Der Starter-Faden

Hallo liebe Starter,

ich habe in letzter Zeit gerade noch den Überblick bei den 3:20-ern bewahren können und bei euch bin ich ziemlich out .

Aus gegebenem Anlaß scheribe ich aber wie jedes Jahr folgendes auch hier bei euch:

Das alljährliche Treffen samt Stadionkreiseln in Hamburg steht wieder mal an. Am 24. Februar findet das international anerkannte Event statt. Meine Wenigkeit wird dabei sein, und unsere Susi auf jeden Fall auch . Insofern sind sowohl die Hamburger als auch alle anderen eingeladen, sich an dem total bekloppten: ''So viele Runden drehen wie man kann und will'' zu beteiligen.

Liebe Grüße
Farhad

YEAH, da bin ich wieder dabei!!!!

ruca hat geschrieben:YEAH, da bin ich wieder dabei!!!!

super.

Das läuft

Alle im Challenge Fieber oder warum so schweigsam ?

farhadsun hat geschrieben:Hallo liebe Starter,
Das alljährliche Treffen samt Stadionkreiseln in Hamburg steht wieder mal an. Am 24. Februar findet das international anerkannte Event statt. Meine Wenigkeit wird dabei sein, und unsere Susi auf jeden Fall auch . Insofern sind sowohl die Hamburger als auch alle anderen eingeladen, sich an dem total bekloppten: ''So viele Runden drehen wie man kann und will'' zu beteiligen.

Liebe Grüße
Farhad

Hallo Farhard
Grrrrr, das Woe ist leider schon mit Marathon verplant, ergo klappt das dieses Jahr wieder nicht.
Ganz viel Spass an alle Brummmmmmkreisel.

@ Phenix
was für eine Challenge?

Kerkermeister hat geschrieben: was für eine Challenge?

Wir haben seit gestern wieder eine GC Challenge zu laufen. Diese geht 14 Tage lang. Die meisten Läufer sind aus dem Starterfaden. Wir sind um die 25 Leute. Hast du eine Garmin?

Da sind wir doch schon beim Thema.

Ich groove mich gerade so ein bissi ein und wurde soeben schon als Streberin beschimpft von jemanden, der aktuell wieder in unserer Challenge weilt. Na ja, ich wäre dann durch heute.

Ich hätte aber mal eine technische Frage:

Bei GC wurde ein Lauf hochgeladen (nicht ich) und offensichtlich sind an diesem Tag keine weiteren Läufe erfolgt. In der Challenge jedoch gab es bei diesem Lauf eine Abweichung von 350 m. In der Challenge wurden also 350 m mehr angezeigt als in GC, wo man den Lauf auch einsehen kann. Der Lauf wird doch nur einmal hochgeladen. Wie kann das sein? Hätte jemand eine Erklärung hierfür?

@Phenix und @Alcx: Was gibt es bei euch für Laufwetter? Habt ihr jeweils Schnee oder Eis und @Alcx, Knie ok?

Habt alle einen schönen Tag.

@Isse:
Kann ich mir nicht erklären, wäre jetz davon ausgegangen das einfach die Rohdaten des Teilnehmes entsprechend den Challenge Einstellungen gefiltert werden. Das nochmal zu speichern macht da wenig Sinn, bzw. wenn es aus Performance Gründen technisch sinnvoll sein sollte, sollten das wenn 1:1 Kopien der relevanten Daten sein. Also keine Ahnung.

Bei uns ist es recht windig, heute sollte es aber trocken bleiben, Schnee und Eis ist alles weg. Also ganz brauchbare Bedingungen. Bei mir steht heute ein 10km Steigerungslauf + ein wenig Auslaufen auf dem Plan, aber viel wird das nicht. Bei mir kommen die Kilometer erst am Wochenende.

kobold hat geschrieben:Yeah, die 15 km sind wieder geknackt! Langsam, aber in punkto Achilles und Knie vollkommen beschwerdefrei.

Sehr schön!

@Farhad, dieses Jahr leider nicht, auch wenn es letztes Jahr ein riesen Spaß war.

Phenix hat geschrieben:Alle im Challenge Fieber oder warum so schweigsam ?

So schaut's aus, keine Zeit mehr zum schreiben.

@Isse, Streberin! Das erste kam sicher von lexy und ich seh schon, dass du es wieder wissen möchtest.

