Hüftschmerzen

Hallo zusammen, ich habe neuerdings am Tag nach dem Training Schmerzen in der rechten Hüfte. Bislang hatte ich Probleme mit dem rechten Knie (aber eher beim Bergab-Wandern), die sich aber mit regelmäßigem Lauftraining erledigt haben. Die Hüftschmerzen fühlen sich an wie Muskelkater. Kennt das jemand? Muss ich da aufpassen, dass es nicht schlimmer wird oder gibt sich das von alleine? Ach, kurz zu mir: laufe erst seit ca. März regelmäßig, Alter 42, weiblich. Danke fürs Lesen!

Hi,

bitte einmal jemanden Dich beim Laufen zu beobachten. Führt Dein rechter Fuß (oder beide) beim nach vorne kommen eine Kreisbewegung nach außen durch ? Machen viele - gibt oft Hüftprobleme.
Wenn ja, mach regelmäßiges Lauf-ABC - hier besonders das Anfersen....

VG