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  1. #1251
    Avatar von Profan
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    Zitat Zitat von bee-in-the-bonnet Beitrag anzeigen
    Hab gerade bei gefühlter Windstärke 6 noch eine Feierabend-Runde gedreht, nachdem ich eigentlich heute Nachmittag laufen wollte - da musste ich aber mit Keksteig kämpfen, der sich nicht recht ausstechen lassen wollte.

    Vielleicht lag es auch am Wind, aber ich war heute für meine Verhältnisse zügig unterwegs und die Steigerung war auch recht easy. So macht das Spaß! Echt cool, da war heute wirklich eine Leistungssteigerung zu merken. *freu*


    Allen Kranken und Verletzten wünsche ich gute Besserung!!!
    Respekt bei dem Wetter will man ja nicht wirklich raus.
    Vielleicht hat dich das "Sauwetter" schnell gemacht weil du nach hause wolltest?

    Da habe ich es als "Invalide ja richtig gut" Kellertemperatur 17°C , Musik.. recht laut, ausser im Hals recht trocken, 45 min bei 8km/h bei 2 Steigung. So was ist denn das in der Steigung am Laufband Grad oder Prozent ???
    Wenn 90 Grad 100 % sind ? oder wie muss ich das verstehen?
    Bitte lasst mich mal nicht dumm sterben.

    Grüßle Axel

  2. #1252
    Avatar von Birgit71
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    @ Hechtaschmitz - Super - ich bin total begeistert, wie Du durchhältst! Dass der Wunsch nochmal da ist - OK... Aber das gibt sich mit der Zeit auch. Du schaffst das!!

    @ Mimimiie - Gut, dass Du jetzt eine genaue Diagnose hast und das behandelt wird. Das heißt, dass Du jetzt eine Woche Lauf-Pause hast, richtig? Wahrscheinlich ist das auch besser so. Und wenn Du danach wieder ohne Probleme laufen kannst - super... Die Einlagen helfen bestimmt gut.

    @ Bee-in-the-Bonnet - Ist doch super, das Du so zufrieden bist. Der Wind macht vielleicht ein bißchen was aus, aber ich denke dass sich auch durchaus Deine Leistung steigert.

    @ Profan - Ähm - was die Steigung genau besagt kann ich Dir leider auch nicht sagen... Ich stelle mir auf dem Laufband immer nur 0,5 Steigung ein, weil mein Trainer meinte, dass das am besten für die Gelenke ist. Aber was das genau für eine Angabe ist... Ich hätte mal fragen sollen... Sorry - entwede ich sterbe mit Dir zusammen dumm oder irgendwer sagt es uns noch...

    So, ich komme gerade vom Frühsport mit meiner 305 zurück. Ach, ist das schön wenn man frei hat... Da ich Frühaufsteher bin, ist als ich loslief gerade die Sonne aufgegangen. Schöööön!
    Und mit der 305 macht das ja so einen Spaß! Man hat alles im Blick - super
    Ich bin 5,92 km gelaufen (jetzt weiß ich endlich mal die genaue Streckenlänge) in 50.47 Min. - Pace von 8.35. Ich bin zufrieden. Jetzt werde ich mich in Ruhe fertig machen und frühstücken.

    Ich wünsche Euch einen schönen Tag.
    Zuletzt überarbeitet von Birgit71 (08.12.2011 um 08:25 Uhr)

  3. #1253
    Deichfesttreter Avatar von blende8
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    Fahrtwind kann ziemlich irritierend sein.
    Laufe ich mit dem Wind, spüre ich nix und denke, ich muss schneller laufen.
    Laufe ich gegen den Wind, laufe ich schneller, weil ich denke, der Wind bremst mich.
    Also insgesamt laufe ich bei Wind schneller. Normalerweise.

