Der Starter-Faden

@Catch: das ist der 20.6. oder?
ich werde mir den Termin mal merken gebe dir aber noch rechzeitig Bescheid

Genau. Fix können wir dann kurzfristig machen. Mach dir aber keine Umstände, ich kann es auch gut verstehen, wenn du lieber ausschlafst... macht mein Mann schließlich auch. Ich laufe ja auch gern allein... kennen lernen wäre aber trotzdem toll
Und falls noch jemand aus der Gegend mag, einfach bescheid geben.

Wenn ihr noch Langeweile habt - Delmenhorst macht auch was virtuelles:
https://www.facebook.com/20838639918686 ... 397782559/

Rauchzeichen hat geschrieben:Wenn ihr noch Langeweile habt - Delmenhorst macht auch was virtuelles:

Danke, @Rauchzeichen. Mein Ding sind die virtuellen Sachen nicht. Habe es mir soeben mal durchgelesen, die 3 h wären sicherlich im Mom. kein Problem. Lasse ich aber dennoch.

Heute stampfen wir mal im Gehen die 5er Laufstrecke ab, die mein Trainer für unsere Trainingsgruppe als WK vermessen hat. Er plant den 5er, 10er und HM als internen Lauf unserer Trainingsgruppe. Muss mal sehen, wann ich diese dann gebacken kriege.

Schönen Sonntag

Das virtuelle Delmenhorst Event wäre schon interessant, aber das ist die Woche wo auch das Arberland Trail Camp stattfindet, da passt das leider nicht mehr rein. Im Juli ist nochmal eine "I Run 661" Challenge, da wäre sowas perfekt als Motivationshilfe.

Guten Morgen.
hier ist ruhige Woche angesagt, daher nur (haha, ganz 9 weniger als letzte Woche) 48 km... irgendwie war das Wetter zu schön, um weiter zu kürzen. Dafür im Moment nur entspannte Läufe.

Ich bin nicht ganz auf dem Laufenden, Isse, findet London eigentlich statt?

Für Deutschland gehe ich mal davon aus, dass wir in diesem Jahr keine Großveranstaltungen mehr haben werden. Ich finde es auch ziemlich armselig vom SCC, dass sie nicht aus dem Knick kommen. Es gibt doch eh nur wenige Möglichkeiten:

A) absagen und entweder Startplatzerhalt für nächstes Jahr oder alles auf Null.
B) verschieben.
C) nur die Elite - und der Rest siehe A, wobei sich die Frage stellt, ob das Sinn macht, dafür die ganze Stadt zu sperren.

Was zum Geier ist so schwer, jetzt mal die Verantwortung zu übernehmen und eine klare Entscheidung zu treffen? Statt immer nur zu warten mit opferhaftem Mimimi „ach wir können ja nichts dafür, würden ja gern, arbeiten so hart im Hintergrund“. An was?

Ja sowas ist blöd,
ich erlebe es grad anderweitig... da wird seit Anfang April an einem geänderten Angebot für eine Kombination Carport / Terrassendach mit Hochdruck gearbeitet
Einfach mal den Finger aus dem Po nehmen und los

Große Läufe in Deutschland?
Vorgestern ist sogar der Müritz-Lauf abgesagt worden... ich glaube auch nicht (mehr), dass HH stattfinden wird.

Wie bei anderen Veranstaltungen bisher auch, es sind sicher rechtliche Überlegungen. Das offizielle Großveranstaltungsverbot geht nur bis Ende August. Nicht "der SCC" sondern die "SCC Event GmbH" ist ein Wirtschaftsunternehmen und muss sich dementsprechend verhalten.

Gruss Tommi

... und vermutlich auch finanzielle. Je früher man es konkret macht, desto früher muss man ggfs. zurückzahlen. Und der SCC hat ja parallel auch noch die Kosten für den ausgefallenen HM an der Backe...

Auf Eis liegt nicht nur der HM oder M, sondern auch der Frauenlauf, die 5x5 Tiergartenstaffel, German Management Run, AOK Teamstaffel Brandenburg, VeloCity, SwimRun, City Night, SportScheck Run und die Inlineskater. Nichts von dem findet statt. Und all das sind Veranstaltungen der SCC Events GmbH.

Es ist auch nicht die Eventabsage bis Ende August, sondern der Berliner Senat, der bis 24.10. vorerst Großveranstaltungen verbietet. Es muss also geschaut und geplant, umorganisiert, rückabgewickelt, und abgestimmt werden. Und dies zumindest beim M und HM - weltweit!

Wobei der SCC mit Sicherheit hier keinen Einfluss hat und es sich wahrscheinlich anders gewünscht hätte. "Armselig" ist was anderes.

Darüber hinaus, wären nach dem 24.10. noch weitere Events und Veranstaltungen der SCC Events GmbH betroffen, wenn der Berliner Senat weiterhin die Beschränkungen aufrecht erhält.

Ansonsten teile ich die Antwort von @Tommi und @ruca.

London ist sehr unsicher. Zu deinen Punkten A bis C, @Tigertier, gesellt sich noch Punkt D: Virtuelles Laufen wie jetzt Boston. Und dann wäre auch noch die SIX Star Serie abzuklären ... Eine Entscheidung hierzu will London am 21.6. verkünden.

Guten Morgen,
Tommi, Isse, danke fürs Aufklären wg GmbH, SCC usw. - wobei das in meinen Augen an der Sache nichts ändert.

Natürlich sind da vielfältige rechtliche und finanzielle Aspekte zu beachten, das ist mir als Verwaltungstante mit BWL-Studienrichtung absolut klar. Und dass das eigentliche Abwickeln dauert, auch das ist mir klar.

Mir geht es auch nicht um meinen Lauf an sich. Klar wäre ich gern in Berlin gelaufen, aber wir haben eben die weltweite Pandemie und Laufen ist „nur“ mein Hobby, mit dem ich weder andere noch mich gefährden möchte.

Aber gerade weil da so viele dran hängen, neben zigtausend Läufern weltweit auch Hotels, Messeleute und Co, wäre zB ein Datum, „bis 31.07. teilen wir euch mit, ob und was stattfindet“ doch hilfreich. Auch unter dem Vorbehalt, dass ggf abgesagt werden muss, wenn es die Lage nicht zulässt.

