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  1. #35051
    Avatar von Phenix
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    Herzlichen Glückwunsch !

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    Rauchzeichen (10.12.2020)

  3. #35052
    This is finish but not the end Avatar von ruca
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    Ich gratuliere auch ganz herzlich.

    Mein Lauftagebuch "Ausgerechnet ich laufe"
    PBs: 10k: 44:27 (3/18), HM: 1:37:59 (9/18), M: 3:30:35 (04/19)
    Ultra: 72,3km in 7:28h (12/19), 110km in 24h (6/19)


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    Rauchzeichen (10.12.2020)

  5. #35053
    Running Doter Avatar von Kerkermeister
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    Alles Gute zum Ehrentag Herr Rauchzeichen, prost

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    Rauchzeichen (10.12.2020)

  7. #35054
    Rock´n´Run Avatar von MichaelB
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    Happy B-Day Rauchzeichen

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    Rauchzeichen (10.12.2020)

  9. #35055
    Klein, sehr fett & gemein Avatar von kobold
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    Auch von mir die herzlichsten Glückwünsche zum Geburtstag, lieber Rauchzeichen!

  10. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von kobold:

    Rauchzeichen (10.12.2020)

  11. #35056
    Avatar von Rauchzeichen
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    Ui, soviel Traffic hier und alles wegen mir.

    Vielen herzlichen Dank für die zahlreichen Geburtstagswünsche

  12. #35057
    Ich weiss du hast Recht, aber meine Meinung gefällt mir besser. Avatar von Raffi
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    Zitat Zitat von Kerkermeister Beitrag anzeigen
    Alles Gute zum Ehrentag Herr Rauchzeichen, prost
    Da schließe ich mich gerne an.
    Hoffe, ihr seid alle GESUND.

    in die Runde .
    Ich weiß, dass die Stimmen in meinem Kopf nicht real sind, aber sie haben so wahnsinnig gute Ideen
    Ein bisschen TRI schadet nie.


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    Rauchzeichen (11.12.2020)

  14. #35058
    01.10.2025 Avatar von d'Oma joggt
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    Ich schließe mich den Glückwünschen an
    auch wenn ich zu spät komme
    12.05.2007 / 12.05.2012 / 09.04.2013 / 27.05.2017
    ...an Tagen wie diesen, wünscht man sich Unendlichkeit
    An Tagen wie diesen, haben wir noch ewig Zeit
    In dieser Nacht der Nächte, die uns soviel verspricht
    Erleben wir das Beste, kein Ende ist in Sicht
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    BIG 25 Berlin 2015 HM 2:14:xx

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  16. #35059
    Avatar von Friemel
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    Guten Morgen in die Runde,

    da es so still ist und ich noch nicht sicher bin, wann ich wieder lauftechnisch oder sonstwie was beizutragen habe, melde ich mich mal kurz.

    Erst mal wünsche ich uns allen in erster Linie eine entspannte Weihnachtszeit und so viele positive Erlebnisse, wie man überhaupt nur sammeln kann

    Läuferisch lege ich bis Donnerstag mindestens erstmal eine Pause ein. Gestern durfte ich meinen, eigentlich langen Lauf, wegen "is´nicht" frühzeitig abbrechen. Fühlte mich Samstag etwas maddelig, gestern morgen ging es jedoch wieder und darum wollte ich frohen Mutes starten. Das einzig Unangenehme war mein Nacken, da ich mich verlegen hatte und der Blick auf eine Seite beschränkt ist.
    Nach 2 km mit meiner Tochter als Radbegleitung habe ich gestoppt und sie gebeten alleine weiterzufahren (sie wollte zu ihrem Pflegepferd). Es ging einfach nicht und so bin ich die Strecke zumindest noch wieder zurück, um mich den restlichen Tag wieder wie Falschgeld zu fühlen.

    Mein Körper scheint mir also was sagen zu wollen und ab und an höre ich ja mal zu....

