Isar-Lauf Bad Tölz 11.09.11 10km-HM-30km

Nun will ich das Thema eröffnen, bevor es ein anderer tut.

Am 11. September findet zum fünften Mal der Isar-Lauf in Bad Tölz statt.

Es geht über die Distanzen 10km (Startpunkt Lenggries!), 21km und 30 km. Die Strecke führt nach Lenggries, ist wunderschön gelegen und verläuft -meistens- entlang der Isar. Auf jeden Fall gibt es VIEL Gegend.

Hier mal die Teilnehmerliste der Foris, sofern mir bekannt mit der Bitte um Ergänzung:

30km
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Halbmarathon
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tobi68
michi_muc

10km
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Die Seite zum Lauf

Ich laufe die 30 km als Trainingslauf.

30km
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claud67


Halbmarathon
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tobi68
michi_muc

10km
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Hallo,
Karl läuft noch die 30 km soweit ich das weiß ....
und Rupert den HM mit mir wir wollen die 1:30 knacken .
VG der Podenco-Runner

Hallo Michi ,
bin wohl etwas kleinlich .....aber die Strecke führt nur an der Isar lang ....einfach nur
schau bitte hier :
Tölzer Isarlauf
VG Tobi ( noch eine Woche bis zum Reschensee Lauf )

Hallo,

dann trag ich mich auch mal ein. Ich nehm die 30km als langen Lauf.

30km
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claud67
karl65


Halbmarathon
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tobi68
michi_muc

10km
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@michi-muc: Deinen Avatar find ich gut. Sieht ein bisschen aus als hätte dich die Polizei geblitzt :-)

Tobi68 hat geschrieben:Hallo Michi ,
bin wohl etwas kleinlich .....aber die Strecke führt nur an der Isar lang ....einfach nur
schau bitte hier :
Tölzer Isarlauf
VG Tobi ( noch eine Woche bis zum Reschensee Lauf )

Wenn hier einer kleinlich ist, dann ich.

Denn ich MEINTE "direkt an der Isar entlang".

Also "Sichtkontakt". Und das trifft streckenweise nicht zu (war schließlich jahrelang meine Radstrecke in Richtung Sylvenstein - sofern ich nicht über Gaißach gefahren bin. ).

Aber ist ja meine Schuld, hätte es ja nur deutlicher schreiben müssen.

Nichtsdestotrotz ist es eine schöne Strecke, die ich in meinem Leben erst zwei Mal GELAUFEN bin.

Einmal als "Kollegenwettstreit" nach Lenggries und wieder nach BT.

Und einmal (als Teilstrecke) in einer "Fun-Aktion" im tiefsten Winter (!) um 04:30 Uhr ab Sylvenstein bis BT. War stockfinster und mein "Motivator" waren die Geräusche des Waldes.

Leider hilft mir die Ortskenntnis kein bisschen weiter, was die Zeit angeht.

@Karl65: Ja, die haben mich ja auch geblitzt. Es war ja eine LAUFveranstaltung. Und da gilt ja eigentlich ein Mindestlimit ...

Das wäre aber mal eine tolle Idee: Photo mit aktueller km/h / Pace-Angabe.

Vorausgesetzt es kommt sonst nichts dazwischen bin ich über 10km dabei.

30km
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claud67
karl65


Halbmarathon
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tobi68
michi_muc

10km
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lowi

Reminder:

Nur noch einen Monat!

Wie doch die Zeit vergeht ...

Wenn Rupert auch noch dazu kommt, sind wir schon zu Acht.

Ich freu mich schon.

30km
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claud67
karl65
zee

Halbmarathon
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tobi68
michi_muc

10km
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lowi

Super viele nette Läufer / innen am Start.
Da machen wir Hoffentlich schöne Gruppen Fotos ....
Müssen uns nur am besten Treffen bevor der Bus nach L. geht für die 10 km Läufer....
Freu mich schon sehr drauf .....und muss noch Urlaub nehmen ....hab Schicht aber das wird schon
VG Tobi

Schön das Du in Tölz auch dabei bist Christian .
VG Tobi
P.S.
Jetzt ist der Lauftreff Süd fast Komplett in Tölz .

