Der Starter-Faden

[R32]

Ich hab auch was zu vermelden.
Eigentlich wollte ich heute Abend so etwa 2 Stunden nach den Abendessen (nur Magerquark mit Haferflocken) eine lockere Abendrunde drehen. Daraus wurde dann eine neue 10KM Trainings Bestzeit

https://abload.de/img/763b0bcb-a6c8-48d4-8br9k0m.png

https://abload.de/img/89f3bdd4-ed80-4b84-848vjxi.png

[d'Oma joggt]

bei mir ist i.M. sowas von die Luft raus

[Alcx]

Kommendes Jahr im November laufe ich beim 50. NYC M. Für mich wäre es der 3. NYC M und somit gleichzeitig der Abschluss meiner Marathonkarriere. Was für ein schöner Abschluss und dann noch der 50. in NYC.

Freut mich sehr für dich und drücke beide Daumen, dass du dort am Start stehst.

Viel Spaß mit deinem neuen Hightech Gerät Spaceman und Glückwunsch zur Trainings PB R32.

bei mir ist i.M. sowas von die Luft raus

Bei mir leider auch ... nach der Absage des Laufes ist meine Motivation nun schon tagelang im Minusbereich. War die Woche nur einmal laufen und glaube auch nicht daran, dass sich dieses heute doch noch ändert.

Schönen Sonntag euch.

[Laufschlaffi]

bei mir ist i.M. sowas von die Luft raus

Nutze jeden Tag, an dem Du beschwerdefrei bist!
+
Das Zeitfenster, in dem Du noch laufen kannst, wird immer kleiner!

War das genug Motivation?

[kobold]

Bei mir ist die Motivation zwar da, aber nicht die Fitness zum Laufen. Hab Freitag meinen Impfschutz auffrischen lassen und die Kombi Tetanus+Diphterie+Keuchhusten hab ich scheinbar nicht gut vertragen. Fühlt sich an wie ein mittelschwerer Infekt mit leichtem Fieber, Halskratzen und Gliederschmerzen. Hänge entsprechend rum, Spazierengehen werde ich sicher noch heute, aber was Anstrengendes kann ich mir gerade nicht vorstellen. Nun gut, neue Woche, neues Glück.

Schönen Sonntag allerseits!
kobold

[Friemel]

Das Schönen Sonntag allerseits,

@Isse Ich sag es ja: 2021 wird Dein Jahr

bei mir ist es etwas anders: Ich hab seit Tagen richtig Lust was zu machen und werde durch Extremwetterlagen oder meinen Körper unverschämterweise ausgebremst.

Gestern wollten wir (also Menne und ich) gemeinsam loslaufen und stellten gerade als wir umgezogen waren, fest, dass es in Strippen regnete. (Ich werde diese dämliche Wetterapp demnächst deinstallieren ). Also wollten wir den Guß mal eben abwarten. Ich fing an Wäsche abzunehmen und ich schwöre hoch und heilig, dass ich keine illegale Bewegung gemacht habe, aber als ich mein Bein verlagerte schoss mir so richtig schön mit Schmackes der Schmerz in den unteren Rücken. Erst dachte ich, dass es gleich wieder vergeht, aber nö. So ist mein Mann dann alleine los und ich hab den restlichen Tag damit verbracht in Bewegung zu bleiben, da es erfahrungsgemäß so schneller ausheilt. Außerdem war aufstehen nach dem Sitzen echt unschön....

Gestern Abend vorsichtig noch Übungen gemacht und heute geht es zum Glück besser. Werde nachher eine Runde wagen und hoffen, dass mein Körpergefühl mich nicht trügt.

So hab ich die Zeit jedoch genutzt mir ein paar Rumpfübungen rauszusuchen, damit mir so etwas so bald nicht wieder passiert.

[Friemel]

Ups, überschnitten und dann nicht gleich gesehen.

@kobold gute Besserung!

Und wo ich gerade dabei bin: für alle Unmotivierten und Frustrierten einen solidarischen Drücker!

[ruca]

bei mir ist i.M. sowas von die Luft raus

Bei mir im Gegenteil.. Eine Woche nach der 5k-PB war gestern ein kurzes Brainstorming mit meiner Frau angesagt. Mir ist klar, zu 95% wird der HH-Marathon nicht stattfinden, also ist es Unsinn, jetzt ins Training zu gehen.
Andererseits wäre es unheimlich dämlich, falls er doch wider Erwarten stattfindet nicht in der Lage zu sein, diesen mit Anstand zu laufen. Meine letzten wirklichen LaLas sind einfach zu lange her.
Kompromiss: Keine echte Vorbereitung, aber der sonntägliche Lala ist jetzt fest eingeplant.

