Der Starter-Faden

anikub hat geschrieben:... hatte gehofft, sie haben es als eine Art Sightseeing-Halbmarathon angelegt, in Dresden...

Der HM leider nicht, beim M läuft man bei der 2. Runde ein ganzes Stück an der Elbe entlang, da gibt es dann schon mehr zu sehen. Viel Spaß bei den Intervallen.

@Tigertier, drücke die Daumen dass es morgen wieder weg ist. Wäre schon sehr komisch, wenn es aus dem nichts was ernstes wäre.

@Friemel, dein mitgebrachter Sekt letztes Jahr war gut, den gab es aber erst Mitternacht. Und Wechselklamotten werden überbewertet.

@Biene, weiterhin gute Besserung und der Ausgleichssport ist sehr gut. Immerhin geht es bald aufs Schiff, ein positiver Ausblick.

Eigentlich wollte ich heute nur ein paar Wanderweg Waldstufen hoch und runter, sowie wenige Km laufen. Das Wetter war aber einfach zu schön, so gab es danach doch noch mal einen kleinen Abstecher (3 Runden) zur Treppe, dort war wieder ein buntes Treiben. Einer ist mit Atemschutzmaske hoch und runter, naja soweit würde ich dann doch nicht gehen. War nun wirklich die letzte "härtere" Einheit (2:13/6:55/429Hm/Ø62%HFmax), nun ist nur noch lockeres Laufen angesagt, wahrscheinlich auch keine Treppen mehr.

Atemschutzmaske?? Ihr Sachsen seid echt zu geil oder war es Voxel beim Geheimtraining ??
Ja Friemel, ich werde mir morgen ein paar schöne Einheiten überlegen für dich
Boah was hatte ich wieder Schiss vor der Generalprobe heute.. immer so ein flaues Gefühl im Magen.
Habe mir dann überlegt, dass ich heute wirklich nichts dem Zufall überlasse und bin mit dem Auto zu einer flachen, asphaltierten Strecke gefahren. Ich lief auf der Straße, da der Gehweg gepflastert war
3 mal 2km sollten es werden, das einlaufen war sowas von Kacke, da merkte ich, dass ich heute nicht wie üblich den ganzen Tag am Schreibtisch saß
Zwei km einlaufen sollten reichen. Der erste Turn war noch etwas steif und anstrengend, ich glaub ich hatte Gegenwind schräg seitlich von vorn. Aber egal, im Schnitt waren es somit im ersten Abschnitt 3:55, im zweiten 3:53, und im dritten liefs dann so richtig cremig, mit 3:45. Da hatte ich mich schön eingegrooved
Noch viel schöner als das Tempo ansich, finde ich die Tatsache, dass mein Puls extrem schnell wieder runter geht,das heißt ich erhole mich ausgesprochen schnell. Das ist natürlich klar, dass dies nicht mein Halbmarathontempo sein kann und wird, aber ich habe es einfach so gemacht wie es sich schön hart anfühlt. Über angenehm hart
Jetzt gibts die Woche nur noch lockere Läufe und evtl. ein paar Tausender wenn ich mich so richtig mega fühle.

@Tigertier: Gute Besserung auch von hier.
@Biene: natürlich auch an dich: Gute Besserung. Schönen Urlaub.
@Alcx: Friemel hatte das fragwürdige Vergnügen nassgeschwitzt von mir gedrückt zu werden. So etwas hinterlässt Spuren.
@ Horstler: Wir bekommen unseren Platz…….

Is Isse noch hier oder plünder sie schon das Buffet?

7km wurden es bei mir heute auch.

Raffi hat geschrieben:@Alcx: Friemel hatte das fragwürdige Vergnügen nassgeschwitzt von mir gedrückt zu werden. So etwas hinterlässt Spuren.

Raffi hat geschrieben:@ Horstler: Wir bekommen unseren Platz…….

Top! Freue mich von Tag zu Tag mehr darauf.

Gute 3x2 Km Einheit lexy, bin echt gespannt auf Berlin. Wenn das mit den gesteckten Zeitzielen bei den Ultras dieses Jahr bei mir klappt, wird nächstes Jahr ein besonderes. Jahr 2020, mein 10. Lauf Jahr und noch mal ein richtiger PB Angriff bei 10km / HM / M.

@tigertier: Ich drücke die Daumen, dass das genauso plötzlich weg ist wie es aufgetaucht ist
@anikub: Manche Einheiten lesen sich immer fies. Währenddessen fühlen sie sich oft auch noch so an. Hinterher sagt man aber: Passte, toller Trainingseffekt. Dir viel Spaß - hinterher
@Friemel genieß die "Frei-Laufen-Zeit" nach so einem Wettkampf, Du hast sie Dir verdient!
@Biene: Spinning kann man als Kurs machen? Evtl. gar nicht schlecht, da einen "Antreiber" zu haben, der verhindert, dass der innere Schweinehund gewinnt. Viel Spaß im Urlaub
@Alcx: 62% HfMax? Das bekomme ich beim Laufen beim besten Willen nicht hin, dafür brauche ich ein Fahrrad. ;)
@Raffi: Die Vorfreude steigt gerade ungemein! Danke!
@lexy: Perfekte Einheit. Wir ziehen hiermit von Deiner Zielzeit nochmal eine Minute ab. ;)

@me: evtl. hätte ich mich eben nicht so sehr aus dem Fenster lehnen sollen, ich hatte eben auch meine letzte Intervalleinheit vor dem HM (-Test). 4x3000@4:58 sollten es werden und sie gingen extrem gut durch. 4:48-4:47-4:47-4:50, wobei der letzte Abschnitt fiesen Gegenwind hatte - und das ganze mit den 31,5km von vorgestern in den Beinen. Eben mal gelinst, wie es letztes Jahr aussah - deutlich schlechter und da ging ja auch der HM leicht in die Hose...
Für den HM scheint die Form zu passen, ich hoffe ich kann sie bis zum Marathon retten.

Moin ihrs,

klar, Isse ist noch da und liest auch mit. Und es stimmt Raffis Annahme, ich bin am Buffet.

