Der Starter-Faden

Turbito hat geschrieben: Und beste Wünsche an Axel, daß das mit deinem Arm auch rasch besser wird. Immerhin kannst Du schon mal leicht trainieren.

Danke dir Turbito.
Es scheint wohl so dass Männer um die 50 einfach verletzungsanfälliger werden. (sieht man an mir) Das ganze dann auch noch über Nacht. Was machen die nur Nachts???


Grüßle

Axel

Birgit71 hat geschrieben:Puh - so erstmal fertig mit Lesen...

@ Hechtaschmitz: Gratulation zu ersten Woche!!!! Das geht auch weiter so!!

DANKKESCHÖN!! Jau! Habe gerade mal wieder kurz massiv Lust zu rauchen, sitzt sich so nett am Rechner mit Kippe, aber a) ist zum Glück keine da und b) kann der kleine Verbrecher mich mal gepflegt am Arsch;-) (Lieber Mod, manchmal muss man Dinge beim Namen nennen, hm?)

Turbito hat geschrieben:Ich bin bis auf weiteres inaktiv. Bin gestern morgen mit starken Schmerzen im linken Knie wachgeworden und weiß nicht, woher. Hat mit dem Laufen nichts zu tun. Ich war vorher in der gleichen Nacht noch auf den Beinen gewesen aus beruflichen Gründen, da war noch alles OK, dann ins Bett, drei Stunden mehr gedöst als geschlafen und dann plötzlich beim Aufstehen die Schmerzen. Vielleicht Knie verdreht oder so. Irgendwas mit den Bändern. Meine Teilnahme am Weihnachtslauf am Sonntag steht in den Sternen. Momentan kann ich ja kaum gehen, geschweige denn laufen. So eine Sch...! Naja, es sind noch ein paar Tage bis Sonntag, bleibt nur abwarten und Bier trinken.

cheers, Turbito! Und gute, vor allem nachhaltige Besserung für Dich!

Mimimiie hat geschrieben:@hechtaschmitz: Für eine Woche rauchfrei bekommst du von mir , und . Voll toll! Ich hoff bei mir klickt es dann auch mal so.

yippah! - Dankeschön, dankeschön! Oh, und dankeschön!! Bisher kann ich es im Durchschnitt sehr empfehlen. Der Verziicht fühlt sich, wenn ich ehrlich in mich lausche, meist eher diffus an (oh, echt jetzt, nie wiederoderwatt?) und ist verträglich, harmlos, ignoierbar - und wo er konkret wird, ist er in etwa so bissig wie wenn Du in der Kneipe die letzte Runde verpasst hast und jetzt nix mehr kriegst.. (Gast: "Ach komm, mir kannst Du schon noch eins geben, hm?" - Kellner: "Nein, wir hatten letzte Runde." - Gast: "Ey, hallo...!?? ICH bins doch...!" - Kellner: "Weiß ich. Letzte Runde ist durch, machst Du bitte das Tor hinter Dir zu?" - Gast: "Hellohellohello, sachmahacktetoderwatt??? ICH BIN DAT, UND ICH WILL..." - Kellner: "Jaja - Schlaf gut, Schatz - bis demnächst dann, und denk an dat Tor."

Äh, nachvollziehbar, was ich meine?

Auch dieses Mal back to Topic: Heute halbe Stunde im Park geschafft, Schatzi 305 mit - erst Pace 8,5. Dann Wetterumschwung. Nass - Kalt - Aua Hagel! - Ich machmaschneller - Pace 7,4irgendwas..
Ich WEISS, dass ich das noch lange nicht über die Distanz laufen kann. Aber ich weiß auch: Mit Eurem Pokal unterm Arm werde ich es irgendwann laufen können.:-)

a guats Nächtle allerseits!

hechtaschmitz hat geschrieben: yippah! - Dankeschön, dankeschön! Oh, und dankeschön!! Bisher kann ich es im Durchschnitt sehr empfehlen. Der Verziicht fühlt sich, wenn ich ehrlich in mich lausche, meist eher diffus an (oh, echt jetzt, nie wiederoderwatt?) und ist verträglich, harmlos, ignoierbar - und wo er konkret wird, ist er in etwa so bissig wie wenn Du in der Kneipe die letzte Runde verpasst hast und jetzt nix mehr kriegst.. (Gast: "Ach komm, mir kannst Du schon noch eins geben, hm?" - Kellner: "Nein, wir hatten letzte Runde." - Gast: "Ey, hallo...!?? ICH bins doch...!" - Kellner: "Weiß ich. Letzte Runde ist durch, machst Du bitte das Tor hinter Dir zu?" - Gast: "Hellohellohello, sachmahacktetoderwatt??? ICH BIN DAT, UND ICH WILL..." - Kellner: "Jaja - Schlaf gut, Schatz - bis demnächst dann, und denk an dat Tor."

Äh, nachvollziehbar, was ich meine?

Aber sowas von nachvollziehbar! Mein Problem bisher war (und deswegen hab' ich oft gesagt bekommen "Fang bitteBITTE wieder an zu rauchen!"), dass sich dann nicht nur der Verzicht so bissig anfühlt sondern ich dann auch selber so bissig werde.

Auch dieses Mal back to Topic: Heute halbe Stunde im Park geschafft, Schatzi 305 mit - erst Pace 8,5. Dann Wetterumschwung. Nass - Kalt - Aua Hagel! - Ich machmaschneller - Pace 7,4irgendwas..
Ich WEISS, dass ich das noch lange nicht über die Distanz laufen kann. Aber ich weiß auch: Mit Eurem Pokal unterm Arm werde ich es irgendwann laufen können.:-)

Ne Pace vo 8,5 ist ja schon super, aber 7,4 ist der Knaller (auch wenn du die noch nicht allzu lang durchlaufen kannst)! Da kann man mal sehn was so ein Wetterumschwung so alles bewirken kann. Funktioniert übrigens auch, wenn man losläuft und unbedingt den Anfang des 20:15Uhr-Films zusammen mit Schätzelein mitbekommen will oder wenn man unterwegs merkt, dass man dringend mal "muss".

...LOL, ja, gewisse Rahmenbedingungen beschleunigen extrem...

hechtaschmitz hat geschrieben:DANKKESCHÖN!! Jau! Habe gerade mal wieder kurz massiv Lust zu rauchen, sitzt sich so nett am Rechner mit Kippe, aber a) ist zum Glück keine da und b) kann der kleine Verbrecher mich mal gepflegt am Arsch;-) (Lieber Mod, manchmal muss man Dinge beim Namen nennen, hm?)

@hechta...., ja sehe ich auch so nenne die Dinge beim Namen aber halte durch, das ist das wichtigste.