    Dunkel, nass, windig, kalt. - "Yeah, let's go!!!"
    RUN 3! - Kipchoge Power! - No, I won't give in

  4. #1254
    Avatar von bee-in-the-bonnet
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    Zitat Zitat von blende8 Beitrag anzeigen
    Fahrtwind kann ziemlich irritierend sein.
    Laufe ich mit dem Wind, spüre ich nix und denke, ich muss schneller laufen.
    Laufe ich gegen den Wind, laufe ich schneller, weil ich denke, der Wind bremst mich.
    Also insgesamt laufe ich bei Wind schneller. Normalerweise.
    Ja, eine ähnliche Erfahrung hab ich ja gestern auch gemacht: der Kraftaufwand war bei Gegenwind deutlich größer - lustig, wenn man volle Pulle läuft und dann in ein Windloch stolpert, wo es windstill ist.

    Meine Steigung auf dem Laufband ist immer 0,5 bis 1,0. Ich glaube, wenn das Grad wären, würde man das ja gar nicht merken... Wenn ich da an 1° auf dem Geodreieck denke, ist das ja fast nichts. Ich denke also, dass das Laufband die Steigung in Prozent angibt. Zumindest habe ich mit der Einstellung 1,0 neulich 14 Höhenmeter zurück gelegt.
    Viele Grüße, Tanja

  5. #1255
    langsamer als ein Meerschweinchen Avatar von Mimimiie
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    @Birgit71: Nö. Von einer Laufpause hat sie zum Glück nichts gesagt. Die 2 Wochen vor dem Nikolauslauf haben mir (und meinem Schätzelein aufgrund meiner schlechten Stimmung bestimmt auch) echt gereicht. Es tut ja auch nichts mehr weh.
    Werde mich auch gleich wieder auf den Weg machen, denn noch hält sich das Wetter.

    @Profan: Immerhin hast du im Keller auf dem Laufband 'ne Dauerbeschallung und wirst nicht nass (auch wenn da ein Manko an Frischluft ist). Und mit der Steigung des Laufbandes kannst du das "Freiluftlaufen" immerhin ein bisschen simulieren.

  6. #1256
    hechtaschmitz Avatar von hechtaschmitz
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    Zitat Zitat von schrubber69 Beitrag anzeigen
    @Hechta: für OHNE Zigaretten!
    Zitat Zitat von schrubber69 Beitrag anzeigen
    Erstmal HAPPY NIKOLAUS an alle

    @Hechta: für OHNE Zigaretten!

    Zitat Zitat von Birgit71 Beitrag anzeigen
    Puh - so erstmal fertig mit Lesen...

    @ Hechtaschmitz: Gratulation zu ersten Woche!!!! Das geht auch weiter so!!
    Zitat Zitat von Mimimiie Beitrag anzeigen
    @hechtaschmitz: Für eine Woche rauchfrei bekommst du von mir ,und . Voll toll! Ich hoff bei mir klickt es dann auch mal so.
    Zitat Zitat von Profan Beitrag anzeigen
    @hechta...., ja sehe ich auch so nenne die Dinge beim Namen aber halte durch, das ist das wichtigste.
    Zitat Zitat von Birgit71 Beitrag anzeigen
    @ Hechtaschmitz - Super - ich bin total begeistert, wie Du durchhältst! Dass der Wunsch nochmal da ist - OK... Aber das gibt sich mit der Zeit auch. Du schaffst das!!
    Whow, Leutle! Jetzt endlich geschafft, mal hinterherzulesen.. Wo ich es noch nicht getan habe, sei hier ein EXTRADICKES DANKE gesagt!!

