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  1. #33376
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    @Mapuche: Schöne Pace bei den Intervallen, trotz wideriger Umständen

    Bei uns liegt auch 5-10cm Schnee, taut aber im Augenblick recht zügig bei Sonnenschein und gut 5 Grad.
    Wie geplant lief die Woche nicht viel, bislang ganze 8,5 Kilometer, 15 sollen heute Abend noch folgen. Die Ruhewoche hat gut getan, ich habe meine Trainingsstrecke für April finalisiert: Noch einige Schlenker eingebaut um direkt an Versorgungsmöglichkeiten vorbei zu kommen: Supermärkte, Gasthäuser, Bäckereien und als "letzte Option" auch durchgängig geöffnete Friedhöfe Im Durchschnitt alle 20 Kilometer irgendwas wobei ich maximal die ersten 100 Kilometer planen kann wann ich wo sein werde und ob das dann auch geöffnet ist. Insgesamt sind es jetzt recht genau 360km mit ca. 5000 HM+
    Auch die zweite Trainingsstrecke, zwei Wochen vorher, nimmt langsam Form an. Da treffe ich mich mit Michael Frenz zur Streckenerkundung eines kleinen Stücks Megarace, geplant sind ca. 130-160 Kilometer (nicht alles davon MR Strecke), jedoch recht entspannt auf wenigstens zwei Tage aufgeteilt, da wird also auch viel gewandert werden. Meine Frau wird auch für einen Abschnitt dabei sein und die Hunde für noch etwas mehr.
    Freu mich auf jeden Fall auf die kommenden Wochen

  2. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Phenix:

    Friemel (28.02.2020)

  3. #33377
    Avatar von Isse
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    Moin ihrs,

    herzliche Urlaubsgrüße von hier.

    Heute ist der 3. und letzte Tag bevor es auf das Schiff geht. Wir sind jedenfalls froher Dinge.

    Wir können hier so richtig schön entspannen und mögen die Gegend sehr.

    Hier ein paar Eindrücke von meiner Laufstrecke vorhin:

    Klicken Sie auf die Grafik für eine größere Ansicht 

Name:	Miami Beach2.JPG 
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Name:	Miami Beach5.JPG 
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Name:	MIami Beach3.JPG 
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    Gut, für die aufgehende Sonne müsst ihr euren PC mal kurz schräg halten. Ich habe das Bild nicht gedreht bekommen. Es ist ein Träumchen.

    @Alcx, hoffe, du bist gesund und munter wieder in D gelandet.
    @Mapuche, klasse Einheiten unter widrigen Umständen.
    @Biene, gute Besserung.
    @MichaB, hoffe sehr, es geht deiner Fam. wieder besser.
    @Ruca, ebenso hoffe ich, dass es mit deiner lieben Frau nun gesundheitlich schnell bergauf geht.

    Macht es gut. Wir urlauben dann mal weiter. Schöne Läufchen euch allen.
    Highlights bisher:
    2012: 100MC Brocken Berlin -
    22.12.2012 - Bergmarathon - insgesamt 1.570 hm und 42,195 km
    2013/2014/2015/2016/2017/2018/2019: Majors in Boston, New York, Chicago, Tokio und Berlin
    15.+16. Juni 2018 - 24 h Burginsellauf = 121,74 km






  4. Folgenden 7 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Isse:

    anikub (02.03.2020), Catch-22 (01.03.2020), d'Oma joggt (28.02.2020), Friemel (28.02.2020), Mapuche (28.02.2020), Phenix (28.02.2020), todmirror (28.02.2020)

  5. #33378

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    Wunderschön - das Land der schräg stehenden Sonne ...

    Du möchtest gerade kein Bild aus Potsdam bekommen

    Genießt es für uns mit

  6. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von anikub:

    Isse (28.02.2020)

  7. #33379
    This is finish but not the end Avatar von ruca
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    Bei mir gerade ein Satz mit X. Nach 2 von 10km TDL habe ich abgebrochen. Es zieht am rechten Schienbein und das war auch nach ausgiebigem Warmlaufen und 2km Tempo nicht weg. Da ich nix riskieren wollte, bin ich dann nach hause abgedreht. Ich glaube, der erste Intervall von Dienstag mit offenem Schnürsenkel war keine schlaue Idee und hat zu einer ungewohnten Belastung geführt.