Mir persönlich fehlt die Transparenz - welche Pläne gibt es überhaupt? Totstellen mit gelegentlichen „wir wissen, ihr wartet, aber...“Posts in sozialen Netzwerken wirkt auf mich nicht kundenfreundlich.
Der ursprüngliche Lauf ist ohnehin aufgrund des Verbots abgesagt. Und ja, es hängen auch andere Läufe dran, nur eben nicht mit so vielen Menschen. Dass da ein bisschen mehr Information kommen könnte, ist mE eine Selbstverständlichkeit. Es muss keine persönliche Mail sein, wann was wie wo. Nur etwas mehr Transparenz.

Im Endeffekt wirkt es in der derzeitigen Form auf mich, als wolle niemand „der Böse““ sein. Was auch leider verstärkt wurde durch die sehr späte Absage. Wie gesagt, ich verstehe das, da hängen neben schier endlosen Prüfungen auch Millionen dran. Ist eben unsere erste Pandemie, keiner hat die optimale Schnelllösung.

Aber genug davon, das wird von uns keiner ändern.

Neue Woche, neues Glück - ich sitze gerade gemütlich radelnd auf dem Hometrainer, nachher ist noch Rückentraining und ein Lauf angesagt. Das Radfahren, wenn auch langsam und drin, ist gut für meine Muskulatur, die ich in einigen Bereichen sonst unterbeanspruche. Daher auch die Rückensachen- die Beinmuskeln ziehen am Becken, usw.

Moin,

@Tigertier, ich weiß, dass du die Transparenz anmeckerst und das verstehe ich auch. Wenn ich mir jedoch die anderen Majors mal anschaue, also da, wo ebenso große Teilnehmerzahlen wie hier beim HM oder M zu verzeichnen sind, verläuft es ähnlich. Wahrscheinlich ist das gesamte Prozedere so komplex, ebenso die Behördenentscheidungen so langwierig, dass bis jetzt keine endgültige Entscheidung getroffen werden kann.

Bedenke auch bitte hierbei, dass das Team der SCC Events GmbH sich in Kurzarbeit befand. Bis spätestens Juli ist eine Entscheidung getroffen, so steht es auf der HP.

So Leute, habe eine Entlastungswoche nach 2 Belastungswochen. Bin soeben grad mal kurz knapp 8 km meine Bäckerrunde gelaufen und freue mich auf meine entspannte Woche.

Kommt gut in die neue Woche.

Tigertier hat geschrieben: Aber gerade weil da so viele dran hängen, neben zigtausend Läufern weltweit auch Hotels, Messeleute und Co, wäre zB ein Datum, „bis 31.07. teilen wir euch mit, ob und was stattfindet“ doch hilfreich.

Und woher will man so eine Aussage nehmen? Am Ende ist die entscheidende Genehmigung in so einem Szenario erst am 1.8. da und der SCC wird auf Facebook und in der Presse gegrillt.

Sicher ist in der Tat heute nur, dass der Marathon -stand heute- nicht wie ursprünglich geplant stattfinden kann, da es eine Verordnung gibt, die dies verbietet.

Die werden parallel an mehreren Szenarien arbeiten.

- Verlegung auf Termin A, B, C
- Absage
- "Schmalspurausgabe" (nur Elite, 4.999 Teilnehmer, Aufteilung in mehrere "Einzelveranstaltungen" o.ä.)
- Und auch nicht zu vergessen gibt es noch die Option, dass Berlin die Verordnung auch noch ändert bzw. Ausnahmen für Outdoorveranstaltungen zulässt.
- Oder umgekehrt: Es kommt eine zweite Welle und alle Planungen haben sich eh erledigt bis ein Impfstoff da ist und die Bevölkerung "durchgeimpft" ist.

Für jede dieser Varianten werden die interne "Deadlines" haben, an denen es schlichtweg keinen Sinn mehr macht, diesen Weg weiterzuverfolgen, weil die Zeit für die entsprechende Planung schlichtweg nicht mehr langt.

Aber das alles offen kommunizieren, damit die Termine schon vorher in der Luft zerrissen werden? Damit gejammert wird, dass die böse Elite laufen darf und man selbst nicht? Und am Ende kommt doch alles anders?

Ich kann es sehr gut verstehen, dass man derzeit auf Tauchstation ist. Und -nein, ich glaube nicht, dass der SCC erst in letzter Sekunde informieren wird. Es sind noch fast 4 Monate bis zum Lauf (In Corona-Zeiten eine Ewigkeit, mal zurückdenken, wie hier der Corona-Stand vor 4 Monaten war..), ein wenig Geduld ist derzeit angesagt, im Moment ist halt nichts wirklich sicher abseh- und planbar.

Sehr guter Beitrag, @ruca.

Ich bin parallel sehr gespannt, was sich bezüglich Hamburg in den nächsten Tagen tut. Die haben sich am Wochenende wieder bei Facebook zu Wort gemeldet - zunächst mit einem nichtssagenden "noch 99 Tage"-Beitrag, dann haben sie auf eine konkrete Nachfrage das hier geantwortet:

"Wir gehen fest davon aus, dass die Veranstaltung am 13.9.2020 stattfindet. Entsprechend laufen auch unsere Planungen und Vorbereitungen. Ein Update und weitere Informationen werden wir in Kürze kommunizieren."

Mal schauen, da ist ja neben dem "ob" auch beim "wie" noch einiges offen. Das Messegelände steht wohl nicht zur Verfügung und auch an der Strecke muss gearbeitet werden, weil Baustellen und Veranstaltungen im Weg sind.

Tigertier hat geschrieben: Aber gerade weil da so viele dran hängen, neben zigtausend Läufern weltweit auch Hotels, Messeleute und Co, wäre zB ein Datum, „bis 31.07. teilen wir euch mit, ob und was stattfindet“ doch hilfreich. Auch unter dem Vorbehalt, dass ggf abgesagt werden muss, wenn es die Lage nicht zulässt.

