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  1. #401
    Avatar von Damagic
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    Hiho,

    ich bin heut net mitgelaufen.Erstens fühle ich mich momentan nich top fit und zweitens konnte ich keinen Babysitter auftreiben.

    gruß thomas
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  2. #402
    Downhill mit Starrggggabel Avatar von VeloC
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    Na, kommen noch genug HM. Vllt. auch besser, noch ein bisschen Erholung einzuschieben!


    Andere Sache, solltet ihr nicht langsam mal die Aufstellung für 2012 angehen?

  3. #403
    Genervt Avatar von upperhigh
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    Zitat Zitat von VeloC Beitrag anzeigen
    Andere Sache, solltet ihr nicht langsam mal die Aufstellung für 2012 angehen?
    Wie soll man denn das verstehen ? Bist Du nicht mehr mit dabei ?


    Ich war heute über 15k am Start um meine Zeit noch etwas zu verbessern.
    Raus kam ne handgestoppte 1:05:59 , mal abwarten was die Ergebnisliste sagt.

  4. #404
    Downhill mit Starrggggabel Avatar von VeloC
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    Glückwunsch, das war ja deutlich! Aber mich kannst du ja gar nicht mehr überholen, meine 15er Zeit war dieses Jahr noch elendiger als deine bisherige.

    Nee, ich schätze mal, die Ligateilnahme hat für mich momentan keinen Sinn. Seit ziemlich genau 14 Monaten torkel ich jetzt von einer Verletzung in die nächste, und von Training kann keine Rede sein. Hab schon völlig vergessen, wie sich Laufen ohne Schmerzen anfühlt.

    Aber morgen nehme ich trotzdem an einem Crosslauf teil, nur die kurze Strecke über 4,1 km. Einfach mal wieder Wettkampfatmosphäre schnuppern, die fehlte mir in letzter Zeit doch etwas.

  5. #405
    Genervt Avatar von upperhigh
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    Hallo zusammen,

    dann nehme ich denn Ball von VeloC mal auf.

    Wer hätte denn Interesse 2012 wieder oder auch neu an der Liga teilzunehmen ?
    Hätten wir denn auch jemand der eine Tabelle bauen/pflegen kann ( harakiri !?) ?
    Wenn ja Strecken und Regeln beibehalten oder etwas ändern ?

  6. #406
    Downhill mit Starrggggabel Avatar von VeloC
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    Beim Cross heute gab es einen zweiten Platz bei den Frauen. Schon verblüffend, was man mit 13 gejoggten Wochenkilometern als Durchschnitt der letzten 2 Monate so erreichen kann.


    Der magische Augenblick - Liga 2012
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  7. #407
    Avatar von Damagic
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    @VeloC

    Gratuliere dir zum 2.Platz Freue mich sehr für dich

    @upperhigh

    Klasse Leistung

    Ich bin auch nächstes Jahr dabei

    Es war eine sehr vernüftige Entscheidung.Seit gestern habe ich Magenkrämpfe, die mich zwingen mehrmals auf die Toilette zu rennen.Und die Nacht war auch heftig.Es war mir sau kalt dann ziemlich früg wach geworden.Oberkörper am glühen, Beine und vor allem Füße am frieren und Fieber von über 39 Grad
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  8. #408

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    Zitat Zitat von upperhigh Beitrag anzeigen
    Hallo zusammen,

    dann nehme ich denn Ball von VeloC mal auf.

    Wer hätte denn Interesse 2012 wieder oder auch neu an der Liga teilzunehmen ?
    Hätten wir denn auch jemand der eine Tabelle bauen/pflegen kann ( harakiri !?) ?
    Wenn ja Strecken und Regeln beibehalten oder etwas ändern ?
    Teilnahme 2012: Sehr gerne!
    Webauftritt bauen: Das kann ich leider nicht.
    Strecken/Regeln: Find ich so gut!

  9. #409
    Avatar von Doitsuyama
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  10. #410
    Avatar von schneapfla
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    ich bin auch dabei, für die Seite sollten wir wieder Harakiri verpflichten, oder?

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    Grüße

    schneapfla

    I was running so fast - it was like the trees were standing still!

  11. #411

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    Ja klar, für 2012 mach ich euch wieder alles. Aber selbst mach ich nicht mehr mit... Weiß noch nicht ob ich nächstes Jahr überhaupt noch so aktiv laufe... der Radsport ist ja auch viel zu schön... Stichwort Amateurlizenz (C-Klasse) ...