Ich hatte ja berichtet, dass die BVG streikt, somit wurden es am Montag 11 km Gehen. Das ist jedoch für mein Knie deutlich anstrengender, warum auch immer. Jedenfalls lag ich den restlichen Nachmittag mit Kältepads und Cremeverband auf der Couch. Gestern wurde es auch nix mit dem Laufen, ist aber eher was für den Zuckerfaden. Ich war am Nachmittag noch beim Friseur und es wurde am Abend auch recht spät, also heute länger geschlafen und wieder kein Sport. Heute Nachmittag geht es so weiter, wie wir gestern aufgehört haben, aber das ist wieder etwas für den Zuckerfaden) gibt es heute keinesfalls mehr Sport. Falls ich Freitag aus dem Bettchen frühs finde, was ich heute noch anzweifeln könnte, gebe es dann Freitag Sport. Falls nicht, dann nicht. Ich wollte eh die Woche weniger als 38 WKM machen. Hätte zuvor auch nicht gedacht, dass ich soetwas je schreibe. Aber ich muss eben noch echt aufpassen mit dem Knie und es schafft mir mehr Freizeit, was ich die Jahre zuvor nicht hatte. Da ist also für mich nix schlimmes dran. Das war jetzt die Kurzfassung.

@Tigertierchen, tut mir echt leid. Wie schaut es denn heute aus? Gute Besserung und LG

@Friemel, hat super schön geliefert und ich bin echt gespannt auf Delmenhorst. Ich denke, da wird einiges bei dir kommen und du wirst uns richtig überraschen. Wegen dem Powerstecker, , nee nix kaufen, wir haben sowas noch da und bringen es mit.

@Ruca, klasse! Bei dir bin ich so auf das Ergebnis vom HM hier gespannt.

@Alcx, dein 2020 mit allen PB, knallte ich in 2014 raus. PB auf allen Strecken. Das war ein Träumchen. Ich drücke dir sehr die Daumen, dass du dein Vorhaben super umsetzen kannst.

@anikub, wenn du sonst in der Mittagspause nicht läufst, ist es normal, dass die TE ein wenig schwerer fällt. Das kostet ein wenig Überwindung und hier hat ruca recht, es ist besonders schön, wenn man dann diese TE geschafft hat. Das wird.

@Welpe, super schöne Einheit gestern. Allerdings musste ich zweimal lesen wie das ist, wenn du ganztägig am Schreibtisch sitzt. Halt Internet, hier könnte jeder schreiben, was er will ...

@Tod, wie geht es dir?

@Raffi, super schön und klasse mit Delmenhorst. Wenn der Starterfaden in Karawane dann nach Delmenhorst zieht und den Zeltplatz für sich belegt. Ein Träumchen ist das.

@Biene, jub, ich bin schon voll im Urlaubsmodus. Bei mir sind es noch 6x arbeiten und dann gehts lohos.

Wünsche allen einen schönen Tag.

@Isse: Gute Besserung. Andererseits gibt es dir die Zeit länger das Buffet aufzufuttern

Moins´n,

und erstmal Gute Besserung Tigertier
Sowas kann nun echt niemand gebrauchen...

Isse erst Buffet und dann Urlaub?
Könnte mir auch gefallen

Boar ey hab ich Kopf-Kino...
soll ich den Tunnel laufen / soll ich nicht?
soll ich den Tunnel laufen / soll ich nicht?
soll ich den Tunnel laufen / soll ich nicht?
soll ich...

MichaelB hat geschrieben:Moins´n,

und erstmal Gute Besserung Tigertier
Sowas kann nun echt niemand gebrauchen...

Isse erst Buffet und dann Urlaub?
Könnte mir auch gefallen

Boar ey hab ich Kopf-Kino...
soll ich den Tunnel laufen / soll ich nicht?
soll ich den Tunnel laufen / soll ich nicht?
soll ich den Tunnel laufen / soll ich nicht?
soll ich...

Ich an deiner Stelle würde jetzt eher Lachse und Mefos angeln

MichaelB hat geschrieben:Moins´n,

und erstmal Gute Besserung Tigertier
Sowas kann nun echt niemand gebrauchen...

Isse erst Buffet und dann Urlaub?
Könnte mir auch gefallen

Boar ey hab ich Kopf-Kino...
soll ich den Tunnel laufen / soll ich nicht?
soll ich den Tunnel laufen / soll ich nicht?
soll ich den Tunnel laufen / soll ich nicht?
soll ich...

Wenn bei mir so schwerwiegende Entscheidungen anfallen....... Münze raus und Kopf oder Zahl

Oder die Ehefrau fragen: "Deine Entscheidung ist doch längst gefallen, trag Dich endlich ein und hör auf zu nerven".

Auch beliebt wenn man die Frau fragt: "Musst du doch wissen "

@michaelB - es gibt nur Licht am Ende des Tunnels, wenn Du ihn auch läufst... also drück den richtigen Button

@Tigertier - oh ne... ich drück dir wirklich alle verfügbaren Daumen dafür, dass der Spuk genau so schnell wieder geht, wie er gekommen ist. Ich hatte vor einigen Wochen hier was ähnliches geschildert. Schmerz kam auch von jetzt auf gleich und sogar beim Auto fahren?! Dank Google hab ich mir auch direkt einen Fersensporn, Achillesprobleme und wahrscheinlich einen Abriss sämtlicher Muskeln und Bänder diagnostiziert. Nach ein paar Tagen war alles wieder weg Das wünsche ich Dir auch von Herzen...

@Biene - Dir auch weiterhin gute Besserung. Wie läuft es denn generell so mit dem Fuß? Merkst Du irgendeine Veränderung, oder ist es gleichbleibend mittelprächtig schlecht?

@me - wir haben heute Health Day auf Arbeit... sprich: man kann sich für alle möglichen Untersuchungen eintragen und hier lustig von Besprechungsraum zu Besprechungsraum tingeln... daher weiß ich jetzt, dass ich ein sehr geringes Arteriosklerose-Risiko hab, meine Blutzucker- und Cholesterinwerte vorbildlich sind. Meine Lungenfunktion ist überdurchschnittlich (na gut, nur knapp, aber ). Meine Beine sind muskulös , aber ich habe im Verhältnis zu viel Bauchfett . Falls also jemand Bauchfett braucht - teile großzügig

In der Mittagspause gehts zum Yoga - meine innere Mitte finden. Ach ne, davon hab ich ja zu viel

lexy hat geschrieben:Auch beliebt wenn man die Frau fragt: "Musst du doch wissen "

Frage von meiner Frau Anfang März
"Welche Woe läufst du"
Ich: Jedes bis 5. Mai

@ Tiger
Och menno, ich drücke dir die Daumen, dass es nur VWKGJ-Phantomschmerz ist und schnell wieder verschwindet.

@ Micha
Los mach hinne

@ lexy
Du Maschine und lass knacken in Börlin

@ ani
Bauchspeck kannste behalten, da habe ich hier noch genug vom Waschbärbauch

@ Ruca
Auch du lass richtig fliegen, bist in Tiptopform

@ Spreeauster
Hang looose auch das ist mal eine feine sache, auch wenn der Grund dafür echt doof ist. Gute Besserung den Beinchen

@ Alcx
Atemschutz oder doch eine Phantommaske
Und klasse was du noch so vor dem Everest trainierst.