Ist bei euch auch so fürchterliches Wetter??

Grüßle Axel

Oh ja Axel, das glaub' mal! Nachdem es heute morgen ordentlich gewittert hat gab's überm Tag immer mal wieder nette Hagelschauer und 'nen schneidend kalten Wind.... Ekelhaft...
Naja, heute war ja eh Ruhetag angesagt, so what.
Hab' heute aber brav meinen Termin bei der Orthopädin wahrgenommen. Nachdem sie mir 'nen Spreizfuß und eine Zerrung in eben diesen diagnostiziert hat, hat sie mir n' Kinesiotape für 'ne Woche geklebt und mir 'n Rezept für Einlagen gegeben. Ich bin ja echt gespannt, wie sich das Laufen damit dann anfühlen wird, aber das kann ich in einer Woche dann herausfinden.

Hab gerade bei gefühlter Windstärke 6 noch eine Feierabend-Runde gedreht, nachdem ich eigentlich heute Nachmittag laufen wollte - da musste ich aber mit Keksteig kämpfen, der sich nicht recht ausstechen lassen wollte.

Vielleicht lag es auch am Wind, aber ich war heute für meine Verhältnisse zügig unterwegs und die Steigerung war auch recht easy. So macht das Spaß! Echt cool, da war heute wirklich eine Leistungssteigerung zu merken. *freu*


Allen Kranken und Verletzten wünsche ich gute Besserung!!!

bee-in-the-bonnet hat geschrieben:Hab gerade bei gefühlter Windstärke 6 noch eine Feierabend-Runde gedreht, nachdem ich eigentlich heute Nachmittag laufen wollte - da musste ich aber mit Keksteig kämpfen, der sich nicht recht ausstechen lassen wollte.

Vielleicht lag es auch am Wind, aber ich war heute für meine Verhältnisse zügig unterwegs und die Steigerung war auch recht easy. So macht das Spaß! Echt cool, da war heute wirklich eine Leistungssteigerung zu merken. *freu*


Allen Kranken und Verletzten wünsche ich gute Besserung!!!

Respekt bei dem Wetter will man ja nicht wirklich raus.
Vielleicht hat dich das "Sauwetter" schnell gemacht weil du nach hause wolltest?

Da habe ich es als "Invalide ja richtig gut" Kellertemperatur 17°C , Musik.. recht laut, ausser im Hals recht trocken, 45 min bei 8km/h bei 2 Steigung. So was ist denn das in der Steigung am Laufband Grad oder Prozent ???
Wenn 90 Grad 100 % sind ? oder wie muss ich das verstehen?
Bitte lasst mich mal nicht dumm sterben.

Grüßle Axel

@ Hechtaschmitz - Super - ich bin total begeistert, wie Du durchhältst! Dass der Wunsch nochmal da ist - OK... Aber das gibt sich mit der Zeit auch. Du schaffst das!!

@ Mimimiie - Gut, dass Du jetzt eine genaue Diagnose hast und das behandelt wird. Das heißt, dass Du jetzt eine Woche Lauf-Pause hast, richtig? Wahrscheinlich ist das auch besser so. Und wenn Du danach wieder ohne Probleme laufen kannst - super... Die Einlagen helfen bestimmt gut.

@ Bee-in-the-Bonnet - Ist doch super, das Du so zufrieden bist. Der Wind macht vielleicht ein bißchen was aus, aber ich denke dass sich auch durchaus Deine Leistung steigert.

@ Profan - Ähm - was die Steigung genau besagt kann ich Dir leider auch nicht sagen... Ich stelle mir auf dem Laufband immer nur 0,5 Steigung ein, weil mein Trainer meinte, dass das am besten für die Gelenke ist. Aber was das genau für eine Angabe ist... Ich hätte mal fragen sollen... Sorry - entwede ich sterbe mit Dir zusammen dumm oder irgendwer sagt es uns noch...

So, ich komme gerade vom Frühsport mit meiner 305 zurück. Ach, ist das schön wenn man frei hat... Da ich Frühaufsteher bin, ist als ich loslief gerade die Sonne aufgegangen. Schöööön!
Und mit der 305 macht das ja so einen Spaß! Man hat alles im Blick - super
Ich bin 5,92 km gelaufen (jetzt weiß ich endlich mal die genaue Streckenlänge) in 50.47 Min. - Pace von 8.35. Ich bin zufrieden. Jetzt werde ich mich in Ruhe fertig machen und frühstücken.

Ich wünsche Euch einen schönen Tag.

Fahrtwind kann ziemlich irritierend sein.
Laufe ich mit dem Wind, spüre ich nix und denke, ich muss schneller laufen.
Laufe ich gegen den Wind, laufe ich schneller, weil ich denke, der Wind bremst mich.
Also insgesamt laufe ich bei Wind schneller. Normalerweise.

blende8 hat geschrieben:Fahrtwind kann ziemlich irritierend sein.
Laufe ich mit dem Wind, spüre ich nix und denke, ich muss schneller laufen.
Laufe ich gegen den Wind, laufe ich schneller, weil ich denke, der Wind bremst mich.
Also insgesamt laufe ich bei Wind schneller. Normalerweise.

Ja, eine ähnliche Erfahrung hab ich ja gestern auch gemacht: der Kraftaufwand war bei Gegenwind deutlich größer - lustig, wenn man volle Pulle läuft und dann in ein Windloch stolpert, wo es windstill ist.

Meine Steigung auf dem Laufband ist immer 0,5 bis 1,0. Ich glaube, wenn das Grad wären, würde man das ja gar nicht merken... Wenn ich da an 1° auf dem Geodreieck denke, ist das ja fast nichts. Ich denke also, dass das Laufband die Steigung in Prozent angibt. Zumindest habe ich mit der Einstellung 1,0 neulich 14 Höhenmeter zurück gelegt.

@Birgit71: Nö. Von einer Laufpause hat sie zum Glück nichts gesagt. Die 2 Wochen vor dem Nikolauslauf haben mir (und meinem Schätzelein aufgrund meiner schlechten Stimmung bestimmt auch) echt gereicht. Es tut ja auch nichts mehr weh.
Werde mich auch gleich wieder auf den Weg machen, denn noch hält sich das Wetter.

@Profan: Immerhin hast du im Keller auf dem Laufband 'ne Dauerbeschallung und wirst nicht nass (auch wenn da ein Manko an Frischluft ist). Und mit der Steigung des Laufbandes kannst du das "Freiluftlaufen" immerhin ein bisschen simulieren.

schrubber69 hat geschrieben: @Hechta: für OHNE Zigaretten!

schrubber69 hat geschrieben:Erstmal HAPPY NIKOLAUS an alle

@Hechta: für OHNE Zigaretten!