Ah, gut daß Du den thread nochmal hochgeholt hast. Also ich ergänze:

30km
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claud67
karl65
zee

Halbmarathon
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tobi68
michi_muc

10km
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lowi
Jilocasin

Wahrscheinlich bin ich nach langer Zeit auch mal wieder dabei... und fahre wohl mit der BOB hin...

Grüße
Frank


30km
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claud67
karl65
zee

Halbmarathon
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tobi68
michi_muc
jackengott

10km
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lowi
Jilocasin

tja ich muss leider mal wieder passen. Meine Form hat sich komplett verabschiedet, dazu zippt es an allen möglichen Stellen. Ne sub 45 ist absolut nicht drinnen, und für einfach nen lockeren Lauf ist mir die Fahrt zu weit.

lowi2000 hat geschrieben:tja ich muss leider mal wieder passen. Meine Form hat sich komplett verabschiedet, dazu zippt es an allen möglichen Stellen. Ne sub 45 ist absolut nicht drinnen, und für einfach nen lockeren Lauf ist mir die Fahrt zu weit.

Schade .....

Ich entscheide erst spontan am Samstag Abend ob ich nach Tölz fahre.

30km
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claud67
karl65
zee

Halbmarathon
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tobi68
michi_muc
jackengott

10km
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Jilocasin
max_muc (tbd)

max_muc hat geschrieben:Ich entscheide erst spontan am Samstag Abend ob ich nach Tölz fahre.

30km
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claud67
karl65
zee

Halbmarathon
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tobi68
michi_muc
jackengott

10km
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Jilocasin
max_muc (tbd)

Ich fände es sehr schön wenn du dabei bist ....aber ich weiß ja was du für einen Stress leider hast und hoffe einfach weiter ....
VG Tobi

Jetzt bleibt mal alle dabei, bzw. macht mit!

Tölz ist superschön.

Und man kann nette Leute kennen lernen.

Hallo Bad Tölz Läufer ....
Ich, meine Frau würde gern ein Gruppen Foto von uns machen also wer Lust hat bitte bei den Toiletten treffen ...
Ich weiß nur nicht genau wann der Bus nach Lenggries Christian du kannst mir bestimmt weiter helfen .... .
So seid schon Brav glaubt dran und nicht aufgeben auf zu neuen PB ....
Tobi freut sich super auf den Lauf
VG Tobi

Tobi68 hat geschrieben:Hallo Bad Tölz Läufer ....
Ich, meine Frau würde gern ein Gruppen Foto von uns machen also wer Lust hat bitte bei den Toiletten treffen ...
Ich weiß nur nicht genau wann der Bus nach Lenggries Christian du kannst mir bestimmt weiter helfen .... .
So seid schon Brav glaubt dran und nicht aufgeben auf zu neuen PB ....
Tobi freut sich super auf den Lauf
VG Tobi

Wir sollen uns alle in der Toilette fotografieren lassen?



Bus geht um 9:25 Uhr. Weiß noch nicht, wie wir zeitmäßig dran sind.

Michi_MUC hat geschrieben:Wir sollen uns alle in der Toilette fotografieren lassen?



Bus geht um 9:25 Uhr. Weiß noch nicht, wie wir zeitmäßig dran sind.

neeee bei den Toiletten Treffen .... Foto am besten mit Blick auf die Isar
Na du musst schon aufs Foto !!!!!
Vg Tobi

Das mit dem Bus mußte ich auch erst nachgucken. Hätte ich mal erst weitergelesen. Sollte für mich kein Problem sein, wollte schon deutlich früher da sein.
Isar-Hintergrund klingt auf jeden fall besser als Toiletten-Hintergrund
Ist schließlich auch der Isar-Lauf...