    Der Pokal macht sich sehr, sehr guuut, den geb ich nicht mehr her

    Zitat Zitat von Turbito Beitrag anzeigen
    Ich bin bis auf weiteres inaktiv. Bin gestern morgen mit starken Schmerzen im linken Knie wachgeworden und weiß nicht, woher. Hat mit dem Laufen nichts zu tun. Ich war vorher in der gleichen Nacht noch auf den Beinen gewesen aus beruflichen Gründen, da war noch alles OK, dann ins Bett, drei Stunden mehr gedöst als geschlafen und dann plötzlich beim Aufstehen die Schmerzen. Vielleicht Knie verdreht oder so. Irgendwas mit den Bändern. Meine Teilnahme am Weihnachtslauf am Sonntag steht in den Sternen. Momentan kann ich ja kaum gehen, geschweige denn laufen. So eine Sch...! Naja, es sind noch ein paar Tage bis Sonntag, bleibt nur abwarten und Bier trinken.
    Mist, dämlicher.. - ich drück Dir mal fest nen Daumen!!! Bier ist übrigens ein besonders guter Flüssigkeits- und Schmierstofftransporteur, ich wende es gelegentlich selbst - und zwar ausschließlich aus eben genannten medizinischen Gründen - an und kann es nur empfehlen!;-)

  7. #1257
    hechtaschmitz Avatar von hechtaschmitz
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    hehe.. fällt Euch was auf? - die Hechta hatte dat doch letztens mit dem Zitieren nicht kapiert, hm? Ich sachma: DER Knoten is geplatzt..;-)))

  8. #1258
    langsamer als ein Meerschweinchen Avatar von Mimimiie
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    Zitat Zitat von hechtaschmitz Beitrag anzeigen
    hehe.. fällt Euch was auf? - die Hechta hatte dat doch letztens mit dem Zitieren nicht kapiert, hm? Ich sachma: DER Knoten is geplatzt..;-)))
    Tadaaaaa!!!!!

    Bier ist übrigens ein besonders guter Flüssigkeits- und Schmierstofftransporteur, ich wende es gelegentlich selbst - und zwar ausschließlich aus eben genannten medizinischen Gründen - an und kann es nur empfehlen!;-)
    Joah, dann heißt es also ab ins nächste Brauhaus zum gemeinschaftlichen Gelenkeschmieren.

    Sooo, jetzt geht's aber wirklich ab auf die (Lauf-)Piste.

  9. #1259
    Avatar von Birgit71
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    Na, das ist doch super! Ich habe gerade mal mit Schrubber gecheckt, wie das mit dem Laufen dieses Wochenende ist. Sonntag kann sie nicht. Was hältst Du von Samstag? Ich könnte da.


    Zitat Zitat von Mimimiie Beitrag anzeigen
    @Birgit71: Nö. Von einer Laufpause hat sie zum Glück nichts gesagt. Die 2 Wochen vor dem Nikolauslauf haben mir (und meinem Schätzelein aufgrund meiner schlechten Stimmung bestimmt auch) echt gereicht. Es tut ja auch nichts mehr weh.
    Werde mich auch gleich wieder auf den Weg machen, denn noch hält sich das Wetter.

    @Profan: Immerhin hast du im Keller auf dem Laufband 'ne Dauerbeschallung und wirst nicht nass (auch wenn da ein Manko an Frischluft ist). Und mit der Steigung des Laufbandes kannst du das "Freiluftlaufen" immerhin ein bisschen simulieren.

  10. #1260
    langsamer als ein Meerschweinchen Avatar von Mimimiie
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    @Birgit71: Samstag 9:30Uhr wieder? Geht klar! Hui, ich freu' mich schon drauf.


    War vorhin einfach der Nase nach durch den Wald rund um den frechener Sportpark (wieso bin ich nicht schon früher darauf gekommen dort zu laufen?! ) unterwegs und bis auf den Wind hat sich das Wetter zum Glück ganz gut gehalten.
    Ich war aber doch seeeehr erstaunt, als ich danach auf meine Lauf-App geschaut habe und festgestellt hab, dass es "nur" 4,7km in "nur" 9:08min/km geworden sind. Es ging zwar stellenweise noch krasser bergauf als vorgestern (und das fand' ich schon krass) und dementsprechend auch viel bergab (insgesamt ca. 65m Höhenunterschied, kA ob das viel ist), jedoch hätte ich nicht gedacht, dass das so 'ne hohe Intensität hat. Hab' mich gefühlt wie bei km 8 unseres letzten gemeinsamen Sonntagslaufes....

