Top Themen: Laufhelden | Individuelle Trainingspläne | Laufschuh-Datenbank | Uhren-Datenbank | Lauftrainer-App | Laufen anfangen | Laufen

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  1. #26226
    Avatar von todmirror
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    Zitat Zitat von Biene77 Beitrag anzeigen
    Bitte drückt fest die Daumen, dass ich nächste Woche mit Ela zusammen laufen kann. Was danach ist ist mir dann egal.
    Aber der Lauf MUSS klappen.
    Ich drücke Dir die Daumen (auch aber nicht nur) für den Lauf mit Ela!

    @me Auch der heutige Lauf ist jetzt vorbei. Im Plan standen 8km w/3x1000 @5:20. Geworden sind es 8km w/4x1000 @ca. 5:20. Das war aber eher ein Spaßlauf heute. Ich habe immer mal wieder angehalten und Aufnahmen mit meiner mich in diesem Jahr in den Urlaub begleitenden Action Cam gemacht (das ist der erste Urlaub seit einigen Jahren, in den ich völlig ohne Fotokamera gefahren bin). Den vierten 1000er habe ich dann gemacht, weil mir nach einer Filmpause ein bisschen kühl geworden war.

    So langsam muss und kann ich mich gedanklich wohl darauf einstellen, am Sonntag tatsächlich zu einem Marathon anzutreten. Das hatte ich in den letzten Wochen (größtenteils sogar erfolgreich) gedanklich weit von mir weggeschoben. Es wird also Zeit, mich zu entscheiden, wie ich die Sache eigentlich angehen will. Selbst darüber, mit welchen Schuhen ich laufen will, habe ich mir noch nicht so recht Gedanken gemacht.

    P.S. @MichaelB Ich bin jetzt auch zum 2. Hamburger Kost Nix Ultra gemeldet.

  2. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von todmirror:

    Biene77 (14.09.2018)

  3. #26227
    Rock´n´Run Avatar von MichaelB
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    Auch meine Daumen für Biene gedrückt 👍

    Torsten, das finde ich ja super 🤘
    Aber nun geht es erstmal nach Bärlin 😎

  4. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von MichaelB:

    Biene77 (14.09.2018)

  5. #26228
    Avatar von Rauchzeichen
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    So, erste Etappe der Anreise ist geschafft. Wir sind jetzt in Waren/Müritz.
    Die letzte Trainingseinheit wurde auch bewältigt - 6km@6:40min/km. Meine Frau hat mich vom Hotel aus fotografiert.

    Dieses T-Shirt betont meinen athletischen Adonis-Körper besonders gut.
    Angehängte Grafiken Angehängte Grafiken  

  6. Folgenden 3 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Rauchzeichen:

    Isse (14.09.2018), Mapuche (14.09.2018), ruca (13.09.2018)

  7. #26229
    Avatar von ruca
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    @Rauchzeichen: Auf jeden Fall bist Du nicht zu übersehen.

    Ich bin ganz froh, dass ich die Bilder der Drohnen nicht zu sehen bekommen werde, die bei meinen Urlaubsläufen teilweise um nich herumschwirrten.

    PBs: 10k: 44:27 (3/18), HM: 1:37:59 (9/18), M: 3:37:53 (10/18)
    2019: 28.4. HH-Marathon, 22./23.6. 24h Delmenhorst, 29.9. Berlin-Marahon


  8. #26230
    01.10.2025 Avatar von d'Oma joggt
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    Allen Berlin Marathon Startern einen wundervollen Sonntag!
    Ausgeschlafen, mit dem richtigen Frühstück im Bauch, einem leeren Darm, lockere Beine, kräftige Füße, guten Mut, freudige Erregung, gute Kondition und ein gutes Ergebnis mit anschließendem Grinsen im Gesicht!