Isse hat geschrieben:@Phenix und @Alcx: Was gibt es bei euch für Laufwetter? Habt ihr jeweils Schnee oder Eis und @Alcx, Knie ok?

Zur technischen Frage, keine Ahnung, bei mir hat es minimal abgerundet. Gestern war es sehr windig und die komplette Strecke war vereist, war jetzt nicht so toll und hat die Gesamtzeit arg gestreckt ... Knie ist ok, trotz des rumgerutsche gestern.

Schönen Tag euch.

Kerkermeister hat geschrieben:Hallo Farhard
Grrrrr, das Woe ist leider schon mit Marathon verplant, ergo klappt das dieses Jahr wieder nicht.
Ganz viel Spass an alle Brummmmmmkreisel.

Sehr schade , aber wenn du mal in der Gegend bist sag Bescheid, irgendwas kriegen war dann hin.

Alcx hat geschrieben: @Farhad, dieses Jahr leider nicht, auch wenn es letztes Jahr ein riesen Spaß war.

Schade, du warst unser fleißigster letztes Jahr , weiter viel Spaß mit deinem 10% Challenge .

Alcx hat geschrieben:
@Isse, Streberin! Das erste kam sicher von lexy und ich seh schon, dass du es wieder wissen möchtest.

Ich habe nur nachgezogen und dann neue Akzente gesetzt. Am WE dürfte dann Phenix sein 60k-Läufchen antreten. Dann sind wir eh alle raus.

Alcx hat geschrieben:
Zur technischen Frage, keine Ahnung, bei mir hat es minimal abgerundet.

Danke @Phenix und @Alcx. Mal schauen, ob noch Antworten hierzu kommen. Eben, es wird minimal auf- oder abgerundet. Aber 350 m finde ich schon relevant und nicht erklärbar.

@Alcx, schön, dass dein Knie hielt.

Hallo zusammen.

Isse sammelt ja schon wieder fleissig Kilometer in der Challenge. Man munkelt ja, dass der eine oder andere Starter insgeheim für diese Challenge getappert hat

Ich bin trotz Challenge nicht so schön in die Laufwoche gestartet. Extra Samstag meinen Lauf absolviert, dass ich am Montag gleich mal nachlegen kann für den Wettbewerb. Eine Mischung der Umstände hat mich gestern aber nicht mehr laufen lassen. Erst viel länger gearbeitet als geplant. Dann war der Korridor zu klein zum laufen, da ich das Handballspiel schauen wollte und im Anschluss war es mir draußen zu nass, kalt und dunkel.... und überhaupt war es mir dann auch schon zu spät.

Also kurzerhand heute morgen etwas früher aufgestanden und die Laufschuhe für den Weg zur Arbeit geschnürt. Planmäßig geht es dann heute Abend mit dem Handballtraining weiter und morgen dann Sportpause. Um mehr Km für die Challenge zu machen, müsste ich wohl auf das Handballtraining verzichten.

Ehrlicherweise war bei uns gestern der Boden auch teilweise echt fies mit Eisschichten bedeckt. Das wäre sowieso eine rutschige Angelegenheit geworden.

Isse hat geschrieben:Ich habe nur nachgezogen und dann neue Akzente gesetzt. Am WE dürfte dann Phenix sein 60k-Läufchen antreten. Dann sind wir eh alle raus.

Sind diese Woche nur 50, außerdem hast du das bis dahin locker mit deinen Einzelläufen drinne.

Biene77 hat geschrieben:Tag 2 ohne Schmerzen

Kommentar von Mann: super, dann kannste ja gleich wieder 10 km laufen gehen 藍 (Ironie)

Ne, ne jetzt bin ich schon 6 Wochen geduldig jetzt mache ich auch langsam. So blöd bin ich nicht mehr  Frau lernt dazu.

@Biene77: Ich laboriere auch an der Plantarsehne herum. Es gibt auch Anzeichen für Fersensporn. Eigentlich hatte ich gehofft dass ich die Sache Griff bekomme, wenn ich wenig laufe (zur Zeit 30 - 40km pro Woche). Und ich hatte gehofft, dass auch ein Zusammenhang mit meinem Rheuma besteht. Jetzt, da ich wieder meine Medikamente nehme, muss ich aber einsehen, dass das nicht geholfen hat.

