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  1. #23001
    Avatar von Isse
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    Moin, Ihr Lieben,


    danke für die Wünsche.

    @Kobold, dir für heute viel Erfolg bei deiner Leistungsbestimmung von 8 km im HMRT. Bin gespannt, was du zu berichten hast.

    @Phenix, sicherlich wird es deinen Hunden ebenso Freude machen, wenn sie sich beim Laufen so richtig ins Zeug legen können. Für deine Vorbereitung auf dein sehr anspruchsvolles Projekt, drücke ich dir sehr die Daumen.

    @Alcx, ruca und Tod, ich wünsche euch für das Kreiseln so richtig viel Spaß. Genießt euer Event in netter Begleitung, dreht eure Ründchen und erzählt dann hiervon im Faden. Viel Erfolg und noch mehr Spaß.

    @Friemel, dir gute Besserung.


    Mich hat es nun doch tiefergelegt als angenommen. Einzig Fieber fehlt. Der Husten quält, vor allem in der Nacht, Brustraum, Hals und Kopf tun weh. Medis habe ich da. Am Samstag sind wir mit Sohn und Freundin beim Essen verabredet. Die restliche Zeit werde ich im Bett nutzen.

    Im Mom. muss ich mich zum Glück auf nichts vorbereiten und deshalb ist es hier nicht tragisch, wenn ich jetzt nicht bzw. mit angezogener Handbremse laufen kann.

    Habt alle ein wunderschönes WE und genießt die freie Zeit.
    Highlights bisher:
    15.+16. Juni 2018 - 24 h Burginsellauf = 121,74 km
    03.10.2021 SIX STAR Finisher






  2. Folgenden 3 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Isse:

    Alcx (23.02.2018), Phenix (23.02.2018), todmirror (23.02.2018)

  3. #23002
    Avatar von todmirror
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    Zitat Zitat von tmo83 Beitrag anzeigen

    @ tod: Ich hab es beim Überfliegen nur halb mitbekommen das Du einen anderen Rollentrainer gekauft hast. Hast Du den Grund erwähnt? Der Vorgänger war nun ja auch nicht der Älteste oder?

    [...]

    Der Tradition der VW Mitarbeiter folgend, werde ich heute Mittag am letzten Arbeitstag vorm Urlaub mit ( unserer preisgekrönten) Currywurst und Pommes in den Urlaub starten. Ach wenn nicht schon Mittag wäre, ich hab schon junger
    Ich glaube, ich hatte es schon geschrieben. Möglicherweise war es aber im 3:20er Faden, wo sich die ganzen Zwifter herumtreiben (und ich mich daher ganz selten einmal schüchtern zu Worte melde). Das erste Modell war quasi das billigste smarte Einstiegsmodell - für meine Zwecke völlig ausreichend. Es simuliert allerdings Steigungen nur bis 6%, während die High-End-Klasse nun auch genug Widerstand für Steigungen bis zu 25 hinbekommt. Die würde ich zwar ohnehin niemals hochkommen - aber das Bessere ist halt des Guten Tod (nettes Wortspiel, oder?). Darüber hinaus misst der Neo die Leistung wohl deutlich präziser, spricht schneller an und muss außerdem nicht dauernd kalibriert werden. Da er ein Direkttrainer ist, kann auch nicht der Mantel des Hinterrades meines Rennrades abnutzen.

    Kurzum: Es gab überhaupt keinen Grund für den Umstieg. Ich konnte dem Haben-Wollen-Reflex einfach mal wieder nicht widerstehen.

  4. Folgenden 3 Foris gefällt oben stehender Beitrag von todmirror:

    Dartan (23.02.2018), kobold (23.02.2018), tmo83 (23.02.2018)

  5. #23003
    This is finish but not the end Avatar von ruca
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    Zitat Zitat von todmirror Beitrag anzeigen
    Ich konnte dem Haben-Wollen-Reflex einfach mal wieder nicht widerstehen.
    Da bin ich echt froh, dass ich nicht in den Bereich "Rennrad" und/oder "Rollentrainer" eingestiegen bin und dies auch nicht vorhabe. Das würde bei mir ein Fass ohne Boden werden, ich glaube ich bin diesbezüglich noch schlimmer als @tod.

