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  1. #1
    * Das Laufen ist für uns alle Neuland. * Avatar von Michi_MUC
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    Standard München-Ostpark

    Am Sonntag, den 30.10.11, bin ich um 08:30 Uhr im Ostpark unterwegs.

    Grobes Ziel sind 3 Runden (= ca. 3,1 km pro Runde) in 5:50-5:30 als Vorbereitung auf den Ostpark-Lauf.

    Würde mich freuen, wenn sich hierzu ein paar Leute einfinden würden.

    Treffen können wir uns vor dem Eingang Michaelibad (Anfahrt über U5 - Haltestelle Michaelibad).
    Tretroller - Ich steh drauf!


    Ein neuer Weg ...

  2. #2
    A u s l a u f m o d e l l Avatar von binoho
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    bin leider nicht da, das Tempo wär mir sonst fast recht gewesen.
    Den Starthügel aus dem Stadion raus und rechts rum auf den Weg wirst du vielleicht nicht laufen können, da das Tor vom Sportgelände oft zugeschlossen ist, aber anschaun hilft auch .
    Viel Spass

    LG, Norbert

    Mit dem siebten Lebensjahrzehnt wird es schwer, sich noch zu steigern, außer man hat erst im sechsten Jahrzehnt begonnen Sport zu treiben

  3. #3
    * Das Laufen ist für uns alle Neuland. * Avatar von Michi_MUC
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    Zitat Zitat von binoho Beitrag anzeigen
    bin leider nicht da, das Tempo wär mir sonst fast recht gewesen.
    Den Starthügel aus dem Stadion raus und rechts rum auf den Weg wirst du vielleicht nicht laufen können, da das Tor vom Sportgelände oft zugeschlossen ist, aber anschaun hilft auch .
    Viel Spass

    LG, Norbert
    Schade.

    Das Tor war zumindest morgens und vormittags immer auf. Habe die Intervalle in der Marathonvorbereitung dort gemacht.

    Aber für Sonntag ist als Start / Endepunkt das Michaelibad ok. Da muss man sich ja nicht gleich am Anfang mit einem Hügel quälen (den wir natürlich trotzdem ansehen können).
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  4. #4
    Avatar von claud67
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    Evtl. komme ich gemeinsam mit karl65. Wir bauen das in unseren langen Lauf ein. Das Tempo passt mir ganz gut. Karl kann ja ein bisschen schneller hin und zurück laufen.
    Meine Bestzeiten:
    5 km - Hope & Possibility Run 5.8.2012: 22:56
    10km - Walser Dorflauf 15.9.2012: 46:39
    HM - Berliner Halbmarathon 1.4.2012: 1:42:39
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    3.2.2013: Ismaninger Winterlaufserie - 3. Lauf
    10.2.2013: Münchner Winterlaufserie - 3. Lauf
    16.3.2013: Forstenrieder Volkslauf
    21.4.2013: Hamburgmarathon

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  5. #5
    * Das Laufen ist für uns alle Neuland. * Avatar von Michi_MUC
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    Zitat Zitat von claud67 Beitrag anzeigen
    Evtl. komme ich gemeinsam mit karl65. Wir bauen das in unseren langen Lauf ein. Das Tempo passt mir ganz gut. Karl kann ja ein bisschen schneller hin und zurück laufen.


    Ich bin auf jeden Fall da und freue mich schon.
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  6. #6
    Avatar von Karl65
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    Zitat Zitat von Michi_MUC Beitrag anzeigen


    Ich bin auf jeden Fall da und freue mich schon.
    Wir sehen uns am Sonntag
    Bestzeiten:
    03.10.2012 5km 19:04 (Anzing)
    15.04.2012 M 3:15:03 (Rotterdam Marathon)
    31.12.2011 10km 39:56 (Silvesterlauf München)
    24.03.2012 HM 01:27:00 ( Forstenrieder Volkslauf)
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    06.01.2013 15 km Olympiapark München
    14.04.2013 Rotterdam Marathon
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  7. #7
    kann die Beine nicht stillhalten Avatar von Jilocasin
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    Zitat Zitat von Michi_MUC Beitrag anzeigen
    Du kannst Dir sicher sein, dass am kommenden Sonntag KEIN Wettlauf ist. Der ist ja erst am 27.11.11 . Wir treffen uns zum lockeren (!) "Rumlaufen".