    Aber 11:00, 20:00, 40:00, 1:30 und 3:00 sind trotzdem früher oder später fällig. Heuer ist es ja nicht so nach Plan verlaufen^^

  12. #412
    Downhill mit Starrggggabel Avatar von VeloC
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    Zitat Zitat von harakiri Beitrag anzeigen
    ... der Radsport ist ja auch viel zu schön... Stichwort Amateurlizenz (C-Klasse) ...
    C-Lizenz kann doch jeder (oder ist das bei euch anders als in Deutschland?). Sieh zu, dass du zügig nach B aufsteigst!

    Hab dir zum Abschied noch 2 Sekunden und einen Punkt auf der 5er Distanz abgenommen. Völlig verrückt, fast ohne Lauf-, dafür mit viel Rollertraining. Meine PB habe ich 2010 auf topfebener, trockener Strecke an einem windstillen kühlen Tag aufgestellt. Und jetzt auf welligem Kurs, bei beißendem Wind und glitschigem Boden ganze 10 Sekunden drüber geblieben. Evtl. sollte ich mir die Ligateilnahme 2012 doch noch mal durch den Kopf gehen lassen...

  13. #413
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    Zitat Zitat von harakiri Beitrag anzeigen
    Ja klar, für 2012 mach ich euch wieder alles....


    Aber selbst mach ich nicht mehr mit... Weiß noch nicht ob ich nächstes Jahr überhaupt noch so aktiv laufe...
    Schade. Vllt überlegst du es Dir ja noch mal

    Zitat Zitat von VeloC Beitrag anzeigen
    Hab dir zum Abschied noch 2 Sekunden und einen Punkt auf der 5er Distanz abgenommen. Völlig verrückt, fast ohne Lauf-, dafür mit viel Rollertraining....
    Werde wohl auch noch einen 5er laufen (hab ja noch keinen). Allerdings bezweifel ich das ich unter die 21 kommen kann.

    Meine PB habe ich 2010 auf topfebener, trockener Strecke an einem windstillen kühlen Tag aufgestellt. Und jetzt auf welligem Kurs, bei beißendem Wind und glitschigem Boden ganze 10 Sekunden drüber geblieben. Evtl. sollte ich mir die Ligateilnahme 2012 doch noch mal durch den Kopf gehen lassen...
    Mach das mal !


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  14. #414
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  15. #415
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    Zitat Zitat von Damagic Beitrag anzeigen
    Vermelde eine 59:19min über 15km
    Wahnsinn, Glückwunsch, du bist der allererste! Dann bleiben dir ja nur noch die Distanzen am oberen und unteren Rand.

    Habe mich übrigens nochmal zum Mitlaufen entschlossen, auch wenn nächstes Jahr lauftechnisch wohl nicht viel kommen wird. Evtl. mein erster Marathon über 5 h.


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  16. #416
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    Zitat Zitat von VeloC Beitrag anzeigen
    Wahnsinn, Glückwunsch, du bist der allererste! Dann bleiben dir ja nur noch die Distanzen am oberen und unteren Rand.

    Habe mich übrigens nochmal zum Mitlaufen entschlossen, auch wenn nächstes Jahr lauftechnisch wohl nicht viel kommen wird. Evtl. mein erster Marathon über 5 h.


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    Danke VeloC.EIn klasse Geburtstagsgeschenk, den ich mir selber geschenkt hab Jetzt werde ich mal die sub 1:25h beim angreifen
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  17. #417
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    Meld mich auch mal wieder mit an obwohl ich momentan nur sehr wenig laufe.
    Will nächstes Jahr wieder versuchen einen HM und einen 10er zu laufen.
    Wird bei mir aber wieder nur ein kampf um die rote Laterne, wie jedes Jahr

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  18. #418
    Downhill mit Starrggggabel Avatar von VeloC
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    Zitat Zitat von Damagic Beitrag anzeigen
    Danke VeloC.EIn klasse Geburtstagsgeschenk, den ich mir selber geschenkt hab
    Ganz übersehen. Nochmal Glückwunsch!




    Zitat Zitat von Sven1965 Beitrag anzeigen
    Meld mich auch mal wieder mit an obwohl ich momentan nur sehr wenig laufe.
    Gute Entscheidung!

    Um die rote Laterne wirst du 2012 aber einen knallharten Gegner kriegen.

  19. #419
    Avatar von Damagic
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    Zitat Zitat von VeloC Beitrag anzeigen
    Ganz übersehen. Nochmal Glückwunsch!