    LG Anke
    12.05.2007 / 12.05.2012 / 09.04.2013 / 27.05.2017
    ...an Tagen wie diesen, wünscht man sich Unendlichkeit
    An Tagen wie diesen, haben wir noch ewig Zeit
    In dieser Nacht der Nächte, die uns soviel verspricht
    Erleben wir das Beste, kein Ende ist in Sicht
    (Toten Hosen)
    ________________________________________ __

    BIG 25 Berlin 2015 HM 2:14:xx

  9. Folgenden 4 Foris gefällt oben stehender Beitrag von d'Oma joggt:

    Alcx (14.09.2018), Isse (15.09.2018), Kathrine143 (15.09.2018), todmirror (14.09.2018)

  10. #26231
    Alles im Blick. Avatar von bones
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    Zitat Zitat von Rauchzeichen Beitrag anzeigen
    Dieses T-Shirt betont meinen athletischen Adonis-Körper besonders gut.
    Und die schwarze Hose die weissen Stelzen. Warst Du im sonnigen Sommer gar nicht draussen?
    "Seien Sie sich bewußt, dass das, was Sie über Ihr persönliches Wohlbefinden zu wissen glauben, vielfach das Resultat gezielter Manipulation durch Industrien ist, deren primärer Fokus ihr Gewinnstreben und nicht notwendigerweise Ihre Gesundheit und Sicherheit ist. " Prof. Dr. Tim Noakes

  11. #26232
    Avatar von Rauchzeichen
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    Zitat Zitat von bones Beitrag anzeigen
    Und die schwarze Hose die weissen Stelzen. Warst Du im sonnigen Sommer gar nicht draussen?
    Hey, das nennt sich vornehme Blässe

  12. #26233
    Rock´n´Run Avatar von MichaelB
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    Ach,

    das kann ich vom Handy aus jetzt gar nicht sehen... 🤔
    Über Waren nach Berlin?
    Warmlaufen XXL oder was ? 🙃

    Ich kann die nächste 'Doppel-Einheit' vermelden 👉 nach dem zaggichen 😐 Lauf am Mittwoch gab es gestern einen knappen 10er in gemütlichen 5:50 🏃
    Nun sind wieder zwei Tage gezwungenermaßen Pause weil andere Dinge (vor)anstehen und dann schaumermal ob es am Sonntag nicht mal für etwas mit ner 2 vorweg reicht 😎

    Guten Start ins Wochenende ☉

  13. #26234

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    Gerade festgestellt, dass heute ja schon Freitag ist und der Goldsteig vor 1 1/2 Stunden gestartet wurde.
    Es gibt auf der Homepage einen Livetracker, auf dem man auch Phenix verfolgen kann.

  14. #26235
    Avatar von Friemel
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    Ich hab ihn!

    Aber ist bei euch der Verlauf auch so, als ob das GPS die Kurven nicht mitbekommen hat?

    Er mischt ja vorne richtig mit bisher
    Läuft bei mir...zwar rückwärts und bergab - aber es läuft


  15. #26236

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    Es wird nicht immer der aktuelle GPS-Standort verschickt. Da sind je nach Sportler durchaus mal Abstände von 5-30 Minuten. Die gelbe Linie (die du wohl meinst), ist glaube ich eine gerade Linie zwischen den übermittelten Standorten (blaue Punkte).

    Aber Phenix ist richtig gut dabei.

  16. #26237
    Avatar von Friemel
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    Ja, danke für die Erklärung.

    Der Erstplazierte hat als Modifikation anscheinend Flügel, Spinat und Gene von Speedy Gonzales
    Läuft bei mir...zwar rückwärts und bergab - aber es läuft


  17. #26238
    Ambitionierter Spaßläufer Avatar von Alcx
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    Glückwunsch noch zu euren Läufen Biene, Mapuche und Spaceman!

    @thrivefit, ich drücke dir die Daumen, dass das Problem nun wirklich gefunden wurde und du wieder durchstarten kannst! Beim HM in Berlin bin ich nächstes Jahr leider auch nicht dabei, so sieht man sich eventuell in einem Jahr beim M wieder.

    @kobold, auch wenn es noch etwas hin ist, alles Gute für deinen "Neustart" in Berlin, schön dass es geklappt hat.

    Ich bin seit heute Morgen wieder zurück in der Heimat, war ein genialer Urlaub, in jeglicher Hinsicht (Essen, Wetter, Spaß). Morgen früh heißt es noch Sachen packen und es geht schon wieder auf nach Berlin, heute bin ich nach einer sehr kurzen Nacht noch richtig platt. Sonntag kann ich ganz locker angehen, als WK Vorbereitung waren die letzten zwei Wochen nun wirklich nicht geeignet. Wie in GC schon eher mal geschrieben, liegen meine Ambitionen beim Dresden M, der ist erst in 5 Wochen. Genug Zeit um auch die Zusatzkilos vom Urlaub wieder runter zu bekommen.

