Der Starter-Faden

[Phenix]

Danke euch

@Tigertier: Die acht Jahre bleiben uns auf jeden Fall in Erinnerung. Wir wussten ja auch das es bald soweit sind wird, aber das hilft einem auch nur bedingt den Tag X durchzustehen. Für die Hunde war das gut so, Amak und Ally haben kurz geschnuppert, war dann ok für die zwei. Tuaq lag fast eine Stunde neben der Transportkiste und war den Rest des Tages ziemlich neben der Spur (so wie wir auch).
Die beiden letzten Tage haben wir alles Katzenzubehör eingelagert, das restliche Futter, Leckerchen, Katzenstreu etc. an die Nachbarn weitergegeben, das hat befreit.

@Alcx: Das ist echt "ein Lauf".

Eigene Lauflust kam die letzten Tage auch nicht auf, den LaLa am Sonntag entsprechend gestrichen, 16km "Kopf frei traben" und danach nochmal gut 8km "Wandern" mit den Hunden (Ich denke Ally ist jetzt auch soweit das wir das nächte Mal erhöhen können) sind es immerhin geworden.
Wenn es die Zeit zulässt will ich morgen nochmal eine größere Runde einlegen. 400km habe ich mir für den Februar vorgenommen, da bin ich aktuell im Rückstand. Die allgemeine Lust hält sich z.Z. jedoch auch in Grenzen, es ist eher Notwendigkeit um zumindest beim Megarace im Septemer nicht direkt an Tag 2 auszusteigen, zumindest in Würde DNFen würde ich schon gerne

[Alcx]

Danke euch.

Habe vorhin etwas gemacht, was ich sonst nur 2-3 mal im Jahr mache ... Fastfood bestellt! Und zwar 2x Doppel-Irland-Meat Burger, einen gab es gerade auf den bescheidenen Tag ... und den anderen gibts hoffentlich morgen, samt repariertem Auto. Das Bayern gegen Bielefeld gerade 0:1 zurückliegt, hat auch irgendwie was.

Ich wünsche dir fürs Wochenende einen satten Lottogewinn! Egal ob du spielst oder nicht.

Danke und ob ich spiele, letzten Sonnabend gab es immerhin einen Dreier ... ein Burger ist damit bereits bezahlt.

@Phenix, mit euren Hunden gibt es ja immer einen guten Grund, um raus laufen zu gehen. Schöne Zusatzmotivation.

[MichaelB]

Ach Alcs, wenn´s läuft...
...übel mit der VDD, aber letztendlich ja kein richtiger Schaden - bei unserem 2003er 325i ist sie auch dies Jahr noch dran.
Wir reden doch noch über die selbe Automarke wie sonst, oder?

Wusste gar nicht, dass sich Tiere untereinander auch verabschieden... wir hatten immer nur eine Katze zur Zeit.
Und jedes Mal habe ich die Utensilien zusammen gesammelt und verstaut nachdem es Abschied nehmen hieß und war mir sicher, dass sobald kein Nachfolger ins Haus kommt - beim letzten Mal hat es glaub ich nur zwei Wochen gedauert

Hier sind die Kids auch auf dem Rodelberg - ja ich weiß... "Berg"... - gewesen und ich fand es aus dem Auto heraus toll zu sehen, dass sie in dieser besch****** Zeit auch mal Spaß haben konnten.
Bin da nicht so firm, deshalb ernsthaft gefragt: Gesichtsverdeckung auch draußen befohlen?

Heute fängt es endlich an zu tauen und damit sollte es auch für mich endlich wieder möglich sein zu laufen.
Wobei... wenn ich morgens früh um 6 uhr zur Arbeit fahre, sehe ich regelmäßig eine Läuferin durch OD tschoggen... egal ob es regnet oder zweistellig friert ist sie täglich unterwegs.
Eben nicht so´´n Weichei wie ich

Kommt gut durch die Woche

[Mapuche]

Kenne ich!! Aber hey, Tempogefühl kommt vom Tempolaufen, oder? Also du bist dabei, und die Kurve kriegst du bestimmt auch noch. Ich musste mal (als ich fit und schlank war) 400er in 4.15 laufen, so 10-12 Stück. Ich sage dir, die Laufökonomie war so lala, denn ich lief mit gebeugtem Arm, um keine Sekunde die Augen von der Uhr zu nehmen und auf keinem Fall eine Sekunde länger laufen als es sein musste!

