2012 PB des Podenco-Runners

[Tobi68]

Hallo,
hab dann schon mal sehr früh das Jahr 2012 begonnen.
Aber der super Marathon ist vorbei und ich bereitet mich auf 2012 vor.
Ich will 2012 keinen Marathon Laufen, warum aus Gesundheitlichen Gründen und um den Marathon was besonderes bleiben zu lassen.
2012 gibt es nur 5,10 und 21 sowie Reschenseelauf also 15,5 km und vielleicht im Pustertal Südtirol den 30 km lauf.
Dazu will ich die Oberland challenge Laufen.
Raiffeisen Oberland Challenge - Die Laufserie in Oberbayern
Für 2011 gibt es noch den Ostparklauf da würde ich gern eine 38-39 min Zeit Laufen.
Klar und den Silvesterlauf .
Laufen bleibt also auch nach dem Marathon mein Liebstes Hobby .....
Gestern bei Sonnenschein auf dem Isardamm 12 Km gelaufen .....
Vg der Podenco-Runner

[risinghigh]

Hallo Tobi,

es freut mich sehr, dass Du uns auch im kommenden Laufjahr 2012 mit einem neuen Blog an Deiner Laufkarriere teilnehmen lässt

Werde als interessierter User auf jeden Fall eifrig Deine spannenden News verfolgen.

sportliche Grüße
Dein Laufkollege
risinghigh

#** Bremen Marathon im Altweibersommer **#

[Michi_MUC]

Jawoll Tobi. 2012 rückt näher und näher.

Bin am 27.11. auch dabei. Aber der Ostparklauf ist nicht sonderlich gut für Bestzeiten geeignet, da das Profil hügelig ist.

Wenn Du mal Lust hast, können wir gerne mal zwei, drei Runden drehen (eine Runde hat ca. 3,1 km). Ist ja meine Hausstrecke.

[Karl65]

Hi Tobi,

jetzt hatte ich aber erstmal eine Schrecksekunde. Kein Marathon aus gesundheitlichen Gründen? Hoffe es geht dir gut und du erholst dich langsam von deinem ersten Marathon.

Ostparklauf und Silversterlauf werden wir uns ja sehen.

Den Vorschlag von Michi, die Ostparkrunde vorab mal zu testen finde ich gut. Gebt mir Bescheid
ob und wann ihr das macht, vielleicht kann ich es einrichten euch zu begleiten.

Viele Grüße
Karl

[Tobi68]

Hi Tobi,

jetzt hatte ich aber erstmal eine Schrecksekunde. Kein Marathon aus gesundheitlichen Gründen? Hoffe es geht dir gut und du erholst dich langsam von deinem ersten Marathon.

Ostparklauf und Silversterlauf werden wir uns ja sehen.

Den Vorschlag von Michi, die Ostparkrunde vorab mal zu testen finde ich gut. Gebt mir Bescheid
ob und wann ihr das macht, vielleicht kann ich es einrichten euch zu begleiten.

Viele Grüße
Karl

Hallo Karl,
ich laufe 2013 wieder einen Marathon denke mal wieder München.
Nur 2012 laufe ich keinen Marathon.
Mir gehts sehr gut ich Arbeitet am Bericht von meinem München Marathon und laufe einwenig ....
Bewegung hab ich eh mehr als genug da sind ja noch die langen Spaziergänge mit meiner Podenca und ab und an gehn wir ja zu dritt in die Berge.
Ich denke das mit dem ostparklaufen zu dritt können wir sehr gern machen können gern auch mehr sein fahr dann mit dem Rad zum Ostpark hoffe es ist nicht zu weit.
VG an dich alle aus Feldkirchen und klar Claudia und deine ganze Familie
VG Tobi

[Tobi68]

Jawoll Tobi. 2012 rückt näher und näher.

Bin am 27.11. auch dabei. Aber der Ostparklauf ist nicht sonderlich gut für Bestzeiten geeignet, da das Profil hügelig ist.

Wenn Du mal Lust hast, können wir gerne mal zwei, drei Runden drehen (eine Runde hat ca. 3,1 km). Ist ja meine Hausstrecke.

Können wir gern machen und ein paar hügel sind im Westpark auch und da hab ich diese jahr PB geschaft auf 10 km also ....ich will es und schaffe es .....unter 39min zu kommen ....