In der aktuellen Situation, die unbeständig und unberechenbar ist, finde auch ich so eine Aussage nicht zielführend. Der Rursee Marathon, ein relativ kleiner Anfang November, hat es so gehandhabt. Sie hatten angekündigt, ende Mai eine finale Entscheidung bekannt zu geben, bis her kam nichts -> http://www.rursee-marathon.de/
Als kleiner Marathon können sie sich das leisten, denen nehmen es die wenigsten krumm. Aktuell ist wohl auch so ziemlich allen klar, das man heute keine Entscheidung für Anfang November treffen kann.

Verschiebung würde ich bei den Möglichkeiten für Berlin streichen, das Horst Milde sich als Vorstand von German Road Races sehr deutlich gegen Verschiebungen positioniert hat.

Catch-22 hat geschrieben:Verschiebung würde ich bei den Möglichkeiten für Berlin streichen, das Horst Milde sich als Vorstand von German Road Races sehr deutlich gegen Verschiebungen positioniert hat.

Ganz so eindeutig ist das nicht (falls Du nicht weitergehende Aussagen von ihm gesehen hast):

Er hat sich gegen Verschiebung der Frühjahrsveranstaltungen in den Herbst positioniert, da sich da die Läufe kannibalisieren:
https://www.runnersworld.de/news-fotos/ ... ungsfonds/

Bei Verschiebungen innerhalb des Herbstes ist dieser Effekt deutlich geringer, da die meisten Marathonis eh nur einen Herbst-Marathon mitnehmen und gegen diese hat er sich nicht eindeutig ausgesprochen.

Die Hintertür ist durchaus offen.

Hallo zusammen,

mich gibt es auch noch, aber irgendwie habe ich den Schwung verloren. Am Wochenende wurde dann auch mein Triathlon im August abgesagt. Verständlich und längst überfällig, es war aber doch der letzte Trainingsfokus den ich noch hatte.
Ich merke, dass ich gerade fürs Laufen konkrete Ziele brauche. Wenn die fehlen, klappt es maximal mit dem Radfahren ... immerhin eine Disziplin mit der ich von den Umfängen her in den letzten Wochen zufrieden bin.

Naja ... hat auch einen Vorteil. Mein Fuß scheint ausgeheilt zu sein, hat sich zumindest seit ein paar Wochen nicht mehr gemeldet (gut, mangels Läufen konnte er sich auch nicht melden).

Haltet die Ohren steif und passt auf Euch auf.

Guten Abend liebe Läufer,
hattet ihr die folgende Situation auch schon?:
Liebe meine FR 935 so sehrm dass ich sie immer trage - außer zum laden.
Da geh ich abends zum Nachtdienst, Uhr vom Handgelenk zum Knöchel und dann hin und her gelaufen. Die Uhr zeichnet brav meine viele tausend nächtliche Schritte auf.
Oma freut sich. Dann Feierabend und ins Bett. Synchronisieren vor der nächsten Nacht. Da schimpft die Uhr, dass ich sie bitteschön auch nachts tragen solle, damit sie meinen Schlaf aufzeichnen kann!
Ist die denn dämlich? Sie hat doch die Schritte gezählt - also müsste sie den Nichtschlaf bemerkt haben - aber meinen Tagschlaf - den hat sie dann auch nicht gemerkt.

Also an alle gläubigen Fans von den Auswertungen der vielen aufgezeichneten Werten: einige sind auch nur alternative Wahrheiten

Du trägst die Uhr am Knöchel? Die Uhr erkennt die Schritte doch auch, wenn sie am Handgelenk sitzt, oder?

Katz hat geschrieben:Du trägst die Uhr am Knöchel? Die Uhr erkennt die Schritte doch auch, wenn sie am Handgelenk sitzt, oder?

Ja klar,
im Dienst müssen die Unterarme aber frei sein, Hände ohne Schmuck, ohne Nagellack - Hygienevorschrift

Ach herrje, stimmt ja! Da hab ich jetzt nicht mitgedacht!

d'Oma joggt hat geschrieben: Da geh ich abends zum Nachtdienst, Uhr vom Handgelenk zum Knöchel und dann hin und her gelaufen. Die Uhr zeichnet brav meine viele tausend nächtliche Schritte auf.

Oma freut sich. Dann Feierabend und ins Bett. Synchronisieren vor der nächsten Nacht. Da schimpft die Uhr, dass ich sie bitteschön auch nachts tragen solle, damit sie meinen Schlaf aufzeichnen kann!

Meine Uhr verhält sich ruhig und denkt nicht. Bin sehr zufrieden damit. Die Thematik hatte ich noch nicht.

Isse hat geschrieben:Meine Uhr verhält sich ruhig und denkt nicht.

Wie hast du sie erzogen?
Obwohl ich nix gegen denken habe

d'Oma joggt hat geschrieben:Wie hast du sie erzogen?

Na ja, ich verwirre meine Uhr nicht, indem ich diese - wie du - am Knöchel trage. Vll. hilft das ja schon. Ich könnte mich kringeln.

Mein Mann wird von seiner Uhr drauf hingewiesen, wenn er sich mal wieder bewegen müsste. Das ist nix weiter als eine Einstellungssache. Ich verbitte mir dies von Garmin jedenfalls.

hmmm... meine Laufuhren waren alle viel strenger erzogen
Die haben nur zu mir gesprochen wenn ich ihnen das Wort erteilt habe

Ich wusste es! Irgendwann ergreifen die Uhren die Macht- bestimmt hängt das auch mit 5G zusammen... oder mit den Mikrochips, die wir bald geimpft kriegen

Ich habe das mit dem Bewegungsalarm auch ausgestellt, Isse. Und bis auf die Macke, dass ich gern eine „runde“ Zahl habe beim Laufen- meine Bewunderung geht an die, die nicht so zwangsgestört sind und bei 9,92 km so wie ich die 80 m noch laufen „müssen“ - ist mir auch egal, ob ich jetzt 500 Schritte mehr oder weniger angezeigt bekomme.
Im Studio notiere ich meist nur, weil ich sonst zu längeren Pausen neige.