    Danke
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  20. #420

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    Zitat Zitat von VeloC Beitrag anzeigen
    C-Lizenz kann doch jeder (oder ist das bei euch anders als in Deutschland?). Sieh zu, dass du zügig nach B aufsteigst!
    Kann jeder anmelden, die Trauben hängen allerdings recht hoch... 15 Stunden die Woche sollte man um die Jahreszeit schon auf dem Rad sitzen ;)

    Bei mir sind's höchstens 6-8 Stunden, eher aber 2-5... Dafür halt 50-70km laufen und auch am Rad mehr Intensität als die reinen Radsportler.

    Momentan vertrag ich aber eh das Laufen noch in dem Umfang den ich laufen will... wenn ich bis Feb. erstmal verletzungsfrei bleibe (bei 70km mit ein klein wenig Intensität... TDL, Steigerungen, Sprints, Langintervalle) dann werd ich auf ne Radsaison kacken und es weiter zum Spaß betreiben. Es sei denn der Zufall will es und ich bekomm einen Ötzi-Startplatz... Den würd ich dann schon in so ca. 9h fahren wollen ;D

    Zu Silvester folgt übrigens nochmal ne läuferische Kleinigkeit von mir auf den 5km... erwartet euch aber keine Wunder

  21. #421
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    @Damagic

    Gratuliere ! Sowohl zu der 15er Zeit als auch nachträglich zum B-day.

    @VeloC

    Schön das du es dir nochmal überlegt hast.


    Meinen für letztes WE angkündigten 5er habe ich zur Sicherheit ausfallen lassen. Hatte am Tag vorher Hals- und Gliederschmerzen (allerdings kein Fieber). Somit ist dieses Jahr nix mit 5er bei mir.
    Werde jetzt noch den Silvesterlauf (10k) machen, das wars.
    Dafür steht schon meine WK-Planung 2012 zu 90%

  22. #422
    Avatar von Bannett
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    Hallöchen an alle
    Ich bin für 2012 noch auf der Suche nach einer netten Liga... Wettkampftechnisch habe ich noch keine Zeiten, da ich noch nicht solange laufe.
    Aber 10km, HM und M sind schon mal angesetzt

    Gibt es noch irgendwelche Voraussetzungen bezüglich Zeiten?

    Wenn ihr ne Ligaseite braucht, könnt ich vielleicht auch was provisorisches basteln, wenn man mir sagt, was da so gebraucht wird



  23. #423
    Genervt Avatar von upperhigh
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    Zitat Zitat von Bannett Beitrag anzeigen
    Hallöchen an alle
    Ich bin für 2012 noch auf der Suche nach einer netten Liga... Wettkampftechnisch habe ich noch keine Zeiten, da ich noch nicht solange laufe.
    Aber 10km, HM und M sind schon mal angesetzt

    Gibt es noch irgendwelche Voraussetzungen bezüglich Zeiten?

    Wenn ihr ne Ligaseite braucht, könnt ich vielleicht auch was provisorisches basteln, wenn man mir sagt, was da so gebraucht wird
    Hallo,

    hier Die Magie des Augenblicks findest Du unsere aktuelle Ligaseite.
    Voraussetzungen was die Zeiten angeht gibt es eigentlich keine, aber les dir doch einfach mal die "Regeln 2011" durch und geb Bescheid ob du Interesse hast bei uns mitzulaufen.
    Magische Grenzen wirst Du ja noch nicht durchbrochen haben ....

    P.S. In welchen Zeitregionen läufst Du denn aktuell im Training ?
    Zuletzt überarbeitet von upperhigh (13.12.2011 um 21:57 Uhr) Grund: Ergänzt

  24. #424
    Avatar von Damagic
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    @upperhigh

    Danke
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  25. #425
    Avatar von Bannett
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    Also die meisten Läufe im Training befinden sich zwischen 5:30-6:00min/km (Längste Trainingsstrecke waren bisher 26km)...
    Gestern z.b. Intervalltraining gemacht (1500m-3000m-1500m) mit 4:55min/km. Muss eventuell meine Pace auch noch anpassen, war zwar anstrengend, mehr aber auch nicht. Hätte das auch noch "locker" schneller laufen können.

    Meine einzige "Zeit" die ich habe sind mal im Training einfach 10km (nicht vermessen, nur mit FR) so schnell ich konnte: 46:58.

    Habe am 8.1 meinen ersten Wettkampf (über 10km) und dann kann ich (hoffentlich) auch meine Pace anpassen.

    Für die magische Grenzen wird es wohl 2012 noch nicht reichen, vermute ich mal... Auch wenn ich schon ziemliche Fortschritte gemacht hab (Im Juli Laufbeginn habe ich noch keine 30min am Stück geschafft).

    Also wäre gerne mit dabei, die erste Grenze knack ich dann halt 2013 ;)



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