Ich versuche immer Wegpunkte vor mir zu finden bis zu denen ich auf keinenfall mehr auf die Uhr schauen will. Klappt ... manchmal.

[Alcx]

... bei unserem 2003er 325i ist sie auch dies Jahr noch dran.
Wir reden doch noch über die selbe Automarke wie sonst, oder?

Jep, bei mir ist es ein 2002er 325ti. Beim Vorgänger (318ti) wurde die VDD 4mal hintereinander gewechselt / bzw. neu abgedichtet, 3mal Firma, einmal selber mit Kumpel. Hat danach immer noch gesuppt ... bin diesbezüglich also gebranntes Kind und gehe da nun prinzipiell pessimistisch ran.

[MichaelB]

keine billigen Dichtungen nehmen und penibel sauber arbeiten, Dichtungen selber mit hintzefestem Silikon ansetzen und immer die Ringe unter den Schrauben mit ersetzen - dann sollte länger Ruhe sein

[d'Oma joggt]

Montag 15:00 Uhr bekomme ich einen Piks, der bei Wades Schwimu nur wie Muskelkater war - dann bin ich mit der Impfung durch

[Tigertier]

Guten Morgen- es taut endlich!

@Oma: sehr schön.

@Mapuche: klingt motiviert, sehr schön.

MichaelB- wie, immer nur eine Katze? Das ist ja wie nur ein Kaffee

@Tempo: was war das noch?
Ich bin froh, dass kein HM im April ansteht, da mein „Training“ keins ist, sondern nur Spaßlaufen, und auch keins wäre, wenn ein WK anstehen würde. Und nein, das ist nicht für alle gleich, wie eine Kollegin so nett meinte: bei den meisten war doch etwas weniger Schnee

Aber da es taut, sehe ich eine realistische Möglichkeit, heute mal ein Tempo unter 8er Schnitt zu schaffen auch wenn noch ein paar eisige und Matsch-rutschige Wege dabei sind. Und da die Knie etwas meckern, das Beintraining hier hat ihnen nicht so gefallen, werde ich mal sehen, ob 10 +/- km ok sind.
Gerade regnet und stürmt es noch wild, ich nutze entweder die Mittagspause oder den Feierabend, mal gucken.

[Kerkermeister]

Jaja, die Bimmer und ihre VDD,
entweder es pieselt um die Vanos raus oder hinten links
Ich nutze immer beidseitig das "Grüne" Zeug von VauWee, für Kettenkästen und Ölwanne.
Und immer schön die Nut vom Ventildeckel reinigen, von diesen ollen und ausgehärteten Dichtungsresten.

@ Oma,
na endlich, freut mich für dich

@ Raubkatze,
auch hier endlich einen Versuch auf Norddeutschlands Straßen...

[ruca]

Komische Woche bei mir...

Ich darf nur ins Büro (20km Anfahrt per Rad), wenn es unaufschiebbare Anlässe gibt. Dienstag hatte ich dann zwei Termine, einen um 12, den anderem um 14 Uhr, ich musste dafür vor Ort noch einiges vorbereiten...

Dienstag dann für meine Verhältnis spät losgeradelt um im Hellen unterwegs zu sein, am Vortag waren noch 20cm Schnee gefallen, in der Nacht waren 0-2° und jetzt hatte das Tauen eingesetzt. Mit dem Rad keine einfachen Verhältnisse aber ich kam recht gut durch.

