10. Düsseldorf-Marathon am 29. APRIL 2012 - da simma dabei!

Charity Partner

Auch in 2012 unterstützt der METRO GROUP Marathon Düsseldorf Organisationen wie SOS-Kinderdörfer weltweit und vision:teilen. Gerne setzen wir unsere erfolgreichen Kooperationen mit beiden Charitypartnern fort.

Die SOS Kinderdörfer weltweit bieten mit der Aktion SOS-Spendenläufer jedem Läufer die Möglichkeit den Marathon zu einem ganz speziellen Laufevent zu machen. Mehr Info finden Sie hier.

Das städtische Engagement des Franziskaner Klosters Düsseldorf hilft mit der vision:teilen allen armen und obdachlosen Menschen in Düsseldorf. Diese Aktion kann durch jeden Läufer unterstützt werden, in dem er am Start seine überflüssige Jacke, seine Hose oder ein Shirt spendet. Wer wissen will, schaut bitte hier.

Ardennenjäger hat geschrieben:ich will auch auf die Liste

- Ardennenjäger#1574
- aghamemnun
- andrack # 2079
- deepblue120
- exbonner
- HaDi
- hennes # 6666
- Martin42 # 1232
- meissner
- Missifus # 1552
- moengel
- MrVeloC # 2384
- Petertec #1568
- Pinacolada89 mit Freund
- sportfan
- steini
- Tsingtao
- VeloC # 2385
- Vittorio #4968

Hennes hat geschrieben:... das ist dir ja auch voll gelungen: direkt an die Poleposition, nur mit dem Alphabet hast Du es nicht so

ersti hat geschrieben:ich will auch auf die Liste

Der MetroGroup Marathon Düsseldorf wächst und gedeiht prächtig. Und der Zuspruch scheint ungebrochen. Mittlerweile haben sich schon 2438 Läuferinnen und Läufer für die Jubiläumsveranstaltung am 29. April 2012 angemeldet, die an dem Tag die 42,2km durch die Landeshauptstadt Düsseldorf in Angriff nehmen wollen. Das sind fast 450 mehr als vergleichsweise zum Vorjahr zu diesem Zeitpunkt. Der qualitativ hochwertige Marathon hat sich im Laufe der Zeit auch im Ausland herumgesprochen, so liegen von dort gut 350 Meldungen vor.

Herumgesprochen haben sich neben der tollen Atmosphäre, die vielen Zuschauer entlang der Strecke, sicherlich auch der schnelle Streckenkurs. In Düsseldorf wurde sowohl bei den Männern als auch den Frauen die beste Marathonzeit in Nordrheinwestfalen gelaufen.

TRAINING

METRO GROUP Marathon Düsseldorf – Run an die Bestform - Laufvorbereitung des rhein-marathon düsseldorf e.V. mit prominenter Unterstützung ©METRO Group Marathon Düsseldorf Organisation

Der METRO GROUP Marathon Düsseldorf feiert in diesem Jahr sein 10-jähriges Jubiläum. Grund genug den Teilnehmern eine besondere Vorbereitung mit professioneller und prominenter Unterstützung zu bieten.

Am 15. Januar, 12. Februar, 11. März und 15. April sind die Teilnehmer des kommenden METRO GROUP Marathon Düsseldorf eingeladen gemeinsam mit der Düsseldorfer Ausnahmeläuferin Sonja Oberem für die Bestform zu trainieren.

Der Treffpunkt der Laufvorbereitung ist der Apolloplatz in Düsseldorf. Von dort aus geht es auf die 10 km lange Brückenrunde. Wieder am Ausgangspunkt angekommen, werden die Teilnehmer am Stand von Carboo4U, dem offiziellen Verpflegungspartner des METRO GROUP Marathon Düsseldorf, versorgt und können sich dabei über Sporternährung informieren.

Als professioneller Ansprechpartner für Leistungsdiagnostik wird das Sportinternat athletica den Läufern mit Rat und Tat zur Seite stehen.

Natürlich bietet sich hier auch die Chance mit Sonja Oberem über den gemeinsamen Trainingslauf zu sprechen und sich wertvolle Tipps für den 29. April 2012 geben zu lassen.

