Der Starter-Faden

[Isse]

@Isse: Habe Friemel versprochen, dass du ihr das Video übersetzt

Hatte sie mir umgehend berichtet. Ich glaube es zwar nicht, aber die Hoffnung stirbt zuletzt.

[Raffi]

Hatte sie mir umgehend berichtet. Ich glaube es zwar nicht, aber die Hoffnung stirbt zuletzt.

Darfst du glauben.
Irgendwie ist die Überraschung damit aber hinfällig. Lästerschwestern unter sich

Zimmer wurde bestätigt. Ein Platz an der Bettkante kann neu vergeben werden

[Alcx]

Nach 10 komplett lauffreien Wochen ging es bei mir nun wieder los, natürlich sportlich gleich in die Weinberge, mit kurzen Abstechern zur Treppe. Wegen starkem Muskelkater habe ich Mittwoch und Freitag ausgesetzt, ansonsten war ich jeden Tag unterwegs und bin nun echt platt nach der ersten Woche.

Schön, dass Phenix und Kerkermeister in Delmenhorst mit dabei sind, bzw. dabei sein wollen. Ich erfahre frühestens Ende Januar, ob der Urlaubsplan genehmigt wird. Solange warte ich auch mit der Hotelumbuchung.

Tatsächlich ist Sorbit in fast allen Obst oder Gemüse enthalten. Es handelt sich um einen Alkoholzucker. Sehr hoch ist die Konzentration z.B. in Tomaten, Zwiebeln und Trauben.

Was es nicht alles gibt ... Tomaten und Zwiebeln sind meine beiden absoluten Lieblingsgemüse, danach kommt lange nichts mehr. Die gibt es bei mir minimum jeden 2. Tag, roh. Daher vielleicht auch mein Hang zum Bier.

Wochenabschluss mit 48 Km (5 Einheiten, +973 Hm). Schönen Restsonntag.

[Friemel]

@Alcx nach 10 Wochen so ein konsequenter Start und schon ordentliche WKM, Respekt

Ich hab es in dieser Woche auch immerhin auf 49 km gebracht. Freitag war ein erfreulich gut laufender TDL dabei, auch wenn die Zeiten im Verhältnis zum letzten Frühjahr grottig sind. Heute dann der erste Lala über 18km in meine neuen Schuhen. Hatte mir die Hoka Clifton 18 geholt und sie heute eingeweiht. Bei erstklassigem Matschwetter. Die Farbe hat sich damit spontan verabschiedet . Insgesamt war es eher beschwerlich, aber woher soll es auch kommen . Zumindest kann man sich sagen, dass es ja nur besser werden kann und immerhin hab ich durchgezogen. Das ist es was erst einmal zählt (Ach ja, und die Schuhe sind okay, nicht mehr und nicht weniger)

Nächste Woche wird es etwas eng (gleich in der 2. Woche , aber vermutlich besser jetzt als später. Werde das Stabi/Krafttraining komplett knicken, um zumindest an die 40 WKM heranzukommen ohne mich abzuschießen. Hatte lexy und Isse um Rat gefragt und festgestellt, dass es beim Training immer mind. 2 Meinungen gibt. Aber Isse hat definitiv den guten Hinweis gehabt, dass ich die Umfänge noch nicht gewohnt bin und aufpassen sollte!

Feine Grüße von einer platten Friemel, die tiefenentspannt den Abend auf dem Sofa lonzt

[ruca]

@Alxc, Friemel: Beeindruckende Wochenleistungen!

Ich bin noch im Status des vorsichtigen Hochfahrens, nach so einer Woche wie Alcx könnte ich direkt zurück ins Krankenlager wechseln.

Aber auch das läuft gut. Ich bin inzwischen bei 12,5km angekommen (innerhalb von 3 Tagen 2x gelaufen). Unterwegs wird es zwar anstrengend, gegen Ende muss ich mich dann aber am Riemen reißen, um nicht doch noch zu verlängern und es zu übertreiben. Weder orthopädisch noch kräftemäßig bin ich an der Grenze, 15km und mehr wären im Moment definitiv drin.

Mein Plan ist im Moment, in den kommenden Wochen vorsichtig bis auf >20km zu steigern... wenn das gutgeht, steht einer Marathonvorbereitung ab Mitte Februar nichts mehr im Weg.

