Hallo ihr Lieben,
habt ihr nen guten Trainigsplan für nen HM unter 1:50? Will im Feb/März 2012 meinen ersten HM unter 1:50 laufen.
Vielen Dank
kleene217
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ich bin meine beiden bisherigen HM's (1:46:43 und 1:44:12) nach dem Plan von Robert Scharf gelaufen.
robert scharf - von 114 auf 42.195 - trainingsplan online
Schau Dir den einfach mal an. Bei mir hat es jedenfalls beide Male geklappt. Hab bei beiden Läufen meine Zielzeit sogar deutlich unterboten :-)
Lieben Gruß
Bernd
robert scharf - von 114 auf 42.195 - trainingsplan online
Schau Dir den einfach mal an. Bei mir hat es jedenfalls beide Male geklappt. Hab bei beiden Läufen meine Zielzeit sogar deutlich unterboten :-)
Lieben Gruß
Bernd
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Ich laufe auch mit den Plänen vorn Robert Scharf. Kann ich nur empfehlen. Bin damit Halbmarathon und Marathon gelaufen.