@Isse: Willkommen zurück unter den Laufenden!
@Torsten: Jetzt durchschau ich es. Du hast Deinem Körper gesagt: "Die Vorbereitung auf HH beginnt am 23.12.", damit er ab da dann wie üblich jeden Mist mitnimmt und Du am 18.2. fit für den Einstieg in die tatsächliche Vorbereitung bist. Könnte klappen.
Im Ernst: Erhol Dich gut!!!
@MichaelB: Dir ganz viel Spaß! Ist der Track so wie letztes Mal? Kannst Du absehen, wenn Du etwa den Alsterwanderweg bei der "alten Mühle" verlässt? Ihr lauft ja einen großen Abschnitt mitten durch mein Laufrevier, eigentlich müsste es klappen, dass ich Dir irgendwo entgegenkomme und wir evtl. einen Abschnitt zusammen laufen - sofern Du Lust hast.
@anikub: Herzlich willkommen. Erster HM ein Desaster? Ganz so schlimm war es bei mir nicht aber ich kann es gut nachvollziehen. Bei mir waren auch die 4 Wochen vorher kein normales Training mehr möglich und was dann noch übrig war, langte für 12 (oder waren es 14?) km, auf jeden Fall war das am Ende ganz, ganz fies.
Aber warum lässt Du Dir davon den Rest des Jahres vermiesen? Du bist bei einem HM ins Ziel gekommen, das ist doch schon mal ein Erfolg, den nicht so viele haben. Dazu hast Du ganz viel gelernt.
@Tigertier: Ja, auch wenn solche Idioten vielleicht 5% der Autofahrer ausmachen, sind es die, die im Gedächtnis bleiben. Mir hat so einer ja diesen Sommer ein neues Vorderrad und ein wenig Schmerzensgeld finanziert... wirklich eingesehen hat er es bis zu Schluss nicht.
@Phenix: Bei Deinen Vorhaben und auch bei den in der Challenge abgelieferten KM bleibt mir regelmäßig der Mund offen stehen. Ganz großes Kino!
@Biene: Bei Dir bewundere ich die Willensstärke, sowas durchzuziehen wäre nicht meine Welt, alles was mit Fitnesstudio auch nur annähernd zu tun hat, ist für mich ein rotes Tuch und megalangweilig. Toll, dass das bei Dir klappt.
@Friemel: Ich habe fast ein schlechtes Gewissen, dass ich am Ende in der Challenge doch knapp vor Dir gelandet bin, Du hättest eindeutig eine bessere Platzierung verdient gehabt bei dem, was Du im Moment an Konstanz, Distanz und Pace ablieferst.Und mit nicht mal 8km mehr wärest Du 5 Plätze weiter vorne gelandet, so eng war das da....
und ein großes Entschuldigung @Rest, dass ich Euch nicht weiter erwähnen kann, das artet hier ja in Arbeit aus.
@Me: Nachdem Dienstag mein Lauf ja komplett in die Hose ging, hatte ich gestern wieder einen so richtig tollen Lauf über 12,5km. Garmin und Runalyze sind sich einig, ich bin in der besten Form, die ich je hatte. Da half wohl auch das unfreiwillige "Tapering" ein wenig...
In einer Woche geht es dann nach Barcelona und in 9 Tagen ist der HM - laut aktuelle Wettervorhersage bei idealem Laufwetter: 11-13°, Sonne, kein nennenswerter Wind und das auf einer der weltschnellsten HM-Strecken. Eigentlich "muss" da die PB fallen, ich bin aber ganz enspannt, da schon meine jetzige PB in einem Bereich ist, von dem ich nie zu träumen gewagt hätte und ich mich auf diesen Lauf nicht wirklich gezielt vorbereitet habe... mal schauen, was so geht.
Nein, es wird nicht gehen, was Garmin mir prognostiziert: 1:31:46.
Runalyze ist mit der 1:37:03 deutlich realistischer, das war aber bei meiner 1:37:59 PB mit einer prognostizierten 1:40:38 deutlich zu pessimistisch. Mist, da muss ich tatsächlich laufen, um die Wahrheit herauszufinden.
Wetter: Mein einziges Kälteproblem sind auch die vereisten Finger auf dem Fahrrad. Stichwort Vereisung: Über die vereisten Bremsen hatte ich ja schon berichtet, jetzt habe ich wie geplant mein Rad auf hydraulische Bremsen umgebaut. Hätte ich schon viel früher machen sollen. Es ist jetzt zwar 300g schwerer (nach dem Tausch der Sattelstütze, die 550g ersparte, bleiben so immerhin insgesamt noch 250g "abspecken übrig") aber so ein geniales Bremsgefühl und das unabhängig von der Temperatur ist jedes Gramm wert...