    Es ist wie es ist und wird auch wieder besser. Von daher versuche ich zu entspannen (auf der Arbeit natürlich nicht ) und habe gestern auch gleich eine Sensation vollbracht! Ich habe bereits alle Weihnachtsgeschenke eingepackt! Das gab es noch nie .

    Bis bald und haltet die Ohren steif!
    Läuft bei mir...zwar rückwärts und bergab - aber es läuft

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    Isse (21.12.2020)

  18. #35060
    Klein, sehr fett & gemein Avatar von kobold
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    Moin miteinander!

    Jau, sehr still hier. Corona-Depression, Wettkampfpause, Jahresendhektik, Vorbereitungen für ein nicht wie gewohnt stattfindendes Weihnachtsfest, beruflicher oder Familien-Stress bis zum Anschlag, Gesundheitsprobleme ... was auch immer bei den einzelnen Startern die Gründe sind. Ich hoffe sehr, dass sich das im Frühjahr wieder ändert, wenn die Tage länger, die durch Impfung geschützten Menschen mehr und einzelne Laufveranstaltungen wieder erlaubt sind.

    Wenn ich denn könnte, würde ich mir jetzt auch einen Winterschlaf gönnen wie eine Bärin oder ein Siebenschläfer und mich dann im März gestärkt und ausgeruht durch die ersten warmen Sonnenstrahlen wecken lassen. Genug Resturlaub und Überstunden dafür hätte ich wohl. Aber da der menschliche Organismus dafür nun einmal nicht gemacht ist, wurschtele ich weiter. In der Vorweihnachtswoche und "zwischen den Jahren" werde ich im Büro die Stellung halten (in der Hoffnung, dass ich rechtzeitig einen Serverzugriff eingerichtet bekomme und mich dann ungestört in die Welt der Datenanalyse einarbeiten kann). Wenn das nicht klappt, sind Homeoffice und Telefondienst angesagt.

    Weihnachten wird mangels Familienbesuch und Live-Kulturangebot eine Art Multisport-Trainingslager mit Laufen, Wandern und Radeln, um Pünktchen für verschiedene Garmin-Challenges zu sammeln. Irgendwie bescheuert, aber doch motivierend. Mein "Halbe Portion"-Adventskalender-Projekt mit einem 6,25 km-Schnitt pro Tag kriege ich bisher auch hin. Lächerlich für andere, angemessen fordernd bis grenzwertig für mich, weil es eben doch ca. 30% mehr sind als das, was ich in den letzten Monaten im Schnitt so gelaufen bin. Gestern abend waren es 11 km, heute sollen es entweder 4 oder 7 werden, morgen klappt wg. dichten Terminkalenders wohl nur eines der Jokertürchen mit 1 oder 2 km, das ich in Straßenkleidung auf einem "beschleunigten Abschnitt des Heimwegs von der Arbeit" öffnen muss. Bisschen "Bammel" hab ich vor dem Silvester/Neujahr-Projekt mit 20 und 21 km an zwei aufeinander folgenden Tagen. Vielleicht streiche ich das Vorhaben auch wieder, je nach Befinden und Zustand des Fahrwerks ... man will ja nicht übertreiben.

    Ach ja, Päckchen packen muss ich auch noch ganz dringend und einkaufen und ggf. einkochen, weil ich keinen Tiefkühlschrank habe, mir aber möglichst viele Supermarktbesuche ersparen will. Ich wünsch erstmal allen, die hier noch reinlesen, eine möglichst entspannte Rest-Adventszeit. Dass sich die Themen "Weihnachtsshopping" und "Vorbereitung des Großfamilien-Festessens" erledigt haben, mag man ja durchaus entlastend finden, auch wenn man zugleich vieles vermisst. Das Wichtigste ist aber eh: Bleibt alle gesund bzw. werdet es und passt gut auf euch und eure Lieben auf!