Birgit71 hat geschrieben:Puh - so erstmal fertig mit Lesen...

@ Hechtaschmitz: Gratulation zu ersten Woche!!!! Das geht auch weiter so!!

Mimimiie hat geschrieben: @hechtaschmitz: Für eine Woche rauchfrei bekommst du von mir , und . Voll toll! Ich hoff bei mir klickt es dann auch mal so.

Profan hat geschrieben:@hechta...., ja sehe ich auch so nenne die Dinge beim Namen aber halte durch, das ist das wichtigste.

Birgit71 hat geschrieben:@ Hechtaschmitz - Super - ich bin total begeistert, wie Du durchhältst! Dass der Wunsch nochmal da ist - OK... Aber das gibt sich mit der Zeit auch. Du schaffst das!!

Whow, Leutle! Jetzt endlich geschafft, mal hinterherzulesen.. Wo ich es noch nicht getan habe, sei hier ein EXTRADICKES DANKE gesagt!!

Der Pokal macht sich sehr, sehr guuut, den geb ich nicht mehr her

Turbito hat geschrieben:Ich bin bis auf weiteres inaktiv. Bin gestern morgen mit starken Schmerzen im linken Knie wachgeworden und weiß nicht, woher. Hat mit dem Laufen nichts zu tun. Ich war vorher in der gleichen Nacht noch auf den Beinen gewesen aus beruflichen Gründen, da war noch alles OK, dann ins Bett, drei Stunden mehr gedöst als geschlafen und dann plötzlich beim Aufstehen die Schmerzen. Vielleicht Knie verdreht oder so. Irgendwas mit den Bändern. Meine Teilnahme am Weihnachtslauf am Sonntag steht in den Sternen. Momentan kann ich ja kaum gehen, geschweige denn laufen. So eine Sch...! Naja, es sind noch ein paar Tage bis Sonntag, bleibt nur abwarten und Bier trinken.

Mist, dämlicher.. - ich drück Dir mal fest nen Daumen!!! Bier ist übrigens ein besonders guter Flüssigkeits- und Schmierstofftransporteur, ich wende es gelegentlich selbst - und zwar ausschließlich aus eben genannten medizinischen Gründen - an und kann es nur empfehlen!;-)

hehe.. fällt Euch was auf? - die Hechta hatte dat doch letztens mit dem Zitieren nicht kapiert, hm? Ich sachma: DER Knoten is geplatzt..;-)))

hechtaschmitz hat geschrieben:hehe.. fällt Euch was auf? - die Hechta hatte dat doch letztens mit dem Zitieren nicht kapiert, hm? Ich sachma: DER Knoten is geplatzt..;-)))

Tadaaaaa!!!!!

Bier ist übrigens ein besonders guter Flüssigkeits- und Schmierstofftransporteur, ich wende es gelegentlich selbst - und zwar ausschließlich aus eben genannten medizinischen Gründen - an und kann es nur empfehlen!;-)

Joah, dann heißt es also ab ins nächste Brauhaus zum gemeinschaftlichen Gelenkeschmieren.

Sooo, jetzt geht's aber wirklich ab auf die (Lauf-)Piste.

Na, das ist doch super! Ich habe gerade mal mit Schrubber gecheckt, wie das mit dem Laufen dieses Wochenende ist. Sonntag kann sie nicht. Was hältst Du von Samstag? Ich könnte da.

Mimimiie hat geschrieben:@Birgit71: Nö. Von einer Laufpause hat sie zum Glück nichts gesagt. Die 2 Wochen vor dem Nikolauslauf haben mir (und meinem Schätzelein aufgrund meiner schlechten Stimmung bestimmt auch) echt gereicht. Es tut ja auch nichts mehr weh.
Werde mich auch gleich wieder auf den Weg machen, denn noch hält sich das Wetter.

@Profan: Immerhin hast du im Keller auf dem Laufband 'ne Dauerbeschallung und wirst nicht nass (auch wenn da ein Manko an Frischluft ist). Und mit der Steigung des Laufbandes kannst du das "Freiluftlaufen" immerhin ein bisschen simulieren.

@Birgit71: Samstag 9:30Uhr wieder? Geht klar! Hui, ich freu' mich schon drauf.


War vorhin einfach der Nase nach durch den Wald rund um den frechener Sportpark (wieso bin ich nicht schon früher darauf gekommen dort zu laufen?! ) unterwegs und bis auf den Wind hat sich das Wetter zum Glück ganz gut gehalten.
Ich war aber doch seeeehr erstaunt, als ich danach auf meine Lauf-App geschaut habe und festgestellt hab, dass es "nur" 4,7km in "nur" 9:08min/km geworden sind. Es ging zwar stellenweise noch krasser bergauf als vorgestern (und das fand' ich schon krass) und dementsprechend auch viel bergab (insgesamt ca. 65m Höhenunterschied, kA ob das viel ist), jedoch hätte ich nicht gedacht, dass das so 'ne hohe Intensität hat. Hab' mich gefühlt wie bei km 8 unseres letzten gemeinsamen Sonntagslaufes....

@ Mimimiie - Super - ich mich auch.

Naja, das kommt schon mal vor. Ich hatte auch schon mal einen Lauf den ich ganz gut fand und war dann im Schnitt über 9. Hauptsache Du bist gelaufen und hast was getan. Das ist doch die Hauptsache. Und der Höhenunterschied macht schon was aus. Auf jeden Fall. Mach weiter so und ich schicke Dich zum Brückenlauf...

Habe mich (nach Hinweis von Schrubber... ach...) übrigens zum Kölner Altstadtlauf im Juli angemeldet... Die haben die Teilnehmer-Zahl begrenzt und daher habe ich das jetzt schon gemacht... Allerdings nur für 5 km, da ich mir die 10 km zu Zeit noch nicht zutraue.
Der Wahnsinn schlägt also weiter zu...

Hehehe, wann ist der Brückenlauf nochmal? Neenee, die Brücken würd' ich notfalls ja noch iiiirgendwie hinbekommen, aber die 15km? Da red' ich erst drüber, wenn die 10km lockerflockig klappen.

Der Kölner Altstadtlauf mit 5km ist auf jeden Fall 'ne Option. Gut, dass du (dank Schrubbers Hinweis) auf das Teilnehmer-Limit aufmerksam gemacht hast. Ich würde mich, wenn, dann auch nur für die 5km anmelden - Sofern das Limit nicht schon erreicht wurde nachdem ich alle Weihnachtsgeschenke besorgt hab'.
Fest vorgenommen jedenfalls habe ich mir den Nüburgring-Lauf 2012. Wenn ich den schon nicht mit 'nem flotten Flitzer befahren kann (mich kribbelts u.a. beim 24h-Rennen echt immer in den Fingern), dann möchte ich den doch wenigstens mal "erlaufen"...zumindest die GrandPrix-Strecke.