[Tobi68]

Gestern bei Super Sommerwetter 12 km in 5:00 gelaufen.
Versuch gerade nicht schnell zu laufen weil ich sonst schmerzen hab ....hoffe es wird bald besser.
VG Tobi

[Tobi68]

Heute mal wieder gelaufen nur 9 km in langsamen 5:00 .
Aber bin immer noch Vorsichtig wegen dem Marathon ....
Hätte wohl besser eine ganze Woche Pause gemacht nach dem Marathon ....aber ,ich musste ja umbedingt Laufen ....
Ab nächster Woche wird wieder Tempo gemacht für den Ostparklauf.
VG Tobi

[Zee]

Das klingt alles so, als hättest du eine Verletzung?
Wo tut's denn weh, erst seit dem Marathon, oder hat es sich davor schon angebahnt? Wünsch dir alles Gute, solange du Schmerzen hast, die Beine lieber GANZ stillhalten!

[Tobi68]

Das klingt alles so, als hättest du eine Verletzung?
Wo tut's denn weh, erst seit dem Marathon, oder hat es sich davor schon angebahnt? Wünsch dir alles Gute, solange du Schmerzen hast, die Beine lieber GANZ stillhalten!

Hallo Zee,
hab sicher mal wieder einen Fehler gemacht .
Hab mir zuwenig Zeit gelassen nach dem Marathon musste ja umbedingt wieder laufen.
Denke eine Woche ohne Laufen sollte ich mir beim nächsten Marathon auf jeden Fall geben.
So macht mir jetzt immer wieder die Rechte Achillessehne zu schaffen, nicht schlimm aber wenn ich versuche Intervall zu Laufen .
Heute noch ruhe und morgen 10 km langsam ( Michi - Tempo ).
VG Tobi

[Tobi68]

Vorgestern bin noch mal ganz gut unterwegs gewesen ...
12 km in 55 min.
Dann gestern Pause und ich zu dumm am Schrank einfach so vorbei zu gehn ...
Hab mit dem Kleinen Zeh an einer Kante eingefädelt und .......glatt durch gebrochen.
Jetzt bin ich erst mal auf die Ersatz bank verband ....
Mal sehen was der Dog heute sagt ....
VG der traurige Podenco-Runner

[3fach]

Vorgestern bin noch mal ganz gut unterwegs gewesen ...
12 km in 55 min.
Dann gestern Pause und ich zu dumm am Schrank einfach so vorbei zu gehn ...
Hab mit dem Kleinen Zeh an einer Kante eingefädelt und .......glatt durch gebrochen.
Jetzt bin ich erst mal auf die Ersatz bank verband ....
Mal sehen was der Dog heute sagt ....
VG der traurige Podenco-Runner

Oh Mist, das tut mir leid. Jetzt kommt die Ruhepause zwangsläufig.


Grüße,
3fach

[madmax2001]

Autsch... nicht gut, ich wünsche Dir schnelle Besserung!!!

Der Körper holt sich, was er braucht, jetzt kannst Du Deine Beine hochlegen und Deine
Achillessehne kann sich erholen. Meine fing nach dem München Marathon auch wieder
an, aber nach 2 Wochen Pause geht es wieder. Ich steige gerade wieder mit alternativ
Training ein.

Genieße die Zeit auf der Ersatzbank, auch wenn es schwer fällt

VG, Bernd

[risinghigh]

Hab dem Kleinen Zeh ......glatt durch gebrochen.

VG der traurige Podenco-Runner

Hallo Tobi,

na so ein Mist

Wünsche Dir baldige Genesung !!!!

Hoffe Du kannst wenigstens gemütlich mit Deiner Podenca ( Wie heißt sie eigentlich ? )
eine kleine Gassirunde machen !