    Jetzt hab ich es verstanden. Wenn ich morgen den Langen lauf mache, übermorgen schon wieder? Weiß ich noch nicht, muß ich nach dem Langen Lauf entscheiden. Werde mich also morgen Mittag, so den dreh rum nochmal melden.


    PBs:
    24.06.2012 Stadtlauf München 5km: 0:21:12
    13.05.2012 Seelauf Weßling 10km: 0:43:39
    02.09.2012 Altötting HM: 1:43:25

    Gemeldet:
    14.10.2012 Münchenmarathon

  8. #8
    Avatar von cantullus
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    Michi, läufst du die Runde so wie im Rennen? Mit Hachinger Bach und Stemplinger Anger? Im Gegenuhrzeigersinn?

    Wenn ich früh genug ausm Bett komme, laufe ich hin und komme bei der Fußgängerbrücke an der Albert-Schweizer-Straße in den Ostpark und laufe dann einfach im Uhrzeigersinn bis zum Frontalcrash.

    @Karl+Claudia: Ich laufe dann bei mir um 8:00 bis 8:10 los, die Edeltraudstr. entlang, durch die Anlage südlich der Wohnsiedlung zur Friedenspromenade, weiter bis zur Anlage südlich der Zehntfeldstraße und da bis zur Kapelle an der Corinthstr.

  9. #9
    Brotkastenfan Avatar von Snaily
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    Zitat Zitat von Michi_MUC Beitrag anzeigen
    Schade.

    Das Tor war zumindest morgens und vormittags immer auf.
    Heute Mittag um kurz nach 14 Uhr war das Tor an der Heinrich-Wieland-Str. abgeschlossen, aber ich bin über die Albert-Schweitzer-Str. reingekommen. Da habe ich kein Tor gesehen, nur eine Art Gitter mit Schnitzel-Werbung
    The exception kills (Amerikanisches Sprichwort)


  10. #10
    * Das Laufen ist für uns alle Neuland. * Avatar von Michi_MUC
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    Zitat Zitat von Jilocasin Beitrag anzeigen

    Jetzt hab ich es verstanden. Wenn ich morgen den Langen lauf mache, übermorgen schon wieder? Weiß ich noch nicht, muß ich nach dem Langen Lauf entscheiden. Werde mich also morgen Mittag, so den dreh rum nochmal melden.
    Wäre schön.

    @cantullus: Ich habe keine Ahnung, wie die offizielle Strecke verläuft. Karl weiß das dann vielleicht besser. Ich dachte, es ist einfach die äußereste Runde, die man laufen kann. Entgegen dem Uhrzeigersinn geht klar.

    @Snaily: Das ist genau DAS "Tor", das ich meinte. Ist mir als doppelschwingendes Tor in Erinnerung.
    Tretroller - Ich steh drauf!


    Ein neuer Weg ...

  11. #11
    Avatar von cantullus
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    Die Strecke sieht so aus: Ostparklauf
    Achtung: Mein Hin- und Rückweg sowie die WU-Runden sind da auch mit drauf.

  12. #12
    Avatar von Karl65
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    [QUOTE=Michi_MUC;1355567]Wäre schön.

    @cantullus: Ich habe keine Ahnung, wie die offizielle Strecke verläuft. Karl weiß das dann vielleicht besser. Ich dachte, es ist einfach die äußereste Runde, die man laufen kann. Entgegen dem Uhrzeigersinn geht klar.
    QUOTE]

    Ich kenn die Gegend nicht so gut, bin in meinem Läuferleben erst einmal dort gelaufen und das ist schon drei Jahre her. Ich zähle da auf Claudia, die arbeitet in der Nähe und cantallus, der kennt die Strecke ja aus eigener Anschauung. Ob wir rinks oder lechts rum laufen ist mir eigentlich egal. Wichtig ist mir mit euch zu laufen und einen Eindruck von der Strecke zu kriegen. Ich freue mich auf Sonntag

    VG
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  13. #13
    Avatar von claud67
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    Zitat Zitat von Karl65 Beitrag anzeigen