Laufziele: habt ihr für dieses Jahr jetzt statt WK für euch selbst Ziele gefunden? Mich erstaunt doch sehr, wie viele im Forum offenbar ohne WK keine Lust auf Laufen haben. Oder sagen wir mal, nicht so viel Wert darauf legen.
Ich vermute, ich nehme WK nicht ernst genug, oder laufe einfach gern um des Laufens Willen. Meine KM sind jedenfalls nicht weniger als sonst.

Tigertier hat geschrieben: Laufziele: habt ihr für dieses Jahr jetzt statt WK für euch selbst Ziele gefunden? Mich erstaunt doch sehr, wie viele im Forum offenbar ohne WK keine Lust auf Laufen haben. Oder sagen wir mal, nicht so viel Wert darauf legen.
Ich vermute, ich nehme WK nicht ernst genug, oder laufe einfach gern um des Laufens Willen. Meine KM sind jedenfalls nicht weniger als sonst.

Bei mir war es anders. Ich wäre gerne gelaufen, es ging aber nicht, weil ich es zuvor übertrieben hatte. Ok, ein wenig spielte dann noch die fehlende Motivation und die vollen Strecken, auf denen man den Abstand nicht einhalten konnte, mit rein.

Mein aktuelles Laufziel ist wieder auf 50WKM mit einem LaLa > 20km zu kommen. Damit hätte ich auch eine gute Basis, falls -wider Erwarten- im Herbst doch noch was stattfindet und es ins Training geht.

Und parallel noch ein weiteres Ziel: Abnehmen. Ich hatte es im Homeoffice übertrieben, mit jedem Gang in die Küche kam eine süße Kleinigkeit zurück und dazu das fehlende Radfahren zur Arbeit... Zwar noch kein katastrophales Gewicht aber knapp 7kg über dem bisherigem "optimalem" Wettkampfgewicht und 5kg über dem, was ich die meiste Zeit gehalten habe, die Tendenz zeigte aber nach oben.

Samstag habe ich dann die Notbremse gezogen: Nix neues mehr gekauft und habe (bis auf Brotaufstrich) jetzt seit 4,5 Tagen nichts Süßes mehr gegessen und mich auch ansonsten zurückgehalten. Ohne die ständige Versuchung fiel es mir erstaunlich leicht, nur manchmal latsche ich noch im Tran in die Küche und frage mich dann, was ich dort eigentlich will.

Und was soll ich sagen? 3,5kg bisher. Mal schauen, ob ich es unter mein bisheriges "optimales" Wettkampfgewicht schaffe.

Tigertier hat geschrieben:Und bis auf die Macke, dass ich gern eine „runde“ Zahl habe beim Laufen- meine Bewunderung geht an die, die nicht so zwangsgestört sind und bei 9,92 km so wie ich die 80 m noch laufen „müssen“ - ist mir auch egal, ob ich jetzt 500 Schritte mehr oder weniger angezeigt bekomme.

Das ist keine Macke und auch keine Zwangsstörung! Das ist Laufen! Also mir fällt es auch derzeit immer noch schwer, mit beispielsweise 8,92 Km nach Hause zu kommen Und dann vertraue ich zumindest darauf, dass das GPS so ungenau war, dass nach der Korrektur der Trackpunkte eine 9,xx raus kommt Und wenn ich dereinst mal wieder trainieren sollte, dann werden 10 Km gelaufen und keine 9,84 oder 9,92!

Tigertier hat geschrieben:Laufziele: habt ihr für dieses Jahr jetzt statt WK für euch selbst Ziele gefunden? Mich erstaunt doch sehr, wie viele im Forum offenbar ohne WK keine Lust auf Laufen haben. Oder sagen wir mal, nicht so viel Wert darauf legen.
Ich vermute, ich nehme WK nicht ernst genug, oder laufe einfach gern um des Laufens Willen. Meine KM sind jedenfalls nicht weniger als sonst.

Ich hatte dieses Jahr nur EIN Ziel, den Berlin Marathon nach meiner letzten OP zu laufen. Das fällt ja nun flach und ich bin sehr froh darüber. Mein Hintern/Hamstring ärgert mich weiterhin und an Unfangsteigerung ist nicht zu denken. Mit dem Marathon im Nacken käme ich so langsam ins Schwitzen. So kann ich ganz nach Lust und Laune laufen und hab ne Menge Spaß daran ohne Druck

Gruss Tommi

dicke_Wade hat geschrieben:Das ist keine Macke und auch keine Zwangsstörung! Das ist Laufen!

Komisch nur, dass ALLE (!!!) Läufer diese Zwangsstörung nur in eine Richtung haben: keiner hört bei 9,91 km auf - ich kenne aber auch niemanden, der dann bei 10,0 abdrückt, obwohl noch 70 Meter zu laufen sind... 10,07 sind halt doch in Ordnung...

Ruca, habe ich das richtig verstanden: 3 kg seit Samstag??? Ich habe vor über einem Monat angefangen, mein Gewicht wieder zu bekämpfen und habe noch nicht mal stolze 2 kg runter...

Zum Thema Motivation: natürlich laufe ich viel weniger als ich es mit Jahreshöhepunkt getan hätte. Eigentlich wollte ich mal wieder die 3000 Jahreskilometer knacken, jetzt hoffe ich, dass es wenigstens 2000 werden. Ich komme gerade wieder ins regelmäßige Laufen, aber es ist an Umfängen viel weniger als es sonst gewesen wäre. Und das ist auch gut so...

Heute war eine sehr schöne Einheit: 3 km einlaufen, dann immer im Wechsel 1 km flott (so, dass es anstrengend wird, aber ich nicht drücken muss), 1 km normal (bewusst nicht traben, sondern normale DL-Geschwindigkeit). Das ganze dann 7x, noch 2,5 km auslaufen, fertig.
Die flotten Teile waren immer um die 4:30, nur der letzte in 4:13. Das normale Anfangs so bei 5:20, gegen Ende eher 5:30. Und so standen 18,5 km mit sieben flotten km zu Buche. Das war echt nett!