[Mapuche]

Kurzes Hallo in die Runde
Mich gibt es noch und mit bislang 4 Läufen in 2022 darf ich hier auch wieder posten.

Wir sind kurz vor Weihnachten in den Nachbarort umgezogen und haben vorher viel renoviert. Das führte dazu, dass im Dezember quasi nicht trainiert wurde und ich mich nicht einmal hier eingeloggt habe.
Insgesamt ist es aber ruhiger geworden und ich finde wieder Zeit für Sport, auch wenn für die nächsten Wochen/Monate noch viel auf der to-do-renovier-Liste steht. Konkrete sportliche Ziele für 2022 gibt es auch noch nicht, daher ist das Training erstmal darauf ausgelegt wieder eine vernünftige Basis zu haben. Der erste HM und die olympische Distanz beim Heimtriathlon stehen aufgrund der Corona Absagen in den letzten 2 Jahren aber immer noch auf der Liste. Gefühlt bin ich davon aber aktuell weiter weg als mir lieb ist.

Ich hab die letzten Seiten noch nicht gelesen und hoffe Euch geht es allen gut. Fühlt Euch gedrückt.

[Kerkermeister]

Läuferisch gibt es hier nichts zu melden bis auf "Laufen kickt mich nicht mehr"
Natürlich werde ich noch den ein oder anderen M/U verwursten, weil

c - mir doch wieder etwas vor die Füße fällt was ich laufen möchte

Moin moin
Was interessiert mich mein Geschreibsel und GESCHWÄTZ vom Vormittag
Morgens schreibe ich noch das da oben und näxten Tag bin ich für einen 45er-700Hm am 22.01. angemeldet.
Sollte mit 15-45 Wkm und max. 12 Tagen doch zu schaffen sein, oder?

Warum mache ich so einen Blödsinn?
Ganz einfach, der Start/Ziel liegt 700m von meinem Vorgarten entfernt, großzügiges Zeitlimit und ich kenne in meinem Wald am Ende der Nordischen Tiefebene jeden Meter, Rückegasse, Trail und Weg.
Wobei Blödsinn vllt. doch nicht ganz ....sonst hätte ich den 72er-1200Hm gewählt.

Samstag knapp 24-380Hm überlebt und den kommenden Samstag versuche ich mich mal an 30-550Hm.
Die ausgiebige Vorbereitung sollte hoffentlich ausreichen


Ich werde dann sicher nicht berichten

PS: Die Schwaneninsel wird noch diskutiert... tbc.

[Isse]

Wie schön, dass der Sport wieder im Vordergrund steht.

@Mapuche, willkommen zurück. Schön, dass du hier wieder schreibst.
@Mapuche, wie sieht es Ende Juli aus? Da sind wir wieder in Delmenhorst und es wäre schön, wenn du mit dabei bist. Niemand muss dort 24 h sich verheizen.
@Kerkermeister, was sagt die Regierung? Hast du für unsere Klassenfahrt frei bekommen?
@Alcx, dann drücken wir uns mal fest die Daumen für Delmenhorst. Wäre schön, wenn du wieder mit uns deine Ründchen ziehst.
@Alcx, ewig keinen Bock und dann mal gleich wieder so auf der Piste. Muskelkater ist ok, so lange die Knie mitspielen. Top!
@Friemeline, toller 18 km Lauf. Wird langsam. Und ja, natürlich hatte ich recht mit meiner Aussage zu deinem Training.
@ruca, läuft auch langsam wieder an. Mal schauen, ob du tatsächlich wieder in die M-Vorb. einsteigen kannst. Däumchen sind gedrückt.

So Leute, Wochenzusammenfassung:
21 WKM - langsamer Einstieg
Aber:
Wanderung und Spaziergang mit Karschdi und Fitnessstudio, dort Crosstrainer und Rad. Vom Kraftsport reden wir mal nicht. Habe an der Wade einen mächtigen blauen Fleck durch das Gerät. Macht nix, machen am WE da genau wieder weiter. Ich streue meine Fitness. Läuft langsam.

Euch schöne Läufchen. Verschlafe ich morgen nicht, bin ich frühs auf der Piste.

Edit:
Kerker, alles klar. Wir haben uns gerade beim Posten überschnitten. Ich erwarte dann natürlich ein JA zur Schwaneninsel.