Heute ging es dann los. Es wurden am Ende knapp 26km auf einer nicht ganz einfachen Strecke. Boah, was wurde das am Ende hart, in der Wohnung angekommen war ich knapp davor, Sternchen zu sehen...

[d'Oma joggt]

Nutze jeden Tag, an dem Du beschwerdefrei bist!
+
Das Zeitfenster, in dem Du noch laufen kannst, wird immer kleiner!

War das genug Motivation?

Danke dir, aber leider nein.
Es ist der Monat der jährlichen Bilanz: was will ich wirklich

Ich habe zu spät und mit einem schon geschädigtem Körper, mit dem Laufen begonnen.
Ich hatte ein großes Ziel - einen Marathon gewertet beenden/schaffen. Dieses Ziel ist erreicht.
Jetzt wollte ich schneller werden. Aber ich musste leider bemerken, dass ich damit mind. 5 Jahre früher hätte beginnen müssen.
Der Körper ist nicht dazu bereit und meine Psyche auch nicht - dieses Ziel wurde also nur von mir gewählt, weil mir nix anderes einfiel.(?)

Es verändert sich was, laufen nur noch Genuss (HM Berlin), ich habe läuferisch mein Lebensziel erreicht.
Der Fokus geht immer mehr in (bisher nur erträumte) Wanderziele.

[d'Oma joggt]

[QUOTE=kobold;2645684 wie ein mittelschwerer Infekt mit leichtem Fieber, Halskratzen und Gliederschmerzen.
kobold[/QUOTE]

Gute Besserung!

[kobold]

Ups, überschnitten und dann nicht gleich gesehen.

@kobold gute Besserung!

Und wo ich gerade dabei bin: für alle Unmotivierten und Frustrierten einen solidarischen Drücker!

Ersetze "kobold" durcch "friemel".

Ansonsten:
+1

[Biene77]

Huhu zusammen,

kurzen Gruss in die Runde und allen geplagten, lustlosen, Bestzeitjägern, Urlaubabbrechern und denen mit neuen Zielen viele liebe Grüße

Gelaufen wird hier auch aber z. Z. mehr nach Lust und Laune. Diese Woche hat mich sogar das Töchterlein überrascht und stand morgens um 7 Uhr am Bett und wollte mit mir laufen gehen. So waren wir diese Woche 3 kleine Runden zusammen unterwegs. Tempo etc. nach ihren Vorgaben. Da 2 weitere Läufe bei mir in der Umgebung jetzt auch abgesagt wurden (Sept. und Okt.) werde ich über Sommer auch weiterhin Laufen wie ich will. Dabei wird aber der lange Lauf nicht länger als 15 km sein. Habe für mich beschlossen, dass ich wohl (Stand heute) keinen weitren M mehr plane da der Zeitaufwand und Gräten es nicht mitmachen. Falls ich irgendwann mal ein paar Kilos weniger wiegen sollte könnte man noch mal darüber nachdenken. Aber so def. nicht.

Nächstes Wochenende bin ich mit Freunden in Österreich auf Hüttentour wandern und falls alles klappt geht es dieses Jahr das 1x mit der Familie für 2 Wochen nach Österreich wandern. Nachdem ich vorhin aber bei NTV gelesen habe, dass in Oberösterreich die Zahlen schon wieder hochgehen sehe ich uns den 3 Urlaub für dieses Jahr schon stornieren. Naja es kommt wie es kommt.

Falls jemand Interesse hat, was so in den letzten Wochen gelaufen wurde, kann er ja hier nachschauen.

Ansonsten wüsche ich euch noch einen schönen Sonntag und eine schöne Zeit bis bald

[MichaelB]

Moins'n,

na dann mal allen BP-Jägern, Genuss- und Just4Fun-Joggern, Wilde-Kerle-Rettern und... drei 👍👍👍

Bei mir ist's grad dünn mit läuferisch relevanten Meldungen... Fleisch und Geist sind willig, aber die Zeit ist wenig bis gar nicht vorhanden - oder mit derzeit Vorrangigerem gefüllt.