    Mein Lauftagebuch "Ausgerechnet ich laufe"
    PBs: 10k: 44:27 (3/18), HM: 1:37:59 (9/18), M: 3:30:35 (04/19)
    Ultra: 72,3km in 7:28h (12/19), 110km in 24h (6/19)


  8. #33380
    01.10.2025 Avatar von d'Oma joggt
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    Allen Kranken Gute Besserung, ich selbst habe jetzt auch einen Schönen viralen Infekt
    Den Urlaubern weiter eine tolle Zeit in Freiheit!
    12.05.2007 / 12.05.2012 / 09.04.2013 / 27.05.2017
    ...an Tagen wie diesen, wünscht man sich Unendlichkeit
    An Tagen wie diesen, haben wir noch ewig Zeit
    In dieser Nacht der Nächte, die uns soviel verspricht
    Erleben wir das Beste, kein Ende ist in Sicht
    (Toten Hosen)
    ________________________________________ __

    BIG 25 Berlin 2015 HM 2:14:xx

  9. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von d'Oma joggt:

    Isse (28.02.2020)

  10. #33381
    Avatar von todmirror
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    @ruca Das hat ja gerade noch gefehlt. Ich drücke ganz fest die Daumen, dass sich das als doch harmloser erweist, als es jetzt vielleicht den Anschein haben mag.

    @Oma Gute Besserung!

    @Isse Schönen Urlaub auf dem Dampfer.



  11. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von todmirror:

    Isse (28.02.2020)

  12. #33382
    This is finish but not the end Avatar von ruca
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    @d'Oma joggt: Auch von mir gute Besserung.

    Zitat Zitat von todmirror Beitrag anzeigen
    @ruca Das hat ja gerade noch gefehlt. Ich drücke ganz fest die Daumen, dass sich das als doch harmloser erweist, als es jetzt vielleicht den Anschein haben mag.
    Aktuell halte ich es noch für harmlos, ich war auch am hin- und herüberlegen, ob ich weitermache oder nicht. Viel hat nicht gefehlt...

    Mein Lauftagebuch "Ausgerechnet ich laufe"
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  13. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von ruca:

    todmirror (28.02.2020)

  14. #33383
    Avatar von Biene77
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    @ruca: Mensch, dass muss doch jetzt nicht auch noch sein Bei mir hat das Abbrechen vor 2 Wochen geholfen ich hoffe in deinem Fall geht es genauso aus.

    me: die Stimme läßt jetzt auch nach - mal schauen wie es weitergeht.


    @Gute Besserung an die Kranken!
    Viele Grüße Biene

  15. #33384
    Avatar von Rauchzeichen
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    Hallo zusammen,

    zunächst mal „Gute Besserung“ an alle, die es brauchen.

    Letzte Woche Skifahrn habe ich bis jetzt gut überstanden - mal sehen, ob ich aus Südtirol noch mehr mitgebracht habe als eine größere Menge Wurstwaren und Käse. Wenn ich den Schnupfen und das Kratzen im Hals nicht schon vorher gehabt hätte, wäre ich jetzt wohl nervös.
    (Die Leute drehen hier anscheinend ein wenig am Rad. Die Lokalzeitung veröffentlichte auf FB grad eine Warnung vor den „Fakenews“, dass angeblich wg Corona Polizisten in Schutzausrüstung in der Fußgängerzone rumgelaufen wären, und meine Schwiegermutter schickte per Whatsapp Bilder von leergeräumten Aldi-Regalen.)

    Diese Woche war ich zunächst unterwegs in Augsburg - da ist Laufen leider ausgefallen wegen Unlust/Maultaschen/Riegele-Bier (Dienstag) und Mistwetter/Grillteller/Riegele-Bier (Mittwoch).