Mimimiie hat geschrieben:Hehehe, wann ist der Brückenlauf nochmal? Neenee, die Brücken würd' ich notfalls ja noch iiiirgendwie hinbekommen, aber die 15km? Da red' ich erst drüber, wenn die 10km lockerflockig klappen.

Der Brückenlauf ist am 09.09.2012 - das weiß ich ganz genau, weil das der Lauf ist, auf den ich "hinlaufe". Hab mich überreden lassen, dort teilzunehmen und quasi deshalb mit der ganzen Lauferei erst angefangen. Komm, lass uns zusammen langsam sein und vor dem Besenwagen ankommen...

Plant irgendjemand von euch Mädels, beim Women's Run mitzulaufen?

Ich glaube, der Brückenlauf ist am 09.09. Und es sind übrigens 16 km... Ich werde auf jeden Fall da sein - zum Fotografieren...

Ja, für den Altstadtlauf habe ich mich schon festgelegt. Schrubber läuft die 10 km. Wenn Du dabei bist, sind alle Rennschnecken anwesend...
Naja, für September bin ich ja schon von einer Bekannten auf den Kö-Lauf festgelegt worden (der ist am 02.09.) und wenn ich Ende September evtl. auch noch zum Zonser Nachtlauf will, reicht mir das völlig - wenn's nicht zuviel ist... Mal gucken. Ist ja zum Glück noch Zeit.

Mimimiie hat geschrieben:Hehehe, wann ist der Brückenlauf nochmal? Neenee, die Brücken würd' ich notfalls ja noch iiiirgendwie hinbekommen, aber die 15km? Da red' ich erst drüber, wenn die 10km lockerflockig klappen.

Der Kölner Altstadtlauf mit 5km ist auf jeden Fall 'ne Option. Gut, dass du (dank Schrubbers Hinweis) auf das Teilnehmer-Limit aufmerksam gemacht hast. Ich würde mich, wenn, dann auch nur für die 5km anmelden - Sofern das Limit nicht schon erreicht wurde nachdem ich alle Weihnachtsgeschenke besorgt hab'.
Fest vorgenommen jedenfalls habe ich mir den Nüburgring-Lauf 2012. Wenn ich den schon nicht mit 'nem flotten Flitzer befahren kann (mich kribbelts u.a. beim 24h-Rennen echt immer in den Fingern), dann möchte ich den doch wenigstens mal "erlaufen"...zumindest die GrandPrix-Strecke.

Nur kurz rein hüpf Essen steht auf dem Herd

Ich freu mich auf Samstag, geht also klar, habe ich Birgit auch gerade schon getackert

jetzt wieder zu den Schnitzel und dann zu "The Voice" meld mich morgen wieder

Guten Hunger und viel Spaß!

schrubber69 hat geschrieben:Nur kurz rein hüpf Essen steht auf dem Herd

Ich freu mich auf Samstag, geht also klar, habe ich Birgit auch gerade schon getackert

jetzt wieder zu den Schnitzel und dann zu "The Voice" meld mich morgen wieder

hechtaschmitz hat geschrieben:Mist, dämlicher.. - ich drück Dir mal fest nen Daumen!!! Bier ist übrigens ein besonders guter Flüssigkeits- und Schmierstofftransporteur, ich wende es gelegentlich selbst - und zwar ausschließlich aus eben genannten medizinischen Gründen - an und kann es nur empfehlen!;-)

Danke fürs Daumendrücken! In Kombination mit Deiner Schmierstoffempfehlung hat sich bei mir dadurch heute tatsächlich eine merkbare Besserung eingestellt. Nachdem ich mich am Wochenanfang noch mit den Armen am Treppengeländer hochziehen mußte, konnte ich heute schon wieder normal gehen. Immerhin. Es zwickt und zwackt noch ein wenig im Knie und beim Beugen bis zum Anschlag verspüre ich noch leichte Schmerzen und ich traue mich auch noch nicht, das Knie voll zu belasten, aber ich würde da noch eine Chance sehen, daß sich das bis Sonntag noch hinreichend bessert. Wie gesagt, auch wenn ich schon bezahlt habe, ich trete nur an, wenn ich VÖLLIG beschwerdefrei bin. Ich werde auch keinen Testlauf vorher machen, wenn ich antrete, dann alles oder nichts. Entweder ich komme durch oder ich muß meinen ersten DNF meiner Läuferkarriere einstecken. Aber ein DNF ist immer noch besser als ein DNS, finde ich. (DNF=Did not finish, DNS=Did not start)

Meinen herzlichen Glückwunsch übrigens zu über einer Woche Freiheit vom Rauchen! Ich habe das auch hinter mir (ist aber schon 25 Jahre her) und weiß, was das heißt. Versuch jetzt, möglichst, Zeit zu gewinnen, dich mehr und mehr an ein rauchfreies Leben zu gewöhnen, je länger Du es schon geschafft hast, desto leichter wird es danach. Viel Erfolg weiterhin, Du schaffst das, ich glaube an Dich! Enttäusch mich nicht!

bee-in-the-bonnet hat geschrieben:Ja, eine ähnliche Erfahrung hab ich ja gestern auch gemacht: der Kraftaufwand war bei Gegenwind deutlich größer - lustig, wenn man volle Pulle läuft und dann in ein Windloch stolpert, wo es windstill ist.

Der Kraftaufwand ist auch in einem Umfang größer, den ich vorher nicht geglaubt hätte. Beim Nikolauslauf haben sich einige, mit denen ich gesprochen habe, über den Gegenwind auf der zweiten Streckenhälfte beklagt. Ich fand den aber nicht so schlimm, weil er bei meinem Testlauf eine Woche vorher viel schlimmer war. Obwohl ich da vier Minuten langsamer war als im späteren Wk, gingen mir die Kräfte aus und ich ich hatte danach einen mordsmäßigen Muskelkater, wie ich ihn eigentlich mittlerweile nicht mehr gewohnt bin.

@Birgit71: Gut, dann halt 16km. Nee. Kann ich mir momentan definitiv nicht vorstellen. Aber Zuschauen ist immer 'ne Option.
Wenn der Kö-Lauf am 02.09. ist, dann wär's mal meeeehr als knapp mit dem Nürburgring-Lauf am 01.09.

@schrubber69: Hey du Hüpfer ab eben auch den Teig für Chilli-Möhrchen-Pfannkuchen gemacht (Eigenkreation. Sobald Schätzelein heimkommt merk ich ob's schmeckt. ) und schau auch gerade "The Voice".

