Ich fang mal vorne an.
Bin am 08 Mai einen harten HM Wettkampf mit etlichen Höhenmetern gelaufen. Am 22.05 dann noch nen kurzen Berglauf Wettkampf mit 5,5km. Hier dannach hab ich eine Woche pausiert. (Mir war einfach dannach) Montags mach ich immer Gymnastik mit Dehnungen. Seit einiger Zeit hab ich jetzt Schmerzen hinten im rechten Oberschenkel während der Ruhe im Sitzen. Wenn ich mich hinstelle und mit gesteckten Knien den Boden mit den Fingern erreichen will, schmerzt es auch an der Seite des Oberschenkels.
Blau, dick o.ä war nichts. Ich frang mich jetzt:
Weiterlaufen? es geht eigentlich
Kühlen?
Selbstmassieren?
Kompressionsverband?
Pause?
Tips?
Ich hab die Suche benutzt, viel gefunden aber irgendwie nicht das passende
Oberschenkelschmerzen aus heiterem Himmel?!?!
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