  19. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von kobold:

    Friemel (15.12.2020)

  20. #35061
    Pfützen machen glücklich! Avatar von dicke_Wade
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    Zitat Zitat von todmirror Beitrag anzeigen
    Dass heute interessant werden würde, war vorher klar. Ich habe ein Online-Fortbildungs-Seminar (das noch bis morgen Mittag andauert). So lange Zeit vor der Flimmerkiste ist echt ermüdend. Ob ich heute Abend noch loskomme, ist unklar, weil meine Frau noch die Wochenendeinkäufe machen will. Also bin ich heute Mittag 1km um die Kochinsel gejoggt. Nach 10 Runden war mir schwindelig und ich musste mich an der Kochinsel festhalten. Unsere Küche ist von Außen einsehbar und ich wollte eigentlich die Plissees runtermachen, ging aber nicht, weil so eine fürchterliche Lichterkette im Weg war. Nach einer Runde (als 8m) fuhr draußen ein Polizeiauto im Schritttempo (Spielstraße) vorbei. Ich bin sofort abgetaucht und habe mich hinter der Küchenzeile versteckt, weil ich Angst hatte, ich würde sonst verhaftet werden, wenn man mein sonderbares Tun bemerkt. Ich musste dann noch 3 weitere Male runter auf den Boden, weil ein Amazon-Bote vor dem Fenster stand und Nachbarn ausgerechnet vor unserem Haus zu einem Plausch ansetzten. Das war stressig. Auf der Kochinsel stand mein Ipad mit einem Vortrag zum Kartellrecht.
    Herrlich!

  21. #35062
    Avatar von Rennschnecke 156
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    Zitat Zitat von todmirror Beitrag anzeigen
    Und gleichzeitig nehme ich etwas Hoffnung für meinen Adventskalender mit. Meine „Rechnung“ geht so: 11km sind fast 12km. Und wenn ich wieder 12km locker laufen kann, laufe ich sie einmal morgens und einmal abends. Schwupps schon sind die 24km im Sack ... und anschließend wird es nur noch weniger. Ein gehöriges Maß Naivität hilft manchmal ganz gut durch den Tag ...
    Den 24. habe ich auch schon fertig.
    Auf Grund fehlender Einträge befürchte ich fast, daß dein Adventskalender dieses Jahr auf Eis gelegt wurde - oder trägst du am 24. die geballte Kilometerzahl nach? Ich sehe mehrere Indoor-Aktivitäten, das ist verständlich, ist zwischendurch einfach besser in den Tagesablauf zu integrieren.
    Ich habe inzwischen 182 meiner 300 geforderten Kilometer abgespult, aber es wird zunehmend zäher. Ausserdem bin ich am 21. zum Enkelaufpassen angefordert worden, da muß ich mal rechnen, wo ich den fehlenden Tag unterbringe.
    Vielleicht muß ich meinen Joker ziehen und die Rollatorspaziergänge mit meiner Mutter anrechnen, meist sind wir um die 2 km unterwegs. Dazu brauchen wir zwar um die 45/50 Minuten, aber immerhin sind wir an der frischen Luft unterwegs. Diese 2 km mehrmals die Woche tauchen bisher in keiner Statistik auf, aber ich hab jetzt mal die Polar mitgenommen, damit ich überhaupt weiss, wieviel Meter wir überhaupt unterwegs sind.

    Kobold weiterhin viel Biss für den halben Kalender
    Gruß RS

  22. #35063
    Ich weiss du hast Recht, aber meine Meinung gefällt mir besser. Avatar von Raffi
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    Ja, es ist still hier im Faden.
    Bei uns gibt es nicht viel neues.
    Winterschlaf ist nicht, wobei ich mittlerweile genügend Fettreserven bis in den Mai hätte.
    Hoffentlich wird der Mobbing und Fettfaden wieder aktiviert.
    Dank unüberlegter Bestimmungen unserer *zensiert* Regierung in Wien, darf ich ab Samstag bis ???10.01.2021??? nicht mehr auf meine Hausloipe ohne danach 10 Tage in Quarantäne zu müssen. Selbst beim Laufen muss ich aufpassen, dass ich nicht versehentlich einen Schritt zu weit abweiche, weil ich sonst im "Ausland" bin.