Euch einen schönen Abend, liebe Grüße,
nachtzeche

OK,

dann oute ich mich mal
Wenn ich mir eine bestimmte Km Zahl vornehme, ja dann hänge ich schon mal eine Schleife dran.
Ansonsten ist es mir echt egal ob da jetzt 9,97 oder 10,04 Km stehen...

MichaelB hat geschrieben:OK,


Ansonsten ist es mir echt egal ob da jetzt 9,97 oder 10,04 Km stehen...

Nein, das geht gar nicht - etwas drüber JA, aber doch nicht etwas drunter

nachtzeche hat geschrieben: Ruca, habe ich das richtig verstanden: 3 kg seit Samstag??? Ich habe vor über einem Monat angefangen, mein Gewicht wieder zu bekämpfen und habe noch nicht mal stolze 2 kg runter...

Alles eine Frage des Ausgangspunkts, wie gesagt, ich habe vorher sehr viel Unsinn gemacht. Gut möglich, dass der Mist, den ich da in mich hineingefressen habe, zusätzlich noch ordentlich Wasser gebunden hat.
Im Moment ist der Abwärtstrend aber (hoffentlich kurzzeitig) gestoppt, aus den 3,5kg sind 3,0 geworden. Macht aber nix, dieses absurde Tempo hatte ich eh nicht "eingeplant".

Tigertier hat geschrieben: Und bis auf die Macke, dass ich gern eine „runde“ Zahl habe beim Laufen- meine Bewunderung geht an die, die nicht so zwangsgestört sind und bei 9,92 km so wie ich die 80 m noch laufen „müssen“ - ist mir auch egal, ob ich jetzt 500 Schritte mehr oder weniger angezeigt bekomme.

Ich habe auch lieber eine xx,01 und laufe auch meist so lange um den Block, bis dies erreicht ist.

Garmin Erfassung:
Wenn ich im Studio bin, zeichne ich weder auf noch trage ich manuell in GC nach. Einzig, wenn ich das Training im Studio mit Laufen kombiniere, dann erfasse ich es. Habe ich sportfrei wie heute, lasse ich die Uhr zuhause. Ansonsten komme ich nach Hause, fliegt die Uhr auch regelmäßig ab. Was andere an Schritten in Garmin haben und vergleichen, ist mir auch völlig egal. Bei mir ist es jedenfalls nie der tatsächliche Stand und auch so beabsichtigt.

WKs sind ja noch immer nicht. London ist vorerst für meine Begriffe auch gelaufen, mal schauen.

Ich schrieb ja mal, dass wir intern in der Trainingsgruppe die 5er-, 10er- und HM-Distanz erfassen, um den jeweiligen Stand unserer Läufer zu ermitteln. Der Trainer lief jeweils alle Strecken ab hat diese vermessen. Letzten Sonntag sind wir mal den 5er im Tiergarten abspaziert. Das ging quer durch den Wald im Tiergarten, ich hatte dies Sonntag in GC als Gehen erfasst, um diese Strecke später wiederzufinden. Er bot uns jedoch verschiedene Strecken an unterschiedlichen Plätzen an, die er alle vermessen hatte. Wieder so viel Arbeit für unseren Trainer. Man sieht eben, wie. er mit Leib und Seele bei unseren Läufern ist.

So, mein Mann ist in Berlin, hat heute Feiertag und ich mit Arbeitsplatz in Berlin muss arbeiten. So ist es fein.

Macht was aus dem Tag.

Isse hat geschrieben:Ich habe auch lieber eine xx,01 und laufe auch meist so lange um den Block, bis dies erreicht ist.

Meine erste Laufuhr (Tomtom) war diesbezüglich ganz böse. Die korrigierte hinterher noch ein wenig, so ist es mir mehrmals passiert, dass ich beim Abdrücken eine 10,00-10,01 auf der Uhr hatte, die dann am PC eine 9,98 wurde. Polar und Garmin machen das zwar nicht, trotzdem habe ich mir ein Abdrücken bei ,00 abgewöhnt...

Oh... ich war gerade auf der Homepage vom Berlin-Marathon. Die haben jetzt den Countdown auf den 27.9. entfernt. Als ich vor 3 Tagen zum letzten Mal drauf schaute, war er noch da.

Sieht für mich danach aus, als wären die anderen Optionen für den 27.9. (nur Elite, abgespeckt, oder eine Rücknahme der Verbotsverfügung) nicht mehr realistisch. Auf jeden Fall tut sich hinter den Kulissen was, bald gibt es vermutlich ein neues Statement.

Hallo ihr da draußen,

ein kurzes Lebenszeichen von mir. Ich lese zwar regelmäßig, hab aber selten Lust zu schreiben im Augenblick.

@Isse So ein ambitionierter Trainer ist schon klasse, hätte ich manchmal auch gerne....

Zum Thema km-vollmachen: Das hängt bei mir von der Tagesstimmung ab. Manchmal bin ich ein kleiner Anarcho und lasse die Uhr durchaus bei 9,9xx stehen, aber meist runde ich auch auf. Fühlt sich im Kopf einfach besser an .

Hamburg hatte ich für mich eh schon auf nächstes Jahr geschoben, da ich mir ein hartes Training im Hochsommer nicht vorstellen mag. Auch virtuelle Ersatzläufe sind so überhaupt nicht meins. Ich würde, ehrlich gesagt, nie mit Startnummer und Co. durch unser Dorf zuckeln, aber das ist natürlich mein eigenes Problem .

Ansonsten hab ich den Bereich des Rehasports so langsam hinter mir gelassen und hab in der letzten Woche endlich mal wieder 40 km vollgemacht. Erschreckend war, dass der lange Lauf über 16km mich im Nachhinein so platt gemacht hat.

In dieser Woche sollen es ähnlich viele km werden, auch wenn die Wetterprognosen für das Wochenende auf Sauna schließen lassen. Mal sehen, drängt einen ja keiner....

