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  1. #31426
    This is finish but not the end Avatar von ruca
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    Exakt so.

    Und an Tag X einfach noch ein Stück vorsichtiger unterwegs sein.

    Mein Lauftagebuch "Ausgerechnet ich laufe"
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  2. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von ruca:

    d'Oma joggt (25.09.2019)

  3. #31427
    Avatar von Isse
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    Zitat Zitat von d'Oma joggt Beitrag anzeigen

    benötige einen Rat, da worst case eingetreten ist.

    Morgen stünde der 32er an, danach gehe ich in eine Nachschichtfolge (also kein langer Lauf möglich). Habe diese Woche den Peak und wache heute morgen mit Atemwegsinfekt auf. Ohne Gepäck in meinen 3. Stock die Treppe hoch hat mich erschöpft
    Habe bisher erst 2 30er hinter mir.
    Was wäre das klügste Vorgehen. Mein Ziel am Tag X ist nur gewertet ankommen - mehr nicht

    Anke
    Ich habe gerade mal nachgeschaut, du hast 3 Läufe ~24-25 km und 2 30 km Läufe in deiner Vorbereitung. Das geht schon. Zum Ende wird es vermutlich etwas ungemütlich, aber machbar.

    Wenn du jetzt erkältet bist, würde ich mich auch an deiner Stelle ruhig verhalten. Die ND schlauchen genug. Was aber evtl. möglich wäre, wäre ein Lala geteilt in 2 kürzere Läufe an einem Tag. Das schlaucht entschieden weniger und dennoch hast du aufgrund der Vorbelastung von dem Lauf morgens noch einen Reiz. Ich zumindest, fahre damit immer gut.

    Gute Besserung.
    Highlights bisher:
    2012: 100MC Brocken Berlin -
    22.12.2012 - Bergmarathon - insgesamt 1.570 hm und 42,195 km
    2013/2014/2015/2016/2017/2018/2019: Majors in Boston, New York, Chicago, Tokio und Berlin
    15.+16. Juni 2018 - 24 h Burginsellauf = 121,74 km






  4. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Isse:

    d'Oma joggt (25.09.2019)

  5. #31428
    01.10.2025 Avatar von d'Oma joggt
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    Danke an Alle
    Kerstin, mal schaun wie es mir morgen geht. Da wäre es mir möglich einen Langen auf 2 aufeinanderfolgende Tage zu teilen. Morgen nach der FB und übermorgen nach dem Ausschlafen vor dem ND.
    Und beide Läufe vor der Haustür kreiselnd um schnell abbrechen zu können.

    Danke an euch
    Anke
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  6. #31429

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    Gute Besserung!
    Das größte Vergnügen im Leben besteht darin, das zu tun, von dem die Leute sagen, du könntest es nicht. (Walter Bagehot)

    "Ist der Marathon für Frauen etwa auch 42,2 km lang?" (Überraschter Kollege im Büro)

  7. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Tigertier:

    d'Oma joggt (25.09.2019)

  8. #31430
    This is finish but not the end Avatar von ruca
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    Zitat Zitat von d'Oma joggt Beitrag anzeigen
    Da wäre es mir möglich einen Langen auf 2 aufeinanderfolgende Tage zu teilen.
    Sekunde. Heute wachst Du mit Atemwegsinfekt auf, kommst kaum die Treppe hoch und bist ernsthaft am überlegen, morgen und übermorgen wieder ernsthaft zu trainieren?

    Bitte, Bitte lass es, das ist nicht gesund, Dein Körper schreit nach Erholung, gib sie ihm.

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  9. #31431
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    Liebe Anke,

    ich sehe es hier wie ruca. Ich meinte auch nicht morgen, sondern nach Gesundung und wenn du dich fit fühlst. Ansonsten im Zweifel einfach lassen. Es ist auch ein Unterschied mMn, ob du den Lala an einem Tag teilst und kurz hintereinander läufst oder in 2 Tagen. Aber vermutlich ist durch deinen ND ja eh alles anders.