@ Horstlagerplatz
So langsam fange ich doch noch an zu überlegen nach der Kurzstrecke beim HUT noch fix nach Horsland umzusiedeln und nen Marathönchen zu laufen

me
habe wieder voll den Nagel im Kopf und das Teufelchen auf der Schulter flüstert mir jeden Tag komische Sachen ins Ohr.
Zu viele Termin ...
Anfang November ist der KILL jetzt auch gebucht.

ach,

wenn ich Euch und Eure guten Tipps nicht hätte... das mit dem mangelnden Licht am Ende des Tunnels ist mir am einleuchtensten
Als ich voller Begeisterung davon zu Hause erzählt habe kam der lapidare Kommentar: solange ich nicht zuschauen muss
Also von daher alles schick
Mein Bedenken ist, dass drei Wochen später die Kurzstrecke ansteht, welche für mich aber zuminnigens als Mittelstrecke durchgeht - Prahlhans, also in Wirklichkeit ist´s eine Langstrecke und um die zu wuppen darf ich den Tunnel auf gar keinen Fall voll laufen und das stelle ich mir schwierig vor... zumal das dort unten ohne GPS stattfinden wird und ich mir somit eine andere Art der Kontrolle ausdenken muss... vielleicht einfach eine max. Pace ausrechnen und dann jede Runde per Hand abdrücken - oder so...
Vielleicht sollte ich statt mir den Kopf zu zerbrechen aber auch einfach nur noch auf eine gute Startnummer warten, den richtigen Knopf drücken und losrennen

Welpie@ ich steh nicht so auf 1001x die Wäscheleine werfen um dann keine Forelle zu fangen... lieber vom Bellyboat mit Gummifisch auf Dorsch

Ich habe gerade ordentlich in Sachen Job und Ehrenamt zu rotieren. Daher nur ganz kurz:

Die Magen-Darm-Geschichte meiner Kinder ist an uns vorbeigezogen. Die beiden waren nur den Montag über außer Gefecht und sind inzwischen wieder hergestellt. Ich vermute, sie haben sich vielleicht wirklich an irgendeiner Speise den Magen verdorben. Meine Frau und ich sind jedenfalls verschont geblieben.

Das kann man von diesem Allergiemist leider nicht sagen. Heute ist es erstmals seit dem Wochenende wieder etwas besser. Das bisschen Regen hat gut getan. Ich habe mir vorgenommen, heute Abend auf die Rolle zu steigen und morgen hoffentlich wieder ein bisschen zu laufen.

Unseren Wettkämpfern vom Wochenende werde ich sicherlich noch einmal gesondert alles Gute wünschen.

MichaelB hat geschrieben: Mein Bedenken ist, dass drei Wochen später die Kurzstrecke ansteht, welche für mich aber zuminnigens als Mittelstrecke durchgeht - Prahlhans, also in Wirklichkeit ist´s eine Langstrecke und um die zu wuppen darf ich den Tunnel auf gar keinen Fall voll laufen und das stelle ich mir schwierig vor... zumal das dort unten ohne GPS stattfinden wird und ich mir somit eine andere Art der Kontrolle ausdenken muss... vielleicht einfach eine max. Pace ausrechnen und dann jede Runde per Hand abdrücken - oder so...
Vielleicht sollte ich statt mir den Kopf zu zerbrechen aber auch einfach nur noch auf eine gute Startnummer warten, den richtigen Knopf drücken und losrennen

3 Wochen später ist der HUT (Kurzstrecke/Mittelstrecke?), also ist der Tunnel die perfekte Vorbereitung.
Und mach dir wegen dem Tempo da unten keinen Stress, die Kacheln werden gemütlich gezählt, sonst kriegst du von mir mecker.
Ausserdem wirst du eh nie gleichmässig laufen können, denn die Besucher mit Fahrrad müssen auch auf der Laufstrecke den Tunnel befahren, weil die nicht auf den engen Fussgängerstreifen Platz finden.

Auf die richtige Nummer warten und zack

Biene77 hat geschrieben:Zum Thema Fuss äußere ich mich lieber nicht

Das klingt gar nicht gut. Dabei warst Du doch bei deiner Bestrahlung so zuversichtlich?

Bei mir wäre das der nächste Behandlungsversuch gewesen. Aber so ...?

Meine Plantarfasziitis hält sich hartnäckig, variiert aber.
Fakt ist, dass die tägliche Fußgymnastik meinen Senkfuß sichtbar vermindert hat (sagt meine Osteopathin). Das ist zwar schön, die Entzündung ist dennoch nach wie vor akut.
Mal nur als Druckschmerz unmittelbar vor dem Sehnenansatz der Plantarsehne an der Ferse. Mal als Schmerz mittig an der Sehne wenn ich den Großzeh extrem anwinkle.

Ich mache weiter Fußgymnastik, zusätzlich Übungen zur Dehnung und Kräftigung der Wadenmuskulatur.
Dann massiere ich unter hohem Druck die Plantarsehne mit einem harten Ball.

Welche Maßnahme wäre als nächstes sinnvoll?

@Isse: Du hattest das Problem 2017 erfolgreich bekämpft, ich finde aber nicht mehr wie.

anikub hat geschrieben:
@Biene - Dir auch weiterhin gute Besserung. Wie läuft es denn generell so mit dem Fuß? Merkst Du irgendeine Veränderung, oder ist es gleichbleibend mittelprächtig schlecht?

strongfighter hat geschrieben:Das klingt gar nicht gut. Dabei warst Du doch bei deiner Bestrahlung so zuversichtlich?

.

Von der Bestrahlung hab ich mir mehr erhofft. Jetzt habe ich mir noch eine Homöopathische Creme gekauft die bei dem ein oder anderen wirken soll. Rhododendronceme heißt dieses "Wundermittel". Wenns bei mir nicht hilft der Apotheke hilft es auf jeden Fall

Falls es mit dem Laufen nix mehr wird sattel ich halt um. Habe mir eben gerade eine Saisonkarte fürs Freibad gekauft . Die kläglichen Versuche vom Schwimmen konnten ja schon einige letztes Jahr auf GC sehen.

Ach ja, seit gestern sind die Fahrkarten für den 28.09. freigeschaltet. Mal schauen ob ich mir morgen - wenn die Rückfahrt auch buchbar ist mich zurückhalte oder wieder in den Geldbeutel greife mit der Option noch mehr Geld in den Wind zu schießen.