Es grüßt herzlich
risinghigh

#** flott unterwegs beim Oldenburger City-Lauf **#

[Stormbringer]

Vorgestern bin noch mal ganz gut unterwegs gewesen ...
12 km in 55 min.
Dann gestern Pause und ich zu dumm am Schrank einfach so vorbei zu gehn ...
Hab mit dem Kleinen Zeh an einer Kante eingefädelt und .......glatt durch gebrochen.
Jetzt bin ich erst mal auf die Ersatz bank verband ....
Mal sehen was der Dog heute sagt ....
VG der traurige Podenco-Runner

Ich sehe gerade, dass Du ein Roter bist!! Dann erst recht

[Karl65]

Hi Tobi,

wünsche dir gute Besserung. Das wird schon wieder.
So eine kleine Zwangspause hat auch ihr Gutes, so kann dein Körper den Marathon vollständig
regnerieren und bist beim Wiedereinstieg wieder vollständig fit.

Was hat der Doc gesagt? Bist du beim Teufelsberg mit dabei?

Viele Grüße
Karl

[Karl65]

Hi Tobi,

habe gerade in einem anderen Thread gelesen, dass bei dir bis zu 6 Wochen Laufpause drohen.
Hoffentlich stellt sich das heute als weniger schlimm heraus.
Die Frage nach der Teilnahme am Teufelsberg hat sich damit aber wohl erledigt.

Also nochmal alles Gute und lass den Kopf nicht hängen. Das wird wieder

Viele Grüße
Karl

[Snaily]

ich zu dumm am Schrank einfach so vorbei zu gehn ...
Hab mit dem Kleinen Zeh an einer Kante eingefädelt und .......glatt durch gebrochen.

Mensch Tobi, da übersteht der kleine Zeh einen ganzen Marathon unbeschadet, und bei einem Schrank zieht er den Kürzeren. Ich hoffe, dass du zumindest keine starken Schmerzen hast und dass alles wieder schnell in Ordnung kommt und du beim Silvesterlauf dabei bist.

Liebe Grüße,
Snaily ,

[Tobi68]

Hallo,
Vielen Dank die Genesungs Wünsche.
Die tun sehr gut.
Ich komme gestärkt zurück versprochen.
So wie Jan sagt Marathon ist meine Zukunft ......meine auch.
VG Tobi

[Tobi68]

Hallo Tobi,

na so ein Mist

Wünsche Dir baldige Genesung !!!!

Hoffe Du kannst wenigstens gemütlich mit Deiner Podenca ( Wie heißt sie eigentlich ? )
eine kleine Gassirunde machen !

Es grüßt herzlich
risinghigh

#** flott unterwegs beim Oldenburger City-Lauf **#

Hallo Walter,
leider muss ich die nächsten Tage auf die Spaziergänge verzichten.
Meine Hündin heisst Raina - vom Spanischen ins Deutsche übersetz heisst sie Königin ....
Ganz herzliche Grüße zu dir zurück

[claud67]

Hallo Tobi,

das ist ja ärgerlich. Na, wenigstens ist dir das erst nach dem Marathon passiert. Ich wünsche dir gute Besserung.

Viele Grüße
Claudia

[Tobi68]

Hallo Tobi,

das ist ja ärgerlich. Na, wenigstens ist dir das erst nach dem Marathon passiert. Ich wünsche dir gute Besserung.

Viele Grüße
Claudia

Vielen Dank Claudia

[Tobi68]

Heute 6 Tage nach dem ich mir einfach nur blöd den Kleinen Zeh gebrochen hab.
Bin ich 1.Stunde mit meiner Hündin Raina spazier gewesen.
Für mich fast wie Laufen nach 5 Tagen ruhe.
Bin schon sehr gespannt wann ich das 1. wieder laufen kann.
Ein unruhiger Podenco-Runner grüsst euch alle.

[risinghigh]

Bin ich 1.Stunde mit meiner Hündin Raina spazier gewesen.

Hi Tobi,

Deine RAINA war bestimmt schon ganz irritiert, weil Du in den letzten Tagen nicht mit ihr auf die geliebte Gassirunde gehen konntest .............

........ aber um so schöner, dass ihr zwei beiden jetzt wieder an der frischen Luft draußen in der Natur unterwegs seid

zunächst Schonung und dann ein ruhiger Wiederaufbau werden Dich gestärkt aus dieser unfreiwilligen Laufpause hervorgehen lassen

sportliche Grüße
risinghigh

#** Frankfurt Marathon mit Hessen-PB **#

[max_muc]

Hallo Tobi,

gute Besserung!!! Hoffe du kannst bald wieder wie gewohnt laufen.

Gruß
Max