Es ist zwar nicht so, dass ich Schmerzen habe, die das Laufen verhindern, aber besser wird es auch nicht. Daher habe ich die Befürchtung, dass es chronisch wird.

Mich würde interessieren, wie stark die Beschwerden bei Dir waren.

@strongfighter:

tut mir Leid, dass es dich jetzt auch noch so erwischt hat

Nun was Schmerzen angeht kann ich viel ab

aber so Schmerzen hatte ich eigentlich schon lange nicht mehr. Lt. Arzt und Röntgenbild hat der Fersernsporn gar nicht soviel Schmerzen verursachen dürfen. Er meinte damals, ich hatte praktisch einen "Tennisarm"am Fuß.
Ganz schlimm war es morgens die ersten 5 - 10 Minuten nach dem Aufstehen. Da bin ich nur gehumpelt bzw. immer auf den Zehenspitzen gelaufen damit ich ja nicht mit der Ferse aufkomme. Teilweise war schon das normal Spazierengehen von 45 Min eine Qual. Während dieser Zeit habe ich eine totale Fehlhaltung eingenommen um ja den Fuß nicht zu belasten. Das habe ich dann sein lassen damit ich mir nicht noch irgendwelche anderen Schmerzen wegen Fehlhaltung hole.
10 Tage lang habe ich 2x täglich Voltaren Resinat genommen. Ich dachte eigentlich erst, dass die Schmerzen damit weggehen: Pustekuchen NIX. Zusätzlich nehme ich noch Hekla Lava ein. (bin ich durch die Forumssuche darauf gestoßen)

Erst mit den Einlagen wurde es besser. Ich habe mir welche für die Laufschuhe machen lassen die ich nur im Studio trage. Da die ja schön sauber sind, habe ich diese dann auch zu Hause getragen von Morgens bis Abends. Das tat dem Fuß einfach gut.
Gelaufen bin ich in den letzten 6 Wochen nicht wirklich . Du kannst ja bei Runalyze schauen was ich getan habe. Die paar Kilometer auf dem Band waren bis auf 1, 2 km nur langsames gehen mit Steigung.
Alles andere hätte ich NICHT können. Ich habe jetzt auch eine Übung (Beinpresse) weggelassen weil ich merkte, dass mir diese nicht gut tut.

Vielleicht bist du wirklich doch noch zuviel gelaufen. Es gab Zeiten - ich denke so 2 - 3 Jahre zurück da hätte ich mein Ding ohne Rücksicht und Verluste durchgezogen. Ich hätte mich mit Schmerzmittel vollgestopft und wäre gelaufen. Die Zeiten sind zum Glück vorbei.

Jetzt will ich mir noch ein paar Einlagen holen die ich dann für den Alltag nehmen kann.

Falls noch was ist frage nach!

Inwieweit ich Schmerzfrei bleibe und wie lange wird sich zeigen. Ich habe mir aber zumindest mal vorgenommen diesen Monat noch ruhig anzugehen und das Ganze zu beobachten.
Natürlich sitzt mir Berlin im Nacken - ja ich weiß es ist noch viel Zeit - aber das ist mein großes Ziel und daher werde ich alles versuchen so zu handeln, dass Berlin ein für mich toller Erfolg wird.
Alle anderen Wettkämpfe z. B. den HM im April habe ich abgeschrieben.

Danke, da besteht für mich ja noch Hoffnung. Meine Beschwerden sind bei Weitem nicht so schlimm.
Ich muss schon ordentlich auf den Sehnenansatz an der Ferse drücken, damit es weh tut.

So wahnsinnig viel Zeit bis zum Berlin-Marathon ist das nicht. Wenn man gut trainiert an den Start gehen will, sollte man jetzt schon Kilometer schrubben. Hat mir jedenfalls im vorigen Jahr geholfen.

@ Isseline:
Ikke hab nen Garminchen, aber weil ich momentan 2x/Woche auf dem Laufband unterwegs bin, macht das keinen Sinn.

Ab März schliesse ich mich dann mal bei so einem Ding an.

@ Farhad
momentan meide ich HH auch sehr, weil die Baustellen H-HH-H einen einfach total irre machen.