Schönen Sonntag 🌻

[Malu68]

Danke dir, aber leider nein.
Es ist der Monat der jährlichen Bilanz: was will ich wirklich

Ich habe zu spät und mit einem schon geschädigtem Körper, mit dem Laufen begonnen.
Ich hatte ein großes Ziel - einen Marathon gewertet beenden/schaffen. Dieses Ziel ist erreicht.
Jetzt wollte ich schneller werden. Aber ich musste leider bemerken, dass ich damit mind. 5 Jahre früher hätte beginnen müssen.
Der Körper ist nicht dazu bereit und meine Psyche auch nicht - dieses Ziel wurde also nur von mir gewählt, weil mir nix anderes einfiel.(?)

Es verändert sich was, laufen nur noch Genuss (HM Berlin), ich habe läuferisch mein Lebensziel erreicht.
Der Fokus geht immer mehr in (bisher nur erträumte) Wanderziele.

Oh Anke, wie du mir aus der Seele sprichst...schreibst...
Ich lese hier zwar noch regelmäßig mit und denke immer noch, vielleicht wird's noch mal was und ich denke gerne an die schönen Sommerabende, in denen ich durch die Felder lief oder auch im Winter im Dunkeln durch die Straßen meines Ortes trabte.
Ich habe mir sogar neue gedämpfte Schuhe gekauft, um meinen Rücken vielleicht etwas zu besänftigen.
Bisher habe ich mich aber noch nicht getraut, weil mein Verstand weiß, dass das nicht funktionieren wird und habe mich tatsächlich auch schon bei dem Gedanken erwischt, vielleicht demnächst zu wandern....
Zur Zeit fehlt mir auch der Wille, mich über den Anfang hinweg zu "quälen", ich denke, weil ich nicht an den Erfolg glaube...
Und so wird das Laufen - realistisch betrachtet- wohl der Vergangenheit anzugehören.
Alles hat eben seine Zeit....und wer weiß... vielleicht ist jetzt wieder Platz für was Neues...

Dir wünsche ich auf jeden Fall alles Gute..... und viele schöne Wanderwege

[Laufschlaffi]

Danke dir, aber leider nein.
Es ist der Monat der jährlichen Bilanz: was will ich wirklich

Jetzt verstehe ich.

Ich werde wohl noch bis 2022 weitermachen, danach ist mit WK wohl auch Schluss. Man kann Genussläufer sein, gibt aber auch noch andere Sportarten, oder Hobbys zum Abarbeiten.

Gruss, Dirk

[d'Oma joggt]

denke gerne an die schönen Sommerabende, in denen ich durch die Felder lief oder auch im Winter im Dunkeln durch die Straßen meines Ortes trabte.


Dir wünsche ich auf jeden Fall alles Gute..... und viele schöne Wanderwege

Ich glaube, ich muss etwas klarstellen:
Ich habe nicht vor mit dem Laufen aufzuhören, ich werde mit Freude und Leid für den HM Berlin 2021 trainieren.

Ich habe mir "nur" erlaubt eine lahme Ente bleiben zu dürfen.
Trainingseinheiten ausfallen lassen zu dürfen (ohne schlechtes Gewissen) wenn Orthopädie, Arbeit, Schlafstörung zu heftig zuschlagen.
Eine Laufeinheit ausfallen zu lassen, wenn ich lieber nur gehen möchte, weil ich es in dem Moment als weniger belastend empfinde, meinem Bewegungsdrang mit wandern zu befriedigen.

Ich werde also weiter Trainingspläne benutzen, um nicht zu verlottern, auch mit Tempoeinheiten. - allerdings alles ohne den Drucketwas zu "müssen", sondern mit einem "schaun wir mal was draus wird".

Wandern kann noch keine echte Alternative sein, es ist viel zu zeitaufwendig um als Antidepressiva das Laufen ersetzen zu können.
Da muss ich noch bis zur Rente warten

[d'Oma joggt]

Ich habe NEOWISE (C/2020 F3) am nächtlichen Himmel sehen können

[Katz]

Mädels, wandern ist sehr wohl eine Option! Das kann auch schweißtreibend sein. Als ich vor ein paar Jahren in Hausach am Einstieg zum Westweg Richtung Wilhelmshöhe stand, da wusste ich sofort, wie der Tag wird... Puh... Und es macht sehr viel Freude!