Biene77 hat geschrieben:Von der Bestrahlung hab ich mir mehr erhofft. Jetzt habe ich mir noch eine Homöopathische Creme gekauft die bei dem ein oder anderen wirken soll. Rhododendronceme heißt dieses "Wundermittel". Wenns bei mir nicht hilft der Apotheke hilft es auf jeden Fall

In der Richtung kannst Du noch viel ausprobieren. Hekla Lava zum Beispiel.
Letztlich sind das aber Verzweiflungstaten.

strongfighter hat geschrieben:In der Richtung kannst Du noch viel ausprobieren. Hekla Lava zum Beispiel.
Letztlich sind das aber Verzweiflungstaten.

Nehme ich schon seit etwa 3 Monaten. Vielleicht sollte ich das Zeug auch mal regelmäßig nehmen

Ich habe mich aufgrund meiner Erkältung hier etwas zurück gehalten. Bei dem Wetter ist es einfach nicht schön zu lesen, wenn adere unterwegs sind.
Ich hing die Tage ziemlich in den Seilen, heute geht es erstmals wieder aufwärts. Mal schauen wie sich das noch entwickelt die nächsten Tage. Am Wochenende wollen wir ja nach Berlin fahren. Sehr gute Vorraussetzungen für einen Halbmarathon.

@ Biene: Ich drücke die Daumen das es noch was wird. Hast Du denn schon alles gebucht? Wenn ja, dann mach doch ein schönes Wochenende in Berlin und schau als Zuschauer zu. Wäre zumindest meine Option, wenn ich kurzfristig für den Marathon ausfallen würde. Aber gut, ich fahre ja auch nicht sooo lange nach Berlin....

@ Tigertier: Ich wünsche gute Besserung !

nochmal @ me: Zuviel Langeweile tut mir wohl nicht gut. Ich schau schon die ganze Zeit, ob ich mir nicht einen Cyclocrosser zulegen soll... Oder vielleicht sollte ich mein Rennrad einfach mal wieder richtig fit machen

strongfighter hat geschrieben:
@Isse: Du hattest das Problem 2017 erfolgreich bekämpft, ich finde aber nicht mehr wie.

Denke mal nicht, dass die Plantarfasziitis komplett weg ist bei mir. Deshalb hielt ich mich auch bei Biene sehr zurück, um nicht noch in der Wunde zu stochern.

Bei mir hielt es sich hartnäckig ca. 1,5 Jahre. Wobei ich dummerweise in dieser Zeit mehrere M im Ausland hatte. Unvergessen die Bemühungen von unserer @Kobold, wie sie mich auf den Lalas in der Vorbereitung auf Los Angeles bei Laune hielt. Da bin ich dir heute noch dankbar.

Nee, ich habe wirklich alles versucht. Letztendlich wird es ein Mix gewesen sein aus Kraft Studio und Crosstrainer, Treppenübungen, Massage, Kälte, Igelball, Stoßwelle, Beine hoch, irgendwelche Cremes ... alles weiß ich schon nicht mehr.

Was man braucht, ist jede Menge Geduld.

Heute war ich nun mal wieder eine Runde laufen. Lief soweit. Weg ist da nix, aber ich wurde auch nicht permanent daran erinnert, dass das Knie geschrottet ist. Ich war vorhin nochmal im Bereich der Start/Zielstrecke des HM und hatte noch ein Bild von der frischen HM Linie gemacht. Bin recht zufrieden heute. Läuft.

Wünsche euch einen wunderschönen sonnigen Tag.

Mir ist jetzt mehrmals hier im Post die Schrift eingefroren. Ich konnte jeweils nicht weiterschreiben. Hattet ihr das auch? Ist nur hier im Forum, seit gestern. Das macht mich ganz verrückt.

strongfighter hat geschrieben:
@Isse: Du hattest das Problem 2017 erfolgreich bekämpft, ich finde aber nicht mehr wie.

Denke mal nicht, dass die Plantarfasziitis komplett weg ist bei mir. Deshalb hielt ich mich auch bei Biene sehr zurück, um nicht noch in der Wunde zu stochern.

Bei mir hielt es sich hartnäckig ca. 1,5 Jahre. Wobei ich dummerweise in dieser Zeit mehrere M im Ausland hatte, weit weg. Unvergessen die Bemühungen von unserer @Kobold, wie sie mich auf den Lalas in der Vorbereitung auf Los Angeles bei Laune hielt. Nee, ich habe wirklich alles versucht. Letztendlich wird es ein Mix gewesen sein aus Kraft Studio und Crosstrainer, Treppenübungen, Massage, Kälte, Igelball, Stoßwelle, Beine hoch, irgendwelche Cremes ... alles weiß ich schon nicht mehr.

Was man braucht, ist jede Menge Geduld.

Heute war ich nun mal wieder eine Runde laufen. Lief soweit. Weg ist da nix, aber ich wurde auch nicht permanent daran erinnert, dass das Knie geschrottet ist. Ich war vorhin nochmal im Bereich der Start/Zielstrecke des HM und hatte noch ein Bild von der frischen HM Linie gemacht. Bin recht zufrieden heute. Läuft.

Mir ist jetzt mehrmals hier im Post die Schrift eingefroren. Ich konnte jeweils nicht weiterschreiben. Hattet ihr das auch? Ist nur hier im Forum, seit gestern. Das macht mich ganz verrückt.

So, Fahrkarte ist gebucht - mit der Option sie wieder zu stornieren. Der Verlust hält sich in Grenzen 10 Euro. Den Rest gibt es als Gutschrift.
@ Isse: ich habe auch Probleme beim Schreiben daher jetzt mir dem iPhone

Isse hat geschrieben: Mir ist jetzt mehrmals hier im Post die Schrift eingefroren. Ich konnte jeweils nicht weiterschreiben. Hattet ihr das auch? Ist nur hier im Forum, seit gestern. Das macht mich ganz verrückt.

Das kommt davon, dass die Seite vollgepflastert ist mit Werbung und Tracking-Scripten. Wenn da mal ein Tracking-Server nicht erreichbar ist, friert gleich die Seite ein.

Ich konnte gestern auch nicht schreiben und dachte schon, das läge an meinem Schläppi (etwas älteres Modell). Aber der war dann wohl unschuldig.

&quot hat geschrieben:@Phenix Ich habe gerade heute morgen gedacht, wie komisch es ist, dass Deine 661km Challenge hier fast als “Normalität” durchläuft. Das zeigt, wie sehr wir an Deine Verrücktheiten inzwischen gewöhnt sind. Herzlichen Glückwunsch zu dieser erneut für mich unglaublichen Leistung.