Feine Grüße

@volle Kilometer: Ich habe heute noch 18,84km schluss gemacht, am Mittwoch war ich noch krasser unterwegs: 14,93km. Der "Rundungsreflex" hat bei mir in den letzten 1-2 Jahren deutlich nachgelassen

Wir haben gestern unseren neuen Aufstellpool aufgebaut, ok nicht viel mehr als eine große Badewanne (2,6 X 1,6 X 0,6), aber da heute nach dem Training, noch komplett in Laufklamotten (und ganzen 13 Grad Wassertemperatur) reinzusteigen, war eine ganz besondere Wohltat

Morgen fahren wir zu den Collie Züchtern und lernen (vielleicht) unseren nächsten Mitbewohner kennen, meine Frau ist schon ganz aufgeregt und ich bin auch gut neugierig. Am Sonntag steht dann noch ein langer Lauf an, die Wetterprognose ist eher dürftig, viele Wolken und immer mal wieder Regen. Ich hoffe das es sich noch etwas bessert.

Ansonsten war es eine grübel Woche mit viel Planungen und Überlegungen aber mit noch wenig handfesten Ergebnissen.

Moin ihrs,

es ist eine weitere Woche um und hier war Entlastung angesagt. Ich komme somit auf nur 24 WKM.

Ich hatte euch berichtet, dass mein Trainer die Einzelleistungen unserer Läufer in der Trainingsgruppe abfragt und er hierfür die Strecken vermessen hat, sodass jeder die gleichen Voraussetzungen hat, wenn er einzeln seinen Lauf läuft. Die meisten hier kennen ja meine Zeiten, wenn ich unterwegs bin. Also ist mein Trainier nochmals los und hat für mich eine Strecke vermessen, wo ich auch zu meinen Zeiten unterwegs sein kann. Ich zog vorhin los, verlief mich aber mal wieder auf der Strecke. Also alles wieder auf Null und neues Glück. Leider muss ich nun meine Strecke teilen und nur den Bereich an den Trainer senden, die er vermessen hat. Es wird also in nächster Zeit häufiger auf GC geschehen, dass ich statt einen Lauf dann 3 Läufe hochladen muss. Sorry hierfür an die Leute, mit denen ich auf GC verbunden bin. Mich persönlich piept es immer an, wenn man jeden noch so kleinen Kram hoch lädt. Jetzt geht es mir grad ähnlich, aber schuldlos. Immerhin.

Nachdem es gestern über Stunden hier geblitzt hat und so einige Wassermassen herunterkamen, krachte auf dem Weg neben mir im Tiergarten ein Ast eines Baumes ab und flog runter. Meine Güte, das war heftig, aber nix passiert.

Wünsche euch einen schönen Sonntag.

Wenigstens kurze Grüße zur zweiten Wochenendhälfte will ich Euch hier lassen. Ich hoffe, es geht allen gut.

Bei mir wird die Woche mit 2x Laufen und 1x Rollenradeln enden. Form ist inzwischen jegliche verschwunden. Aber das überrascht ja auch nicht weiter.

Gestern haben wir den Geburtstag unseres Großen gefeiert. Unglaublich, dass er inzwischen schon 8 ist. Ich "fühle" immer noch das kleine Frühchen auf meiner nackten Brust liegen.

Neben diesem schönen Ereignis bringt das Wochenende aber leider gerade auch wieder etwas Chaos zurück. Ich hatte am Freitag eine wichtige Videokonferenz und hatte meine Frau gebeten, während der Zeit mit den Kindern nach draußen zu gehen, damit ich ungestört bin. Die drei waren im Wald und hatten wohl viel Spaß. Abends kratzte sich der Kleine am Kopf (dachte ich) und ich sagte, dass er wohl mal wieder baden müsse. Er erwiderte: "Papa, meine Hand juckt doch nur". Das war schnell wieder in Vergessenheit und uns viel auch nichts weiter auf. Am nächsten Morgen stach mir allerdings sofort ins Auge, dass seine linke Hand unnatürlich dick angeschwollen war. Ihn hatte im Wald offenbar irgendetwas in die Hand gestochen. Da er auchleichte Schmerzen hatte und die Hand warm wurde, ist meine Frau mit ihm in die Notfallpraxis gefahren. Dort haben sie diagnostiziert, was zu erwarten war. Es handelt sich wohl um eine Form einer allergischen Reaktion. Das überrascht auch nicht: Sein Vater hat mit stinknormalen Mückenstichen auch deutlich mehr als normal zu kämpfen. Ihm ist ein - nicht verschreibungspflichtiges - Antiallergikum verschrieben worden. Außerdem soll er die Hand möglichst hochhalten und/oder kühlen. Den Tag über wurde es zumindest nicht schlimmer. Heute morgen hat sich nach meinem Empfinden die Schwellung allerdings eher noch weiterentwickelt und er klagte auch über Schmerzen. Nun ist meine Frau mit ihm auf dem Weg ins Kinderkrankenhaus und ich sitze hier und mache mir Sorgen. Es ist aber auch schon ganz schön lange her, dass wir das letzte Mal dort waren. Da ist mir etwas die Routine abhandengekommen.

Sport wird so jedenfalls heute wohl nicht mehr dazukommen (aber das ist auch völlig nebensächlich).

Mit Interesse habe ich rucas Beitrag zu Gewicht und anschließender Gewichtsreduktion gelesen. In der Ausgangsposition ähneln wir uns mal wieder ziemlich. Auch ich bin im Augenblick mindestens 6 bis 8kg zu schwer. Ich habe allerdings die Trendwende noch nicht vollzogen. Zwar habe ich vor ca. zwei Monaten beschlossen, von nun an pro Woche nicht mehr mehr als 1x Fleisch und 1x Fisch zu essen und merke auch, dass mir das sehr leicht fällt. Aber das führt natürlich nicht automatisch zum Abspecken, weil man auch mit anderen festen und flüssigen Kalorienträgern Fett sammeln kann.

Euch allen einen schönen Sonntag!

Huhu,
nachdem ich mir letzte Woche eine Entlastungswoche gegönnt habe (die Frage ist nur von was eingentlich Entlastung )
sind es diese Woche wieder 4 Läufe geworden mit 38,8 km.