@ Für Nichtstarter beim 24h Fress/Party-Event und/oder Heide Ultra Trail.
Der 100MC veranstaltet am 22.06.2019 zeitgleich zu dem o.g. und zum 10. und letzten Mal den Triple-Marathon am Eichbaumsee
https://larasch.de/event/10.-allermoehe ... athon-2019

farhadsun hat geschrieben:Hallo liebe Starter,

ich habe in letzter Zeit gerade noch den Überblick bei den 3:20-ern bewahren können und bei euch bin ich ziemlich out .

Aus gegebenem Anlaß scheribe ich aber wie jedes Jahr folgendes auch hier bei euch:

Das alljährliche Treffen samt Stadionkreiseln in Hamburg steht wieder mal an. Am 24. Februar findet das international anerkannte Event statt. Meine Wenigkeit wird dabei sein, und unsere Susi auf jeden Fall auch . Insofern sind sowohl die Hamburger als auch alle anderen eingeladen, sich an dem total bekloppten: ''So viele Runden drehen wie man kann und will'' zu beteiligen.

Liebe Grüße
Farhad

Nur ganz kurz - ich bin gerade ziemlich am Rotieren:

Ich denke, das müsste am 24. auch bei mir klappen. Ich klär das aber heute Abend noch mal mit dem Familienkalender. Das will und kann ich mir doch nicht entgehen lassen!

Sollte ich im Lande sein, werde ich vermutlich auch vorbeischneien und die rote Laterne tragen

Ja, die Challenge ist gestartet und die nächsten Events gehen auch schon in Planung.

Hab mich heute erst mal warmgelaufen für die nächsten 2 Wochen, nicht dass ich zu weit abschlage... Meine Kinder haben sich auch bereits geopfert und verzichten in den nächsten Tagen auf ein pünktliches Mittagessen. Prioritäten müssen gesetzt werden

Schön, dass mein Sparringpartner doch wieder mitmacht

So, Sprung in die Zukunft:
Horstland: 1. Frage- ich muss gerade meine Urlaubsplanung durchdenken und kämpfe mit den Tagen danach. Was sagen denn diejenigen, die so was schon mitgemacht haben? Reicht 1 Tag oder sind 2 Tage Urlaub besser? Ich möchte ja nicht nicht nur dekorativ mit Anwesenheit glänzen, obwohl ich die Befürchtung habe, dass ich eher einer vernachlässigten Büropflanze ähneln werde .

Und die 2. Frage Wie habt ihr das mit euren Uhren gehandhabt? Bei Michael hab ich so schickes Ladegerät für die Garmin gesehen. Reicht eins für die Zeit?

Das es war es erst mal.

@Biene Ich drücke Dir so richtig fest die Daumen, dass der Schmerz wegbleibt!

Kommt drauf an wie ernst du Delmenhorst nimmst. Ein Tag reicht, am Tag 2 wirst du aber noch richtig Muskelkater haben, wenn du den ganzen Tag auf Arbeit sitzt ist es ok. Ansonsten habe ich ein kleines, leichtes Akku Pack, was ich auch bei den sehr langen Trail's mitnehme. Solltest aber vorher probieren ob es bei eingeschalteter Uhr auch lädt, wobei es im Horstland eigentlich egal ist.

Wie ernst ich das nehmen werde, weiß ich auch noch nicht so recht.

Schaffst du es 3h zu laufen / gehen und die restlichen 21h zu sitzen / schlafen? Wohl eher nicht, oder? Also wird es eher anstrengend und zwei Tage Urlaub danach sind wohl besser.

Some 1's got 2 do it
Bei mir ist es genau die Mitte zwischen zwei Veranstaltungen und insofern sind keine Heldentaten zu erwarten
Aber: dabei ist alles

Moins,@Kerkermeister, Ja, mach mal mit bei der Challenge, so es dir möglich ist. Die Plätze 1-3 strengen sich ja kaum noch an hier. Ich freue mich darauf.

Friemel hat geschrieben:
Hab mich heute erst mal warmgelaufen für die nächsten 2 Wochen, nicht dass ich zu weit abschlage... Meine Kinder haben sich auch bereits geopfert und verzichten in den nächsten Tagen auf ein pünktliches Mittagessen.Schön, dass mein Sparringpartner doch wieder mitmacht

Bei deinem Sparringspartner kannst du ganze Menüs kochen und hast noch immer Freizeit. Keine Sorge, da kommen nicht viele Km zusammen und deine Kinder können noch an Gewicht zulegen. Warte erst, bis du die volle Breitseite übers Wetter, Null Bock, unpässlich, zu früh, zu spät zum Laufen ... abfängst. Das geht mir seit Jahren so mit ihm.