Die Laufvorbereitung findet an folgenden Terminen statt. Der Treffpunkt ist jeweils um 11.00 Uhr auf dem Apolloplatz in Düsseldorf:

15. Januar mit Sonja Oberem

12. Februar mit Sonja Oberem

11. März mit Sonja Oberem

15. April mit Sonja Oberem

Firmenstaffeln: Kontingent fast ausgebucht

10.01.12 Quelle: Pressemitteilung

Staffel-Anmeldungen sind noch bis Freitag möglich.

Der Firmen-Staffelwettbewerb im Rahmen des METRO GROUP Marathon Düsseldorf setzt seine Erfolgsgeschichte fort. Das auf 2000 Staffeln begrenzte Kontingent ist fast ausgebucht. Bis Freitag, 13. Januar 2012 werden noch Anmeldungen entgegengenommen, danach wird das Tool geschlossen. „Wir freuen uns natürlich sehr, dass die Firmenstaffeln auch in diesem Jahr wieder so großen Erfolg haben“ sagt Jan Henning Winschermann, der Renndirektor des METRO GROUP Marathon Düsseldorf, stolz.

Die Erfolgsgeschichte des Firmenstaffelwettbewerbs beim METRO GROUP Marathon Düsseldorf begann im Jahr 2005. Bei den Firmenstaffeln teilen sich 4 Läufer die Gesamtdistanz von 42,195 Kilometern. Von Jahr zu Jahr wurde der Wettbewerb beliebter und hat sich zu einem der größten Marathon-Staffel Wettbewerbe in Europa etabliert. Gerade am Wirtschaftsstandort Düsseldorf nutzen viele Unternehmen den Lauf als Teamevent für ihre Mitarbeiter.

Bei der Jubiläumsveranstaltung des METRO GROUP Marathon Düsseldorf am 29. April 2012 starten die Staffeln wie gewohnt um 9.50 Uhr. Nach dem erfolgreichen Zieleinlauf wird es auch im kommenden Jahr wieder den Meet&Greet Bereich auf der oberen Rheinuferpromenade geben. Hier wird den teilnehmenden Unternehmen die Möglichkeit geboten in einer Zeltstadt mit direktem Rheinblick den Lauf ausklingen zu lassen.

Neu in diesem Jahr ist der Staffelnachzielbereich. Dieser befindet sich in direktem Anschluss an den Meet&Greet Bereich auf der oberen Rheinuferpromenade.

TRAINING

METRO GROUP Marathon Düsseldorf – Run an die Bestform - Laufvorbereitung des rhein-marathon düsseldorf e.V. mit prominenter Unterstützung ©METRO Group Marathon Düsseldorf Organisation

Der METRO GROUP Marathon Düsseldorf feiert in diesem Jahr sein 10-jähriges Jubiläum. Grund genug den Teilnehmern eine besondere Vorbereitung mit professioneller und prominenter Unterstützung zu bieten.

Am 15. Januar, 12. Februar, 11. März und 15. April sind die Teilnehmer des kommenden METRO GROUP Marathon Düsseldorf eingeladen gemeinsam mit der Düsseldorfer Ausnahmeläuferin Sonja Oberem für die Bestform zu trainieren.

Der Treffpunkt der Laufvorbereitung ist der Apolloplatz in Düsseldorf. Von dort aus geht es auf die 10 km lange Brückenrunde. Wieder am Ausgangspunkt angekommen, werden die Teilnehmer am Stand von Carboo4U, dem offiziellen Verpflegungspartner des METRO GROUP Marathon Düsseldorf, versorgt und können sich dabei über Sporternährung informieren.

Als professioneller Ansprechpartner für Leistungsdiagnostik wird das Sportinternat athletica den Läufern mit Rat und Tat zur Seite stehen.

Natürlich bietet sich hier auch die Chance mit Sonja Oberem über den gemeinsamen Trainingslauf zu sprechen und sich wertvolle Tipps für den 29. April 2012 geben zu lassen.