    Freue mich, euch am Sonntag morgen wieder zu sehen, allen anderen ein schönes Wochenende.

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  18. Folgenden 5 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Alcx:

    Biene77 (14.09.2018), Friemel (14.09.2018), Isse (15.09.2018), Mapuche (15.09.2018), todmirror (14.09.2018)

  19. #26239
    laufend unterwegs Avatar von lexy
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    Viel Spass und Erfolg allen Berlin-Startern :-) Micha, wie sieht's aus mit Tropical Island ?

  20. #26240
    Avatar von Friemel
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    So, damit die Zeit bis zum BM nicht zu lang wird, noch ein kleines StellDichein von meiner Seite.

    Phenix ist tapfer am Laufen und ich bin gespannt auf das Ende.

    @Alcx Schön wieder von Dir zu lesen und noch schöner, dass Dein Urlaub so erfolgreich schön war. Auch ohne großartige Vorbereitung wirst Du den BM natürlich problemlos überstehen.

    @MichaelB Es läppert sich doch so langsam zusammen. Ich freue mich, dass Du immer mehr ins Laufen zurückfindest

    @Biene Klar drücke ich Dir die Daumen! Bei so viel Ingwereinsatz kann gar nix schief gehen...

    Bei mir läuft es einfach. Anders kann ich es nicht beschreiben. Die letzten beiden Läufe habe ich die Ferse gar nicht mehr gespürt und die Erkältung hat sich auch ganz schnell wieder verzogen. (Erwähnte ich schon, dass ich nie wirklich krank werde? Hat die Viren anscheinend überzeugt. Das letzte Mal ist fast 3 Jahre her. Mein Arbeitgeber liebt mich ) Leider herrscht ansonsten nicht gerade positives Chaos bei uns, aber wir wären nicht Familie Friemel, wenn wir das nicht packen würden

    Meinen positiven Kick hole ich mir wirklich beim Laufen, vielleicht bin ich deswegen auch generell zu schnell unterwegs
    Ich hatte den Intervall-Lauf gestern durch eine falsche Eingabe statt in 3x2000m in 1x3000 und 2x 2000m absolviert. Vorgegeben war die HM-Pace für den Fall, dass man unter 2 Stunden laufen will.5:39 min/km war die Ansage. Die ersten 3km gingen mit 5:19 und 5:32/33 weg, nach 6 Min. traben folgte die nächste Runde mit 5:49 und 5:28 und dann noch 5:33 und 5:51. Alles sehr durchwachsen...Zwischendurch ging das GPS weg, so dass ich ein Stück gegangen bin und habe die Uhr währenddessen ausgemacht habe. 12 km sind es dann geworden. War echt alle.

    Heute dann der TDL. 6km in 6:00 min/km. Da war ich definitiv zu flott, aber es war ok.Zwischen 5:37 und 5:58 und mit Ein- und Auslaufen wurden es 10 km.

    Sonntag ist der letzte richtig lange Lauf mit 19 km dran und dann muss ich mir mal einen 10er für das nächste WE suchen.

    Morgen Pause und dann ist Daumen drücken für die Berliner angesagt

    Macht es gut
    Läuft bei mir...zwar rückwärts und bergab - aber es läuft


  21. Folgenden 4 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Friemel:

    Alcx (14.09.2018), Biene77 (14.09.2018), Isse (15.09.2018), todmirror (14.09.2018)

  22. #26241

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    Hab mich vor der Abfahrt gar nicht mehr gemeldet. Sind heute Abend seit 18 Uhr gut in Berlin gelandet. Waren lecker Burger essen, am Kanzleramt und Brandenburger Tor, haben noch nen Absacker getrunken und liege nun müde auf dem Hotelbett.

    Morgen gehts nach dem Frühstück zur Messe und wir überlegen noch, eine kleine Spreerundfahrt mal mitzunehmen. Dann lassen wir den Tag gemütlich ausklingen.

    Ich wünsche meinen Mitstreitern auch schon einmal viel Glück und ich drücke die Daumen! Falls ihr 38657 seht ( und Timo drauf steht) , das bin ich 😉 Nur für den Fall der Fälle.