    Werde erst einmal gesund und spiele vorher nicht mit dem Gedanken, irgendwas belastbares, außer deinen Dienst anzutreten.
    Highlights bisher:
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  10. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Isse:

    d'Oma joggt (25.09.2019), ruca (25.09.2019)

  11. #31432
    01.10.2025 Avatar von d'Oma joggt
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    Inzwischen glaube ich eher an eine Panikattacke, als an einen Infekt. Nase und Lunge sind nach einer! Brausetablette ACC unauffällig. Und im Gegesatz zu den letzten 30gern habe ich morgen kein privates Einsammeltaxi.
    KOnnte jetzt nach alleinigem Großeinkauf die Treppe wie immer hochkommen.
    Ach, wenn ich doch: "Ar... auf Grundeis" von somatischer Erkrankung bei mir unterscheiden könnte.
    Morgen weiß ich mehr.
    Vielen Dank für die Unterstützung!

    Anke
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  12. #31433
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    Klingt nach Extrem-Tapering-Madness in der Belastungwoche. Auch mal was Neues.

    Ich drücke die Daumen, dass es tatsächlich nur das ist. Spätestens nach ein paar hundert Meter Laufen weißt Du mehr.

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  13. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von ruca:

    d'Oma joggt (25.09.2019), Isse (26.09.2019)

  14. #31434
    Ich weiss du hast Recht, aber meine Meinung gefällt mir besser. Avatar von Raffi
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    Zitat Zitat von Isse Beitrag anzeigen
    Liebe Anke,

    ich sehe es hier wie ruca. Ich meinte auch nicht morgen, sondern nach Gesundung und wenn du dich fit fühlst. Ansonsten im Zweifel einfach lassen. Es ist auch ein Unterschied mMn, ob du den Lala an einem Tag teilst und kurz hintereinander läufst oder in 2 Tagen. Aber vermutlich ist durch deinen ND ja eh alles anders.

    Werde erst einmal gesund und spiele vorher nicht mit dem Gedanken, irgendwas belastbares, außer deinen Dienst anzutreten.
    Sehe ich auch so.
    Gute Nacht.
    Raffi geht jetzt schlafen. Wir sehen uns morgen Isse.
    Beim verbliebenen Rest der Rasselbande sehen wir in Berlin weiter.
    Ich weiß, dass die Stimmen in meinem Kopf nicht real sind, aber sie haben so wahnsinnig gute Ideen
    Ein bisschen TRI schadet nie.


  15. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Raffi:

    Isse (26.09.2019)

  16. #31435
    Avatar von Catch-22
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    @Anke
    ich sehe es wie die anderen. Falls du krank bist, dann pfeif auf den Langen.
    Gute Besserung... und wenn es nur ein Fehlalarm war: keine Panik, jetzt sind erst die Berliner dran,, lass dich von ihnen nicht anstecken
    Wird schon werden, auch ohne den einen Langen

  17. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Catch-22:

    d'Oma joggt (25.09.2019)

  18. #31436
    Ich weiss du hast Recht, aber meine Meinung gefällt mir besser. Avatar von Raffi
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    Zitat Zitat von Catch-22 Beitrag anzeigen
    @Anke
    ich sehe es wie die anderen. Falls du krank bist, dann pfeif auf den Langen.
    Gute Besserung... und wenn es nur ein Fehlalarm war: keine Panik, jetzt sind erst die Berliner dran,, lass dich von ihnen nicht anstecken
    Wird schon werden, auch ohne den einen Langen
    Mein längster war 22,xKM
    Mal schauen wie hoch ich die Messlatte legen kann. OK laufe nicht auf Zeit. Ziel wäre schön aber....
    Ich weiß, dass die Stimmen in meinem Kopf nicht real sind, aber sie haben so wahnsinnig gute Ideen
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  19. #31437
    Avatar von Catch-22
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    Ob du ins Ziel kommst, wird ehr eine Frage der Kräfte Einteilung als der Zeit sein. Zeit hast du in Berlin eigentlich massig. Offiziell sind es zwar nur 6:15h netto, wenn man aber mal in die Ergebnislisten schaut, sind so einige weit danach rein gekommen. Ich würde vermutlich konsequent von Anfang an nach Galloway laufen und mir eine Strategie wie https://ubermind.de/galloway-methode-marathon/ unter "Adaption des Experiments und Konkretisierung der Laufstrategie" zurecht legen (ist auf der 2. Hälfe/unteres drittel der Seite)