Die Laufvorbereitung findet an folgenden Terminen statt. Der Treffpunkt ist jeweils um 11.00 Uhr auf dem Apolloplatz in Düsseldorf:

15. Januar mit Sonja Oberem

12. Februar mit Sonja Oberem

11. März mit Sonja Oberem

15. April mit Sonja Oberem

schmittipaldi hat geschrieben:Sonntags nur 10km?!
So wird das nichts...

TRAINING
METRO GROUP Marathon Düsseldorf - Auf dem Weg zur Bestform - Auftakt der Laufvorbereitung mit Sonja Oberem war ein voller Erfolg!

Bei strahlendem Sonnenschein und besten Lauftemperaturen fand gestern die Auftaktveranstaltung der Vorbereitungslaufserie für den diesjährigen METRO GROUP Marathon Düsseldorf statt. Eingeladen vom Marathon Veranstalter rhein-marathon düsseldorf e.V. trafen sich (angehende) Teilnehmer zu einem gemeinsamen Vorbereitungslauf mit der Düsseldorfer Läuferin Sonja Oberem.

Mit etwa 70 Teilnehmern war die Veranstaltung ein voller Erfolg. „Klasse", freut sich Oberem, „so macht Laufen Spaß. Wir freuen uns sehr über die große Resonanz." Ziel der Laufserie ist es, den Teilnehmern des METRO GROUP Marathon Düsseldorf eine professionelle Laufvorbereitung anzubieten. „Sonja Oberem, kann den Läufern wertvolle Tipps aus Profi-Hand geben und die Läufer so von ihrer Erfahrung profitieren lassen." erklärt Jan Henning Winschermann, der Renndirektor des METRO GROUP Marathon Düsseldorf.

Die Vorbereitungsserie auf den Marathon geht am 12. Februar in die nächste Runde.

Der Treffpunkt der Laufvorbereitung ist der Apolloplatz in Düsseldorf. Von dort aus geht es, aufgeteilt nach Leistungsniveaus, auf verschieden lange Laufrunden am Rhein. Am Apolloplatz werden die Läufer von Carboo4U, dem offiziellen Verpflegungspartner des METRO GROUP Marathon Düsseldorf versorgt. Als Ansprechpartner für vorbereitende Leistungsdiagnostik wird auch athletica wieder vor Ort sein.
Die neuesten Informationen zu Specials und Trainingsabläufen gibt es bei facebook unter METRO Group Marathon Düsseldorf | Facebook.
Die Laufvorbereitung findet an folgenden weiteren Terminen statt.

Der Treffpunkt ist jeweils um 11.00 Uhr auf dem Apolloplatz in Düsseldorf:

12. Februar mit Sonja Oberem 11. März mit Sonja Oberem 15. April mit Sonja Oberem

Nähere Informationen zur Veranstaltung unter Startseite » METRO GROUP Marathon Düsseldorf

Startseite » METRO GROUP Marathon Düsseldorf twitter facebook

METRO Group Marathon hat geschrieben:Und hier noch ein Bild vom Startunterlagenrucksack; nur für Marathonläufer.

METRO Group Marathon hat geschrieben:Es gibt einen Anhänger an der Startnummer die da abgenommen wird und an den Rucksack angehängt wird.

aghamemnun hat geschrieben:Waaas? Die Startnummer soll an den Rucksack? Wo ich doch gedacht hatte, ich soll sie mir vor die Brust heften! Oder soll ich die Nummer jetzt stattdessen mit dem wasserfesten Stift vorn auf mein Laufshirt schreiben?

Hennes hat geschrieben:
Ich hoffe, die gibts auch für -Autofahrer- oder dürfen die zum Jubiläum das Autochen behalten?

gruss hennes

Martin42 hat geschrieben:ich lauf den Marathon eigentlich nur wegen dem Rucksack...

Vorbereitungskurs zum Metro Group Marathon Düsseldorf 2012 bei LT-Training Start: 04.02.2012


Sie wollen im April 2012 einen Marathon laufen?
LT-Training veranstaltet einen Marathon-Vorbereitungskurs
mit einer Zielzeit von 4:00:00 – 4:15:00.