Eben. Fotos machen kann ich da viel besser als 16 km lang irgendwelche Brücken hoch und runterzurennen...
Ja, so kurzfristig 2 Läufe gewinnen... Ich will ja nicht gleich alle frustrieren...

Klingt nicht übel Dein Pfannkuchen. Wenn er schmeckt, gib mal Bescheid und das Rezept.
Ich gucke auch "The Voice".

Mimimiie hat geschrieben:@Birgit71: Gut, dann halt 16km. Nee. Kann ich mir momentan definitiv nicht vorstellen. Aber Zuschauen ist immer 'ne Option.
Wenn der Kö-Lauf am 02.09. ist, dann wär's mal meeeehr als knapp mit dem Nürburgring-Lauf am 01.09.

@schrubber69: Hey du Hüpfer ab eben auch den Teig für Chilli-Möhrchen-Pfannkuchen gemacht (Eigenkreation. Sobald Schätzelein heimkommt merk ich ob's schmeckt. ) und schau auch gerade "The Voice".

bee-in-the-bonnet hat geschrieben:Der Brückenlauf ist am 09.09.2012 - das weiß ich ganz genau, weil das der Lauf ist, auf den ich "hinlaufe".
Plant irgendjemand von euch Mädels, beim Women's Run mitzulaufen?

Geht mir fast ähnlich, ich trainier auch für den Brückenlauf

Beim Womens Run in Köln war ich dieses Jahr, der Lauf ansich war ganz schön aber mir persönlich war es definitiv viel zu voll, macht nicht wirklich Spaß mit 6000 "Hühnern" zu starten obwohl es sich schnell verlaufen hat, mir war es trotzdem einfach too much.

Der Sportscheck Altstadt Lauf dagegen ist super schön und vorallem im 10 Km auf 1800 Teilnehmer reduziert und im 5 km auf 1000 Teilnehmer, da macht das Laufen richtig Freude

Mein Traum ist allerdings das hier: EWE-Nordseelauf*-*EWE-Nordseelauf 2012
alle Tage und alle Etappen mitmachen, wäre schon echt eine geile Sache!!!!!!

Wenn der Kö-Lauf am 02.09. ist, dann wär's mal meeeehr als knapp mit dem Nürburgring-Lauf am 01.09

Naja, es gibt auch welche die Laufen am We zwei Marathons!
Nee, im Ernst das wäre mir dann auch zuviel. Im September gibt es allerdings ganz viele schöne Läufe da kann man sich echt kaum entscheiden.
Ich werd' NUR beim Brückenlauf bleiben, da läuft mein Freund auch mit und wenn ihr noch zum Anfeuern und Fotos machen kommt, kann ja nix mehr schief gehen

Guten Hunger und viel Spaß

Danke, war lecker Rosenkohl mit Ziegenkäse und Putenschnitzel

Ich liebe "The Voice" und die Jury noch vie mehr

Jahaaa - man kann's auch übertreiben... Im September ist tatsächlich viel. Mal gucken - ist ja noch etwas Zeit.
Hey - die Fotos vom Brückenlauf sind versprochen - die bekommt Ihr auf jeden Fall. Und mit der "Qualität" der Fotos von den Profifotografen beim Nikolauslauf kann ich auf jeden Fall mithalten...

Ja, "The Voice" war wieder cool und seit einer halben Stunde ist das neue Album von Rae meins und schon auf meinem MP3 Player für's Laufen...

schrubber69 hat geschrieben: Naja, es gibt auch welche die Laufen am We zwei Marathons!
Nee, im Ernst das wäre mir dann auch zuviel. Im September gibt es allerdings ganz viele schöne Läufe da kann man sich echt kaum entscheiden.
Ich werd' NUR beim Brückenlauf bleiben, da läuft mein Freund auch mit und wenn ihr noch zum Anfeuern und Fotos machen kommt, kann ja nix mehr schief gehen


Danke, war lecker Rosenkohl mit Ziegenkäse und Putenschnitzel

Ich liebe "The Voice" und die Jury noch vie mehr

@Birgit71: Mein Nahziel sind erstmal die 10km in moderater Zeit laufen zu können. Je nachdem wann ich das hinbekomme kann ich mir immernoch Gedanken machen wegen dem Brückenlauf. Momentan wär's einfach noch zu vermessen.
Du hast aber recht: 2 Läufe direkt hintereinander zu gewinnen wäre einfach ZU deprimierend für die Konkurrenz.

Grundsätzlich haben die Pfannkuchen echt gut geschmeckt und vorallem machen die echt pappsatt. Für morgen reichen die auch noch.
Rezept sollte jetzt per PN angekommen sein.

@schrubber69: Der EWE-Nordseelauf 2012 hört sich ja super interessant an und außerdem: ich liiiebe das Meer, vorallem auch die Nord- und Ostsee! Das ist bestimmt ein einmaliges Erlebnis, die 8 Etappen hinter sich zu bringen.
Rosenkohl mit Ziegenkäse und Putenschnitzel merk' ich mir auch mal vor für demnächst. Das hört sich total lecker an.

@bee-in-the-bonnet: Der Women's Run nächstes Jahr reizt mich auf jeden Fall, bin aber noch unentschlossen. Ich muss erst noch die menthale Stärke entwickeln, 6000 Mädels am Stück zu ertragen.

@Turbito: Es freut mich, dass es deinem Knie zumindest ein bisschen besser geht. Es ist auch vernünftig, dass du sagst du trittst nur bei völliger Beschwerdefreiheit an. Ansonsten schau halt morgen spontan nochmal beim Arzt rein, falls du dir unsicher bist und lass' von ihm dann beurteilen, ob der Lauf am Sonntag für dich machbar ist.

So ihr lieben,
hatte heute Besuch und konnte nicht Antworten. Muss aber sagen das was ich auf dem Laufband heute hatte war Spitze.
Hatte so einen Hype, unglaublich.
Freundliche Grüße an alle Läufer.

Axel

Mimimiie hat geschrieben:
@schrubber69: Der EWE-Nordseelauf 2012 hört sich ja super interessant an und außerdem: ich liiiebe das Meer, vorallem auch die Nord- und Ostsee! Das ist bestimmt ein einmaliges Erlebnis, die 8 Etappen hinter sich zu bringen.
Rosenkohl mit Ziegenkäse und Putenschnitzel merk' ich mir auch mal vor für demnächst. Das hört sich total lecker an.