Um 12 stehe ich mir die Beine in den Bauch und schaue nach 10 Minuten doch nochmal in meine Mails. Der Termin war für Mittwoch, nicht für Dienstag vereinbart und nicht mehr verschiebbar. Vorbereitung auch zu 100% abeschlossen. Der 14 Uhr-Termin klappte dann und es gab leider keine andere Möglichkeit, ich musste Mittwoch für einen 5-Minuten-Termin auf die Arbeit... Ich machte aus der Not eine Tugend, deponierte, alles, was ich brauchte im Erdgeschoss um nicht hoch ins Büro zu müssen und machte eine nette 40km-Radtour mit 5 Minuten Pause draus...

Heute waren dann die Laufstrecken in der Umgebung endlich wieder bis auf kleine Reste eisfrei und ich traute mich an den ersten Lauf seit Sonntag... hach, war das schön.
10°, also sogar Kurz-Kurz-Wetter und endlich wieder Laufstrecken, auf denen man "einfach so" laufen konnte. Ok, auf meiner Stammstrecke waren gerade Fällarbeiten, so dass die Route kürzer als geplant wurde - dafür richtig schön flott ohne dass der Puls explodierte. Für die wenigen Laufkilometer in letzter Zeit bin ich echt zufrieden.... (7,2km in 4:56er Pace).

[MichaelB]

Na, für kurz/kurz hat es bei mir noch nicht gereicht... kurze Hose und lange Socken ging aber schon bei einem für meine momentanen Verhältnisse langen Loggertschogger 😎
Hier sind die Laufstrecken wie immer... das ist halt nett wenn man eher ländlich wohnt.

Schönes Wochenende 🍀

[Friemel]

Hallo ihr Lieben, wollte mich auch mal wieder melden.

Hier herrscht heute traumhaftes Wetter mit Vorfrühlingstemperaturen. Es fühlt sich wunderbar nach Aufbruch an, auch wenn viele von uns noch die Schlitten von letzter Woche an der Haustür stehen haben. Ein wahnsinniger Sprung für Wetterfühlige. Zum Glück gehöre ich nicht zu dieser Gruppe.

Und so bin ich heute morgen für meine Verhältnisse pünktlich zu einer Runde ohne Musik, sondern in Begleitung von begeistertem Vogelgezwitscher aufgebrochen. Traumhaft, auch wenn ich ohne Kaffee vorneweg nicht zu Heldentaten fähig bin . Hatte gestern Abend meinem Mann bereits angedroht, dass ich evtl. früh laufe und dann ja auf dem Rückweg Brötchen mitbringen könnte. Er und die Kinder sollten dafür Frühstück vorbereiten.
Naja, das klappte dann eher so semigut . Als ich um halb 10 zurück war, hatte meine LANGSCHLÄFERFAMILIE bereits gefrühstückt, da mein Göttergatte meine Ansage vergessen hatte. Er erklärte es damit, dass so viele unwahrscheinliche Faktoren zusammengetroffen sind, dass er dafür eigentlich gar nix kann....
1. Seine Frau steht freiwillig nicht nur früh auf, sondern läuft auch noch ohne viel Federlesens los
2. Er ist kurz danach aufgestanden und musste wg. Tabletten dringend frühstücken, obwohl er sonst morgens nix isst
3. Unsere Tochter musste nicht jobben und war voller Tatendrang und stand auch pünktlich auf und wollte gleich was essen

Nur mein Lieblingssohn und derzeit einziger Erbe lag noch im Bett, wie es sich gehört. Bis er runterwankte, hatte ich dann auch geduscht und gefrühstückt.

Zur Wiedergutmachung mussten ALLE im Garten mit anpacken. Morgen dann die 2. Runde

Morgen steht ein langer Lauf an. Dank des Schnees und dem Abbruch wegen Herzklabaster am Sonntag bin ich doch wieder etwas ins Hintertreffen geraten. Gruselig wie schnell das passiert. Hab mich bei einer Pace von 5:40 schon recht wohl gefühlt, aber bin jetzt 10 sec. langsamer. Eigentlich egal, aber eigentlich mir nicht....

