Hi unddickermann78 hat geschrieben: Ist aber nicht nur Fett sondern auch ein bissl Muskulatur.
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. Also ich bin ja nun kein Ultraläufer, laufe mehr oder weniger regelmäßig. Meine Körpergröße beträgt 183/184 und ich wiege ca. 77 kg. Ich ahne, dass ich ca. 7 kg zu viel habe, ohne das nun wissenschaftlich belegen zu können. Austrainiert sähe anders aus, obwohl meine soziales Umfeld mich noch vor 10 Tagen der Gruppe "schlank" zugeordnet hat. Mir fällt gerade auf, dass meine Frau evtl. dazu nichts gesagt hat, da muss ich sie wohl mal fragen 
. hardlooper hat geschrieben: .. Also ich bin ja nun kein Ultraläufer, laufe mehr oder weniger regelmäßig. Meine Körpergröße beträgt 183/184 und ich wiege ca. 77 kg. Ich ahne, dass ich ca. 7 kg zu viel habe,
Knippi
??
dickermann78 hat geschrieben:Guten Morgen.
Mich würde mal interessieren, wie schwer der durchschnittliche Ultraläufer ist?Nett wäre auch, wenn Ihr Eure Größe mit dazu schreibt.
Ich selber bin 1,87 m und bring zarte 91 kg auf die Waage.Ist aber nicht nur Fett sondern auch ein bissl Muskulatur.
Danke schon mal!
Bin selber "noch" kein Ultraläufer-aber ich arbeite daran.
Sehe ich auch so. Und auch das beste Verhältnis Gewicht zu Größe hilft nichts, wenn die mentale Einstellung nicht stimmt.viermaerker hat geschrieben:Willkommen im Forum, zunächst mal!
aber: was versprichst du dir von der Beantwortung der Frage?
Die Varianz der Antworten wird dich wohl nicht weiter bringen.
Und nur du selbst wirst für dich selbst durch Experimentieren herausfinden können wo dein ideales Gewicht liegt um gut Ultra laufen zu können. Auf Teufel komm raus abzunehmen und zu glauben das wäre der goldene Weg zum Ultra kann sich durchaus als Holzweg herausstellen.
Walter
Die Frage war reine Neugierde.Ein Leichtgewicht werd ich in diesem Leben eh nicht mehr.Ein paar kg sind bestimmt noch drin-aber teufel komm raus werd ich nicht abnehmen(auch nicht wollen)....viermaerker hat geschrieben:Willkommen im Forum, zunächst mal!
aber: was versprichst du dir von der Beantwortung der Frage?
Die Varianz der Antworten wird dich wohl nicht weiter bringen.
Und nur du selbst wirst für dich selbst durch Experimentieren herausfinden können wo dein ideales Gewicht liegt um gut Ultra laufen zu können. Auf Teufel komm raus abzunehmen und zu glauben das wäre der goldene Weg zum Ultra kann sich durchaus als Holzweg herausstellen.
Ich kenne (gute) Ultras die jenseits der 100kg haben (und nicht 209cm groß sind) sowie 60- Kilo Läufer die nicht die Ausdauer (oder den Willen, oder den Drang) haben einen Ultra zu laufen.
Walter
172 cm, ... also mein Hirn wiegt mindestens 20 kg, der Rest ist Muskulaturspeedy_ms hat geschrieben:Und auch das beste Verhältnis Gewicht zu Größe hilft nichts, wenn die mentale Einstellung nicht stimmt.
Klaus
Trailbunny hat geschrieben:. also mein Hirn wiegt mindestens 20 kg
LG Manfred"Marathon Trainig" von Manfred Steffny, 14.Auflage, 1999
Verlag H.Schmitz Mainz ISBN 3-87439-385-2
Ein 100-kg-Mann, im Marathon total benachteiligt, kann über 100 km ebensowenig im Vorderfeld landen ... er wird jedoch gut über die Strecke kommen können.
Bin dieses Jahr mein erster Ultra gelaufen.viermaerker hat geschrieben:Ich kenne (gute) Ultras die jenseits der 100kg haben (und nicht 209cm groß sind) sowie 60- Kilo Läufer die nicht die Ausdauer (oder den Willen, oder den Drang) haben einen Ultra zu laufen.
Man könnte das Gefühl bekommen, dass die verbannten "Umfrager" ihre Umfragen nun durch Einzelfragen durchführen...Gewicht, Ernährung, Herzfrequenz, Orientierung...wenn morgen einer fragt "wieviel Geld gebt ihr durchschnittlich für's Laufen aus und wieviel Personen wohnen in Eurem Haushalt?" haben wir den Beweisviermaerker hat geschrieben:Willkommen im Forum, zunächst mal!
aber: was versprichst du dir von der Beantwortung der Frage?