    Ich kenn die Gegend nicht so gut, bin in meinem Läuferleben erst einmal dort gelaufen und das ist schon drei Jahre her. Ich zähle da auf Claudia, die arbeitet in der Nähe und cantallus, der kennt die Strecke ja aus eigener Anschauung. Ob wir rinks oder lechts rum laufen ist mir eigentlich egal. Wichtig ist mir mit euch zu laufen und einen Eindruck von der Strecke zu kriegen. Ich freue mich auf Sonntag

    VG
    Karl
    Also, die äußerste Runde ist das nicht, das wäre diese Runde Ostpark1 - - Strecke | MeinSportplatz. Das ist die Runde, die ich im Ostpark meist laufe. Die Runde ist nur eine Acht, damit ich nicht all zu sehr rotiere und die Runde etwas länger ist.

    An cantullus' Strecke kann ich aber ungefähr erkennen, wo das verläuft. Ich denke gemeinsam werden wir das schon finden. Die Richtung ist mir eigentlich egal. Meine Motivation ist die selbe wie bei Karl. Auch ich freue mich schon auf Sonntag.

    @cantullus: Wir werden quer über die Buga, dann durch Trudering, die Bajuwarenstraße runter und dann je nach dem wie viel Zeit wir noch haben, von der Albert-Schweizer-Strasse in den Ostpark oder direkt die Heinrich-Wieland-Straße zum Michaelibad laufen. Ich denke, das ist mit 10 - 11 km die kürzeste halbwegs attrakive Strecke.

    Viele Grüße
    Claudia
    Zuletzt überarbeitet von claud67 (28.10.2011 um 22:56 Uhr)
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  14. #14
    kann die Beine nicht stillhalten Avatar von Jilocasin
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    So, hab gerade 20km in 2:02 h hinter mir. Im Moment fühl ich mich nicht so wirklich nach morgen wieder Laufen. War ja auch eine dämliche Idee, zu sagen, ich entscheide das nach meinem Lauf
    Wenn ich morgen da bin, ist gut, wenn nicht, wartet nich auf mich.


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    02.09.2012 Altötting HM: 1:43:25

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  15. #15
    Avatar von cantullus
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    Zitat Zitat von claud67 Beitrag anzeigen
    @cantullus: Wir werden quer über die Buga, dann durch Trudering, die Bajuwarenstraße runter und dann je nach dem wie viel Zeit wir noch haben, von der Albert-Schweizer-Strasse in den Ostpark oder direkt die Heinrich-Wieland-Straße zum Michaelibad laufen. Ich denke, das ist mit 10 - 11 km die kürzeste halbwegs attrakive Strecke.
    Wenn ihr beim Rappenweg aus der Buga kommt und die Schwalblhofstr. zur Kreuzung mit der Wasserburger nehmt, können wir uns an der Ecke Friedenspromenade/Elfriedenstr. treffen. Das ist da, wo der "City"-Getränkemarkt ist. Ich denke, 8:10 müßte reichen, von dort sinds ca. 4k zur Kreuzung Heinrich-Wieland/Corinthstr. Vom Sportplatz Feldkirchen bis zum Treffpunt sind es 5,1k, wenn ihr in der BUGA den asphaltierten Weg quer durch nehmt.

  16. #16
    * Das Laufen ist für uns alle Neuland. * Avatar von Michi_MUC
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    Zitat Zitat von Jilocasin Beitrag anzeigen
    So, hab gerade 20km in 2:02 h hinter mir. Im Moment fühl ich mich nicht so wirklich nach morgen wieder Laufen. War ja auch eine dämliche Idee, zu sagen, ich entscheide das nach meinem Lauf
    Wenn ich morgen da bin, ist gut, wenn nicht, wartet nich auf mich.
    Wäre auf jeden Fall toll. Wir gehen es eh gemütlich an. Dazu noch eine schöne Strecke, und nette Leute.