Morgen wird gegrillt. Ihr seht, wir holen alles aus dem kurzen verfrühten Frühling was geht.

[MichaelB]

Yo,

wenn das mal nicht maximales Ausnutzen des Vorfrühlings-Wochenendes ist... 🤗
Gestern erstmal zugesehen, endlich wieder Musik ins Auto zu bekommen und danach dem Ruf der Laufschuhe widerstanden... und stattdessen einen schönen Spaziergang mit meiner Frau gemacht.
Es soll hier die Woche über hübsch bleiben und im Jo sind wir aufgefordert, die Gleitzeit-Konten zu reduzieren... wenn das nicht zum 🏃*♂️ auffordert...

Schönen Sonntag ☀️

[Tigertier]

Einen guten Wochenstart euch allen.

Schnee bis auf Reste, die dicken Haufen tauen langsam, weg , Sonne scheint- herrlich!
Gelaufen bin ich gestern trotzdem nicht, stattdessen haben wir einen Spaziergang gemacht und mein Mann war nach 4,5 km erledigt das passiert, wenn man sonst nur bis zum Auto geht...

Nachher will ich noch eine Nebenstraßen-Runde drehen, das müssten so ungefähr 12,5 km sein. Mal gucken, oft überlege ich es mir beim Loslaufen ja anders.
Nebenstraßen, da es eine langsame Runde werden soll, ich habe einen Riss im Hacken und der tut weh, ergo laufe ich links mehr Vorfuß, was die Wade natürlich blöd findet, da ungewohnt. also gibts ein Schon-Ründchen.

Wettkämpfe- wie sieht es aus eurer (Kristallkugel-)Sicht aus dieses Jahr mit größeren Veranstaltungen?
Ich kann mir derzeit einen richtig großen Lauf nicht vorstellen.
Und ehrlich gesagt würde ich auch gerade nicht an einem teilnehmen wollen. Aufgrund meines Hobbys ggf angesteckt zu werden& damit dann vielleicht andere anzustecken, gruselig.
Aber da erst Februar ist, wer weiß, wie sich das über das Jahr entwickelt. Daher auch nur eine Kristallkugelfrage

[MichaelB]

tjaaa...

also meine Kristallkugel rät mir zu verhaltenem Optimismus, dass man nicht so verpeilt ist und zuminnigens kleine WK stattfinden lässt.
Bin zwar auch bei einem etwas größeren Anfang Juni angemeldet, sehe ich das ehrlich gesagt nicht...

Mein Sonntagsläufchen fand bei strahlend Sonnenschein statt und dabei habe ich die neuen Saucony Wave 13 ausprobiert.
Erster Eindruck ist, dass sie etwas bequemer als meine ansonsten favoriseirten Mizuno Wave Rider sind und (mich) durch etwas geringere Sprengung eher zu schnellerem Tempo verleiten.
Oder das lag nur daran, dass ich die Woche insgesamt eine Marathon-Distanz hinbekommen habe und mich tierisch drüber freue

[kobold]

Puuuh. Meine Kristallkugel lässt mich die Wettkampfsaison abschreiben. Ich stell mich drauf ein, dass ich 2022 in der neuen AK voll angreifen kann und dieses Jahr nutze, um mich an regelmäßig höhere Umfänge zu gewöhnen, so dass ich im Frühjahr 2022 vielleicht doch mal wieder einen Plan mit Tempotraining absolvieren kann. Aber ich lass mich gern positiv überraschen, was den Herbst 2021 angeht.

Ansonsten komm ich gerade unter der Woche nicht so zum Laufen. Viel Arbeit und ich schlafe mies, so dass ich oft zu erschöpft bin. Am Wochenende hole ich das nicht auf, so dass die Umfänge gerade nicht so hoch sind, wie ich es gern hätte. Immerhin hatte ich Samstag einen schönen Halbmarathon. Und vielleicht kann ich mich gleich noch zu einer Runde überreden, wenn die Banane wirkt.