    Heute Morgen lag bei uns noch Schnee und es war fies glatt, mittlerweile ist der Schnee wieder weg und ich war auch beim Lauftreff. Freitags sind wir oft nur eine kleine Gruppe von 4 oder 5 Leuten, da sind wir meistens etwas schneller unterwegs, 10km in 59 Minuten und ein Kilometer ging sogar in 5:30 min durch.... uff.
    Komisch, der Sportskamerad mit der Marathon-PB von sub 2:40 musste gar nicht so japsen wie ich - aber der labert beim Laufen auch nicht so viel wie ich

    Zumindest ist endlich mal der Vomax einen Punkt hochgegangen und meine Uhr meint, ich schaffe den HM in 2:09, das könnte hinkommen.

    @Isse
    Schönen Urlaub

    Mal sehen, ob ich dieses Wochenende die 18km schaffe, die ich letztes Wochenende laufen wollte.

  16. Folgenden 5 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Rauchzeichen:

    Catch-22 (01.03.2020), Isse (28.02.2020), Kerkermeister (02.03.2020), kobold (01.03.2020), Mapuche (28.02.2020)

  17. #33385
    Ich weiss du hast Recht, aber meine Meinung gefällt mir besser. Avatar von Raffi
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    Zitat Zitat von todmirror Beitrag anzeigen
    @ruca Das hat ja gerade noch gefehlt. Ich drücke ganz fest die Daumen, dass sich das als doch harmloser erweist, als es jetzt vielleicht den Anschein haben mag.

    @Oma Gute Besserung!

    @Isse Schönen Urlaub auf dem Dampfer.
    +1

    @Ruca: habt ihr schon einen Termin für die Entlassung?


    Nachdem es gestern nur 2,x km wurden, bin ich heute nochmal los. Die Dame die gestern für ein jähes Ende sorgte, hat mir auch heute einen kleinen Hindernis Parcours in den Weg gelegt.
    Ich weiß, dass die Stimmen in meinem Kopf nicht real sind, aber sie haben so wahnsinnig gute Ideen
    Ein bisschen TRI schadet nie.


  18. #33386
    This is finish but not the end Avatar von ruca
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    Zitat Zitat von Raffi Beitrag anzeigen
    @Ruca: habt ihr schon einen Termin für die Entlassung?
    Nein. Wir planen von Visite zu Visite. Heute ist durchaus möglich, Montag aber auch (keine Ahnung, ob die Sonntags entlassen).

    Mein Lauftagebuch "Ausgerechnet ich laufe"
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  19. #33387
    This is finish but not the end Avatar von ruca
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    Sie kommt heute raus.

    Mein Lauftagebuch "Ausgerechnet ich laufe"
    PBs: 10k: 44:27 (3/18), HM: 1:37:59 (9/18), M: 3:30:35 (04/19)
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  20. Folgenden 10 Foris gefällt oben stehender Beitrag von ruca:

    anikub (02.03.2020), Catch-22 (01.03.2020), d'Oma joggt (29.02.2020), Kerkermeister (02.03.2020), kobold (29.02.2020), Mapuche (29.02.2020), Phenix (29.02.2020), Rauchzeichen (29.02.2020), Tigertier (29.02.2020), todmirror (29.02.2020)

  21. #33388
    Avatar von todmirror
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    Ich freue mich für Euch!



  22. #33389
    Avatar von Phenix
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    @Ruca: Klasse

  23. #33390

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    Hallo,

    allen Kranken/Verletzten erstmal gute Besserung!

    Und Ruca: sehr schön, endlich. Daheim erholt man sich ohnehin am Besten.
    Hat sich dein Schienbein erholt?

    Rauchzeichen: 2:09 klingt gut, aber wenn das so weiter geht, gehe ich davon aus, dass Berlin abgesagt wird.

    Ich habe gerade schon mit einer Bekannten gewitzelt, wir stecken das Geld, das wir für das abgesagte Hotel sparen, dann einfach in Hamsterkäufe

    Isse: schönen Urlaub!

