meine Ziele für die erste Saisonhälfte mit.

Oh ja, Ziele sind gut. Ich hab eigentlich zwei Nahziele und ein Fernziel. Nahziel: die Schallmauern auf Halbmarathon und Marathon zu durchbrechen, sprich 1:19:xx und 2:49:xx... nach einem bescheidenem Winter schwer genug. Und das Fernziel: Vdot 60, egal auf welcher Distanz

Gruß und viel Glück allen Teilnehmern!

P.S: Anmeldschluss und Teilnehmerlimit?

[Mik]

Jo und Olzo sind leider auch nicht weiter dabei.

Fehlen nur noch murexin2002, Haricot (der seine Verletzung hoffentlich inzwischen ausgestanden hat) und Nordmann, vielleicht melden sie sich ja noch.

@Doris:


Richtig, Ergebnisse hier posten, ich übernehme die daraus in die Tabelle und stelle sie dann entweder 1x wöchentlich oder alle 2 Wochen hier in den Blog.
Wenn Du magst, schicke mir per PN noch eine Emailadresse, die Excel Tabelle wird zusätzlich zum Nachschauen, Selbereintragen, Bibbern, Mitfiebern, Löschen oder was auch immer, von Zeit zu Zeit per Mail an alle Nebenwertler gesendet.

Viele Grüße
Michi

[marathonmaedchen]

Ich mach mal weiter mit Zielen.

Ziele sind für mich persönlich sehr wichtig. Wegen einer blöden Krankheit hatte ich die letzten zwei Jahre keine sportlichen Ziele - bin halt gelaufen, aber irgendwie war es öde, am Anfang mag das ja ganz nett sein, so ohne Druck einfach nach Lust und Laune zu laufen, Landschaften zu genießen und mal stehen zu bleiben um ein Blümchen zu bewundern, aber nein, das ist nicht mein Ding!

Ziel 1: Bei der WLS schauen , wo ich steh, also an die Grenzen gehen
Ziel 2: Bienwald Marathon mit einem Zeitziel um die 3:45
Ziel 3: Berglauf Serie in der AK Wertung unter die ersten drei
Ziel 4: Das ist mein Fernziel, den Frankfurt Marathon in 3:30

Das reicht, oder??

[murexin2002]

Hallo Nebenwertler,

nachträglich allen einen erfolgreiches Jahr. In meinem Urlaub bin ich komplett Internetlos und melde mich daher erst jetzt. Ich bin auf alle Fälle wieder dabei und möchte mich bei Manfred und Mik für ihre Bemühungen danken. Super das Mik das weiterführt !!!

Hey aber was ist mit Walter, ToMe und Roland ?!? Warum wollt ihr nicht mehr weitermachen, wenn ihr in diesem Jahr Wettkämpfe läuft dann solltet ihr unserer Liga auch treu bleiben. Würde es schade finden wenn ihr nicht mehr dabei seid.

Läuferisch sieht es bei mir so aus das ich sehr wenig Laufkilometer im Dezember gemacht habe. Genoss die Zeit mit den Langlaufschi und habe ein paar ganz tolle Schitouren hinter mit gebracht. Ab Montag habe ich den Plan in meine Marathonvorbereitung einzusteigen und ab 17. Jänner richtig loszulegen.

Schöne Grüße
Didi

[Derda]

Hallo zusammen,

hätte auch Lust mitzumachen!
Meine Zeiten aus 2010 seht ihr unten. Ich denke so ne Liga ist doch ne schöne Motivation fürs neue Jahr. Meine Ziele für 2011 sind 10km unter 38min HM unter 1:20std. und M unter 3std. also einiges zu tun.
Würde gerne mit euch über Training, Regeneration, Material usw. fachsimpeln also soweit.

Ich hab nur leider noch kein Internet (Umzug) bin deshalb nur unregelmäßig online also nicht wundern...

Gruß

Heiko

[HTS]

Meine Ziele für 2011 sind 10km unter 38min HM unter 1:20std. und M unter 3std. also einiges zu tun.
Würde gerne mit euch über Training, Regeneration, Material usw. fachsimpeln also soweit

Hallo Heiko,

dann fange ich mal an mit dem Fachsimpeln: Der HM in 1:20 bedeutet eine 10er-Durchgangszeit von 37:55. Entweder dein 10km-Ziel ist eine pure Unterforderung für dich oder der Halbmarathon ist zu ambitioniert. Mit einer 1:20 wäre auf 10 sogar eine tiefe 36er-Zeit drin.