    Beim Laufen habe ich aktuell 8 Paar Schuhe im Einsatz (2x das gleiche Modell an unterschiedlichen Orten, ansonsten immer unterschiedliche Modelle oder Generationen) und ein 9. Paar wartet im Karton darauf, dass sich sein Vorgänger zerlegt (war ein Schnäppchen).

    Mein Lauftagebuch "Ausgerechnet ich laufe"
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  6. #23004
    Avatar von farhadsun
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    Zitat Zitat von ruca Beitrag anzeigen
    Moin, eine kurze Frage:

    Wie ist jetzt der konkrete Plan für den Brummkreisel am Sonntag?

    Wie letztes Mal? Start ab 10 und @dkf kommt später hinzu? Oder alle gegen 11:25?

    Darauf wollte ich heute auf jeden Fall zurückkommen.

    dkf wird neuesten Berichten zufolge 25 km anpeilen, insofern könnten diejenigen, die mehr anpeilen eher starten.

    Die Wettervorhersage sagt, dass die Temperaturen im Laufe des Tages von -4° auf +3° steigen werden und ich denke, dass 11:00 Uhr ein guter runder Startzeit sein kann, allerdings bin ich für jede Schandtat zu haben und habe mir den Tag von der Familie frei geben lassen.

    Da ich keine weiteren Wünsche bis jetzt mitbekommen habe, mache ich einfach den Vorschlag mit 11:00 Uhr.

    Viele Grüße und ich freue mich

  7. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von farhadsun:

    ruca (23.02.2018), todmirror (23.02.2018)

  8. #23005
    This is finish but not the end Avatar von ruca
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    Jaja, ich weiß ja, dass ich im 3:20er-Faden falsch bin.

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  9. #23006
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    Zitat Zitat von ruca Beitrag anzeigen
    Beim Laufen habe ich aktuell 8 Paar Schuhe im Einsatz (2x das gleiche Modell an unterschiedlichen Orten, ansonsten immer unterschiedliche Modelle oder Generationen) und ein 9. Paar wartet im Karton darauf, dass sich sein Vorgänger zerlegt (war ein Schnäppchen).
    Ich brauche mehr, 6 Paare sind bei der Arbeit für die Alsterrunden, 6 Paare sind beim Laufband und 12 Paare sind für andere Läufe mit dem Start von zu Hause, wie am Sonntag, reserviert.

  10. #23007
    Avatar von farhadsun
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    Zitat Zitat von ruca Beitrag anzeigen
    Jaja, ich weiß ja, dass ich im 3:20er-Faden falsch bin.
    , die Info war für die anderen Teilnehmer hier, du bist dort genauso wie hier goldrichtig.

  11. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von farhadsun:

    ruca (23.02.2018)

  12. #23008
    Avatar von Biene77
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    Zitat Zitat von ruca Beitrag anzeigen
    aktuell 8 Paar Schuhe im Einsatz

    Mit 8 Paar Schuhen darfst du dich im Sub3:20 Faden aber nicht blicken lassen. Wenn @dkf mal wieder die Schuliste von denen aktualisiert wirst du mit deinen Paar auf dem letzten Platz landen.



    Ansonsten wünsche ich den Hamburgern und die die extra für das Stadionevent anreißen viel Spaß am Wochenende
    Viele Grüße Biene

    Es ist völlig egal, wie langsam du vorankommst. Du überholst immer noch jeden der gar nichts tut.

  13. #23009
    Avatar von todmirror
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    Zitat Zitat von farhadsun Beitrag anzeigen
    Darauf wollte ich heute auf jeden Fall zurückkommen.

    dkf wird neuesten Berichten zufolge 25 km anpeilen, insofern könnten diejenigen, die mehr anpeilen eher starten.

    Die Wettervorhersage sagt, dass die Temperaturen im Laufe des Tages von -4° auf +3° steigen werden und ich denke, dass 11:00 Uhr ein guter runder Startzeit sein kann, allerdings bin ich für jede Schandtat zu haben und habe mir den Tag von der Familie frei geben lassen.

    Da ich keine weiteren Wünsche bis jetzt mitbekommen habe, mache ich einfach den Vorschlag mit 11:00 Uhr.

    Viele Grüße und ich freue mich
    Ich finde 11.00 Uhr eine sehr gute Idee und werde um diese Zeit im Stadion aufschlagen.

    Ob ich dann am Ende des Tages wirklich viel mehr als 25km laufe, müssen wir mal abwarten.