[Mapuche]

@Mapuche, wie sieht es Ende Juli aus? Da sind wir wieder in Delmenhorst und es wäre schön, wenn du mit dabei bist. Niemand muss dort 24 h sich verheizen.

Sommerurlaub ist aufgrund des Umzuges noch nicht geplant, steht daher Delmenhorst auch nicht im Weg.
30.07. hat mein Vater Geburtstag, aber der runde Geburtstag ist erst nächstes Jahr, also auch keine Ausrede.

Hmm ... auf mitlaufen hätte ich aktuell keine Lust. Als Supportcrew aber schon. Ich spreche es mal vorsichtig zu Hause an.

[Phenix]

@Mapuche: Schön wieder von dir zu hören

@Kerkermeister: Das wird schon (Vielleicht sogar gut)

@Me: Ich habe mich gestern über knapp 30 Kilometer gequält, gequält in erster Linie auf Grund der Witterung: Am Boden noch reichlich Schnee, allerdings bei Tauwetter - also superweich und sehr matschig und schlammig, dazu stellenweise sau glatt. Dazu hat es ca. 15 Minuten nach dem Start dann angefangen zu Regnen, was bis zum Schluss auch so blieb, besonders im Mittleren Abschnitt hat's dann auch noch kräftig gestürmt, so dass die ganzen Nassen Schneefladen aus den Bäumen runtergekommen sind - ich behaupte jetzt nicht das ich alle abbekommen habe, aber ...
Jedenfalls war ich nach 3 Stunden zum einen wirklich fix und alle dazu komplett durchnässt und eingefroren ...

Die Woche wird deutlich weniger gelaufen werden, zum einen um mich etwas zu erholen, größerer Grund ist aber das ich sehr spontan einen Prüfungstermin beim Veterinäramt bekommen habe, schon diesen Freitag. Ich bin davon ausgegangen noch wenigstens zwei Wochen mehr Zeit für die Vorbereitung zu haben. Also werde ich die nächsten Tage vorrangig mit Büffeln verbringen.

[Phenix]

Hallo,

Ich hatte gestern meine Prüfung, es war wirklich anstrengend, am Ende aber erfolgreich
Dauerst jetzt noch ein paar Wochen bis alles an Papierarbeit durch ist, aber danach darf ich mich Hundetrainer nennen.

Schönes Wochenende euch

[Isse]

Hallo,

Ich hatte gestern meine Prüfung, es war wirklich anstrengend, am Ende aber erfolgreich
Dauerst jetzt noch ein paar Wochen bis alles an Papierarbeit durch ist, aber danach darf ich mich Hundetrainer nennen.

Fantastisch. Herzlichen Glückwunsch!

[d'Oma joggt]

Herzlichen Glückwunsch von mir!

[Friemel]

@Phenix Da gratuliere ich Dir herzlich. Schön, wenn ein Herzenswunsch in Erfüllung geht.

Ich bin mit meiner Laufwoche seit gestern durch. 6 Tage am Stück, puhhh. Das hat meinen Körper echt fassungslos gemacht . Dementsprechend war ich jeden Abend fast so früh in der Heia wie unsere Isse, hab aber dafür zumindest 47,8 km für diese Woche eingetütet. Montag geht es weiter und dann muss ich zusehen konstant über 50 WKM und mehr zu kommen

Ich hatte mir ja einen Plan meiner Laufgruppe aus dem letzten Jahr zurecht gezimmert, aber jetzt gibt es doch einen druckfrischen vom Trainer. Dummerweise laufen sie lt. dieser Version schon 24km am Sonntag. Mein weitester war jetzt erst wieder bei 18km am letzten Wochenende und vorgestern dann die entschärfte Variante mit knapp 16 km. Ich muss mal gucken, wie ich die Differenz nächste Woche ohne orthopädische Einbußen überbrücken kann.

Trainiert hier eigentlich noch jemand auf einen Marathon im Frühjahr (außer ruca evtl.)?Weiß hier gerade nicht mehr so recht wer was macht... Kerkermeister überholt ja terminlich alle und hat uns vorab Lustlosigkeit vorgetäuscht .

Und irgendwie keimt hier gerade die Hoffnung auf, dass wir doch ein ansehnlicher Haufen in Horstland werden könnten.

