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  1. #1
    Avatar von rennrad
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    Standard Gibts Gel o.ä. ohne nachtrinken?

    Bei den Powerbar Gel sollte man ja pro Tüte etwa 400 ml nachtrinken. Gibt es was ähnliches ohne nachtrinken zu müssen. Gut, für meine HM-Zeiten würde ich es auch ohne Nahrung "aushalten" aber vom Gefühl her pusht es dennoch wenn man während des WK was zu sich nimmt.

  2. #2
    Plattfuß
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    Es gibt sirupartige Getränke, bei denen man nicht "nachspülen" muß. Schmecken nach Banane u.ä. Gibt`s z.B. bei "Decathlon"

  3. #3
    Avatar von Chaos1978
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    Sehr gute Erfahrung gemacht mit "High5". Man muss ncihts nachdrinken und bietet genügend Energie. Absolute Kaufempfehlung. Das mit Koffein kann man sich allerdings sparen, hat keinen "Mehreffekt"
    PB: HM 1:24:01 - M: 2:59:xx
    23.10.2009 0640Uhr - Uhuru Peak 5895m
    Cologne 226 2010 --- 1:33:37//6:33//5:35:01//6:00//3:37:12 --- 10:58:22
    IM Wales 2011 --- 1:16:06//0:12:28//6:25:07//0:5:39//3:30:38 --- 11:29:57 Das härteste je erlebte! Brutal!
    IM Kentucky 2012 --- 10:45xx 131. und 22nd off the bike

  4. #4

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    Squeezy will meines Wissens dieses Jahr ein Gel auf den Markt bringen, bei dem man auch nicht mehr nachtrinken muss. Hat mir der Sportverkäufer meines Vertrauens mal zugeflüstert. Aber mehr weiss ich auch nicht.

    MArianne

  5. #5
    DanielaN
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    Dextro Energy Liquid Gel.

    Ist flüssig und klappt wunderbar.

  6. #6
    Gardasee Avatar von viermaerker
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    ja, hier:

    DEXTRO ENERGY Liquid Gel - Energie-Konzentrat

    Verwende ich selbst, ist zwar ein wenig süßlich geht aber gut zu trinken ohne nachzuspülen.

    Walter
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  7. #7
    Avatar von elcorredor
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    Ich kann es Daniela und Walter nur "nachbeten": Dextro Energy Liquid Gel.

    Habe ich beim Wien-Marathon erstmals getestet. Ziemlich süß zwar, aber man hat tatsächlich keine Pampe im Mund, deren Volumen sich (gefühlt) verdreifacht.

    Liebe Grüße

    Wolfgang

  8. #8
    Avatar von gero
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    Egal was die Hersteller versprechen: Auf die Zufuhr von Wasser sollte man nicht verzichten, da die Aufnahme von Kohlenhydraten sonst nicht richtig funktioniert.

    z.B. dort nachzulesen:
    Trinken und Laufen, Getränke für Wettkämpfe*- lauftipps.ch
    ...
    Je nach Umgebungstemperatur und abhängigem Flüssigkeitsverlust kann man den Kohlenhydratgehalt im Getränk regulieren. Wenn wir sehr viel trinken, würden wir ja auch sehr viel Kohlenhydrate aufnehmen. Die Kohlenhydrataufnahme pro Stunde ist jedoch auch begrenzt.
    kühles bis normales Wetter: um die 8 % (80 g Kohlenhydrate pro Liter)
    warmes Wetter: um die 6 % (60 g Kohlenhydrate pro Liter)
    heisses Wetter: weniger als 5 % (50 g Kohlenhydrate pro Liter)

    Wenn du jedoch ein Getränk mit zu hohem Kohlenhydratgehalt zu dir nimmst, muss Wasser zur Verdünnung aus dem Blut abgezogen werden, was wiederum auf deine Leistung einen negativen Einfluss nimmt.
    ...

    Selbst DEXTRO ENERGY gibt an:

    um die Energieaufnahme noch zu beschleunigen, ist es empfehlenswert genügend Wasser dazu zu trinken
    Was einem bei dem erwähnten Dextro Energy Liquid Gel wohl erspart bleibt ist der Erstickungstod, falls keine Getränkestation in der Nähe ist.

    Gruß,
    Gero

  9. #9
    mitten in der Pubertät Avatar von mika82
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    also ich trinke bei den Power Bar Dinger NIE 400ml nach. Ich frage mich auch, wie das gehen soll....
    Ich trinke ein bis zwei Schlucke und gut ist

    Ansonsten hätte ich auch das Dextro Energy Gel empfohlen. Nachteil ist nur, dass es recht "sperrig" ist...
    *********Der Nachschmerz muss ignoriert werden!*********

  10. #10
    endlich Ultra Avatar von mauki
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    Zitat Zitat von gero Beitrag anzeigen
    Was einem bei dem erwähnten Dextro Energy Liquid Gel wohl erspart bleibt ist der Erstickungstod, falls keine Getränkestation in der Nähe ist.
    Cool, das ist dann mein Produkt.