Beginn: 4. Februar 2012 – Trainingsstart 13:00 Uhr
Ende: 5. Mai 2012 – Informationsaustausch und Abschied
Ziel des Kurses ist es, gut vorbereitet in Düsseldorf an den Start zu gehen.
Voraussetzung: Mind. ein Jahr Lauferfahrung und eine Laufstrecke über 17 Km locker bewältigen.
Ebenso sollte ein 6 Minuten-Tempo über 10 Km gelaufen werden können.
Kursinhalte:
- Trainingspläne für die Dauer des Kurses.
- eine gemeinsame lange Trainingseinheit „Long Jog“ mit einem Lauftrainer,
meist samstags 13:00 Uhr. Start: 4.2.2012. Das Gelände um den Unterbacher
See dient als Trainingsgebiet. Der Treffpunkt wird noch bekanntgegeben.
- Info-Austausch zu marathonspezifischen Themen.
- Laufschuh- und Laufstilanalyse.
- Unterweisung in die richtige Dehn- und Stretching-Ausführung.
- Koordinationsübungen zur Trainingsergänzung.
- Coaching am Marathontag, den 29.04.2012
- Mit Absprache der Teilnehmer werden zusätzliche Treffen am Mittwoch, meist
gegen 18 Uhr, für das gemeinsame Tempotraining koordiniert.

Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen.
Bei Kursbeginn betragen die Teilnahmegebühren 80,00 Euro.
Einzelteilnahmen sind durch eine Aufwandsgebühr von 10,00 Euro möglich.
Die Leitung des Kurses liegt bei Wolfgang Neiß, Marathonläufer seit 1983.
Betreut werden Sie zeitweise auch von Andrea Neiß, Marathonläuferin seit 1989.
Für Anmeldungen und Rückfragen steht Ihnen die E-Mailanschrift LT-TRAINING@GMX.DE
zur Verfügung. Weitere Infos auch unter LAUFTERMINE DÜSSELDORF .

Liegen bis zum 31.01.2012 mindestens 10 E-Mail-Anfragen zum Vorbereitungskurs vor, so
wird kurzfristig noch zu einem allgemeinen Informationsgespräch am 1.2.2012 - 18 Uhr, im
Düsseldorfer Süden, eingeladen.

So, ihr faulen Säcke, entweder lauft Ihr mit - oder ihr helft mit:

Helfer

Rund 1.400 freiwillige Helfer/Innen unterstützen den Veranstalter rhein-marathon düsseldorf e.V. jedes Jahr bei der Durchführung des METRO GROUP Marathon Düsseldorf. Und nur Dank des begeisterten Einsatzes dieser Helfer/Innen konnten wir zur größten Sportveranstaltung der Landeshauptstadt Düsseldorf werden.

Wie in jedem Jahr benötigen wir auch zur Veranstaltung 2012 wieder zahlreiche Helfer/Innen für die unterschiedlichsten Aufgaben. Wenn Du uns helfen möchtest, dass der Marathon für alle Teilnehmer wieder zu einem herausragenden Erlebnis wird, schreib uns bitte eine Email an office@metrogroup-marathon.de oder ruf uns an unter 0211-610-190-0.

Als Dankeschön erhält von uns jede/r Helfer/In eine Jacke und einen Helferausweis. Die Jacke darf als Erinnerung mit nach Hause genommen werden. Der Helferausweis ist gleichzeitig auch die Eintrittskarte für die Helferparty, die relativ zeitnah nach der Veranstaltung im ZAKK stattfindet. An diesem Abend wird es in der Zeit von 18:00 - 21:00 Uhr neben freien Speisen und Getränken auch eine Live-Band geben. Den genauen Termin werden wir rechtzeitig mitteilen.

Wir freuen uns, wenn auch Ihr ein Teil unseres Teams werdet, und mit viel Engagement und Spaß die Läuferinnen und Läufer gemeinsam mit uns ins Ziel begleitet.

Hennes hat geschrieben: Jetzt muß nur noch der Rest etwas besser klappen

Am besten so wie 2009
und nicht so wie 2010
oder so wie 2011



egal, irgendwie dabei: 7. mal in Folge!