Ich wollte nur einen Treffpunkt ausmachen oder Vorschlagen !!!!
Mir kam das mit den Toiletten am besten vor da es da nicht ganz so voll sein dürfte.
Ich denke es werden wohl einige mehr Läufer werden als letztes Jahr.
Liegt Hauptsächlich am Oberland Challenge.
Raiffeisen Oberland Challenge - Die Laufserie in Oberbayern
Christian hoffe es geht dir besser.
Mein Zeh wird ganz langsam besser ....bis Sonntag hoffe ich ist er wieder in Ordnung.
Vg Tobi

Tobi68 hat geschrieben:Ich wollte nur einen Treffpunkt ausmachen oder Vorschlagen !!!!
Mir kam das mit den Toiletten am besten vor da es da nicht ganz so voll sein dürfte.
Ich denke es werden wohl einige mehr Läufer werden als letztes Jahr.
Liegt Hauptsächlich am Oberland Challenge.
Raiffeisen Oberland Challenge - Die Laufserie in Oberbayern
Christian hoffe es geht dir besser.
Mein Zeh wird ganz langsam besser ....bis Sonntag hoffe ich ist er wieder in Ordnung.
Vg Tobi

Hey Tobi, lass Dich doch nicht mit den Toiletten aufziehen.

Das war schon klar, dass wir uns da treffen sollen und das Foto woanders machen. War nur ein Scherz mit AUF der Toilette.


Dann werde ich mich -wegen der relativ hohen Anzahl an Läufern- wohl diesmal auch etwas weiter vorne anstellen. Der Weg ist ja nicht gerade sehr breit und ein Überholen wegen der schlechten "Randverhältnisse" einigermaßen schwierig.

Jetzt schauts mal, dass ihr am Sonntag fit seid, damit wir Spaß haben können/dürfen.

Kein Problem mit Überholen Michi ....
Ist ganz anders als beim Sport - Scheck - Lauf .....
Auf zu neuen Bestzeiten

Na, mal sehen, wie es da so zugeht.

Übrigens:

144 Läufer bei 10 km
245 Läufer bei 21 km
140 Läufer bei 30 km

Man merkt schon, dass die HM-Distanz sich zur "Volksdistanz" entwickelt hat.

Danke für die Info, Michi.
Habe ich noch gar nicht nachgeguckt. 144 Laüfer auf 10km , hoffentlich melden sich da nicht so viele nach.
Letztes Jahr waren es insgesamt 55....

Ich hab gerade gesehen, daß ich mal wieder Vor- und Nachname vertauscht habe
Ich nehm das mal als gute Omen.

Fühle mich heute schon wieder fitter. Infekt kommt mir einfach nicht in die Tüte.

Michi_MUC hat geschrieben:Na, mal sehen, wie es da so zugeht.

Übrigens:

144 Läufer bei 10 km
245 Läufer bei 21 km
140 Läufer bei 30 km

Man merkt schon, dass die HM-Distanz sich zur "Volksdistanz" entwickelt hat.

Hallo Michi.
dann lass uns doch mal schauen das wir 235 hinter uns lassen mindestens !!!!!
Und Christian bitte 47:58 min

Tobi68 hat geschrieben:Hallo Michi.
dann lass uns doch mal schauen das wir 235 hinter uns lassen mindestens !!!!!

Kein Problem - wenn es entsprechend viele Nachmeldungen gibt.

Warm wirds morgen. Hoffe, die haben genug Tankstellen.

Michi_MUC hat geschrieben:Kein Problem - wenn es entsprechend viele Nachmeldungen gibt.

Warm wirds morgen. Hoffe, die haben genug Tankstellen.

Alle 5 km gibt es was zum trinken ....

Hallo alle zusammen,

ich wünsche euch allen viel Erfolg morgen. Hoffe, dass es bei euch morgen richtig rund läuft und ihr eure anvisierten Ziele erreicht

Ich werde morgen nicht mit dabei sein. Erhole mich gerade von einer Virusinfektion, die mich tagelang mit zeitweise hohem Fieber ans Bett gefesselt hat. Außerdem hat mir mein Arzt in nächster Zeit nur Grundlagenausdauer erlaubt, keine Wettkämpfe und keine Tempoeinheiten, sonst ist der Marathon im Oktober ernsthaft gefährdet.