  11. #1261
    Avatar von Birgit71
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    @ Mimimiie - Super - ich mich auch.

    Naja, das kommt schon mal vor. Ich hatte auch schon mal einen Lauf den ich ganz gut fand und war dann im Schnitt über 9. Hauptsache Du bist gelaufen und hast was getan. Das ist doch die Hauptsache. Und der Höhenunterschied macht schon was aus. Auf jeden Fall. Mach weiter so und ich schicke Dich zum Brückenlauf...

    Habe mich (nach Hinweis von Schrubber... ach...) übrigens zum Kölner Altstadtlauf im Juli angemeldet... Die haben die Teilnehmer-Zahl begrenzt und daher habe ich das jetzt schon gemacht... Allerdings nur für 5 km, da ich mir die 10 km zu Zeit noch nicht zutraue.
    Der Wahnsinn schlägt also weiter zu...

  12. #1262
    langsamer als ein Meerschweinchen Avatar von Mimimiie
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    Hehehe, wann ist der Brückenlauf nochmal? Neenee, die Brücken würd' ich notfalls ja noch iiiirgendwie hinbekommen, aber die 15km? Da red' ich erst drüber, wenn die 10km lockerflockig klappen.

    Der Kölner Altstadtlauf mit 5km ist auf jeden Fall 'ne Option. Gut, dass du (dank Schrubbers Hinweis) auf das Teilnehmer-Limit aufmerksam gemacht hast. Ich würde mich, wenn, dann auch nur für die 5km anmelden - Sofern das Limit nicht schon erreicht wurde nachdem ich alle Weihnachtsgeschenke besorgt hab'.
    Fest vorgenommen jedenfalls habe ich mir den Nüburgring-Lauf 2012. Wenn ich den schon nicht mit 'nem flotten Flitzer befahren kann (mich kribbelts u.a. beim 24h-Rennen echt immer in den Fingern), dann möchte ich den doch wenigstens mal "erlaufen"...zumindest die GrandPrix-Strecke.

  13. #1263
    Avatar von bee-in-the-bonnet
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    Zitat Zitat von Mimimiie Beitrag anzeigen
    Hehehe, wann ist der Brückenlauf nochmal? Neenee, die Brücken würd' ich notfalls ja noch iiiirgendwie hinbekommen, aber die 15km? Da red' ich erst drüber, wenn die 10km lockerflockig klappen.

    Der Brückenlauf ist am 09.09.2012 - das weiß ich ganz genau, weil das der Lauf ist, auf den ich "hinlaufe". Hab mich überreden lassen, dort teilzunehmen und quasi deshalb mit der ganzen Lauferei erst angefangen. Komm, lass uns zusammen langsam sein und vor dem Besenwagen ankommen...

    Plant irgendjemand von euch Mädels, beim Women's Run mitzulaufen?
    Viele Grüße, Tanja

  14. #1264
    Avatar von Birgit71
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    Ich glaube, der Brückenlauf ist am 09.09. Und es sind übrigens 16 km... Ich werde auf jeden Fall da sein - zum Fotografieren...

    Ja, für den Altstadtlauf habe ich mich schon festgelegt. Schrubber läuft die 10 km. Wenn Du dabei bist, sind alle Rennschnecken anwesend...
    Naja, für September bin ich ja schon von einer Bekannten auf den Kö-Lauf festgelegt worden (der ist am 02.09.) und wenn ich Ende September evtl. auch noch zum Zonser Nachtlauf will, reicht mir das völlig - wenn's nicht zuviel ist... Mal gucken. Ist ja zum Glück noch Zeit.



    Zitat Zitat von Mimimiie Beitrag anzeigen
    Hehehe, wann ist der Brückenlauf nochmal? Neenee, die Brücken würd' ich notfalls ja noch iiiirgendwie hinbekommen, aber die 15km? Da red' ich erst drüber, wenn die 10km lockerflockig klappen.