Für mich war ja eigentlich der Saisonstart am Sonntag bei den Pfalz-Hallenmeisterschaften mit 1500m und 3000m geplant - trotz Zusicherung der Landesverband-Vorsitzenden tauche ich aber bisher nicht in der Meldeliste auf. Mal schauen, ob sich das noch ändert oder ob ich bis zum 23. Januar mit dem Saisonstart warten muss. Dann sind Westpfalz-Hallenmeisterschaften, bei denen natürlich die schönen Distanzen nicht angeboten werden. Über 800m würde ich mich dann aber dennoch einmal probieren (vllt. auch 400m). Für den großen Läuferzehnkampf im Juni muss ich schließlich vorbereitet sein.

[Derda]

[QUOTE=HTS;1255020]Hallo Heiko,

dann fange ich mal an mit dem Fachsimpeln: Der HM in 1:20 bedeutet eine 10er-Durchgangszeit von 37:55. Entweder dein 10km-Ziel ist eine pure Unterforderung für dich oder der Halbmarathon ist zu ambitioniert. Mit einer 1:20 wäre auf 10 sogar eine tiefe 36er-Zeit drin.


Hallo HTS,

ne 1:20Std. für HM ist sehr ambitioniert. Nur fällt mir ein schneller HM viel leichter als ein schneller 10er deshalb hebe ich meine Zielzeiten so ausgewählt. Wenn natürlich beim 10er ne 36 rauskommt................das Jahr ist ja noch jung.

[Tobi68]

Eine 36 min auf 10km leute .....da seh ich ja gar kein Land mehr
Und die 1:20 HM ist ja wohl auch ...... super .....
Gut den letzten Platz mach ich ganz sicher nicht, um die Spitze kümmert ihr euch
Grüße der Podenco Runner

[Haricot]

Hallo Zusammen,

frohes Neues wünsch ich erstmal. Nach meiner Schattenmitgliedschaft im letzten Jahr wird die Liga 2011 gänzlich ohne mich stattfinden. Meine Verletzung sollte soweit auskuriert sein, leider kann ich das noch nicht voll testen, da es zum einen an anderen Stellen zwickt und zum anderen ich gerade mit dem Neuanfang beschäftigt bin. Laufen kann soooo anstrengend sein. ;-)

Natürlich schaue ich dem Treiben interessiert zu und drücke allen die Daumen.

Grüße
Christian

[D-Bus]

P.S: Anmeldschluss und Teilnehmerlimit?

Hi,

bevor das untergeht:

Ich bin für die alten Regeln, und somit u.a. max. 25 Teilnehmer, richtig? Anmeldeschluss ist mir recht egal, solange nur die Ergebnisse zählen, die nach Anmeldung erzielt wurden.

Organisatorisch mag es natürlich hilfreich sein, einen festen Anmeldeschluss (31.1.?) vorzugeben. Da ist mir alles recht.

[Chri.S]

Hi,

bevor das untergeht:

Ich bin für die alten Regeln, und somit u.a. max. 25 Teilnehmer, richtig? Anmeldeschluss ist mir recht egal, solange nur die Ergebnisse zählen, die nach Anmeldung erzielt wurden.

Organisatorisch mag es natürlich hilfreich sein, einen festen Anmeldeschluss (31.1.?) vorzugeben. Da ist mir alles recht.

Ich hatte auch an Ende Januar gedacht. Und auch der Rest passt, wie ich finde.

Ich fahr dann gleich mal mein erstes Ergebnis ein bei der Winterlaufserie in Drelsdorf über 10 km.

Gruß
Chris

P.S: Schade, Christian! Ich hoffe, Du kommst alsbald wieder in Schwung!

[Chri.S]

Ich fahr dann gleich mal mein erstes Ergebnis ein bei der Winterlaufserie in Drelsdorf über 10 km.

Denkste, Honey!

Streckenänderung wegen Eis auf der Strecke. So wurde es auf einer 2,5k-Wendestrecke mit viel Verkehr und bescheidenen, weil früh müden Beinen, eine 36:40 - Strecke um etwa 300 m zu kurz. Also in etwa 38:00. Hab die ersten 300 m geführt, weil ich mich gar nicht einschätzen konnte. Normalerweise gehe ich eher dezent an. Der Silvesterlauf letzte Woche hätte gut getan, um zu sehen, wo ich stehe, aber nun weiß ich das erst heute. Könnte also besser sein, auch im Vergleich zur Konkurrenz. Aber letztes Jahr lag ich nach dem 10er 2 min hinten und bin am Ende der Serie noch Vierter geworden, es besteht also Hoffnung auf Besserung, je länger es wird
Hoffentlich dann in zwei Wochen mit vermessenen 15k!

Chris

P.S:

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Chri.S, Wattläufer

Sönke, Du Streber, mach doch auch mit