    Biene, was macht die Stimme?

    Friemel: Allergie nervt so richtig. Hast du Medikamente dagegen? Hier fliegen schon heftig Pollen, ohne Tabletten heule ich draußen permanent.

    Kerkermeister, ich statte unserer Landeshauptstadt Dienstag einen Besuch ab, MHH plus anschließendem Shoppen und Durchfuttern - bitte Montag schön aufessen, ich möchte trockenes Wetter

    Ich habe seit zwei Wochen eigenartig ziehende Schmerzen, beginnend am Steißbein, zieht sich über die linke Po-Seite runter in den hinteren Oberschenkel. Dadurch laufe ich offenbar unrund, das Knie links nuckelt auch schon.
    Im Liegen zieht es leicht, im Sitzen wird es unangenehm. Anlaufen ist schmerzhaft, wenn ich 3, 4 km hinter mir habe, gehts wieder gut.
    Das größte Vergnügen im Leben besteht darin, das zu tun, von dem die Leute sagen, du könntest es nicht. (Walter Bagehot)

    "Ist der Marathon für Frauen etwa auch 42,2 km lang?" (Überraschter Kollege im Büro)

  24. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Tigertier:

    Rauchzeichen (29.02.2020)

  25. #33391
    Avatar von Biene77
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    Zitat Zitat von Tigertier Beitrag anzeigen


    Ich habe seit zwei Wochen eigenartig ziehende Schmerzen, beginnend am Steißbein, zieht sich über die linke Po-Seite runter in den hinteren Oberschenkel. Dadurch laufe ich offenbar unrund, das Knie links nuckelt auch schon.
    Im Liegen zieht es leicht, im Sitzen wird es unangenehm. Anlaufen ist schmerzhaft, wenn ich 3, 4 km hinter mir habe, gehts wieder gut.
    Blöd! Versuche es mal mit diesen Übungen. Ich schwöre auf sie. Bei mir hatte das Knie auch wehgetan und mit ein paar Dehnübungen für die Adduktoren und mit diesen ist jetzt alles wieder OK.

    Zitat Zitat von Tigertier Beitrag anzeigen
    Biene, was macht die Stimme?
    Danke der Nachfrage. Nachdem meine Familie mich gestern den ganzen Tag im Stich gelassen hat und ich nichtreden musste ist sie jetzt einigermaßen wieder OK. Mal schauen wie es heute Abend aussieht. Was wirklich nervt ist der Husten. Der ganze Hals und halt der oberer Brustbereich tut ordentlich weh.

    Das Ganze ist halt großer Mist da jetzt der 2. lange Lauf ausfällt.
    Nächste Woche war in Kandel ein HM geplant aber den kann ich ja vergessen.

    Bleibt gesund!

    l
    Viele Grüße Biene

  26. #33392
    Möchtegern-Kilometerfresser Avatar von nachtzeche
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    Gestern war hier der ekelhafteste Lauf seit langem angesagt. Im Dunklen los (gar nicht meins), mit Wind haben ich gerechnet (erwähnte ich schon, dass ich Wind hasse?), der Regen hat mich dann doch überrascht. Und wie das geschüttet hat. Nach 100 Metern war ich komplett durchweicht, eigentlich wollte ich auf Flur- und Feldwiesen kreiseln. Das ging nicht. Ich wäre ertrunken. Böse Böen, Regen von allen Seiten - ich bin dann wieder in den ort gelaufen und habe wenigstens noch die 10 km voll gemacht. Die Klamotten klebten an der Haut, dazu der Wind, das hat alle Wärme aus dem Körper gezogen. Mehr wäre da echt nicht gegangen.

    Mein Aua am Beckenkamm hat halbwegs still gehalten, das macht mir Hoffnung...

    @ Biene, in Kandel auch kein gaaaaanz langsamer HM? So als langer-Lauf-Ersatz? Würde dich sehr gerne mal persönlich treffen...

