Da haben wir uns überschnitten.Alcx hat geschrieben:Sehe ich auch so, nächstes mal läuft es wieder besser thrivefit.
Tipps, an der Tabelle vergreife ich mich mal lieber nicht :
ruca: 44:40
Dann ändere ich auf 44:41
Du wärst nicht der Erste, der sich hier im Faden orthopädisch richtig abschießt ... nur mal so in den Raum geworfen. Beim KmSpiel bist du nicht aktiv (wollte mal nachschauen), bei deinen letzten Posts hatte ich was von 6 und 10 km gelesen ... nun 20?!?JoelH hat geschrieben:War noch 20 km laufen, hätte ich lassen sollen. Am entferntesten Punkt war mir klar, dass das nicht schlau war. Aber eine Gerade abkürzen geht halt nicht. Ich muss ganz dringend auf die Couch.
Hättest du mal lieber 44:39 genommen .Friemel hat geschrieben:Dann ändere ich auf 44:41
Ähh, doch, Username JoelH, wie hier auch. Und Distanzen lauf ich mal so mal so. Meist nur so bis 15km, aber heute hatte ich mal Lust auf die große Runde. Leider wollten aber die Beine nimmer so. Wie auch immer km-technisch bin ich voll im Woche soll, also keine Panik, war halt nicht mein TagAlcx hat geschrieben: Beim KmSpiel bist du nicht aktiv (wollte mal nachschauen), bei deinen letzten Posts hatte ich was von 6 und 10 km gelesen ... nun 20?!?
todmirror hat geschrieben:Es ist alles ganz andes! Du hattest mir mit Deiner ersten Liste die Möglichkeit zu zwei Tipps gegeben und jetzt einen meiner beiden Tipps kurzerhand wieder gelöscht. Ich fühle mich gemobbt!
Ich war um das Seelenheil von unserem Tod bemüht. Aber du, du machst alles kaputt, Seelen, Tabellen ....kobold hat geschrieben: Ich fass hier nix mehr an, ich mach nur alles kaputt!
... Isse: 45nick: ??? Und Tigertier ist kein Stück besser ...Tigertier hat geschrieben: todmirror
Selbsteinschätzung: 46:24
ruca: 44:49
kobold: 45:45
Raffi: 44:58
Isse: 45nick:
Der Welpe wohnt am Ende der Erdscheibe, da wird der Stecker gezogen. Da ist nix, nur Wölfe. Wenn der M umgeleitet wird, dann bin ich auch wieder im Fori-Zelt dabei. Welpe kann mich dann mit Service und Annehmlichkeiten eines Hotels beglücken. Soviel Zeit muss sein.Raffi hat geschrieben: Wir könnten doch den Marathon zu Lexy umleiten (Start und Ziel). Ein GROSSES ZELT und unsere Probleme sind gelöst. OK Lexy könnte mit seinen Nachbarn ...... ,aber für Mutti nimmt er es gern in Kauf.
Mach mal. Gestern hatten wir hier im Faden noch darüber geschrieben.Alcx hat geschrieben:
... und ich hab nun doch wieder so ein schwarzes Teufelchen auf der Schulter sitzen, der mir schon wieder Flausen in den Kopf setzen will wegen nächstem Sonnabend .
Schön, dass es dir heute wieder besser geht. Hat wohl nur etwas Mampf gefehlt.JoelH hat geschrieben:War noch 20 km laufen, hätte ich lassen sollen.
Hab ich danach auch überlegt, nicht dass ruca mit mir schmolltAlcx hat geschrieben:Du wärst nicht der Erste, der sich hier im Faden orthopädisch richtig abschießt ... nur mal so in den Raum geworfen. Beim KmSpiel bist du nicht aktiv (wollte mal nachschauen), bei deinen letzten Posts hatte ich was von 6 und 10 km gelesen ... nun 20?!?
Hättest du mal lieber 44:39 genommen .
Danke. Ja, das denke ich auch. Direkt von der Arbeit in die Laufschuhe ohne richtiges Mittagessen ist wohl keine ideale VorbereitungIsse hat geschrieben: Schön, dass es dir heute wieder besser geht. Hat wohl nur etwas Mampf gefehlt.
