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  1. #1

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    Standard Übungen mit Thera-Band gesucht....

    Hallo zusammen,

    nachdem ich beim Aufräumen ein nagelneues Thera-band gefunden habe, wollte ich dieses nun nutzen, um meine Muskulatur (v.a. Rücken, Schulter, Nacken usw) zu kräftigen.

    Kann mir jemand ein paar Tipps geben, welche effektiven Übungen mit diesem Thera-Band machbar sind bzw. wo welche finden kann?
    Vielleicht kann mir auch jemand Übungen zur Verfügung stellen....

    Im Voraus vielen Dank.

    Viele Grüße
    John

  2. #2
    Avatar von Laufsogern
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    Vielleicht hilft dir das-----> http://www.physio-heiniger.ch/img/files/theraband3.pdf.... weiter.

  3. #3
    Avatar von oxygen62
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  4. #4
    Es ist nichts scheißer als Platz vier. Avatar von hardlooper
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    ......und beim Hersteller selbst:

    http://www.thera-band.de/fileadmin/d...ngsband_DT.pdf

    Knippi

  5. #5
    Avatar von harriersand
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    Hier Zurich Schweiz - Übungen

    Eine spezielle Abteilung für Theraband, alles wird schön vorgeturnt.

  6. #6

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    hey, danke für die tipps. ich bin auch thera band neuling und habe schon viele übungen gesucht. welche farbe hast du dir geholt??? ich habe mir mein thera band im sportlädchen geholt und auf telefonische nachfrage erstmal das mittelstarke genommen. das funktoiniert auch gut und jetzt nach 4 wochen merke ich langsam, dass es zu leicht wird :-)))))))

    es geht also voran!

    grüße

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