    Liebe Grüße
    nachtzeche
    "Die auf den Herrn harren kriegen neue Kraft, dass sie auffahren mit Flügeln wie Adler, dass sie laufen und nicht matt werden, dass sie wandeln und nicht müde werden!" (Die Bibel, Jesaja 40,31)

  27. #33393
    Klein, sehr fett & gemein Avatar von kobold
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    Oh weh, was ist den hier los? Die Erkältungswelle scheint im Starter-Faden ihren Höhepunkt zu erreichen. Gute Besserung@Oma, Biene und alle, die es noch brauchen!
    @ruca: Fein, dass deine Frau wieder zuhause ist. Jetzt muss sich nur noch dein Schienbein beruhigen - zum Glück hast du gleich reagiert.
    @Tigertier: Ich würde auch auf irgendwas Richtung "Piriformis" tippen. Die von Biene verlinkten Übungen sind super.
    @Rauchzeichen: Und - 18 km "im Sack"?

    @me: Wird wieder. Erstes Rekom-Läufchen nach Erkältung erst am Freitag. Eigentlich wollte ich schon Donnerstag, aber da war auf der Arbeit Corona-Stress und anschließender -Frust: Unser Direktorium hat nach viel Sondieren und Abwägen entschieden einen großen Ärzte- und Therapeuten-Kongress abzusagen, den unser Bereich organisiert hat. Ein Jahr Arbeit für die Katz. Ich gehöre zwar nicht zum Orga-Team, aber die Entscheidung (egal wie verantwortungsbewusst und gut begründet sie war) hat uns natürlich alle beschäftigt und wird es auch noch länger tun.

    Gestern bin ich dann einfach los nach dem Motto: "Schauen was geht". Es ging eine ganze Menge, v.a. gemessen daran, dass ich am Tag vorher wirklich nur rumschlurfen mochte. Wurden 17 km, zwar langsam mit ca. 6:50, aber das ist wurscht. Die Ausdauer hat also durch 8 Tage Pause und den Ausfall von zwei langen Läufen nicht gelitten. Wenn der HM denn stattfindet, werde ich ihn auch hinbekommen. Zeit spielt keine Rolle.

    Mal sehen, was ich heute unternehme. Da ich gestern auch noch ca. 8-10 km rumgelatscht bin, sind die Beinchen doch etwas müde. Aber die Sonne scheint so einladend. Vielleicht eine kleine Radrunde? Mal sehen!

    Schönen Sonntag euch allen
    kobold

  28. Folgenden 4 Foris gefällt oben stehender Beitrag von kobold:

    Biene77 (01.03.2020), Catch-22 (01.03.2020), d'Oma joggt (01.03.2020), Friemel (01.03.2020)

  29. #33394
    Avatar von harriersand
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    Hoffentlich sagen die vom SCC nicht den Berliner HM ab... naja, ich bin eh für den Wilhelmsburger Insellauf (HM) am selben Tag angemeldet, ist in Hamburg und soll sehr schön sein. @ Kobold: da kannste ggf. morgens hin und abends zurück, wo du schon so gut im Training bist! Wär' ja schade, wenn das Training all for the cat war!

  30. #33395
    This is finish but not the end Avatar von ruca
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    Danke für die lieben Wünsche. Ja, seit gestern Mittag ist meine Frau wieder da. Auch wenn ich in der letzten Woche kaum Zeit in der Wohnung verbracht habe, war es schon heftig, wie sie fehlte, zumal sie im Krankenhaus ab 20 Uhr schlief und auch kein Whatsapp-Kontakt o.ä. mehr da war. Es geht ihr mit jedem Tag besser, das Krankenhaus hat aber nicht ohne Grund angekündigt, dass sie noch 2 Wochen Krankschreibung zu erwarten hat.

