Ausdauer und (vs.?) Asthma bronchiale
1Mit der Diagnose "Asthma bronchiale" laufe ich seit ein paar Jahren. Über einen langsamen oder gaanz langsamen Dauerlauf komme ich nicht hinaus, weil meine Atmung, der Husten und die Schleimproduktion es nicht zulässt. Luftnot habe ich nicht, aber bei Überanstrengung Schwierigkeiten mit dem Ausatmen. Manchmal habe ich schon Angst vor dem Loslaufen und kann es manchmal auch gar nicht. Das führt dazu, dass ich mich nicht an "Vorschriften", Trainingspläne etc. halten kann, weil ich mich jedes Mal an meiner tagesaktuellen Kondition orientieren muss. Kennt jemand eine Methode, trotzdem Ausdauer zu verbessern und über das Schneckentempo hinaus zu kommen? Über einen Tip zu einem Lungenfacharzt in Hannover wäre ich auch dankbar.