    Bleibt Gesund
    Ich weiß, dass die Stimmen in meinem Kopf nicht real sind, aber sie haben so wahnsinnig gute Ideen
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  23. #35064
    01.10.2025 Avatar von d'Oma joggt
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    Meine Orthopädie hat i.M. sehr viel gegen Läufe.
    Deshalb gehe ich nur.
    Die Garmin Challenges (Schritte und Gehen) + Gassigehen mit Pokemon funktioniert bei MIR recht gut.
    Morgen gibts wieder einen Punkt.
    12.05.2007 / 12.05.2012 / 09.04.2013 / 27.05.2017
    ...an Tagen wie diesen, wünscht man sich Unendlichkeit
    An Tagen wie diesen, haben wir noch ewig Zeit
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  24. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von d'Oma joggt:

    Bernd79 (16.12.2020), Kerkermeister (16.12.2020)

  25. #35065
    This is finish but not the end Avatar von ruca
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    Bei mir gibt es ein wenig zu berichten. Der Abbruch des Adventskalenders kam einen Tag zu spät. Am Samstag bekam ich neue "Schummel-Schuhe" (Saucony Endorphin Speed) und musste die dann doch mal ausprobieren. 2km in 4:30er Pace und die Lunge brannte. Nicht schlau. Kleiner Infekt dadurch 7 Tage Laufpause. Dann ein erstes vorsichtiges 7km-Läufchen zum Wiedereinstieg, was sich auch nicht gut anfühlte.
    Gestern dann wieder die Schummel-Schuhe untergeschnallt. Hui. Meine 10,2-km-Hausrunde dauerte unter 48 Minuten, fast 2 Minuten besser als jemals zuvor, am Ende 4:41er Pace... Und das bei gefühlt 80% Anstrengung, so locker haben sich bei so einer Pace meine Beine noch nie angefühlt...
    Unterwegs wusste ich nicht mal, wie gut ich unterwegs war, schnell war klar, nur stimmten weder die KM noch die Pace. Sowohl Stryd als auch GPS haben einen Totalausfall hingelegt, zum Glück funktionierte wenigestens die Stoppuhr, die Distanz kenne ich ja...

    Mein Lauftagebuch "Ausgerechnet ich laufe"
    PBs: 10k: 44:27 (3/18), HM: 1:37:59 (9/18), M: 3:30:35 (04/19)
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  26. Folgenden 3 Foris gefällt oben stehender Beitrag von ruca:

    Bernd79 (16.12.2020), Kerkermeister (16.12.2020), Tigertier (21.12.2020)

  27. #35066
    Avatar von Phenix
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    Läuferisch alles nach wie vor sehr wechselhaft bei mir, außer das Wetter, den Nieselregen habe ich gepachtet.
    Am Sonntag stand eine lange Einheit an, 39km, bei Start war's noch grau und nebelig, der Nebel wurde dann zunehmend feuchter und hat sich irgendwann mit Nieselregen ergänzt, nach etwa der Hälfte der Strecke war ich nass bis auf die Haut, ab da hat's dann auch nur noch bedingt Spaß gemacht. Kurzum: Ich war froh als ich wieder zu Hause war, positiv immerhin, von der Ausdauer her hat es sich ganz gut angefühlt, vielleicht aber auch nur weil "Kalt, Nass, Bäh" andere Mimimis überdeckt hat (und ich unter den Bedingungen wirklich keine Lust hatte das ganze noch weiter in die Länge zu ziehen).
    Gestern war der Nieselregen dann eher willkommen, ich war auf einer ungeplant schnellen Runde mit Amak unterwegs, schnell in erster Linie der Not gedrungen, weil ich, ca. einem Kilometer nach Start, gemerkt habe, das die Stirnlampe zu Hause liegt und die Dämmerung nicht mehr lange auf sich warten lassen wird. Es lief ziemlich gut, 4:55 auf ca. 14,5km mit einigen Anstiegen und teilweise sehr matschigen Untergrund.
    Alles im allen habe ich das Gefühl langsam die Form-Talsohle zu verlassen, Hauptproblem ist nach wie vor fehlende Regelmäßigkeit und daraus resultierend, zu geringe Wochenumfänge. Nach wie vor fehlt die richtige Lust aufs Training und damit auch die Motivation Zeiträume zu schaffen, ich denke das liegt an fehlenden Zielen, die Ungewissheit was 2021 betrifft, motiviert auch nur bedingt dazu Ziele zu suchen...