Ich liebe die Nordsee, wir fahren dort jedes Jahr hin, deshalb bin ich überhaupt auf den Lauf gekommen, ob das 2012 allerdings schon klappen könnte mag ich zu bezweifeln, zwar sind die Etappen immer mit Streckenlänge die mir keineProbleme machen allerdings 8 Tage hintereinander, da brauch ich glaube ich noch eine Menge Mentales Training.

Ja, "The Voice" war wieder cool und seit einer halben Stunde ist das neue Album von Rae meins und schon auf meinem MP3 Player für's Laufen...

Oh, das MUSS ich auch haben.....

Muss aber sagen das was ich auf dem Laufband heute hatte war Spitze.
Hatte so einen Hype, unglaublich.

Kann ich nachvollziehen, mein Crosstrainer und Ich sind seit 2 Tagen die besten Freunde, gestern habe ich es auf 50 Minuten geschafft.

Da bin ich absolut Deiner Meinung. Darum habe ich für den Altstadtlauf ja auch nur die 5 km gewählt. So habe ich bis zum Kö-Lauf noch etwas mehr Zeit die 10 km zu üben...
Naja, und Du hast es schon richtig erkannt - die Konkurrenz gleich in 2 Läufen zu deprimieren wäre nicht nett...

Rezept ist angekommen. Danke. Das werde ich dann bei Gelegenheit auch mal probieren.

Ja, den Nordseelauf finde ich auch sehr spannend - und das Meer ist generell der schönste Ort der Welt (egal welches...). OK, wir haben eine Menge Ziele zu erreichen...

Mimimiie hat geschrieben:@Birgit71: Mein Nahziel sind erstmal die 10km in moderater Zeit laufen zu können. Je nachdem wann ich das hinbekomme kann ich mir immernoch Gedanken machen wegen dem Brückenlauf. Momentan wär's einfach noch zu vermessen.
Du hast aber recht: 2 Läufe direkt hintereinander zu gewinnen wäre einfach ZU deprimierend für die Konkurrenz.

Grundsätzlich haben die Pfannkuchen echt gut geschmeckt und vorallem machen die echt pappsatt. Für morgen reichen die auch noch.
Rezept sollte jetzt per PN angekommen sein.

@schrubber69: Der EWE-Nordseelauf 2012 hört sich ja super interessant an und außerdem: ich liiiebe das Meer, vorallem auch die Nord- und Ostsee! Das ist bestimmt ein einmaliges Erlebnis, die 8 Etappen hinter sich zu bringen.
Rosenkohl mit Ziegenkäse und Putenschnitzel merk' ich mir auch mal vor für demnächst. Das hört sich total lecker an.

@bee-in-the-bonnet: Der Women's Run nächstes Jahr reizt mich auf jeden Fall, bin aber noch unentschlossen. Ich muss erst noch die menthale Stärke entwickeln, 6000 Mädels am Stück zu ertragen.

@Turbito: Es freut mich, dass es deinem Knie zumindest ein bisschen besser geht. Es ist auch vernünftig, dass du sagst du trittst nur bei völliger Beschwerdefreiheit an. Ansonsten schau halt morgen spontan nochmal beim Arzt rein, falls du dir unsicher bist und lass' von ihm dann beurteilen, ob der Lauf am Sonntag für dich machbar ist.

Mental können wir auch mit Dir zusammen trainieren. Wer weiß - 2013 die Rennschnecken an der Nordsee... ?

Ja super! Der Crosstrainer bringt über 50 Minuten auch richtig was.

schrubber69 hat geschrieben:Ich liebe die Nordsee, wir fahren dort jedes Jahr hin, deshalb bin ich überhaupt auf den Lauf gekommen, ob das 2012 allerdings schon klappen könnte mag ich zu bezweifeln, zwar sind die Etappen immer mit Streckenlänge die mir keineProbleme machen allerdings 8 Tage hintereinander, da brauch ich glaube ich noch eine Menge Mentales Training.



Oh, das MUSS ich auch haben.....



Kann ich nachvollziehen, mein Crosstrainer und Ich sind seit 2 Tagen die besten Freunde, gestern habe ich es auf 50 Minuten geschafft.

apropos indoor-Training: Habe bei meinen Eltern noch einen Hometrainer rumstehen, würde den demnächst gerne wieder in Einsatz nehmen. - Stellt sich die Frage nach dem Transport: Hometrainer, ungefähr sowatt hier: http://www.hood.de/img1/full/1669/16699366.jpg, soll mit einem MX5 transportiert werden. - Hat einer von Euch das per Zufall schon mal gemacht? Oder is Crosstrainer eh viiiel besser, dann klemm ich mir die Mühe mit dem Rad.
Werft doch mal Erfa/Meinungen rein:-)
Dankefein in advance!

achja: heute tolles Wetter genutzt, 30 Minuten, langsam mit 8.30er Pace, weil a) faul b) linke Wade seit vorgestern bisi zickt und das Knie (irgendein Außenband oder Knorpel, hatte ich früher auch schon mal immer wieder) gleich mit. Hatte aber Lauflust, drum gaaanz sachte:-)

auch achja: weiterhin rauchfrei, weiterhin sehr happy drüber!

oups.. ich muss ja arbeiten...! - Habt einen tollen Freitag und anschließend auch was Schönes!!:-)

Bei der Transportfrage kann ich Dir leider nicht helfen. Aber verkehrt ist so ein Heimtrainer mit Sicherheit nicht. Ich denke, dass das für den Winter schon eine gute Idee ist.

Hey - die Hauptsache ist ja, dass Du überhaupt etwas getan hast. Solange Deine Probleme davon ncht schlimmer werden, völlig OK. Ich hoffe, dass Deine Wade und das Knie schnell wieder in Ordnung kommen.

Und ein Hoch auf Dein Durchhaltevermögen, Nichtraucherin !

hechtaschmitz hat geschrieben:apropos indoor-Training: Habe bei meinen Eltern noch einen Hometrainer rumstehen, würde den demnächst gerne wieder in Einsatz nehmen. - Stellt sich die Frage nach dem Transport: Hometrainer, ungefähr sowatt hier: http://www.hood.de/img1/full/1669/16699366.jpg, soll mit einem MX5 transportiert werden. - Hat einer von Euch das per Zufall schon mal gemacht? Oder is Crosstrainer eh viiiel besser, dann klemm ich mir die Mühe mit dem Rad.
Werft doch mal Erfa/Meinungen rein:-)
Dankefein in advance!

achja: heute tolles Wetter genutzt, 30 Minuten, langsam mit 8.30er Pace, weil a) faul b) linke Wade seit vorgestern bisi zickt und das Knie (irgendein Außenband oder Knorpel, hatte ich früher auch schon mal immer wieder) gleich mit. Hatte aber Lauflust, drum gaaanz sachte:-)

auch achja: weiterhin rauchfrei, weiterhin sehr happy drüber!

oups.. ich muss ja arbeiten...! - Habt einen tollen Freitag und anschließend auch was Schönes!!:-)

hechtaschmitz hat geschrieben:apropos indoor-Training: Habe bei meinen Eltern noch einen Hometrainer rumstehen, ... Oder is Crosstrainer eh viiiel besser, dann klemm ich mir die Mühe mit dem Rad.