    Ich freue mich schon riesig!

  14. #23010
    This is finish but not the end Avatar von ruca
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    Zitat Zitat von farhadsun Beitrag anzeigen
    12 Paare sind für andere Läufe mit dem Start von zu Hause, wie am Sonntag, reserviert.
    Dafür werde ich Euch am Sonntag alle schuhmäßig schlagen. Ich nutze die einmalige Chance und teste, ob ich mit den DS Trainer auch einen LaLa hinbekomme (sind frisch gekauft, erst 2x gelaufen und schon in der engen Wahl für den Marathon). Falls es dann doch zu unbequem wird, warten die bei mir bewährten GT-2000 in der Sporttasche, alle 400m die Chance auf einen Schuhwechsel, wann hat man das sonst bei einem LaLa?

    Mein Lauftagebuch "Ausgerechnet ich laufe"
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  15. #23011
    Rock´n´Run Avatar von MichaelB
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    macht


    mich


    fertig...


    aber nee, bei dem herrlichen Wetterchen kann ich nur viel Spaß wünschen für übermorgen

  16. #23012
    Ambitionierter Spaßläufer Avatar von Alcx
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    Gute Besserung Isse.

    Die Überlegung zum Thema Rad, egal in welcher Form, hat sich erstmal erledigt. Habe mir im Inet mal das "Tacx Neo" angeschaut und beim Preis große Augen bekommen ... da ist ja noch nicht mal das Rad dabei...

    11 Uhr passt, mal schauen wie ich aus dem Bett komme. Eventuell bin ich da schon ne Weile vor Ort, oder bin 11 Uhr da und hänge hinten noch was dran, mal schauen. Wo war der offene Eingang, Ostseite?

    Zitat Zitat von ruca
    Dafür werde ich Euch am Sonntag alle schuhmäßig schlagen. Ich nutze die einmalige Chance und teste, ob ich mit den DS Trainer auch einen LaLa hinbekomme (sind frisch gekauft, erst 2x gelaufen und schon in der engen Wahl für den Marathon).
    Nix mit schuhmäßig schlagen. Wenn ich schon mal die Chance habe im Stadion zu laufen werden da der Ehre halber natürlich auch ganz neue Treter angezogen.

    Schönes Wochenende bzw. bis Sonntag!

  17. #23013
    This is finish but not the end Avatar von ruca
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    Zitat Zitat von Alcx Beitrag anzeigen
    Wo war der offene Eingang, Ostseite?
    Wenn ich mich richtig erinnere im Norden.

    Kein Tor suchen sondern eher ein "Fenster".

    Nix mit schuhmäßig schlagen.
    Ich meine von der Anzahl her. Ich rücke ja mit Ersatzpaar an, weil ich den "neuen" noch nicht so ganz traue.

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  18. #23014
    Avatar von farhadsun
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    Genau, Norden ist richtig, vom Parkplatz (Bei der Vogelstange) nach Norden ist Hammer Steindamm, nach 20 m rechts der Eingang in den Hammer Park und gleich rechts ist das große Tor zum Stadion, aber nur ein kleines Türchen ist offen😊.

  19. #23015
    Avatar von farhadsun
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    Damit meine empfindlichen 😜 Füße nicht kalt werden😨 werde ich die nagelneuen Ride GTX nehmen.

  20. #23016
    This is finish but not the end Avatar von ruca
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    Ja, darin werden sie garantiert nicht kalt:

    https://www.tecnica.it/products/ride-ii-gtx-2/


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  21. #23017
    Ambitionierter Spaßläufer Avatar von Alcx
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    Okay danke, kann man wohl nicht verfehlen. Das zweite Paar Schuhe werde ich mitnehmen aber im Motel lassen, Luftlinie nur nen Km.

  22. #23018
    Avatar von Friemel
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    Viel Spaß auch von mir an die „Jungs“!

    Lauft euch nicht schwindelig und zieht euch ordentlich an
    Läuft bei mir...zwar rückwärts und bergab - aber es läuft

  23. #23019
    Avatar von farhadsun
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    Zitat Zitat von Alcx Beitrag anzeigen
    Okay danke, kann man wohl nicht verfehlen. Das zweite Paar Schuhe werde ich mitnehmen aber im Motel lassen, Luftlinie nur nen Km.
    Wir werden im Stadion quasi unter uns sein und neben der Bahn werden wir eine Matte haben, wo alle Sachen, Wasser und Energielieferanten (bringe ich was mit), Klamotten und Zweitschuhe gelagert werden können😊.