  28. #35067
    This is finish but not the end Avatar von ruca
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    Zitat Zitat von Phenix Beitrag anzeigen
    Nach wie vor fehlt die richtige Lust aufs Training und damit auch die Motivation Zeiträume zu schaffen, ich denke das liegt an fehlenden Zielen, die Ungewissheit was 2021 betrifft, motiviert auch nur bedingt dazu Ziele zu suchen...
    Jupp.

    Mir fehlt auch die Bereitschaft, mal "richtig" was zu tun. Wozu denn? An den Hamburg-Marathon Ende April glaube ich jeden Tag weniger. Die Winterlaufserie findet für mich nur virtuell statt (ja, es gibt eine abgespeckte Version vor Ort, die ich der aktuellen Situation aber unverantwortlich finde und die mir zudem die Anfahrt nicht wert ist).

    Daher bewundere ich, dass Du Dich derzeit überhaupt für 39km motivieren kannst. Am 22.12.19 bin ich 72km gelaufen. Im Moment nicht im Ansatz vorstellbar.

    Mein Lauftagebuch "Ausgerechnet ich laufe"
    PBs: 10k: 44:27 (3/18), HM: 1:37:59 (9/18), M: 3:30:35 (04/19)
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  29. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von ruca:

    Kerkermeister (16.12.2020)

  30. #35068
    Rock´n´Run Avatar von MichaelB
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    Krasses Tempo ruca 😎 das schaffe ich derzeit nur im freien Fall 🙃

    Diese Woche einen Tag mehr pausiert und gleich gibt es ein weiteres Ründchen zusammen mit meiner Tochter 🤩
    Am Wochenende hoffentlich noch zwei weitere Einheiten und nach Weihnachten hab ich mal vorsichtig etwas längeres eingeplant > momentan wäre das ab 5Km und ich bin gespannt was es denn wird 🏃*♂️

  31. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von MichaelB:

    Tigertier (21.12.2020)

  32. #35069
    Avatar von Rauchzeichen
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    Ich brauche diesen Monat noch 55km, damit ich auf 1250 Jahreskilometer und somit auf einen Wochenschnitt von mörderischen 25km komme. Im Moment stehen die Zeichen dafür nicht so gut, die Motivation ist noch nicht wirklich vorhanden.

    Zum Thema "Impfung" hab ich auch noch was. Ich habe in dieser Produktionsstätte bei den ehemaligen Behring-Werken in Marburg mal ein Praktikum in der Elektronik-Abteilung gemacht. Zum Glück ist das aber 30 Jahre her, so dass die gröbsten Schäden beseitigt sein sollten - da habt ihr nochmal Glück gehabt.

  33. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Rauchzeichen:

    Friemel (17.12.2020)

  34. #35070
    Rock´n´Run Avatar von MichaelB
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    Tadaaa 😎
    Die gestrige Runde hat meine Tochter auf insgesamt 9Km ausgeweitet 👍
    Sie ist noch nie so weit gelaufen und freut sich, dass das mittlerweile geht 🍀
    Und ich freue mich, dass das mittlerweile wieder geht 🌻

    Heute ist Frei-Tag und ich bin gleich wieder los, diesmal Tochter's Auto schrauben - mit vier Alt-Eisen ist halt immer was zu tun 🤩

    Guten Start ins Wochenende 🍻

  35. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von MichaelB:

    Rauchzeichen (18.12.2020), ruca (18.12.2020)

  36. #35071
    Avatar von Isse
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    Moins ihr Lieben,

    ich wollte euch allen einen wunderschönen 4. Advent wünschen und hoffe, dass ihr alle gesund seid.