Der Lauf am Donnerstag hat mir mal wieder vor Augen geführt wie schnell man doch abbaut. Geplant waren 3x 10 min in 5:40 mit je 5 min Pause. Bin da eingeganen wie eine Primel.
Die ersten 10 Minuten haben sich gezogen wie Kaugummi und ging dann mit 5:41 über die Bühne. Die 2. 10 Minuten habe ich nach 7 Minuten in 5:36 abgebrochen und beim 3. Versuch habe ich nach sagenhaften 3 Minuten den Kopf in den Sand gesteckt. Hatte 0 Lust mich zu quälen. Hinzu kam auch das schwüle Wetter und überhaupt irgendwie alles.
Am Samstag wollte ich dann mindestens 15 km laufen und das aber schon in der Früh da es wieder warm werden sollte. Jo mit Müh und Not bin ich um 9 Uhr aus dem Haus gekommen. Sohnemann musste mit dem Rad mit. Habe ihm verklickert, dass ich jemand brauche der mein Wasser schleppt. Gut unterwegs habe ich ihm gesagt dass wir auch eine Pause auf dem Spielplatz machen. Geworden sind es dann 14,5 km.

Heute Mittag ist jetzt noch eine Krafteinheit im Studio geplant.

Ansonsten geht mir z.Z. ziemlich alles auf die Nerven. Geplatzter Urlaub wo immer noch die Rückzahlung der Anzahlung fällig ist, Sommerurlaub der wohl ins Wasser fällt (Ägypten), Sohnemann kommt im September in die Schule wo auch noch nicht klar ist wie und wann die Einschulung stattfindet und das Vogelgezwitscher geht mir inzwischen auch auf den S..k.

Wünsche euch eine schöne Woche!

Moin allerseits, auch von mir mal wieder ein kurzer Grüß in die Runde. Gibt nicht viel Erwähnenswertes. Ich lauf so 2-3x pro Woche, ohne Plan und wie es gerade passt neben Arbeit und sonstigen Aktivitäten. Am vergangenen Mittwoch ein etwas zügigerer 5 km-Lauf mit Kollegen, die Zeiten sollen für eine virtuelle Firmenlaufwertung eingereicht werden. Geht noch unter 30, ohne am Ende halbtot zu sein. Immerhin. Gestern dann ein spontaner Halbmarathon. Tolle Strecke durch den Wald und z.T. am Wasser lang. Hab allerdings geschwitzt wie blöd und ca. 2 kg verloren unterwegs. Die 500 ml Wasser bei km 15,5 haben das nicht mehr rausgerissen. Jetzt bin ich schon seit gestern Mittag dabei, das Flüssigkeitsdefizit aufzufüllen. Heute morgen fehlte immer noch einiges. Aber immerhin, ich kann die 21,1 km noch.

Schönen Sonntag allerseits, bleibt oder werdet gesund und habt Freude an dem, was ihr macht.

@Tod: Alles Gute für den Nachwuchs, ich hoffe das sich die Schwellung bald wieder legt.

Die Ernährungsumstellung kommt mir bekannt vor, ich versuche z.Z. auch meinen Fleischkonsum einzudampfen (1x Fleisch, 1x Fisch). Da ich, wegen meinen Sorbitproblemen, jedoch kaum Obst und Gemüse essen kann, ist das nicht so einfach, in den letzten Wochen hat sich daher häufig noch ein Tag mit kleinen Fleischmengen eingeschlichen (z.B. etwas Schinkenspeck in den Bratkartoffeln).

Gestern haben wir die Welpen besucht, war schön mal die Familie und die Hunde kennen zu lernen. Mit 4,5 Wochen sind die kleinen Racker noch nicht sehr mobil und die meiste Zeit über am Schlafen. Von den sechs Welpen sind, laut bisheriger Einschätzung der Züchterin, zwei eher ungeeignet als Schulhund, die anderen kommen in Frage. Vom Umfeld her ist es traumhaft, großer Welpenzwinger, große Familie mit viel Menschen Kontakt, riesiger, parkähnlicher Garten den die Zwerge bald unsicher machen können. Hat auf jeden Fall alles einen guten Eindruck gemacht, sie will noch 2 bis 2,5 Wochen beobachten, eh sie sich festlegt welche Kandidaten für uns die besten sind, dann können wir aus denen aussuchen. Die Wahrscheinlichkeit das jetzt noch alle vier aus dem Raster fallen ist jedenfalls verschwindend gering, so das wir wahrscheinlich, anfang August, Familienzuwachs bekommen.

Laufen.. war ich heute auch, laut Wetterbericht sollte es erst ab 12 Uhr regnen, bin daher gegen 7 mit den Hunden spaziergegangen um anschließend zügig aufbrechen zu können - und bin komplett durchnässt nach Hause gekommen. Die Motivation noch raus zu gehen stand so ziemlich bei null, als es gegen 9:30 aufgehört hat, bin ich dann doch los, mit dem Ziel zumindest noch ein paar Kiometer zu machen. Aus den paarn sind dann immerhin 31 geworden, nass geworden bin ich nur innerlich, da es sehr schwühl war, geregnet hat es seit heute morgen nicht mehr.

Phenix hat geschrieben:@Tod: Alles Gute für den Nachwuchs, ich hoffe das sich die Schwellung bald wieder legt.

Danke Dir! Ist leider - wieder mal - doch nicht so ein Selbstgänger und größer als zunächst befürchtet. Er bekommt gleich intravenös ein Antibiotikum (wobei ich mir gerade gar nicht vorstellen kann, wie sie es hinbekommen wollen, ihm dafür den Zugang zu legen) und muss für mindestens eine Nacht (zusammen mit meiner Frau) im Krankenhaus bleiben, sofern dieses angesichts seiner gegenwärtigen Wutanfälle denn noch bis heute Abend stehen bleibt. Er schreit und wütet und meine Frau weint. Läuft grad so richtig rund bei uns. Ich könnte einfach nur kotzen.

@tod: Wir wünschen Euch ganz viel Kraft -und allen Beteiligten gute Nerven!