Dem möchte ich mich vollumfänglich anschließen!

@Tigertier: Du hast mein allergrößtes Mitgefühl. Wie geht es dem Fuß inzwischen? Meine Daumen sind jedenfalls feste gedrückt, dass du Sonntag starten kannst. Echt Mist. Zwar ist es nicht so, dass es dafür einen geeigneten Zeitpunkt gäbe... Aber dies kommt jetzt grad echt zum falschen.
@Lexy: Paces von 3:50-3:55 laufe ich im "Sprint"

@Todmirror: Gute Besserung für die Allergie. Bei uns nieselt es heute, also hast du vielleicht einen ganz guten Tag in dieser Hinsicht. Immerhin ist als kleiner Trost die Magen-Darm-Grippe an euch vorbeigegangen.

@Biene + Strongfighter: Möge euch der Fersensporn bald endlich wieder in Ruhe lassen!

@Tmo: Gute Besserung für den Infekt.

@Ruca: Du bist super in Form, trittst du auch am Sonntag an?

@Isse: Guten Appetit am Buffet. Schön, dass du vom Knie halbwegs ungenervt laufen konntest.

@anikub: Du hast heute 1h Intervalle auf dem Plan + 40min (Ein- und Aus-)Laufen... Viel Spaß Intervalle gelaufen gewesen zu sein (oder wie heißt das auf doitsch?) ist aber ein tolles Gefühl, finde ich.

&quot hat geschrieben:Gott sei Dank ist das Tal durchschritten und es geht "in großen Schritten" bergauf. Freut mich sehr für Dich

Ganz lieben Dank! Allerdings ist das nur im übertragenden Sinne zutreffend und die Tüddelchen ganz richtig gesetzt: ich bin nämlich winzig klein. Und die größten Berge hier sind die Maulwurfshügel auf der Wiese.

Es läuft bei mir. Gestern 8,5km inkl. 4 prophylaktische Gehpausen. Alles in Ordnung; wobei ich feststellen muss, dass ich leicht hypochondrisch auch noch die allerkleinste Missempfindung mit Schrecken warhnehme. Aber das gibt sich auch wieder.

Slimfit hat geschrieben: @Ruca: Du bist super in Form, trittst du auch am Sonntag an?

Jupp. Ist aber "nur" ein Testwettkampf für den HH-Marathon.

Es läuft bei mir. Gestern 8,5km inkl. 4 prophylaktische Gehpausen. Alles in Ordnung; wobei ich feststellen muss, dass ich leicht hypochondrisch auch noch die allerkleinste Missempfindung mit Schrecken warhnehme. Aber das gibt sich auch wieder.

Ich finde, es ist eine hohe Kunst, Missempfindungen von Schmerzen/Problemen zu unterscheiden... und hierbei kann einem auch niemand wirklich helfen. Dein vorsichtiger Ansatz gefällt mir.

@Biene - Na dann sind die Daumen dafür gedrückt, dass eine Kombination aus Alledem eines Nachts, still und leise, dem Leiden ein Ende bereitet... *hokus*pokus*fidibus

@Tigertier - wie geht es Dir denn heute? Ich hoffe, es hat sich etwas beruhigt. Vielleicht hilft ein Fußbad in Bienes Rhododendrondingsbumsda . Ich wünsche Dir wirklich sehr, dass der Fuß Ruhe gibt. So kurz vorm Ziel, das ist schon mehr als unfair und muss nicht sein

@Isse - nicht nur Knie, sondern auch noch Fuß? Und damit trotzdem so viel unterwegs. Und das alles für die World Swan Majors? Schwan in Delmenhorst, Schwan in Potsdam, Schwan in Berlin? Da brat mir doch einen nen Storch, äh Schwan!

@Slimfit - schön, dass es wieder besser klappt... dass Du jedes Zipperlein analysierst, ist wahrscheinlich lästig aber normal (zumindest für mich ). Frag mich mal, wenn einer in meinem Umfeld Magen-Darm hat. In dem Moment, in dem dieses Wort mein Hirn erreicht, ist mir schlagartig schlecht . Dementsprechend komme ich auch nicht umhin, jedes Zipperlein zu sezieren .

@me - I did it, und es war nicht schön! Mein Mann hat heute früh die Kinder bis zur Schule geerbt und ich bin 6:30h los, um es so halbwegs vor der Arbeit hinter mich zu bringen. Aber ich wußte nicht so recht, wie ich es angehen soll. Die Intervalle waren mit je 5 min recht lang und ich hatte Bedenken zu schnell los zu laufen. Also wurde es irgendwie so ne Art Brei... anfangs waren schnell und langsam noch deutlicher zu unterscheiden, später eher - naja . Dafür war langsam (für mich) nicht richtig langsam... also an meinen Intervallen muss ich definitiv noch arbeiten. Zudem bin ich nüchtern los und hatte dann so nach ner gewissen Zeit das Gefühl, ich hätte doch lieber eine Kleinigkeit essen sollen. Naja, wie sagt unsere Pilateslehrerin so schön: "deswegen heißt es Übung und nicht Könnung". Geworden sind es 15,68km in 1:40h und seit Ankunft im Büro sitze ich auf meinem Stuhl und bewege mich nur, wenn es sein muss = Mittagessen, Wasser/Kaffee, für kleine Königstiger...

Nachdem wir die letzten 2 Wochen schön warm hatten (bis +20°), haben wir heute Dauerregen und Schneefall.
Endlich. Morgen soll es aber schon wieder schön und warm werden.

Weiterhin gute Besserung an alle die es momentan brauchen, sind ja einige.

Friemel hat geschrieben:Nach wie vor vor fehlt mir auch noch die Powerbank zum Aufladen. Und da schon Stimmen laut wurden, die an dieser Errungenschaft teilhaben wollen, muss ich da noch los

Hatte ich letztens vergessen zu schreiben, musst du nicht. Ich bringe neben der kleinen Powerbank für mich noch eine große Powerbank mit, wo sich jeder dran stöpseln kann, die hält ewig.

Kerkermeister hat geschrieben:Atemschutz oder doch eine Phantommaske

Musste erst mal nachschauen was eine "Phantom Maske" ist ... und ja, es war eine.

@MichaB, schon angemeldet?!?

ruca hat geschrieben:Ich finde, es ist eine hohe Kunst, Missempfindungen von Schmerzen/Problemen zu unterscheiden...

Das zu unterscheiden fällt mir selbst nach 9 Laufjahren immer noch schwer ...