Also haut rein!
Karl

Karl65 hat geschrieben:Hallo alle zusammen,

ich wünsche euch allen viel Erfolg morgen. Hoffe, dass es bei euch morgen richtig rund läuft und ihr eure anvisierten Ziele erreicht

Ich werde morgen nicht mit dabei sein. Erhole mich gerade von einer Virusinfektion, die mich tagelang mit zeitweise hohem Fieber ans Bett gefesselt hat. Außerdem hat mir mein Arzt in nächster Zeit nur Grundlagenausdauer erlaubt, keine Wettkämpfe und keine Tempoeinheiten, sonst ist der Marathon im Oktober ernsthaft gefährdet.

Also haut rein!
Karl

Hallo Karl .....Gute Besserung !!!!
Schade das Du nicht in Tölz bist hab mich schon über ein wieder sehen gefreut ....
Ich hoffe sehr das du in Köln laufen darfst ....
Was ist mit deiner Frau läuft die ( Claudia ) in Tölz ....
VG und alles gute für dich ....der Podenco-Runner Tobi

Hallo Tobi,

danke für die Besserungswünsche, aber das Schlimmste ist glaube ich überstanden. Jetzt geht es nur noch darum, die Akkus wieder ordentlich aufzuladen.

Claudia läuft morgen in Bad Tölz die 30km. Sie macht das als Trainingslauf zusammen mit ein paar Vereinskollegen und -innen.

Das mit dem Wiedersehen wird schon noch klappen. Es gibt ja noch ein paar interessante
Laufveranstaltungen dieses Jahr. Beim München Marathon bin ja am Wasserstand bei km 21.
Da ich in Oberhaching arbeite, habe ich auch schon überlegt nach der Arbeit zu euerem Lauftreff München Süd zu stoßen. Mal schaun was geht

Hast du dir schon überlegt, ob du evtl in Ismaning die Winterlaufserie oder machst du die im Olympiapark laufen willst?

Viele Grüße
Karl

Karl65 hat geschrieben:Hallo Tobi,

danke für die Besserungswünsche, aber das Schlimmste ist glaube ich überstanden. Jetzt geht es nur noch darum, die Akkus wieder ordentlich aufzuladen.

Claudia läuft morgen in Bad Tölz die 30km. Sie macht das als Trainingslauf zusammen mit ein paar Vereinskollegen und -innen.

Das mit dem Wiedersehen wird schon noch klappen. Es gibt ja noch ein paar interessante
Laufveranstaltungen dieses Jahr. Beim München Marathon bin ja am Wasserstand bei km 21.
Da ich in Oberhaching arbeite, habe ich auch schon überlegt nach der Arbeit zu euerem Lauftreff München Süd zu stoßen. Mal schaun was geht

Hast du dir schon überlegt, ob du evtl in Ismaning die Winterlaufserie oder machst du die im Olympiapark laufen willst?

Viele Grüße
Karl

Hallo Karl,
gut das du das schlimmste überstanden hast ...
Beim MM werde ich bei km 21 die Augen nach dir offen halten auch wenn ich mit Trinkruck Sack laufen werde ....denke ich mal bis jetzt ....
Zum Lauftreff SÜD bist du ganz klar Herzlich Willkommen ....
Ich denke ich Lauf beim Olypiapark mit ...mal sehen is ja noch hin ....
Mal sehen ob ich Claudia morgen seh ....
VG Tobi

Hallo zusammen,

ich habe mich entschieden morgen nicht nach Tölz zukommen. Nach der Action der letzten Tage brachen wir noch etwas Ruhe. Ausserdem müssen wir morgen einen 100% Kleinkind-Kompatiblen Tag einlegen.

Ich wünsche allen ganz viel Spaß und Erfolg morgen!

Tobi68 hat geschrieben: Mal sehen ob ich Claudia morgen seh ....
VG Tobi

Da lt. Ausschreibung die Startnummernabholung nur bis 9:00 möglich ist, werde ich schon ziemlich früh da sein. Wenn ich es schaffe, schaue ich mal kurz nach 9:00 zu den Toilletten, ob ihr da zu eurem Fototermin da seid.

Dann bis morgen und falls wir uns doch nicht mehr sehen, wünsche ich euch allen morgen viel Erfolg.