    Ich nehme Gel immer nur wenn eine Verpflegungsstation kommt, weil ich habe da schlechte Erfahrungen gemacht. Bin bei meinem ersten HM nämlich fast an so einem Gel erstickt.

    Werd das mal testen.

  11. #11

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    Zitat Zitat von mika82 Beitrag anzeigen
    also ich trinke bei den Power Bar Dinger NIE 400ml nach. Ich frage mich auch, wie das gehen soll....
    Dito. 400 ml auf einmal trinken ist während der Belastung ein Ding der Unmöglichkeit für mich egal ob mit oder ohne Gel. Als generell Wenigtrinkerin und Wenigdursthaberin ist mir beim letzten Mal das Gel sogar richtig gelegen gekommen, denn hinterher hab ichs tatsächlich geschafft, mal mehr als einen Schluck auf einmal zu trinken. ;)

    tina

  12. #12
    Gardasee Avatar von viermaerker
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    Zitat Zitat von mauki Beitrag anzeigen
    . Bin bei meinem ersten HM nämlich fast an so einem Gel erstickt.
    Werd das mal testen.
    Du mußt natürlich den Inhalt trinken, nicht samt der Verpackung schlucken!

    Walter
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  13. #13
    endlich Ultra Avatar von mauki
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    Zitat Zitat von viermaerker Beitrag anzeigen
    Du mußt natürlich den Inhalt trinken, nicht samt der Verpackung schlucken!
    Auf der Verpackung stand aber nichts ala nur "Inhalt verzehren" oder "Verpackung ist nciht essbar".

    Ich hab mich noch gewundert

  14. #14
    Avatar von rennrad
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    Zitat Zitat von viermaerker Beitrag anzeigen
    ja, hier:

    DEXTRO ENERGY Liquid Gel - Energie-Konzentrat

    Verwende ich selbst, ist zwar ein wenig süßlich geht aber gut zu trinken ohne nachzuspülen.

    Walter
    Danke bisher für die Antworten.

    Bei obigen Link steht: Passt überall rein, praktisch für unterwegs. <-- das glaub ich nicht!!!!! Bestimmt nicht in die kleine Tasche von einer Laufhose. Hier geht grad so ein Powergel rein.

  15. #15
    Gardasee Avatar von viermaerker
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    Zitat Zitat von mauki Beitrag anzeigen
    Auf der Verpackung stand aber nichts ala nur "Inhalt verzehren" oder "Verpackung ist nciht essbar".
    Wenn wir jetzt in den USA wären hättest du einen 1A Klagegrund!

    Walter
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  16. #16
    Gardasee Avatar von viermaerker
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    Zitat Zitat von rennrad Beitrag anzeigen

    Bei obigen Link steht: Passt überall rein, praktisch für unterwegs. <-- das glaub ich nicht!!!!!
    Mit dem Zweifel hast du auf jeden Fall Recht. Wie mika82 schon schrieb sind die Dinger relativ sperrig. Das ist ein echter, aber der einzige, Nachteil.

    Walter
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  17. #17
    Avatar von 76er
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    Hmmm, ist es von der Konsistenz her geeignet, in eine kleine Trinkflasche am Gürtel umgefüllt zu werden? Vielleicht direkt mit etwas Wasser verdünnt? Oder ist das einfach zu klebrig?
    Mal schauen, ob es das Zeug hier irgendwo gibt...
    PBs (ok, teilweise steinalt, aber ich laufe halt kaum WK):
    5k: 18:3x (2017) // 10k: 39:0x (2015) // HM: 1:29:4x (2014) // HL: 2:19:5x (2016)
    Better patient, than patient!

  18. #18

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    Zitat Zitat von SchweizerTrinchen Beitrag anzeigen
    Squeezy will meines Wissens dieses Jahr ein Gel auf den Markt bringen, bei dem man auch nicht mehr nachtrinken muss. Hat mir der Sportverkäufer meines Vertrauens mal zugeflüstert. Aber mehr weiss ich auch nicht.

    MArianne
    hallo du meinst sicherlich dieses hier oder? DRINK GEL – Winter Edition

    Hatte die möglichkeit auf der ISPO davon zu probieren, schmeckt gut und läuft prima runter. getestet habe ich die Geschmacksrichtung Himbeere.

    Das Drink GEl selber benötigt (lt Herstellerangaben) kein! Nachtrinken. Wichtig ist dennoch die Zufuhr von Flüssigkeit für den Wasserhaushalt.