Sportlich bin ich wieder in der Spur, heute früh bin ich die HM-Distanz gelaufen - und endlich mal wieder mit einem Pulsschnitt von unter 150... der letzte ähnliche Lauf war Ende März...

Und da es so schön war, heute Abend nochmal. Eigentlich wollte ich einen Teil mit einem Kollegen laufen, der hatte sich jedoch aufgrund der Wettervorherasage ausgeklinkt und auf heute Abend verschoben, was mir für die lange Distanz nicht wirklich passte. Da das ziemlich langsam wird und ich vom HM nix merke, dürfte das eigentich kein Problem werden...

ruca hat geschrieben:@tod: Wir wünschen Euch ganz viel Kraft -und allen Beteiligten gute Nerven!

Danke Dir! Wir waren jetzt gerade kurz mit einem Auto der Nachbarn im Krankenhaus, um dort eine viel zu große Reisetasche mit Zeugs und Krams für die beiden abzuliefern. Ich hoffe inständig, dass sie die Hälfte der Tasche nicht benötigen werden. Leider habe ich aber in der Vergangenheit mit den beiden schon viel zu oft erlebt, dass aus einem ganz kurzen Aufenthalt plötzlich ein deutlich längerer Zeitraum wurde.

Die Übergabe der Tasche war etwas komisch (aber total nachvollziehbar). Wir durften meine Frau und den Kleinen nicht sehen und mussten - Corona sei dank - alles einer Schwester übergeben. Immerhin durften wir aber schon wieder ins Gebäude hinein.

ruca hat geschrieben: Sportlich bin ich wieder in der Spur, heute früh bin ich die HM-Distanz gelaufen - und endlich mal wieder mit einem Pulsschnitt von unter 150... der letzte ähnliche Lauf war Ende März...

Klasse! Bei meinen wenigen Läufen zuletzt war meine HF auch stets in Regionen, die mich schon fast glauben ließen, ich hätte mir einen fiesen Virus eingefangen ... Kann aber natürlich auch am fehlenden Training gelegen haben.

@Tod, alles Gute deinem Sohnemann, wird schon.

Melde mich auch mal wieder, die letzten Wochen (10/10/0/36/11/3/9 Wochenkilometer ... ) habe ich mich nicht getraut, auch weil der groß angekündigte Neustart ordentlich in die Hose ging. Fußball, spät zuhause, leckeres Essen, schlechtes Wetter, keine Ziele, 0 Bock ... Gründe gab es mehr als genug, um nicht raus laufen zu gehen.

todmirror hat geschrieben:Mit Interesse habe ich rucas Beitrag zu Gewicht und anschließender Gewichtsreduktion gelesen.

Das war letzten Freitag auch bei mir der Grund, endlich die Reißleine zu ziehen. 4 Kg über Normalgewicht, dicker Bauchansatz und Blähbauch ... habe mich selber nicht mehr wohl gefühlt. So war ich die Woche sechs mal sportlich aktiv (50,5Km/+1.100 HM) und Abends gibt es nun viel Gemüse. Das Ergebniss sind -1 Kg und mir macht das Laufen wieder richtig Spaß, auch wenn es die ganze Woche sehr anstrengend war, im Durchschnitt ~73% HFmax.. Steppbrett ist was für den Kopf, die Muskulatur und schlechtes Wetter ... mit "Laufen" oder Kondition hat es allerdings gar nichts zu tun. So habe ich am Montag quasi wieder bei 0 anfangen müssen, kein Wunder nach den letzten Wochen.

Die kommende Woche wird nicht viel werden, Do-Mo externer Verwandtschaft's Besuch. Auch mal schön, wenn man sich monatelang nicht gesehen hat. Die Woche drauf habe ich dann Urlaub, mal schauen ob es dann wieder in Richtung Ultra geht, müsste es eigentlich (Treppenlauf).

Habt eine schöne Woche.

Ups, was habe ich da angerichtet?

Die 3,5kg waren übrigens nur eine Momentaufnahme, war auch zu schnell. Realistisch sind 2kg übrig geblieben, mit denen ich für die kurze Zeit aber auch sehr zufrieden bin...

Ich bin gerade zurück von meiner Begleitrunde. Inkl. Hin- und Rückweg nochmal 11km drauf. Wochenabschluss mit 66km.

@tod
Ich stelle mir das ganz schlimm vor, wenn er eh schon empfindlich ist und dann auch noch alle mit Masken rumrennen. Gute Besserung für den Kleinen!

Ich hab heute morgen auch versucht, Sport zu treiben.
Bei uns sind die Unwetter - wie üblich - nördlich und südlich vorbeigezogen, aber schwül war es trotzdem. Das hat mir so übel den Stecker gezogen, dass ich die letzten 2 km meiner 13km Runde mit Gehpausen strecken musste. Das hatte ich schon lange nicht mehr.

Dafür haben wir am Freitag, als es warm und trocken war, einen netten Ausflug in die Wallachei gemacht. Das ist eine Jausenstation jenseits der Grenze im Wittgensteiner Land. Vielleicht baue ich das auch mal in ein Läufchen ein, wenn das Wetter lauffreundlicher ist, denn blöderweise sind es bis dahin nicht nur 6km sondern vor allem über 250Hm. (Deshalb hab ich es auch bei Connect eingeloggt. )

Rauchzeichen hat geschrieben:@tod
Ich stelle mir das ganz schlimm vor, wenn er eh schon empfindlich ist und dann auch noch alle mit Masken rumrennen. Gute Besserung für den Kleinen!

Danke Dir! Ich glaube „empfindlich“ ist aber gar nicht so das Problem und die Leute mit Masken sind ihm vermutlich auch ziemlich wurscht. Ich habe nicht das Gefühl, dass er irgendwie Angst vor dem Krankenhaus hat. Ich denke, er hatte sich gedanklich darauf eingestellt, dass der Arzt sich nur noch einmal kurz seine Hand anschaut (wie am Tag zuvor). Bis dahin war er wohl auch völlig entspannt. Als es dann allerdings hieß, dass die beiden über Nacht dableiben müssen, explodierte er in grenzenloser Wut. Das wirft vermutlich kein allzu gutes Licht auf unsere Erziehung.