[todmirror]

Meine Frau hat heute einen Verhandlungstermin, so dass ich gleich an meinem zweiten Arbeitstag nach dem Urlaub wieder erst einmal zu Hause bei den Kindern bleibe. Vermutlich nehme ich die beiden aber gleich mit dem Auto mit ins Büro und meine Frau übernimmt sie dann dort gegen Mittag. Das hätte den weiteren Vorteil, dass ich dann heute Abend mal wieder aus dem Büro nach Hause laufen könnte. Dass ich nun seit einigen Monaten nur noch mit dem Fahrrad ins Büro fahre, ist zwar schön, führt aber dazu, dass das Laufen während der Woche schwierig wird. Denn dann müsste ich ja das Fahrrad im/am Büro lassen und stünde am nächsten Morgen vor dem Problem, zurück ins Büro zu kommen. Vielleicht muss ich doch wieder morgens laufen. Mal schauen.

Die letzte Woche mit dem Urlaubsabbruch war läuferisch dann - notgedrungen - fast eine Nullnummer. Am Sonntag sind wir allerdings zum versöhnlichen Abschluss des Urlaubs noch einmal alle gemeinsam in einen großen Park nebst Spielplatz gefahren und haben dort auch Oma/Opa (der Kinder) getroffen. Anschließend haben wir alle zu Hause auf der heimischen Terrasse eine Pizza gemampft. Das war ein sehr schöner Tag. Da ich aus dem Park über Umwege nach Hause gelaufen bin (und dabei zum ersten Mal in meiner Laufkarriere plötzlich vor geschlossenen Bahnschranken stand), bin ich so doch noch auf 13 WKM gekommen. Das ist doch was!

Euch allen eine schöne Woche!

[Raffi]

Hallo zusammen.
Glückwunsch an Fr. Isse NY kann kommen.
Allen Kranken und Verletzten GUTE BESSERUNG.
Allen unmotivierten: Die Anmeldung fürs Horstln sind geöffnet. Da sollte doch wieder das Feuer zurückkommen. (Ein paar bekannte Namen stehen schon in der Liste).
@Todmirror: deine WKM sind um 33% höher als meine.
Beim KM Spiel vermisse ich in letzter Zeit auch einige Namen und KM.
Gestern mal wieder einen „superlangen“ (13km) Lauf gemacht.

[Phenix]

@Tod: Schön das es noch einen versöhnlichen Urlaubsabschluss gab.

@Isse: Glückwunsch zum Startplatz!

@Me:
Meine Laufmotivation hängt z.Z. auch ziemlich in den Seilen, vor allem was schnelle Einheiten angeht: Für den diesjährigen Goldsteig brauch ich die nicht, für das Megarace im nächsten Jahr noch weniger und für das YAU ganz und gar nicht. Die I-Run 661 Challenge habe ich auch mehr oder weniger abgeschrieben, mir fehlt im Moment der Wille dazu jeden Tag auf's neue die notwendige Zeit freizuschaufeln um laufen zu gehen. Ich versuch aktuell eher zumindest zwei lange Einheiten unterzubringen, die für meine weiteren Laufziele auch Nutzen haben (Samstag gab es ca. 45km, gestern immerhin 29km) - außerdem habe ich mich im März ja schon durch die 661 durchgearbeitet, reicht einmal im Jahr.
Ansonsten macht mein Hund mir z.Z. wieder Sorge, wieder viel Magenprobleme, Gewicht stark schwankend (aber noch im guten Bereich), evtl. ist die aktuelle Futter-Charge nicht so gut wie die letzten, oder die aktuelle Enzym-Dose, nachdem die letzten Monate sehr stabil waren, läuft es gerade jedenfalls nicht so gut. Vielleicht liegt es auch an dem starken Temperaturschwankungen die wir z.Z. als haben.
In 1,5 Wochen zieht Ally bei uns ein, das nimmt meine Frau ziemlich ein. Hat jetzt mehrere Gespräche mit Anbietern für die Schulhundeausbildung gehabt und auch Kontakt zu Lehrern aufgenommen die bereits Schulhunde einsetzen aufgenommen.
Alles im allen, fühle ich mich z.Z. ziemlich gehetzt und habe das Gefühl zu nix zu kommen. In 2,5 Wochen steht Urlaub an, nötig habe ich ihn.

[ruca]

So, die Absagewahrscheinlichkeit für den HH-Marathon ist gerade von 95% auf 99,9% gestiegen, da die Stadt weiterhin den Veranstalter für jegliche Zuschaueraufläufe in die Verantwortung nehmen will. Laut Abendblatt wird es Anfang kommender Woche offiziell...

Das Thema lange Läufe hat sich damit für mich auch erstmal wieder erledigt - es sei denn ich bekomme spontan Lust, einen Lauf auszuweiten.

Die Laufmotivation ist trotzdem noch da. Gute Form, die Beschwerden losgeworden, es bringt einfach Spaß und jetzt kann ich einfach nach Lust und Laune weitermachen...