Wünsche euch ein schönes Wochenende!

[ruca]

Trainiert hier eigentlich noch jemand auf einen Marathon im Frühjahr (außer ruca evtl.)?

Ich bin leider auch raus.

Eigentlich war ja geplant, dass ich jetzt aufbaue und schaue, ob ich Mitte Februar in die konkrete Vorbereitung einsteige. Es wäre knapp geworden, es sah aber eigentlich ganz gut aus. Dann kam das Leben dazwischen.

Am Mittwoch ist mein Cousin nach einem Monat hartem Kampf an Corona verstorben, er war für mich wie ein Bruder (wir hätten auch Weihnachten im miteinander verbracht - wenn er da nicht auf der Intensivstation an der ECMO gelegen hätte) und im Moment mache ich das, was mir jetzt guttut und da gehört Laufen derzeit einfach nicht zu (ich hatte es 1x versucht und nach 300m abgebrochen). Jetzt ist draußen tollstes Laufwetter und ich habe schlichtweg keine Lust und will mich im Moment zu nix zwingen...
Und für den HH-Marathon wäre es jetzt fällig, einmal nicht vernünftig vorbereitet und viele Monate abgeschossen langt mir.

Angemeldet bin ich noch für den Berliner HM. Mal schauen, ich kann es mir im Moment nicht vorstellen, an sowas teilzunehmen und mich in den vollen Berliner ÖPNV zu stürzen (in HH bin ich mit Rad oder Auto unterwegs) aber wer weiß, wie die Lage dann im April ist.

[Friemel]

Scheiße, das tut mir leid, ruca

[Isse]

@ruca, tut mir echt leid. Nimm dir die Zeit zur Trauer. Alles andere kommt später wieder und ist jetzt nicht von Bedeutung.

[d'Oma joggt]

ruca, es gibt so viel wichtigeres als Laufen. Laufen kannst du immer noch.
Was du jetzt benötigst - dafür nehme dir alle Zeit der Welt.

[Phenix]

@Ruca: Mein aufrichtiges Beileid

[Biene77]

@ruca: alles Gute für dich und deiner Familie!

[Raffi]

Ich bin leider auch raus.

Eigentlich war ja geplant, dass ich jetzt aufbaue und schaue, ob ich Mitte Februar in die konkrete Vorbereitung einsteige. Es wäre knapp geworden, es sah aber eigentlich ganz gut aus. Dann kam das Leben dazwischen.

Am Mittwoch ist mein Cousin nach einem Monat hartem Kampf an Corona verstorben, er war für mich wie ein Bruder (wir hätten auch Weihnachten im miteinander verbracht - wenn er da nicht auf der Intensivstation an der ECMO gelegen hätte) und im Moment mache ich das, was mir jetzt guttut und da gehört Laufen derzeit einfach nicht zu (ich hatte es 1x versucht und nach 300m abgebrochen). Jetzt ist draußen tollstes Laufwetter und ich habe schlichtweg keine Lust und will mich im Moment zu nix zwingen...
Und für den HH-Marathon wäre es jetzt fällig, einmal nicht vernünftig vorbereitet und viele Monate abgeschossen langt mir.

Angemeldet bin ich noch für den Berliner HM. Mal schauen, ich kann es mir im Moment nicht vorstellen, an sowas teilzunehmen und mich in den vollen Berliner ÖPNV zu stürzen (in HH bin ich mit Rad oder Auto unterwegs) aber wer weiß, wie die Lage dann im April ist.

Wünschen Euch die Kraft, die Ihr benötigt und vor allem die Ruhe und Zeit, um mit all dem fertig zu werden. Denken an Euch und werden eine Kerze anzünden. Dorothea und Hans Peter.

[feu92]

Oh Mann, mein aufrichtiges Beileid!

[Mapuche]

@ruca: Mein Beileid. Ich wünsche dir und der ganzen Familie viel Kraft.

[Rauchzeichen]

@Ruca
Ach, wie furchtbar. Ich möchte dir auch mein Beileid aussprechen und dir und deiner Familie viel Kraft wünschen.

[kobold]

@ruca: Auch ich wünsche dir und deiner Familie viel Kraft. Wenn das Laufen dir jetzt nicht gut tut, gibt es hoffentlich anderes, das dich wieder aufbaut.