    Hier tut sich noch nix mit Sport. Es war so geplant und ich ziehe dies durch bis zum 31.12. Trotz dessen habe ich die Challenge von @Welpi heute angenommen und noch ein paar Kontakte eingeladen. Diese haben schon gut reagiert. Es macht ja immer Spaß zu sehen, wie sich andere so quälen. Jo, macht mal. Ich verfolge es wieder tiefenentspannt.

    Haut rein und nicht nur in der Challenge und bleibt vor allem gesund.
    Highlights bisher:
    2012: 100MC Brocken Berlin -
    22.12.2012 - Bergmarathon - insgesamt 1.570 hm und 42,195 km
    2013/2014/2015/2016/2017/2018/2019: Majors in Boston, New York, Chicago, Tokio und Berlin
    15.+16. Juni 2018 - 24 h Burginsellauf = 121,74 km






  37. #35072
    01.10.2025 Avatar von d'Oma joggt
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    Danke für die Einladung, habe aber abgesagt - Laufen geht nicht i.M. - d.heißt, es geht schon - aber danach sackt mir das linke Bein oft unkontrolliert weg. Finde ich suboptimal.
    Bekomme regelmäßiges Rückentraining aber auch nicht hin.
    Mein AG hat die Liste fertig - und fragt danach, wer sich bei ihm impfen lassen möchte. Ich bin dabei!
    12.05.2007 / 12.05.2012 / 09.04.2013 / 27.05.2017
    ...an Tagen wie diesen, wünscht man sich Unendlichkeit
    An Tagen wie diesen, haben wir noch ewig Zeit
    In dieser Nacht der Nächte, die uns soviel verspricht
    Erleben wir das Beste, kein Ende ist in Sicht
    (Toten Hosen)
    ________________________________________ __

    BIG 25 Berlin 2015 HM 2:14:xx

  38. #35073
    Avatar von Isse
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    Zitat Zitat von d'Oma joggt Beitrag anzeigen
    Mein AG hat die Liste fertig - und fragt danach, wer sich bei ihm impfen lassen möchte. Ich bin dabei!
    Ach, wie schön. Gut so!
    Ich bin in der letzten Gruppe drin und muss weiter bangen, dass mich auf dem Weg zur Arbeit und auf Arbeit mit den vielen Kontakten nichts ereilt.
    Highlights bisher:
    2012: 100MC Brocken Berlin -
    22.12.2012 - Bergmarathon - insgesamt 1.570 hm und 42,195 km
    2013/2014/2015/2016/2017/2018/2019: Majors in Boston, New York, Chicago, Tokio und Berlin
    15.+16. Juni 2018 - 24 h Burginsellauf = 121,74 km






  39. #35074
    Rock´n´Run Avatar von MichaelB
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    Erst lesen - dann klicken 🙈

    Hätte ich mal so machen sollen... aber nun bin ich bei der Challenge dabei und... werde niemals das Ziel erreichen 😅

  40. #35075
    This is finish but not the end Avatar von ruca
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    Bei mir ist es nach dem Motto: "Stark anfangen - stark nachlassen". Im Moment stehe ich noch auf 1 aber es ist im Moment für mich schwer vorstell- und planbar, den Schnitt auf über 12km/Tag zu halten. Mal schauen.

    Mein Lauftagebuch "Ausgerechnet ich laufe"
    PBs: 10k: 44:27 (3/18), HM: 1:37:59 (9/18), M: 3:30:35 (04/19)
    Ultra: 72,3km in 7:28h (12/19), 110km in 24h (6/19)


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