    08:30 Uhr, Michaelibad.
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  17. #17

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    Hallo Leute, bin relativ neu hier im Forum. Da der Ostpark auch meine Stammstrecke ist, wollte ich mich auch mal zu Wort melden. Ich laufe seit ca. 4 Monaten. 3-4 mal die Woche. Davon bestimmt 2 mal im Ostpark. Für den Ostparklauf werde ich mich auch anmelden. Trainiere dafür schon fleißig. Morgen bin ich auch wieder im Ostpark zum laufen. Ich würde auch gerne mit euch mitlaufen, aber 5:30-5:50 sind mir ein wenig zu schnell. Wenn ich irgendwann mal schneller werden sollte, bin ich mit Sicherheit auch mit dabei. Nette Grüße

  18. #18
    Avatar von cantullus
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    Zitat Zitat von Michi_MUC Beitrag anzeigen
    08:30 Uhr, Michaelibad.
    @Karl+Claudia: In dem Fall wäre 8:05 Friedenspromenade/Elfriedenstr. besser.

  19. #19
    Avatar von cantullus
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    Zitat Zitat von five Beitrag anzeigen
    5:30-5:50 sind mir ein wenig zu schnell.
    Trau dich und komm einfach vorbei. Zumindest ich werde versuchen, nicht wesentlich schneller als 6:00 zu laufen.

  20. #20
    * Das Laufen ist für uns alle Neuland. * Avatar von Michi_MUC
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    Zitat Zitat von cantullus Beitrag anzeigen
    Trau dich und komm einfach vorbei. Zumindest ich werde versuchen, nicht wesentlich schneller als 6:00 zu laufen.
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  21. #21
    Brotkastenfan Avatar von Snaily
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    Zitat Zitat von five Beitrag anzeigen
    aber 5:30-5:50 sind mir ein wenig zu schnell.
    Geht mir genauso, deshalb habe ich mich auch zurückgehalten bei dem Thema.
    Nachdem ich jetzt eben eine Bauchlandung mit Hilfe von Händen, Kinn und (vor allem) rechtem Knie abgebremst habe, gingen morgen wahrscheinlich nicht mal 6.

    Kühlende Grüße,
    Snaily
    Zuletzt überarbeitet von Snaily (29.10.2011 um 16:35 Uhr)
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  22. #22
    Avatar von claud67
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    Zitat Zitat von cantullus Beitrag anzeigen
    @Karl+Claudia: In dem Fall wäre 8:05 Friedenspromenade/Elfriedenstr. besser.
    Wir werden versuchen pünktlich da zu sein. Wir laufen so um 7:30 von zu Hause los. Wenn wir uns nicht verlaufen, sollte das genau passen.
    Meine Bestzeiten:
    5 km - Hope & Possibility Run 5.8.2012: 22:56
    10km - Walser Dorflauf 15.9.2012: 46:39
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    10.2.2013: Münchner Winterlaufserie - 3. Lauf
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  23. #23
    * Das Laufen ist für uns alle Neuland. * Avatar von Michi_MUC
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    Jetzt machts Euch mal keinen Kopf wegen der Geschwindigkeit. Ich denke, da sind wir flexibel.

    Wichtiger ist das Kennenlernen, damit man sich bei den kommenden Wettläufen mal ein "Hallo" zuwerfen kann und das gemeinsame Laufen. Es wird sicher spaßig.
    Tretroller - Ich steh drauf!


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  24. #24
    Avatar von claud67
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    Zitat Zitat von cantullus Beitrag anzeigen
    Trau dich und komm einfach vorbei. Zumindest ich werde versuchen, nicht wesentlich schneller als 6:00 zu laufen.
    Ich denke auch, dass das kein Problem ist. Da ich morgen mit hin- und zurücklaufen auf mindestens 30km kommen werde, ist es für mich auch besser ein bisschen langsamer zu laufen. Wir werden bestimmt ein gemeinsames Tempo finden.
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    M - Salzburgmarathon 6.5.2012: 3:42:34

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  25. #25
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    Wünsche euch ganz viel Spaß und schau traurig aus der Ferne zu.
    VG Tobi
    Unser Lauftreff : Lauftreff München Süd

    Bei Facebook haben wir die " Laufen mit Freunden in München und Umgebung ....

    WK :
    Forstenrieder Parklauf 2013
    Mailauf Schalftlarn 2013
    Karlfelder Läufercup 2013
    München Marathon 2013
    Wolfratshausen 2013 ( 10km)
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