Ganz im Gegenteil. Die optimistischen Schätzungen machen mir Angst, ich will mich nicht mal wieder überschätzen und am Ende bezahlen.Friemel hat geschrieben:Hab ich danach auch überlegt, nicht dass ruca mit mir schmollt
Mir fiel damals der WK auf der Bahn leichter als auf der Straße. Meine PB aus dem 10.000er Bahn-WK konnte ich auch einige Zeit nicht knacken, zwischenzeitlich aber schon.ruca hat geschrieben: Die optimistischen Schätzungen machen mir Angst, ich will mich nicht mal wieder überschätzen und am Ende bezahlen.
...
Vielen lieben Dank. Jetzt geht es mir wieder etwas besser. Natürlich bin ich - nachdem mir Kobold diese Chance eröffnete - sofort auf den Zug aufgesprungen und habe zwei Zahlen eingetragen. Die eine spiegelt das gegenwärtige Gefühl in meinem Körper wieder (wobei mir gerade selbst 46:24 noch unglaublich schnell vorkommen). Die 44:23 habe ich für den Fall eingetragen, dass es mir gelingt, mich an ruca zu ketten (für den habe ich schließlich eine 44:22 getippt). Tatsächlich bietet mir dieses Vorgehen sogar noch eine dritte Chance. Ich kann schließlich argumentieren, dass das Eintragen zweier Werte unzulässig sei, so dass aus beiden der Durchschnitt gebildet werden müsse. Mit einer 45:23 oder 45:24 wäre mein Tipp also auch immer noch ein Gewinner gewesen. Risikostreuung nennt man das wohl.Isse hat geschrieben:
Ich fand beide Werte von unserem Tod auch putzig und dachte mir noch, werden wir mal den Torsten nicht unter Druck setzen. Du könntest dir auch unterwegs überlegen, ob du mehr zum 1. oder 2. Tipp neigst. Läuft es gut, könntest du gar Kontakte unterwegs pflegen, bis die Zielzeit stimmt.
Ich war um das Seelenheil von unserem Tod bemüht. Aber du, du machst alles kaputt, Seelen, Tabellen ....
Keine Ahnung, ob die Tab. nun wieder halbwegs stimmt. Ich habe beide Tipps von Tod über Tod wieder hereingenommen. Lieber Torsten, es soll dir gut gehen. Völlig ohne Mobbing.
Ich glaube, das muss Dir keine Angst machen. Deine bisherigen Läufe in der Vorbereitung sind großartig gelaufen. Die PB von knapp über 46 bist Du im Frühjahr mal eben so als Trainingslauf um die Alster (war doch um die Alster, oder) geflogen. Da müsste eigentlich noch mehr drin sein (jedenfalls wenn die Tagesform stimmt, das kann man vorher natürlich nie so genau wissen).ruca hat geschrieben:Ganz im Gegenteil. Die optimistischen Schätzungen machen mir Angst, ich will mich nicht mal wieder überschätzen und am Ende bezahlen.
Ich bin auch wirklich gespannt, wie das werden wird. Ich habe so ein bisschen die Sorge, dass ich mit Blick auf die Runden fürchterlich verzählen werde. Regelmäßig nach jeder Runde Zwischenzeiten auf der Uhr abdrücken will ich aber eigentlich auch nicht. Die Idee gemeinsam mit 4:30 anzugehen, finde ich gar nicht schlecht. Du kannst dann - gute Beine vorausgesetzt - irgendwann nach ein paar Runden beschließen zu beschleunigen und ich kann nach hinten raus versuchen, mich irgendwie ins ZIel zu schleppen. Aber mal gucken wie es am Freitag ausschaut.ruca hat geschrieben: Ich bin auf den Lauf richtig gespannt. 30 Läufer auf der Bahn, Meldezeit 42-46 Minuten, Startnummer nach Reihenfolge der Zielzeit. Was für ein Lauf sich da wohl entwickelt? Auf jeden Fall einige Überrundungen und ein paar Gruppen (es sind einige mit genau 42:00 gemeldet). Ich werde versuchen, mein eigenes Rennen nach Pace zu laufen, ob ich da eine Gruppe finde oder nicht ist eher zweitrangig. Mal schauen, kann tatsächlich gut sein, dass tod und ich uns auf ein Tempo einigen und gemeinsame Sache machen...
