Läuferknie
Oben mal die Standardhinweise von wiki, kennst du aber vmtl. schon?Zitat von wikipedia
Und dann noch eine Anmerkung von mir: wenn du doch schon Probleme hast ... ist es nicht etwas unvernünftig, immer noch nicht darauf Rücksicht zu nehmen? Ich würde mal eine Woche lockeres Alternativtraining (Rad, Schwimmen) empfehlen und künftig vllt. regelmäßig Dehnen und Becken- sowie Rumpfstabi mit einbauen, sofern nicht schon im Programm.
Ich kenn es auch, dass es schwerfällt sowas für einen selber hinzunehmen und zu akzeptieren, das mag anderen passieren und für mich selber ist es kein Grund, mit dem Laufen aufzuhören oder eine Pause zu machen... ist es aber leider doch!
Bei mir trat das Problem abgeschwächt ne Zeitlang gelegentlich nur linksseitig auf, erst mit regelmäßigem Dehnen, Stabi und bewusster Beachtung der Supinationsvermeidung ist das Thema (wohl) wieder ad acta...