Viele Grüße
Claudia

"Die Ergebnisse und Urkunden werden (erst) am nächsten Tag ins Internet gestellt" (laut Ausschreibung).
(erst) von mir

Die Ergebnisse

Snaily hat geschrieben:"Die Ergebnisse und Urkunden werden (erst) am nächsten Tag ins Internet gestellt" (laut Ausschreibung).
(erst) von mir

Ich sag nur: 28 Grad!

Vorerst. Denn soviel ist erstmal sicher.

Das offizielle Ergebnis warte ich noch ab. Aber es müsste eine neue PB sein. Trotz dieses Mistwetters.

Gleich danach ging es zu den Schwiegereltern zum Grillen. Brauchte dringendst Kalorien.

Von der Organisation etc. fand ich den Lauf für die Größe ganz ok.

Hallo ...ich hab mich Super gefreut so viele von euch in Tölz an der sehr schönen Isar gesehen zu haben .
Michi dich leider nur sehr kurz wie schade .....
Rupert und Christian war ein sehr schöner Lauftag ....fand es super schön nach dem Lauf mit euch an der Isar ...nur meine blöde Spätschicht ...
@ Claudia schön das Du vorbei gekommen bist und Hallo gesagt hast ....als ich leider viel zu früh in die Arbeit musste ...bist du gerade ins Ziel gelaufen ...
@ das währ schön wenn du eine neue PB hättest wir warten ab bei Christian hat es geklappt ...
Bei mir na ja lief es nicht so Toll aber egal mit einer 1:35 bei der hitze bin ich zufrieden ....
Tölz ist für mich immer ein sehr schöner Lauf ....sehr Ruhig nicht zu viele Leute ....
Ich schicke euch aus der Arbeit VG und hoffe ihr macht euch noch einen schönen ruhigen Sonntag ....
Bis bald euer Podenco - Runner Tobi

Toll, dass ihr so schnell berichtet habt!
Glückwunsch euch Beiden! Und das bei diesen Temperaturen (im September)!

Klasse Leistung!

cantullus hat geschrieben:Klasse Leistung!

@cantullus und Snaily
Bei mir nicht wirklich eine gute Leistung ....aber ich bin ins Ziel gekommen ....
VG Tobi

Hi Tobi,

nachdem was mir Claudia berichtet hat, ist eine 1:35 beim HM bei der Hitze eine Topleistung

Du liegst auf jeden Fall voll im Plan für dein Marathon-Debut, den wirst du nämlich nicht
bei fast 30 Grad in der prallen Sonne laufen (hoffentlich ).

Gönne dir jetzt erstmal die notwendige Regeneration, schau dass du deine Akkus wieder auflädst
und die letzten Wochen gut überstehst.

Viele Grüße
Karl

Auch ich bin jetzt wieder vom Isarlauf zurück. Bei einer Temperatur von 31 Grad auf den letzten Kilometern, war der Lauf schon ziemlich anstrengend. Leider hatte ich entgegen meiner sonstigen Gewohnheit meinen Trinkgurt zu Hause gelassen. Und genau heute hätt ich ihn aber dringend gebraucht. Denn alle 4 bis 5 Kilometer trinken, war heute zu wenig. Die ersten 23 Kilometer bin ich gemeinsam mit Zee gelaufen. Dann musste ich sie ziehen lassen, da mir die Hitze doch ganz schön zusetzte und ich in drei Wochen einen Marathon laufe, weswegen ich mit meinen Kräften haushalten muss.
Leider hing bis zum Schluss keine vollständige Ergebnisliste für den 30 km-Lauf aus, aber ich denke, dass ich so um die 2:50 gelaufen bin. Das ist für einen Trainingslauf unter diesen Umständen ganz ok.

@Tobi68: Es hat mich sehr gefreut dich einmal wieder zu treffen. Herzlichen Glückwunsch zu der tollen Zeit. Für PB's war heute einfach nicht das Wetter!