Walter
175/76 kg - aber der erste 100er dieses Jahr lief super!
Bretzelwetzer hat geschrieben:Man könnte das Gefühl bekommen, dass die verbannten "Umfrager" ihre Umfragen nun durch Einzelfragen durchführen...Gewicht, Ernährung, Herzfrequenz, Orientierung...wenn morgen einer fragt "wieviel Geld gebt ihr durchschnittlich für's Laufen aus und wieviel Personen wohnen in Eurem Haushalt?" haben wir den Beweis
!Sehr gut geschrieben Walter.viermaerker hat geschrieben:
Ich kenne (gute) Ultras die jenseits der 100kg haben (und nicht 209cm groß sind) sowie 60- Kilo Läufer die nicht die Ausdauer (oder den Willen, oder den Drang) haben einen Ultra zu laufen.
Walter
"Trailen ... Erzählt mir nichts vom Trailen! ... Seht mich an, ein Gehirn von der Größe eines Planeten ..." ... meint Marvin zum Thema ...Trailbunny hat geschrieben:172 cm, ... also mein Hirn wiegt mindestens 20 kg ...
Na du ziehst den Durchschnitt aber nach unten...sulimo hat geschrieben:
PS: meine Wenigkeit trägt mit 186/68 zu diesem Ergebnis bei.
Bully Buhlan - Auf meinem Konto steht das Komma zu weit links - YouTubesulimo hat geschrieben: Ergibt rund 42 Gramm pro Zentimeter
Richtig - da ist mir eine Null abhanden gekommenhardlooper hat geschrieben:Bully Buhlan - Auf meinem Konto steht das Komma zu weit links - YouTube
Knippi
Ich muß dazu nicht mal was beitragen - wurde mir so mitgegeben (die Statur)Gäu-Läufer hat geschrieben:Da muss ich ja noch 10Kg abnehmen damit ich auf das Gewicht komme.
Deswegen hab ich mich gleich mit hinein genommensaarotti hat geschrieben:Na du ziehst den Durchschnitt aber nach unten...
Ja bin ich denn hier wirklich der dickste?Macke hat geschrieben:84 kg / 1,74 m
na lies mal das allererste Post: Dickermann78 wiegt stolze 91 kg. Aber mach dir nichts draus: das Gewicht schrumpft vom vielen Laufen ganz von alleine. Bei mir über die letzten 2 Jahr -8 kg trotz sehr ordentlichem (und ungezügeltemMacke hat geschrieben:Ja bin ich denn hier wirklich der dickste?
Hat keiner mehr zu bieten?
Gruß
Macke
) Appetit. und unter uns: klapprige Männer geben doch nichts herKeine Angst,du musst nur noch wachsen.....Macke hat geschrieben:Ja bin ich denn hier wirklich der dickste?
Hat keiner mehr zu bieten?
Gruß
Macke
Die gute Nachricht: 98,6 - 1,82Macke hat geschrieben:Ja bin ich denn hier wirklich der dickste?
Hat keiner mehr zu bieten?
Gruß
Macke
Siegfried hat geschrieben:Die gute Nachricht: 98,6 - 1,82
...und jetzt die schlechte - das war im April
inzwischen 80,6 - 1,82
Deine Chancen stehen gut.
).Schrieb/sagte der Beck wirklich "nur"? Welchen Typ Läufer hatte er gegebenenfalls dabei im Auge, weil, das macht über den breiten Daumen gepeilt 3 Sekunden per Kilometer?Der Schweizer hat geschrieben:Gem. Beck bringt 1 kg Gewichtreduktion auf eine Marathondistanz nur 2 Minuten
Doch, mein Göttergatte, aber der postet hier nicht und läuft nur noch ganz wenig.Macke hat geschrieben:Ja bin ich denn hier wirklich der dickste?
Hat keiner mehr zu bieten?
hardlooper hat geschrieben:
In meiner Leistungsklasse, "Fein, dass Opa noch was macht"
)Äh...sulimo hat geschrieben:Um mal dem Threadersteller ein bisschen "Arbeit" abzunehmen, ein Zwischenergebnis
Bei den bisher 17 gemachten Angaben zu Größe und Gewicht ergibt sich folgendes Bild:
Mittelwert Körpergröße: 181,71 cm
Mittelwert Körpergewicht: 75,53 kg
Ergibt rund 420 Gramm pro Zentimeter
Mit einem BMI von ~ 22,6 darf sich also der bisherige "durchschnittliche" Ultraläufer hier im Forum als "normalgewichtig" bezeichen.