Wir haben auch so ein Trimrad.
Das ist bei absolutem Scheißwetter im Winter eine gute Sache.
Ist aber sehr langweilig ... höre dabei Radio, aber sehr spannend ist das auch nicht ...

Birgit71 hat geschrieben:Bei der Transportfrage kann ich Dir leider nicht helfen. Aber verkehrt ist so ein Heimtrainer mit Sicherheit nicht. Ich denke, dass das für den Winter schon eine gute Idee ist.

Hey - die Hauptsache ist ja, dass Du überhaupt etwas getan hast. Solange Deine Probleme davon ncht schlimmer werden, völlig OK. Ich hoffe, dass Deine Wade und das Knie schnell wieder in Ordnung kommen.

Und ein Hoch auf Dein Durchhaltevermögen, Nichtraucherin !

Mal tief verbeug und danke sag!:-)
hm - die Wade ist jetzt gerade genau so beleidigt, wie sie es seit Tagen ist. So gesehen kann sie mich also von Herzen am Arsch;-) Im Ernst: Ja, ich passe auf, dass ich nix überlaufe, das ich dann für länger an der Backe/Wade hab - hat sich heute auch zum Glück nicht so angefühlt, alles fein:-)

blende8 hat geschrieben:Wir haben auch so ein Trimrad.
Das ist bei absolutem Scheißwetter im Winter eine gute Sache.
Ist aber sehr langweilig ... höre dabei Radio, aber sehr spannend ist das auch nicht ...

Dankefein! - Ja, langweilich isset, bei mir käme es vorm Fernseher zum Einsatz, denke, dann geht dat (Schön so mit isotonischem Kaltgetränk im Becherhalter....) - :-)

Wegen Transport:
Werd mal bei meiner Mom fragen, wie weit das Teil auseinanderbaubar ist - notfalls schmeiß ich mir den Werkzeugkoffer in die Karre, fahr mal da rüber - und wenn nix klappen sollte, schnorre ich eben nur einen Kaffee..

Örks....... wird was knapp mit 'nem Trimmrad in 'nem MX5. Ich stell' mir das gerade bildlich vor. No Chance, wenn du das Ding nich' irgendwie auseinanderschrauben kannst, aber ein geschnorrter Kaffee ist ja auch nicht zu verachten.
Ich find's auch spitze, dass du nachwievor so tapfer mit dem Nichtrauchen durchhälst.
Und immer schön vorsichtig machen solang' deine Wade und dein Knie noch zickig sind, damit's "weiterlaufen" kann.

Hm.... A Propos Trainingsgeräte: Ich hab' ja noch meinen Power Muscle Wing! Könnte den ja auch mal wieder benutzen.

hechtaschmitz hat geschrieben:Mal tief verbeug und danke sag!:-)
hm - die Wade ist jetzt gerade genau so beleidigt, wie sie es seit Tagen ist. So gesehen kann sie mich also von Herzen am Arsch;-) Im Ernst: Ja, ich passe auf, dass ich nix überlaufe, das ich dann für länger an der Backe/Wade hab - hat sich heute auch zum Glück nicht so angefühlt, alles fein:-)

Ja, prima. Ich drücke Dir die Daumen, dass die Wade einsieht, dass sie keine Chance hat. Wird schon werden.

Mimimiie hat geschrieben: Hm.... A Propos Trainingsgeräte: Ich hab' ja noch meinen Power Muscle Wing! Könnte den ja auch mal wieder benutzen.

Ah - ein Flexi-Stab. Die Dinger kenne ich von Kursen aus dem Studio. Leider gibt es diese Kurse zur Zeit nicht mehr. Ich finde die echt gut und effektiv.

Birgit71 hat geschrieben:Ah - ein Flexi-Stab. Die Dinger kenne ich von Kursen aus dem Studio. Leider gibt es diese Kurse zur Zeit nicht mehr. Ich finde die echt gut und effektiv.

Jau. Wobei dieser halt breiter ist, was die Muskeln angeblich noch intensiver beanspruchen soll. Hab' das Ding benutzt, bevor ich mit dem Laufen angefangen hab' und des öfteren ziemlich Muskelkater davon bekommen.

Achso, hatte heute meinen ersten Physio-Termin und mein Fazit: Iontophorese (Reizstrom in den Knien) ist nicht schlimm sondern kribbelt sogar recht angenehm in den Knien

Mimimiie hat geschrieben: Achso, hatte heute meinen ersten Physio-Termin und mein Fazit: Iontophorese (Reizstrom in den Knien) ist nicht schlimm sondern kribbelt sogar recht angenehm in den Knien

Ahh, das komische Wort wieder aber so lange es angenehm war, kann es heißen wie es will, haupsache es hilft dir - was ich doch sehr hoffe!

Hm.... A Propos Trainingsgeräte: Ich hab' ja noch meinen Power Muscle Wing! Könnte den ja auch mal wieder benutzen.

So ein Teil wollte ich auch immer mal haben. Naja, jetzt reicht mir erst mal der Crosstrainer

Ich konnte heute endlich mal wieder draußen laufen, habe mich nach 2 km so platt gefühlt, dachte das wird heute nix - meine Beine waren von gestern (50 min. Crosstrainer) noch total schwer.
Weiß nicht Wer oder Was es war - aber nach Km 3 habe ich wieder voll den Schwung bekommen und 5 km in 33 Minuten abgerissen.

Jetzt ist Couch angesagt und ich glaube ich werde mir mal ein Glas Rotwein gönnen

@Dany: schaffen wir es uns Morgen früh in der Bahn zu treffen???
vorne oder hinten ?? 09:18 Uhr ???

Mimimiie hat geschrieben:
Hm.... A Propos Trainingsgeräte: Ich hab' ja noch meinen Power Muscle Wing! Könnte den ja auch mal wieder benutzen.

Hallo @ all,

Von wegen Trimmgeräte. Wir haben im Keller so ein Powerplate, heißt doch so. Wollte meine Frau unbedingt aber wird kaum genutzt. Ist wohl eher was für faule. Ich habe das auch noch nie genutzt und kann wenig dazu sagen. Gibt aber Leutchen die schwören drauf.


