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  1. #76
    endlich Ultra Avatar von mauki
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    Zitat Zitat von Rillo Beitrag anzeigen
    Warum nicht die Sportriegel selber backen?Das soll verblüffend einfach gehen.Man kann aus einer normalen Mischung von Frühstücksmüsli ein Sportriegel zaubern.Individuell kann man dann Amanrath oder sonst etwas einarbeiten. Guten Appetit.
    So was mach ich öfters.

    Zutaten
    1 TL entölter Kakao
    3 EL Champ Eiweißpulver Geschmack beliebig
    3 EL DM Eiweißpulver neutral
    1 EL Sukrin oder Zucker
    1 Pack Wellyou Frischkäse 0,3%
    2 EL Haferkleie
    2 EL Weizenkleie
    2 EL Sesam

    Den Frischkäse mit dem Rührgerät schaumig rühren, dann das Eiweißpulver und den Kakao dazugeben. Den Sesam in der Pfanne ohne Fett anrösten und zum Frischkäse geben. Anschließend die Hafer/Weizenkleie ebenfalls kurz anrösten und Sukrin (Zucker) dazu. Das ganze mit dem Frischkäse vermischen.

    Das ganze wird dann in eine Silikonform gestrichen und kommt eine Stunde bei 75 Grad in den Backofen. Anschließend in Riegel schneiden, in Alufolie einpacken und mitnehmen.

  2. #77
    ...offizieller Marathoni Avatar von Dirk209
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    Wie sind hier die Erfahrungen mit diesen "Fruchtsmoothies" , anstatt z.B. einer Banane? Ist sowas zu empfehlen?
    Hier gehts zu meinem BLOG !!!

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  3. #78

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    Zitat Zitat von Dirk209 Beitrag anzeigen
    Wie sind hier die Erfahrungen mit diesen "Fruchtsmoothies" , anstatt z.B. einer Banane? Ist sowas zu empfehlen?
    Ist jedenfalls lecker. Unsere Kantine hat die Teile ne Zeitlang verkauft und ich konnte obwohl schweineteuer nur selten widerstehen.

    Ob es dir bekommt, musst du ausprobieren. Es gibt genug Mägen, die auf Fruchtsäuren beleidigt reagieren, besonders nach Belastung. Banane ist da ungefährlicher.

    tina

  4. #79
    ...offizieller Marathoni Avatar von Dirk209
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    Wäre Apfelschorle die bessere Alternative ?
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