Hallo Carsten.CarstenS hat geschrieben:Äh...
Sagen wir mal, nur um einfache Zahlen zu haben, wir haben zwei Läufer mit BMI 20, einer 20kg bei 1m und einer 80kg bei 2m. Dann würdest Du Mittelwerte von 50kg und 1,5m bekommen, was wiederum einem BMI von 22,2 entspricht.
Du solltest etwas vorsichtiger mit Deiner Statistik sein.
Gruß
Carsten
Naja, die ganzen Jahre Schlafprobleme, dann kam letztes Jahr noch der Bänderriss im Sprunggelenk dazu. Das Gewicht ist eh in den letzten 10 Jahren kontunierlich nach oben gegangen. Irgendwann hab ich dann mal gesagt - 90 ist die Alarmgrenze, dann die 100. Im April war ich dann wegen der Schlaferei in Kur - und da hab ich mich dann intensiv mal mit dem Thema Ernährung auseinandergesetzt. Vor allem mit dem bewussten Verzicht auf Fett. Und dann gings halt recht flott runter. Im April hab ich für die 10 km 1:15 gebraucht. Vor vier Wochen hab ich das erste mal wieder die Stunde geknackt - Donnerstag abend 54:19. Vor allem - das Laufen macht wieder Spaß.Der Schweizer hat geschrieben:Wow Siegfried grosses kompliment. Diese 20 kg kamen aber nicht nur vom laufen alleine, da hast du vermutlich auf unzählige Feierabendbiers verzichten müssen. "grins"
Das ist doch ok. Die 7 auf der Waage will ich diesen Monat auch noch begrüssen. Ich glaub die Sub70 bringt da nicht mehr viel - des bezahlst Du dann wieder mit Leistungsverlust. Ich denk die 75 sollten bei mir auch so das Ziel sein. Sind ja nur noch knapp 6 kg. Die ersten haben schon gemeint ich würde "ausgemergelt" aussehen. Aber da ist wohl eher Neid Vater des Gedankens. Ich würde mich mit 115 kg nicht wohl fühlen. Ich hab mich vorhin mal mit 98,6 kg auf die Waage gestellt. Das waren zwei dicke Taschen mit den Einkäufen von heute.nachtzeche hat geschrieben:
Chapeau! Wahnsinn, nicht schlecht.
Ich bin mit 1,82 mit im Moment 74,8 kg dabei.
Zu meinen besten Zeiten (vor etwa 1,5 Jahren) war ich bei 70,5. Viel tiefer geht wohl nur mit Askese (wobei mich die "sub70" schon sehr juckt... wäre es das wert???
au fein, da fehlen mir (inkl. Wasserkopf) nur noch 83,4 cmsaarotti hat geschrieben:Keine Angst,du musst nur noch wachsen.....
Saarotti
Genau so ging es mir auch. Anfang Oktober war ich mit Jugendlichen auf einer Freizeit und hatte da mal ein paar Minuten der Muße, mich mit meiner Ernährung und vor allem auch mit meinem Alkoholkonsum auseinanderzusetzen. Und da fiel mir auf, dass meine eigentlich sehr bewusste und gute Ernährung sich schrittchenweise immer mehr verschlechtert hatte.Siegfried hat geschrieben:... und da hab ich mich dann intensiv mal mit dem Thema Ernährung auseinandergesetzt. Vor allem mit dem bewussten Verzicht auf Fett. Und dann gings halt recht flott runter.
So sieht es aus! Meine Erfahrung ist, dass der Verzicht auf Süßes (und wenn Gumminbärchen, die sind so gut wie fettfrei) und Alkohol, gepaart mit so viel rohem Gemüse wie man möchte (ich esse jetzt immer, wenn ich zwisachendurch Hunger bekomme Karotten) und einem aktiven Lebensstil (ich habe kein Auto und mache vieles mit dem Fahrrad oder eben zu Fuß) automatisch zu Gewichtreduktion führen. Die heutige wöchentliche Wiegung ergab 73,7 kgSiegfried hat geschrieben: Also - Fett im Rahmen halten (nicht mehr als 30-40 Gramm je Tag). Viel Gemüse und Rohkost (Tomaten in allen Variationen, Pakrika, Radi - einfach mal probieren). Dann gehts auch mit den Pfunden runter
Ausschliesslich mit Laufen ist das aber zum Scheitern verurteilt.
- und das ohne zu hungern!
dkf Trainingstechnisch be