@ hechta..: So ein Heimtrainer ist besser als nichts und vor dem Fernseher geht es schon. So als Alternative zum nichtstun. Ich habe meinen verschenkt da ich auch im Winter mit dem Rad fahre und mir das keinen Spass gemacht hat. Thema Transport. Da denke ich wie Mimimiie, mit MX5 keine Chance...........
... aber super dass du noch clean bist. du schaffst das !

Grüßle Profan ......... der kaum nachkommt mit lesen

Ich kenne die normalen "Flexi Bars". Die können je nach Übung schon echt anstrengend sein. Wenn Deiner noch einen draufsetzt - super!

Ja, das klingt doch gut. Wenn das nicht unangenehm ist, aber trotzdem hilft - perfekt.

Mimimiie hat geschrieben:Jau. Wobei dieser halt breiter ist, was die Muskeln angeblich noch intensiver beanspruchen soll. Hab' das Ding benutzt, bevor ich mit dem Laufen angefangen hab' und des öfteren ziemlich Muskelkater davon bekommen.

Achso, hatte heute meinen ersten Physio-Termin und mein Fazit: Iontophorese (Reizstrom in den Knien) ist nicht schlimm sondern kribbelt sogar recht angenehm in den Knien

Das nennt man zweite Luft oder so... Ist doch super, dann hast Du ja heute noch richtig was geleistet. Ich war heute faaaaul.... Konnte mich nicht zum Sport aufraffen. Aber morgen laufen wir ja wieder.

Und den Rotwein hast Du Dir verdient. Genieße ihn.

schrubber69 hat geschrieben: Ich konnte heute endlich mal wieder draußen laufen, habe mich nach 2 km so platt gefühlt, dachte das wird heute nix - meine Beine waren von gestern (50 min. Crosstrainer) noch total schwer.
Weiß nicht Wer oder Was es war - aber nach Km 3 habe ich wieder voll den Schwung bekommen und 5 km in 33 Minuten abgerissen.

Jetzt ist Couch angesagt und ich glaube ich werde mir mal ein Glas Rotwein gönnen

@Dany: schaffen wir es uns Morgen früh in der Bahn zu treffen???
vorne oder hinten ?? 09:18 Uhr ???

schrubber69 hat geschrieben:Ahh, das komische Wort wieder aber so lange es angenehm war, kann es heißen wie es will, haupsache es hilft dir - was ich doch sehr hoffe!

Ja, total doofes Wort. Ich werde über die hoffentlich positiven Effekte Bericht erstatten.

So ein Teil wollte ich auch immer mal haben. Naja, jetzt reicht mir erst mal der Crosstrainer

Leider wüsst' ich nicht, wo ich 'nen Crosstrainer so verstauen kann, dass er nach dem training nicht im Weg rumsteht... ....ist bei dem Power Muscle Wing etwas einfacher.

Ich konnte heute endlich mal wieder draußen laufen, habe mich nach 2 km so platt gefühlt, dachte das wird heute nix - meine Beine waren von gestern (50 min. Crosstrainer) noch total schwer. :
Weiß nicht Wer oder Was es war - aber nach Km 3 habe ich wieder voll den Schwung bekommen und 5 km in 33 Minuten abgerissen.

Jetzt ist Couch angesagt und ich glaube ich werde mir mal ein Glas Rotwein gönnen

Ich kenn' das auch und das ist echt total gaga. Wenn dieser "tote Punkt" mal überwunden ist, "läuft's" meist auch wieder total gut. Manchmal ist es aber echt schwer, trotzdem weiterzumachen.

@Dany: schaffen wir es uns Morgen früh in der Bahn zu treffen???
vorne oder hinten ?? 09:18 Uhr ???

Aber sicher doch! In Weiden kommt die um 09:16Uhr und ich würd' dann vorne auf dich warten.

Mimimiie hat geschrieben: Aber sicher doch! In Weiden kommt die um 09:16Uhr und ich würd' dann vorne auf dich warten.

Alles klar, dann bis Morgen früh freu mich!

Ja, ich hoffe doch auf einen positiven Bericht.

Geht mir ähnlich - ein Crosstrainer ist super, aber ich hätte auch keinen Platz für ein so großes Gerät.

Mimimiie hat geschrieben:Ja, total doofes Wort. Ich werde über die hoffentlich positiven Effekte Bericht erstatten.



Leider wüsst' ich nicht, wo ich 'nen Crosstrainer so verstauen kann, dass er nach dem training nicht im Weg rumsteht... ....ist bei dem Power Muscle Wing etwas einfacher.

Mimimiie hat geschrieben:

Leider wüsst' ich nicht, wo ich 'nen Crosstrainer so verstauen kann, dass er nach dem training nicht im Weg rumsteht... ....ist bei dem Power Muscle Wing etwas einfacher.

Aus dem Grund bin ich ganz froh, dass in "meinem" Fitnessstudio gleich mehrere von den Dingern rum stehen. Schwiegermama hat zwar auch einen, aber der ist bei weitem nicht so vertrauenerweckend wie die großen Geräte im Studio. Praktischer Weise stehen da dann auch noch Laufbänder, Fahrradergometer und Geräte für's Krafttraining. Wenn ich mir die alle zuhause hinstellen würde, hätte ich keinen Platz mehr für meine Möbel...

Meine Eltern haben auch so ein Fahrrad-Dings, aber ich finde Crosstrainer wesentlich effektiver - kommt dem Bewegungsablauf beim Laufen ja auch näher.

Mir graut es jetzt schon davor, wenn ich in einer Woche um diese Zeit meine Zahn-OP hatte und nicht laufen darf... Der Doc meint, ich darf dann nur Radfahren; meint ihr, der Crosstrainer geht auch? Schon, oder? Dabei geht es ja darum, dass mein Kiefer keinen Erschütterungen wie beim Laufen oder Reiten ausgesetzt wird.

Morgen werden die Laufschuhe wieder geschnürt und es geht auf die 3x 7 Minuten-Runde.

@bee-in-the-bonnet: Haha, das glaub' ich dir gerne, dass dann kein Platz mehr für Möbel wäre. Allerdings könntest du dann auch von deinen Besuchern Eintrittsgeld oder 'ne monatliche Gebühr verlangen.
Hm... einerseits reizt mich der Besuch eines Fitnessstudios schon, andererseits fühl' ich mich einfach unwohl, sobald ich eins betrete... Vielleicht muss ich mir da einfach nur mal 'nen Ruck geben.

Ich bin zwar nicht dein Doc, aber ich kann mir nicht vorstellen, dass er was gegen ein Training auf dem Crosstrainer hätte. Das ist ja auch ein "runder" Bewegungsablauf und im Gegensatz zum Radfahren kannst du mit 'nem Crosstrainer auch nicht ausversehen über 'nen Hubbel fahren.