Bei uns ist schon die ganze Woche geniales Sonnenwetter, so war ich die letzten Tage auch jeden Tag laufen. Gestern 8 Km langsam, heute nur 3 Km Beine ausschütteln, im Schlurfschritt, hatte schwere Beine. Die nächsten 1,5 Wochen wird es nur noch ganz lockere Einheiten geben.

Alcx hat geschrieben:Weiterhin gute Besserung an alle die es momentan brauchen, sind ja einige.

Hatte ich letztens vergessen zu schreiben, musst du nicht. Ich bringe neben der kleinen Powerbank für mich noch eine große Powerbank mit, wo sich jeder dran stöpseln kann, die hält ewig.

Musste erst mal nachschauen was eine "Phantom Maske" ist ... und ja, es war eine.

@MichaB, schon angemeldet?!?

Das zu unterscheiden fällt mir selbst nach 9 Laufjahren immer noch schwer ...

Bei uns ist schon die ganze Woche geniales Sonnenwetter, so war ich die letzten Tage auch jeden Tag laufen. Gestern 8 Km langsam, heute nur 3 Km Beine ausschütteln, im Schlurfschritt, hatte schwere Beine. Die nächsten 1,5 Wochen wird es nur noch ganz lockere Einheiten geben.

Wir haben auch Strom dieses Mal.

Fehlt nur noch der Senioren Fernsehsessel mit Aufstehhilfe.
Nachdem noch einige Notfalltermine dazwischen gekommen sind, kann ich die 4 Einheiten (7km 5km 5km 6km) diese Woche vergessen. Hoffentlich bekomme ich noch 2 unter.(7km 5km 7km)

Raffi hat geschrieben:Wir haben auch Strom dieses Mal.

Das eröffnet ja komplett neue Möglichkeiten, theoretisch müsste ich noch einen kleinen Kühlschrank im Keller haben, der auch ins Auto passt.

Das gibt ein Volksfest

Na Ihr Volxfestler,

das KANN ja nur eine tolle Party werden

Gute Besserung den Geplagten

Mich plagt grad nix außer dem ganz leisen Ansatz eines leicht schlechten Gewissens ob meiner Faulheit
Aber nur ganz ganz leicht

Ich komme grad von einem hammermäßig geilen Konzert der Neal Morse Band in der Hamburger Markthalle
Hab sie vor zwei Jahren schon einmal gesehen und bin wieder hin und weg, wie man soooo schöne Musik mit christlichen Texten machen kann

Der Tunnel wartet nur noch auf eine #coole# Startnummer

Meine Vorfreude auf Delmenhorst steigt fast minütlich. Das wird wirklich ein großes Fest. Ich hatte die Hoffnung, dass ich am Freitag Urlaub nehmen kann, so dass ich in Ruhe anreise... das wird aber leider nix, also werde ich direkt von der Arbeit aus losfahren. Dafür ist dann Montag+Dienstag frei und ich kann mich in Ruhe erholen - was ich besonders nach dem Schlafmangel dringend brauchen werde...

Alcx hat geschrieben: Hatte ich letztens vergessen zu schreiben, musst du nicht. Ich bringe neben der kleinen Powerbank für mich noch eine große Powerbank mit, wo sich jeder dran stöpseln kann, die hält ewig.

Super! Danke schon mal fürs nicht Zuhause vergessen.

Raffi hat geschrieben: Das gibt ein Volksfest

Das glaub ich langsam auch

ruca hat geschrieben:Meine Vorfreude auf Delmenhorst steigt fast minütlich. Das wird wirklich ein großes Fest. Ich hatte die Hoffnung, dass ich am Freitag Urlaub nehmen kann, so dass ich in Ruhe anreise... das wird aber leider nix, also werde ich direkt von der Arbeit aus losfahren. Dafür ist dann Montag+Dienstag frei und ich kann mich in Ruhe erholen - was ich besonders nach dem Schlafmangel dringend brauchen werde...

+1
Ich freu mich auch schon tierisch darauf. Zum einen auf dieses, für mich verrückte, Event, auf den Imbissstand und ganz besonders auf diese klasse Ansammlung an Menschen, die ich mal ein paar Runden länger kennenlernen darf !

Klingt nach einem wirklich tollen Event

Ich verspreche, die 2 (dutzend) Schwäne rechtzeitig loszuschicken

Leider ist grillen verboten, sonst hätte ich bei dem Bild ne Idee....

Heute früh hätte ich 2 Flügel und einen Hals beisteuern können - dazu noch etwas Rippchen für ne Soße... da hatte über Nacht wohl einer Hunger

Sodele, bevor ich mich auf den Wochenend-Besuchsvorbereitungsputz stürze, wünsch ich schnell noch allen Startern ein wunderbares Wochenende mit Zeit und Gelegenheit für viele schöne kürzere und längere, schnellere und ruhigere Läufe!

Vor allem über @raffis Wiedereinstieg ins Läuferleben freue ich mich riesig und drücke feste die Daumen dafür, dass es trotzt Terminengpässen regelmäßig hinhaut, die eine oder andere Runde zu drehen.

Für @Isse hoffe ich, dass die vorübergehenden Zipperlein weg sind und die Beschwerden wieder auf dem leider gewohnten Level bleiben.

Der Berlin-HM-Fraktion (@ruca, @lexy, @tmo, ...) wünsch ich gute Beine, nicht zu warmes Wetter und riesig viel Spaß. Gleiches gilt natürlich für @tigertier - ich hoffe, dein Fuß hat sich iinzwischen wieder beruhigt! Hätte ich keinen Besuch, würde ich wohl mit @harriersand & Co. an der Strecke stehen und euch anfeuern. Aber ich bin als Touri-Guide gefragt. Und werd' mich wohl zwischendurch immer mal wieder hinlegen. Verd### Mist, ist dieser Infekt hartnäckig. Ich war zwar die vergangenen 2 Tage arbeiten, bin aber nach 7 bzw. 8 Stunden jeweils fix & alle auf die Couch gefallen und erstmal 2 Stunden nicht aufgestanden. So übel hat es mich bestimmt 20, 25 Jahre nicht erwischt.

kobold

kobold hat geschrieben:Sodele, bevor ich mich auf den Wochenend-Besuchsvorbereitungsputz stürze, wünsch ich schnell noch allen Startern ein wunderbares Wochenende mit Zeit und Gelegenheit für viele schöne kürzere und längere, schnellere und ruhigere Läufe!

Vor allem über @raffis Wiedereinstieg ins Läuferleben freue ich mich riesig und drücke feste die Daumen dafür, dass es trotzt Terminengpässen regelmäßig hinhaut, die eine oder andere Runde zu drehen.