Abgesehen von der Hitze war das heute ein landschaftlich sehr schöner und ausgesprochen gut organisierter Lauf. Einzig bei dem Schlenker um den Bauernhof hatte ich mal Orientierungsprobleme. Vor und hinter mir war kein Läufer in Sichtweite und ich war mir nicht mehr so richtig sicher, ob ich noch auf der Strecke bin. Aber ich werde bestimmt irgendwann mal wieder am Isarlauf teilnehmen.

Viele Grüße
Claudia

Au man, Jetzt habe ich zwar nach der Ergebnisliste geguckt, aber weiß nur, daß ich den 7. Platz in meiner AK(M30) habe. Zeit habe ich natürlich nicht geguckt
Garmin sagt 44:35, was wirklich eine super Zeit wäre. Bin mir mit der Streckenlänge aber noch nicht einig, ob der Veranstalter das wirklich korrekt gemessen hat. Ich hab von mehreren gehört, daß uns auf dem ersten Kilometer 200 m geschenkt wurden.

@ Jilocasin: Ca. 2,5 Minuten schneller als vor 1 Monat in Garching! Klasse, Glückwunsch!! Glückwunsch natürlich auch an Claud67!
Ich hab vorhin bei Hubert Beck gelesen: "Es hat keinen Sinn, über 22°C ein Rennen zu laufen, wenn man auf Bestzeit aus ist".
Ihr seid heute bei über 28° gelaufen!!

Jilocasin hat geschrieben:Au man, Jetzt habe ich zwar nach der Ergebnisliste geguckt, aber weiß nur, daß ich den 7. Platz in meiner AK(M30) habe. Zeit habe ich natürlich nicht geguckt
Garmin sagt 44:35, was wirklich eine super Zeit wäre. Bin mir mit der Streckenlänge aber noch nicht einig, ob der Veranstalter das wirklich korrekt gemessen hat. Ich hab von mehreren gehört, daß uns auf dem ersten Kilometer 200 m geschenkt wurden.

....und über die 200m würde ich mir keine gedanken machen ....
@Claudia Herzlichen Glückwunsch zum Durch halten bei dir war es ja noch Heisser als bei mir ...
Ich nehm beim nächsten Hitze Rennen meinen Trinkrucksack mit ...
Wahr das Zee an deiner Seite als wir uns vorm Rennen getroffen haben ?????

Tobi68 hat geschrieben: ....und über die 200m würde ich mir keine gedanken machen ....
@Claudia Herzlichen Glückwunsch zum Durch halten bei dir war es ja noch Heisser als bei mir ...
Ich nehm beim nächsten Hitze Rennen meinen Trinkrucksack mit ...
Wahr das Zee an deiner Seite als wir uns vorm Rennen getroffen haben ?????

Ja, das war Zee.

Ich habe heute auch schon gesagt, wenn ich jemals wieder so ein Hitzerennen mitmache, nehme ich einen Trinkrucksack. Mein größtes Problem war der notorische Wassermangel auf der zweiten Hälfte.

In der Tat wurde Hitze auf den letzten 7 Kilometern am Schlimmsten. Dort war auch so gut wie kein Schatten mehr. Ich habe auch keinen Läufer auf den letzten Kilometern mehr getroffen, der nicht Gehpausen eingelegt hat. Ich habe auf dem Stück dann auch sehr viel Zeit verloren, obwohl ich noch ständig am überholen war.

Snaily hat geschrieben:@ Jilocasin: Ca. 2,5 Minuten schneller als vor 1 Monat in Garching! Klasse, Glückwunsch!! Glückwunsch natürlich auch an Claud67!
Ich hab vorhin bei Hubert Beck gelesen: "Es hat keinen Sinn, über 22°C ein Rennen zu laufen, wenn man auf Bestzeit aus ist".
Ihr seid heute bei über 28° gelaufen!!

Ich schmökere auch gerade im Buch von Herrn Beck.

Genau DEN Satz hatte ich gestern noch gelesen, dachte mir "das wird schon nicht so schlimm werden in Tölz" und erwägte noch die Möglichkeit einer Falschmeldung des Wetterdienstes.

Ok, es wurde schlimm und ich bin schon soooo gespannt, wie das offizielle Ergebnis aussieht.

Glückwunsch an alle zum Finishen.