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  1. #1
    Hermannbezwingerin 2011 Avatar von Angelika
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    Standard Bertlich 27.11.2011 - Gute Nachricht

    Bertlich - Anhänger,

    gestern ging es mal wieder nach Bertlich "Trainingslauf"! Dabei habe ich gesehen, dass endlich das - gemeine ramponierte Streckenstück - frisch asphaltiert worden ist Es lässt sich jetzt super laufen Vor allem für die Marathonis - die diesen Abschnitt 3 Mal zu durchlaufen haben, ist es richtig klasse! Wenn das mal kein Grund ist........

    Also - auf nach Bertlich
    Foris, ich freue mich über jeden Besuch auf meiner HP:



  2. #2
    Downhill mit Starrggggabel Avatar von VeloC
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    Nachdem meine AS heute 4,1 km Crosslauf überlebt hat, wäre der 5er eine Option. In den letzten Jahren hatte man ja durchaus die Chance, anschließend noch was vom Kuchen abzukriegen.

  3. #3
    ...YEAH 3:16:12 Std. !!! Avatar von RolandGLA
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    Ich bin beim 15er dabei. Zum ersten Mal auf diese Distanz auf volles Tempo !!!

    Viele Grüsse
    Roland
    Wenn Du tot bist, dann weißt Du nicht das Du tot bist. Es ist nur schwer für die anderen. Genau so ist es, wenn Du blöd bist

    24.04.2016: Hermannslauf
    21.05.2016: Rennsteiglauf - Marathon
    05.06.2016: Rhein-Ruhr Marathon "HM"
    16.10.2016: Rhein-City-Lauf Düsseldorf - Duisburg HM
    30.10.2016: Frankfurt-Marathon


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    http://www.angelika-und-roland-laufen.com

  4. #4
    Avatar von irun94
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    Wäre gerne dabei aber nur ein paar Kilometer weiter geht´s bei den Westfalenmeisterschaften zur Sache.

  5. #5
    Hermannbezwingerin 2011 Avatar von Angelika
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    Zitat Zitat von VeloC Beitrag anzeigen
    In den letzten Jahren hatte man ja durchaus die Chance, anschließend noch was vom Kuchen abzukriegen.
    Die Kuchenecke in Bertlich ist so gut bestückt, dass man fast immer Chancen hat. Man kann aber auch vorher schon aussuchen und reservieren lassen Das nehmen die Damen da eigentlich ganz cool Komm du mal
    Foris, ich freue mich über jeden Besuch auf meiner HP:



  6. #6
    Auf der Jagd nach 2:02,27 Avatar von Rolli
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    Zitat Zitat von irun94 Beitrag anzeigen
    Wäre gerne dabei aber nur ein paar Kilometer weiter geht´s bei den Westfalenmeisterschaften zur Sache.
    Da will ich auch hin. Ich hab gedacht, dass das die gleiche Veranstaltung ist.

    Gruß
    Rolli
    "Phantasie ist wichtiger als Wissen, denn Wissen ist begrenzt." AE.
    ...vom Training hast du sowieso keine Ahnung! (Zitat: meine Frau)

  7. #7
    Avatar von sportfan
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    Zitat Zitat von Rolli Beitrag anzeigen
    Da will ich auch hin. Ich hab gedacht, dass das die gleiche Veranstaltung ist.

    Gruß
    Rolli
    Fein. Da sehen wir uns dann ja mal wieder ;-) Habt Ihr ein Team M40/M45 am Start ?
    Bewegung ist Fortschritt - Stillstand ist Rückschritt

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  8. #8
    Avatar von irun94
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    Zitat Zitat von Rolli Beitrag anzeigen
    Da will ich auch hin. Ich hab gedacht, dass das die gleiche Veranstaltung ist.

    Gruß
    Rolli
    Bertlich ist ein Straßenlauf. In Herten sind die Westfalenmeisterschaften. Dort bin ich schon oft gelaufen, meine Lieblingscrossstrecke!

  9. #9

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    Wer suchet der findet (auch wenn er lange suchen musste)

    http://www.la-spvgg-herten.de/Aussch...slauf_2011.pdf
    MsG
    Roadrunner

  10. #10
    Auf der Jagd nach 2:02,27 Avatar von Rolli
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    Zitat Zitat von Roadrunner_de Beitrag anzeigen
    Wer suchet der findet (auch wenn er lange suchen musste)

    http://www.la-spvgg-herten.de/Aussch...slauf_2011.pdf
    Das muss man nicht lange suchen. Die Meisterschaften sind alle auf flvw.de aufgelistet. Trotzdem dachte ich, dass das in Rahmen der Straßenläufe statt findet.