    Der Abbruch des TDL am Freitag und der Verzicht auf die Joggingeinheit gestern war wohl genau richtig. Heute bekam ich jedenfalls meinen LaLa hin (31,5km). Es war ein hartes Stück Arbeit. Auf der ersten Hälfte meckerte das Schienenbein noch leicht, als das aufhörte, begann der eiskalte Gegenwind. Angesichts der Umstände bin ich sehr zufrieden. 66 WKM.
    Mal sehen, wofür ich trainiere, wie schon in einem anderen Thread geschrieben, glaube ich aktuell, dass es sehr wahrscheinlich ist, dass weder der HM in Berlin noch der M in HH stattfinden.

    Mein Lauftagebuch "Ausgerechnet ich laufe"
    PBs: 10k: 44:27 (3/18), HM: 1:37:59 (9/18), M: 3:30:35 (04/19)
    Ultra: 72,3km in 7:28h (12/19), 110km in 24h (6/19)


  31. Folgenden 5 Foris gefällt oben stehender Beitrag von ruca:

    anikub (02.03.2020), Catch-22 (01.03.2020), d'Oma joggt (01.03.2020), kobold (01.03.2020), Mapuche (01.03.2020)

  32. #33396

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    @ruca: Schön zu hören, dass sich langsam wieder alles normalisiert und auch dein Schienbein nichts langwieriges zu sein scheint.

    @allen Kranken: Gute Besserung!

    @Berlin HM: Ich kann mir aktuell auch nicht vorstellen, dass er stattfindet. Wir werden aber mit und ohne HM nach Berlin fahren.

    @me: Gestern gab es den langen Lauf mit “wSP” = “with Speed Play”. Das bedeutet im Grunde genommen ein langer Lauf mit 8x 400 Meter (eine Viertelmeile) @6:00. Lief sehr gut und die Intervalle machten den langen Lauf sehr kurzweilig. Insgesamt waren es 16,8km @6:42 und somit der Dritte von geplanten fünf Läufen über 16km.
    Heute Vormittag dann noch Spinning mit müden Beinen und jetzt ist Zeit für Couching.

    Euch einen schönen Restsonntag und einen guten Start in die Woche.

  33. Folgenden 4 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Mapuche:

    Biene77 (01.03.2020), Catch-22 (01.03.2020), Isse (01.03.2020), ruca (02.03.2020)

  34. #33397
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    @kobold
    Ja, erledigt - war aber recht mühsam, obwohl das Wetter gut war.
    Wegen des HM:
    Mal sehen, wie sich die Lage entwickelt. Ich kann es durchaus verstehen, dass man Lauf-Veranstaltungen absagt, wo am Ende 30.000 Menschen aus aller Welt mit runtergefahrenen Immunsystem rumlaufen. Wenn der HM wirklich nicht stattfinden sollte, können wir ja eine HM Challenge ausrufen und am 5.4. virtuell zusammen laufen.

    Iwürden.

  35. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Rauchzeichen:

    kobold (01.03.2020), Phenix (01.03.2020)

  36. #33398
    Avatar von Friemel
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    Huhu

    ist bei euch auch Aprilwetter? Heute war wirklich alles dabei inkl. Hagel, aber zum Glück auch wunderbare Sonne.

    Das Thema Corona und Laufveranstaltung kann ja leider so gar nicht mehr ignoriert werden und auch ich bin mir inzwischen ziemlich sicher, dass Hamburg wohl eher ausfällt. Nichtsdestotrotz bin ich Freitag meine 30 km gelaufen. Es fing schon gut an, da es im hinteren Oberschenkelbereich gezogen hat, als ich loslief. Zum Glück blieb es aber stabil während des Laufes. Besondere Höhepunkte: 1. nur 10 km Gegenwind . KEIN bisschen Regen und 3. den letzten km der Schnellste, obwohl ich wirklich so gar nicht mehr konnte . Ab km 25 hatte ich nämlich angefangen mit meinem Körper bzw. den Beinen zu sprechen, da ich so fertig war. Hab den desolaten Körperteilen dann erklärt, wie toll sie sind und dass ich für die popelige Reststrecke normalerweise nicht mal Laufschuhe anziehe und beim besagten letzten km hab ich an den Marathon gedacht und gedacht: „Scheiße, ich kann nicht mehr und beim M werde ich das bestimmt auch erleben, aber ich zieh das jetzt durch“ Ich war vielleicht stolz auf mich .