  20. #31438
    Avatar von Rauchzeichen
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    Meine Frau hat grad rausgefunden, dass jemand mit demselben Namen wie ich in derselben Altersklasse startet.
    Ich hab #13487, der #13488. Wird meine stalkenden Kollegen und Freunde schön verwirren, hoffentlich ist er deutlich schneller als ich.

    @Anke
    ich bin auch in Köln Allerdings nur für die halbe Distanz.

  21. Folgenden 3 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Rauchzeichen:

    d'Oma joggt (25.09.2019), ruca (25.09.2019), Tigertier (26.09.2019)

  22. #31439
    01.10.2025 Avatar von d'Oma joggt
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    Zitat Zitat von Rauchzeichen Beitrag anzeigen
    @Anke
    ich bin auch in Köln Allerdings nur für die halbe Distanz.
    Schade dass man (ich) nicht runterbuchen kann.
    Viel Spass und guten Erfolg wünsche ich dir
    Zuletzt überarbeitet von d'Oma joggt (25.09.2019 um 22:43 Uhr)
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  23. #31440
    Rock´n´Run Avatar von MichaelB
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    Moin,

    und Gute Besserung Anke.
    Ich würde den Langen abhaken und gut - auf den kommt es nicht drauf an wenn ankommen das Ziel ist.
    Überhaupt... werden lange Läufe schon lange überbewertet 🙈

    Gestern hatte ich ein lange nicht mehr erlebtes Erlebnis 》nach 4Km dachte ich mir hätte jemand den Stecker gezogen und ich hätte mich an liebsten neben die Strecke gelegt... hab mich dann mit 50/50 Gehpausen weiter geschleppt und der Versuchung widerstanden, abzukürzen 😎
    Die letzte zwei Km war der Spuk vorüber und ich konnte sogar noch verlängern.
    Vielleicht kündigt sich da was an...?
    Ein Kollege hat den Helden gespielt und ist voll verrotzt nur einen Tag zu Hause geblieben - somit sind wir wieder zu zweit im Büro für 3einhalb Jobs wenn man ordentlich Überstunden schiebt - und meine Tochter röchelt auch vor sich hin... 😥

    Schönen kleinen Freitag allerseits ✌

  24. #31441
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    Zitat Zitat von d'Oma joggt Beitrag anzeigen
    Inzwischen glaube ich eher an eine Panikattacke, als an einen Infekt. Nase und Lunge sind nach einer! Brausetablette ACC unauffällig. Und im Gegesatz zu den letzten 30gern habe ich morgen kein privates Einsammeltaxi.
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    Morgen weiß ich mehr.

    Wie schaut es heute aus? Du wirst dich vermutlich von den Berlinern und deren Taper Madness angesteckt haben.

    @Raffi, ihr seid seit Stunden unterwegs, gute Anreise. Wir sehen uns nachher.

    @MichaB, klingt schaurig. Hoffentlich hat es dich nicht erwischt.

    @Ich war soeben mal wieder am Start- und Zielbereich des BM. Die Aufbauarbeiten sind voll im Gang und ich musste mich bei 3 Sicherheitsleuten durchsetzen, um ein paar Bilder zu machen. Es ist geglückt. Wie kann man mir auch was ablehnen. Es wurden insgesamt 8 km und das Päuschen die letzten Tage tat mal ganz gut.