  24. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von farhadsun:

    Alcx (23.02.2018), ruca (23.02.2018)

  25. #23020
    Avatar von spaceman_t
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    Bin gestern abend wieder in Hamburg gelandet. War ganz schön kaputt, sind ja fast 22h von Tür zu Tür. Erstmal ein Aufreger zum Start: Busfahrer des Direktbusses vom Hotel zum Flughafen sagte, er bräuchte heute 3h statt 90min. Damit war der komfortable Plan hin und ich durfte in den Tokioter Bahndschungel ausweichen..incl 2 Transfers zwischen verschiedenen Betreibern. Und auch die Bahn fuhr dann langsamer. Aber ging alles gut und ich war pünktlich am Flieger und habs mir dann bei viel Essen, Trank und Boardkino die Zeit vertrieben. Schlafen kann ich trotz B/C Sesseln im Flieger fast nie.

    Leider bin ich nach dem 1.Tag nicht mehr zum Laufen gekommen, meist erst um 19Uhr am Hotel und danach Essen mit Kollegen...und das kann man in Japan nicht ausfallen lassen, so lecker wie alles dort ist.

    Aber heute habe ich dann gleich mal Mittags gelaufen um die ganzen Fress-Sünden wieder abzuarbeiten. Wobei komischerweise gar nix hängengeblieben war an der Hüfte. Sind dann 12 km mit bissl Lauf-ABC geworden. Nach 4 Strides war der Puls dann zwar wohl auch wegen dem Reisestress höher als normal und die ersten 5-6km auch irgendwie holprig bei ca 6:00-6:15, als ich dann die letzten 4-5 km etwas Tempo aufgenommen hab und bissl auf die Laufhaltung geachtet hab gings dann auch auf einmal wieder lockerer. Warn dann 10km in 5:57mit Endbeschleunigung und noch 2km Austrudeln.

    Und damit ichs mir gleich richtig gebe gehts heut abend noch zum Kendo-Training. Sonntag ist dann der nächste Lauf geplant. Mal gucken ob bei den angesagten Temperaturen dann die Lungen platzen, wie es meine besorgte Mutter schon heraufbeschworen hat.
    Btw: Man sollte zu dem Thema dann wohl auch nicht Wind River gucken (lief im Flieger)...

    Allen Lazarett-Insassen eine gute Besserung.

  26. #23021
    Avatar von farhadsun
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    @spaceman: Wie wäre es mit Sonntagslauf im Hammer Stadion?

  27. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von farhadsun:

    spaceman_t (24.02.2018)

  28. #23022
    Avatar von spaceman_t
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    @farhad: Hatte ich schon irgendwo anders geschrieben: dieses WE passt leider nicht. Wäre aber zukünftigen Ausgaben des ganzen nicht abgeneigt.

  29. #23023
    This is finish but not the end Avatar von ruca
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    Moin!
    Komischer Tag gestern. Erst die normalen 20km zur Arbeit geradelt, dann einen TDL gelaufen mit so niedrigen Pulswerten, wie ich sie noch nie auch nur annähernd bei der Pace hatte und dann ging es auf dem Rad nach hause. Unterwegs als ich eigentlich keine Lust mehr auf Weiterradeln hatte, kam die Nachricht, dass mein Handy aus der Reparatur abgeholt werden kann. Dann abgebogen und insgesamt wurden es dann gute 41km Rückweg. Erstaunlicherweise wurde es dabei immer besser, gegen Ende hatte ich richtig Spaß und nochmal ordentlich gasgegeben.
    Heute werden aber sowas von die Beine hochgelegt, ich will ja fit fürs Kreiseln morgen sein.

    Euch ein schönes Wochenende!

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  30. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von ruca:

    Phenix (24.02.2018), spaceman_t (24.02.2018)

  31. #23024
    Avatar von spaceman_t
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    Zitat Zitat von ruca Beitrag anzeigen
    dann einen TDL gelaufen mit so niedrigen Pulswerten, wie ich sie noch nie auch nur annähernd bei der Pace hatte
    Liegt bestimmt an den neuen Schuhen

  32. #23025
    This is finish but not the end Avatar von ruca
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