    Der Kölner Altstadtlauf mit 5km ist auf jeden Fall 'ne Option. Gut, dass du (dank Schrubbers Hinweis) auf das Teilnehmer-Limit aufmerksam gemacht hast. Ich würde mich, wenn, dann auch nur für die 5km anmelden - Sofern das Limit nicht schon erreicht wurde nachdem ich alle Weihnachtsgeschenke besorgt hab'.
    Fest vorgenommen jedenfalls habe ich mir den Nüburgring-Lauf 2012. Wenn ich den schon nicht mit 'nem flotten Flitzer befahren kann (mich kribbelts u.a. beim 24h-Rennen echt immer in den Fingern), dann möchte ich den doch wenigstens mal "erlaufen"...zumindest die GrandPrix-Strecke.

  15. #1265
    Avatar von schrubber69
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    Nur kurz rein hüpf Essen steht auf dem Herd

    Ich freu mich auf Samstag, geht also klar, habe ich Birgit auch gerade schon getackert

    jetzt wieder zu den Schnitzel und dann zu "The Voice" meld mich morgen wieder

  16. #1266
    Avatar von Birgit71
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    Guten Hunger und viel Spaß!

    Zitat Zitat von schrubber69 Beitrag anzeigen
    Nur kurz rein hüpf Essen steht auf dem Herd

    Ich freu mich auf Samstag, geht also klar, habe ich Birgit auch gerade schon getackert

    jetzt wieder zu den Schnitzel und dann zu "The Voice" meld mich morgen wieder

  17. #1267
    Späteinsiedler Avatar von Turbito
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    Zitat Zitat von hechtaschmitz Beitrag anzeigen
    Mist, dämlicher.. - ich drück Dir mal fest nen Daumen!!! Bier ist übrigens ein besonders guter Flüssigkeits- und Schmierstofftransporteur, ich wende es gelegentlich selbst - und zwar ausschließlich aus eben genannten medizinischen Gründen - an und kann es nur empfehlen!;-)
    Danke fürs Daumendrücken! In Kombination mit Deiner Schmierstoffempfehlung hat sich bei mir dadurch heute tatsächlich eine merkbare Besserung eingestellt. Nachdem ich mich am Wochenanfang noch mit den Armen am Treppengeländer hochziehen mußte, konnte ich heute schon wieder normal gehen. Immerhin. Es zwickt und zwackt noch ein wenig im Knie und beim Beugen bis zum Anschlag verspüre ich noch leichte Schmerzen und ich traue mich auch noch nicht, das Knie voll zu belasten, aber ich würde da noch eine Chance sehen, daß sich das bis Sonntag noch hinreichend bessert. Wie gesagt, auch wenn ich schon bezahlt habe, ich trete nur an, wenn ich VÖLLIG beschwerdefrei bin. Ich werde auch keinen Testlauf vorher machen, wenn ich antrete, dann alles oder nichts. Entweder ich komme durch oder ich muß meinen ersten DNF meiner Läuferkarriere einstecken. Aber ein DNF ist immer noch besser als ein DNS, finde ich. (DNF=Did not finish, DNS=Did not start)

    Meinen herzlichen Glückwunsch übrigens zu über einer Woche Freiheit vom Rauchen! Ich habe das auch hinter mir (ist aber schon 25 Jahre her) und weiß, was das heißt. Versuch jetzt, möglichst, Zeit zu gewinnen, dich mehr und mehr an ein rauchfreies Leben zu gewöhnen, je länger Du es schon geschafft hast, desto leichter wird es danach. Viel Erfolg weiterhin, Du schaffst das, ich glaube an Dich! Enttäusch mich nicht!