[Isse]

Dankeschön, NYC kann kommen. Die Anzahlung ist geleistet.

Mir geht es irgendwo auch so wie @ruca. Man bereitet sich vor, dann kommt zwischendurch vielleicht doch, vielleicht auch nicht und dann die Absage der Veranstaltung. Ist halt so in diesen Zeiten. Wenn der Veranstalter nun auch noch in die Pflicht für die Zuschauer genommen wird, kann kein Hygienekonzept der Welt bei so großen M-Veranstaltungen das Zustandekommen garantieren. Sei denn, man organisiert sich eine Poolnudel wie im Link von @bones geschehen, beim Bremen M, als Hygienekonzept und Abstandswahrung für den Zuschauer. Bin ich gespannt, ob der Bremen M damit durchkommt.

Ich hatte vorhin in Runnersworld gelesen, dass London vermutlich dazu übergeht, dass es ein reines Eliterennen, offenbar so wie in Tokio, am 4.10. wird. Der Breitensport ist nicht dabei. Nun ja, das nächste Update wird dann offiziell am 28.7. kommen. Bis dahin kann ich schon noch weiter machen und dann erst einmal wieder abtouren bis zum Frühjahr 2021.

Zum Glück habe ich ein sonniges Gemüt. Ich nehme alles gelassen hin und richte mich dann wieder neu aus. Irgendwann hole ich mir schon den letzten Stern.

So, gelaufen wurde auch. Montag 16 km und heute Morgen dann 12 km.

Gute Besserung an alle, die es benötigen.

Habt einen schönen Tag.

[Friemel]

Hallo Ihr Lieben,

@Phenix Dieses gesundheitliche Auf und Ab von eurem Sorgenkind tut mir leid. Man kann nur hoffen, dass es sich in den nächsten 1-2 Jahren langsam einpendelt. Aber die Aussicht auf eine Erweiterung eures Hunderudels ist natürlich trotz allem ein schönes Highlight.

@Tod Radfahren ist zumindest eine schöne Ergänzung zum Laufen, sofern man dann auch läuft .

@Isse Ich wollte mir die Regularien von Bremen auch noch mal zu Gemüte führen, um zu überlegen vielleicht wenigstens den 10er oder den Halben noch mal mitzunehmen. Aber Poolnudelgewedele ist nun wirklich eher abschreckend .

Bzgl. des HH-Marathon muss ich gestehen, dass ich geschlumpft habe und daher für mich hoffe, dass der Herbst abgesagt wird. Ich hatte nämlich in meiner mir typischen Huschhusch-Art damals nur kurz die Mail mit den Optionen gelesen und zu dem Zeitpunkt so halb beschlossen erst 2021 mit der vergünstigten Version zu starten. Wenn ich jedoch aufmerksam bis zum Ende gelesen hätte, wäre mir evtl. aufgefallen, dass ich bis zum 13.06. hätte Bescheid geben müssen und so jetzt automatisch für den Herbst gemeldet bin .

Laufen werde ich heute auch noch. 12 km sind geplant, mal gucken...
Gestern hat es den ganzen Tag Bindfäden geregnet und heute sieht es bisher ganz gut aus. Sonne, Wolken bis 18 Grad. Kann jedenfalls nicht als Ausrede für Faulheit herhalten.

Für Horstland melde ich mich nächsten Monat an, habe ich mal soeben beschlossen. Bearbeite meine andere Hälfte gerade noch. Aber er will vielleicht den Marathon in Hamburg auch mitmachen und das wird ihm evtl. dann doch zu viel. Egal, so hab ich euch wenigstens für mich alleine

[ruca]

Sei denn, man organisiert sich eine Poolnudel wie im Link von @bones geschehen, beim Bremen M, als Hygienekonzept und Abstandswahrung für den Zuschauer.

HH sagte ja "wir bieten gar keine Hotspots an". Bremen sagt "wir bieten Hotspots mit Poolnudel-Abstand an".
Für 99% der Laufstrecke also kein Unterschied.

Es läuft am Ende also auf die gleiche Frage hinaus: Ist der Veranstalter verantwortlich für die unorganisierten Zuschauer? Gut möglich, dass die Antwort in Bremen anders als die in Hamburg lautet.

Der Hamburger Veranstalter hat inzwischen auch die Anmeldung zum Wandsbeker Halbmarathon gestoppt. Offen ist nur noch der Köhlbrandbrückenlauf - und dieser ist sehr einfach zuschauerfrei zu halten.