Wünsche euch was!

[Tigertier]

Anekdötchen von KM 11 heute:
Aus einer Seitengasse treten zwei Männer, Typ „Ich wechsle lieber die Seite, die sehen fies aus“, Klamotten, Haare, Blick, huuuh.
Einer dreht sich um und ruft nach seinem Hund. Typ mit dicken Stiefeln, haarlos, böser Blick, da ist der Meinungsverstärker-Hund selten weit.

Während ich innerlich fluche „hat der keine Leine, HerrimHimmelnocheins“, schon Bilder von Kampfhundzähnen visualisiere und dank PKW-Schlange nicht über die Straße komme, ruft der Mann wieder den Hund und selbiger erscheint ....



... ein Zwergspitz.
Und wird begeistert mit lautem Duzi-Duzi gefeiert.

Death by laughter war nicht fern...

[MichaelB]

Wie der Herr...

...so's G'scherr 😇

Aber ganz ehrlich: bei beschriebener Erscheinung wird mir auch immer ganz anders 🙈

Meine aktuell regelmäßigen Läufe verlaufen glücklicherweise ruhig, wobei hier zwischen HH und HL auch wenig zu erwarten wäre und so sammel ich nicht nur die Kilometer sondern erfreue mich auch an der Einsamkeit des Läufers in der Weite 😎
Oder so 😉

Ich weiß nicht wie es in anderen Großstädten ist aber in HH sollen alle - Zitat unabhängig von der Geschwindigkeit ihrer Fortbewegung - um die Alster herum eine Gesichtsverdeckung tragen 🙊
Laufen mit Maske ist mal was... 😳

Schönen Sonntag ☀️

[ruca]

... ein Zwergspitz.
Und wird begeistert mit lautem Duzi-Duzi gefeiert.

Hatte ich auch mal ähnlich an der Alster. Ich habe noch nie jemanden gesehen, der seinen "Handtaschenhund" so cool ausführte wie H.P. Baxxter...

(ja, der läuft in Privat genauso gestylt rum wie im TV).

Ich weiß nicht wie es in anderen Großstädten ist aber in HH sollen alle - Zitat unabhängig von der Geschwindigkeit ihrer Fortbewegung - um die Alster herum eine Gesichtsverdeckung tragen
Laufen mit Maske ist mal was...

"nur" Sa,So,Feiertags 10-18 Uhr.

Es gibt also genügend Möglichkeiten, dem zu entgehen.

[MichaelB]

OK,

das hatte ich anders mitbekommen... aber dann geht's ja noch 😎
Also das mit der Verschleierung, nicht mit dem Wauwau 🤩

[Rauchzeichen]

... in HH sollen alle - Zitat unabhängig von der Geschwindigkeit ihrer Fortbewegung - um die Alster herum eine Gesichtsverdeckung tragen...

Jetzt bin ich verwirrt, bei Zeit Online schrieb man nur davon, dass Jogger eine Maske tragen müssen, da wären wir Läufer doch gar nicht betroffen.

Ich überlege grad ob ich einen Halbmarathon laufe, um noch jemanden in der Challenge zu überholen, oder ob ich in der Comfort Zone bleibe. Im Moment geht die Tendenz aber in Richtung „Comfort Zone“

Gestern Nachmittag habe ich mal versucht, einen schnellen Kilometer zu laufen. Das klappte nur so semi-gut, auf der Volkslaufstrecke, auf der ich 2019 10km in 51 gelaufen bin, habe ich genau einen Kilometer in 5:05 hinbekommen und dann bin ich fast explodiert. Da scheint formmäßig noch Luft nach oben zu sein und ganz vielleicht wäre mal in wenig Tempotraining nötig -ich sollte nicht mehr nur mit 6:40er Pace übers Laufband schlurfen. (Im Moment ist das Band eh kaputt, weil der Gurt zerbröselt.)