    Zitat Zitat von bee-in-the-bonnet Beitrag anzeigen
    Ja, eine ähnliche Erfahrung hab ich ja gestern auch gemacht: der Kraftaufwand war bei Gegenwind deutlich größer - lustig, wenn man volle Pulle läuft und dann in ein Windloch stolpert, wo es windstill ist.
    Der Kraftaufwand ist auch in einem Umfang größer, den ich vorher nicht geglaubt hätte. Beim Nikolauslauf haben sich einige, mit denen ich gesprochen habe, über den Gegenwind auf der zweiten Streckenhälfte beklagt. Ich fand den aber nicht so schlimm, weil er bei meinem Testlauf eine Woche vorher viel schlimmer war. Obwohl ich da vier Minuten langsamer war als im späteren Wk, gingen mir die Kräfte aus und ich ich hatte danach einen mordsmäßigen Muskelkater, wie ich ihn eigentlich mittlerweile nicht mehr gewohnt bin.
    M55 *** Läufer seit 05/2011
    PB: 5 km: 21:21 (10/2014); 10 km: 44:15 (11/2016); 15 km: 1:09:32 (12/2014); HM: 1:50:19 (02/2015)

  18. #1268
    langsamer als ein Meerschweinchen Avatar von Mimimiie
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    @Birgit71: Gut, dann halt 16km. Nee. Kann ich mir momentan definitiv nicht vorstellen. Aber Zuschauen ist immer 'ne Option.
    Wenn der Kö-Lauf am 02.09. ist, dann wär's mal meeeehr als knapp mit dem Nürburgring-Lauf am 01.09.

    @schrubber69: Hey du Hüpfer ab eben auch den Teig für Chilli-Möhrchen-Pfannkuchen gemacht (Eigenkreation. Sobald Schätzelein heimkommt merk ich ob's schmeckt. ) und schau auch gerade "The Voice".

  19. #1269
    Avatar von Birgit71
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    Eben. Fotos machen kann ich da viel besser als 16 km lang irgendwelche Brücken hoch und runterzurennen...
    Ja, so kurzfristig 2 Läufe gewinnen... Ich will ja nicht gleich alle frustrieren...

    Klingt nicht übel Dein Pfannkuchen. Wenn er schmeckt, gib mal Bescheid und das Rezept.
    Ich gucke auch "The Voice".


    Zitat Zitat von Mimimiie Beitrag anzeigen
    @Birgit71: Gut, dann halt 16km. Nee. Kann ich mir momentan definitiv nicht vorstellen. Aber Zuschauen ist immer 'ne Option.
    Wenn der Kö-Lauf am 02.09. ist, dann wär's mal meeeehr als knapp mit dem Nürburgring-Lauf am 01.09.

    @schrubber69: Hey du Hüpfer ab eben auch den Teig für Chilli-Möhrchen-Pfannkuchen gemacht (Eigenkreation. Sobald Schätzelein heimkommt merk ich ob's schmeckt. ) und schau auch gerade "The Voice".

  20. #1270
    Avatar von schrubber69
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    Zitat Zitat von bee-in-the-bonnet Beitrag anzeigen
    Der Brückenlauf ist am 09.09.2012 - das weiß ich ganz genau, weil das der Lauf ist, auf den ich "hinlaufe".
    Plant irgendjemand von euch Mädels, beim Women's Run mitzulaufen?
    Geht mir fast ähnlich, ich trainier auch für den Brückenlauf

    Beim Womens Run in Köln war ich dieses Jahr, der Lauf ansich war ganz schön aber mir persönlich war es definitiv viel zu voll, macht nicht wirklich Spaß mit 6000 "Hühnern" zu starten obwohl es sich schnell verlaufen hat, mir war es trotzdem einfach too much.

    Der Sportscheck Altstadt Lauf dagegen ist super schön und vorallem im 10 Km auf 1800 Teilnehmer reduziert und im 5 km auf 1000 Teilnehmer, da macht das Laufen richtig Freude

    Mein Traum ist allerdings das hier: EWE-Nordseelauf*-*EWE-Nordseelauf 2012
    alle Tage und alle Etappen mitmachen, wäre schon echt eine geile Sache!!!!!!