Das ist für mich eine DER spannenden Fragen: Wird das Laufen auf der Bahn leichter oder schwieriger als auf einem Stadt- oder Parkkurs?Isse hat geschrieben:Mir fiel damals der WK auf der Bahn leichter als auf der Straße. Meine PB aus dem 10.000er Bahn-WK konnte ich auch einige Zeit nicht knacken, zwischenzeitlich aber schon.
Ich denke, eure Selbsteinschätzungen sind zu pessimistisch. Das wird!
Ich denke dass kommt ganz alleine auf deine Form an. Bist du gut drauf, dann werden die Runden nur so fliegen, dann kommt dir die Bahn zugute. Bist du es nicht, wirst du denken:"Ist diese Runde elend lang und da hinten kommen die Idio*en schon wieder um mich zu überrunden." Dann wäre ein winkeliger Stadtkurs besser gewesen,todmirror hat geschrieben: Das ist für mich eine DER spannenden Fragen: Wird das Laufen auf der Bahn leichter oder schwieriger als auf einem Stadt- oder Parkkurs?
Das halte ich natürlich aus. Ich hatte vorhin nur überflogen. War mir aber nicht so ganz sicher, ob es jetzt ne ähnliche Nummer bei dir war, wie damals bei bones, wo du als Fehltritt aus Versehen dein Like gesetzt hattest. Und da wir Frauen hier alle in den letzten Tagen eine rüber bekamen, dachte ich so bei mir, könnte bei dir auch nicht schaden. Sodele, ich bin einiges gewöhnt.Friemel hat geschrieben:
Da haben wir ja fast alle ein Hotel und zwischenzeitlich fliegen wir bei bones und ruca durch's Zelt. Bisher hatte ich mit den Foris die schönsten Läufchen. Das ganze Miteinander passte einfach und sind für mich heute noch die schönsten Erinnerungen.Raffi hat geschrieben:.Die Generalprobe findet beim 24 Std. Lauf statt.
Ich denke Alcx meinte eher, dass du bzgl. der Umfangsteigerung vorsichtig sein musst. 20km sind nun einmal deutlich mehr als 15km. Bedenke, dass eine verletzungsbedingte Pause von einigen Wochen dich zum einen zurückwirft und du dann zusätzlich auch ein paar Wochen brauchst, um wieder auf deinen alten Leistungsstand zu kommen. Diese Zeit hättest du dich mit moderaten Umfängen vermutlich weiterhin deutlich gesteigert.JoelH hat geschrieben:Ähh, doch, Username JoelH, wie hier auch. Und Distanzen lauf ich mal so mal so. Meist nur so bis 15km, aber heute hatte ich mal Lust auf die große Runde. Leider wollten aber die Beine nimmer so. Wie auch immer km-technisch bin ich voll im Woche soll, also keine Panik, war halt nicht mein Tag
Du meinst, dass die Frauen künftig nicht mit empfangen werden.Isse hat geschrieben:Das halte ich natürlich aus. Ich hatte vorhin nur überflogen. War mir aber nicht so ganz sicher, ob es jetzt ne ähnliche Nummer bei dir war, wie damals bei bones, wo du als Fehltritt aus Versehen dein Like gesetzt hattest. Und da wir Frauen hier alle in den letzten Tagen eine rüber bekamen, dachte ich so bei mir, könnte bei dir auch nicht schaden. Sodele, ich bin einiges gewöhnt.
Nee, ganz falsch interpretiert.Raffi hat geschrieben:Du meinst ...
MenoIsse hat geschrieben:Nee, ganz falsch interpretiert.