Bei diesem Versuch musste ich auf den letzten 100m auch einen Malteser-Terrier abhängen, zumindest dieser Schlussspurt hat geklappt.

Bei Wettkämpfen sehe ich es ähnlich wie Kobold, ich geb die Hoffnung zwar erst auf, wenn die finalen Absagen da sind, aber ich sehe mich dieses Jahr noch nicht auf Großveranstaltungen. Nächstes Jahr in M55 wird die Komkurrenz auch geringer.

[ruca]

Jetzt bin ich verwirrt, bei Zeit Online schrieb man nur davon, dass Jogger eine Maske tragen müssen, da wären wir Läufer doch gar nicht betroffen.

https://www.hamburg.de/verordnung/

§ 10b Maskenpflicht auf bestimmten öffentlichen Wegen, Straßen und Plätzen
(1) Auf den folgenden öffentlichen Wegen, Straßen und Plätzen im Sinne von § 2 des Hamburgischen Wegegesetzes vom 22. Januar 1974 (HmbGVBl. S. 41, 83), zuletzt geändert am 28. November 2017 (HmbGVBl. S. 361),gilt für die anwesenden Personen eine Maskenpflicht nach § 8:
[...]
in der Straße Harvestehuder Weg bis zu und einschließlich Hausnummern 1a bis 78b, wasserseitig, dortige öffentliche Grünflächen „Alstervorland" und „Eichenpark" einschließlich der wasserseitigen Gehwege, in der Straße Krugkoppelbrücke [...] sonnabends, sonntags und an Feiertagen in der Zeit zwischen 10 Uhr und 18 Uhr,
[...]
Ausgenommen von der Maskenpflicht nach Satz 1 sind jeweils Personen in oder auf Fahrzeugen, die die betroffenen Bereiche im Rahmen der üblichen verkehrlichen Nutzung der vorhandenen Fahrbahn oder des Radweges passieren.

(Maskenpflicht nach §8 bedeutet keine Pflicht zur medizinischen Maske)

Karte auf https://www.hamburg.de/coronavirus/

[Tigertier]

Laufen mit Maske- ich laufe einen kleinen Teil der Strecke mit Maske wenn ich zur Arbeit/ zurück oder durch die Innenstadt laufe.
Geht. Schön ist anders, aber es geht. FFP2 ist aber schon eine andere Herausforderung als vorher mit einfacher Maske.

Und Zack, schon ist März. Und ich bin gerade froh über den Ausfall des HM Anfang April, auf so richtig Training habe ich gerade keine Lust, das „einfach laufen“ macht dagegen Spaß - ich bin einfach kein Wettkampftyp. Oder sagen wir mal so: mein Kopf scheut offenbar schon vor dem eigentlichen Tag die Herausforderung

Der Februar hat die Laufkasse gut gefüllt, insgesamt sind jetzt schon 265 € für neue Schuhe/Kleidung etc. drin. (Was bin ich froh, dass ich nicht 1 € sondern „nur“ 50 ct geplant habe pro km)

Hier soll es, Überraschung, nochmal schneien diese und nächste Woche, ich glaube aber nichts, dass das liegen bleibt.

Challenge: war wieder lustig und besonders Phenix hat beeindruckt, aber insgesamt: toll gelaufen

[bones]

Masken im Freien braucht kein Mensch

"Die Begegnungszeit zwischen dem Jogger beziehungsweise einem Radfahrer und Spaziergänger sind so kurz, dass man in der Zeit einfach gar nicht so viele Aerosolpartikel einatmen könnte, dass ich mich dort wirklich infizieren kann. Das heißt, es wäre ein absoluter Ausnahmefall, dass so etwas geschehen könnte."

"Dass ich mich jetzt bei dem Vorüberjoggen dann schon anstecken könnte, das würde ich als Hysterie bezeichnen."

https://www.br.de/nachrichten/wissen...risiko,SOoHg72

[Rauchzeichen]

Wasn los - machen wir bis Ostern Challenge-Fasten?