    Wenn der Kö-Lauf am 02.09. ist, dann wär's mal meeeehr als knapp mit dem Nürburgring-Lauf am 01.09
    Naja, es gibt auch welche die Laufen am We zwei Marathons!
    Nee, im Ernst das wäre mir dann auch zuviel. Im September gibt es allerdings ganz viele schöne Läufe da kann man sich echt kaum entscheiden.
    Ich werd' NUR beim Brückenlauf bleiben, da läuft mein Freund auch mit und wenn ihr noch zum Anfeuern und Fotos machen kommt, kann ja nix mehr schief gehen

    Guten Hunger und viel Spaß
    Danke, war lecker Rosenkohl mit Ziegenkäse und Putenschnitzel

    Ich liebe "The Voice" und die Jury noch vie mehr

  21. #1271
    Avatar von Birgit71
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    Jahaaa - man kann's auch übertreiben... Im September ist tatsächlich viel. Mal gucken - ist ja noch etwas Zeit.
    Hey - die Fotos vom Brückenlauf sind versprochen - die bekommt Ihr auf jeden Fall. Und mit der "Qualität" der Fotos von den Profifotografen beim Nikolauslauf kann ich auf jeden Fall mithalten...

    Ja, "The Voice" war wieder cool und seit einer halben Stunde ist das neue Album von Rae meins und schon auf meinem MP3 Player für's Laufen...


    Zitat Zitat von schrubber69 Beitrag anzeigen
    Naja, es gibt auch welche die Laufen am We zwei Marathons!
    Nee, im Ernst das wäre mir dann auch zuviel. Im September gibt es allerdings ganz viele schöne Läufe da kann man sich echt kaum entscheiden.
    Ich werd' NUR beim Brückenlauf bleiben, da läuft mein Freund auch mit und wenn ihr noch zum Anfeuern und Fotos machen kommt, kann ja nix mehr schief gehen


    Danke, war lecker Rosenkohl mit Ziegenkäse und Putenschnitzel

    Ich liebe "The Voice" und die Jury noch vie mehr

  22. #1272
    langsamer als ein Meerschweinchen Avatar von Mimimiie
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    @Birgit71: Mein Nahziel sind erstmal die 10km in moderater Zeit laufen zu können. Je nachdem wann ich das hinbekomme kann ich mir immernoch Gedanken machen wegen dem Brückenlauf. Momentan wär's einfach noch zu vermessen.
    Du hast aber recht: 2 Läufe direkt hintereinander zu gewinnen wäre einfach ZU deprimierend für die Konkurrenz.

    Grundsätzlich haben die Pfannkuchen echt gut geschmeckt und vorallem machen die echt pappsatt. Für morgen reichen die auch noch.
    Rezept sollte jetzt per PN angekommen sein.

    @schrubber69: Der EWE-Nordseelauf 2012 hört sich ja super interessant an und außerdem: ich liiiebe das Meer, vorallem auch die Nord- und Ostsee! Das ist bestimmt ein einmaliges Erlebnis, die 8 Etappen hinter sich zu bringen.
    Rosenkohl mit Ziegenkäse und Putenschnitzel merk' ich mir auch mal vor für demnächst. Das hört sich total lecker an.

    @bee-in-the-bonnet: Der Women's Run nächstes Jahr reizt mich auf jeden Fall, bin aber noch unentschlossen. Ich muss erst noch die menthale Stärke entwickeln, 6000 Mädels am Stück zu ertragen.

    @Turbito: Es freut mich, dass es deinem Knie zumindest ein bisschen besser geht. Es ist auch vernünftig, dass du sagst du trittst nur bei völliger Beschwerdefreiheit an. Ansonsten schau halt morgen spontan nochmal beim Arzt rein, falls du dir unsicher bist und lass' von ihm dann beurteilen, ob der Lauf am Sonntag für dich machbar ist.
    Challenge:
    100 Liegestütze am Stück || 25 im Moment || nur noch 75 fehlen

  23. #1273
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    So ihr lieben,
    hatte heute Besuch und konnte nicht Antworten. Muss aber sagen das was ich auf dem Laufband heute hatte war Spitze.
    Hatte so einen Hype, unglaublich.
    Freundliche Grüße an alle Läufer.