    Dafür musste der lockere kurze Lauf über 7 km aus Vernunftsgründen ausfallen. Meine Oberschenkel sind muskelkatergeplagt und dieser verfluchte Fußspann tut seit heute schon wieder weh. Also nur 55km diese Woche und die Hoffnung, dass es morgen (wie beim letzten Mal)wieder gut ist.

    Allen gute Gesundheit, liebe Grüße an Frau Ruca und weiterhin einen wunderschönen erholsamen Urlaub für Familie Isse
    Läuft bei mir...zwar rückwärts und bergab - aber es läuft

  37. Folgenden 9 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Friemel:

    anikub (02.03.2020), d'Oma joggt (01.03.2020), Isse (01.03.2020), kobold (01.03.2020), Mapuche (01.03.2020), Phenix (02.03.2020), Rauchzeichen (01.03.2020), ruca (02.03.2020), Tigertier (01.03.2020)

  38. #33399
    Running Doter Avatar von Kerkermeister
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    Schön Ruca und weiterhin gute Besserung an deine Liebste.

    @ Raubkatze
    Ich esse meine Tellerchen immer leer, aber welches Wetter wir so in der Landeshauptstadt haben werden
    Der Rest hört sich für mich nach ISG an.

    @ Friemeline
    Schuhe zu fest geschnürt? Hört sich jedenfalls so an, dass die Sehne zu sehr geärgert wird.

    @ Mapuche
    Sehr fleissig, Respekt dafür.

    @ Kobold
    Hatte auf GC ja schon gesehen, welcome back.
    Wegen Kongress ist natürlich Mist, aber ....

    @ Bine
    dir weiterhin gute Besserung.

    @ Phenix
    Starkes Woe, richtig gut

    me
    Der nächste M im Sack, ist aber nur Nebensache und Ablenkung.

    SchwieMu hatte die ganze Woche über Fieber.
    Das Woe zwischen Heimat und Bad F. gependelt.

    Die haben sich wirklich sehr bemüht, aber gestern Mittag ist der Gerinnungswerte durch die Decke.
    Abends kam ein Anruf, jetzt ist sie in Walsrode im KKH, weil die Rehaklinik das nicht stemmen kann, haben nicht die nötige Ausstattung.
    Wir sind echt ratlos... KKH Nr. 4 binnen 5 Wochen.

  39. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Kerkermeister:

    Phenix (02.03.2020), ruca (02.03.2020)

  40. #33400
    Avatar von Phenix
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    @Friemel: Klasse Laufe, das man bei den langen Kanten Kriesen hat ist völlig normal, sich da erfolgreich durchzukämpfen ist eine super Erfahrung.

    @Kerkermeister: Danke

    Gestern gab es insgesamt 61 Kilometer, erst knapp 49 im Marsch Modus (OK immer mal wieder mit ein paar Minuten Laufen durchsetzt um die Beine etwas aufzulockern) und anschließend nochmal gut 12 mit Frau und Hunden erlaufen. Ersteres war ziemlich anstrengend, besonders weil viele Waldabschnitte, die normalerweise problemlos passierbar sind, sich durch Regen und Schnee in Sumpflandschaften verwandelt haben, ebenfalls lag ziemlich viel Totholz auf den Wegen. Zweiter Lauf war ok, wobei der Magen wieder Probleme bereitet hat, da war wahrscheinlich nicht genug Pause zwischen Ankommen, Essen und wieder los. Die Beine und Füße waren auf den ersten zwei Kilometern auch noch recht schwer, das hat sich aber ganz gut rausgelaufen.
    Auch heute sind die Haxen noch schwer, ich hoffe das legt sich bis heute Abend etwas.
    Alles im Allen bin ich mit dem Challenge Einstieg aber ganz zufrieden 61 / 661.

  41. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Phenix:

    Friemel (02.03.2020), ruca (02.03.2020)

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