So Leute, ich bin durch heute. Orthopädisch ist alles im grünen Bereich bei mir. Überhaupt keine Auffälligkeiten oder Ausfälle. Einzig, ich bin mehr auf der Piste unterwegs als zuhause auf meiner Couch. Schneller werden oder km zurückstecken. Mal schauen, für was ich mich entscheide. @Alcx? Ein Kreuz ist das mit dir.

@Alcx, was planst du denn so an WKM und wie sind die Bodenbeschaffenheiten bei euch?

Eigentlich müsste auch langsam mal @Phenix aus den Hufen kommen. Wie sollen sonst die 135 WKM zusammenkommen? @Phenix, gib Gummi.

@Delmenhorst:
@Friemel, würde ich dir auch 2 Tage Urlaub hiernach empfehlen. Du wirst mehr laufen, als du heute vermutest. Da aber deine Muskulatur und Orthopädie daran nicht gewöhnt ist, wirst du hier vermutlich mehr zu kämpfen haben.

@Isse: Mein TP sagt für heute: Frei. Sofern die Gräten meiner Frau heute Abend wieder ausreichend hergestellt sind kommen nochmal bombastische 4,5km auf mein Konto. Wenn ich pünktlich von Arbeit komme lege ich vielleicht, aber wirklich nur vielleicht, nochmal 10km oben drauf, mehr ist von der Zeit her heute auf keinen Fall drin.
Morgen stehen dann 2 X 10 auf dem Plan, evtl. mach ich 2 X 12 draus, ist die schönere Strecke. Freitag frei, die Kilometer kommen am Wochenende.

Guten Morgen!

@Isse: Super, dass es so gut läuft
@Kobold: "ein bißchen meckern" nach 12km gefällt auch, schön, dass Dein langsamer Wiedereinstig klappt.
@Biene: Ich hoffe, es bleibt so!!! Alle Daumen sind gedrückt
@strongfighter: Mach Deinem Namen alle Ehre und werde den Kram endlich los!!!!

@Delmenhorst:
Ich werde aller Voraussicht nach Delmenhorst bei meiner Planung bleiben und nur einen Tag Urlaub nehmen...

Ich habe ja als Test den 7:30h (bzw. 7:14h)-Lauf gemacht und meine Beschwerden waren hinterher geringer als nach meinen Halbmarathons. Am mit Abstand heftigsten knallt bei mir ein voll gelaufener Marathon rein und danach schaffe ich es auch mit nur einem freien Tag - auch wenn zwei schöner sind.

Uhrenakku: Ich glaube da langt die kleinste Powerbank problemlos, die Akkus in den Uhren sind ja von Ausmaß und Kapazität winzig, da schafft die Powerbank problemlos mehrerer Aufladungen. Ich werde trotzdem meine große "mitschleppen", denn evtl. will auch das Handy mal geladen werden. Wenn jemandem der Saft ausgeht, findet sich in unserem Grüppchen garantiert ne freie Powerbank, USB-Anschluss haben die ja alle, solange man das Kabel dabei hat, sehe ich kein Problem.

@Me: Vorgestern war ich kurzzeitig tatsächlich auf Platz 1 der Challenge nachdem ich früh Feierabend machte und 2 Runden um die Alster drehte. Die beiden Runden waren eine Entschädigung für den Lauf am Sonntag bei Mistwetter. Trocken, ein wenig Sonne, windig und wunderschön.
Gestern bei dem Mistwetter Pause (Bis auf meine Radfahrten, heute hat mein Rad die 16.000 geknackt).
Nachher ist wieder eine Runde um die Alster geplant (unwahrscheinlich, dass es mehr wird), in der Challenge geht von mir keine Gefahr aus, da habe ich keine Ambitionen...

Euch allen einen wunderschönen Tag...

Isse hat geschrieben:@Alcx, was planst du denn so an WKM und wie sind die Bodenbeschaffenheiten bei euch?

... gestern war es nass und Eis war weg, ab nun soll es trocken und etwas wärmer werden. Am Wochenende knapp unter 0, dafür aber Sonnenschein.

Phenix hat geschrieben:Mein TP sagt für heute: Frei. ... Freitag frei ...

So wird das nix.