  23. #26242
    Avatar von Isse
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    Willkommen zurück aus dem Urlaub, @Alcx, @Tod und @ruca.

    @Alcx, tolle Bilder aus dem Urlaub.

    @Biene und @Ela, ich drücke euch sehr die Daumen für euer gemeinsames Läufchen und hoffe, dass unsere @Biene gesund ist und sich keinerlei Keime zuzieht. Für @Ela wünsche ich dies natürlich auch.

    @Friemel, bombig.
    Dein AG kann aber auch sowas von zufrieden mit dir sein.

    @Rauchzeichen, sehr nettes Bild und das Shirt ist eindeutig länger als vor zwei Jahren beim BM.

    Nun kann ich nur @Tod und @Alcx eine gute Reise nach Berlin wünschen, kommt gut an, schnelle Abwicklung auf der Messe und dann sehen wir uns morgen vor dem BM am Treffpunkt. Falls @Dartan noch auf dem Weg nach Berlin sein sollte, ebenso, gute Anreise und bis morgen.

    @tmo, dich sehen wir vermutlich nicht. Dir wünsche ich gutes Durchkommen, jede Menge Spaß beim Lauf und bleibe gesund.

    Fam. @Raffi und wir waren am Abend beim Griechen futtern. Diese paar Stunden waren wieder so richtig gemütlich und rundherum tiefenentspannt. Schön, dass man durch das Forum durch gemeinsame Interessen so nette Kontakte pflegen kann. Nicht nur beim Schreiben.

    Ich freue mich auf euch Starter morgen früh. Genießt den Tag und bleibt gesund.

    Danke für die Wünsche zum BM.
    Highlights bisher:
    2012: 100MC Brocken Berlin -
    22.12.2012 - Bergmarathon - insgesamt 1.570 hm und 42,195 km
    2013/2014/2015/2016/2017/2018: Majors in Boston, Berlin, New York und Chicago
    15.+16. Juni 2018 - 24 h Burginsellauf = 121,74 km






  24. Folgenden 4 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Isse:

    Alcx (15.09.2018), Biene77 (15.09.2018), Friemel (15.09.2018), todmirror (15.09.2018)

  25. #26243
    Avatar von Biene77
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    Zitat Zitat von Friemel Beitrag anzeigen
    @Biene Klar drücke ich Dir die Daumen! Bei so viel Ingwereinsatz kann gar nix schief gehen...

    :
    Du wirst es nicht glauben aber das rumgekaue auf frischem Ingwer hat dem Hals wirklich gut getan. Man kann zwar Feuer spucken aber was tut man nicht alles

    Zitat Zitat von Isse Beitrag anzeigen
    Willkommen zurück aus dem Urlaub, @Alcx, @Tod und @ruca.
    + 1

    Zitat Zitat von Isse Beitrag anzeigen
    @Alcx, tolle Bilder aus dem Urlaub.
    + 1

    Zitat Zitat von Isse Beitrag anzeigen
    @Friemel, bombig.
    Dein AG kann aber auch sowas von zufrieden mit dir sein.


    Zitat Zitat von Isse Beitrag anzeigen
    @Rauchzeichen, sehr nettes Bild
    :



    Viel Spass morgen und gutes Gelingen allen Berlinstartern und Ruca zum langen Lauf

    Zitat Zitat von Isse Beitrag anzeigen
    @Biene und @Ela, ich drücke euch sehr die Daumen für euer gemeinsames Läufchen und hoffe, dass unsere @Biene gesund ist und sich keinerlei Keime zuzieht. Für @Ela wünsche ich dies natürlich auch.
    Dank für die Wünsche!

    Jo was soll ich sagen, dem Hals geht es besser dafür fängt jetzt die Nase an Gestern Abend und heute Morgen schon inhaliert. Tochter liegt auch im Bett und jammert und vom Mann brauche ich nicht anzufangen.

    Die 1. Hühnersuppe in der neuen Herbst/Wintersaison ist gerade in der Mache.



    Schönes WE
    Viele Grüße Biene




  26. #26244

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    Allen Startern morgen viel Erfolg und diejenigen, die es noch vor sich haben eine gute Anreise.

    Ich bin begeistert vom Live-Tracking vom Goldsteig und der Leistung von Phenix. Fehlt eigentlich nur noch, dass man den Läufern über das Tracking Motivationssprüche auf das GPS-Gerät schicken kann.

