Eines schönen Gruß ins Wochenende,
@Phenix. Das ist wirklich ein sehr schöner Bericht von Deinem Lauf. Runden drehen in dem Ausmaß wäre so gar nicht meins und das trübe Wetter ist bestimmt auch keine Hilfe gewesen. Aber Du hast es so gut gemeistert und die angestrebte Zeit um 15 Minuten unterboten. Wow!
Außerdem konnten wir jetzt auch mal einen Blick auf Mapuche werfen
. Toll, dass er dabei war.
@ Isse Erdbeerkuchen im Februar? Kann mir nicht vorstellen, dass das schmeckt. Schicke doch bitte ein Stück zur genaueren Begutachtung an die Adresse, die ich Dir gern als PN zukommen lasse
.
@MichaelB Hätte auch auf Gitarre getippt. Wenig mehr lässt Männer in ähnlich schmachtende Worten ausbrechen.
Nachdem ich es geschafft hatte nicht krank zu werden (ja, Applaus ist durchaus angebracht
) , war ich doch zumindest ziemlich groggy in dieser Woche. Der Termin in Freiburg hat doch mehr an Nerven und damit an Energie gezerrt als erst angenommen.
Am Donnerstag war ich 5 km auf dem LB unterwegs, da draußen nix zu wollen war. Ich empfinde das Laufen auf dem Band als sehr fordernd. Ich weiß nicht, ob es an der Monotonie liegt, aber ich lauf nicht schneller als draußen und fühle mich wesentlich angestrengter. Das nervt ein wenig. Vom Rumpftraining habe ich noch heute Muskelkater. In den Achselhöhlen!
Also, neee....
Aber auch am Bauch und das verstehe ich noch eher. Mache Situps mit einem 2,5 kg Ball. Also hochkommen, Ball auf die angewinkelten Beine ablegen, zurück und dann Ball wiederholen. Das ist kein lustiges Spiel für mich, aber es trägt langsam Früchte.
Heute bei meinem Hügellauf hatte ich das Gefühl insgesamt wesentlich stabiler im Oberkörper zu sein. Ich mache natürlich noch andere Übungen, aber bei der merke ich am ehesten, dass ich was getan habe.
Der 7 km Lauf heute war schön. Ich hab ihn zwischen Fußballturnierbeginn meines Sohnes und Tresendienst bei selbigen geschoben.
3km gemütlich warm laufen und dann so hoch es geht bei uns. Garmin sagt 64 Meter. Dass mir da nicht schwindelig wurde.
In der Tat stelle ich erneut fest, dass mir diese Art des Laufens sehr viel Spaß macht. Man läuft eine Strecke hoch, die andere langsam gehend hinter sich bringen und als ich oben war, konnte ich jeweils noch weiter ohne wie ein Fisch auf dem Trockenen zu japsen. Bin ein bissel stolz
Morgen möchte ich gerne über 10 km laufen. Und sooo gerne mal wieder gemeinsam mit meinem Mann. Aber der ist heute auf Kohl- und Pinkeltour... das könnte für morgen negative Einflüsse haben
.
Ganz viele Grüße an euch