Habe gut Muskelkater ... der letzte 20er ist allerdings auch 2 Monate her.

MichaelB hat geschrieben:Some 1's got 2 do it 
Bei mir ist es genau die Mitte zwischen zwei Veranstaltungen und insofern sind keine Heldentaten zu erwarten 
Aber: dabei ist alles 落

Sprichst Du von Delmenhorst oder vom Kreiseln im Hammer Park?


Kurz zu mir! Ich bin seit letztem Donnerstag nicht mehr gelaufen, obwohl ich weder kränklich noch verletzt bin. So recht weiß ich eigentlich gar nicht wieso. Nach der Rückkehr aus dem Urlaub kam immer irgendetwas dazwischen. Die "Krönung" hat sich gestern abgespielt. Ich habe morgens die Laufklamotten mitgenommen. In der Kita angekommen ist mir aufgefallen, dass ich vergessen hatte, Laufschuhe einzupacken. Also bin ich nach der Kita noch einmal nach Hause gegangen, um die Schuhe zu holen. Dort habe ich dann gemerkt, dass ich den Haustürschlüssel im Haus gelassen habe (meine Frau war schon los). Abends regnete es dann. Im Büro wäre ich vermutlich losgelaufen. Zu Hause noch einmal (es war inzwischen auch 20.30) die Schuhe zu schnüren, habe ich einfach nicht gepackt. Stattdessen wollte ich auf die Rolle, habe dann aber beim Abendbrot den Fehler gemacht, den Fernseher mit dem Handballspiel D ./. FR anzumachen. Das war dann so spannend, dass ich mich nicht mehr zum Radeln umgezogen habe. Im Augenblick ist jegliche Disziplin im Eimer. Am WE wird es eh wieder schwierig bis nix, weil wir unser Kanzlei-Partner-WE haben. Vielleicht bekomme ich mich morgen Abend überwunden. Aber das wird auch wieder.

irgendwas is immer...

Ich meine den Hammer Hammer-Park

@ tod: Dann hast Du alles richtig gemacht. Zumindest am Abend.... Denn dann hast Du ein grandioses Handballspiel gesehen. Vor dem Spiel hätte ich ein Unentschieden gegen FR unterschrieben. Nun im Nachgang muss man schon ein wenig damit hadern, dass die Mannschaft nicht gewonnen hat. War aber sehr spannend.

tmo83 hat geschrieben:@ tod: Dann hast Du alles richtig gemacht. Zumindest am Abend.... Denn dann hast Du ein grandioses Handballspiel gesehen. Vor dem Spiel hätte ich ein Unentschieden gegen FR unterschrieben. Nun im Nachgang muss man schon ein wenig damit hadern, dass die Mannschaft nicht gewonnen hat. War aber sehr spannend.

Das sind genau meine Gefühle zum gestrigen Spiel. Ich habe in der Jugend selbst Handball gespielt und war als Student regelmäßig beim THW Kiel in der Halle. So ein bisschen Handball-Interesse lodert daher noch in mir.

MichaelB hat geschrieben:Some 1's got 2 do it 
Bei mir ist es genau die Mitte zwischen zwei Veranstaltungen und insofern sind keine Heldentaten zu erwarten 
Aber: dabei ist alles 落

Die Anmeldung für die nächtlichen 6h in Norderstedt ist jetzt übrigens offen - http://my5.raceresult.com/114238/info?lang=de.

Ganz offenbar findet der Lauf aber nun doch nicht von 00.00 Uhr bis 6.00 Uhr statt (ich bin mir ziemlich sicher, dass es so zunächst angekündigt war), sondern von 20.00 Uhr bis 2.00 Uhr. Ich bin mir nicht sicher, was ich besser finde. Mein Finger hat aber schon ein paar Mal gezuckt.

MichaelB hat geschrieben:irgendwas is immer...

Ich meine den Hammer Hammer-Park

In unserem Familienkalender steht in meiner Spalte am 24. Februar nun auch irgendetwas von Kreiseln ...

bei uns auch

nun also doch nicht total beknackt um Mitternacht starten - DAS fand ich mal eine mega originelle Idee und war natürlich auch sofort Feuer und Flamme für den Lauf
aber von 20 bis 2 Uhr nachts ist immer noch gut und findet ja immer noch im Dunkeln statt
bevor ich auf anmelden klicke warte ich aber ab, ob a) es wieder so ein K***winter wird und b) ich entsprechend fit sein werde

und jetzt gehe ich schon mal üben

Dass ihr aber auch so gerne kreiselt . Mir reicht vermutlich das eine Mal.