Für @Isse hoffe ich, dass die vorübergehenden Zipperlein weg sind und die Beschwerden wieder auf dem leider gewohnten Level bleiben.

Der Berlin-HM-Fraktion (@ruca, @lexy, @tmo, ...) wünsch ich gute Beine, nicht zu warmes Wetter und riesig viel Spaß. Gleiches gilt natürlich für @tigertier - ich hoffe, dein Fuß hat sich iinzwischen wieder beruhigt! Hätte ich keinen Besuch, würde ich wohl mit @harriersand & Co. an der Strecke stehen und euch anfeuern. Aber ich bin als Touri-Guide gefragt. Und werd' mich wohl zwischendurch immer mal wieder hinlegen. Verd### Mist, ist dieser Infekt hartnäckig. Ich war zwar die vergangenen 2 Tage arbeiten, bin aber nach 7 bzw. 8 Stunden jeweils fix & alle auf die Couch gefallen und erstmal 2 Stunden nicht aufgestanden. So übel hat es mich bestimmt 20, 25 Jahre nicht erwischt.

kobold

Immer noch die Seuche.
Lass dich drücken. Wünschen dir, dass du schnell wieder Fit und Gesund bist.

Ich sehe schon, wie Mr. Mirror und Bruder der goldene Schlüssel samt Urkunde überreicht wird, der sie zu EHRENBÜRGERN (EHRENHORSTIS) macht. Für besondere Verdienste (Werbung).

Guten Morgen,

@ kobold: oh, immer noch krank, du Arme. Dir erstmal weiter gute Besserung und kurier das gut aus, bevor du wieder einsteigst.

@ Isse: bei dir trifft dann eher „Schwan gehabt“, statt „Schwein gehabt“, ja?! Schön, dass du die freie Zeit (durch die „wenigen“ Kilometer) so entspannt nutzen kannst.

@ Friemel: noch ein Zehnerchen in Hannover hinterher? Die Strecke ist sowas von flach und da ist auf jeden Fall richtig viel Publikum.

@ anikub: schön, dass du die IV so gut durch hast. Das mit dem Tempo kenne ich auch. Da werde ich als nächstes dran arbeiten, dass langsam dann auch wirklich langsam ist in den Zwischenschritten.

@ Berlin-Läufer: ich wünsche euch allen richtig viel Spaß und Erfolg und bin sehr gespannt auf eure Berichte!

@ Biene und Strongfighter: weiter gute Besserung und am Besten: Wunderheilung.

@ slimfit: die Sache mit dem „jedes Missempfinden erspüren“ ergibt sich erst so richtig aus dem Laufen, finde ich. Vorher habe ich sowas nie wirklich wahrgenommen, heute spürt man da in die kleinsten Dinge rein. Hat aber auch den Vorteil, dass man irgendwann weiß, was man ignorieren kann und was lieber nicht.

@ all: danke für all eure lieben Wünsche.

Ich bin dann –mal wieder – Trainingsweltmeister.

Der Fuß ist etwas besser aber nicht gut, der Schmerz ist noch da und es wird auch beim Gehen nicht besser, sondern eher schmerzhafter. Verorten kann ich es immer noch nicht, in Ruhe denke ich meist, es ist die Achillessehne, beim Gehen tut es auch drunter, also direkt am Hacken, weh. Ich habe keine Ahnung, ist aber im Endeffekt auch egal.

Wenn es so bleibt werde ich mitlaufen, aber ohne große Ambitionen. Einfach für die Stimmung (und um meinen armen Mann am Sonntag nicht mit meinem Gejammer wahnsinnig zu machen ). Ich denke, der WK-Stress wird trotzdem durchkommen und die Schmerzen deckeln. Dass das nicht schlau ist, ist mir durchaus bewusst . Sollte es sich verschlimmern, laufe ich definitiv nicht.

Das Wetter ist auch „großartig“, aber genau wie ich es schon seit Januar vermutet habe: im Training permanent kalt bis kurz vorher und dann kommt wieder der Frühling an genau diesem Wochenende. Irgendwie kann der Hannover-Lauf sein, wann er will, es wird so gut wie immer warm.

Nicht falsch verstehen, ich liebe warmes Wetter. Nur nicht von heute auf Sonntag mit so einem Temperatur-Sprung.
Ich bin eben bei 3 Grad und Nieselregen zur Arbeit gegangen, es ist echt kalt hier (höchstens 8 Grad heute). Für Hannover sind am Sonntag 21 Grad und Sonne angekündigt.

Mein Kreislauf freut sich schon….nicht.

Gestern und heute Regen, ab morgen Sonne: die Pflanzen werden auch richtig gut sprießen, die Pollen freuen sich. Ich nicht.
Ich bin zwar gut ge“dopt“ mit Heuschnupfenmitteln, brauche trotzdem alle 2, 3 km ein neues Taschentuch und sehe aus, als würde ich den ganzen Lauf heulen.

Aber dann fällt es gar nicht auf, wenn ich heule, weil der Fuß weh tut oder ich sauer/enttäuscht bin, weil ich trotz der guten Vorbereitung einfach nur rumkrücken kann.

Und zu meiner weiteren Begeisterung ist auch die Bahnstrecke nicht durchgängig befahrbar, Schienenersatzverkehr um Hannover herum.

Alles für sich nicht so tragisch, in Summe bin ich richtig genervt. Merkt man gar nicht, oder?!

Sodele, wir lesen uns Sonntag .

Ganz offenbar kann man hier jetzt ja wieder schreiben, ohne dass sich die Seite aufhängt. Also

@Kobold Dich hat es ja wirklich fürchterlich erwischt. Gute Besserung!

@Tigertier Dir auch - soweit noch erforderlich - gute Besserung!

@Biene Dir wünsche ich von Herzen, dass Du irgendwie einen Weg aus dem Verletzungsdschungel findest.

@Isse und @Raffi Schön, dass es bei Euch wieder gut anläuft. Diszipliniert seid Ihr im Gegensatz zu mir ja ohnehin, so dass das bald wieder richtig gut wird.

@lexy, ruca, tmo und tigertier (und wen habe ich noch vergessen?) Ich drücke Euch für den Berlin-HM am Sonntag alle mir zur Verfügung stehenden Daumen (die Kinder werden sich wundern, wenn ich plötzlich ihre Daumen drücken will)!

@alle Horsties und an Horst Interessierten Ich freue mich wirklich auch, bekomme aber langsam Bedenken, dass wir für nächstes Jahr vielleicht alle eine Sperre aufgebrummt bekommen, wenn wir in diese Jahr dort - wie geplant und selbstverständlich von mir vollständig unterstützt - dort eine Riesenparty veranstalten. Aber die Nebelmaschine kann ich nun wirklich nicht zu Hause lassen.