  27. #26245
    Avatar von Isse
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    Zitat Zitat von Biene77 Beitrag anzeigen



    Jo was soll ich sagen, dem Hals geht es besser dafür fängt jetzt die Nase an Gestern Abend und heute Morgen schon inhaliert. Tochter liegt auch im Bett und jammert und vom Mann brauche ich nicht anzufangen.

    Die 1. Hühnersuppe in der neuen Herbst/Wintersaison ist gerade in der Mache.
    Oh weh! Gute Besserung der Fam. @Biene. Klingt alles nicht so gut.

    Zitat Zitat von Mapuche Beitrag anzeigen
    Ich bin begeistert vom Live-Tracking vom Goldsteig und der Leistung von Phenix.


    Ja, ich verfolge natürlich auch dem Phenix. Es ist eine sehr beeindruckende Leistung. Im Mom. läuft er in der Nähe des 135ten km und liegt ganz weit vorne. Das Ziel ist bereits greifbar.

    @Phenix, die Daumen sind weiterhin gedrückt.
    Highlights bisher:
    2012: 100MC Brocken Berlin -
    22.12.2012 - Bergmarathon - insgesamt 1.570 hm und 42,195 km
    2013/2014/2015/2016/2017/2018: Majors in Boston, Berlin, New York und Chicago
    15.+16. Juni 2018 - 24 h Burginsellauf = 121,74 km






  28. #26246
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    Allen Startern die dieses WE starten oder schon gestartet sind wünsche ich viel Erfolg.
    Insbesondere wünsche ich @Isse mit ihrer grandiosen Vorbereitung und dem traumhaften Kampfgewicht viel Erfolg. Rock das Ding!

  29. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Gid:

    Isse (15.09.2018)

  30. #26247
    Avatar von Friemel
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    Der Durchstarter vor Phenix hat ja dann doch recht zeitnah ein DNF erhalten. Hoffentlich nix Schlimmes.
    Phenix - Du machst das Super!
    Läuft bei mir...zwar rückwärts und bergab - aber es läuft


  31. #26248
    Avatar von ruca
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    Ich bin mittlerweile wieder in Hamburg... (1h in der Nacht im Flieger geschlafen, dann nochmal eine gute Stunde zuhause. Mit mir ist also nicht viel los...)

    Auch von mir allen Berlin-Startern ganz viel Erfolg und Spaß und ganz viel Respekt @Phenix!

    PBs: 10k: 44:27 (3/18), HM: 1:37:59 (9/18), M: 3:37:53 (10/18)
    2019: 28.4. HH-Marathon, 22./23.6. 24h Delmenhorst, 29.9. Berlin-Marahon


  32. #26249
    Avatar von Isse
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    Zitat Zitat von Gid Beitrag anzeigen
    Insbesondere wünsche ich @Isse mit ihrer grandiosen Vorbereitung und dem traumhaften Kampfgewicht viel Erfolg. Rock das Ding!
    Lieben Dank.

    Vermutlich werden wir zu dritt laufen und hierbei schauen, was geht. Es ist jedoch kein Angriff auf PB geplant, vielmehr ein tiefenentspannter schöner Lauf. Im Mom. wiege ich auch mehr als 59 kg. Wir kommen gerade vom China-Buffet Am Gewicht kann ich in der kommenden Woche wieder schrauben.

    @ruca, willkommen. Schlafe dich erst einmal richtig aus und komme wieder an.

    @Phenix, ganz große Leistung! Tja, einen hat es wohl noch herauskatapultiert. Sehr schade.
    Highlights bisher:
    2012: 100MC Brocken Berlin -
    22.12.2012 - Bergmarathon - insgesamt 1.570 hm und 42,195 km
    2013/2014/2015/2016/2017/2018: Majors in Boston, Berlin, New York und Chicago
    15.+16. Juni 2018 - 24 h Burginsellauf = 121,74 km






  33. #26250
    Avatar von Friemel
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    Gratulation @Phenix!!! So eine bombige Platzierung! Lass Dich feiern und erhole Dich ausgiebig

    Auf den Bericht bin ich sehr sehr gespannt.
    Läuft bei mir...zwar rückwärts und bergab - aber es läuft


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