@Isse Na, hast Dich heute schick gemacht? Ich meine natürlich: noch schicker . Kannst ja mal ein aktuelles Bild bei GC reinstellen damit wir auch in den Genuss kommen .

So, ich werde wohl erst mal 2 Tage beantragen und falls mir langweilig wird, geh ich halt eher wieder arbeiten.

Heute war ich nach der Arbeit los und habe mal wieder gegen den Wind gekämpft. Intelligent wie ich bin, habe ich meine Intervalle natürlich im Gegenwind absolviert. 6x400 m. in 5:05 - 5:15 oder so. Eigentlich ist es ein von Garmin vorgefertigter Plan, aber ich hab mal wieder was falsch gemacht und durfte daher alles manuell abdrücken. Naja, Die IV´s landeten bei 4:48, 5:12, 5:09,05:18, 05:13 und 05:03. Der Wind war heftig und dadurch hatte ich fast kein Gefühl für die Geschwindigkeit. Für die Verhältnisse bin ich ganz zufrieden.

Danach bin ich noch ein paar kleine km ausgelaufen; Rückenwind ist halt entspannender . Insgesamt wurden es 12 km in durchschnittlich 6:08 min/km.

Ich bemerke doch doch eine gewisse ehrgeizige Tendenz an mir. Mal schauen was das Jahr noch so zu bieten hat.

schönen Abend euch noch

@Thorsten & Michael , wir werden Spaß haben im Hammer Park.

Was ist nun mit Norderstedt? Ich bin zwar nur noch Gelegenheits-Läufer, aber der Start um 20:00 Uhr könnte mir passen.

btw, wie lange ging das Kreiseln nochmal und wann startet es? Muss ja einmal quer durch die Stadt.

farhadsun hat geschrieben:@Thorsten & Michael , wir werden Spaß haben im Hammer Park.

Was ist nun mit Norderstedt? Ich bin zwar nur noch Gelegenheits-Läufer, aber der Start um 20:00 Uhr könnte mir passen.

Auch den Lauf hat meine Frau gleich in den Kalender geschrieben. Das heißt dann wohl, dass ich starten werde, wenn nichts dazwischen kommt. Du würdest mich dort auf den kurzen Runden ganz sicher gelegentlich überholen. Passt also perfekt für einen Gelegenheitsläufer

spaceman_t hat geschrieben:btw, wie lange ging das Kreiseln nochmal und wann startet es? Muss ja einmal quer durch die Stadt.

Letztes Jahr haben die ersten - glaube ich - so gegen 10 Uhr begonnen und dann kamen alle anderen zeitnah dazu. Ein Verrückter ist einen Marathon gelaufen und die anderen so um die 30km+ (so jedenfalls meine Erinnerung). Alles völlig entspannt und jeder so wie er Lust und Laune hat.

spaceman_t hat geschrieben:btw, wie lange ging das Kreiseln nochmal und wann startet es? Muss ja einmal quer durch die Stadt.

Jeder läuft so viele Runden, und so schnell oder langsam, wie er will. Den Start haben wir immer nach Wünschen der Teilnehmer gestaltet, also steht noch nicht ganzcfest, und wenn jemand früher oder später anfangen will, auch kein Problem.

todmirror hat geschrieben:Auch den Lauf hat meine Frau gleich in den Kalender geschrieben. Das heißt dann wohl, dass ich starten werde, wenn nichts dazwischen kommt. Du würdest mich dort auf den kurzen Runden ganz sicher gelegentlich überholen. Passt also perfekt für einen Gelegenheitsläufer

Ich werde mich dann wohl vorsorglich anmelden, und überholen könnte ich dich vielleicht mit dem Rennrad.

Moins'n,

Meinen Start im Stadion hab mal so für 12 Uhr angesetzt... und dann ca vier Stunden eingeplant.
Spaceman, ich komme von etwas außerhalb über die A1/A24 rein.

Norderstedt scheint dann ein Treffen der Gelegenheitläufer zu werden

Mitlaufen in Norderstedt werde ich nicht aber auf einen Besuch könnt Ihr Euch gefasst machen.