Ich schätze sehr den gepflegten Umgang und halte mich selbst hieran. Gewohnte Entgleisungen kenne ich nur von meinen Ehrenämtern, aber da liegen jeweils schwere Schicksale dahinter, das kann ich ab und hierbei weghören.
Also, normal weitermachen.
Alcx hat mein Posting eventuell einfach etwas überinterpretiert. Das Laufen an sich war kein Problem. Es war lediglich der Mann mit dem Hämmerchen, der mich die letzten Kilometer und danach gequält hat.thrivefit hat geschrieben:Ich denke Alcx meinte eher, dass du bzgl. der Umfangsteigerung vorsichtig sein musst. 20km sind nun einmal deutlich mehr als 15km. Bedenke, dass eine verletzungsbedingte Pause von einigen Wochen dich zum einen zurückwirft und du dann zusätzlich auch ein paar Wochen brauchst, um wieder auf deinen alten Leistungsstand zu kommen. Diese Zeit hättest du dich mit moderaten Umfängen vermutlich weiterhin deutlich gesteigert.
Genau das meinte ich, ok war spät gestern. Meine Bedenken waren nicht auf deinen Bericht ("Hammermann") bezogen, obwohl man durch die Kraftlosigkeit einen unrunden Laufstil bekommen kann und sich durch Müdigkeit / Unachtsamkeit auch verletzten könnte. Wie du vermutet hast war ich in dem anderen Profil und vorher hatte ich nur was von 6-10 Km Läufen gelesen. Dieses wäre eine Verdoppelung der Streckenlänge gewesen, die 15 Km vorher sind da auch nicht wirklich besser .thrivefit hat geschrieben:Ich denke Alcx meinte eher, dass du bzgl. der Umfangsteigerung vorsichtig sein musst. 20km sind nun einmal deutlich mehr als 15km.
kobold hat geschrieben: Nach ca. 800 km begegnet mir ein laufender Bekannter,
Okay, gut jetzt, vielleicht wurde es dem Protagonisten auch einfach zu viel. Daran schon mal gedacht?lexy hat geschrieben: Zu Joel sagen wir mal besser nix. Den letzten Protagonisten haben wir oft genug gewarnt, nun ist er weg. Muss man halt durch
Ihr heult doch rum. Aber du hast recht. Ich bin dann weg. Orthophädisches Ohr, definitiv zuviel gehört heute.lexy hat geschrieben:Wenn du rumheulen willst dann such dir nen anderen Faden.
Also einige "Greifer" dürfen heute den 10km Tempoturn laufen. Kennste ja vielleicht auch noch. Ich gebe dir mal die Aufgabe 400m in 1:34 (ca. 10k Tempo für 39min) mit 200m Temporeduktion zur Erholung. Maximale Gesamtzeit 45:30. Packste eh nicht.lexy hat geschrieben:Ich melde mich mal kurz aus den off. Hatte jetzt 2 Tage Pause, nun muss aber auch gut sein
Dafür wird heute abend etwas geballert.
Geht ja auf keine Kuhheit mehr diese Faulheit
Zu Joel sagen wir mal besser nix. Den letzten Protagonisten haben wir oft genug gewarnt, nun ist er weg. Muss man halt durch
Ich bin eigentlich in der Reg. Woche und hab keine Lust auf ne Bahn heute. Ich würde eher 4x2000machen oder 10-12 km am Stück.thrivefit hat geschrieben:Also einige "Greifer" dürfen heute den 10km Tempoturn laufen. Kennste ja vielleicht auch noch. Ich gebe dir mal die Aufgabe 400m in 1:34 mit 200m Temporeduktion. Maximale Gesamtzeit 45:30. Packste eh nicht.
Provokante Herausforderung genug?
In der Reg. Woche und Ballern? Wie bringste denn das zusammen? Ich wäre wohl froh, mal einfach nur ruhig laufen zu können. Durch das Umlegen meines HMs auf nächste Woche werde ich das möglicherweise erst zum M-Tapering können. Das bespreche ich aber nochmal mitm Peter, weil ich mich bei meiner Einstellung sonst zu schnell zerlegelexy hat geschrieben:Ich bin eigentlich in der Reg. Woche und hab keine Lust auf ne Bahn heute. Ich würde eher 4x2000machen oder 10-12 km am Stück.