    Heute geht es auf die Messe.
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  25. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Isse:

    Alcx (26.09.2019)

  26. #31442
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    Es geht mir ganz gut, fühle mich normal, die Nase ist noch unentschieden.
    Wenns nach der FB noch so ist, werde ich halt meine 5km Runde kreiseln, da kann ich von jeder Stelle problemlos abbrechen und nach Hause kriechen.
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  27. #31443

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    Guten Morgen

    Anke, gute Idee. Und wenn du erstmal läufst, hat die Nase keine Zeit mehr, Selbiges zu tun

    Isse: Danke die Bilder, das ist immer schön und die Vorfreude steigt.

    Rauchzeichen: das mit dem Namen und der Nummer ist ja lustig hast du einen Bruder, von dem du nichts wusstest?

    MichaelB: ich war seit dem HM vor ein paar Jahren schon der Meinung, dass es neben dem Hammermann noch einen Gesellen gibt, der Läufer ärgert.

    Den Elektriker.
    Wenn er mal den Stecker zieht, wird’s böse....

    Hat jemand von euch den Zeitenrechner in der BM App genutzt? Wenn es danach ginge, bin ich deutlich langsamer als geplant. Grmph. (Nein, ändert nichts am Plan, erstmal Richtung 4:30 zu starten. (Stunden nicht Tempo)
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  28. #31444
    Ambitionierter Spaßläufer Avatar von Alcx
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    Zitat Zitat von Catch-22 Beitrag anzeigen
    @Anke
    ich sehe es wie die anderen. Falls du krank bist, dann pfeif auf den Langen.
    Sehe ich auch so. Es bringt nichts und es würde den Gesamtzustand nur verschlimmern, der Körper braucht alle Kräfte zur Krankheitsbekämpfung.

    Klingt gruselig @MichaB, ich würde da so kurz vorm M in Panik verfallen, was bei dir ja nicht der Fall ist, viel Glück.

    Bin mir zwar recht sicher, frage aber lieber noch mal nach, 8 Uhr war der Treffpunkt Isse? Ansonsten gut durchgesetzt für die Bilder.

    So ... Abschluss der Rumdiäterei, hat sich gelohnt, BMI von 20,3. Heute Mittag gibt es eine doppelte Portion Pommes und am Abend Flammkuchen, yeah. Bis auf die starken Windböen sieht es vom Wetter her am Sonntag sehr gut aus, würde mich normalerweise darüber ärgern, aber wer hat schon was gegen starken Rückenwind zwischen Km 30-40?!?

  29. #31445

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    Zitat Zitat von Alcx Beitrag anzeigen
    Bin mir zwar recht sicher, frage aber lieber noch mal nach, 8 Uhr war der Treffpunkt Isse? Ansonsten gut durchgesetzt für die Bilder.

    So ... Abschluss der Rumdiäterei, hat sich gelohnt, BMI von 20,3. Heute Mittag gibt es eine doppelte Portion Pommes und am Abend Flammkuchen, yeah. Bis auf die starken Windböen sieht es vom Wetter her am Sonntag sehr gut aus, würde mich normalerweise darüber ärgern, aber wer hat schon was gegen starken Rückenwind zwischen Km 30-40?!?
    Treffpunkt: ja, ihr trefft euch um 8 - und wir haben unser Hotel kurzfristig umgebucht, ich komme also direkt zum Startbereich.

    Gewicht: ich bin 2 kg schwerer - phhh naja, egal, dafür habe ich den Urlaub bisher gut genossen und das Leben ist zu kurz um auf Eis zu verzichten
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  30. #31446
    Avatar von Isse
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    @Alcx, ja, 8 Uhr Treffpunkt. Sollte ich den Link nochmals einstellen, wo wir uns treffen? Dieser ist doch jetzt allgemein bekannt. Ja, die Fotos hatte ich direkt in den BM Faden hochgeladen. Mal sehen, ob Klausi im Start- u Zielbereich des BM auch Brücken und Berge findet. Man weiß es nicht.

    @Tigertier, treffen wir uns dann innerhalb des Startes wieder mit Whats App und Standortfreigabe?