Foritreff unter der Brücke

DAS JUBILÄUMS-SPEZIAL

Anlässlich des 10. Geburtstags des METRO GROUP Marathon Düsseldorf erwarten die Teilnehmer einige Specials:

Alle Teilnehmer über die Marathondistanz erhalten in diesem Jahr den Jubiläum-One-Shoulder-Bag anstelle des Teilnehmerbeutels

Funktions-Finisher-Shirt von unserem Ausrüster Saucony

Staffel-Event-Funktions-Shirt von unserem Ausrüster Saucony

Jubiläums-Marathon-Medaille mit drehbarem Radschläger

Jubiläumsclub

SAUCONY ist offizieller Ausrüster und Sponsor
veröffentlicht am: 06.02.2012

München. Läufer aus der ganzen Welt fiebern diesem Datum entgegen: Am 29. April 2012 ist es dann soweit - um Punkt neun Uhr fällt der Startschuss für den zehnten METRO GROUP Marathon Düsseldorf. Erstmals mit dabei ist SAUCONY: Der Spezialist für Laufschuhe und -bekleidung ist offizieller Ausrüster des renommierten Sportevents, das im letzten Jahr mehr als 13.000 Athleten aus 76 Nationen anlockte.

"Die Veranstalter des Marathons teilen unsere Liebe zum Laufen", erklärt Daniel Mainka, Marketing Manager bei SAUCONY. "Deshalb sind wir sicher, mit dem METRO GROUP Marathon Düsseldorf den perfekten Partner gefunden zu haben."

Jan Henning Winschermann, der Renndirektor des METRO GROUP Marathon Düsseldorf, pflichtet ihm bei und ergänzt: "Eine gemeinsame Passion ist die beste Voraussetzung für eine fruchtbare Zusammenarbeit, weshalb wir uns ganz besonders freuen mit SAUCONY in unser Jubiläumsjahr zu starten."

Das Engagement von SAUCONY umfasst neben der Präsenz auf der gesamten Strecke und der Ausstattung der Helfer auch ein ganz besonderes Service-Angebot: Im Rahmen von Laufgruppen und -seminaren können sich die Teilnehmer unter fachkundiger Anleitung gezielt auf den 42,195 Kilometer langen Stadtkurs vorbereiten.

Außerdem dürfen sich alle Läufer auf einen echten Hingucker freuen: Nachdem SAUCONY bereits mit seiner Winterbekleidungsserie ViZiPRO neue Maßstäbe in Sachen Funktionalität und Design gesetzt hat, wird der Laufsportexperte nun die offiziellen Finisher- und Eventshirts des METRO GROUP Marathon Düsseldorf vermarkten. Ein Grund mehr, die Ziellinie zu überqueren!


Über SAUCONY
"Schnell fließender Fluss" lautet die Übersetzung des Namens "Saucon", den die Ureinwohner jenem Fluss im US-Staat Pennsylvania gegeben haben, an dessen Ufer SAUCONY 1898 gegründet wurde. Die Abwandlung "schnell fliegender Fuß" liegt nahe - konzentriert sich der Sportartikelhersteller doch seit über 35 Jahren auf den Laufsport: Der Name SAUCONY steht dabei für technische Perfektion, aufregendes Design und - die Liebe zum Laufen. SAUCONY Deutschland mit Sitz in München gehört zur Collective Brands Performance + Lifestyle Group GmbH.


Über METRO GROUP Marathon Düsseldorf
Der METRO Group Marathon Düsseldorf belegt mit über 4.000 Marathonteilnehmern und 8.000 Staffelläufern deutschlandweit Platz 6 der größten Marathonevents. Darüber hinaus werden beim größten Sportevent der Landeshauptstadt Düsseldorf am 29. April wieder über 400.000 begeisterte Zuschauer entlang der Strecke erwartet. Dieses Jahr feiert der Marathon bereits sein 10-jähriges Jubiläum.
Startseite » METRO GROUP Marathon Düsseldorf

Die Jagd nach der Bestform geht in die nächste Runde
08.02.12 Pressemitteilung

„Mit etwa 80 Teilnehmern war der Auftakt der Laufvorbereitung zum 10. METRO GROUP Marathon Düsseldorf ein voller Erfolg.“, freut sich Jan Henning Winschermann, der Organisator des METRO GROUP Marathon Düsseldorf.