    Gruß
    Rolli
    "Phantasie ist wichtiger als Wissen, denn Wissen ist begrenzt." AE.
    ...vom Training hast du sowieso keine Ahnung! (Zitat: meine Frau)

  11. #11

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    Zitat Zitat von Rolli Beitrag anzeigen
    Das muss man nicht lange suchen. Die Meisterschaften sind alle auf flvw.de aufgelistet. Trotzdem dachte ich, dass das in Rahmen der Straßenläufe statt findet.

    Gruß
    Rolli
    Man nicht, ich schon.

    Aber zumindest habe ich nun wieder eine neue INet Seite auf der Laufveranstaltungen zu finden sind.
    MsG
    Roadrunner

  12. #12
    Downhill mit Starrggggabel Avatar von VeloC
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    Wenn alle schnellen Westfalen terminlich verhindert sind, müssen wir Rheinländer wohl irgendwie dafür sorgen, dass die Siegzeiten in Bertlich nicht allzu peinlich werden. Uh, das wird hart!

  13. #13
    Sporthund Avatar von SokoFriedhof
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    Zitat Zitat von irun94 Beitrag anzeigen
    Bertlich ist ein Straßenlauf. In Herten sind die Westfalenmeisterschaften. Dort bin ich schon oft gelaufen, meine Lieblingscrossstrecke!
    So ist es, allerdings ist das ja nur so nen halber Crosslauf, oder? Aschebahn+Finnbahn, und der rest ist ein bisschen Cross.

    Ich bin auch am Start, auf der mittelstrecke, wenn es mir denn wieder gut geht, nehme seit letzter Woche Antibiotika und hatte ne dicke back dank bakterieller Infektion im Zahn, genau vor 8 Tagen war mein letzter Lauf....
    Könnte der erste WK unter den Augen des neuen Trainers werden...
    lg,

    Chris

  14. #14
    ...YEAH 3:16:12 Std. !!! Avatar von RolandGLA
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    Eeeh ! Der Thread der Bertlicher STRASSENLÄUFE wird jetzt aber stark verwässert mit dem Crosslauf-Meisterschaften. Wie wärs mit einen Extra-Thread?

    Viele Grüsse
    Roland
    Wenn Du tot bist, dann weißt Du nicht das Du tot bist. Es ist nur schwer für die anderen. Genau so ist es, wenn Du blöd bist

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  15. #15
    Avatar von irun94
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    Zitat Zitat von SokoFriedhof Beitrag anzeigen
    So ist es, allerdings ist das ja nur so nen halber Crosslauf, oder? Aschebahn+Finnbahn, und der rest ist ein bisschen Cross.

    Ich bin auch am Start, auf der mittelstrecke, wenn es mir denn wieder gut geht, nehme seit letzter Woche Antibiotika und hatte ne dicke back dank bakterieller Infektion im Zahn, genau vor 8 Tagen war mein letzter Lauf....
    Könnte der erste WK unter den Augen des neuen Trainers werden...
    lg,

    Chris
    Die Aschebahn stört so ein bisschen finde ich, komme im Gelände immer besser weg. Wie mans nimmt, wenns geregnet hat kannste da schon von nem richtigen Crosslauf sprechen.

    Gute Besserung. Meine Vorbereitung war auch nicht optimal. In den letzten 2Wochen 2 mal richtig umgeknickt, konnte dann jeweils 3-4 Tage nicht trainieren.

  16. #16

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    Zitat Zitat von RolandGLA Beitrag anzeigen
    Eeeh ! Der Thread der Bertlicher STRASSENLÄUFE wird jetzt aber stark verwässert mit dem Crosslauf-Meisterschaften. Wie wärs mit einen Extra-Thread?

    Viele Grüsse
    Roland
    Ein bischen Schwund ist immer.

    Ich werde aber vermutlich auch in Bertlich auf der Straße laufen, falls nicht noch was berufliches dazwischen kommt. Cross ist eh nicht meins, finden zumindest meine Knie und Knöchel. Ich hoffe das aktuelle Wetter hält bis Sonntag durch, dann haben wir allerbeste Bedingungen.
    MsG
    Roadrunner

  17. #17
    . Avatar von MrVeloC
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    Zitat Zitat von Roadrunner_de Beitrag anzeigen
    Ein bischen Schwund ist immer.

    Ich werde aber vermutlich auch in Bertlich auf der Straße laufen, falls nicht noch was berufliches dazwischen kommt. Cross ist eh nicht meins, finden zumindest meine Knie und Knöchel. Ich hoffe das aktuelle Wetter hält bis Sonntag durch, dann haben wir allerbeste Bedingungen.

    Ach, so`n bischen Dreck gehört einfach dazu


    Die Wahrscheinlichkeit das wir am Sonntag in Bertlich dabei sind steigt

  18. #18
    Auf der Jagd nach 2:02,27 Avatar von Rolli
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    Zitat Zitat von SokoFriedhof Beitrag anzeigen
    So ist es, allerdings ist das ja nur so nen halber Crosslauf, oder? Aschebahn+Finnbahn, und der rest ist ein bisschen Cross.

