Guten Morgen,
Da bin ich nun und habe soeben meinen ersten Wettkampf über 10Km hinter mir gebracht und eig. sollte ich mich freuen, da ich die Zeit ganz gut ist,doch ich bin ziemlich angefressen.
Hmm der Wettkampf sollte zuerst ein Viertelmarathon werden,dann wurde revidiert und es wurde bestätigt, dass es ein amtlich vermessener 10Km Lauf wird.Gut ich war motiviert und freute mich, da ich die Zeit so besser einschätzen konnte.
Naja, was war es laut Garmin schlussendlich.Ein knapp 9Km Lauf und da könnte ihr ja denken, wie ich mich grad fühle.
Zum Lauf selber.Bin relativ spät angekommen und konnte mich rund 10-15Min warm machen und war so 4Min vor dem Start fertig und dann gings schon los.Ich startete relativ von hinten und musste anfangs einige überholen.Ich fühlte mich ganz gut.
Zwischen 3-4Km gabs einen kleinen Anstieg,der ein wenig in die Beine ging und den Puls hochtrieb , doch ich hatte mein Tempo gefunden und lief hinter zwei Läufern , bis ich dann ungefähr bei 7,5Km erfuhr, dass es nur noch 1,5Km zum Ziel waren.Ok die ganze Organistation war schlecht.Man wusste oft nicht wohin und Km Tafeln fehlten natürlich auch und eine von der Crew schrie dann bei den besagten 7,5Km "Eig. ist ja der falsche Weg aber ok."
Da haben wir wohl den einen Kilometer abgekürzt.Trotzdem war ich mir natürlich nicht sicher wie lange es noch ging, doch dann bogen wir auch schon in das Stadion ein, (vllt muss man ja noch ne Stadionrunde laufen, dacht ich mir und mit ein "bisschen" ;) Abweichung komm ich dann auf meine 10Km) wo ich dann ungefähr die letzten 100 Meter das Tempo merklich erhöhen konnte, da ich dann wusste , ok es wird doch keine Extrarunde geben.
Naja man rechnet halt bei einem amtlich vermessenen Lauf nicht damit, dass es sich um einen 9KM Lauf handelt.Gut mein Garmin hatte wohl auch so seine Probleme vor allem in der Innenstadt, anders kann ich mir die 4.20 in der Runde nicht erklären, da ich nicht davon ausgehe, dass mich diese zwei Zuschauer, die da waren, so angespornt hätten.
Aber für das, dass ich erst seit dem 9.Juli systematisch(mehr oder weniger) laufen gehe, ist wohl ne Zeit unter 47Min(Das hätte ich wohl geschafft wenn es wohl wirklich 10Km gewesen wären.Meinugen?) für den ersten Lauf so schlecht nicht.Es war auf jeden Fall noch was drin.Bin zwar relativ am Limit gelaufen, doch so einige Sekunden vor allem am Start und am Schluss wären machbar gewesen.Ich war zu keinem Zeitpunkt so weit , dass ich sagen konnte,ok bis hier hin und nicht weiter.Das sieht man irgendwie an den unkonstanten Rundenzeiten.Da fehlt mir eben noch die Erfahrung und die Härte.
Naja ich hoffe nächstes Jahr gibts den Friedensmarathon in Augsburg noch.
Hier noch meine Garmin Daten(sorry für die schlechte Formatierung)
Zeit Distanz Rd.-Zeit Rundendistanz Rundentempo letzte Tempoänderung Tempo vs Durchs. Höh. Änd.
04:42 1,00 4:42 1,00 4:43 -00:00.04 +9
09:25 2,01 4:42 1,01 4:39 -00:04.22 -00:04.25 -13
14:14 3,01 4:50 1,00 4:52 00:13.09 00:08.84 +11
19:12 4,01 4:57 1,00 4:56 00:03.86 00:12.70 +20
23:49 5,02 4:37 1,01 4:36 -00:19.73 -00:07.03 +12
28:10 6,03 4:20 1,01 4:17 -00:18.98 -00:26.01 -30
33:05 7,06 4:54 1,03 4:46 00:28.58 00:02.57 -5
37:59 8,05 4:54 0,99 4:58 00:12.32 00:14.89 +7
42:20 8,98 4:20 0,92 4:42 -00:15.69 -00:00.80 -3
Ich hoffe, dass es wenigstens einer durchgelesen hat und dazu was sagen möchte.Ich würde mich freuen.
Gruß
Letzter wirste sowieso schon garnicht...