    @Rauchzeichen, ich glaube nicht, dass es deinen Namen und auch noch selbige AK 2x gibt beim BM. Das wird sicherlich ein kleiner technischer Defekt gewesen sein. Mal schauen, ob dein Zwilling dann exakt deine Zeit hat.

    So, der Adler ist gelandet. Fam. Raffi haben gerade Vollzug gemeldet, dass sie vor dem Hotel stehen. Zumindest zwei von uns kamen ohne Vorkommnisse hier an, nä, Rauchzeichen?
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    15.+16. Juni 2018 - 24 h Burginsellauf = 121,74 km






  31. #31447

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    Isse: genau, wir machen das mit WA

    Ob es zu spät ist, sich für das Elitefeld anzumelden? Klicken Sie auf die Grafik für eine größere Ansicht 

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ID:	72298 ich bin also locker in unter 2 Stunden da- auf 420 MeterKlicken Sie auf die Grafik für eine größere Ansicht 

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ID:	72299 ok ok... ich nehme dann doch eher an, Greif kommt eher hin, so langsam bin ich dann doch nicht.
    Zuletzt überarbeitet von Tigertier (26.09.2019 um 09:03 Uhr)
    Das größte Vergnügen im Leben besteht darin, das zu tun, von dem die Leute sagen, du könntest es nicht. (Walter Bagehot)

    "Ist der Marathon für Frauen etwa auch 42,2 km lang?" (Überraschter Kollege im Büro)

  32. #31448
    Avatar von Friemel
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    Die Fotos wecken wirklich Vorfreude. Jedes Jahr stellst Du sie rein. Irgendwann sehe ich es dann bestimmt mal in Echt

    @Fam. Isse und Fam. Raffi Wünsche euch einen tollen gemeinsamen Futtertag!

    Und allen anderen Berlinern: Ich drücke euch so dermaßen die Daumen. Schade, dass nicht so viele mitlaufen wie ursprünglich geplant, aber der Rest wird umso mehr glänzen

    Und wenn ich vielleicht evtl. mal mitmache, sagt hoffentlich niemand ab
    Läuft bei mir...zwar rückwärts und bergab - aber es läuft

  33. #31449
    Avatar von Rauchzeichen
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    Zitat Zitat von Isse Beitrag anzeigen
    @Alcx, ja, 8 Uhr Treffpunkt. Sollte ich den Link nochmals einstellen, wo wir uns treffen? Dieser ist doch jetzt allgemein bekannt. Ja, die Fotos hatte ich direkt in den BM Faden hochgeladen. Mal sehen, ob Klausi im Start- u Zielbereich des BM auch Brücken und Berge findet. Man weiß es nicht.

    @Tigertier, treffen wir uns dann innerhalb des Startes wieder mit Whats App und Standortfreigabe?

    @Rauchzeichen, ich glaube nicht, dass es deinen Namen und auch noch selbige AK 2x gibt beim BM. Das wird sicherlich ein kleiner technischer Defekt gewesen sein. Mal schauen, ob dein Zwilling dann exakt deine Zeit hat.

    So, der Adler ist gelandet. Fam. Raffi haben gerade Vollzug gemeldet, dass sie vor dem Hotel stehen. Zumindest zwei von uns kamen ohne Vorkommnisse hier an, nä, Rauchzeichen?
    Ich lass meine Frau fahren

    Der "andere" Hubert ist 2011 auch schon gestartet, und ist in 3:30 angekommen - damals hatten wir auch fast dieselbe Startnummer -er muss aber älter sein als ich, damals war er schon M45.

  34. #31450
    Rock´n´Run Avatar von MichaelB
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    Zitat Zitat von Alcx Beitrag anzeigen
    Klingt gruselig @MichaB, ich würde da so kurz vorm M in Panik verfallen, was bei dir ja nicht der Fall ist, viel Glück.
    ja neee,

    für Panik reicht das nicht
    Der M ist erst in gut zwei Wochen und es sind Runden - zur Not gehe ich eben ein Stückchen bis es nach spätestens 3,8Km wieder am VP vorbei geht

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