Hi!
Ich laufe an 6-7 Tage hintereinander, wenn ich dann einen Ruhetag einlege fällt mir dann auf dem folgenden Tag drauf der erste Lauf verdammt schwer. Danach aber (am 2ten Lauftag) flutscht es wieder einwandfrei, aber immer dieser eine Lauf nach dem Ruhetag geht verdammt schwer.
Wenn ich die Woche nur 5x laufe trifft dies nicht ein.
Woran liegt es?
Ist es schlim?
Habt ihr ähnliche Erfahrungen gesammelt?
Erster Lauf nach Ruhetag schwer! Warum?
1800m: 1:59,95 (03.08.2012)
1.500m: 4:01,41 (19.06.2021)
3.000m: 8:32,19 (12.09.2020)
5.000m: 15:05,09 (18.05.2019)
10km: 31:22 (02.09.2018)
HM: 01:08:25 (04.10.20)
1.500m: 4:01,41 (19.06.2021)
3.000m: 8:32,19 (12.09.2020)
5.000m: 15:05,09 (18.05.2019)
10km: 31:22 (02.09.2018)
HM: 01:08:25 (04.10.20)