@me Sport habe ich auch wieder ein bisschen getrieben. Mittwoch habe ich mich für die Zwift Tour of Watopia registriert. Dort können/müssen in den nächsten Wochen verschiedene Etappen auf unterschiedlichen Kursen absolviert werden. Ich dachte, man fährt die Etappen halt irgendwann, wenn man Zeit hat. Weit gefehlt: Man muss zu vorher festgelegten Zeiten an bestimmten "Ausfahrten" teilnehmen. Wenn ich es richtig sehe, beginnen die nie später als 20.00 Uhr. Das wird für mich vermutlich etwas problematisch. Am Mittwoch hat es aber geklappt. Mittwochs bin ich ja eh immer früher zu Hause, weil meine Frau zum Chor geht. Die Kinder habe ich zeitig (gegen deutlich artikulierten Widerstand) ins Bett gesteckt - sie durften aber noch Pippi Langstrumpf hören. Schnell habe ich mich gegen 5min vor 8 aufs Rad geschwungen und habe dann in Zwift nicht gefunden, wie man an der Gruppenfahrt teilnimmt. Bis ich das raus hatte, war es 7:59 und 30s. Hat dann aber alles geklappt. So eine Gruppenfahrt macht Spaß und motiviert. Angesetzt waren knapp 30km auf einer Strecke mit ca. 250 HM. Ca. bei KM 15,x, in einer Steigung, hörte ich von unten meinen Kleinen rufen: "Papiiii, ich bin auf dem Klo!" Toll dachte ich! "Papa, ich bin fertig" Sch..ß., dachte ich, der braucht Hilfe und bin vom Rad gestiegen. Er empfing mich mit einem breiten Grinsen: "Reingelegt, war nur Pipi" (in diese Fall aber nicht Langstrumpf). Also wieder aufs Rad und weitergedüst, nachdem ich von Position 500 auf Position 620 durchgereicht worden war. Am Ende war es ein Schnitt von fast 36km/h. So schnell war ich noch nie unterwegs. Das hat Laune bereitet.

Gestern bin ich dann aus dem Büro zügig 7km @5:09 nach Hause gehetzt. Ich werde heute Abend mal die Zeit nehmen, ob ich mit dem ÖPNV überhaupt schneller bin.

Euch allen einen (hoffentlich) letzten Arbeitstag in dieser Woche!

@anikub Das war doch ein Klasse-Lauf so früh am Morgen! Hut ab!

@strongfighter Dir natürlich auch weiterhin gute Besserung!

@Slimfit Schön zu hören, dass es bei Dir bergauf geht.

Tigertier hat geschrieben: Für Hannover sind am Sonntag 21 Grad und Sonne angekündigt.

Sodele, wir lesen uns Sonntag .

Vllt. sieht man sich ja.

Ruhig bleiben ;)
Perfektes Wetter für kurz/kurz

Ja ja, die Schwäne, ihr Lästerschwestern. Hatte ich bereits erwähnt, dass ich ein Schwanengefieder habe? An mir perlt eh alles ab.

Ich möchte natürlich nicht versäumen unseren HM-Startern, @Tigertier, @ruca, @welpi, @tmo ganz fest die Daumen zu drücken. Habt einen fantastischen Start, kommt gut durch, bleibt/werdet gesund und last es so richtig krachen! Die Sonne scheint, die Straßen sind geputzt für euch. Wer mag, haut ordentlich einen raus, für andere halt ohne Ambitionen aber ebenso schön. Ich denke an euch.


@Kobold, echt mistig, dass du immer noch an der Erkältung leidest. Durch deinen Besuch bist du jedoch abgelenkt und erlebst wunderschöne Zeiten mit ihnen hier in Berlin. Viel Spaß euch.

@Tigertier, großer Mist. Ich hoffe sehr, dass der Fuß sich ganz schnell einkriegt. Du hast so wundervolle Fortschritte seit dem letzten Jahr gemacht. Ohne Ambitionen ist jedoch auch sehr schön und wir beide haben dies doch auch immer mal genossen.

@Tod, Zwift und Lauf, freue mich richtig für dich, dass du dir die Zeit nehmen kannst.

Ihr seht ja in GC, dass ich mich weitestgehend zurücknehme. Es bleibt vorerst auch weiterhin so. Für Delmenhorst habe ich durch das Knie überhaupt keine WK-Ambitionen und freue mich eigentlich mehr auf den Treff mit euch dort vor Ort. Die Veranstaltung ist sowas von klasse. Das wird wieder ein Highlight.

@Kerkermeister, es wäre wirklich schön, wenn du nach deinem Ultra im Horstland noch aufkreuzen würdest. Das letzte Jahr war so angenehm und lustig, die 3 Tage so kurzweilig. Ein Träumchen eben.

Ich wünsche euch allen ein wunderschönes WE, tolle Läufe in Sonne, gute Besserung denjenigen, die es benötigen. Mich natürlich eingeschlossen.

@ Horstländer
Hab eben mal auf der HP geschaut und 100€ sind mir dann doch etwas tooooo much für ein Marathönchen.
Die spinnen doch total...

Kerkermeister- 14/17 Grad nehme ich
Kurz-Kurz auf jeden Fall ... huch, ich habe nichts mehr, das passt. Lange Sachen hatte ich neu gekauft nachdem ich abgenommen hatte. Kurz Fehlanzeige.
Startest du beim M oder HM? Kopf wie Sieb...
Da mich unser Rauchzeichen :huhu: sogar im Startgewusel beim BerlinMarathon gefunden hat, könnte es gut sein, dass wir uns irgendwo sehen -spätestens wenn du geduscht und gesättigt noch im Zielbereich bist, wenn die Schnecken eintrudeln

Isse: oh ja, an unseren recht entspannten M habe ich richtig gute Erinnerungen. Das hat do viel Freude gemacht mit dir!

@Kerkermeister, unsere Post haben sich irgendwie überschnitten. Wenn, startest du mit Sicherheit beim M. Ich drücke dir dann natürlich auch sehr die Daumen, komme gut durch und lass krachen.

Falls du dich mit Tigertier triffst, ganz viel Spaß hierbei. Ich hatte schon ganz lustige Stunden mit Tigertier verleben dürfen.

Horstland, ginge natürlich auch ein Besuch ohne Laufambitionen. Lustig und gesellig wäre es mit Sicherheit. Den Ultra hast du ja zuvor abgehakt. Überlege es dir einfach mal, falls Horstland auf deiner Strecke liegt.