Moin ihrs,

die Hamburger planen bereits die nächsten gemeinsamen Läufchen. Es muss nach der Challenge weitergehen. So ist es recht!

Tja, da reicht man @Alcx die Krücke und verkündet, dass ich zum Aufhübschen gestern beim Friseur war und somit heute mal nett aussehend auf Arbeit möchte, ohne Lauf, (@Friemel, tut mir leid, für dich habe ich heute kein Bild in GC ) schwupps, wird das ausgenutzt und ich habe meinen ersten Platz in der Challenge verloren und wird auch nun so bleiben.

Mal nebenher, ich bekam morgens immer nette WhatsApps eines Foris, dessen Nick ich hier nicht verkünden möchte. Sie begannen immer mit "elende Streberin", das vermisse ich heute schon.

Ich hatte mir tatsächlich für heute einen Tag Auszeit genommen. Meine Orthopädie ist sowas von klasse im Mom., sodass ich - wie in den letzten Wochen auch - immer mal einen Vernunftstag in die Lauferei einfädle. Es tut nichts weh, ich habe keinen Muskelkater, alles bestens. Und so sollte es auch bleiben.


@Friemeline, ein 1a Läufchen hast du gestern abgeliefert. Da wirst sich jemand echt anstrengen müssen, dessen Nick ich hier aus Gründen verschweige.

@Alcx, was macht die Orthopädie? Alles im grünen Bereich?

@Phenix, wird langsam bei dir. Scheinst jetzt auch in der Challenge angekommen zu sein.

@Delmenhorst: Ist bei mir auch nur der Montag als Rückreisetag geplant und ich gehe normal wieder Dienstag auf Arbeit. Beim letzten Mal hatte ich kaum Muskelkater, aber der große Zeh war so entzündet, dass ich eine Weile nur Verband und offene Schuhe tragen konnte. Ich werde in der Schuhgröße in diesem Jahr nachbessern.

Nun verziehe ich mich erst einmal, bis die Hamburger ihre WKs geklärt haben. Schön ist ja, dass in diesem Faden alles quer durcheinander läuft und dennoch die Themen rauspickt die selbst interessieren. So behält man den Überblick, so irgendwie.

Habt alle einen schönen Tag und viel Spaß euch Hamburgern in eurer Planung.

farhadsun hat geschrieben:Ich werde mich dann wohl vorsorglich anmelden, und überholen könnte ich dich vielleicht mit dem Rennrad.

Nachdem ich (ich glaube es war 2017) ein halbes Jahr lang dachte, ich sei für den Berlin HM angemeldet, dann aber kurz vor dem Start gemerkt habe, dass ich das vergessen habe, habe ich mich nun gleich mal für die Norderstedter 6h angemeldet. Sicher ist sicher.

Na na na, Friemels Lauf war schön und gut, aber nicht mehr als ein Strohfeuer. Ich habe jetzt 4 km Vorsprung, mit tut fast nichts weh, ich laufe sogar im Sturm und Regen, sogar zügiger als sonst. Also was soll da noch schief gehen
Allerdings muss ich gestehen, dass es gestern Abend, kurz vor 20 Uhr, nicht mehr so ganz einfach war raus zu gehen Die Motivation kam dann dank Friemel und einen gewissen Herrn Vaddi ganz schnell zurück. Also bin ich hin zum Hügel, 5x hochgepeitscht, paar Höhenmeter eingesammelt und frisch, fromm,fröhlich und frei an beiden vorbeigezogen. So muss das! Elendes Strebervolk!

wer...

will denn noch ein Bild von Isse hat die Haare schön sehen?

Vorsorglich anmelden ist per se eine gute Sache - ich durfte letztes Jahr vier von sechs angemeldeten Läufen canceln und bin da dies Jahr etwas zurückhaltender

MichaelB hat geschrieben:wer...

will denn noch ein Bild von Isse hat die Haare schön sehen?

Vorsorglich anmelden ist per se eine gute Sache - ich durfte letztes Jahr vier von sechs angemeldeten Läufen canceln und bin da dies Jahr etwas zurückhaltender

Das finde ich absolut nachvollziehbar und Absagen sind mir ja nun leider auch alles andere als unbekannt. Noch blöder als Melden und nicht starten können, finde ich aber starten wollen aber nicht können, weil ich das Melden vergessen habe.