    Axel

  24. #1274
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    Zitat Zitat von Mimimiie Beitrag anzeigen

    @schrubber69: Der EWE-Nordseelauf 2012 hört sich ja super interessant an und außerdem: ich liiiebe das Meer, vorallem auch die Nord- und Ostsee! Das ist bestimmt ein einmaliges Erlebnis, die 8 Etappen hinter sich zu bringen.
    Rosenkohl mit Ziegenkäse und Putenschnitzel merk' ich mir auch mal vor für demnächst. Das hört sich total lecker an.
    Ich liebe die Nordsee, wir fahren dort jedes Jahr hin, deshalb bin ich überhaupt auf den Lauf gekommen, ob das 2012 allerdings schon klappen könnte mag ich zu bezweifeln, zwar sind die Etappen immer mit Streckenlänge die mir keineProbleme machen allerdings 8 Tage hintereinander, da brauch ich glaube ich noch eine Menge Mentales Training.

    Ja, "The Voice" war wieder cool und seit einer halben Stunde ist das neue Album von Rae meins und schon auf meinem MP3 Player für's Laufen...
    Oh, das MUSS ich auch haben.....

    Muss aber sagen das was ich auf dem Laufband heute hatte war Spitze.
    Hatte so einen Hype, unglaublich.
    Kann ich nachvollziehen, mein Crosstrainer und Ich sind seit 2 Tagen die besten Freunde, gestern habe ich es auf 50 Minuten geschafft.

  25. #1275
    Avatar von Birgit71
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    Da bin ich absolut Deiner Meinung. Darum habe ich für den Altstadtlauf ja auch nur die 5 km gewählt. So habe ich bis zum Kö-Lauf noch etwas mehr Zeit die 10 km zu üben...
    Naja, und Du hast es schon richtig erkannt - die Konkurrenz gleich in 2 Läufen zu deprimieren wäre nicht nett...

    Rezept ist angekommen. Danke. Das werde ich dann bei Gelegenheit auch mal probieren.

    Ja, den Nordseelauf finde ich auch sehr spannend - und das Meer ist generell der schönste Ort der Welt (egal welches...). OK, wir haben eine Menge Ziele zu erreichen...




    Zitat Zitat von Mimimiie Beitrag anzeigen
    @Birgit71: Mein Nahziel sind erstmal die 10km in moderater Zeit laufen zu können. Je nachdem wann ich das hinbekomme kann ich mir immernoch Gedanken machen wegen dem Brückenlauf. Momentan wär's einfach noch zu vermessen.
    Du hast aber recht: 2 Läufe direkt hintereinander zu gewinnen wäre einfach ZU deprimierend für die Konkurrenz.

    Grundsätzlich haben die Pfannkuchen echt gut geschmeckt und vorallem machen die echt pappsatt. Für morgen reichen die auch noch.
    Rezept sollte jetzt per PN angekommen sein.

    @schrubber69: Der EWE-Nordseelauf 2012 hört sich ja super interessant an und außerdem: ich liiiebe das Meer, vorallem auch die Nord- und Ostsee! Das ist bestimmt ein einmaliges Erlebnis, die 8 Etappen hinter sich zu bringen.
    Rosenkohl mit Ziegenkäse und Putenschnitzel merk' ich mir auch mal vor für demnächst. Das hört sich total lecker an.

    @bee-in-the-bonnet: Der Women's Run nächstes Jahr reizt mich auf jeden Fall, bin aber noch unentschlossen. Ich muss erst noch die menthale Stärke entwickeln, 6000 Mädels am Stück zu ertragen.

    @Turbito: Es freut mich, dass es deinem Knie zumindest ein bisschen besser geht. Es ist auch vernünftig, dass du sagst du trittst nur bei völliger Beschwerdefreiheit an. Ansonsten schau halt morgen spontan nochmal beim Arzt rein, falls du dir unsicher bist und lass' von ihm dann beurteilen, ob der Lauf am Sonntag für dich machbar ist.

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