Am 12. Februar folgt der Zweite der insgesamt vier Vorbereitungstermine. Die gezielte Laufvorbereitung unter der professionellen Anleitung von Sonja Oberem ist sowohl für Routiniers als auf für Erststarter geeignet.

Um den Teilnehmern ein möglichst flexibles und auf Sie zugeschnittenes Angebot geben zu können wird der Start am Sonntag zunächst in drei Gruppen erfolgen.

Die erste Gruppe wird von Sonja Oberem angeführt und peilt eine Kilometerzeit von etwa 5 Minuten pro Kilometer an. Die anderen beiden Gruppen werden sich an einer Zeit zwischen 6 und 8 Minuten pro Kilometer orientieren. Da alle gemeinsam loslaufen, ist es auch unterwegs problemlos möglich in eine andere Laufgruppe zu wechseln. Auch die Distanz wird flexibel gehalten. Nach Absolvieren der ersten großen Brückenrunde, können sich die Teilnehmer entscheiden, eine weitere große Runde (9km) bei höherem Tempo, eine weitere große Runde bei mittlerem Tempo oder eine kleine Runde (4km) zu laufen. Oder sie entscheiden sich, sich direkt am Stand von Carboo4U auf dem Apolloplatz verpflegen zu lassen und bei Energiegetränken und –riegeln ihre Energiespeicher wieder aufzufüllen.

Alle Läufer sind herzlich Willkommen, denn die Teilnahme ist kostenlos – auch für noch nicht beim METRO GROUP Marathon Düsseldorf angemeldete Läufer.

Nähere Informationen zur Veranstaltung unter Startseite » METRO GROUP Marathon Düsseldorf

Hennes hat geschrieben:
LISTE >>>
- Ardennenjäger#1574
- aghamemnun
- aldente# ?
- andrack # 2079
- deepblue120
- ersti #2851
- exbonner
- *Frank* #3257
- HaDi
- Katja # 3454
- markce # 2670
- Martin42 # 1232
- meissner
- Missifus # 1552
- moengel
- MrVeloC # 2384
- Petertec #1568
- Pinacolada89 mit Freund
- schmittipaldi #2386
- sportfan #1047
- steini
- toto 98 #3743
- Tsingtao #2823
- VeloC # 2385
- Vittorio #4968

- hennes für Sonderaufgaben
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Foritreff unter der Brücke

Hennes hat geschrieben:Foritreff unter der Brücke

aghamemnun hat geschrieben:Gar sehr um Vergebung für die doofe Frage, aber: Welche Brücke? Europäisches oder asiatisches Ufer? Und wann? Erkennungszeichen: Rotwein im Tetrapack?

Hennes hat geschrieben:
auf jeden Fall Schäl Sick


gruss hennes

Wer teilt gewinnt

Auch in 2012 unterstützt der METRO GROUP Marathon Düsseldorf uns. Es hat Tradition, dass Marathonläufer sich für Obdachlose engagieren – die Menschen, an denen sie sonst in ihrem Training einfach nur vorbei laufen. Vom New York Marathon stammt die Idee, die zusätzliche warme Kleidung, die man vor Beginn des großen Laufs trägt, aber kurz vor dem Start natürlich schleunigst loswerden will, für Obdachlosen zu spenden: Die Jacken und Hosen werden vor der Startlinie einfach in dort bereit stehende Sammelbehälter geworfen, der dann unter den Armen der Stadt verteilt wird. Längst folgen Marathon-Läufe in der ganzen Welt dem Beispiel New Yorks. Seit vergangenem Jahr ist auch der METRO GROUP Marathon Düsseldorf mit dabei!

Der Ablauf ist der gleiche: Kurz vor dem Start die wärmende Kleidung in einen der großen METRO-Einkaufswagen reinwerfen und loslaufen – frei dem Motto der Franziskaner: „Wer teilt, gewinnt!“

Laufen Sie für uns!!

Mehr Infos gibt es unter:
http://​www.metrogroup-marathon.de/​run ... t-gewinnt/