    Grüße

  19. #19
    Das Forum ist kein Müllabladeplatz! KEINE LUST MEHR AUF DEN KACK HIER !!! Avatar von Hennes
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    Zitat Zitat von gero Beitrag anzeigen
    Egal was die Hersteller versprechen: Auf die Zufuhr von Wasser sollte man nicht verzichten, da die Aufnahme von Kohlenhydraten sonst nicht richtig funktioniert.


    Warum ist es ein Problem ein paar Schlucke zu trinken? Ansonsten ein Gel in diese kleinen Trinkgürtelflaschen auflösen mit Wasser und mitnehmen oder deponieren.


    Tippp: wer die normalen Gels schon schleimig leimig lahm findet, sollte die mal die Nacht davon in den Kühlschrank legen und dann versuchen am nächsten Tag an den Mandeln vorbeizuschieben im laufen

    gruss hennes

  20. #20
    Es ist nichts scheißer als Platz vier. Avatar von hardlooper
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    Zitat Zitat von Hennes Beitrag anzeigen
    Tippp: wer die normalen Gels schon schleimig leimig lahm findet, sollte die mal die Nacht davon in den Kühlschrank legen und dann versuchen am nächsten Tag an den Mandeln vorbeizuschieben im laufen
    Oral, Hennes, oral.

    Knippi

  21. #21

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    Zitat Zitat von Hennes Beitrag anzeigen
    Warum ist es ein Problem ein paar Schlucke zu trinken? Ansonsten ein Gel in diese kleinen Trinkgürtelflaschen auflösen mit Wasser und mitnehmen oder deponieren.
    Der Sinn von Gels, die ohne Wasser konsumiert werden können, ist doch, dass man zum Laufen nur das Gel mitnehmen muss und auf Wasser verzichten kann.

    Oder in anderen Worten: Ich nehme nur das Geltütchen mit und lasse den Trinkgürtel daheim. So kann ich ohne überflüssigen Ballast rund um die Taille laufen.

    Die vorgeschlagenen Gels von Dextro Energy oder das Isogel von High5 erfüllen diesen Zweck aus meiner Sicht ziemlich gut. Gerade das etwas kleinere High5 Geltütchen kann man in irgendeiner Tasche der Laufhose immer noch unterbringen und hat so quasi immer etwas "Reservesprit" dabei.

  22. #22
    Avatar von Angie
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    Hast du die schonmal probiert?
    What was hard to suffer, is sweet to remember.Seneca




  23. #23
    Avatar von FastFood44
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    Zitat Zitat von Chaos1978 Beitrag anzeigen
    Sehr gute Erfahrung gemacht mit "High5". Das mit Koffein kann man sich allerdings sparen, hat keinen "Mehreffekt"
    Ich kaufe immer das mit Koffein.
    Aber nicht wegen dem Koffein selber, sondern wegen der Geschmacksrichtung Citrus. Die finde ich noch einigermaßen okay. Eben eher frisch statt süß.

    GRUSS PETRA
    'Nicht das Beginnen wird belohnt, sondern einzig und allein das Durchhalten'
    Katharina von Siena


    2012:
    Mai: HM in Bad Waldsee
    September: Marathon in Karlsruhe
    Oktober: Marathon Bottwartal
    Pläne für 2013
    April: HM in Freiburg
    Juni: Vielleicht den HM in Stuttgart
    September: Marathon in Berlin

  24. #24

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    Mit Koffein? Ohne Koffein? Dies ist sicherlich auch eine Frage, wie viel Koffein man im Alltag konsumiert. Wer regelmäßig viel Kaffee trinkt, wird vermutlich nur eine geringe Wirkung von etwas zusätzlichem Koffein aus einem Gel verspüren.

    Ich habe aber auch schon von Triathleten gehört, die bewusst vor einem Wettkampf wochenlang auf Kaffee verzichten und sich so entwöhnen. Im Wettkampf geben sie sich mit Koffein dann den allerletzten Leistungs-Kick.
    Nicht alle, die schnell aussehen, sind auch tatsächlich schnell...

  25. #25
    Avatar von gero
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    Standard

    Zitat Zitat von Enigma Beitrag anzeigen
    Der Sinn von Gels, die ohne Wasser konsumiert werden können, ist doch, dass man zum Laufen nur das Gel mitnehmen muss und auf Wasser verzichten kann.
    Wenn du Kohlenhydrate ohne Wasser zu dir nimmst dann entziehst du dem Körper Wasser. Dann lass lieber das Gel weg und trinkt nur Wasser!
    Wie oben schon geschrieben, findet man selbst auf der Seite von DEXTRO ENERGY den Hinweis, dass man genügend Wasser zu sich nehmen sollte, damit die Kohlenhydrate auch aufgenommen werden können.

    Gruß,
    Gero

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