    Ich bin auch am Start, auf der mittelstrecke, wenn es mir denn wieder gut geht, nehme seit letzter Woche Antibiotika und hatte ne dicke back dank bakterieller Infektion im Zahn, genau vor 8 Tagen war mein letzter Lauf....
    Könnte der erste WK unter den Augen des neuen Trainers werden...
    lg,

    Chris
    Bin auch bei der Mittelstrecke dabei. Trainings-Quäl-Dich-Lauf.

    Spikes geeignet, hoffentlich?

    Gruß
    Rolli
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  19. #19
    Auf der Jagd nach 2:02,27 Avatar von Rolli
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    Zitat Zitat von Roadrunner_de Beitrag anzeigen
    Cross ist eh nicht meins,
    Anmeldeschluss war der 14.11. und nur über Verband.

    Gruß
    Rolli
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  20. #20
    Avatar von irun94
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    Zitat Zitat von Rolli Beitrag anzeigen
    Bin auch bei der Mittelstrecke dabei. Trainings-Quäl-Dich-Lauf.

    Spikes geeignet, hoffentlich?

    Gruß
    Rolli
    Spikes kannste benutzen. Die Strecke geht hauptsächlich durch einen ,,Park" oder besser gesagt über dessen Rasenfläche, die wenns geregnet hat ganz schön tief und matschig sein kann. Du solltest jedoch nicht zu lange dornen benutzen weil man eben in jeder Runde auch eine Runde auf der Aschebahn läuft.

  21. #21
    ...YEAH 3:16:12 Std. !!! Avatar von RolandGLA
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    Starterliste Bertlicher STRASSENLÄUFE:

    15 km
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    24.04.2016: Hermannslauf
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  22. #22
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    Zitat Zitat von irun94 Beitrag anzeigen
    Spikes kannste benutzen. Die Strecke geht hauptsächlich durch einen ,,Park" oder besser gesagt über dessen Rasenfläche, die wenns geregnet hat ganz schön tief und matschig sein kann. Du solltest jedoch nicht zu lange dornen benutzen weil man eben in jeder Runde auch eine Runde auf der Aschebahn läuft.
    Für Aschebahn kann ich 9mm nutzen... denke ich. Und für den Rasen wären 12mm noch besser.

    Ist das ein Hindernissparkur? Oder einfach nur etwas hügelig? In der Ausschreibung finde ich nix.

    Gruß
    Rolli
    "Phantasie ist wichtiger als Wissen, denn Wissen ist begrenzt." AE.
    ...vom Training hast du sowieso keine Ahnung! (Zitat: meine Frau)

  23. #23
    Auf der Jagd nach 2:02,27 Avatar von Rolli
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    Zitat Zitat von RolandGLA Beitrag anzeigen
    Starterliste Bertlicher STRASSENLÄUFE:

    15 km
    Angelika
    RolandGLA
    Sorry Roland...

    Gruß
    Roland... Rolli
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  24. #24
    Avatar von irun94
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    Zitat Zitat von Rolli Beitrag anzeigen
    Für Aschebahn kann ich 9mm nutzen... denke ich. Und für den Rasen wären 12mm noch besser.

    Ist das ein Hindernissparkur? Oder einfach nur etwas hügelig? In der Ausschreibung finde ich nix.

    Gruß
    Rolli
    9mm reichen völlig!
    Hindernisse gibt es keine, wenn nichts geändert wird. Etwas hügelig würde ich eher sagen, wobei ich finde dass es für einen Crosslauf eine recht flache Strecke ist. Nicht wie in den letzten Jahren in Herdecke oder Lüchtringen, weiss nicht ob du da dabei warst?!

    Strecke ist nochmal zusammengefasst jetzt: Stadionrunde ( Asche ) am Anfang, dann gehts ins Gelände (hauptsächlich Rasen), dann kommt irgendwann die Finnbahn (ca. 200-300m ), dann wieder Rasen und dann gehts schon wieder auf die Aschebahn.

    So und jetzt will ich die Bertlicher mal nicht weiter stören. Bin dort beim nächstenmal hoffentlich auch wieder dabei

  25. #25
    3 Totenköpfe auf einen Streich Avatar von Chip
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    Zitat Zitat von Angelika Beitrag anzeigen
    Die Kuchenecke in Bertlich ist so gut bestückt, dass man fast immer Chancen hat.
    Nich wenne den 30er läufst
    Aber die Option mit Vorbestellung ist dann ne Alternative.
    Gut, trifft mich nicht - bin ja nicht im Training für irgendwas. Mal sehen die 15km hatte ich in Berlich noch nicht und nachdem der Wetterbericht das übliche fiese Bertlicher Wetter bestätigt hat sollte das auch reichen
    bwg Chip

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