Läufst du denn den Stadtlauf-HM in der kommenden Woche? Ich hatte mich vor zwei Tagen hierfür beim SCC abgemeldet. Das wird dann sicherlich im kommenden Jahr wieder nachgeholt.thrivefit hat geschrieben:Durch das Umlegen meines HMs auf nächste Woche werde ich das möglicherweise erst zum M-Tapering können. !
Ach doch, ich bin dort auch schon mal negativ aufgefallenkobold hat geschrieben:@lexy: Gratz, der heutige Mobber-Orden 1. Klasse am Bande geht klar an dich - nicht mehr zu toppen, würd ich sagen!
Und ja, ganz dummer Faden hier ... wenn er nur nicht so furchtbar viel Spaß machen würde! Wer das - bzw. ungewollte Einmischungen - nicht so abkann, ist vielleicht im 3:20er Faden besser aufgehoben! Da muss man schon schwerere Geschütze auffahren, bevor man wegen überzogenen Trainings zur Sau gemacht wird. Einfach mal Dartan fragen ...
HIer brennt ja heute wirklich die Hütte (und damit meine ich natürlich nicht Deinen Beitrag, kobold) Was ist denn hier heute los? Das IST hier doch der Kuschelfaden, oder?kobold hat geschrieben:Hier wird ja wunderbar gemobbt und runtergemacht seit gestern, fast so schön und elegant wie im Zuckerfaden! Dass unser Advokatus mit sophistizierten Argumentationsketten Sonderrechte für seine Prognosen rauszuschlagen versucht, können wir wohl unter "Berufskrankheit" verbuchen - ich bin sehr gespannt, wie er dann eine 43er-Zeit zu rechtfertigen versuchen würde.
Tja....hier fehlt ein anerkannter Experte für Scherz und Schabernack. Aber ich kann nicht überall sein.Isse hat geschrieben: Ansonsten, komische Stimmung gerade hier. Die letzten Jahre hier im Faden waren bis auf ganz wenige Ausnahmen immer lustig und schön. Irgendwas liegt seit heute morgen wohl doch in der Luft. Schade.
Hach, ich Depp! Natürlich hast du soooofort bemerkt, dass mir ein Copy&Paste-Fehler unterlaufen war, so dass "todmirror" stand, wo "ruca" gemeint war. Um mich aber nicht bloßzustellen, hast du einfach gar nichts geschrieben, sondern - takt- und rücksichtsvoll, wie es deinem Naturell entspricht - stillschweigend die Tabelle ausgefüllt und gehofft, meine mangelnde Sorgfalt auf diese Weise vertuschen zu können.todmirror hat geschrieben: Und wieso rauszuschlagen versucht? Du hast doch die Tabelle erstellt und mir 2 Tipps ausdrücklich eingeräumt. Da KANN ich mich doch gar nicht widersetzen.
So ist es. Eigentlich passt der nicht so ganz in meine M-Vorbereitung. Aber ich möchte einen an der Kotzgrenze gelaufenen Halbmarathon trotzdem ganz gerne als Trainingsreiz mitnehmenIsse hat geschrieben:Läufst du denn den Stadtlauf-HM in der kommenden Woche? Ich hatte mich vor zwei Tagen hierfür beim SCC abgemeldet. Das wird dann sicherlich im kommenden Jahr wieder nachgeholt.
Ich bin seit Sep. verletzt und baue nun langsam wieder auf. Beim BM muss ich kontrolliert aussteigen. Den schaffe ich im Mom. nicht. Da macht es jetzt keinen Sinn, wenn ich den HM laufe und mich ggf. weiter verletzten würde.thrivefit hat geschrieben:
Wieso hast du dich wieder abgemeldet?
Wechsel in den 3:15er Plan?todmirror hat geschrieben: Bei einer 43er Zeit käme ich wohl wirklich in Erklärungs-, vermutlich aber auch noch ganz andere Nöte.
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